Når Devi i Aldrig har jeg nogensinde Hvis en kvinde klager "Hvorfor kan jeg ikke få en kæreste?", ved du, hvad hun taler om. Synet af par, der kysser nytårsdag, kan være kvalmende, hvis du er ensom. Du er smuk og klog, men ingen kæreste ser ud til at komme din vej. Så før vi taler om den rigtige måde at finde en kæreste på, lad os tale om to ting.

For det første skal du slappe af. Kærlighed er ikke en flyvetur, man skal nå. Finder alle kærligheden til sidst? Ja, hvis de tror på sig selv. For det andet skal du holde op med at slå dig selv med selvskadende tanker som "Er der noget galt med mig, fordi jeg ikke har en kæreste?" Det er muligt, at du ikke har mødt den rigtige mand eller ikke ved, hvordan du skal give ham det rigtige signal. For dating er bare en leg,og du har ikke spillet det rigtigt.

21 grunde til, at du ikke kan få en kæreste

"Jeg kan ikke få en kæreste, hvad gør jeg forkert?" Det var den mest almindelige klagesang, da jeg var sidst i tyverne. De fleste fyre var let tilgængelige, hvis man ville have en tilfældig date, men jeg ledte efter noget seriøst. Jeg ledte overalt, men der var altid noget, der ikke klikkede. Indtil jeg mødte Dan. Efter fem års ægteskab, når jeg tænker tilbage på den tid, indser jeg, hvor jeg gik galt i byen. Hvad var det, jeg gjorde forkert?Kan der være grunde til, at du har svært ved at finde en kæreste? Her er de:

1. Du leder efter en kæreste for at passe ind.

Tænk på Devi i Aldrig har jeg nogensinde og hendes liste over "opnåelige, men statusforbedrende mennesker", som hun vælger til sig selv og sine venner for at "rebrande" dem som seje mennesker. Det er ikke ualmindeligt, at teenagere tænker "Skal jeg have en kæreste?" på grund af pres. Forskning viser, at platoniske jævnaldrende påvirker vores forhold og seksuelle adfærd, hvor en "taget" forholdsstatus er etableret som valuta for popularitet og social status.

• Du tænker hele tiden "Hvordan er det at have en kæreste?", når du ser på dine venner og kun ønsker et forhold på grund af gruppepres.
• Før du inviterer en fyr ud, skal du tænke: "Kan jeg lide 'ham' eller den opmærksomhed, alle vil give os?"
• Vil du kun have en kæreste, så du ikke længere er det tredje hjul?

Der er en simpel test til dette. Tænk på et scenarie, hvor du ikke er sammen med nogen, du kender. Ville du stadig have lyst til at være sammen med denne person? Hvis venner er den eneste grund til, at du vil have en kæreste, så er det ikke en god idé at lede efter en.

2. Du ved ikke, hvad du vil have i en mand

En anden grund til, at du ikke kan finde en kæreste, er, at du ikke ved, hvad du vil have i en mand. Det er også muligt, når du ikke ved, hvad du vil have generelt. Det gør, at det meste af din datinghistorie er ekstremt kort. Eller endnu værre, du indser først, at du og din kæreste ikke er rigtige for hinanden, når det er for sent.

• Når du finder sammen med nogen, bliver du utilpas, hvis de opfører sig i modstrid med dine evigt skiftende forventninger til "kærestemateriale".
• Du er konstant utilfreds med de mænd, du møder.
• Du ved ikke, hvorfor dine forhold ikke fungerer, og du ved ikke, hvordan du får det til at fungere.

Hvis du er forvirret, er du nødt til at tage en pause. Tænk over, hvad du vil. Og tag dig tid til at vurdere, om den fyr, du møder, passer ind i det billede. Hvis han ikke gør, er det bedre at komme videre.

3. Du leder efter kærlighed det forkerte sted

En stor fejl, som folk begår, er at tro, at de kan ændre en person, der kun ønsker noget kortvarigt, til en person, der ønsker at binde sig. Popkulturen skubber på ideen om, at en person kan ændres med "kærlighedens kraft", men det sker sjældent i virkeligheden.

