تذكر عبارة تشاندلر بينج في المسلسل التلفزيوني ، الأصدقاء ، "سأموت وحدي!" هل أفكارك له صدى؟ هل تتساءل أيضًا ، مثله ، "هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟"

غالبًا ما تنبع مثل هذه الشكوك من كونك عازبًا لأطول وقت ، أو بعد العديد من الانفصال أو التخلي عن العثور على الحب. غالبًا ما ينشأ الشك ، "هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟" من عدم الأمان المرتبط بالعلاقات الرومانسية.

العلاقات السيئة ، والانفصال وعدم العثور على شريك رومانسي يمكن أن تكون أسباب هذا الخوف. إذا كانت هذه الأسباب تجعلك تتساءل ، "هل سأظل وحيدًا إلى الأبد؟" ، "هل من المفترض أن أكون وحدي إلى الأبد؟" وبشكل أكثر تحديدًا ، "هل سأظل أعزب إلى الأبد؟" فأنت بحاجة للعمل على مخاوفك.

سيساعدك الوصول إلى السبب الجذري لمخاوفك على التعامل مع الموقف. سيساعدك أيضًا في التغلب على الأفكار الساحقة مثل ، "لماذا أنا أعزب؟" و "أشعر أنني سأبقى وحدي إلى الأبد."

الخوف من أن أكون وحيدًا إلى الأبد

ولكن لماذا الخوف من "هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟" تجذر في المقام الأول؟ هذا بسبب مفاهيم مثل "رفقاء الروح" ، "الحب إلى الأبد" أو "شخص للجميع" تطفو حولنا. يتم نشر هذه المفاهيم بقوة لدرجة أننا غالبًا ما نكبر ونشربها في نظام معتقداتنا.

ومن ثم ، نشعر أن حياتنا غير مكتملة حتى ندخل في علاقة أو نلتقي بشخص مميز نعتقد أنه الشخص المناسب لنا . و إذاهذا لا يحدث بينما نحن في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر ، أفكار مثل ، "هل سأبقى وحدي إلى الأبد" أو "هل سأبقى وحيدًا إلى الأبد" تبدأ في ابتلاعنا.

الخوف الكامن هو أننا سنفعل. لا تجد أحدا نشارك حياتنا معه. لكن هل هذه المخاوف مبررة؟ ليس بالضرورة! هناك العديد من الأسباب لوجود شكوك مثل ، "هل سأظل وحيدًا إلى الأبد؟" بناءً على الخوف الكامن الذي تشعر به ، يمكنك العمل عليها والتغلب على الشعور بالوحدة. الآن دعنا نبدأ العملية.

طرق للتغلب على الشعور بالوحدة إلى الأبد

مفتاح التغلب على الشعور بالوحدة إلى الأبد هو أن تفهم أولاً ما الذي يجعلك تفكر بهذه الطريقة. هل هو تدني احترام الذات؟ هل تتمسك بأفكار حول حبيبك السابق؟ ربما تكون لديك توقعات غير واقعية عن شريكك الرومانسي المحتمل ، أو ربما لا تكون منفتحًا على الناس؟

ربما تكون زومبيًا مريحًا أو ربما تحتاج إلى العمل على العناية بك أو تحتاج فقط إلى الاسترخاء. يمكن أن يكون هناك العديد من العوامل المسؤولة عن إيواء الأفكار المحبطة مثل ، "هل من المفترض أن أكون وحيدًا إلى الأبد؟" من المهم ألا تشعر بالوحدة عندما تكون عازبًا وتبحث عن الحب.

اسأل نفسك ما الذي يمنعك. من الدخول في علاقة. بمجرد معرفة السبب وراء خوفك من أن تكون وحيدًا ، يمكنك البدء في العمل من أجل التغلب عليه.

1. هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟ليس إذا تركت ما مضى يكون عفا عليه الزمن

لمجرد أن علاقاتك السابقة لم تنجح ، لا يعني أن علاقاتك المستقبلية ستنتهي أيضًا بنفس الطريقة. بدلاً من حمل ثقل علاقاتك السابقة إلى علاقاتك التالية ، تعلم منها بدلاً من ذلك.

