د ټلویزیوني لړۍ کې د چاندلر بینګ بیان په یاد ولرئ، ملګري، "زه به یوازې مړ شم!" ایا ستاسو فکرونه د هغه سره سمون لري؟ ایا تاسو هم د هغه په ​​څیر حیران یاست چې "ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟"

دا ډول شکونه اکثرا د اوږدې مودې لپاره مجرد پاتې کیدو ، یا ډیری جلا کیدو یا د مینې موندلو له امله رامینځته کیږي. شک، 'آیا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟' اکثرا د رومانتيک اړیکو سره تړلې ناامنیو څخه رامینځته کیږي.

بدې اړیکې، ماتیدل او د رومانتيک ملګري نه موندل د دې ویره لامل کیدی شي. که دا دلیلونه تاسو حیران کړي، "ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟"، "ایا زه د تل لپاره یوازې یم؟" او په ځانګړې توګه، "ایا زه به د تل لپاره مجرد پاتې شم؟" بیا تاسو اړتیا لرئ په خپلو ویره کار وکړئ.

د خپلې ویرې اصلي لامل ته رسیدل به تاسو سره د وضعیت په مقابل کې مرسته وکړي. دا به تاسو سره د دردونکي فکرونو په لرې کولو کې هم مرسته وکړي لکه 'ولې زه مجرد یم؟' او 'زه داسې احساس کوم چې زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم.'

د تل لپاره یوازې پاتې کیدو ویره

خو ولې ویره؟ د 'زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟' په لومړي ځای کې ریښه ونیسئ؟ دا د "روح ملګري"، "د تل لپاره مینه" یا "څوک د هرچا لپاره" په څیر د مفکورو له امله دی چې زموږ په شاوخوا کې تیریږي. دا مفکورې دومره په کلکه تبلیغ شوي چې موږ اکثرا وده کوو او زموږ د باور سیسټم کې یې ځای په ځای کوو.

له دې امله، موږ احساس کوو چې زموږ ژوند نیمګړی دی تر هغه چې موږ اړیکه ونیسو یا یو ځانګړي کس سره ونه وینو چې موږ فکر کوو هغه زموږ لپاره دی. . او کهدا په داسې حال کې نه پیښیږي کله چې موږ په 20 یا 30 کلونو کې یو، فکرونه لکه 'آیا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم' یا 'زه به د تل لپاره مجرد پاتې شم' په موږ اخته کوي.

اصلي ویره دا ده چې موږ به یو هیڅکله داسې څوک ونه موندئ چې زموږ ژوند ورسره شریک کړي. مګر ایا دا ویره د جواز وړ ده؟ ضروري نه ده! د شک کولو لپاره ډیری دلیلونه شتون لري لکه 'ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟' د اصلي ډار پراساس چې تاسو یې تجربه کوئ، تاسو کولی شئ په دوی کار وکړئ او د یوازیتوب احساس باندې بریالي شئ. اوس راځئ چې تاسو په پروسه پیل وکړو.

د تل لپاره د یوازیتوب احساس باندې د بریالي کیدو لارې

د تل لپاره د یوازیتوب احساس باندې د بریالي کیدو کلیدي دا ده چې لومړی پوه شئ چې څه شی تاسو پدې ډول فکر کولو ته اړوي. ایا دا د ځان باور ټیټ دی؟ ایا تاسو د پخواني په اړه فکرونو ته غاړه کیږئ؟ شاید تاسو د خپل احتمالي رومانتيک ملګري غیر واقعیت لرونکي توقعات لرئ یا شاید تاسو د خلکو لپاره خلاص نه یاست؟

شاید تاسو د آرامۍ زومبی یاست یا تاسو شاید اړتیا لرئ چې په خپل سینګار باندې کار وکړئ یا تاسو اړتیا لرئ چې خلاص شئ. د خپګان لرونکي فکرونو د ساتلو لپاره ډیری عوامل شتون لري لکه، 'ایا زه د تل لپاره یوازې یم؟' دا مهمه ده چې د یوازیتوب احساس مه کوئ کله چې تاسو مجرد یاست او د مینې په لټه کې یاست.