• Du tænker hele tiden "Hvorfor kan jeg ikke få en kæreste til at blive?", men indleder alligevel kortvarige affærer i håb om, at de bliver forelskede på et tidspunkt.
• Du ignorerer tegn på engagementsproblemer hos mænd
• Du føler dig presset til at præsentere et hyperseksualiseret billede for at blive accepteret af dem.

Det største tegn på, at du leder efter kærlighed med den forkerte fyr, er, at han ikke gengælder dine følelser, selv om du har givet dig 100 %.

4. Du har en idé om "den eneste ene".

Vi har alle en idé om, hvilken slags person vi ønsker at være sammen med. Men hvis din definition af kærestemateriale inkluderer superhøje og urealistiske forventninger, kan det blive skuffende. Du vil opdage, at ingen kan passe ind i det ideal. Popkulturen har ført til dyrkelsen af en ideel mand, der hele tiden ændrer sig med trends. Så 'The One' forvandler sig fra Edward Cullen til Christian Grey, men han forbliverDet er konsekvent urealistisk, usundt og uopnåeligt. Forskningen kalder det "The Prince Charming Effect".

• Forestiller du dig mænd fra bøger, film eller eventyr, når du tænker på en partner?
• Du afviser straks en person som en potentiel kæreste, hvis han ikke udviser alle de kvaliteter, du ønsker hos din partner.
• Du vil ikke overveje en mand, der ikke passer ind i det fysiske billede af din "drømmeprins", selv om det er en, du virkelig godt kan lide.

Det blev observeret i ovenstående forskning, at urealistiske standarder havde negative konsekvenser for den, der havde sådanne forventninger. Det er ikke dårligt at have standarder, især hvis du selv har lavt selvværd. Men urealistiske standarder, især med fokus på fysik, vil ikke gøre noget godt for dig.

5. Du har ikke en kæreste, fordi du ikke ved, hvor du skal lede.

Du bliver ved med at lede efter kærlighed i klubber, der er fulde af mænd, der leder efter det næste knald. Det samme gælder bryllupper. Det lyder måske ironisk, men bryllupper er berygtede for tilfældige udenomsægteskabelige møder. På samme måde lyder det spændende at date en kollega på arbejdspladsen, men kun i et par uger. Når du foreslår noget langsigtet, begynder disse mænd at henvise til HR-politikker.

• Du møder fyre de forkerte steder uden at overveje muligheden for, at den type mand, du vil have, sandsynligvis ikke er der.
• Du møder mange mænd, men de synes at forsvinde, så snart aftenen er forbi.
• Du har intet til fælles med disse mænd, bortset fra at de også er singler.

Hvis du leder efter en person, der kan lide opera og renæssancekunst, har du større chance for at finde ham på et kunstgalleri end på et baseballstadion.

6. Du er ikke god med ord

Kommunikation spiller en stor rolle i parringsscenen. Du går glip af sociale signaler, som kunne gøre din date tryg. Du siger ting, du ikke burde, hvilket gør hele mødet mere akavet. Det kan være utilsigtet. Hvis du for eksempel svælger i mørk humor, kan din date ende med at føle sig respektløs, afvisende eller endda ydmyget.

• Du bliver nervøs på første date. Du ved ikke, hvad du skal sige. Du forstår ikke jokes eller tager dem bogstaveligt.
• De fleste af dine første dates tilbringes i pinlig tavshed og med at se sig omkring.
• Du føler dig lettet, når daten slutter

Humor er subjektiv, og du kan ikke gøre meget i en situation, hvor en joke rammer forkert. Men prøv at undgå følsomme emner. Hvis du mener, at du har fornærmet ham, så sig undskyld med det samme. Du er nødt til at komme over din angst, når det gælder dating. Slap af og hold op med at tænke på at imponere ham. Du vil finde dig selv mere komfortabel med at tale med ham.

7. Du ved ikke, hvordan du skal præsentere dig selv

Mennesker, som de fleste arter i naturen, leder efter bestemte kvaliteter hos en partner. Disse kvaliteter afgør afkommets overlevelse. Selvom mennesker har udviklet sig, dikterer evolutionspsykologien stadig en stor del af, hvordan en partner vælges. Dette sikrer, at hver art leder efter det bedste i den tilgængelige bestand. Kort sagt, du får meget lidt opmærksomhed, hvis du ikke kan bringefrem i din bedste form.

