Ingat pernyataan Chandler Bing dalam serial televisi, Friends, "Saya akan mati sendirian!" Apakah pikiran Anda sejalan dengan pemikirannya? Apakah Anda, seperti dia, juga bertanya-tanya, "Apakah saya akan sendirian selamanya?"

Keraguan seperti itu sering kali berasal dari masa lajang yang terlalu lama, atau mengalami banyak perpisahan atau menyerah dalam menemukan cinta. Keraguan, "apakah saya akan sendirian selamanya?" sering kali muncul dari rasa tidak aman yang terkait dengan hubungan romantis.

Hubungan yang buruk, putus cinta, dan tidak menemukan pasangan romantis bisa menjadi alasan dari ketakutan ini. Jika alasan-alasan ini membuat Anda bertanya-tanya, "Apakah saya akan kesepian selamanya?", "Apakah saya ditakdirkan untuk sendirian selamanya?" dan lebih spesifik lagi, "Apakah saya akan melajang selamanya?" maka Anda perlu mengatasi ketakutan Anda.

Mengetahui akar penyebab ketakutan Anda akan membantu Anda menghadapi situasi tersebut. Hal ini juga akan membantu Anda mengatasi pikiran-pikiran yang menekan seperti, "Mengapa Saya Masih Sendiri?" dan "Saya merasa akan sendirian selamanya.

Ketakutan Akan Kesendirian Selamanya

Namun, mengapa rasa takut "Apakah saya akan sendirian selamanya?" berakar pada diri kita? Hal ini disebabkan oleh konsep-konsep seperti "belahan jiwa", "cinta selamanya", atau "seseorang untuk semua orang" yang beredar di sekitar kita. Konsep-konsep ini disebarkan dengan sangat kuat sehingga kita sering kali tumbuh dengan menyerap konsep-konsep tersebut ke dalam sistem kepercayaan kita.

Oleh karena itu, kita merasa hidup kita belum lengkap sampai kita menjalin hubungan atau bertemu dengan seseorang yang spesial yang kita anggap tepat untuk kita. Dan jika hal itu tidak terjadi ketika kita berusia 20-an atau 30-an, pikiran-pikiran seperti, 'apakah saya akan sendirian selamanya' atau 'apakah saya akan melajang selamanya' mulai mengganggu kita.

Ketakutan yang mendasarinya adalah kita tidak akan pernah menemukan seseorang untuk berbagi hidup dengan kita. Namun, apakah ketakutan ini beralasan? Belum tentu! Ada banyak alasan untuk memiliki keraguan seperti, "Apakah saya akan kesepian selamanya?" Berdasarkan rasa takut yang mendasari yang Anda alami, Anda bisa mengatasinya dan mengatasi perasaan kesepian tersebut. Sekarang, mari kita mulai prosesnya.

Cara Mengatasi Perasaan Sendirian Selamanya

Kunci untuk mengatasi perasaan sendirian selamanya adalah dengan terlebih dahulu memahami apa yang membuat Anda berpikir seperti itu. Apakah Anda merasa rendah diri? Apakah Anda berpegang pada pemikiran tentang mantan? Mungkin Anda memiliki harapan yang tidak realistis terhadap calon pasangan romantis Anda atau, mungkin Anda tidak terbuka dengan orang lain?

Mungkin Anda adalah seorang comfort zombie atau Anda mungkin perlu memperbaiki diri atau Anda hanya perlu bersantai. Mungkin ada banyak faktor yang bertanggung jawab untuk memendam pikiran-pikiran menyedihkan seperti, "apakah saya ditakdirkan untuk sendirian selamanya?" Penting untuk tidak merasa kesepian saat Anda masih lajang dan sedang mencari cinta.

Tanyakan pada diri sendiri apa yang membuat Anda tidak bisa menjalin hubungan. Setelah Anda mengetahui alasan di balik rasa takut Anda untuk sendirian, Anda bisa mulai mengatasinya.

1. Apakah saya akan sendirian selamanya? Tidak jika Anda membiarkan yang lalu biarlah berlalu

Hanya karena hubungan Anda sebelumnya tidak berhasil, bukan berarti hubungan Anda di masa depan juga akan berakhir dengan cara yang sama. Alih-alih membawa beban dari hubungan Anda sebelumnya ke dalam hubungan Anda yang berikutnya, belajarlah dari hubungan tersebut.

