เมื่อ Devi ใน Never Have I Ever คร่ำครวญว่า "ทำไมฉันถึงหาแฟนไม่ได้" คุณรู้ว่าเธอกำลังพูดถึงอะไร ภาพคู่รักจูบกันในวันปีใหม่อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้หากคุณรู้สึกเหงา คุณสวยและฉลาด แต่ดูเหมือนไม่มีแฟนคนไหนมาทางคุณเลย ดังนั้นก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีการหาแฟนที่ถูกต้อง เรามาพูดถึงสองสิ่งกันก่อน

ก่อนอื่น ผ่อนคลาย ความรักไม่ใช่การบินที่ต้องไล่ตาม ทุกคนพบความรักในที่สุด? ใช่ ถ้าพวกเขามีความศรัทธาในตัวเอง ประการที่สอง หยุดตีตัวเองด้วยความคิดทำร้ายตัวเอง เช่น “ฉันมีอะไรผิดปกติหรือเปล่าเพราะฉันไม่มีแฟน” เป็นไปได้ว่าคุณยังไม่เจอผู้ชายที่ใช่หรือไม่รู้ว่าควรจะบอกเขายังไงดี เพราะการออกเดทเป็นเพียงเกม และคุณเล่นไม่ถูก

21 เหตุผลที่คุณหาแฟนไม่ได้

“ฉันมีแฟนไม่ได้ ฉันทำอะไรผิด ?” นี่เป็นคำคร่ำครวญที่พบบ่อยที่สุดในวัยยี่สิบปลายๆ ของฉัน ผู้ชายส่วนใหญ่เข้าถึงได้ง่ายหากคุณต้องการออกเดทแบบสบาย ๆ แต่ฉันกำลังมองหาบางสิ่งที่จริงจัง ฉันมองหาทุกที่ แต่มีบางสิ่งที่ไม่ได้คลิกอยู่เสมอ จนกระทั่งฉันได้พบกับแดน หลังจากแต่งงานได้ 5 ปี เมื่อนึกย้อนไปในวันเหล่านั้น ฉันรู้ว่าฉันผิดพลาดตรงไหน แล้วอะไรคือเหตุผลที่ทำให้คุณลำบากในการหาแฟน? นี่คือ:

1. คุณกำลังมองหาแฟนเพื่อความเหมาะสม

คิดว่าและออกเดท?

เป็นเรื่องน่าขันที่ผู้หญิงมักจะต้องแสดงตัวว่าไม่ใช่ผู้หญิงเพื่อให้ถูกมองว่าจริงจังในที่ทำงาน และต้องกำจัดบุคลิกนั้นเพื่อให้ดูน่าเข้าหา แต่เราไม่สามารถคาดหวังว่าเรื่องของหัวใจจะทำงานเหมือนกับการประชุมทีม

13. ทำไมฉันหาแฟนไม่ได้ เพราะ “ฉันคือปัญหา ฉันเอง”

เทย์เลอร์ สวิฟต์สรุปปัญหาความนับถือตนเองต่ำของผู้หญิงทั่วโลกด้วยเพลงของเธอ เมื่อคุณมีความนับถือตนเองต่ำ คุณจะให้ความสนใจกับผู้ชายทุกคนที่เข้ามาหาคุณอย่างเต็มที่ แต่ไม่สนใจตัวเองเลย เป็นเรื่องง่ายที่จะโทษตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่ผิดพลาด คุณอาจจะกดดันตัวเองเกินไปและตัดสินใจที่จะไม่ให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไป หรือคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ผิดปกติเพราะนั่นเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ

• คุณเอาแต่คิดว่าคุณเคยอายในเดทแรกและไม่น่าจะไปเดทครั้งที่สองแม้ว่าผู้ชายคนนั้นจะดูสนใจก็ตาม
• คุณรู้สึกไม่สบายใจถ้าผู้ชายบอกขอบเขต
• คุณยังคงมีความสัมพันธ์กับผู้ชายที่เป็นพิษ

เป็นเรื่องปกติที่จะมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความต้องการของคุณ แต่สงสัยในตัวเอง สามารถทำลายภาพลักษณ์ทางจิตใจของคุณ แม้ว่าคุณจะพบคนที่น่าทึ่ง คุณจะพบว่าตัวเองต้องพึ่งพาเขาอย่างสุดแสนจะทรมาน สิ่งนี้อาจทำให้ความสัมพันธ์ทั้งหมดไม่สมดุล

14. คุณหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง

ความสัมพันธ์เป็นแบบสองทางถนนและไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีความพยายามจากทั้งสองฝ่าย หากคุณไม่พยายามรักษาความสัมพันธ์ไว้ ก็เป็นไปได้ว่าจะเป็นแค่ความสัมพันธ์สั้นๆ คุณอาจไม่ทราบ แต่คุณอาจเป็นหุ้นส่วนที่มีการบำรุงรักษาสูงที่วิ่งหนีจาก ในกรณีเช่นนี้ ผู้ชายมักจะมองหาคนอื่นที่สามารถตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของเขาได้

• การสนทนาใด ๆ กับคุณนั้นเกี่ยวกับคุณเป็นส่วนใหญ่
• ผู้ชายของคุณน่าจะรู้จักคุณมากขึ้น มากกว่าที่คุณรู้เกี่ยวกับเขา
• คุณแสดงสัญญาณของผู้หญิงที่ชอบบงการและผูกขาดการตัดสินใจใดๆ ในความสัมพันธ์

ความหลงใหลในตนเองอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการหลงตัวเองซึ่งก็คือ กลยุทธ์ในการป้องกันตัวเองเมื่อไม่มีใครรู้สึกว่าได้รับความรักอย่างเพียงพอ ในการมีความสัมพันธ์ที่ดี คุณต้องเริ่มคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณในฐานะองค์กรมากกว่าการแข่งขันว่าใครดีกว่ากัน

15. คุณจะรู้สึกขยะแขยง/ขัดสน

อีกวิธีหนึ่งที่คุณผิดพลาดได้คือ ที่คุณขัดสนมากเกินไป คุณเริ่มสะกดรอยตามเขา เรียกร้องความสนใจอย่างต่อเนื่องจากเขา และอารมณ์เสียหากเขายืนกรานในขอบเขต คุณเริ่มจินตนาการว่าเขากำลังเล่นเกมกับคุณ และแสดงท่าทีเป็นศัตรูกับทุกคนที่น่าดึงดูดใจที่คุณเห็นเขาด้วย คุณกลายเป็นคู่หูที่น่าขนลุก/ขัดสน เพราะคุณนิยามความรักว่าเป็นการควบคุม

• คุณอยากรู้อยู่เสมอว่าเขากำลังทำอะไร ไปไหน และไปกับใคร
• คุณคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่คุณจะเช็คโทรศัพท์ของเขา
• คุณเกลียดมันถ้า เขาต้องการใช้เวลาตามลำพังหรือวางแผนการเดินทางใดๆ กับเพื่อนๆ

ความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้เช่นนี้อาจทำให้ใครก็ตามรู้สึกอึดอัด นอกจากนี้ คุณกำลังสร้างแบบอย่างที่ไม่ดีในความสัมพันธ์เพราะเขาสามารถเรียกร้องสิ่งเดียวกันจากคุณได้

16. ทุกคนพบความรักในที่สุด? ไม่ใช่เมื่อเป็นเรื่องของความรักที่ไม่สมหวัง

อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณต้องการมีแฟนแต่ยังหาแฟนไม่ได้ก็คือการที่คุณตกหลุมรักคนที่ไม่รักคุณตอบ คุณหวังว่าจะได้แฟนเพื่อที่คุณจะตกหลุมรักคนๆ นี้ แต่นี่ไม่ใช่วิธีการทำงาน คุณต้องจัดลำดับความรู้สึกของคุณที่มีต่อคนอื่นก่อนที่จะเริ่มต้นใหม่กับอีกคน

• คุณมักจะคิดถึงคนที่คุณรักแม้ว่าคุณจะอยู่กับคนอื่นก็ตาม
• คุณจะให้ความสำคัญกับผู้ชายคนนี้มากกว่าคุณ ความสัมพันธ์ แม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ
• ผู้ชายคนใหม่ที่คุณคบด้วยจะทำงานแทนคนที่คุณรัก

สิ่งนี้อาจทำให้สับสนอย่างมาก และไม่ยุติธรรมกับใครก็ตามที่ชอบคุณอย่างแท้จริง อาจเป็นเรื่องยากที่จะเสียความรู้สึกให้กับคนที่คุณรักและปล่อยมือจากไป พยายามอยู่ให้ห่างจากเขาและจดจ่อกับสิ่งอื่นๆ ในชีวิตของคุณ เพื่อที่คุณจะสามารถเดินหน้าไปสู่ความสัมพันธ์อื่นได้อย่างราบรื่น

17. คุณไม่ขอความช่วยเหลือ

คุณเคยลองขอความช่วยเหลือจากเพื่อนไหม คุณอาจคิดว่ามันไม่โรแมนติกสำหรับครอบครัวหรือเพื่อนที่จะนัดคุณกับใครสักคนราวกับว่าคุณไม่สามารถลงเอยด้วยดีวันที่ด้วยตัวคุณเอง สิ่งนี้อาจรู้สึกแย่หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ปกติกับครอบครัว คุณมักจะปฏิเสธคนที่พวกเขานัดคุณด้วย แม้ว่าคุณจะชอบเขาก็ตาม

• คุณคิดว่ามันเป็นเรื่องอัปยศถ้าแม่ของคุณตั้งคุณกับลูกชายของผู้หญิงที่เธอพบที่ คริสตจักร
• คุณไม่ไว้ใจให้เพื่อนๆ หาคุณเป็นคนดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคิดว่าพวกเขาไม่รู้จักคุณ
• คุณรู้สึกไม่คู่ควรหากต้องขอออกเดท

การไม่ขอความช่วยเหลืออาจเป็นสัญญาณของความไม่ปลอดภัย แต่เพื่อนและครอบครัวของคุณมักรู้จักคุณมากกว่าที่คุณคิด พวกเขายังทราบประวัติความสัมพันธ์ของคุณและรู้ว่าอะไรไม่ได้ผลสำหรับคุณ

18. คุณเจ้าชู้ไม่เก่ง

ไมค์เน้นเรื่องนี้ใน ความจริงที่น่าเกลียด เมื่อเขาสังเกต แอ๊บบี้สวยและฉลาด แต่ไม่มีแฟนมาทางเธอ เมื่อเขาพูดว่าเธอต้องเรียนรู้ที่จะจีบเธอในตอนแรกเธอก็สับสน การจีบยากกว่าที่คุณคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เก่งในการคิดเร็วหรือประหม่าง่าย

