Kujtoni deklaratën e Chandler Bing në serialin televiziv, Friends, "Unë do të vdes vetëm!" A rezonojnë mendimet tuaja me të tijat? A pyesni edhe ju, si ai, “A do të jem vetëm përgjithmonë?”

Dyshime të tilla shpesh burojnë nga të qenit beqar për një kohë të gjatë, ose nga ndarja e shumtë ose duke hequr dorë nga gjetja e dashurisë. Dyshimi, 'a do të jem vetëm përgjithmonë?' lind shpesh nga pasiguritë që lidhen me marrëdhëniet romantike.

Marrëdhëniet e këqija, ndarjet dhe mos gjetja e një partneri romantik mund të jenë arsyet e kësaj frike. Nëse këto arsye ju bëjnë të pyesni veten: "A do të jem i vetmuar përgjithmonë?", "A duhet të jem vetëm përgjithmonë?" dhe më konkretisht, "A do të jem beqar përgjithmonë?" atëherë ju duhet të punoni me frikën tuaj.

Arritja e shkakut rrënjësor të frikës suaj do t'ju ndihmojë të përballeni me situatën. Gjithashtu do t'ju ndihmojë të kapërceni mendimet dërrmuese të tilla si, 'Pse jam beqar?' dhe 'Ndjehem sikur do të jem vetëm përgjithmonë'.

Frika nga të qenit vetëm përgjithmonë

Por pse ekziston frika e 'A do të jem vetëm përgjithmonë?' të zërë rrënjë në radhë të parë? Kjo për shkak të koncepteve të tilla si "shpirt binjakë", "dashuri përgjithmonë" ose "dikush për të gjithë" që qarkullojnë rreth nesh. Këto koncepte përhapen aq fort sa që ne shpesh rritemi duke i futur ato në sistemin tonë të besimit.

Prandaj, ne mendojmë se jeta jonë është e paplotë derisa të hyjmë në një marrëdhënie ose të takojmë dikë të veçantë që mendojmë se është ai për ne . Dhe nësekjo nuk ndodh kur jemi në të 20-at ose të 30-at, mendimet si 'a do të jem vetëm përgjithmonë' ose 'do të jem beqar përgjithmonë' fillojnë të na mundojnë.

Frika themelore është se ne do të kurrë mos gjejmë dikë me të cilin të ndajmë jetën tonë. Por a janë të justifikuara këto frikë? Jo domosdoshmërisht! Ka shumë arsye për të patur dyshime të tilla si: 'A do të jem i vetmuar përgjithmonë?' Bazuar në frikën që përjetoni, mund të punoni mbi to dhe të kapërceni ndjenjën e të qenit vetëm. Tani le t'ju fillojmë me procesin.

Mënyrat për të kapërcyer ndjenjën e të qenit vetëm përgjithmonë

Çelësi për të kapërcyer ndjenjën e të qenit vetëm përgjithmonë është që fillimisht të kuptoni se çfarë ju bën të mendoni në këtë mënyrë. A është vetëbesim i ulët? A po mbani mendimet për një ish? Ndoshta ju keni pritshmëri jorealiste për partnerin tuaj të mundshëm romantik ose, ndoshta thjesht nuk jeni të hapur ndaj njerëzve?

Ndoshta je një zombie rehati ose ndoshta duhet të punosh në rregullimin ose thjesht duhet të lirohesh. Mund të jenë shumë faktorë përgjegjës për mbajtjen e mendimeve dëshpëruese si, 'a duhet të jem vetëm përgjithmonë?' Është e rëndësishme të mos ndihesh i vetmuar kur je beqar dhe kërkon dashuri.

Pyesni veten se çfarë po ju pengon nga hyrja në një lidhje. Pasi të kuptoni arsyen e frikës suaj për të qenë vetëm, mund të filloni të punoni për ta kapërcyer atë.

1. A do të jem vetëm përgjithmonë?Jo nëse i lejoni të kaluarat të jenë të kaluara

Vetëm sepse marrëdhëniet tuaja të mëparshme nuk funksionuan, nuk do të thotë se marrëdhëniet tuaja të ardhshme gjithashtu do të përfundojnë në të njëjtën mënyrë. Në vend që të bartni bagazhin nga marrëdhëniet tuaja të mëparshme në marrëdhëniet tuaja të ardhshme, mësoni prej tyre.

