当德维在 我从来没有过 哀叹 "为什么我找不到男朋友？"，你知道她在说什么。 如果你是孤独的，元旦时情侣们接吻的景象会让你感到恶心。 你很漂亮，很聪明，但似乎没有男朋友向你走来。 所以在我们谈论寻找男朋友的正确方法之前，让我们谈谈两件事。

首先，放轻松，爱情不是必须赶上的航班。 每个人最终都能找到爱情吗？ 是的，如果他们对自己有信心的话。 其次，不要再用 "因为我没有男朋友所以我有问题吗？"这种自虐式的想法来打击自己，有可能是你没有遇到合适的男人，或者不知道如何给他正确的暗示。 因为约会只是一个游戏而已、而你却没有发挥好。

21个你找不到男朋友的原因

"我找不到男朋友，我做错了什么？"这是我二十多岁时最常见的感叹。 如果你想随便约会，大多数男人都很容易找到，但我想找一些严肃的东西。 我到处寻找，但总有一些东西没有找到。 直到我遇到丹。 结婚五年后，当我回想起那些日子，我意识到我哪里做错了。 那么是什么以下是你努力寻找男朋友的原因：

1.你是为了融入社会而找男友的

想到德维在 我从来没有过 以及她为自己和她的朋友挑选的 "可实现但可提高地位的人 "名单，以 "重塑 "酷人形象。 青少年出于压力而思考 "我应该找一个男朋友吗？"这并不罕见。 研究表明，柏拉图式的同伴影响着我们的关系和性行为，其中 "采取 "关系状态被确立为流行和社会地位的货币。

• 你一直在想 "有男朋友是什么感觉？"当你看着你的朋友，只是出于同龄人的压力而想谈恋爱的时候
• 在约一个人出来之前，想一想，"我是喜欢'他'还是喜欢大家对我们的关注？"
• 你是否只想找一个男朋友，这样你就不会再做第三者？

对此有一个简单的测试。 想一想你不在你认识的人身边的情景。 你还会想和这个人在一起吗？ 如果朋友是你想要一个男朋友的唯一原因，那么找一个男朋友就不是一个好主意。

2.你不知道你在男人身上想要什么

你找不到男朋友的另一个原因是你不知道自己在男人身上想要什么。 当你不知道自己一般想要什么的时候，这也是可能的。 这使得你的大部分约会历史极其短暂。 或者，更糟的是，你只有在太晚的时候才意识到你和你的男朋友不适合对方。

• 当你和某人在一起时，如果他的行为与你对 "男友材料 "不断变化的期望相反，你会感到不舒服。
• 你经常对你遇到的男人感到不满意
• 你不知道为什么你的关系不成功，你也不知道如何让它成功

如果你感到困惑，那么你需要休息一段时间。 想想你想要什么。 并慢慢评估你遇到的男人是否符合这个要求。 如果他不符合，最好继续前进。

3.你在错误的地方寻找爱情

人们犯的一个主要错误是认为他们可以把一个严格意义上的短期需求的人改变成一个想要承诺的人。 流行文化推崇一个人可以用 "爱的力量 "改变的想法，但这在现实中很少发生。

• 你一直在想 "为什么我不能找一个男朋友留下来？"，但仍然陷入短期的风流韵事，希望他们最终会坠入爱河。
• 你忽视了男人承诺问题的迹象
• 你感到有压力，要表现出一个超性感的形象才能被他们接受。

你找错人的最大标志是他没有回应你的感情，即使你一直在付出你的100%。

4.你对 "唯一 "有这样的想法

我们都有一个关于我们想和什么样的人在一起的想法。 但是，如果你对男朋友的定义包括超高和不现实的期望，它可能会令人失望。 你会发现，没有人能够符合这个理想。 流行文化导致了对理想男人的培养，而这个理想男人随着潮流不断变化。 因此，"那个人 "从爱德华-库伦蜕变为克里斯蒂安-格雷，但他一直是研究称其为 "白马王子效应"。