• คุณสบายใจที่จะคุยผ่านข้อความมากกว่าทางโทรศัพท์หรือต่อหน้า
• คุณไม่มีทางรู้หรอก เมื่อมีคนจีบคุณ
• บางทีคุณอาจไม่รู้ว่าควรชมเชยทางกายอย่างไร

การจีบอย่างถูกวิธีอาจเป็นตัวตัดสัมพันธ์ที่ดีเมื่อคุณพบคนใหม่ อาจดูน่ากลัวที่จะพูดคุยกับคนที่มีอารมณ์ทางเพศต่ำ แต่ผ่อนคลายเล็กน้อยคุณจะพบโน้ตที่ถูกต้องหากคุณให้เวลาและฝึกฝนอย่างเพียงพอ

19. คุณไม่มีแฟนเพราะคุณกำลังเร่งรีบ

ฉันเป็นโสดมาเกือบยี่สิบต้นๆ ฉันมีอารมณ์ฉุนเฉียวเป็นส่วนใหญ่และไม่มีความโน้มเอียงที่จะมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง อย่างไรก็ตาม ทันทีที่ฉันอายุ 30 ปี ทุกคนรอบตัวฉันเริ่มรู้สึกว่ากำลังจะแต่งงานหรือกำลังตั้งครรภ์ ฉันก็เลยเจอผู้ชายทั้งซ้าย ขวา และกลาง ร้องไห้ “ทำไมฉันถึงหาแฟนไม่ได้” ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันต้องดูน่ากลัวแค่ไหนสำหรับคนพวกนั้น กับคำถามที่เร็วเกินไปเกี่ยวกับครอบครัว รายได้ และหนี้สินของพวกเขา

• คุณกำลังประเมินการออกเดทของคุณตลอดเวลาแทนที่จะใช้เวลาร่วมกับพวกเขา
• คุณกำหนดเส้นตายว่าเมื่อไหร่ที่คุณควรจะหมั้นหมาย
• คุณคิดว่าการแต่งงานจะแก้ไขความทุกข์ยากทั้งหมดของคุณ

หลังจากอายุสักระยะหนึ่ง คุณอาจเริ่มรู้สึกว่า เวลากำลังฟ้องไป คุณได้รับแรงกดดันอย่างมากจากการแต่งงานหรือการมีลูกจากครอบครัวของคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณกังวลและทำให้คุณมองทุกความสัมพันธ์จากมุมมองเกี่ยวกับการแต่งงาน สิ่งนี้สามารถทำให้ใครก็ตามวิ่งไปที่ภูเขา

20. คุณให้เวลาพวกเขาไม่เพียงพอ

ผู้คนมักจะไปเดทเมื่อพวกเขาไม่กระตือรือร้นในความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นหรือต้องการทราบข้อมูลเกี่ยวกับการแพร่กระจายก่อนที่จะเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่เมื่อคุณกำลังมองหาความรัก การออกเดทครั้งเดียวไม่เพียงพอที่จะทำความรู้จักใครซักคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังจะไปหลายวันในวันเดียวกัน บางคนอาจสบถ แต่การวิจัยระบุว่าผู้ชายส่วนใหญ่ใช้เวลาเกือบ 3 เดือนในการสารภาพรัก

• คุณเห็นผู้ชายหลายคนในวันหรือสัปดาห์เดียวกันเป็นวิธีปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานในขณะที่มองหา ความสัมพันธ์?
• คุณเตรียมแบบสอบถามสำหรับผู้ชายเหล่านี้และทำเครื่องหมายถูกหากพวกเขาตอบ 'เชิงลบ' สำหรับคำถามหรือไม่
• คุณรู้สึกสับสนระหว่างผู้ชายสองคนหรือมากกว่าหรือไม่?

การเดทกับผู้ชายหลายๆ คนเป็นเรื่องสิ้นเปลืองและสวนทางกับการกรองพวกเขาออกไปเหมือนสายงานการผลิต นอกจากนี้ คุณไม่ได้ให้เวลาตัวเองมากพอที่จะสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับใครก็ตามเพื่อตกหลุมรัก

21. คุณเป็นตัวปัญหา

เพื่อนของคุณจะไม่บอกคุณ แต่เหตุผลที่คุณลำบากในการหาแฟนอาจเป็นเพราะคุณเป็นผู้หญิง 'คนนั้น' คุณเป็นผู้หญิงที่พูดถึงความเป็นอิสระทางการเงินแต่คาดหวังให้แฟนของเธอจ่ายบิลต่างๆ ให้เธอ หรือเธอชอบเอาแต่ใจแต่ไม่พยายามทำแบบเดียวกันเพื่อแฟนของเธอ หรือเธอเริ่มเป็นแฟนสาวที่ห่วงใยซึ่งส่งข้อความน่ารัก ๆ ให้เขาในช่วงแรก ๆ แต่กลายเป็นพิษเมื่อคุณไปพิเศษ

• แนวคิดของคุณเกี่ยวกับผู้ชายในอุดมคติคือผู้ที่แสดงบทบาทดั้งเดิมของ 'ผู้ให้' เช่น เขาจ่ายบิล ให้ความสำคัญกับคนอื่นมากกว่าตัวเอง ไม่พักผ่อนจนกว่าจะถึงเวลาดึก
• คุณคาดหวัง เขาจะชำระค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณในขณะที่คุณไม่ได้มีส่วนร่วมส่วนแบ่งของคุณ
• คุณเปรียบเทียบเขากับคนอื่นตลอดเวลา หรือแย่กว่านั้นคือกับพ่อของคุณ

