Kan du huske Chandler Bings udtalelse i tv-serien Venner: "Jeg kommer til at dø alene!" Er dine tanker i tråd med hans? Tænker du ligesom ham: "Kommer jeg til at være alene for evigt?"

Den slags tvivl opstår ofte, fordi man har været single i lang tid, har haft mange brud eller har opgivet at finde kærligheden. Tvivlen "skal jeg være alene for evigt?" opstår ofte på grund af usikkerhed i forbindelse med romantiske forhold.

Dårlige forhold, brud og det ikke at finde en romantisk partner kan være grundene til denne frygt. Hvis disse grunde får dig til at tænke: "Vil jeg være ensom for evigt?", "Er det meningen, at jeg skal være alene for evigt?" og mere specifikt: "Vil jeg være single for evigt?", så er du nødt til at arbejde med din frygt.

At finde ind til årsagen til din frygt vil hjælpe dig med at håndtere situationen. Det vil også hjælpe dig med at overvinde knusende tanker som: "Hvorfor er jeg single?" og "Jeg føler, at jeg vil være alene for evigt.

Frygten for at være alene for evigt

Men hvorfor slår frygten for "Vil jeg være alene for evigt?" overhovedet rod? Det er på grund af de begreber som "soulmates", "evig kærlighed" eller "nogen for alle", der flyder omkring os. Disse begreber er så stærkt udbredte, at vi ofte vokser op med dem i vores trossystem.

Derfor føler vi, at vores liv er ufuldstændigt, indtil vi kommer i et forhold eller møder en særlig person, som vi tror, er den rette for os. Og hvis det ikke sker, mens vi er i 20'erne eller 30'erne, begynder tanker som "vil jeg være alene for evigt" eller "vil jeg være single for evigt" at plage os.

Den underliggende frygt er, at vi aldrig vil finde nogen at dele vores liv med. Men er denne frygt berettiget? Ikke nødvendigvis! Der er mange grunde til at have tvivl såsom: "Vil jeg være ensom for evigt?" Baseret på den underliggende frygt, du oplever, kan du arbejde med dem og overvinde følelsen af at være alene. Lad os nu få dig i gang med processen.

Sådan overvinder du følelsen af at være alene for evigt

Nøglen til at overvinde følelsen af at være alene for evigt er først at forstå, hvad der får dig til at tænke på denne måde. Er det lavt selvværd? Holder du fast i tanker om en eks? Måske har du urealistiske forventninger til din potentielle romantiske partner, eller måske er du bare ikke åben over for mennesker?

Måske er du en trøstezombie, eller også har du brug for at arbejde med din pleje, eller du har bare brug for at slappe af. Der kan være mange faktorer, der er ansvarlige for deprimerende tanker som: "Er det meningen, at jeg skal være alene for evigt?" Det er vigtigt ikke at føle sig ensom, når man er single og leder efter kærlighed.

Spørg dig selv, hvad der forhindrer dig i at indgå i et forhold. Når du har fundet ud af, hvad der ligger bag din frygt for at være alene, kan du begynde at arbejde på at overvinde den.

1. Vil jeg være alene for evigt? Ikke hvis du lader fortiden være fortid.

Bare fordi dine tidligere forhold ikke fungerede, betyder det ikke, at dine fremtidige forhold også vil ende på samme måde. I stedet for at tage bagagen fra dine tidligere forhold med ind i dit næste, så lær af dem i stedet.

At leve i fortiden holder dig fast og giver dig ikke mulighed for at komme videre. Lær af dine fejl og erfaringer, og lær at give slip. Uanset hvor rodede eller vanskelige de tidligere forhold har været, er det ødelæggende for dine fremtidige forhold at holde fast i dem. Især hvis du bliver ved med at tænke: "Vil jeg være alene for evigt?", selvom du har en chance for at være sammen med en anden nu.

En simpel øvelse kan hjælpe dig med at slippe af med din følelsesmæssige bagage. Skriv dine følelser i forbindelse med forholdet ned - vreden, frustrationen, hvad der end gik galt, og riv det i stykker, brænd det eller skyl det ud i toilettet. Du kan også lufte det hele ud.

En anden metode er at skrive et brev til din eks, hvor du øser ud af dit hjerte og tilgiver dem for de fejl, du mener, de har begået. Det vil gøre underværker, da du vil finde din afslutning, føle dig let, undgå tanker som "skal jeg være alene for evigt?" og omfavne nye forhold med et åbent hjerte.