• 当你想到伴侣时，你是否会从书本、电影或童话故事中想象出男人？
• 如果一个人没有表现出你在伴侣身上想要的所有品质，你就会立即将其作为未来的男朋友来看待。
• 你不会考虑一个不符合你 "白马王子 "身体形象的男人，即使是你真正喜欢的人。

在上述研究中观察到，不现实的标准被发现对这种期望的持有者有负面的影响。 有标准并不是坏事，特别是如果你自己正在处理低自尊的问题。 但不现实的标准，特别是注重身体的标准，对你没有任何好处。

5.你没有男朋友，因为你不知道该去哪里找

你一直在俱乐部里寻找爱情，而俱乐部里到处都是寻找下一个女人的男人。 婚礼也是如此。 这听起来可能很讽刺，但婚礼上的婚外恋是臭名昭著的。 同样，在工作场所，与同事约会听起来很刺激，但只是几个星期。 当你提出任何长期的建议，这些男人就开始引用人力资源政策。

• 你在错误的地方认识男人，却不考虑你想要的那种男人不太可能出现在那里的可能性。
• 你遇到很多男人，但他们似乎一到晚上就会消失。
• 你和这些人没有任何共同之处，除了他们也是单身。

如果你要找一个喜欢歌剧和文艺复兴时期艺术的人，你在艺术馆比在棒球场找到他的机会更大。

6.你不善于言辞

沟通在交配场景中起着重要的作用。 你错过了可以让你的约会对象感到舒适的社交线索。 你说了你不应该说的话，使整个相遇变得更加尴尬。 这可能是无意的。 例如，如果你沉醉于黑色幽默，那么你的约会对象可能最终感到不被尊重，被拒绝，甚至是被羞辱。

• 第一次约会时你会紧张，你不知道该说些什么，你不明白笑话的意思，或者把它们当成字面意思。
• 你们的第一次约会大多是在尴尬的沉默和四处张望中度过的
• 当约会结束时，你感到松了一口气

幽默是主观的，在一个笑话落空的情况下，你不能做什么。 但尽量避免任何敏感话题。 如果你认为你已经冒犯了他，请立即道歉。 在约会时，你需要克服你的焦虑。 放松，不要再考虑如何打动他。 你会发现自己与他交谈时更舒服。

7.你不知道如何展示自己

人类和自然界的大多数物种一样，在配偶中寻找某些品质。 这些品质决定了后代的生存。 虽然人类已经进化，但进化心理学仍然决定了如何选择配偶的主要部分。 这确保了每个物种都在现有的股票中寻找最好的。 简而言之，如果你不能带来呈现出真实的你的最佳状态。

• 你的衣服不是很宽松就是很紧
• 你对 "女人在第一次约会时应该如何打扮 "的想法 ' 包括运动服和鳄鱼皮鞋
• 你总是有相同的风格，很少尝试新的东西，尽管有朋友和家人的建议。

为了吸引男人而打扮自己可能会让你感觉到性别歧视。 但以符合你的价值观的方式呈现你最好的一面，并不完全是性别歧视。 想想有一个穿得很寒酸的男朋友是什么感觉。 你希望别人对你有这种感觉吗？

8.你认为你可以 "表现 "出爱，而不需要为之努力

我不是在批评任何相信偶然性和向宇宙呼唤的力量的女人。 但你也必须看看统计数据。 如果你不采取进一步的行动，不出去或不与人见面，爱情降落在你腿上的机会是微乎其微的。 根据节目中Rachel Riley的说法 倒计时 如果你听天由命，你找到爱情的机会只有1/562。 你成为百万富翁或生一对双胞胎的机会更大。

• 你忽略了认识别人的机会，因为根据你的星座，今天是错误的一天。
• 你不会遇到不属于你兼容的星座的人
• 你不积极尝试与你约会的男人培养严肃的关系，而是专注于做一些仪式来让他爱你

