টেলিভিশন সিরিজ ফ্রেন্ডস-এ চ্যান্ডলার বিং-এর বক্তব্য মনে রাখবেন, "আমি একাই মরতে যাচ্ছি!" আপনার চিন্তা কি তার সাথে অনুরণিত হয়? তার মতো আপনিও কি ভাবছেন, “আমি কি চিরকাল একা থাকব?”

এই ধরনের সন্দেহ প্রায়শই দীর্ঘতম সময়ের জন্য অবিবাহিত থাকার কারণে, বা অনেক ব্রেকআপ হয়েছে বা প্রেমের খোঁজে হাল ছেড়ে দেয়। সন্দেহ, ‘আমি কি চিরকাল একা থাকব?’ প্রায়ই রোমান্টিক সম্পর্কের সাথে জড়িত নিরাপত্তাহীনতা থেকে উদ্ভূত হয়।

খারাপ সম্পর্ক, ব্রেকআপ এবং রোমান্টিক সঙ্গী খুঁজে না পাওয়া এই ভয়ের কারণ হতে পারে। যদি এই কারণগুলি আপনাকে ভাবতে বাধ্য করে, "আমি কি চিরকাল একা থাকব?", "আমি কি চিরকাল একা থাকতে চাইছি?" এবং আরও নির্দিষ্টভাবে, "আমি কি চিরকাল অবিবাহিত থাকব?" তারপরে আপনাকে আপনার ভয় নিয়ে কাজ করতে হবে।

আপনার ভয়ের মূল কারণের কাছে যাওয়া আপনাকে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। এটি আপনাকে 'কেন আমি অবিবাহিত?' এবং 'আমার মনে হয় আমি চিরকাল একা থাকব'-এর মতো নিষ্ঠুর চিন্তাগুলি কাটিয়ে উঠতেও সাহায্য করবে।'

চিরকাল একা থাকার ভয়

কিন্তু ভয় কেন? 'আমি কি চিরকাল একা থাকব?' প্রথম স্থানে শিকড় নিতে? এটি আমাদের চারপাশে ভেসে থাকা 'আত্মার বন্ধু', 'চিরকালের জন্য প্রেম' বা 'সবার জন্য কেউ'-এর মতো ধারণাগুলির কারণে। এই ধারণাগুলি এতই দৃঢ়ভাবে প্রচার করা হয় যে আমরা প্রায়শই সেগুলিকে আমাদের বিশ্বাস ব্যবস্থায় আত্মস্থ করে বড় হই৷

অতএব, আমরা আমাদের জীবনকে অসম্পূর্ণ মনে করি যতক্ষণ না আমরা একটি সম্পর্কে না যাই বা আমাদের জন্য এমন একজন বিশেষ ব্যক্তির সাথে দেখা না করি যাকে আমরা আমাদের জন্য মনে করি . এবং যদিযখন আমরা আমাদের 20 বা 30 এর দশকে থাকি তখন এটি ঘটে না, 'আমি কি চিরকাল একা থাকব' বা 'আমি কি চিরকাল একা থাকব'-এর মতো চিন্তাভাবনা আমাদেরকে জর্জরিত করতে শুরু করে।

আমাদের অন্তর্নিহিত ভয় হচ্ছে আমাদের জীবন ভাগ করে নেওয়ার মতো কাউকে খুঁজে পাই না। কিন্তু এই ভয় কি ন্যায়সঙ্গত? অগত্যা! সন্দেহ থাকার অনেক কারণ রয়েছে যেমন, ‘আমি কি চিরকাল একাকী থাকব?’ আপনি যে অন্তর্নিহিত ভয় অনুভব করেন তার উপর ভিত্তি করে, আপনি সেগুলি নিয়ে কাজ করতে পারেন এবং একা থাকার অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে পারেন। এখন চলুন আপনাকে প্রক্রিয়াটি শুরু করা যাক।

চিরকাল একা থাকার অনুভূতিকে কাটিয়ে ওঠার উপায়

চিরকাল একা থাকার অনুভূতিকে কাটিয়ে ওঠার চাবিকাঠি হল প্রথমে বুঝতে হবে কী আপনাকে এইভাবে ভাবতে বাধ্য করছে। এটা কম আত্মসম্মান? আপনি একটি প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা ধরে রাখা? হতে পারে আপনি আপনার সম্ভাব্য রোমান্টিক অংশীদারের অবাস্তব প্রত্যাশা করছেন বা, সম্ভবত আপনি মানুষের জন্য উন্মুক্ত হচ্ছেন না?