Hidup di masa lalu membuat Anda terjebak dan tidak memungkinkan Anda untuk maju. Belajarlah dari kesalahan dan pengalaman Anda, dan belajarlah untuk melepaskannya. Betapapun berantakan atau sulitnya hubungan Anda di masa lalu, berpegang teguh pada hal tersebut akan membawa malapetaka bagi hubungan Anda di masa depan. Terutama jika Anda terus berpikir, "Apakah saya akan sendirian selamanya?" meskipun Anda memiliki kesempatan untuk bersama dengan orang lain saat ini.

Latihan sederhana dapat membantu Anda menyingkirkan beban emosional Anda. Tuliskan perasaan Anda yang terkait dengan hubungan tersebut - kemarahan, frustrasi, apa pun yang salah, dan sobek-sobeklah, bakarlah, atau siram ke dalam toilet. Anda juga bisa melampiaskannya.

Cara lainnya adalah dengan menulis surat kepada mantan Anda, mencurahkan isi hati dan memaafkan mereka atas kesalahan apa pun yang menurut Anda telah mereka perbuat. Ini akan memberikan keajaiban karena Anda akan menemukan ketenangan, merasa ringan, terhindar dari pikiran seperti, "apakah saya akan sendirian selamanya?" dan merangkul hubungan yang baru dengan hati yang terbuka.

2. Dorong batasan Anda: Keluarlah dari zona nyaman Anda

Mengikuti rutinitas yang sama setiap hari tidak hanya membosankan, tetapi juga membuat seseorang jenuh dalam jangka panjang. Jadi, ubahlah rutinitas Anda. Perkenalkan kebiasaan baru. Temui orang-orang baru. Pelajari keterampilan baru. Lakukan sesuatu yang berbeda dan di luar kebiasaan.

Sesuatu yang sederhana seperti menyikat gigi dengan tangan yang tidak dominan atau mengambil rute yang berbeda ke tempat kerja atau mandi air dingin, dapat mengubah otak Anda. Perubahan ini akan membuka Anda pada kemungkinan, peluang, dan orang-orang baru dalam hidup Anda.

Menjadi seorang comfort zombie membatasi kita dalam banyak hal dan mengundang pola pikir negatif seperti "Apakah saya ditakdirkan untuk sendirian selamanya?" Terkadang, kita memiliki ketakutan akan komitmen karena pola pikir ini. Jadi, keluarlah dari zona nyaman Anda untuk menikmati hidup sepenuhnya. Dan hindari pola pikir yang mirip dengan 'apakah saya akan kesepian selamanya?

3. Apakah saya akan sendirian selamanya? Tidak jika Anda memperbaiki harga diri Anda

Sering kali kita tidak percaya diri dengan diri kita sendiri dan oleh karena itu takut untuk menjalin hubungan. Kita berasumsi bahwa kita akan ditolak, oleh karena itu kita tidak membuka diri terhadap kemungkinan untuk bertemu dengan seseorang. Dan bahkan jika seseorang menunjukkan ketertarikan pada kita, kita mengusir mereka karena anggapan kita bahwa itu tidak akan berhasil.

Asumsi penolakan ini didasarkan pada pola pikir seperti, "Saya merasa akan sendirian selamanya." Kita tidak menganggap diri kita layak untuk menjalin hubungan karena rasa harga diri yang rendah. Jadi, untuk mengatasi rasa takut akan penolakan ini, atasilah masalah harga diri Anda.

Anda dapat melakukannya dengan berfokus pada sifat-sifat positif dan pencapaian Anda, bersikap baik pada diri sendiri, dan meninjau kembali obrolan mental Anda. Alih-alih mengobrol dengan diri sendiri secara negatif, berusahalah untuk mengatasi kekurangan Anda. Temukan cara untuk menghargai diri sendiri dan yang terpenting, cintai diri Anda sendiri. Dan Anda tidak akan pernah memendam perasaan "apakah saya akan sendirian selamanya?" di dalam benak Anda lagi.