คุณต้องรับรู้ถึงสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นตัวปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ และถ้าคุณเป็นเช่นนั้น คุณต้องพยายามตระหนักรู้ในตนเองและพยายามแก้ไขปัญหาเบื้องหลังที่เป็นสาเหตุของพฤติกรรมนี้

คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่มีแฟนแต่ต้องการมีแฟน

สิ่งที่เกี่ยวกับความรักคือคุณไม่มีทางรู้ว่าคุณต้องการมันเพราะคุณต้องการจริงๆ หรือเพราะคุณรู้สึกว่าคุณ 'ควร' ต้องการมัน ถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงต้องการแฟน" ก่อนที่คุณจะเริ่มมองหา หากคุณกำลังมองหาแฟนด้วยเหตุผลทางสังคมหรือเพราะคุณคิดว่าถึงเวลาที่คุณจะต้องมี คุณอาจมาไม่ถูกทาง เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรและทำไมคุณถึงต้องการ คุณก็มุ่งไปสู่สิ่งนั้นได้ แล้วคุณจะหาแฟนได้อย่างไรเมื่อคุณต้องการ

1. รักตัวเอง

คุณอาจจะกลอกตาใส่คนนี้ ทุกอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการรักตัวเอง และการรักตัวเองคืออะไร? รักตัวเองอย่างไร? ด้วยการรักตัวเองในแบบที่คุณจะรักคนอื่น

• มีเมตตาและคำนึงถึงตัวเอง
• สร้างขอบเขตทางอารมณ์ที่ดีในความสัมพันธ์
• ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณเป็นอันดับแรก
• เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
• หยุด ต้องการการยอมรับจากผู้อื่น

เมื่อคุณให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและมีความนับถือตนเองในเชิงบวกไปสู่ความสัมพันธ์ที่รักใคร่และคุ้มค่าในระยะยาว

2. โฟกัสไปที่การพัฒนาความสัมพันธ์

ถ้าคุณชอบใครซักคน คุณต้องมีมากกว่าการนัดพบผ่านกาแฟเพื่อให้รู้ว่าเขาคือคนที่ใช่ กับผู้ชายไม่กี่คน คุณจะรู้ทันที แต่สำหรับคนอื่นๆ คุณอาจต้องใช้เวลาก่อนที่จะตัดสินใจว่า 'ใคร' ในหมู่พวกเขา

• ให้เวลาผู้ชายมากพอที่จะดูว่าคุณสามารถจินตนาการถึงอนาคตได้หรือไม่ กับเขา
• มุ่งพัฒนาความสัมพันธ์ พยายามทำความรู้จักเขา
• กำหนดขั้นตอนหรือไทม์ไลน์ที่เหมือนจริง ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกว่าคุณยังไม่เลิกจากการจูบไปสู่เรื่องทางเพศจนกว่าจะถึงวันที่กำหนด ก็อาจคุยกับเขาและพยายามรู้ว่าเขาคิดอย่างไรกับความสัมพันธ์นี้

3. เฮ้ Google หาแฟนให้ฉันหน่อยสิ – หาคู่ออนไลน์

ถ้าคุณลองบาร์แล้วและหาแฟนไม่ได้ในบรรดาหนุ่มๆ ที่คุณพบที่นั่น ให้ลองหาคู่ออนไลน์ คุณอาจไม่เชื่อ แต่จากข้อมูลของ Pew Research Center การหาคู่ออนไลน์นั้นประสบความสำเร็จพอๆ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการหาคู่ออนไลน์ได้เข้ามาแทนที่วิธีการพบปะผู้คนใหม่ๆ แบบเดิมๆ มากมาย

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณพบกับผู้คนที่มีความสนใจคล้ายกันโดยไม่ต้องผ่านคนอื่นๆ ที่อาจไม่มีค่านิยม/ความเชื่อเหมือนกัน แอปหาคู่อย่าง Bumble และ Mashable นั้นตอบสนองคนที่กำลังมองหาความมุ่งมั่น ดังนั้นเมื่อคุณพบคู่ที่ใช่ คุณก็สามารถมุ่งความสนใจไปที่คู่เดทของคุณและไม่สงสัยเกี่ยวกับสิ่งจำเป็น

4. รู้ว่าอะไรที่คุณทนไม่ได้

เรามักจะคิดถึงคุณสมบัติที่เราต้องการจากคู่ชีวิต แต่มันอาจจะง่ายกว่าถ้าคุณรู้ว่าอะไรที่คุณไม่เห็นด้วย หากคุณหมดหวังกับผู้ชายที่เป็นพิษในชีวิตแล้ว ให้รีบหนีไปที่ธงสีแดงอันแรก อย่ารอช้าที่จะมองหาแนวทางที่ดี

• มองหาธงแดงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่อยากประนีประนอม
• พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ว่ามันทำให้คุณไม่สบายใจอย่างไร และ ถ้าเขาเต็มใจที่จะแก้ไข
• ถ้าคุณคิดว่าเขาจะไม่เปลี่ยนแปลง ก็เดินหน้าต่อไป