হয়তো আপনি একজন স্বাচ্ছন্দ্য জম্বি বা আপনাকে সম্ভবত আপনার সাজসজ্জার কাজ করতে হবে বা আপনাকে কেবল আলগা করতে হবে। হতাশাজনক চিন্তাভাবনার জন্য দায়ী অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে যেমন, 'আমি কি চিরকাল একা থাকতে চাইছি?' যখন আপনি একা থাকেন এবং প্রেম খুঁজছেন তখন একাকী বোধ না করা গুরুত্বপূর্ণ৷

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কী আপনাকে বাধা দিচ্ছে সম্পর্কে জড়ানো থেকে। একবার আপনি আপনার একা থাকার ভয়ের কারণ খুঁজে বের করার পরে, আপনি এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য কাজ শুরু করতে পারেন৷

1. আমি কি চিরকাল একা থাকব?আপনি যদি অতীতকে বিগত হতে দেন তা নয়

শুধুমাত্র আপনার পূর্ববর্তী সম্পর্কগুলি কাজ করেনি, এর অর্থ এই নয় যে আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কগুলিও একইভাবে শেষ হবে। আপনার আগের সম্পর্কের জিনিসপত্র আপনার পরবর্তীতে নিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, তাদের থেকে শিখুন।

অতীতে বেঁচে থাকা আপনাকে আটকে রাখে এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে দেয় না। আপনার ভুল এবং অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন এবং ছেড়ে দিতে শিখুন। আগের সম্পর্কগুলো যতই অগোছালো বা কঠিন হোক না কেন, সেগুলোকে ধরে রাখা আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কের জন্য ধ্বংসাত্মক। বিশেষ করে যদি আপনি ভাবতে থাকেন, "আমি কি চিরকাল একা থাকব?" যদিও আপনার এখন অন্য কারো সাথে থাকার সুযোগ আছে।

একটি সাধারণ ব্যায়াম আপনাকে আপনার মানসিক ব্যাগেজ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। সম্পর্কের সাথে জড়িত আপনার অনুভূতিগুলি লিখুন - রাগ, হতাশা, যাই হোক না কেন ভুল হয়েছে এবং এটি ছিঁড়ে ফেলুন, এটিকে টুকরো টুকরো করে দিন বা টয়লেটে ফ্লাশ করুন। আপনি এটিকেও প্রকাশ করতে পারেন৷

আরেকটি পদ্ধতি হল আপনার প্রাক্তনকে একটি চিঠি লেখা, আপনার হৃদয় উজাড় করে দেওয়া এবং আপনি যে ভুলগুলি করেছেন বলে মনে করেন তার জন্য তাদের ক্ষমা করা৷ এটি বিস্ময়কর কাজ করবে কারণ আপনি আপনার বন্ধ খুঁজে পাবেন, হালকা অনুভব করবেন, 'আমি কি চিরকাল একা থাকব?' এর মতো চিন্তা এড়িয়ে চলুন এবং একটি খোলা হৃদয়ে নতুন সম্পর্ককে আলিঙ্গন করুন৷

2. আপনার সীমানা ঠেলে দিন: আপনার আরাম থেকে বেরিয়ে আসুন জোন

প্রতিদিন একই রুটিন অনুসরণ করা কেবল বিরক্তিকর নয়, এটি একজন ব্যক্তিকে দীর্ঘমেয়াদে পরিপূর্ণ করে তোলে।সুতরাং, আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন। নতুন অভ্যাস চালু করুন। নতুন মানুষদের সাথে সাক্ষাৎ করুন. একটি নতুন দক্ষতা শিখুন। ভিন্ন এবং সাধারণ কিছু করুন।

অপ্রধান হাত দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা বা কাজের জন্য ভিন্ন রুট নেওয়া বা ঠাণ্ডা ঝরনা নেওয়ার মতো সহজ কিছু আপনার মস্তিষ্ককে পুনরায় চালিত করতে পারে। এই রিওয়্যারিং আপনাকে আপনার জীবনের নতুন সম্ভাবনা, সুযোগ এবং লোকেদের কাছে উন্মুক্ত করবে৷

একজন স্বাচ্ছন্দ্য জম্বি হওয়া আমাদের একাধিক উপায়ে সীমাবদ্ধ করে এবং একটি নেতিবাচক চিন্তাধারাকে আমন্ত্রণ জানায় 'আমি কি হতে চাইছি' চিরকাল একা।' কখনও কখনও, এই চিন্তার ধরণগুলির কারণে আমাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার ভয় থাকে। সুতরাং, জীবনকে সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করতে আপনার আরামের অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসুন। এবং ‘আমি কি চিরকাল একা থাকব?’ অনুরূপ চিন্তার ধরণগুলি এড়িয়ে চলুন।