العيش في الماضي يبقيك عالقًا ولا يسمح لك بالمضي قدمًا. تعلم من أخطائك وتجاربك وتعلم التخلي عنها. مهما كانت العلاقات السابقة فوضوية أو صعبة ، فإن التمسك بها ينذر بالهلاك لعلاقاتك المستقبلية. خاصة إذا استمر التفكير ، "هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟" على الرغم من أن لديك فرصة لتكون مع شخص آخر الآن.

يمكن أن يساعدك التمرين البسيط في التخلص من أمتعتك العاطفية. اكتب مشاعرك المرتبطة بالعلاقة - الغضب ، والإحباط ، ومهما حدث بشكل خاطئ ، وقم بتمزيقها ، أو حرقها إلى أشلاء أو التخلص منها في المرحاض. يمكنك أيضًا التنفيس عن كل شيء.

هناك طريقة أخرى تتمثل في كتابة خطاب إلى حبيبك السابق ، وإلقاء قلبك عليه وتسامحه على أي أخطاء تعتقد أنه ارتكبها. سيعمل هذا على العجائب حيث ستجد خاتمتك ، وتشعر بالضوء ، وتجنب الأفكار مثل ، "هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟" واحتضن علاقات جديدة بقلب مفتوح.

2. ادفع حدودك: ابتعد عن راحتك المنطقة

اتباع نفس الروتين كل يوم ليس مملًا فحسب ، بل إنه يشبع الشخص على المدى الطويل.لذا ، قم بتغيير روتينك. أدخل عادات جديدة. قابل أناس جدد. تعلم مهارة جديدة. افعل شيئًا مختلفًا وخارجًا عن المألوف.

شيء بسيط مثل تنظيف أسنانك بيد غير مهيمنة أو اتخاذ طريق مختلف للعمل أو أخذ حمام بارد ، يمكن أن يعيد توصيل دماغك. ستفتح لك إعادة الأسلاك هذه أمام إمكانيات وفرص جديدة وأشخاص في حياتك.

أن تكون زومبيًا مريحًا يقيدنا بأكثر من طريقة ويدعو إلى نمط تفكير سلبي على سطور 'هل قصدت أن أكون وحدها إلى الأبد. 'في بعض الأحيان ، لدينا خوف من الالتزام بسبب أنماط التفكير هذه. لذا ، اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه. وتجنب أنماط التفكير المشابهة لـ "هل سأبقى وحيدًا إلى الأبد؟".

3. هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟ ليس إذا كنت تعمل على احترامك لذاتك

في كثير من الأحيان لا نكون واثقين من أنفسنا وبالتالي نخشى الدخول في علاقة. نحن نفترض أننا سوف يتم رفضنا ، وبالتالي فإننا لا ننفتح على إمكانية مقابلة شخص ما. وحتى إذا أبدى شخص ما اهتمامًا بنا ، فإننا نرفضه بسبب تصورنا المسبق بأنه لن ينجح.

يستند افتراض الرفض هذا إلى أنماط التفكير مثل ، 'أشعر أنني سأكون كذلك. وحيد الى الابد'. نحن لا نعتبر أنفسنا جديرين بعلاقة بسبب الشعور بتدني احترام الذات. لذا ، للتغلب على هذا الخوف من الرفض ، اعمل علىقضايا احترام الذات.

يمكنك فعل ذلك من خلال التركيز على سماتك الإيجابية وإنجازاتك ، والتعامل بلطف مع نفسك ومراجعة أحاديثك العقلية. بدلًا من إجراء محادثة فردية سلبية مع نفسك ، اعمل بشكل هادف على معالجة عيوبك. ابحث عن طرق لتقدير نفسك والأهم من ذلك حب نفسك. ولن تشعر أبدًا بمشاعر "هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟" في عقلك مرة أخرى.

القراءة ذات الصلة : كيفية الحصول على التواريخ في Tinder - الإستراتيجية المثالية المكونة من 10 خطوات

4. استثمر فيك: اعمل على تهذيب نفسك

الشخص المهذب هو سخرية كل العيون. ومع ذلك ، الشعر الأشعث ، والعفن الفاسد أو رائحة الفم الكريهة ، والأسنان الصفراء ، والملابس غير المغسولة ... هذه كلها ، دعني أؤكد لك ، فوضى كبيرة.