5. อดทน

มีคนกล่าวไว้ว่า “ หัวใจต้องการสิ่งที่ต้องการ” หัวใจก็ใช้เวลาในการตัดสินใจเช่นกัน และต้องใช้เวลามากเท่าที่ต้องการ คุณไม่สามารถเร่งรีบให้รู้สึกรักผู้ชายได้ ฉันมักสงสัยว่า “การมีแฟนที่อยากแต่งงานในเวลาเดียวกับฉันเป็นอย่างไร” เพราะไม่มีผู้ชายคนไหนอยากให้ความสัมพันธ์ของเราดำเนินไปเร็วขนาดนี้ มันทำให้พวกเขาหวาดกลัวไม่รู้จบ

หากคุณรู้สึกว่ามันอาจจะสายไปสำหรับคุณ หยุดและคิดว่าทำไมคุณถึงคิดเช่นนั้น เป็นสิ่งที่คนอื่นบอกคุณหรือไม่? การลงเอยกับคนผิดเพียงเพราะคุณคิดว่าเวลากำลังจะหมดลงจะไม่ช่วยอะไร อย่างดีที่สุดอาจทำให้คุณเสียใจกับความสัมพันธ์ ที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้คุณบอบช้ำได้

ประเด็นสำคัญ

• สาเหตุหลายประการที่คุณไม่สามารถหาแฟนได้อาจมีสาเหตุมาจากการที่คุณขาดความนับถือตนเอง
• อย่าคิดว่าการหาแฟนเป็นเพียงงานมิฉะนั้นจะไม่รู้สึกโรแมนติกและจะรู้สึกเหมือนเป็นงานบ้านที่คุณเกลียด
• มุ่งเน้นที่การพัฒนาความสัมพันธ์ในขณะที่คอยสังเกตสัญญาณอันตราย
• อดทน การดำเนินการนี้อาจใช้เวลามากกว่าที่คุณคาดไว้

มนุษย์ไม่เคยถูกสร้างให้เป็นสัตว์ที่อยู่โดดเดี่ยว เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกต้องการใครสักคนมากอดเมื่อคุณเข้านอน แต่ความสัมพันธ์นั้นซับซ้อนและผิดพลาดเพียงก้าวเดียวก็ทำให้เสียใจไปตลอดชีวิต สำหรับทุกคนที่พูดว่า “ทำไมฉันถึงหาแฟนไม่ได้” ฉันบอกว่า ให้ใช้เวลาสำรวจทางเลือกของคุณ และที่สำคัญที่สุด ขอให้สนุกกับประสบการณ์เหล่านี้ หากคุณยังรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว ที่ Bonobology เรามี คณะผู้เชี่ยวชาญมากมายที่จะช่วยเหลือคุณเมื่อคุณต้องการ ความรักจะมาหาคุณเมื่อคุณพร้อม ไม่ใช่เมื่อคุณคิดว่ามันควรจะมา

คำถามที่พบบ่อย

1. ทำไมการหาแฟนจึงเป็นเรื่องยาก

การหาแฟนไม่ใช่เรื่องยาก แต่คุณจะต้องทำงานเพื่อหาความสัมพันธ์ที่ดี ความมุ่งมั่นเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้คนจำนวนมาก ทุกคนอาจมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นของตนเอง ดังนั้นอาจต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่คุณจะพบคนที่เหมาะสมซึ่งมีความเชื่อแบบเดียวกับคุณ 2. การไม่มีแฟนมันแปลกไหม

การมีแฟนไม่ใช่เรื่องแปลก หากคุณกำลังคิดว่า “ฉันควรมีแฟนไหม” แค่เอาใจสังคมก็อย่าคบ กของ Devi ใน Never Have I Ever และรายชื่อ "คนที่เข้าถึงได้และยกระดับสถานะ" ที่เธอเลือกสำหรับตัวเธอเองและเพื่อนๆ เพื่อ "เปลี่ยนโฉมหน้า" ให้เป็นคนเจ๋งๆ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่วัยรุ่นจะคิดว่า "ฉันควรมีแฟนไหม" จากแรงกดดัน การวิจัยบ่งชี้ว่าเพื่อนที่สงบสุขมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์และพฤติกรรมทางเพศของเรา โดยสถานะความสัมพันธ์แบบ 'ถูกแย่งชิง' ถูกกำหนดขึ้นเพื่อเป็นเงินตราสำหรับความนิยมและสถานะทางสังคม

• คุณเอาแต่คิดว่า "การมีแฟนเป็นอย่างไร ” เมื่อคุณมองแต่เพื่อนและต้องการแค่ความสัมพันธ์โดยปราศจากแรงกดดันจากเพื่อน
• ก่อนที่จะชวนผู้ชายออกเดต ให้คิดว่า "ฉันชอบ 'เขา' หรือทุกคนจะให้ความสนใจเรา"
• คุณต้องการแค่แฟนเพื่อที่จะเลิกเป็นมือที่สามหรือไม่

มีการทดสอบง่ายๆ สำหรับเรื่องนี้ นึกถึงสถานการณ์ที่คุณไม่ได้อยู่ใกล้คนที่คุณรู้จัก ยังอยากอยู่กับคนนี้อยู่ไหม? หากเพื่อนเป็นเหตุผลเดียวที่คุณต้องการมีแฟน คุณก็ไม่ควรมองหาใคร

2. คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรในตัวผู้ชาย

อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณหาแฟนไม่ได้ก็คือคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรในตัวผู้ชาย นอกจากนี้ยังเป็นไปได้เมื่อคุณไม่ทราบว่าคุณต้องการอะไรโดยทั่วไป สิ่งนี้ทำให้ประวัติการออกเดทส่วนใหญ่ของคุณสั้นมาก หรือแย่กว่านั้นคือคุณเพิ่งรู้ว่าคุณกับแฟนไม่เหมาะสมกันก็ต่อเมื่อสายเกินไป