3. আমি কি চিরকাল একা থাকব? যদি আপনি আপনার আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করেন তবে তা নয়

অনেক সময় আমরা নিজেদের সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী নই এবং তাই একটি সম্পর্কে জড়াতে ভয় পাই। আমরা ধরে নিই যে আমরা প্রত্যাখ্যাত হয়ে যাব, তাই আমরা কারো সাথে দেখা করার সম্ভাবনার জন্য মুখ খুলি না। এবং এমনকি যদি কেউ আমাদের প্রতি আগ্রহ প্রকাশ করে, তবে আমরা তাদের বর্জন করি আমাদের পূর্ব ধারণার কারণে যে এটি কাজ করবে না।

প্রত্যাখ্যানের এই অনুমানটি চিন্তার ধরণগুলির উপর ভিত্তি করে যেমন, 'আমার মনে হয় আমি হব। চিরকালের জন্য একা'. কম আত্মসম্মানবোধের কারণে আমরা নিজেদেরকে সম্পর্কের যোগ্য মনে করি না। সুতরাং, প্রত্যাখ্যানের এই ভয়কে কাটিয়ে উঠতে, আপনার উপর কাজ করুনআত্মসম্মানের সমস্যা।

আপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য এবং কৃতিত্বের উপর ফোকাস করে, নিজের প্রতি সদয় হওয়া এবং আপনার মানসিক আড্ডা পর্যালোচনা করে আপনি এটি করতে পারেন। নিজের সাথে নেতিবাচক একক চ্যাট করার পরিবর্তে, আপনার ত্রুটিগুলি নিয়ে উদ্দেশ্যমূলকভাবে কাজ করুন। নিজেকে মূল্য দেওয়ার উপায় খুঁজুন এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে ভালোবাসুন। এবং আপনি আবার আপনার মনে 'আমি কি চিরকাল একা থাকব?' অনুভূতি পোষণ করবেন না।

সম্পর্কিত পড়া : টিন্ডারে তারিখগুলি কীভাবে পাবেন – 10-ধাপে নিখুঁত কৌশল

4. আপনার মধ্যে বিনিয়োগ করুন: নিজেকে সাজানোর জন্য কাজ করুন

একজন সুসজ্জিত ব্যক্তি সকলের চোখের মণি। যাইহোক, এলোমেলো চুল, পচা বিও বা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ, হলুদ দাঁত, না ধোয়া জামাকাপড়...এসবই, আমি আপনাকে আশ্বস্ত করতে চাই, বড় টার্ন-অফ।

একটি উদাহরণ দিয়ে আমার বিষয়টি ব্যাখ্যা করা যাক। জুডি যিনি স্থূল ছিলেন তিনি একবার অফিসের একজন সহকর্মীর কথা শুনেছিলেন যাকে তিনি অত্যন্ত পছন্দ করতেন, তার ওজন এবং চেহারা নিয়ে মজা করেন। এটি তার জীবনের টার্নিং পয়েন্ট হয়ে ওঠে কারণ তিনি নিজের উপর কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন৷

ছয় মাসের অল্প সময়ের মধ্যে, তিনি কেবলমাত্র অতিরিক্ত ওজনই কমাতেন না, তার পোশাকও পরিবর্তন করেন এবং 'হেড-টার্নার' হয়ে ওঠেন দপ্তর. মজার ব্যাপার হল, সে একই অফিসে প্রেম পেয়েছিল – তার নতুন বসের মধ্যে৷

তাই, নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন৷ আপনার পারফিউম আপগ্রেড করুন. একটি স্পা পরিদর্শন করুন. একটি নতুন পোশাক কিনুন। একটি প্রচলিতো চুল কাটা জন্য যান. ব্যায়াম নিয়মিত. আপনার চেহারা উপর কাজ. স্টিলথ আকর্ষণের শিল্প শিখুন এবং দেখুন কীভাবে লোকেরা মথের মতো আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়একটি শিখা।

5. আমি কি চিরকাল একা থাকব? ব্লাইন্ড ডেটে গেলে না!

যখন আপনি কারও সাথে দেখা করতে চান কিন্তু কীভাবে যেতে হয় তা জানেন না, এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল অন্ধ তারিখে যাওয়া।

হ্যারির কথাই ধরুন। তিনি একজন ট্যাটু শিল্পী হিসাবে তার ক্যারিয়ার স্থাপন করতে এতই ব্যস্ত ছিলেন যে তিনি মিশে যাওয়ার সময় পাননি। যদিও তিনি অনুভব করেছিলেন যে তার ক্লায়েন্টদের মধ্যে তার অনেক প্রশংসক রয়েছে, পেশাদারিত্বের কারণে তিনি কখনই পদক্ষেপ নেননি। ফলস্বরূপ, তিনি 30-এর দশকের মাঝামাঝি ছিলেন এবং কখনও গুরুতর সম্পর্ক করেননি। তিনি সন্দেহ করতে শুরু করেন, "আমি কি চিরকাল একা থাকব?"

