Souvenez-vous de la déclaration de Chandler Bing dans la série télévisée Friends : "Je vais mourir seul !" Vos pensées résonnent-elles avec les siennes ? Vous demandez-vous, comme lui, "Serai-je seul pour toujours ?".

Ces doutes découlent souvent du fait d'être célibataire depuis longtemps, d'avoir connu de nombreuses ruptures ou d'avoir renoncé à trouver l'amour. Le doute "vais-je rester seul pour toujours ?" découle souvent de l'insécurité associée aux relations amoureuses.

Si ces raisons vous amènent à vous demander : "Vais-je rester seul pour toujours ?", "Suis-je destiné à rester seul pour toujours ?" et, plus précisément, "Vais-je rester célibataire pour toujours ?", alors vous devez travailler sur vos peurs.

En vous attaquant à la cause profonde de vos craintes, vous pourrez mieux faire face à la situation et surmonter des pensées écrasantes telles que "Pourquoi suis-je célibataire ?" et "J'ai l'impression que je serai seul pour toujours".

La peur d'être seul pour toujours

Mais pourquoi la peur d'être seul pour toujours prend-elle racine ? C'est à cause des concepts tels que "l'âme sœur", "l'amour éternel" ou "quelqu'un pour tout le monde" qui circulent autour de nous. Ces concepts sont si fortement propagés que nous grandissons souvent en les imprégnant dans notre système de croyances.

Et si cela ne se produit pas dans la vingtaine ou la trentaine, des pensées telles que "vais-je rester seul pour toujours" ou "vais-je rester célibataire pour toujours" commencent à nous tourmenter.

La crainte sous-jacente est de ne jamais trouver quelqu'un avec qui partager sa vie. Mais ces craintes sont-elles justifiées ? Pas nécessairement ! Il y a de nombreuses raisons d'avoir des doutes tels que "Vais-je rester seul pour toujours ?" En fonction de la crainte sous-jacente que vous éprouvez, vous pouvez y remédier et surmonter le sentiment d'être seul. Maintenant, commençons le processus.

Les moyens de surmonter le sentiment d'être seul pour toujours

La clé pour surmonter le sentiment d'être seul pour toujours est de comprendre d'abord ce qui vous fait penser de cette manière. S'agit-il d'un manque d'estime de soi ? Gardez-vous des pensées sur un ex ? Peut-être avez-vous des attentes irréalistes à l'égard de votre futur partenaire romantique ou peut-être n'êtes-vous tout simplement pas ouvert aux autres ?

Peut-être que vous êtes un zombie du confort, que vous avez besoin d'améliorer votre hygiène ou que vous avez simplement besoin de vous détendre. De nombreux facteurs peuvent être à l'origine de pensées déprimantes telles que "Suis-je destiné à être seul pour toujours ?" Il est important de ne pas se sentir seul lorsque vous êtes célibataire et que vous cherchez l'amour.

Demandez-vous ce qui vous empêche de vous engager dans une relation. Une fois que vous aurez trouvé la raison de votre peur d'être seul, vous pourrez commencer à travailler pour la surmonter.

1) Serai-je toujours seul ? Pas si vous laissez le passé derrière vous.

Ce n'est pas parce que vos relations précédentes n'ont pas fonctionné que vos relations futures se termineront de la même manière. Au lieu d'emporter le bagage de vos relations précédentes dans votre prochaine relation, tirez-en plutôt des leçons.

Vivre dans le passé vous bloque et ne vous permet pas d'aller de l'avant. Tirez les leçons de vos erreurs et de vos expériences, et apprenez à lâcher prise. Même si les relations antérieures ont été difficiles ou désordonnées, le fait de s'y accrocher condamne vos relations futures. Surtout si vous continuez à penser "Vais-je être seul pour toujours ?" alors que vous avez la possibilité d'être avec quelqu'un d'autre aujourd'hui.

Un exercice simple peut vous aider à vous débarrasser de votre bagage émotionnel. Notez vos sentiments liés à la relation - la colère, la frustration, tout ce qui a mal tourné - et déchirez-les, brûlez-les ou jetez-les dans les toilettes. Vous pouvez également vous défouler.

Une autre méthode consiste à écrire une lettre à votre ex, à vous épancher et à lui pardonner toutes les erreurs que vous pensez qu'il a commises. Cela fonctionnera à merveille, car vous vous refermerez sur vous-même, vous vous sentirez plus léger, vous ne penserez plus à la question de savoir si vous allez rester seul pour toujours et vous embrasserez de nouvelles relations à cœur ouvert.

2. repousser ses limites : sortir de sa zone de confort

Suivre la même routine tous les jours n'est pas seulement ennuyeux, cela sature une personne à long terme. Alors, changez votre routine. Introduisez de nouvelles habitudes. Rencontrez de nouvelles personnes. Apprenez une nouvelle compétence. Faites quelque chose de différent et qui sort de l'ordinaire.