دعني أوضح وجهة نظري بمثال. سمعت جودي ، التي كانت بدينة ، ذات مرة زميلة في المكتب كانت تحبها بشدة ، تسخر من وزنها ومظهرها. أصبح ذلك نقطة تحول في حياتها حيث قررت العمل على نفسها.

في غضون فترة قصيرة من ستة أشهر ، لم تفقد الوزن الزائد فحسب ، بل قامت أيضًا بتغيير خزانة ملابسها وأصبحت "ملفتة" في مكتب. ومن المثير للاهتمام ، أنها وجدت الحب في نفس المكتب أيضًا - في رئيسها الجديد.

لذا ، استثمر في نفسك. قم بترقية عطرك. قم بزيارة المنتجع الصحي. شراء خزانة ملابس جديدة. اذهب للحصول على قصة شعر عصرية. اتمرن بانتظام. اعمل على تحسين مظهرك. تعلم فن الجذب الخفي وشاهد كيف ينجذب الناس إليك مثل العثشعلة.

5. هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟ ليس إذا ذهبت في مواعيد عمياء!

عندما تريد مقابلة شخص ما ولكن لا تعرف كيفية القيام بذلك ، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي الذهاب في مواعيد عمياء.

خذ حالة هاري. لقد كان مشغولًا جدًا في إعداد مسيرته المهنية كفنان وشم لدرجة أنه لم يجد وقتًا للاختلاط. على الرغم من أنه شعر أن لديه العديد من المعجبين بين عملائه ، إلا أنه لم يتحرك أبدًا بسبب الاحتراف. نتيجة لذلك ، كان في منتصف الثلاثينيات من عمره ولم تكن له علاقة جادة. بدأت تساوره الشكوك ، "هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟"

عندما أسر هاري في أخته ماجي وصرخ ، "أشعر أنني سأبقى وحدي إلى الأبد!" ، حددت له موعدًا أعمى من موقع مواعدة . إن مقابلة شخص ما بعد وقت طويل وإجراء محادثة جيدة أعطاه الأمل في العثور على "شخص مميز" في حياته.

6. تغلب على كآبة الوحدة - كن اجتماعيًا

إذا لم تكن كذلك جزء من دائرة اجتماعية بالفعل ، انطلق وافعل ذلك بالفعل. اخرج من قوقعتك للتواصل مع الناس وإثراء حياتك.

يمكنك البدء في أن تصبح اجتماعيًا من خلال التسجيل في فصل دراسي ، وقول "مرحبًا!" لشخص غريب ، وتقابل أصدقاءك في كثير من الأحيان وطور هواية. يمكنك أيضًا مشاركة ركوب السيارة أو ركوب الدراجات أو المشي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو التواصل مع الأشخاص من خلال مجتمع عبر الإنترنت.

أثناء محاولتك الوصول إلى المزيد والمزيد من الأشخاص ، ستقوم دائمًا بتوسيع دائرتك الاجتماعية وبالتالي زيادة لكفرص لقاء الشركاء المحتملين. سيقلل هذا تمامًا من أي مخاوف من "هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟" فيك. بعد كل شيء ، لا توجد أسرار للعثور على الحب الحقيقي!

٧. ابدأ في المغازلة ولن تكون وحيدًا إلى الأبد

إذا كنت تحب شخصًا ما ، فلا داعي للشعور بالخجل أو الحفاظ على الصمت حيال ذلك. انقل مشاعرك إلى الشخص الآخر. وأحد أفضل الطرق لفعل ذلك هو المغازلة.

حسنًا ، هذا ما فعلته جيسيكا عندما بدأت في سحق جارتها الجديدة ، تشاد. كانت لديها سلسلة من العلاقات السيئة ، لكنها لم تدع ذلك يمنعها من الاقتراب منه. أقامت صداقات معه ، وألقت تلميحات وبدأت في المغازلة. واستجابت تشاد بشكل إيجابي.