হ্যারি যখন তার বোন ম্যাগিকে আত্মবিশ্বাসী করে বলেছিল, "আমার মনে হচ্ছে আমি চিরকাল একা থাকব!", তিনি একটি ডেটিং সাইট থেকে তার জন্য একটি অন্ধ তারিখ ঠিক করেছিলেন . দীর্ঘদিন পর কারো সাথে দেখা করা এবং ভালো কথোপকথন করা তাকে তার জীবনে 'বিশেষ কাউকে' খুঁজে পাওয়ার আশা দিয়েছে।

6. একাকীত্বের ব্লুজকে হারান - সামাজিক হয়ে উঠুন

যদি আপনি না হন ইতিমধ্যেই একটি সামাজিক বৃত্তের একটি অংশ, এগিয়ে যান এবং এটি ইতিমধ্যেই করুন৷ মানুষের সাথে সংযোগ করতে এবং আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে আপনার শেল থেকে বেরিয়ে আসুন।

আপনি "হ্যালো!" বলে একটি ক্লাসে ভর্তি হয়ে সামাজিক হয়ে উঠতে শুরু করতে পারেন। একজন অপরিচিত ব্যক্তির কাছে, আপনার বন্ধুদের সাথে আরও প্রায়ই দেখা করা এবং একটি শখ তৈরি করা। আপনি একটি গাড়ী রাইড শেয়ার করতে পারেন, সাইকেল চালাতে যান, হাঁটতে যান, জিমে যেতে পারেন বা একটি অনলাইন সম্প্রদায়ের মাধ্যমে লোকেদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন৷

যত আপনি আরও বেশি সংখ্যক লোকের কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করবেন, আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার সামাজিক বৃত্তকে প্রসারিত করবেন এভাবে বৃদ্ধি পাবে তোমারসম্ভাব্য অংশীদারদের সাথে দেখা করার সম্ভাবনা। এটি আপনার মধ্যে ‘আমি কি চিরকাল একা থাকব?’ এই ভয়কে সম্পূর্ণভাবে হ্রাস করবে। সর্বোপরি, সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পাওয়ার কোন রহস্য নেই!

7. ফ্লার্ট করা শুরু করুন এবং আপনি চিরতরে একা থাকবেন না

আপনি যদি কাউকে পছন্দ করেন, তবে এটি সম্পর্কে অযৌক্তিক বোধ করার বা মৌন থাকার দরকার নেই। আপনার অনুভূতি অন্য ব্যক্তির কাছে প্রকাশ করুন। এবং এটি করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ফ্লার্ট করা৷

আচ্ছা জেসিকা যখন তার নতুন প্রতিবেশী, চাদকে ক্রাশ করা শুরু করেছিল তখন সে তাই করেছিল৷ তার অনেক খারাপ সম্পর্ক ছিল, কিন্তু সে তাকে তার কাছে যেতে বাধা দেয়নি। সে তার সাথে বন্ধুত্ব করে, ইঙ্গিত ছেড়ে দেয় এবং ফ্লার্টিং শুরু করে। এবং চাদ ইতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

শীঘ্রই জেসিকা এবং চাদ অবিচ্ছেদ্য হয়ে ওঠে। একটু প্রচেষ্টা এবং সক্রিয়তা যা প্রয়োজন ছিল! জেসিকা যদি সেই পদক্ষেপ না নিতেন, তাহলে তিনি একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক মিস করতেন এবং নেতিবাচকভাবে চিন্তা করতেন, এই অনুভূতিতে, "আমি কি চিরকাল একা থাকতে চাইছি?"