Bacaan Terkait : Cara Mendapatkan Teman Kencan di Tinder - Strategi 10 Langkah Sempurna

4. Berinvestasi dalam diri Anda: Berusahalah untuk merawat diri sendiri

Orang yang terawat rapi adalah daya tarik tersendiri bagi semua mata. Namun, rambut yang tidak terawat, BO yang busuk atau bau mulut, gigi yang kuning, pakaian yang tidak dicuci... ini semua, saya jamin, sangat mengganggu.

Saya jelaskan maksud saya dengan sebuah contoh. Judy yang mengalami obesitas pernah mendengar seorang rekan kerja yang sangat dia sukai, mengolok-olok berat badan dan penampilannya. Hal tersebut menjadi titik balik dalam hidupnya karena dia memutuskan untuk memperbaiki diri.

Dalam kurun waktu enam bulan, ia tidak hanya berhasil menurunkan berat badannya yang berlebih, tapi juga mengubah gaya berpakaiannya dan menjadi 'pusat perhatian' di kantornya. Menariknya, ia juga menemukan cinta di kantor yang sama, yaitu pada atasan barunya.

Jadi, berinvestasilah pada diri Anda sendiri. Perbarui parfum Anda. Kunjungi spa. Beli lemari pakaian baru. Pilih potongan rambut yang trendi. Berolahragalah secara teratur. Perbaiki penampilan Anda. Pelajari seni daya tarik siluman dan lihatlah bagaimana orang-orang tertarik pada Anda seperti ngengat pada nyala api.

5. Apakah saya akan sendirian selamanya? Tidak jika Anda pergi kencan buta!

Ketika Anda ingin bertemu seseorang tetapi tidak tahu bagaimana caranya, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan melakukan kencan buta.

Ambil contoh kasus Harry. Dia begitu sibuk membangun kariernya sebagai seniman tato sehingga dia tidak punya waktu untuk bergaul. Meskipun dia merasakan bahwa dia memiliki banyak pengagum di antara para kliennya, dia tidak pernah bergerak karena alasan profesionalisme. Akibatnya, dia berada di pertengahan usia 30-an dan tidak pernah menjalin hubungan yang serius. Dia mulai memiliki keraguan, "Apakah saya akan sendirian selamanya?"

Ketika Harry curhat kepada adiknya, Maggie, dan berkata, "Saya merasa akan sendirian selamanya!", Maggie pun mengatur kencan buta untuknya melalui sebuah situs kencan. Bertemu dengan seseorang setelah sekian lama dan berbincang-bincang dengan baik memberinya harapan untuk menemukan 'seseorang yang spesial' dalam hidupnya.

6. Kalahkan rasa kesepian - jadilah orang yang bersosialisasi

Jika Anda belum menjadi bagian dari lingkaran sosial, segera lakukan. Keluarlah dari cangkang Anda untuk terhubung dengan orang lain dan memperkaya hidup Anda.

Anda dapat mulai bersosialisasi dengan mendaftar di kelas, mengucapkan "Halo!" kepada orang asing, lebih sering bertemu dengan teman, dan mengembangkan hobi. Anda juga dapat berbagi tumpangan mobil, bersepeda, berjalan kaki, pergi ke pusat kebugaran, atau terhubung dengan orang lain melalui komunitas online.

Ketika Anda mencoba menjangkau lebih banyak orang, Anda akan selalu memperluas lingkaran sosial Anda sehingga meningkatkan peluang Anda untuk bertemu dengan calon pasangan. Hal ini akan sepenuhnya menghilangkan ketakutan, "Apakah saya akan sendirian selamanya?" dalam diri Anda. Lagipula, tidak ada rahasia untuk menemukan cinta sejati!

7. Mulailah menggoda dan Anda tidak akan sendirian selamanya

Jika Anda menyukai seseorang, tidak perlu malu-malu atau bungkam tentang hal itu. Sampaikan perasaan Anda kepada orang lain. Dan salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menggoda.

Itulah yang dilakukan Jessica saat ia mulai menyukai tetangga barunya, Chad. Ia pernah mengalami serangkaian hubungan yang buruk, namun ia tidak membiarkan hal itu menghalanginya untuk mendekatinya. Ia berteman dengannya, memberikan isyarat dan mulai menggoda. Dan Chad meresponsnya dengan positif.