• Dit tøj sidder enten meget løst eller meget stramt.
• Din idé om, hvordan en kvinde skal klæde sig på til sin første date ' inkluderer træningsdragter og crocs
• Du har altid haft den samme stil og prøver sjældent noget nyt på trods af forslag fra venner og familie.

At klæde sig pænt på for at tiltrække en mand kan føles sexistisk for dig. Men at præsentere din bedste version på en måde, der stemmer overens med dine værdier, er ikke ligefrem sexistisk. Tænk på, hvordan det er at have en kæreste, der klæder sig usselt på. Vil du have, at en anden skal føle sådan for dig?

8. Du tror, du kan "manifestere" kærlighed uden at arbejde for det.

Jeg er ikke kritisk over for nogen kvinde, der tror på serendipitet og kraften i at kalde på universet. Men du er også nødt til at se på statistikkerne. Hvis du ikke foretager dig yderligere og ikke kommer ud eller møder mennesker, er chancerne for, at kærligheden lander i dit skød, minimale. Ifølge Rachel Riley fra showet Nedtælling Hvis du overlader det til skæbnen, er der en chance på 1 ud af 562 for at finde kærligheden. Der er større chance for at blive millionær eller få tvillinger.

• Du ignorerer muligheder for at møde mennesker, fordi det ifølge dit horoskop er den forkerte dag til det.
• Du møder ikke fyre, der ikke hører til dine kompatible stjernetegn.
• Du involverer dig ikke aktivt i forsøget på at opdyrke et seriøst forhold til den mand, du dater, og fokuserer i stedet på at udføre ritualer for at få ham til at elske dig.

Det betyder ikke, at du ikke kan finde kærligheden ved et tilfældigt møde. Men hvis du vælger ikke at arbejde på at få en fyr, og så græder "Hvorfor kan jeg ikke få en kæreste?", kan du ikke bebrejde nogen andre. Der findes afvigere, men selv Gud hjælper dem, der hjælper sig selv.

9. Du har ikke lyst til at prøve online dating

Du siger ofte: "Jeg kan ikke få en kæreste, hvad gør jeg forkert?" Men måske har du ikke prøvet online dating endnu. Enten er du blevet skræmt væk af berygtheden ved sådanne apps. Eller også har du været på sådanne platforme og blev skuffet over den slags mænd, du mødte.

• Du er bange for at blive catfished
• Du er bange for at ende op med en anden testosteronfyldt mand, der bare vil lege lege, hvor han ikke ringer tilbage efter sex.
• Du har ikke lyst til at indlede et onlineforhold, fordi du tror, du vil blive snydt.

Og det er en begrundet frygt. Men du kan sagtens date online, især efter covid. Så tøv ikke med at sige: "Hey Google, find en kæreste til mig".

10. Du er ikke i et forhold på grund af din følelsesmæssige bagage

Det kan være noget, du har oplevet i fortiden, som påvirker dit liv i nutiden. Det kan skyldes en traumatisk barndom eller undertrykte følelsesmæssige behov. Gennemgå de relationer, du har haft i fortiden, og tænk:

• Du bliver ved med at bekymre dig om, at forholdet vil mislykkes, og begynder at forberede dig mentalt på den mulighed.
• Du kæmper med tillidsproblemer og er bange for at vise dine følelser.
• Eller du bliver ekstremt afhængig af din partner

Du vil opdage, at du aldrig har problemer med at finde mænd, men ingen af dem ser ud til at blive hængende, selv om forholdet er fantastisk. Følelsesmæssig bagage kan skabe problemer i et forhold, når du begynder at tvivle på forholdets integritet, før du kan forpligte dig til det.

11. Du er stadig såret fra et tidligere forhold

Får rebounds dig til at savne din eks mere? At blive involveret med nogen, før du er kommet dig over de følelsesmæssige eftervirkninger af det tidligere forhold, kan få dig til at savne din eks mere. Det kan vise sig at være katastrofalt for dit nye forhold.

• Du sammenligner ofte de mænd, du møder, med din eks.
• Du skriver om den nye mand på de sociale medier for at irritere din eks.
• Du bliver ved med at ville have en kæreste for at undgå at føle dig ensom i stedet for at have ægte kærlighed til den nye mand.