• เมื่อคุณคบกันสถานะความสัมพันธ์ที่ผูกมัดไม่ได้ยืนยันการมีอยู่ของคุณหรือทำให้คุณได้เปรียบเหนือคนอื่น ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเลือกที่จะอยู่เป็นโสดและมุ่งเน้นไปที่อาชีพการงานในปัจจุบัน จากข้อมูลของ Pew Research Center คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอนหากคุณยังโสด

3. ฉันจะหาแฟนได้ไหม

ใช่ คุณจะ หยุดคิดว่า “มีอะไรผิดปกติกับฉันหรือเปล่าเพราะฉันไม่มีแฟน” เพราะไม่มี หากคุณเอาแต่มองหาสถานที่ที่เหมาะสม จดจ่ออยู่กับการทำงานกับตัวเอง และใส่ใจกับธงสีแดงของคู่เดทของคุณ คุณจะได้พบกับคนที่ใช่และมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเขา

ใครบางคน คุณจะรู้สึกไม่สบายใจหากพวกเขาประพฤติตรงกันข้ามกับความคาดหวังที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของคุณเกี่ยวกับ 'เนื้อหาของแฟน'

คุณไม่พอใจอย่างต่อเนื่องกับผู้ชายที่คุณพบ

คุณไม่รู้ว่าทำไมความสัมพันธ์ของคุณถึงไม่เวิร์ค และคุณ ไม่รู้ว่าจะทำให้มันทำงานอย่างไร

ถ้าคุณสับสน คุณก็ต้องหยุดพักบ้าง คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ และใช้เวลาในการประเมินว่าผู้ชายที่คุณพบเข้ากับภาพนั้นหรือไม่ ถ้าเขาไม่ทำ ก็เดินหน้าต่อไปดีกว่า

ดูสิ่งนี้ด้วย: คำแนะนำทีละขั้นตอนในการสร้างความรักขึ้นใหม่หลังจากได้รับความเสียหายทางอารมณ์

3. คุณกำลังมองหาความรักผิดที่

ข้อผิดพลาดสำคัญที่ผู้คนทำคือการคิดว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนคนที่ต้องการบางสิ่งในระยะสั้นอย่างเคร่งครัดเป็นคนที่ต้องการความมุ่งมั่น วัฒนธรรมป๊อปผลักดันแนวคิดที่ว่าคนๆ หนึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วย 'พลังแห่งความรัก' แต่สิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้นในความเป็นจริง

• คุณเอาแต่คิดว่า "ทำไมฉันจะหาแฟนให้อยู่ด้วยไม่ได้ ” แต่ยังคงมีส่วนร่วมในเรื่องระยะสั้นโดยหวังว่าพวกเขาจะตกหลุมรักกันในที่สุด
• คุณไม่สนใจสัญญาณของปัญหาความมุ่งมั่นในผู้ชาย
• คุณรู้สึกกดดันที่จะต้องนำเสนอภาพลักษณ์ทางเพศมากเกินไปเพื่อให้พวกเขายอมรับ

สัญญาณที่ใหญ่ที่สุดที่บอกว่าคุณกำลังมองหาความรักกับผู้ชายที่ไม่ถูกต้องคือเขาไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณแม้ว่าคุณจะทุ่มเทให้กับมัน 100%

4. คุณมีความคิดแบบนี้เกี่ยวกับ 'The One'

เราทุกคนมีความคิดเกี่ยวกับคนประเภทที่เราอยากอยู่ด้วย แต่ถ้าคำจำกัดความของแฟนของคุณรวมถึง super-ความคาดหวังสูงและไม่สมจริง อาจทำให้ผิดหวังได้ คุณจะค้นพบว่าไม่มีใครเข้ากับอุดมคตินั้นได้ วัฒนธรรมป๊อปนำไปสู่การปลูกฝังผู้ชายในอุดมคติซึ่งเปลี่ยนแปลงตามกระแสนิยม ดังนั้น 'The One' จึงเปลี่ยนจากเอ็ดเวิร์ด คัลเลนเป็นคริสเตียน เกรย์ แต่เขาก็ยังคงไม่สมจริง ไม่แข็งแรง และไม่สามารถทำได้อยู่เสมอ การวิจัยเรียกสิ่งนี้ว่า 'The Prince Charming Effect'

• คุณนึกถึงผู้ชายจากหนังสือ ภาพยนตร์ หรือนิทานเมื่อคุณนึกถึงคู่รักหรือไม่
• คุณปฏิเสธคนๆ หนึ่งทันทีว่าเป็นแฟนในอนาคต ถ้าเขาไม่ 'ไม่แสดงคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณต้องการในคู่ของคุณ
• คุณจะไม่พิจารณาผู้ชายที่ไม่เหมาะสมกับภาพลักษณ์ของ 'Prince Charming' ของคุณ แม้ว่าจะเป็นคนที่คุณชอบจริงๆ

การวิจัยข้างต้นพบว่ามาตรฐานที่ไม่สมจริงมีผลในทางลบต่อผู้ถือความคาดหวังดังกล่าว การมีมาตรฐานไม่ใช่เรื่องแย่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องรับมือกับความนับถือตนเองต่ำ แต่มาตรฐานที่ไม่สมจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเน้นเรื่องกายภาพจะไม่ช่วยอะไรคุณเลย