Të jetosh në të kaluarën të mban të mbërthyer dhe nuk të lejon të ecësh përpara. Mësoni nga gabimet dhe përvojat tuaja dhe mësoni të largoheni. Sado të çrregullta ose të vështira të kenë qenë marrëdhëniet e mëparshme, mbajtja pas tyre paraqet dënim për marrëdhëniet tuaja të ardhshme. Sidomos nëse vazhdoni të mendoni: "A do të jem vetëm përgjithmonë?" edhe pse tani ke mundësi të jesh me dikë tjetër.

Një ushtrim i thjeshtë mund t'ju ndihmojë të heqni qafe bagazhin tuaj emocional. Shkruani ndjenjat tuaja të lidhura me marrëdhënien - zemërimin, zhgënjimin, çfarëdo që shkoi keq dhe grisni, digjni atë në copa ose derdhni në tualet. Ju gjithashtu mund t'i shfryni të gjitha.

Një metodë tjetër është t'i shkruani një letër ish-it tuaj, duke derdhur zemrën tuaj dhe duke i falur ata për çdo gabim që mendoni se kanë bërë. Kjo do të bëjë mrekulli, pasi do të gjeni mbylljen tuaj, do të ndiheni të lehtë, do të shmangni mendimet si, 'a do të jem vetëm përgjithmonë?' dhe do të përqafoni marrëdhënie të reja me një zemër të hapur.

2. Shtyni kufijtë tuaj: Dilni nga rehatia juaj zone

Ndjekja e së njëjtës rutinë çdo ditë nuk është vetëm e mërzitshme, por edhe e ngop njeriun në planin afatgjatë.Pra, ndryshoni rutinën tuaj. Prezantoni zakone të reja. Takoj njerez te rinj. Mësoni një aftësi të re. Bëj diçka ndryshe dhe jo të zakonshme.

Diçka e thjeshtë si larja e dhëmbëve me dorën jo dominuese ose marrja e një rruge tjetër për në punë ose marrja e dusheve të ftohta, mund të rilidhojë trurin tuaj. Ky rilidhje do t'ju hapë mundësi të reja, mundësi dhe njerëz në jetën tuaj.

Të qenit një zombie rehati na kufizon në më shumë se një mënyra dhe fton një model mendimi negativ në rreshtat "A jam i menduar të jem vetëm përgjithmonë.' Ndonjëherë, ne kemi një frikë nga angazhimi për shkak të këtyre modeleve të mendimit. Pra, dilni nga zona juaj e rehatisë për të shijuar jetën në maksimum. Dhe shmangni modele mendimi të ngjashme me llojin 'do të jem i vetmuar përgjithmonë?'.

3. A do të jem vetëm përgjithmonë? Jo nëse punoni për vetëvlerësimin tuaj

Shumë herë ne nuk jemi të sigurt për veten tonë dhe prandaj kemi frikë të hyjmë në një marrëdhënie. Ne supozojmë se do të refuzohemi, prandaj nuk i hapim mundësinë për të takuar dikë. Dhe edhe nëse dikush shpreh një interes për ne, ne e zmbrapsim atë për shkak të idesë sonë të paramenduar se nuk do të funksionojë.

Ky supozim i refuzimit bazohet në modele të të menduarit si: 'Ndihem sikur do të jem vetem pergjithmone'. Ne nuk e konsiderojmë veten të denjë për një marrëdhënie për shkak të ndjenjës së vetëvlerësimit të ulët. Pra, për të kapërcyer këtë frikë të refuzimit, punoni në tuajënÇështje të vetëvlerësimit.

Ju mund ta bëni këtë duke u fokusuar në tiparet dhe arritjet tuaja pozitive, duke qenë i sjellshëm me veten dhe duke rishikuar bisedat tuaja mendore. Në vend që të keni një bisedë negative vetëm me veten, punoni me qëllim për të metat tuaja. Gjeni mënyra për të vlerësuar veten dhe, më e rëndësishmja, ta doni veten. Dhe nuk do të mbash më kurrë në mendjen tënde ndjenjat e "a do të jem vetëm përgjithmonë?"> 4. Investoni tek ju: Punoni për të rregulluar veten

Një person i rregulluar është cinoza e të gjithë syve. Megjithatë, flokë të çrregullt, BO të kalbur ose erë e keqe, dhëmbë të verdhë, rroba të palara... të gjitha këto, më lejoni t'ju siguroj, janë ndërprerje të mëdha.