这并不意味着你不能在偶遇中找到爱情。 但如果你选择不努力去找一个人，然后哭着说 "为什么我找不到男朋友？"，你不能怪别人。 异常值存在，但即使是上帝也会帮助那些帮助自己的人。

9.你不想尝试网上约会

你经常说："我找不到男朋友，我做错了什么？"但也许你还没有尝试过网上约会。 你要么是被这种应用程序的恶名吓跑了。 或者你已经上过这种平台，但对你遇到的那种男人感到失望。

• 你害怕被猫捉弄
• 你害怕和另一个睾丸激素高的男人在一起，他只想玩游戏，做爱后不给你回电话。
• 你不想启动一个在线关系，因为你认为你会得到两个时间。

但你可以在网上成功约会，特别是在Covid之后。 所以不要犹豫，说 "嘿，谷歌，给我找一个男朋友"。

10.你不在一个关系中是因为你的情绪包袱

这可能是你过去所经历的、影响你现在生活的任何事情。 这可能是由于创伤性的童年或被压抑的情感需求。 回顾你过去的关系，并思考：

• 你一直担心这段关系会失败，并开始在心理上为这种可能性做准备。
• 你在信任问题上挣扎，害怕展示自己的情感
• 或者你变得极其依赖你的伴侣

你会注意到，你找男人从来没有问题，但那些男人似乎都没有坚持下去，即使关系很好。 当你开始怀疑这段关系的完整性时，情感包袱会在关系中产生问题，然后你才能承诺。

11.你还在为以前的关系而受伤

伤口会让你更想念你的前任吗？ 在你还没有从之前的关系的情感后果中恢复过来的时候就和别人交往，会让你更想念你的前任。 这可能证明对你的新关系是灾难性的。

• 你经常将你遇到的男人与你的前任进行比较
• 你在社交媒体上发布关于新男人的信息来刺激你的前夫
• 你一直想要一个男朋友，以避免感到孤独，而不是对新男人有真正的好感。

曾有过反弹关系对一些人起作用的案例，但研究表明，90%的反弹关系在头三个月内就会失败。 在你再次去寻找爱情之前，最好等待并弄清楚你的感觉。

12.你很有威慑力

你可能没有意识到，但你可能已经内化了女强人的特质。 在流行文化中看到女性角色具有传统的 "男性 "特征，以努力将她们描绘成强者，这并不罕见。 由于性别是流动的，表达你男性的一面并没有错。 然而，你不苟言笑和雄心勃勃的态度可能会吓跑一些男人。 研究表明显然，要过滤掉这样的男人，但要尝试评估你的自信是否已经变成了一种故意的恐吓性人格。

• 你是否练习以某种方式坐着或说话，你认为这将为你赢得尊重，或者更糟的是，赢得恐惧？
• 人们是否避免在你面前说话？
• 你在工作场所和约会时有相同的身体语言吗？

具有讽刺意味的是，在工作中，女性往往要表现出自己的非女性化，才能被认真对待，并且要摆脱这种角色，显得平易近人。 但不能指望心事能像团队会议那样发挥作用。

13.为什么我找不到男朋友？ 因为 "我才是问题，是我"。

泰勒-斯威夫特用她的歌总结了全世界女性的低自尊问题。 当你有低自尊时，你会对任何来找你的男人全神贯注，但完全忽视自己。 这很容易为所有出错的事情责备自己。 要么你对自己太苛刻，决定不再给这段关系一个机会。 要么你进入一个功能紊乱的关系，因为这对你来说是正常的感觉。

• 你一直认为你在第一次约会中让自己难堪，不太可能进行第二次约会，即使这个男人看起来很感兴趣。
• 如果男人提出界限，你会感到不舒服
• 你一直与有毒的男人发生关系