وسرعان ما كانت جيسيكا وتشاد لا ينفصلان. كان كل ما هو مطلوب القليل من الجهد والاستباقية! لو لم تتخذ جيسيكا هذه الخطوة ، لكانت قد فاتتها علاقة رائعة وانتهى بها الأمر إلى التفكير بشكل سلبي ، وشعرت ، "هل قصدت أن أكون وحدي إلى الأبد؟"

النقطة هي أنه لا داعي للشعور بالخجل أو تخفي مشاعرك عندما تكون مهتمًا بشخص ما. لا تخجل أبدًا من القيام بالخطوة الأولى ، فأنت لا تعرف أبدًا أنها قد تكون العلاقة التي كنت تنتظرها دائمًا.

8. استمر مع التيار وليس لديك توقعات غير واقعية

في بعض الأحيان نتأثر كثيرًا بالأشخاص أو العالم من حولنا لدرجة أننا نبدأ في وضع معايير لكيفية الشخص الذي نريد أن نشارك معه. لكنهذا ليس عمليًا.

مهما كانت توقعاتك - سواء حول مظهرهم أو سلوكهم أو نوع العائلة التي ينتمون إليها - فقد لا يتحولون بالضرورة بهذه الطريقة. في بعض الأحيان يمكنك مقابلة شخص ما هو عكس ما كنت تتخيله وما زلت تتمتع بعلاقة رائعة.

ألم تشاهد ما يكفي من الأفلام الرومانسية لتعرف ذلك؟ اذهب مع الريح. استكشف إمكانيات مقابلة شخص لا يتناسب بالضرورة مع القالب الخاص بك. سواء كنت تتواعد بشكل عرضي أو تتواعد للزواج. كن منفتحًا على ما يأتي في طريقك. لكل ما تعرفه ، سوف ينعش حياتك!

إذا لم تكن أي من النصائح المذكورة أعلاه تعمل من أجلك أو تهمك ، فربما لا يُقصد منك السير في طريق العلاقة. في هذه الحالة ، فإن شكوك "هل سأكون وحدي إلى الأبد؟" من المحتمل أن يكون شكوكك صحيحًا. ربما من المفترض أن تكون أعزب. لكن لماذا يجب أن يكون هذا شيئًا سيئًا؟ لا تأخذ الأمر بشكل سلبي. قد يكون من المفترض أن تتمتع بمزايا كونك وحيدًا ، وحرية فعل ما تريد القيام به والاستمتاع بكونك مع نفسك.

ربما تستمتع بشركتك الخاصة أكثر من غيرها. وهذا جيد أيضًا. فلا داعي لاتباع عقلية القطيع بالضرورة. يمكنك أن تكون فريدًا وتقف بعيدًا عن الآخرين. لا تدع الخوف من أن تكون وحيدًا يوقعك في أي علاقة غير مرغوب فيها ، لأنه من الأفضل دائمًا أن تطير بمفردك بدلاً من أن تثقل كاهل شخص غير سعيدسندات.

أسئلة وأجوبة

نعم. هذا محتمل. إذا لم تدخل في علاقة أو تقابل الشخص المناسب أو لا ترغب في متابعة علاقة ، فمن الممكن أن تبقى بمفردك إلى الأبد. 2. لماذا أشعر أنني سأظل وحدي دائمًا؟

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب المسؤولة عن جعلك تشعر بهذه الطريقة. ربما لم تكن على علاقة بعد ، فقد تجد صعوبة في العثور على شخص ما أو التعايش مع شخص ما أو كنت تستمتع للتو بفوائد كونك أعزب. ربما تكون شديد التركيز على حياتك المهنية وتستمتع ببساطة بصحبتك الخاصة. 3. هل من المفترض أن يكون بعض الأشخاص عازبين؟

نعم. في بعض الأحيان ، يسعد بعض الأشخاص بقضاء الوقت بمفردهم ويستمتعون بالفعل بصحبتهم الخاصة أكثر بكثير مما يستمتعون به مع الآخرين. لهذا السبب لم يستقروا أبدًا أو حتى يبحثون عن شريك الحياة. ومع ذلك ، لديهم علاقات ، لكنها إما علاقات "بلا قيود". من المفترض أن يكون هؤلاء الأشخاص عازبين.