Më lejoni ta shpjegoj pikën time me një shembull. Judy, e cila ishte e trashë, një herë dëgjoi një kolege zyre të cilën e pëlqente pa masë, duke u tallur me peshën dhe pamjen e saj. Kjo u bë pika kthese në jetën e saj pasi vendosi të punonte me veten.

Brenda një harku të shkurtër prej gjashtë muajsh, ajo jo vetëm që humbi peshën e tepërt, por edhe ndryshoi veshjet e saj dhe u bë 'kthesa e kokës' në zyrë. Interesante, ajo gjeti dashurinë edhe në të njëjtën zyrë - në shefin e saj të ri.

Pra, investoni në veten tuaj. Përmirësoni parfumin tuaj. Vizitoni një banjë. Blini një gardërobë të re. Shkoni për një prerje flokësh në modë. Ushtrohu rregullisht. Punoni për pamjen tuaj. Mësoni artin e tërheqjes së fshehtë dhe shikoni se si njerëzit tërhiqen nga ju si tenjanjë flakë.

5. A do të jem vetëm përgjithmonë? Jo nëse shkoni në takime blind!

Kur doni të takoni dikë, por nuk dini si ta bëni këtë, mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të shkoni në takime blind.

Merrni rastin e Harrit. Ai ishte aq i zënë me krijimin e karrierës së tij si artist tatuazhesh, saqë nuk gjeti kohë të shoqërohej. Megjithëse ndjeu se kishte shumë admirues mes klientëve të tij, ai kurrë nuk bëri një lëvizje për shkak të profesionalizmit. Si rezultat, ai ishte në mesin e të 30-ave dhe nuk kishte pasur kurrë një lidhje serioze. Ai filloi të kishte dyshime, "A do të jem vetëm përgjithmonë?"

Kur Harry i besoi motrës së tij Maggie dhe tha: "Më duket sikur do të jem vetëm përgjithmonë!", ajo caktoi një takim verbër për të nga një faqe takimesh . Takimi me dikë pas një kohe të gjatë dhe duke pasur një bisedë të mirë i dha atij shpresë për të gjetur 'dikë të veçantë' në jetën e tij.

6. Mundi bluzën e vetmisë – bëhu social

Nëse nuk je tashmë një pjesë e një rrethi shoqëror, vazhdo dhe bëje tashmë. Dilni nga guaska juaj për t'u lidhur me njerëzit dhe për të pasuruar jetën tuaj.

Mund të filloni të bëheni social duke u regjistruar në një klasë, duke thënë "Përshëndetje!" me një të huaj, duke takuar më shpesh miqtë tuaj dhe duke zhvilluar një hobi. Ju gjithashtu mund të ndani një udhëtim me makinë, të ecni me biçikletë, të ecni, të shkoni në palestër ose të lidheni me njerëz përmes një komuniteti në internet.

Ndërsa përpiqeni të afroni gjithnjë e më shumë njerëz, do të zgjeroni pa ndryshim rrethin tuaj shoqëror duke rritur kështu juajashanset për të takuar partnerë të mundshëm. Kjo do të zvogëlojë plotësisht çdo frikë nga "A do të jem vetëm përgjithmonë?" në ju. Në fund të fundit, nuk ka sekrete për të gjetur dashurinë e vërtetë!

7. Filloni të flirtoni dhe nuk do të jeni përgjithmonë vetëm

Nëse ju pëlqen dikush, nuk ka nevojë të ndiheni të turpëruar ose të mbani mamin për këtë. Transferoni ndjenjat tuaja te personi tjetër. Dhe një nga mënyrat më të mira për ta bërë këtë është duke flirtuar.

Epo, kjo është ajo që bëri Xhesika kur filloi të shtypte fqinjin e saj të ri, Çadin. Ajo kishte pasur një sërë marrëdhëniesh të këqija, por nuk e la që kjo ta pengonte të afrohej me të. Ajo u miqësua me të, hodhi sugjerime dhe filloi të flirte. Dhe Çadi u përgjigj pozitivisht.