Der har været tilfælde, hvor et rebound-forhold har fungeret for nogle mennesker, men forskning viser, at 90% af rebound-forhold mislykkes inden for de første tre måneder. Det er bedre at vente og finde en mening med dine følelser, før du leder efter kærlighed igen.

12. Du er skræmmende

Du er sikkert ikke klar over det, men du har måske internaliseret tropen om den stærke kvindelige karakter. Det er ikke ualmindeligt at se kvindelige karakterer i popkulturen med traditionelt 'mandlige' træk i et forsøg på at portrættere dem som stærke. Der er intet galt i at udtrykke din maskuline side, da køn er flydende. Men din no-nonsense og ambitiøse attitude kan skræmme nogle mænd væk. Forskning viser, atMænd har en tendens til at vurdere selvsikre kvinder som mindre attraktive end medfølende kvinder. Du skal selvfølgelig filtrere sådanne mænd fra, men prøv at vurdere, om din selvsikkerhed er blevet til en bevidst intimiderende persona.

• Øver du dig i at sidde eller tale på en bestemt måde, som du tror vil give dig respekt eller, værre endnu, frygt?
• Undgår folk at tale i dit nærvær?
• Har du det samme kropssprog på arbejdspladsen og på en date?

Det er ironisk, at kvinder ofte er nødt til at vise sig som ikke-feminine for at blive taget alvorligt på arbejdspladsen, og at de er nødt til at smide den persona for at virke tilgængelige. Men hjertesager kan ikke forventes at fungere på samme måde som et teammøde.

13. Hvorfor kan jeg ikke få en kæreste? Fordi "jeg er problemet, det er mig".

Taylor Swift opsummerede problemet med lavt selvværd hos kvinder i hele verden med sin sang. Når du har lavt selvværd, giver du enhver fyr, der kommer din vej, din fulde opmærksomhed, men ignorerer dig selv fuldstændigt. Det er let at bebrejde dig selv for alt, hvad der går galt. Enten er du for hård ved dig selv og beslutter ikke at give forholdet endnu et forsøg. Eller du kommer ind i en dysfunktionelforhold, da det er det, der føles normalt for dig.

• Du bliver ved med at tænke, at du har gjort dig selv til grin på den første date og sandsynligvis ikke vil gå på den anden, selvom manden virker interesseret.
• Du føler dig utilpas, hvis manden foreslår grænser.
• Du bliver ved med at indgå i forhold med giftige mænd

Det er normalt at tvivle på, om man er tiltrækkende, men selvtvivlen kan hæmme dit mentale billede af dig selv. Selv hvis du finder en fantastisk mand, vil du opleve, at du bliver ulideligt afhængig af ham. Det kan gøre hele forholdet ubalanceret.

14. Du er selvoptaget

Et forhold går begge veje og kan ikke fungere, hvis der ikke gøres en indsats fra begge sider. Hvis du ikke gør en indsats for at vedligeholde dit forhold, vil det sandsynligvis blive kortvarigt. Du er måske ikke klar over det, men du kan være den meget vedligeholdende partner, som mænd flygter fra. I et sådant tilfælde vil manden sandsynligvis lede efter en anden, der kan opfylde hans følelsesmæssige behov.

• Enhver samtale med dig handler mest om dig
• Din fyr ved sandsynligvis mere om dig, end du ved om ham.
• Du udviser tegn på en kontrollerende kvinde og monopoliserer alle beslutninger i forholdet.

Selvoptagethed kan være en form for narcissisme, som er en strategi til at beskytte sig selv, når man ikke føler sig tilstrækkeligt elsket. For at være i et sundt forhold er du nødt til at begynde at tænke på dit forhold som en enhed i stedet for en konkurrence om, hvem der er bedst.

15. Du bliver uhyggelig/trængende

En anden måde, det kan gå galt på, er, at du bliver for trængende. Du begynder at stalke ham, kræve hans konstante opmærksomhed og bliver vred, hvis han insisterer på at sætte grænser. Du begynder at forestille dig, at han leger med dig, og sender fjendtlige blikke til enhver attraktiv person, du ser ham sammen med. Du bliver til en klam/trængende partner. Fordi du definerer kærlighed som kontrol.

• Man vil altid vide, hvad han laver, hvor han skal hen, og hvem han er sammen med.
• Du synes, det er normalt, at du tjekker hans telefon.
• Du hader, hvis han vil være alene eller planlægger ture med sine venner.