2. Flyt dine grænser: Træd ud af din komfortzone

At følge den samme rutine hver dag er ikke bare kedeligt, det mætter også en person i det lange løb. Så skift rutine. Indfør nye vaner. Mød nye mennesker. Lær en ny færdighed. Gør noget anderledes og ud over det sædvanlige.

Noget så simpelt som at børste tænder med den ikke-dominante hånd, tage en anden rute til arbejde eller tage et koldt brusebad kan omkoble din hjerne. Denne omkobling vil åbne dig op for nye muligheder, chancer og mennesker i dit liv.

At være en komfortzombie begrænser os på mere end én måde og inviterer til et negativt tankemønster i retning af "Er det meningen, at jeg skal være alene for evigt?" Nogle gange har vi en frygt for at binde os på grund af disse tankemønstre. Så træd ud af din komfortzone for at nyde livet fuldt ud. Og undgå tankemønstre i stil med "vil jeg være ensom for evigt?".

3. Vil jeg være alene for evigt? Ikke hvis du arbejder på dit selvværd

Mange gange er vi ikke sikre på os selv og er derfor bange for at indlede et forhold. Vi antager, at vi vil blive afvist, og derfor åbner vi ikke op for muligheden for at møde nogen. Og selv hvis nogen viser interesse for os, afviser vi dem på grund af vores forudfattede mening om, at det ikke vil fungere.

Denne antagelse om afvisning er baseret på tankemønstre som: "Jeg føler, at jeg vil være alene for evigt". Vi anser ikke os selv for værdige til et forhold på grund af en følelse af lavt selvværd. Så for at overvinde denne frygt for afvisning skal du arbejde med dine selvværdsproblemer.

Det kan du gøre ved at fokusere på dine positive egenskaber og præstationer, være venlig over for dig selv og gennemgå din mentale snak. I stedet for at have en negativ solo-snak med dig selv, så arbejd målrettet med dine fejl. Find måder at værdsætte dig selv på, og vigtigst af alt, elsk dig selv. Og du vil aldrig have følelser af "vil jeg være alene for evigt?" i dit sind igen.

Relateret læsning : Sådan får du dates på Tinder - den perfekte 10-trins strategi

4. Invester i dig selv: Arbejd på at pleje dig selv

En velplejet person er blikfanget for alle øjne. Men uplejet hår, rådden BO eller dårlig ånde, gule tænder, uvasket tøj ... det er alt sammen, lad mig forsikre dig, store turn-offs.

Lad mig forklare min pointe med et eksempel. Judy, som var overvægtig, overhørte engang en kontorkollega, som hun holdt meget af, gøre grin med hendes vægt og udseende. Det blev vendepunktet i hendes liv, da hun besluttede sig for at arbejde med sig selv.

I løbet af et halvt år tabte hun sig ikke bare, men ændrede også sin garderobe og blev kontorets "head-turner". Interessant nok fandt hun også kærligheden på det samme kontor - i sin nye chef.

Så invester i dig selv. Opgrader din parfume. Besøg en spa. Køb en ny garderobe. Få en trendy frisure. Træn regelmæssigt. Arbejd på dit udseende. Lær kunsten at tiltrække folk i smug, og se, hvordan de bliver tiltrukket af dig som møl til en flamme.

5. Vil jeg være alene for evigt? Ikke hvis du går på blind dates!

Når du gerne vil møde nogen, men ikke ved, hvordan du skal gribe det an, er den bedste måde at gøre det på at tage på blind dates.

Tag nu Harry. Han havde så travlt med at skabe sig en karriere som tatovør, at han ikke havde tid til at mingle. Selvom han fornemmede, at han havde mange beundrere blandt sine kunder, tog han aldrig et skridt på grund af professionalisme. Som et resultat var han i midten af 30'erne og havde aldrig haft et seriøst forhold. Han begyndte at tvivle: "Vil jeg være alene for evigt?"

Da Harry betroede sig til sin søster Maggie og udbrød: "Jeg føler, at jeg vil være alene for evigt!", arrangerede hun en blind date til ham fra et datingsite. At møde nogen efter lang tid og have en god samtale gav ham håb om at finde "en særlig person" i sit liv.

6. Slå ensomhedsbluesen - bliv social

Hvis du ikke allerede er en del af en social cirkel, så gør det nu. Kom ud af din skal for at komme i kontakt med mennesker og berige dit liv.