له ځانه وپوښتئ چې څه شی تاسو منع کوي د اړیکو ترلاسه کولو څخه. یوځل چې تاسو د یوازیتوب د ویرې لامل په ګوته کړئ ، تاسو کولی شئ د هغې د لرې کولو لپاره کار پیل کړئ.

1. ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟که تاسو پریږدئ چې تیر شوي وي

یوازې د دې لپاره چې ستاسو پخوانۍ اړیکې کار نه کوي، پدې معنی نه ده چې ستاسو راتلونکې اړیکې به هم په ورته ډول پای ته ورسیږي. د دې پر ځای چې له خپلو پخوانیو اړیکو څخه سامان په راتلونکي کې واخلو، له هغوی څخه زده کړه وکړئ.

په تیرو وختونو کې ژوند کول تاسو په پښو دریږي او تاسو ته اجازه نه ورکوي چې مخکې لاړ شئ. له خپلو تیروتنو او تجربو څخه زده کړه وکړئ، او پریږدئ زده کړئ. که څه هم پخوانۍ اړیکې ممکن خرابې یا ستونزمنې وې، د دوی ساتل ستاسو د راتلونکو اړیکو لپاره عذاب دی. په ځانګړې توګه که تاسو فکر کوئ، "ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟" که څه هم تاسو اوس د بل چا سره د اوسیدو چانس لرئ.

یو ساده تمرین کولی شي تاسو سره ستاسو د احساساتي سامان څخه خلاصولو کې مرسته وکړي. خپل احساسات چې د اړیکو سره تړاو لري ولیکئ - غوسه، خپګان، هر څه چې غلط شوي، او ټوټه یې کړئ، ټوټه ټوټه کړئ یا یې په تشناب کې فلش کړئ. تاسو هم کولی شئ دا ټول روښانه کړئ.

بله طریقه دا ده چې خپل پخواني ته یو لیک ولیکئ، خپل زړه راوباسئ او د هرې غلطۍ لپاره چې تاسو فکر کوئ دوی یې کړي وي بښنه وکړئ. دا به د حیرانتیا کار وکړي ځکه چې تاسو به خپل تړل ومومئ، د رڼا احساس وکړئ، د فکرونو څخه ډډه وکړئ لکه 'آیا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟' او په پرانیستې زړه سره نوې اړیکې ټینګې کړئ. زون

هره ورځ د ورته معمول تعقیب کول نه یوازې ستړي کوي، دا د اوږدې مودې لپاره یو شخص مطمئن کوي.نو، خپل معمول بدل کړئ. نوي عادتونه معرفي کړئ. له نویو خلکو سره وینئ. یو نوی مهارت زده کړئ. یو څه متفاوت او عادي کار وکړئ.

یو څه ساده دي لکه په غیر غالب لاس د غاښونو برش کول یا د کار کولو لپاره بله لاره غوره کول یا سړه شاور کول، ستاسو دماغ بیا فعال کولی شي. دا بیا جوړونه به تاسو ته ستاسو په ژوند کې نوي امکاناتو، فرصتونو او خلکو ته لاره پرانیزي.

د آرامۍ زومبي په توګه موږ له یو څخه په ډیرو لارو محدودوي او د منفي فکر نمونې ته بلنه درکوي چې 'آیا زه باید وم. د تل لپاره یوازې.» ځینې وختونه، موږ د دې فکري نمونو له امله د ژمنتیا ویره لرو. نو ، د بشپړ ژوند څخه خوند اخیستو لپاره د خپل آرامۍ زون څخه بهر شئ. او د فکر د نمونو څخه ډډه وکړئ چې ورته ورته "ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟" ډول.

3. ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟ نه که تاسو په خپل ځان باور کار کوئ

ډیری وختونه موږ په خپل ځان باور نه لرو او له همدې امله ویره لرو چې اړیکه ونیسئ. موږ ګومان کوو چې موږ به رد شو، له همدې امله موږ د یو چا سره د لیدو امکان نه خلاصوو. او حتی که یو څوک زموږ سره علاقه څرګنده کړي، موږ هغه زموږ د مخکینۍ مفکورې له امله ردوو چې دا به کار ونکړي.

د رد کولو دا انګیرنه د فکر کولو نمونو پراساس ده لکه، 'زه داسې احساس کوم چې زه به یم. د تل لپاره یواځې'. موږ د خپل ځان د درناوي د احساس له امله ځان د اړیکو وړ نه ګڼو. نو، د دې د ردولو ویره له منځه وړلو لپاره، په خپل کار کار وکړئد ځان د درناوي مسلې.

تاسو کولی شئ دا په خپلو مثبتو ځانګړتیاوو او لاسته راوړنو تمرکز وکړئ، له ځان سره مهربان اوسئ او خپل ذهني خبرې بیاکتنه وکړئ. د خپل ځان سره د منفي سولو خبرو کولو پرځای، په قصدي توګه په خپلو نیمګړتیاوو کار وکړئ. خپل ځان ته د ارزښت ورکولو لارې ومومئ او تر ټولو مهم، له ځان سره مینه وکړئ. او تاسو به هیڅکله بیا ستاسو په ذهن کې د 'ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟' احساس به ځای په ځای کړي.

اړونده لوستل : په ټینډر کې نیټې ترلاسه کولو څرنګوالی – د 10 مرحلو کامل ستراتیژي

4. په تاسو پانګونه وکړئ: د ځان د ښکلا لپاره کار وکړئ

یو ښه جوړ شوی سړی د ټولو سترګو سینه وي. په هرصورت، ناپاک ویښتان، خراب شوي BO یا بد بوی، ژیړ غاښونه، ناپاک شوي جامې ... دا ټول دي، اجازه راکړئ چې تاسو ته ډاډ درکړم، لوی بدلونونه.

اجازه راکړئ خپل ټکی د مثال په توګه بیان کړم. جوډي چې چاقه وه یوځل یې د دفتر همکار ته غوږ نیولی و چې هغه یې خورا خوښوي ، د هغې وزن او لید یې مسخره کوي. دا د هغې په ژوند کې د بدلون ټکی شو ځکه چې هغې پریکړه وکړه چې په خپل ځان کار وکړي.

د شپږو میاشتو په لنډه موده کې، هغې نه یوازې اضافي وزن له لاسه ورکړ، بلکې خپله المارۍ یې هم بدله کړه او په نړۍ کې د سر بدله شوه. دفتر په زړه پورې خبره دا ده چې هغې په ورته دفتر کې هم مینه وموندله - په خپل نوي مالک کې.

نو په خپل ځان پانګونه وکړئ. خپل عطر لوړ کړئ. سپا څخه لیدنه وکړئ. یو نوی الماری واخلئ. د فیشن ویښتو کټ لپاره لاړشئ. په منظم ډول تمرین وکړئ. په خپل ظاهر کار وکړئ. د پټې جذبولو هنر زده کړئ او وګورئ چې خلک څنګه تاسو ته متوجه کیږي لکه پتنګانیو شعله.

5. ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟ نه که تاسو په ړندو نیټو کې ځئ!

کله چې تاسو د یو چا سره لیدل غواړئ مګر نه پوهیږئ چې څنګه یې په اړه لاړ شئ، د دې کولو غوره لاره دا ده چې په ړندو نیټو کې لاړ شئ.