Quelque chose d'aussi simple que se brosser les dents avec la main non dominante, prendre un itinéraire différent pour se rendre au travail ou prendre des douches froides, peut recâbler votre cerveau. Ce recâblage vous ouvrira à de nouvelles possibilités, à de nouvelles opportunités et à de nouvelles personnes dans votre vie.

Le fait d'être un zombie de confort nous restreint à plus d'un titre et invite à un schéma de pensée négatif du type "Suis-je destiné à être seul pour toujours ?" Parfois, nous avons peur de l'engagement en raison de ces schémas de pensée. Sortez donc de votre zone de confort pour profiter pleinement de la vie et évitez les schémas de pensée du type "Serai-je seul pour toujours ?

3. je serai toujours seul ? pas si vous travaillez sur votre estime de soi

Souvent, nous n'avons pas confiance en nous et nous avons donc peur de nous engager dans une relation. Nous pensons que nous serons rejetés et nous ne nous ouvrons donc pas à la possibilité de rencontrer quelqu'un. Et même si quelqu'un exprime un intérêt pour nous, nous le repoussons à cause de notre idée préconçue que cela ne marchera pas.

Cette hypothèse de rejet est basée sur des schémas de pensée tels que "J'ai l'impression que je serai toujours seul". Nous ne nous considérons pas dignes d'une relation à cause d'un sentiment de faible estime de soi. Donc, pour surmonter cette peur du rejet, travaillez sur vos problèmes d'estime de soi.

Vous pouvez y parvenir en vous concentrant sur vos qualités et vos réussites, en étant gentil avec vous-même et en passant en revue votre bavardage mental. Au lieu d'avoir une conversation négative en solo avec vous-même, travaillez délibérément sur vos défauts. Trouvez des moyens de vous valoriser et, surtout, de vous aimer. Et vous n'aurez plus jamais à l'esprit le sentiment que vous allez rester seul pour toujours.

Lire aussi Comment obtenir des rendez-vous sur Tinder - La stratégie parfaite en 10 étapes

4) Investissez dans votre personne : prenez soin de vous

Une personne bien soignée est le point de mire de tous les regards. Par contre, des cheveux mal coiffés, une BO pourrie ou une mauvaise haleine, des dents jaunes, des vêtements mal lavés... sont tous, je vous l'assure, de grands repoussoirs.

Permettez-moi d'expliquer mon point de vue à l'aide d'un exemple. Judy, qui était obèse, a un jour entendu un collègue de bureau qu'elle appréciait énormément se moquer de son poids et de son apparence. Cela a marqué un tournant dans sa vie et elle a décidé de faire un travail sur elle-même.

En l'espace de six mois, elle a non seulement perdu ses kilos superflus, mais elle a également changé sa garde-robe et est devenue la tête qui tourne au bureau. Fait intéressant, elle a également trouvé l'amour dans le même bureau - auprès de son nouveau patron.

Alors, investissez dans votre personne. Améliorez votre parfum, visitez un spa, achetez une nouvelle garde-robe, optez pour une coupe de cheveux à la mode, faites de l'exercice régulièrement, travaillez votre apparence. Apprenez l'art de l'attraction furtive et voyez comment les gens sont attirés par vous comme des papillons de nuit par une flamme.

5) Serai-je toujours seul ? Pas si vous participez à des rencontres à l'aveugle !

Lorsque vous souhaitez rencontrer quelqu'un mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, le meilleur moyen est de participer à des rendez-vous à l'aveugle.

Prenons le cas de Harry. Il était tellement occupé à mettre en place sa carrière de tatoueur qu'il ne trouvait pas le temps de faire des rencontres. Bien qu'il ait senti qu'il avait de nombreuses admiratrices parmi ses clients, il n'a jamais fait un geste par professionnalisme. En conséquence, à la mi-trentaine, il n'a jamais eu de relation sérieuse. Il a commencé à avoir des doutes : "Vais-je rester seul pour toujours ?".

Lorsque Harry s'est confié à sa sœur Maggie en déclarant "J'ai l'impression que je serai seul pour toujours", elle lui a fixé un rendez-vous à l'aveugle sur un site de rencontres. Le fait de rencontrer quelqu'un après une longue période et d'avoir une bonne conversation lui a donné l'espoir de trouver "quelqu'un de spécial" dans sa vie.

6. vaincre le blues de la solitude - se socialiser

Si vous ne faites pas encore partie d'un cercle social, sortez de votre coquille pour entrer en contact avec des gens et enrichir votre vie.