对自己的可取性有怀疑是正常的，但自我怀疑会妨碍你对自己的心理形象。 即使你找到了一个了不起的人，你会发现自己对他产生了极度的依赖。 这会使整个关系失衡。

14.你很自恋

一段关系是双向的，如果双方都不努力，就无法发挥作用。 如果你不努力维护你们的关系，那么这段关系很可能是短暂的。 你可能没有意识到，但你可能是男人逃避的高维护性伴侣。 在这种情况下，男人很可能寻找其他能够满足他情感需求的人。

• 与你的任何谈话主要是关于你的
• 你的男人很可能比你了解他更多关于你的信息
• 你表现出一个控制欲强的女人的迹象，并垄断了关系中的任何决定

自我迷恋可能是一种自恋的形式，这是一种在感觉不到充分的爱时保护自己的策略。 要想在一个健康的关系中，你需要开始把你们的关系当作一个实体，而不是关于谁更好的竞争。

15.你变得猥琐/贪婪

另一种出错的方式是，你变得太需要了。 你开始跟踪他，要求他不断地关注你，如果他坚持要有界限，你就会不高兴。 你开始想象他在和你玩游戏，并对你看到的每一个有吸引力的人投以敌意的目光。 你变成了一个令人毛骨悚然/渴望的伴侣。 因为你把爱定义为控制。

• 你总是想知道他在做什么，他要去哪里，他和谁在一起。
• 你认为你查看他的手机是正常的。
• 如果他想花一些单独的时间或计划与他的朋友一起旅行，你会讨厌他。

此外，你在这段关系中开了一个不好的先例，因为他可以要求你做同样的事情。

16.每个人最终都能找到爱情吗？ 当涉及到单相思时就不是了

你一直想要一个男朋友却找不到的另一个原因是，你爱上了一个不爱你的人。 你希望得到一个男朋友，这样你就会和这个人断绝关系，但事情不是这样的。 在你和另一个人重新开始之前，你需要整理你对别人的感情。

• 即使和别人在一起，你也总是对你爱的人有想法
• 你会优先考虑这个男人而不是你的关系，即使你知道这不健康。
• 你约会的任何新男人都可以作为你所爱的人的替代品

这对真正喜欢你的人来说可能是非常混乱和不公平的。 对你所爱的人失去感情并放手可能是很困难的。 试着远离他，专注于你生活中的其他事情，这样你才能健康地走向另一段关系。

17.你不寻求帮助

你是否考虑过向朋友寻求帮助？ 你可能认为家人或朋友给你介绍对象是不浪漫的，好像你自己不能找到一个像样的约会。 如果你与家人的关系不正常，这可能会感到额外的糟糕。 你很可能对他们给你介绍的任何对象说不，即使你喜欢他们。

• 如果你的母亲把你和她在教堂认识的一个女人的儿子撮合在一起，你认为这很丢人。
• 你不相信你的朋友会给你找一个好的人，尤其是当你认为他们不了解你的时候。
• 如果你不得不四处打听约会对象，你会觉得自己不够格

不寻求帮助可能是不安全的表现。 但你的朋友和家人往往比你意识到的更了解你。 他们也知道你的关系历史，知道什么对你不起作用。

18.你不善于调情

迈克在以下文章中强调了这一点 丑陋的真相 当他观察到艾比既漂亮又聪明，但没有男朋友来找她时。 当他说她需要学会调情时，她一开始很困惑。 调情比你想象的要难，特别是如果你不善于快速思考或容易紧张。

• 与电话或当面交谈相比，你更喜欢用文字交谈。
• 你永远不知道什么时候有人在和你调情
• 也许你不知道如何在一般情况下给予身体的赞美

当你遇到一个新的人时，健康的调情可以是一个很好的破冰之举。 与一个有性暗示的人交谈似乎令人生畏，但要放松一点。 如果你给它足够的时间和实践，你会找到正确的音符。

19.你没有男朋友是因为你太匆忙了

在我二十出头的大部分时间里，我都是单身。 我大部分时间都有艳遇，没有倾向于进入一个严肃的关系。 然而，我一到三十岁，就开始感觉到我周围的人要么结婚，要么怀孕。 于是我就在左邻右舍和中间人见面，哭着说："为什么我找不到男朋友？"现在我意识到我在那些人眼里一定很可怕、我问了很多关于他们的家庭、收入和债务的问题，这些问题都太早了。