বিষয়টি হল লজ্জা বোধ করার দরকার নেই অথবা আপনার অনুভূতি লুকান যখন আপনি কারো প্রতি আগ্রহী হন। প্রথম পদক্ষেপ করতে কখনই লজ্জা পাবেন না, আপনি কখনই জানেন না যে এটি এমন সম্পর্ক হতে পারে যার জন্য আপনি সর্বদা অপেক্ষা করছেন৷

8. প্রবাহের সাথে যান এবং অবাস্তব প্রত্যাশা করবেন না

কখনও কখনও আমরা আমাদের চারপাশের মানুষ বা বিশ্ব দ্বারা এতটাই প্রভাবিত হই যে আমরা যে ব্যক্তির সাথে জড়িত হতে চাই তার কেমন হওয়া উচিত তার প্যারামিটার সেট করা শুরু করি। কিন্তুএটি ব্যবহারিক নয়৷

আপনার প্রত্যাশা যাই হোক না কেন - তাদের চেহারা বা আচরণ বা তারা যে ধরণের পরিবারের সাথে সম্পর্কিত - সেগুলি অগত্যা সেভাবে পরিণত নাও হতে পারে৷ কখনও কখনও আপনি এমন একজনের সাথে দেখা করতে পারেন যিনি আপনি যা কল্পনা করেছেন তার বিপরীত এবং এখনও একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক রয়েছে৷

এটা জানার জন্য আপনি কি যথেষ্ট রোমান্টিক সিনেমা দেখেননি? প্রবাহের সাথে যান। অগত্যা আপনার ছাঁচে ফিট করে না এমন কারো সাথে দেখা করার সম্ভাবনাগুলি অন্বেষণ করুন। আপনি নৈমিত্তিকভাবে ডেটিং করছেন বা বিয়ের জন্য ডেটিং করছেন। আপনার পথে যা আসে তার জন্য উন্মুক্ত থাকুন। আপনি যা জানেন, এটি আপনার জীবনকে মশলাদার করে তুলবে!

উপরে উল্লিখিত কোনো টিপস যদি আপনার জন্য কাজ না করে বা আপনার আগ্রহ না করে, তাহলে হয়তো আপনি সম্পর্কের পথে যেতে চান না। সেক্ষেত্রে, আপনার ‘আমি কি চিরকাল একা থাকব?’ সন্দেহ সম্ভবত সত্যি হতে চলেছে। হয়তো আপনি অবিবাহিত হতে বোঝানো হয়. কিন্তু কেন যে একটি খারাপ জিনিস হতে হবে? এটাকে নেতিবাচকভাবে নেবেন না। এটি হতে পারে যে আপনি একা থাকার সুবিধাগুলি উপভোগ করতে চান, আপনি যা করতে চান তা করার স্বাধীনতা এবং নিজের সাথে উপভোগ করতে পারেন৷

আপনি সম্ভবত আপনার নিজের কোম্পানিকে সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেন৷ এবং এটিও ভাল। অগত্যা পালের মানসিকতা অনুসরণ করার কোন প্রয়োজন নেই. আপনি অনন্য হতে পারেন এবং ভিড় থেকে আলাদা থাকতে পারেন। একা থাকার ভয়কে কোনো অবাঞ্ছিত সম্পর্কের ফাঁদে ফেলতে দেবেন না, কারণ অসুখী হওয়ার চেয়ে একা উড়ে যাওয়া সবসময়ই ভালো।বন্ড।

FAQs

হ্যাঁ। সেটা সম্ভব। আপনি যদি কোনও সম্পর্কে না যান, সঠিক ব্যক্তির সাথে দেখা না করেন বা সম্পর্ক অনুসরণ করতে আগ্রহী না হন তবে চিরকাল একা থাকা সম্ভব। 2. আমার কেন মনে হয় আমি সবসময় একা থাকব?

আপনাকে এমন অনুভব করার জন্য অনেক কারণ দায়ী হতে পারে। আপনি হয়ত এখনও সম্পর্ক করেননি, কাউকে খুঁজে পাওয়া বা কারো সাথে মেলামেশা করা আপনার জন্য কঠিন হতে পারে বা আপনি অবিবাহিত থাকার সুবিধাগুলি উপভোগ করছেন। হতে পারে আপনি আপনার ক্যারিয়ারের প্রতি খুব বেশি মনোযোগী এবং আপনি আপনার নিজের কোম্পানিকে উপভোগ করেন। 3. কিছু ​​মানুষ কি অবিবাহিত হওয়ার জন্য?

হ্যাঁ। কখনও কখনও কিছু মানুষ একা সময় কাটাতে খুশি হন এবং তারা আসলে তাদের নিজের কোম্পানিকে অন্য কারোর থেকে উপভোগ করেন তার থেকে অনেক বেশি উপভোগ করেন। এ কারণেই তারা কখনও স্থির হয় না বা এমনকি জীবনসঙ্গীর সন্ধান করে না। যাইহোক, তাদের সম্পর্ক আছে, কিন্তু সেগুলি হয় ফ্লিং বা ‘নো-স্ট্রিং অ্যাটাচড’ সম্পর্ক। এই ধরনের লোকদের অবিবাহিত বোঝানো হয়৷