Vous pouvez commencer à vous socialiser en vous inscrivant à un cours, en disant "Bonjour !" à un inconnu, en rencontrant vos amis plus souvent et en développant un passe-temps. Vous pouvez également partager un trajet en voiture, faire du vélo, de la marche, aller à la salle de sport ou entrer en contact avec des gens par l'intermédiaire d'une communauté en ligne.

En essayant d'aller vers de plus en plus de gens, vous élargirez invariablement votre cercle social, ce qui augmentera vos chances de rencontrer des partenaires potentiels. Cela diminuera complètement vos craintes de rester seul pour toujours. Après tout, il n'y a pas de secrets pour trouver le véritable amour !

7. commencez à flirter et vous ne resterez pas seul pour toujours

Si quelqu'un vous plaît, il n'est pas nécessaire d'être timide ou de garder le silence à ce sujet. Transmettez vos sentiments à l'autre personne. Et l'une des meilleures façons de le faire est de flirter.

C'est ce qu'a fait Jessica lorsqu'elle a commencé à craquer pour son nouveau voisin, Chad. Elle avait eu une série de mauvaises relations, mais cela ne l'a pas empêchée de l'approcher. Elle s'est liée d'amitié avec lui, lui a fait des allusions et a commencé à flirter. Et Chad a réagi positivement.

Si Jessica n'avait pas fait ce pas, elle serait passée à côté d'une belle relation et aurait fini par avoir des pensées négatives : "Suis-je destinée à rester seule pour toujours ?

Le fait est qu'il n'est pas nécessaire de se sentir timide ou de cacher ses sentiments lorsque l'on s'intéresse à quelqu'un. N'hésitez jamais à faire le premier pas, vous ne savez jamais, il pourrait s'agir de la relation que vous avez toujours attendue.

8. suivre le mouvement et ne pas avoir d'attentes irréalistes

Parfois, nous sommes tellement influencés par les gens ou le monde qui nous entourent que nous commençons à définir les paramètres de la personne avec laquelle nous voulons nous engager, mais ce n'est pas pratique.

Quelles que soient vos attentes, qu'il s'agisse de leur apparence, de leur comportement ou du type de famille à laquelle ils appartiennent, elles ne se concrétisent pas nécessairement de la même manière. Il arrive que vous rencontriez quelqu'un qui est aux antipodes de ce que vous aviez imaginé et que vous viviez malgré tout une relation formidable.

N'avez-vous pas regardé suffisamment de films romantiques pour le savoir ? Suivez le courant. Explorez les possibilités de rencontrer quelqu'un qui n'entre pas nécessairement dans votre moule. Que vous sortiez pour le plaisir ou pour le mariage, soyez ouvert à ce qui se présente à vous. Pour autant que vous le sachiez, cela mettra du piment dans votre vie !

Si aucun des conseils mentionnés ci-dessus ne vous convient ou ne vous intéresse, c'est peut-être que vous n'êtes pas fait pour les relations amoureuses. Dans ce cas, votre doute "vais-je rester seul pour toujours ?" va probablement se vérifier. Vous êtes peut-être fait pour être célibataire. Mais pourquoi est-ce une mauvaise chose ? Ne le prenez pas négativement. Il se peut que vous soyez fait pour profiter des avantages de la solitude, de la liberté d'expression et de l'indépendance.faire ce que vous voulez faire et apprécier d'être avec vous-même.

Vous appréciez sans doute davantage votre propre compagnie. Et c'est tant mieux. Car il n'est pas nécessaire de suivre la mentalité du troupeau. Vous pouvez être unique et vous démarquer de la foule. Ne laissez pas la peur d'être seul vous piéger dans une relation indésirable, car il est toujours préférable de voler en solo que de s'alourdir d'un lien malheureux.

FAQ

Si vous ne vous engagez pas dans une relation, si vous ne rencontrez pas la bonne personne ou si vous n'êtes pas intéressé par la poursuite d'une relation, il est possible de rester seul pour toujours. 2. Pourquoi ai-je l'impression que je serai toujours seule ?

De nombreuses raisons peuvent être à l'origine de ce sentiment. Vous n'avez peut-être pas encore eu de relation, vous avez peut-être du mal à trouver quelqu'un ou à vous entendre avec quelqu'un, ou vous avez simplement profité des avantages du célibat. Vous êtes peut-être trop concentré sur votre carrière et vous appréciez simplement votre propre compagnie. 3. Certaines personnes sont-elles destinées à être célibataires ?

Oui. Parfois, certaines personnes sont heureuses de passer du temps seules et apprécient leur propre compagnie bien plus que celle de quelqu'un d'autre. C'est pourquoi elles ne se fixent jamais et ne cherchent même pas de partenaire de vie. Cependant, elles ont des relations, mais il s'agit soit de flirts, soit de relations "sans attaches". Ces personnes sont faites pour être célibataires.