Et sådant kontrollerende forhold kan være kvælende for enhver. Derudover skaber du en dårlig præcedens i forholdet, da han kan kræve det samme af dig.

16. Finder alle kærligheden til sidst? Ikke når det gælder ulykkelig kærlighed.

En anden grund til, at du bliver ved med at ønske dig en kæreste, men ikke kan finde en, er, at du er forelsket i en person, som ikke elsker dig tilbage. Du håber på at få en kæreste, så du kan blive fri for kærligheden til denne person, men sådan fungerer det ikke. Du er nødt til at sortere dine følelser for en anden, før du starter på en frisk med en anden person.

• Du har altid tanker om den fyr, du elsker, selv når du er sammen med en anden.
• Du vil prioritere denne mand over jeres forhold, selvom du ved, at det ikke er sundt.
• Enhver ny mand, du dater, fungerer som en erstatning for den fyr, du elsker.

Det kan være ekstremt forvirrende og uretfærdigt for enhver, der virkelig kan lide dig. Det kan være svært at miste følelserne for en, man elsker, og give slip. Prøv at holde dig væk fra ham og fokusere på andre ting i dit liv, så du på en sund måde kan komme videre til et andet forhold.

17. Du beder ikke om hjælp

Har du overvejet at bede venner om hjælp? Du synes måske, det er uromantisk, at familie eller venner sætter dig op med nogen, som om du ikke selv kan finde en god date. Det kan føles ekstra slemt, hvis du har et dysfunktionelt forhold til din familie. Du vil sandsynligvis sige nej til enhver person, de sætter dig op med, selv om du kan lide dem.

• Du synes, det er ydmygende, hvis din mor sætter dig sammen med sønnen af en kvinde, hun har mødt i kirken.
• Du stoler ikke på, at dine venner kan finde en god person til dig, især hvis du tror, at de ikke kender dig.
• Du føler dig utilstrækkelig, hvis du skal spørge dig frem til en date.

Ikke at bede om hjælp kan være et tegn på usikkerhed. Men dine venner og din familie kender dig ofte bedre, end du er klar over. De kender også din parforholdshistorie og ved, hvad der ikke fungerer for dig.

18. Du er dårlig til at flirte

Mike fremhæver dette i Den grimme sandhed da han bemærker, at Abby er smuk og klog, men at hun ikke får nogen kæreste. Da han siger, at hun skal lære at flirte, bliver hun først forvirret. At flirte er sværere, end man tror, især hvis man ikke er særlig god til at tænke hurtigt eller let bliver nervøs.

• Du har det bedre med at tale via sms end i telefonen eller personligt.
• Du opdager aldrig, når nogen flirter med dig.
• Måske ved du ikke, hvordan man giver fysiske komplimenter generelt.

Sund flirt kan være en god isbryder, når du møder en ny person. Det kan virke skræmmende at tale med nogen med seksuelle undertoner, men slap lidt af. Du finder den rette tone, hvis du giver det nok tid og øvelse.

19. Du har ikke en kæreste, fordi du har for travlt.

Jeg var single det meste af mine tidlige tyvere. Jeg havde mest affærer og havde ikke lyst til at indgå i et seriøst forhold. Men så snart jeg fyldte tredive, begyndte det at føles, som om alle omkring mig enten blev gift eller gravide. Og så mødte jeg fyre til højre og venstre og råbte: "Hvorfor kan jeg ikke få en kæreste?". Nu indser jeg, hvor skræmmende jeg må have virket på de fyre,med mine alt for hurtige spørgsmål om deres familier, indkomst og gæld.

• Du vurderer konstant dine dates i stedet for at nyde tiden med dem.
• Du giver dig selv en deadline for, hvornår du skal være engageret.
• Du tror, at ægteskabet vil løse alle dine problemer

Efter en vis alder kan man begynde at føle, at tiden tikker af sted. Man bliver presset meget af sin familie til at blive gift eller få børn. Det kan gøre en ængstelig og få en til at se på ethvert forhold ud fra et ægteskabeligt synspunkt. Det kan få enhver mand til at flygte fra bjergene.