5. คุณไม่มีแฟนเพราะคุณไม่รู้จะไปหาที่ไหน

คุณเอาแต่มองหาความรักในคลับที่เต็มไปด้วยผู้ชายที่มองหาคนต่อไป เช่นเดียวกับงานแต่งงาน นี่อาจฟังดูน่าขัน แต่งานแต่งงานนั้นขึ้นชื่อเรื่องการเผชิญหน้านอกสมรส เช่นเดียวกัน ในที่ทำงาน การออกเดทกับเพื่อนร่วมงานฟังดูน่าตื่นเต้น แต่เพียงไม่กี่สัปดาห์ เมื่อคุณแนะนำอะไรในระยะยาว ผู้ชายเหล่านี้จะเริ่มอ้างนโยบายด้านทรัพยากรบุคคล

• คุณพบผู้ชายในสถานที่ที่ไม่ถูกต้องโดยไม่ได้คำนึงถึงความเป็นไปได้ว่าผู้ชายประเภทที่คุณต้องการนั้นไม่น่าจะอยู่ที่นั่น
• คุณพบผู้ชายมากมายแต่ดูเหมือนพวกเขาจะหายไปทันทีที่ค่ำคืนจบลง
• คุณไม่มีอะไรเหมือนกันกับผู้ชายเหล่านี้ ยกเว้นว่าพวกเขายังโสดเหมือนกัน

หากคุณกำลังมองหาใครสักคนที่ชื่นชอบโอเปร่าและศิลปะเรอเนซองส์ คุณน่าจะพบเขาที่หอศิลป์มากกว่าสนามกีฬาเบสบอล

6. คุณพูดไม่เก่ง

การสื่อสารมีบทบาทสำคัญในฉากการผสมพันธุ์ คุณพลาดสัญญาณทางสังคมที่อาจทำให้การออกเดทของคุณสะดวกสบาย คุณพูดในสิ่งที่คุณไม่ควรทำให้การเผชิญหน้าอึดอัดมากขึ้น นี่อาจเป็นไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ตัวอย่างเช่น หากคุณสนุกสนานไปกับเรื่องตลกร้าย การเดทของคุณอาจจบลงด้วยการรู้สึกไม่เคารพ ถูกเมิน หรือแม้แต่ถูกเหยียดหยาม

• คุณประหม่าระหว่างการเดทครั้งแรก คุณไม่รู้จะพูดอะไร คุณไม่ได้รับมุขตลกหรือเอาตามจริง
• เดทแรกส่วนใหญ่ของคุณใช้เวลาเงียบๆ และมองไปรอบๆ
• คุณรู้สึกโล่งใจเมื่อเดทจบลง

อารมณ์ขันเป็นเรื่องส่วนตัวและคุณไม่สามารถทำอะไรได้มากนักในสถานการณ์ที่เรื่องตลกผิดพลาด แต่พยายามหลีกเลี่ยงเรื่องที่ละเอียดอ่อน หากคุณเชื่อว่าคุณทำผิด ให้ขอโทษทันที คุณต้องเอาชนะความวิตกกังวลเมื่อต้องออกเดท ผ่อนคลายและหยุดคิดที่จะสร้างความประทับใจให้เขา คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการพูดคุยกับเขา

7. คุณไม่รู้วิธีนำเสนอตัวเอง

มนุษย์ เช่นเดียวกับสายพันธุ์ส่วนใหญ่ในธรรมชาติ มองหาคุณสมบัติบางอย่างในคู่ครอง คุณสมบัติเหล่านี้เป็นตัวกำหนดความอยู่รอดของลูกหลาน แม้ว่ามนุษย์จะมีวิวัฒนาการ แต่จิตวิทยาเชิงวิวัฒนาการยังคงกำหนดส่วนสำคัญของการเลือกคู่ครอง สิ่งนี้ทำให้แน่ใจว่าทุกสายพันธุ์มองหาสิ่งที่ดีที่สุดในสต็อกที่มีอยู่ กล่าวโดยสรุป คุณจะได้รับความสนใจน้อยมากหากคุณไม่สามารถดึงตัวตนที่แท้จริงของคุณออกมาในรูปแบบที่ดีที่สุด

• เสื้อผ้าของคุณหลวมหรือคับมาก
• ความคิดของคุณเกี่ยวกับ 'วิธีการ ผู้หญิงควรแต่งตัวไปออกเดทครั้งแรกไหม ' รวมถึงชุดวอร์มและรองเท้าส้นเตี้ย
• คุณมีสไตล์เดิมๆ เสมอและไม่ค่อยลองอะไรใหม่ๆ แม้ว่าเพื่อนและครอบครัวจะแนะนำก็ตาม

การแต่งตัวเพื่อดึงดูดผู้ชายอาจทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่ แต่การนำเสนอเวอร์ชันที่ดีที่สุดในแบบที่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณนั้นไม่ได้เป็นการเหยียดเพศแต่อย่างใด ลองคิดดูว่าการมีแฟนแต่งตัวซอมซ่อเป็นอย่างไร คุณต้องการให้คนอื่นรู้สึกแบบนั้นกับคุณหรือไม่