د هیري قضیه واخلئ. هغه د ټاټو هنرمند په توګه د خپل مسلک په جوړولو کې دومره بوخت و چې د یوځای کیدو لپاره یې وخت ونه موند. که څه هم هغه احساس کاوه چې هغه د خپلو مراجعینو په منځ کې ډیری مینه وال لري، هغه هیڅکله د مسلکيتوب له امله حرکت نه دی کړی. د پایلې په توګه، هغه د 30 په منځ کې و او هیڅکله یې جدي اړیکه نه درلوده. هغه شک پیل کړ، "آیا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟"

کله چې هیري په خپله خور میګي باندې باور وکړ او په خوله یې وویل: "زه داسې احساس کوم چې زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم!"، هغې د هغه لپاره د نیټې سایټ څخه ړوند نیټه ټاکلې. . له ډېر وخت وروسته له یو چا سره لیدل او ښې خبرې کول هغه ته په خپل ژوند کې د یو ځانګړي کس د موندلو هیله راکوي.

6. د یوازیتوب بلیوز مات کړئ - ټولنیز شئ

که تاسو نه یاست د ټولنیزې حلقې یوه برخه لا دمخه، مخکې لاړ شئ او مخکې یې وکړئ. د خلکو سره د نښلولو او خپل ژوند بډایه کولو لپاره د خپل خولۍ څخه بهر راشئ.

تاسو کولی شئ په ټولګي کې د نوم لیکنې له لارې ټولنیز کیدل پیل کړئ، "سلام!" یو اجنبی ته، د خپلو ملګرو سره ډیر ځله لیدنه او د شوق وده کول. تاسو کولی شئ د موټر سواری هم شریک کړئ، سایکل چلوئ، پیدل لاړ شئ، جم ته لاړ شئ یا د آنلاین ټولنې له لارې له خلکو سره اړیکه ونیسئ.

لکه څنګه چې تاسو هڅه کوئ ډیرو خلکو ته ورسیږئ، تاسو به په دوامداره توګه خپل ټولنیز حلقه پراخه کړئ پدې توګه به وده ومومي ستاسود احتمالي شریکانو د لیدو چانس. دا به په بشپړ ډول د دې ویره کمه کړي، 'ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟'. په هرصورت، د ریښتینې مینې موندلو لپاره هیڅ راز نشته!

7. فلټر کول پیل کړئ او تاسو به د تل لپاره یوازې نه یاست

که تاسو یو څوک خوښوئ ، نو اړتیا نشته چې د خپګان احساس وکړئ یا د هغې په اړه چوپ پاتې شئ. خپل احساسات بل کس ته ورسوئ. او د دې کولو یوه له غوره لارو څخه د فلټ کولو له لارې ده.

ښه دا هغه څه دي چې جیسیکا یې وکړل کله چې هغې په خپل نوي ګاونډي ، چاډ باندې ځپل پیل کړل. هغې یو لړ خرابې اړیکې درلودې، مګر هغې اجازه نه ورکوله چې هغه هغه ته نږدې شي. هغې له هغه سره ملګرتيا وکړه، اشارې يې پرې کړې او وهل يې پيل کړل. او چاډ مثبت ځواب ورکړ.

ډیر ژر جیسیکا او چاډ نه جلا کیدونکي وو. لږ هڅې او فعالتیا ټول هغه څه وو چې ورته اړتیا وه! که جیسیکا دا ګام نه وی اخیستی، نو هغه به د یوې لویې اړیکې له لاسه ورکړې وای او د منفي فکر کولو احساس به یې ټپي کړی وای، "آیا زه د تل لپاره یوازې یم؟"

موخه دا ده چې د شرم احساس کولو ته اړتیا نشته یا خپل احساسات پټ کړئ کله چې تاسو د یو چا سره علاقه لرئ. هیڅکله د لومړي حرکت کولو څخه مه شرمیږئ، تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې دا هغه اړیکه کیدی شي چې تاسو یې تل په تمه یاست.

8. د جریان سره لاړ شئ او غیر واقعیت لرونکي توقعات مه کوئ

کله ناکله موږ د شاوخوا خلکو یا نړۍ لخوا دومره اغیزمن شوي یو چې موږ د پیرامیټرونو ترتیب کول پیل کوو چې څنګه هغه څوک چې موږ یې د ښکیلتیا غوښتونکي یو باید وي. خودا عملي نه ده.

