Пам'ятаєте заяву Чендлера Бінга в серіалі "Друзі": "Я помру на самоті!" Чи резонують ваші думки з його? Чи задаєтесь ви, як і він, питанням: "Чи буду я назавжди самотнім?"

Такі сумніви часто виникають через те, що людина довгий час була самотньою, пережила багато розставань або зневірилася знайти кохання. Сумнів "чи не залишуся я самотньою назавжди?" часто виникає через невпевненість, пов'язану з романтичними стосунками.

Причинами цього страху можуть бути погані стосунки, розставання і неможливість знайти романтичного партнера. Якщо ці причини змушують вас задаватися питаннями: "Чи буду я самотнім назавжди?", "Чи судилося мені бути самотнім назавжди?", а точніше: "Чи буду я самотнім назавжди?", то вам потрібно попрацювати над своїми страхами.

З'ясування першопричини ваших страхів допоможе вам впоратися з ситуацією. Це також допоможе вам подолати гнітючі думки на кшталт: "Чому я самотній?" і "Мені здається, що я залишуся самотнім назавжди".

Страх залишитися на самоті назавжди

Але чому страх "Чи не залишуся я самотнім назавжди?" вкорінюється в першу чергу? Це тому, що такі поняття, як "друга половинка", "вічне кохання" або "хтось для всіх" плавають навколо нас. Ці концепції настільки сильно пропагуються, що ми часто виростаємо, вбираючи їх у свою систему переконань.

Тому ми відчуваємо, що наше життя неповне, поки ми не вступимо у стосунки або не зустрінемо когось особливого, хто, на нашу думку, є єдиним для нас. І якщо цього не відбувається, поки нам 20-30 років, нас починають мучити думки на кшталт "чи буду я самотнім назавжди" або "чи залишуся я самотнім назавжди".

Основний страх полягає в тому, що ми ніколи не знайдемо того, з ким зможемо розділити своє життя. Але чи виправдані ці страхи? Не обов'язково! Існує багато причин для сумнівів на кшталт: "Чи буду я самотнім назавжди?" Виходячи з основного страху, який ви відчуваєте, ви можете попрацювати над ним і подолати відчуття самотності. А тепер давайте почнемо з цього процесу.

Як подолати відчуття самотності назавжди

Ключ до подолання відчуття самотності назавжди - спочатку зрозуміти, що змушує вас думати таким чином. Це низька самооцінка? Ви тримаєтеся за думки про колишнього? Можливо, у вас нереалістичні очікування від вашого потенційного романтичного партнера або, можливо, ви просто не відкриті для людей?

Можливо, ви зомбовані комфортом, можливо, вам потрібно попрацювати над своєю зовнішністю або просто розслабитися. Може бути багато чинників, що викликають депресивні думки на кшталт: "Невже мені судилося бути самотнім назавжди?" Важливо не відчувати себе самотнім, коли ви самотні і шукаєте кохання.

Запитайте себе, що заважає вам зав'язати стосунки. З'ясувавши причину вашого страху самотності, ви можете почати працювати над його подоланням.

1. чи буду я назавжди самотній? ні, якщо ти не забудеш про минуле

Якщо ваші попередні стосунки не склалися, це не означає, що ваші майбутні стосунки закінчаться так само. Замість того, щоб нести багаж з попередніх стосунків у наступні, вчіться на них.

Життя в минулому не дає вам рухатися вперед. Вчіться на своїх помилках і досвіді та вчіться відпускати. Якими б безладними чи складними не були попередні стосунки, триматися за них - це приречення для ваших майбутніх стосунків. Особливо, якщо ви продовжуєте думати: "Невже я назавжди залишуся самотнім?", навіть якщо зараз у вас є шанс бути з кимось іншим.

Проста вправа допоможе вам позбутися емоційного багажу. Запишіть свої почуття, пов'язані зі стосунками - гнів, розчарування, все, що пішло не так, і розірвіть їх, спаліть на шматки або змийте в унітаз. Ви також можете випустити все це назовні.

Інший метод - написати листа своєму колишньому, виливши йому своє серце і пробачивши його за всі помилки, які, на вашу думку, він зробив. Це зробить чудеса, оскільки ви знайдете своє завершення, відчуєте легкість, уникнете думок на кшталт "невже я буду самотнім назавжди?" і приймете нові стосунки з відкритим серцем.