Së shpejti Xhesika dhe Çadi ishin të pandarë. Pak përpjekje dhe proaktivitet ishte gjithçka që kërkohej! Sikur Xhesika të mos kishte ndërmarrë atë hap, ajo do të kishte humbur një marrëdhënie të shkëlqyer dhe do të kishte përfunduar duke menduar negativisht, duke ndjerë, "A jam menduar të jem vetëm përgjithmonë?"

Çështja është se nuk ka nevojë të ndihesh i turpshëm ose fshehni ndjenjat tuaja kur jeni të interesuar për dikë. Asnjëherë mos u shmang nga bërja e lëvizjes së parë, kurrë nuk e di se mund të jetë marrëdhënia që ke pritur gjithmonë.

8. Shkoni me rrjedhën dhe mos kini pritshmëri jorealiste

Ndonjëherë ne jemi aq të ndikuar nga njerëzit ose bota përreth nesh saqë fillojmë të vendosim parametra se si duhet të jetë personi me të cilin duam të përfshihemi. Porkjo nuk është praktike.

Çfarëdo që të jenë pritshmëritë tuaja – qoftë në lidhje me pamjen apo sjelljen e tyre apo llojin e familjes së cilës i përkasin – ato nuk mund të dalin domosdoshmërisht kështu. Ndonjëherë mund të takoni dikë që është e kundërta polare e asaj që keni parashikuar dhe ende përfundoni të keni një marrëdhënie të shkëlqyer.

A nuk keni parë mjaftueshëm filma romantikë për ta ditur këtë? Shkoni me rrjedhën. Eksploroni mundësitë për të takuar dikë që nuk përshtatet domosdoshmërisht në formën tuaj. Nëse jeni duke u takuar rastësisht ose për martesë. Jini të hapur ndaj asaj që ju del përpara. Gjithçka që e dini, do t'jua erëzojë jetën!

Nëse asnjë nga këshillat e përmendura më sipër nuk funksionon për ju ose nuk ju intereson, atëherë ndoshta nuk keni për qëllim të shkoni në rrugën e marrëdhënies. Në atë rast, dyshimi juaj "a do të jem vetëm përgjithmonë?" me siguri do të jetë i vërtetë. Ndoshta ju duhet të jeni beqarë. Por pse duhet të jetë një gjë e keqe? Mos e merrni negativisht. Mund të jetë që ju duhet të shijoni përfitimet e të qenit vetëm, lirinë për të bërë atë që dëshironi të bëni dhe të kënaqeni duke qenë me veten tuaj.

Me siguri ju pëlqen më së shumti shoqëria juaj. Dhe kjo është gjithashtu e mirë. Sepse nuk ka nevojë të ndjekësh domosdoshmërisht mentalitetin e tufës. Ju mund të jeni unik dhe të qëndroni larg turmës. Mos lejoni që frika e të qenit vetëm t'ju bllokojë në ndonjë marrëdhënie të padëshiruar, sepse është gjithmonë më mirë të fluturoni vetëm sesa të rëndoheni nga një i pakënaqur.obligacion.

Pyetjet e shpeshta

Po. Kjo është e mundur. Nëse nuk hyni në një lidhje, takoni personin e duhur ose nuk jeni të interesuar të ndiqni një lidhje, është e mundur të qëndroni vetëm përgjithmonë. 2. Pse ndihem sikur do të jem gjithmonë vetëm?

Mund të ketë shumë arsye përgjegjëse për t'ju bërë të ndiheni kështu. Ndoshta nuk keni qenë ende në një lidhje, mund ta keni të vështirë të gjeni dikë ose të jeni mirë me dikë ose sapo keni shijuar përfitimet e të qenit beqar. Ndoshta jeni shumë i përqendruar në karrierën tuaj dhe thjesht shijoni kompaninë tuaj. 3. A janë menduar disa njerëz të jenë beqarë?

Po. Ndonjëherë njerëz të caktuar janë të lumtur duke kaluar kohë vetëm dhe ata në fakt shijojnë kompaninë e tyre shumë më shumë sesa e shijojnë atë të dikujt tjetër. Kjo është arsyeja pse ata kurrë nuk qetësohen dhe as nuk kërkojnë një partner të jetës. Megjithatë, ato kanë marrëdhënie, por ato janë ose marrëdhënie të rrahura ose "pa fije të bashkangjitura". Njerëz të tillë janë menduar të jenë beqarë.