20. Du giver dem ikke tid nok

Folk går ofte på date-hopping, når de ikke er opsat på et fast forhold eller ønsker at få en idé om spredningen, før de vælger den bedste mulighed. Men når du leder efter kærlighed, er én date ikke nok til at lære en person at kende. Især hvis du går på flere dates på samme dag. Nogle mennesker sværger måske til det, men forskning viser, at de fleste fyre tager næsten 3 måneder om at tilstå dereskærlighed.

• Ser du flere mænd på samme dag eller uge for at forbedre produktiviteten, mens du leder efter et forhold?
• Har du lavet et spørgeskema til disse mænd og krydset dem af, hvis de svarer 'negativt' på et spørgsmål?
• Bliver du forvirret mellem to eller flere af disse mænd?

Det er drænende og kontraproduktivt at date flere mænd og filtrere dem fra som et samlebånd. Derudover giver du ikke dig selv tid nok til at skabe en følelsesmæssig forbindelse med nogen, så du kan blive forelsket.

21. Du er problematisk

Dine venner vil ikke fortælle dig det, men grunden til, at du kæmper for at finde en kæreste, kan være, at du er 'den' pige. Du er den pige, der taler om økonomisk uafhængighed, men forventer, at hendes kæreste betaler hendes regninger. Eller hun kan lide at blive forkælet, men gør ingen indsats fra sin side for at gøre det samme for sin kæreste. Eller hun starter som den omsorgsfulde kæreste, der sender ham søde beskeder i starten, men vender siggiftig, når du bliver eksklusiv.

• Din idé om en ideel mand er, at han udviser den traditionelle rolle som 'forsørger', dvs. at han betaler regningerne, prioriterer andre over sig selv, ikke hviler, før det er sent om aftenen...
• Du forventer, at han betaler alle dine regninger, mens du ikke bidrager med din del.
• Du sammenligner ham konstant med andre, eller endnu værre, med din far.

Du er nødt til at genkende tegnene på, at du er problemet i dit forhold. Og hvis du er, er du nødt til at arbejde med din selvbevidsthed og forsøge at løse de underliggende problemer, der er ansvarlige for denne adfærd.

Hvad kan du gøre, hvis du ikke har en kæreste, men gerne vil have en?

Sagen med kærlighed er, at du aldrig ved, om du vil have den, fordi du faktisk vil have den, eller fordi du føler, at du 'burde' have den. Spørg dig selv "Hvorfor vil jeg have en kæreste?", før du begynder at lede efter en. Hvis du leder efter en kæreste af sociale årsager, eller fordi du synes, det er på tide, at du får en, så er du måske ikke på rette spor. Når du ved, hvad du vil have, og hvorfor du vil have det, er detSå hvordan kan du finde en kæreste, når du gerne vil have en?

1. Elsk dig selv

Nu ruller du måske med øjnene. Ikke alt kan løses ved at elske sig selv. Og hvad er selvkærlighed egentlig? Hvordan elsker man sig selv? Ved at elske sig selv på samme måde, som man ville elske en anden.

• Vær venlig og hensynsfuld over for dig selv
• Skabe sunde følelsesmæssige grænser i relationer
• Prioritér din mentale sundhed
• Lær at sige nej
• Stop med at lede efter anerkendelse fra andre

Når du prioriterer din mentale sundhed og har et positivt selvværd, gør du dig selv i stand til at indgå i et forhold, der er kærligt og givende på lang sigt.

2. fokus på at udvikle relationen

Hvis du kan lide nogen, har du brug for mere end et møde over en kop kaffe for at vide, at han er den rette. Med nogle få mænd vil du vide det med det samme, men med andre har du måske brug for lidt tid, før du beslutter dig for "den rette" blandt dem.

• Giv en fyr tid nok til at se, om du kan forestille dig en fremtid med ham.
• Fokuser på at udvikle forholdet, prøv at lære ham at kende.
• Opstil realistiske stadier eller tidslinjer. Hvis du f.eks. føler, at I ikke går fra at kysse til noget seksuelt før en bestemt dato, så tal med ham og prøv at finde ud af, hvad han synes om forholdet.

3. Hey Google, find mig en kæreste - online dating

Hvis du har prøvet barer og ikke kan finde en kæreste blandt de frat boys, du finder der, så prøv online dating. Du tror det måske ikke, men ifølge Pew Research Centre er online dating lige så vellykket som personlig dating. Forskning tyder på, at online dating har fortrængt mange traditionelle måder at møde nye mennesker på.