هر څه چې ستاسو هیلې دي - که د دوی د ظاهري یا چلند په اړه یا د کورنۍ د ډول په اړه چې دوی پورې اړه لري - دوی ممکن په دې لاره کې نه وي. ځینې ​​​​وختونه تاسو کولی شئ د هغه چا سره ووینئ چې د هغه څه مخالف وي چې تاسو یې تصور کړی وي او بیا هم په پای کې عالي اړیکه لري.

ایا تاسو د دې پوهیدو لپاره کافي رومانتيک فلمونه نه دي لیدلي؟ د جریان سره لاړ شئ. د هغه چا سره د لیدو امکانات وپلټئ څوک چې ستاسو په مولډ کې مناسب نه وي. که تاسو په ناڅاپي ډول سره ملګرتیا کوئ یا د واده لپاره نیټه. هغه څه ته خلاص اوسئ چې ستاسو لاره راځي. د ټولو لپاره چې تاسو پوهیږئ، دا به ستاسو ژوند ته وده ورکړي!

که پورته ذکر شوي لارښوونې ستاسو لپاره کار نه کوي یا ستاسو په ګټه نه وي، نو شاید تاسو د اړیکو د لارې لاندې نه یاست. په دې حالت کې، ستاسو 'ایا زه به د تل لپاره یوازې پاتې شم؟' شک شاید ریښتیا وي. شاید تاسو د مجرد اوسئ. مګر ولې دا باید یو بد شی وي؟ په منفي ډول مه اخلئ. دا کیدی شي چې تاسو د یوازیتوب له ګټو څخه خوند واخلئ، د هغه څه کولو آزادي چې تاسو یې کول غواړئ او له ځان سره د خوښۍ څخه خوند واخلئ.

تاسو شاید د خپل شرکت څخه ډیره خوند واخلئ. او دا هم ښه دی. د دې لپاره چې د رمې ذهنیت تعقیب ته اړتیا نشته. تاسو کولی شئ ځانګړی اوسئ او د خلکو څخه جلا ودریږئ. اجازه مه ورکوئ چې د یوازیتوب ویره تاسو په هر ډول ناغوښتل شوي اړیکه کې راګیر کړئ، ځکه چې دا تل غوره ده چې یوازینی الوتنه وکړئ د ناخوښ لخوا وزن شوي.بانډ.

FAQs

هو. دا ممکنه ده. که تاسو په اړیکه کې نه شئ، د سم کس سره لیدنه وکړئ یا د اړیکو تعقیبولو کې لیوالتیا نه لرئ، دا ممکنه ده چې د تل لپاره یوازې پاتې شئ. 2. زه ولې داسې احساسوم چې زه به تل یوازې وم؟

ډیری لاملونه شتون لري چې تاسو د دې احساس کولو لپاره مسؤل یاست. تاسو ممکن تر اوسه پورې په اړیکه کې نه یاست، تاسو ممکن د یو چا موندلو یا د یو چا سره یوځای کیدل ستونزمن ومومئ یا تاسو یوازې د مجرد کیدو له ګټو څخه خوند اخلئ. شاید تاسو په خپل مسلک ډیر تمرکز کوئ او تاسو یوازې د خپل شرکت څخه خوند اخلئ. 3. آیا ځینې خلک مجرد وي؟

هو. ځینې ​​​​وختونه ځینې خلک یوازې د وخت په تېرولو خوشحاله وي او دوی په حقیقت کې د خپل شرکت څخه د بل چا څخه ډیر خوند اخلي. له همدې امله دوی هیڅکله بسیا نه کوي یا حتی د ژوند ملګري په لټه کې ندي. په هرصورت، دوی اړیکې لري، مګر دوی یا خو د "نه تارونو سره تړلي" اړیکې دي. دا ډول خلک مجرد وي.