Du kan begynde at blive social ved at melde dig til et kursus, sige "Hej!" til en fremmed, møde dine venner oftere og udvikle en hobby. Du kan også dele en biltur, cykle, gå en tur, gå i fitnesscenter eller komme i kontakt med folk gennem et online fællesskab.

Når du prøver at nå ud til flere og flere mennesker, vil du uvægerligt udvide din sociale cirkel og dermed øge dine chancer for at møde potentielle partnere. Dette vil fuldstændigt mindske enhver frygt for: "Vil jeg være alene for evigt?" i dig. Når alt kommer til alt, er der ingen hemmeligheder for at finde ægte kærlighed!

7. Begynd at flirte, og du vil ikke være alene for evigt

Hvis du kan lide nogen, er der ingen grund til at være genert eller holde mund med det. Fortæl den anden person om dine følelser. Og en af de bedste måder at gøre det på er ved at flirte.

Det var, hvad Jessica gjorde, da hun begyndte at forelske sig i sin nye nabo, Chad. Hun havde haft en række dårlige forhold, men hun lod det ikke afholde hende fra at nærme sig ham. Hun blev venner med ham, kom med hentydninger og begyndte at flirte. Og Chad reagerede positivt.

Snart var Jessica og Chad uadskillelige. En lille indsats og proaktivitet var alt, hvad der krævedes! Hvis Jessica ikke havde taget det skridt, ville hun være gået glip af et fantastisk forhold og være endt med at tænke negativt og føle: "Er det meningen, at jeg skal være alene for evigt?"

Pointen er, at der ikke er nogen grund til at være genert eller skjule sine følelser, når man er interesseret i nogen. Vær aldrig bange for at tage det første skridt, du ved aldrig, om det kan være det forhold, du altid har ventet på.

8. Følg med strømmen og hav ikke urealistiske forventninger

Nogle gange bliver vi så påvirkede af mennesker eller verden omkring os, at vi begynder at sætte parametre for, hvordan den person, vi gerne vil være sammen med, skal være. Men det er ikke praktisk.

Uanset hvad dine forventninger er - om det handler om deres udseende eller opførsel eller den slags familie, de tilhører - så er det ikke sikkert, at det bliver sådan. Nogle gange kan man møde en person, der er det stik modsatte af, hvad man havde forestillet sig, og alligevel ende med at have et godt forhold.

Har du ikke set nok romantiske film til at vide det? Gå med strømmen. Udforsk mulighederne for at møde nogen, der ikke nødvendigvis passer ind i din form. Uanset om du dater tilfældigt eller dater for ægteskab. Vær åben for, hvad der kommer din vej. For alt hvad du ved, vil det krydre dit liv!

Hvis ingen af ovenstående tips virker for dig eller interesserer dig, så er det måske ikke meningen, at du skal gå parforholdsvejen. I så fald vil din tvivl om, hvorvidt jeg skal være alene for evigt, sandsynligvis være sand. Måske er det meningen, at du skal være single. Men hvorfor skal det være en dårlig ting? Tag det ikke negativt. Det kan være, at det er meningen, at du skal nyde fordelene ved at være alene, friheden ved atgøre det, du har lyst til, og nyde at være sammen med dig selv.

Du nyder sikkert dit eget selskab mest. Og det er også godt. For der er ingen grund til nødvendigvis at følge flokmentaliteten. Du kan være unik og skille dig ud fra mængden. Lad ikke frygten for at være alene fange dig i et uønsket forhold, for det er altid bedre at flyve solo end at være tynget af et ulykkeligt bånd.

Ofte stillede spørgsmål

Ja, det er muligt. Hvis du ikke kommer i et forhold, møder den rigtige person eller ikke er interesseret i at forfølge et forhold, er det muligt at forblive alene for evigt. 2. Hvorfor føler jeg, at jeg altid vil være alene?

Der kan være mange grunde til, at du har det sådan. Måske har du ikke været i et forhold endnu, måske har du svært ved at finde nogen eller komme overens med nogen, eller måske har du bare nydt fordelene ved at være single. Måske er du for fokuseret på din karriere, og du nyder bare dit eget selskab. 3. Er nogle mennesker skabt til at være singler?

Ja, nogle gange er visse mennesker glade for at være alene, og de nyder faktisk deres eget selskab langt mere, end de nyder andres. Det er derfor, de aldrig slår sig ned eller leder efter en livspartner. De har dog forhold, men det er enten sidespring eller "no-strings attached"-forhold. Sådanne mennesker er skabt til at være singler.