2. розширюйте свої межі: виходьте із зони комфорту

Дотримуватися однієї і тієї ж рутини щодня не тільки нудно, але й з часом пересичує людину. Тому змінюйте свій розпорядок дня. Вводьте нові звички. Знайомтеся з новими людьми. Навчайтеся новим навичкам. Робіть щось незвичне і нестандартне.

Щось таке просте, як чистити зуби недомінантною рукою, обирати інший маршрут на роботу чи приймати холодний душ, може перепрограмувати ваш мозок. Ця перепрограма відкриє вам нові можливості, перспективи та людей у вашому житті.

Зомбування комфортом обмежує нас у багатьох аспектах і спонукає до негативного мислення на кшталт "Невже мені судилося бути самотнім назавжди?" Іноді через це ми відчуваємо страх перед зобов'язаннями. Тож виходьте зі своєї зони комфорту, щоб насолоджуватися життям на повну. І уникайте мислення на кшталт "Невже я буду самотнім назавжди?".

3. чи залишуся я назавжди самотнім? ні, якщо попрацювати над своєю самооцінкою

Часто ми не впевнені в собі і тому боїмося заводити стосунки. Ми вважаємо, що нас відкинуть, і тому не відкриваємося для можливості познайомитися з кимось. І навіть якщо хтось виявляє до нас інтерес, ми відштовхуємо його через упереджене уявлення про те, що нічого не вийде.

Це припущення про відмову базується на таких моделях мислення, як: "Я відчуваю, що назавжди залишуся самотнім". Ми не вважаємо себе гідними стосунків через почуття низької самооцінки. Тож, щоб подолати страх бути відкинутим, попрацюйте над своєю самооцінкою.

Ви можете зробити це, зосередившись на своїх позитивних рисах і досягненнях, будучи добрими до себе і переглянувши свої думки. Замість того, щоб вести негативну самотню розмову з собою, цілеспрямовано працюйте над своїми недоліками. Знайдіть способи цінувати себе і, найголовніше, полюбити себе. І ви більше ніколи не будете думати про те, що "невже я назавжди залишуся самотнім?".

Пов'язана література : Як знайомитися в Tinder - ідеальна стратегія, що складається з 10 кроків

4. інвестуйте в себе: працюйте над собою

Доглянута людина притягує до себе погляди. Однак, недоглянуте волосся, гнилий запах з рота або неприємний запах з рота, жовті зуби, невипраний одяг... все це, запевняю вас, сильно відштовхує.

Дозвольте мені пояснити свою думку на прикладі. Одного разу Джуді, яка страждала від ожиріння, почула, як колега по роботі, яка їй дуже подобалася, висміювала її вагу та зовнішність. Це стало поворотним моментом у її житті, і вона вирішила працювати над собою.

За півроку вона не лише скинула зайву вагу, але й змінила гардероб і стала "зіркою" офісу. Цікаво, що в цьому ж офісі вона знайшла своє кохання - свого нового боса.

Тож інвестуйте в себе: оновіть парфуми, відвідайте спа-салон, купіть новий гардероб, зробіть модну стрижку, регулярно займайтеся спортом, працюйте над своєю зовнішністю. Навчіться мистецтву непомітного приваблення і побачите, як люди злітаються до вас, як метелики на полум'я.

5. чи залишуся я назавжди самотнім? Ні, якщо ти будеш ходити на побачення наосліп!

Коли ви хочете познайомитися з кимось, але не знаєте, як це зробити, найкращий спосіб зробити це - піти на побачення наосліп.

Візьмемо приклад Гаррі. Він був настільки зайнятий побудовою своєї кар'єри тату-майстра, що не знаходив часу на спілкування. Хоча він відчував, що має багато прихильниць серед клієнтів, він ніколи не робив кроків через професіоналізм. В результаті, коли йому було за 30, він ніколи не мав серйозних стосунків. Він почав сумніватися: "Невже я назавжди залишуся самотнім?".

Коли Гаррі довірився своїй сестрі Меггі і вигукнув: "Я відчуваю, що буду самотнім назавжди!", вона призначила йому побачення наосліп на сайті знайомств. Зустріч з кимось після довгого часу і гарна розмова дали йому надію знайти "когось особливого" у своєму житті.

6. перемогти блюз самотності - стати соціальним

Якщо ви ще не є частиною соціального кола, зробіть це. Вийдіть зі своєї шкаралупи, щоб спілкуватися з людьми і збагатити своє життя.