Segera saja Jessica dan Chad tak terpisahkan. Sedikit usaha dan proaktif adalah yang diperlukan! Seandainya Jessica tidak mengambil langkah tersebut, dia akan kehilangan hubungan yang hebat dan akhirnya berpikiran negatif, merasa, "Apakah saya ditakdirkan untuk sendirian selamanya?"

Intinya adalah tidak perlu merasa malu atau menyembunyikan perasaan Anda saat Anda tertarik pada seseorang. Jangan pernah menghindar untuk melakukan langkah pertama, Anda tidak pernah tahu itu bisa menjadi hubungan yang selalu Anda tunggu-tunggu.

8. Ikuti arus dan jangan memiliki harapan yang tidak realistis

Terkadang kita begitu terpengaruh oleh orang-orang atau dunia di sekitar kita sehingga kita mulai menetapkan parameter tentang bagaimana seharusnya orang yang ingin kita ajak untuk terlibat, tetapi itu tidak praktis.

Apapun ekspektasi Anda - baik tentang penampilan atau perilaku mereka atau jenis keluarga mereka - mereka mungkin tidak selalu menjadi seperti itu. Kadang-kadang Anda bisa bertemu seseorang yang sangat berlawanan dengan apa yang Anda bayangkan dan masih memiliki hubungan yang hebat.

Apakah Anda belum cukup menonton film romantis untuk mengetahui hal ini? Ikuti arus. Jelajahi kemungkinan bertemu dengan seseorang yang belum tentu cocok dengan Anda. Apakah Anda berpacaran secara kasual atau berpacaran untuk menikah. Bersikaplah terbuka terhadap apa yang datang kepada Anda. Siapa tahu, hal ini akan membuat hidup Anda lebih berwarna!

Jika tidak ada tips yang disebutkan di atas yang berhasil atau menarik minat Anda, mungkin Anda tidak ditakdirkan untuk menjalin hubungan. Dalam hal ini, keraguan Anda "apakah saya akan sendirian selamanya?" mungkin akan menjadi kenyataan. Mungkin Anda ditakdirkan untuk melajang. Tapi mengapa itu harus menjadi hal yang buruk? Jangan berpikir negatif. Bisa jadi Anda ditakdirkan untuk menikmati fasilitas kesendirian, kebebasanmelakukan apa yang ingin Anda lakukan dan menikmati kebersamaan dengan diri Anda sendiri.

Anda mungkin sangat menikmati kebersamaan dengan diri Anda sendiri, dan itu bagus, karena Anda tidak perlu mengikuti mentalitas kawanan. Anda bisa menjadi unik dan berbeda dari yang lain. Jangan biarkan rasa takut akan kesendirian menjebak Anda dalam hubungan yang tidak diinginkan, karena selalu lebih baik terbang sendiri daripada terbebani oleh ikatan yang tidak membahagiakan.

Pertanyaan Umum

Ya, itu mungkin. Jika Anda tidak menjalin hubungan, bertemu dengan orang yang tepat, atau tidak tertarik untuk menjalin hubungan, Anda bisa saja tetap sendiri selamanya. 2. Mengapa saya merasa seperti selalu sendirian?

Mungkin ada banyak alasan yang membuat Anda merasa seperti itu. Anda mungkin belum pernah menjalin hubungan, Anda mungkin merasa sulit untuk menemukan seseorang atau bergaul dengan seseorang atau Anda baru saja menikmati keuntungan menjadi lajang. Mungkin Anda terlalu fokus pada karier Anda dan Anda hanya menikmati kebersamaan sendiri. 3. Apakah beberapa orang ditakdirkan untuk melajang?

Ya. Terkadang orang-orang tertentu senang menghabiskan waktu sendirian dan mereka benar-benar menikmati kebersamaan mereka sendiri jauh lebih banyak daripada menikmati kebersamaan dengan orang lain. Itu sebabnya mereka tidak pernah menetap atau bahkan mencari pasangan hidup. Namun, mereka memiliki hubungan, tetapi hubungan itu hanya sebatas pertemanan atau hubungan 'tanpa ikatan'. Orang-orang seperti itu ditakdirkan untuk melajang.