Derudover kan det hjælpe dig med at møde folk med lignende interesser uden at skulle gå igennem andre, der måske ikke har de samme værdier/overbevisninger. Dating-apps som Bumble og Mashable henvender sig til folk, der er på udkig efter engagement, så når du finder det rigtige match, kan du bare fokusere på din date og ikke spekulere på det væsentlige.

4. Vid, hvad du ikke kan holde ud

Vi tænker ofte på, hvilke kvaliteter vi ønsker hos en partner. Men det kan være lettere at finde ud af, hvis du ved, hvad du ikke kan blive enige om. Hvis du er færdig med giftige mænd i dit liv, så løb væk ved det første røde flag. Vent ikke med at lede efter en lysning.

• Se efter røde flag om ting, du ikke ønsker at gå på kompromis med
• Tal med ham om det, hvordan det gør dig utilpas, og om han er villig til at arbejde på det.
• Hvis du tror, han ikke vil ændre sig, så kom videre.

5. Vær tålmodig

Man siger: "Hjertet vil have, hvad det vil have." Men hjertet tager sig også tid til at beslutte sig, og det tager den tid, det vil have. Man kan ikke forhaste sig med at føle kærlighed til en mand. Jeg tænkte ofte: "Hvordan er det at have en kæreste, der vil giftes på samme tid som mig?" For ingen mand ville gå så hurtigt frem i vores forhold. Det skræmte dem helt vildt.

Hvis du føler, at det måske er ved at være for sent for dig, så stop op og tænk over, hvorfor du tror det. Er det, hvad alle andre har fortalt dig? Det hjælper ikke at ende op med den forkerte fyr, bare fordi du tror, at tiden er ved at løbe ud. I bedste fald kan det få dig til at fortryde forholdet. I værste fald kan det efterlade dig traumatiseret.

Nøglepointers

• Mange af grundene til, at du ikke kan finde en kæreste, kan have rod i dit manglende selvværd.
• Tænk ikke på at finde en kæreste som en opgave, ellers vil det ikke føles romantisk og vil føles som en pligt, du hader.
• Fokuser på at udvikle forholdet, mens du holder øje med røde flag.
• Vær tålmodig. Det kan tage længere tid, end du regner med.

Mennesker er ikke skabt til at være ensomme væsener. Det er normalt at føle behov for en at kæle med, når man går i seng. Men forhold er komplekse, og ét forkert skridt er alt, hvad der skal til, for at man fortryder hele livet. Til alle, der siger "Hvorfor kan jeg ikke få en kæreste?", siger jeg: Tag dig tid, udforsk dine muligheder, og mest af alt, nyd disse oplevelser. Hvis du stadig føler, at du ikke kan klare det, så spørg efterhjælp fra venner og familie. Hos Bonobology har vi en omfattende ekspertpanel til at hjælpe dig, når du har brug for det. Kærligheden vil komme til dig, når du er klar til det, ikke når du tror, den skal komme.

Ofte stillede spørgsmål

Det er ikke svært at få en kæreste, men du bliver nødt til at arbejde for at finde et sundt forhold. Forpligtelse er en stor ting for mange mennesker. Alle kan have deres eget sæt bekymringer om det. Så det kan tage lidt tid, før du finder den rigtige person, der har de samme overbevisninger som dig. 2. Er det mærkeligt ikke at have en kæreste?

Det er ikke mærkeligt at have en kæreste. Hvis du tænker: "Skal jeg have en kæreste?" bare for at tilfredsstille samfundet, så lad være med at indlede et forhold. Et fast forhold validerer ikke din eksistens eller giver dig en fordel i forhold til andre mennesker. Flere kvinder vælger at forblive single og fokusere på deres karriere i dag, ifølge Pew Research Center. Du er bestemt ikke alene, hvisdu er single.

Hold op med at tænke: "Er der noget galt med mig, fordi jeg ikke har en kæreste?" For det er der ikke. Hvis du bliver ved med at lede de rigtige steder, fokuserer på at arbejde med dig selv og er opmærksom på din dates røde flag, vil du møde den rigtige person og få et sundt forhold til ham.