• 你一直在评估你的约会对象，而不是享受与他们在一起的时光
• 你给自己一个截止日期，你应该在什么时候参与。
• 你认为婚姻会解决你所有的困境

到了一定的年龄，你会开始觉得时间在流逝。 你会从你的家人那里得到很多结婚或生孩子的压力。 这可能会让你感到焦虑，让你从婚姻的角度来看待每一段关系。 这可能会让任何男人跑到山上去。

20.你没有给他们足够的时间

当人们不热衷于承诺的关系或想在选择最佳方案之前了解一下传播情况时，经常会去约会。 但当你在寻找爱情时，一次约会不足以了解一个人。 特别是当你在同一天进行多次约会时。 有些人可能会对此发誓，但研究表明，大多数人需要近3个月的时间来表白他们的爱。

• 你是否在同一天或同一周与多个男人约会，以此来提高工作效率，同时寻找关系？
• 你是否为这些人准备了一份调查问卷，如果他们对某个问题的回答是 "否定的"，就在他们身上打勾？
• 你是否在这两个或更多的人中感到困惑？

与多个男人约会并像流水线一样把他们过滤掉是很累人的，而且会适得其反。 此外，你没有给自己足够的时间来与任何人建立情感联系，从而坠入爱情。

21.你是有问题的

你的朋友不会告诉你，但你努力寻找男朋友的原因可能是你是 "那个 "女孩。 你是那个谈论经济独立的女孩，但希望她的男朋友为她支付账单。 或者她喜欢被宠爱，但她没有努力为她的男朋友做同样的事情。 或者她开始是一个关心他的女朋友，在开始时给他发可爱的短信，但转而一旦你专心致志，就会有毒性。

• 你心目中的理想男人是表现出 "供养者 "的传统角色，也就是说，他支付账单，将他人置于自己之上，直到深夜才休息。
• 你希望他为你支付所有的账单，而你却不贡献你的那部分。
• 你不断地将他与其他人相比，或者更糟糕的是，与你的父亲相比。

你需要认识到你是你们关系中的问题的迹象。 如果你是，你需要努力提高你的自我意识，并尝试解决导致这种行为的潜在问题。

如果你没有男朋友但想要一个，你能做什么？

关于爱情的事情是，你永远不知道你想要它是因为你真的想要它，还是因为你觉得你 "应该 "想要它。 在你开始寻找男朋友之前，问问自己 "我为什么想要一个男朋友？"如果你找男朋友是出于社会原因或因为你认为是时候有一个了，那么你可能没有走上正确的轨道。 一旦你知道你想要什么，为什么你想要它，它就是只有这样，你才能向它迈进。 那么，当你想找一个男朋友时，你如何才能找到呢？

1.爱自己

你可能会对这个问题翻白眼。 不是所有的事情都可以通过爱自己来解决。 那么什么是自爱呢？ 一个人如何爱自己？ 通过爱自己的方式来爱别人。

• 善待和体贴自己
• 在关系中建立健康的情感界限
• 优先考虑你的心理健康
• 学会说不
• 停止寻求他人的认可

当你优先考虑你的心理健康并拥有积极的自尊时，你就能使自己进入一个长期充满爱和回报的关系。

2.专注于发展关系

如果你喜欢一个人，你需要比喝咖啡时的会面更多的时间来知道他是那个人。 对于一些男人，你会立即知道，但对于其他人，你可能需要一些时间才能决定他们中的 "那个人"。

• 给予一个人足够的时间，看看你是否能预见与他的未来
• 专注于发展关系，努力了解他
• 设置现实的阶段或时间表。 例如，如果你觉得在某个日期之前，你不会从接吻变成性行为，那么也许可以和他谈谈，试着了解他对这段关系的看法。