Ви можете почати ставати соціальним, записавшись на заняття, привітавшись з незнайомцем, частіше зустрічаючись з друзями і розвиваючи хобі. Ви також можете розділити поїздку на автомобілі, їздити на велосипеді, ходити пішки, відвідувати тренажерний зал або спілкуватися з людьми через онлайн-спільноту.

Намагаючись достукатися до все більшої кількості людей, ви незмінно розширюватимете своє коло спілкування, тим самим збільшуючи свої шанси на зустріч з потенційними партнерами. Це повністю зменшить у вас будь-які страхи на кшталт: "Невже я назавжди залишуся самотнім?". Зрештою, немає ніяких секретів, як знайти справжнє кохання!

7. почніть фліртувати, і ви не будете самотніми вічно

Якщо вам хтось подобається, не потрібно соромитися або мовчати про це. Донесіть свої почуття до іншої людини. І один з найкращих способів зробити це - флірт.

Саме так вчинила Джессіка, коли закохалася у свого нового сусіда Чеда. У неї була низка невдалих стосунків, але це не завадило їй зблизитися з ним. Вона подружилася з ним, почала фліртувати та натякати. І Чед відповів їй позитивно.

Незабаром Джессіка і Чед стали нерозлучними. Трохи зусиль і проактивності - це все, що було потрібно! Якби Джессіка не зробила цей крок, вона б втратила чудові стосунки і закінчила б мислити негативно, відчуваючи: "Невже мені судилося назавжди залишитися самотньою?".

Справа в тому, що не потрібно соромитися або приховувати свої почуття, коли ви зацікавлені в комусь. Ніколи не соромтеся зробити перший крок, ви ніколи не знаєте, що це можуть бути стосунки, на які ви завжди чекали.

8. пливти за течією і не мати нереалістичних очікувань

Іноді ми перебуваємо під таким впливом людей або навколишнього світу, що починаємо встановлювати параметри того, якою має бути людина, з якою ми хочемо мати стосунки. Але це не практично.

Якими б не були ваші очікування - чи то щодо їхньої зовнішності, поведінки, чи то щодо того, до якої сім'ї вони належать, - вони не обов'язково виявляться такими. Іноді ви можете зустріти когось, хто є полярною протилежністю того, що ви собі уявляли, і все ж таки мати чудові стосунки.

Хіба ви не дивилися достатньо романтичних фільмів, щоб знати це? Пливіть за течією. Вивчайте можливості зустріти когось, хто не обов'язково вписується у вашу модель. Незалежно від того, чи ви зустрічаєтеся випадково, чи з метою одруження. Будьте відкриті до того, що трапляється на вашому шляху. Хтозна, можливо, це додасть пікантності вашому життю!

Якщо жодна зі згаданих вище порад вам не підходить або не цікавить вас, можливо, вам не судилося піти шляхом стосунків. У такому випадку ваші сумніви на кшталт "чи залишуся я самотнім назавжди?", ймовірно, справдяться. Можливо, вам судилося бути самотнім. Але чому це має бути погано? Не сприймайте це негативно. Можливо, вам судилося насолоджуватися перевагами самотності, свободою спілкування таробити те, що хочеться, і насолоджуватися часом, проведеним наодинці з собою.

Вам, напевно, найбільше подобається власне товариство, і це теж добре, адже не обов'язково слідувати стадному мисленню. Ви можете бути унікальними і стояти окремо від натовпу. Не дозволяйте страху самотності затягнути вас у пастку небажаних стосунків, адже завжди краще літати поодинці, ніж бути обтяженим нещасливими зв'язками.

Поширені запитання

Так, це можливо. Якщо ви не вступаєте у стосунки, не зустрічаєте потрібну людину або не зацікавлені у стосунках, ви можете залишитися самотнім назавжди. 2. Чому мені здається, що я завжди буду самотньою?

Причин, чому ви так себе почуваєте, може бути багато: можливо, у вас ще не було стосунків, вам важко знайти когось або порозумітися з кимось, або ви просто насолоджуєтеся перевагами самотності. Можливо, ви занадто зосереджені на своїй кар'єрі і просто насолоджуєтеся власним товариством. 3. Чи є люди, яким судилося бути самотніми?

Так. Іноді деякі люди щасливі проводити час наодинці, і насправді їм набагато більше подобається власне товариство, ніж чуже. Тому вони ніколи не осідають і навіть не шукають супутника життя. Однак у них бувають стосунки, але це або інтрижки, або стосунки "без зобов'язань". Таким людям судилося бути самотніми.