3.嘿，谷歌，给我找一个男朋友 - 在线约会

如果你已经尝试过酒吧，但在那里找到的兄弟会男孩中找不到男朋友，那就试试网上约会吧。 你可能不相信，但根据皮尤研究中心的数据，网上约会和当面约会一样成功。 研究表明，网上约会已经取代了许多传统的认识新朋友的方式。

此外，它可以帮助你认识兴趣相投的人，而不必通过其他可能没有相同价值观/信仰的人。 像Bumble和Mashable这样的约会应用程序迎合了那些正在寻找承诺的人，所以当你找到合适的对象时，你可以只专注于你的约会，而不是想知道要件。

4.了解你不能忍受的东西

我们经常思考我们在伴侣中想要的品质。 但如果你知道你不能同意的是什么，可能会更容易弄清楚。 如果你已经受够了你生活中的有毒男人，那么在第一面红旗下就跑开。 不要等待寻找一线希望。

• 寻找关于你不想妥协的事情的红旗
• 和他谈谈这个问题，它是如何让你感到不舒服的，以及他是否愿意努力解决这个问题。
• 如果你认为他不会改变，请继续前进

5.要有耐心

有人说："心想事成。"那么，心也需要时间来决定，它想花多少时间就花多少时间。 你不能急于让自己对一个男人产生感情。 我经常想："有一个想和我同时结婚的男朋友是什么样的？" 因为没有一个男人想在我们的关系中进展得这么快。 这让他们害怕得无以复加。

如果你觉得对你来说可能已经很晚了，停下来想想你为什么这么想。 是其他人一直在告诉你的吗？ 仅仅因为你认为时间紧迫就和错误的人在一起是没有帮助的。 最好的情况是，它可能让你对这段关系感到后悔。 最坏的情况是，它可能让你受到创伤。

关键指针

• 你找不到男朋友的许多原因可能是源于你缺乏自尊心
• 不要把找男朋友当成一项任务，否则就不会有浪漫的感觉，而会觉得是一件你讨厌的苦差事。
• 专注于发展关系，同时留意红旗的出现。
• 要有耐心，这可能需要比你预期的更多时间

人类从来不是为了成为孤独的动物。 当你上床睡觉时，感到需要有人拥抱是正常的。 但是，关系是复杂的，一步走错，就会有一生的遗憾。 对于每一个说 "为什么我找不到男朋友？"的人，我说，慢慢来，探索你的选择，最重要的是，享受这些经验。 如果你仍然觉得你无法应付，请问我们Bonobology公司有一个 "Bonobology "项目。 广泛的专家小组在你需要的时候帮助你。 爱会在你准备好的时候来到你身边，而不是你认为它应该到来的时候。

常见问题

找一个男朋友并不难，但你必须努力找到一个健康的关系。 承诺对很多人来说是一件大事。 每个人可能都有自己的一套忧虑。 因此，你可能需要一些时间才能找到与你有相同信念的合适人选。 2.没有男朋友很奇怪吗？

有男朋友并不奇怪。 如果你在想，"我应该找一个男朋友吗？"只是为了安抚社会，那么就不要谈恋爱了。 承诺的关系状态并不能验证你的存在，也不能让你比其他人更有优势。 根据皮尤研究中心的数据，现在有更多女性选择保持单身，专注于自己的事业。 你当然不是一个人，如果你是单身。

是的，你会的。 不要再想："我没有男朋友，是不是我有问题？"因为没有问题。如果你继续在正确的地方寻找，专注于自己的工作，并注意你的约会的红旗，你会遇到正确的人，并与他有一个健康的关系。