8. คุณคิดว่าคุณสามารถ 'แสดงความรัก' ได้โดยไม่ต้องลงมือทำ

ฉันไม่ได้วิจารณ์ผู้หญิงคนไหนที่เชื่อในความบังเอิญและพลังแห่งการเรียกหาจักรวาล แต่ต้องดูสถิติด้วย. หากคุณไม่ดำเนินการใดๆ เพิ่มเติม และไม่ออกไปข้างนอกหรือพบปะผู้คน โอกาสที่ความรักจะตกลงบนตักของคุณมีน้อยมาก จากข้อมูลของ Rachel Riley จากรายการ Countdown มีโอกาส 1 ใน 562 ที่คุณจะพบความรักหากคุณปล่อยให้เป็นไปตามโชคชะตา มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะเป็นเศรษฐีหรือมีลูกแฝด

• คุณละเลยโอกาสในการพบปะผู้คนเพราะเป็นวันที่ผิดตามดวงชะตาของคุณ
• คุณไม่เจอผู้ชายที่ไม่อยู่ในราศีที่เข้ากันได้
• คุณไม่ อย่าพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่จริงจังกับผู้ชายที่คุณกำลังออกเดทด้วย แต่ให้เน้นที่การทำพิธีกรรมเพื่อให้เขารักคุณ

วิธีนี้ไม่ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพบรักโดยบังเอิญ แต่ถ้าคุณเลือกที่จะไม่ทำงานเพื่อหาผู้ชาย แล้วร้องไห้ “ทำไมฉันถึงมีแฟนไม่ได้” คุณจะโทษใครไม่ได้ ค่าผิดปกติมีอยู่จริง แต่พระเจ้ายังทรงช่วยเหลือผู้ที่ช่วยเหลือตัวเอง

ดูสิ่งนี้ด้วย: 5 ขั้นตอนของความสัมพันธ์แบบรีบาวด์ - รู้จักจิตวิทยาการรีบาวด์

9. คุณไม่ต้องการลองเดทออนไลน์

คุณมักจะพูดว่า “ฉันหาแฟนไม่ได้ ฉันทำอะไรผิด” แต่บางทีคุณอาจยังไม่ได้ลองใช้การหาคู่ออนไลน์ คุณคงกลัวกับความฉาวโฉ่ของแอพดังกล่าว หรือคุณเคยอยู่บนแพลตฟอร์มดังกล่าวและรู้สึกผิดหวังกับผู้ชายประเภทที่คุณพบ

• คุณกลัวที่จะถูกปลาดุก
• คุณกลัวที่จะลงจอดกับผู้ชายที่มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงอีกคนที่ต้องการ เล่นเกมที่ไหนเขาไม่โทรกลับหาคุณหลังมีเพศสัมพันธ์
• คุณไม่ต้องการเริ่มต้นความสัมพันธ์ออนไลน์เพราะคุณคิดว่าคุณจะได้รับสองครั้ง

และนั่นคือ ความกลัวที่ถูกต้อง แต่คุณสามารถเดทออนไลน์ได้สำเร็จโดยเฉพาะหลังโควิด ดังนั้นอย่าลังเลที่จะพูดว่า “Ok Google หาแฟนให้ฉันหน่อย”

10. คุณไม่ได้มีความสัมพันธ์กันเพราะภาระทางอารมณ์

นี่อาจเป็นสิ่งที่คุณเคยประสบในอดีตซึ่งส่งผลต่อชีวิตของคุณในปัจจุบัน อาจเป็นเพราะวัยเด็กที่เจ็บปวดหรือความต้องการทางอารมณ์ที่อดกลั้น ทบทวนความสัมพันธ์ที่คุณมีในอดีตและคิดว่า:

• คุณมักจะกังวลว่าความสัมพันธ์จะล้มเหลวและเริ่มเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับเหตุการณ์นั้น
• คุณต่อสู้กับปัญหาความไว้วางใจและกลัวที่จะแสดงอารมณ์ของคุณ
• หรือคุณพึ่งพาคู่ของคุณมากเกินไป

คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณไม่เคยมีปัญหาในการหาผู้ชาย แต่ไม่มีผู้ชายคนไหนที่ดูเหมือนจะอยู่ข้างๆ แม้แต่ หากความสัมพันธ์นั้นน่าทึ่ง สัมภาระทางอารมณ์สามารถสร้างปัญหาในความสัมพันธ์ได้เมื่อคุณเริ่มสงสัยในความสมบูรณ์ของความสัมพันธ์ก่อนที่คุณจะตกลงใจทำ

11. คุณยังบาดเจ็บจากความสัมพันธ์ครั้งก่อน

การรีบาวด์ทำให้คุณคิดถึงแฟนเก่ามากขึ้นหรือไม่? การเข้าไปยุ่งกับใครสักคนก่อนที่คุณจะหายจากความรู้สึกที่ตามมาของความสัมพันธ์ครั้งก่อนอาจทำให้คุณคิดถึงแฟนเก่ามากขึ้น นี้สามารถทำลายความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ

• คุณมักจะเปรียบเทียบผู้ชายที่คุณพบกับแฟนเก่าของคุณ
• คุณโพสต์บนโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับผู้ชายคนใหม่เพื่อทำให้แฟนเก่าของคุณระคายเคือง
• คุณอยากมีแฟน เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหงาแทนที่จะแสดงความรักต่อผู้ชายคนใหม่อย่างจริงใจ

มีบางกรณีที่ความสัมพันธ์ที่คืนดีกันได้ผลสำหรับบางคน แต่การวิจัยระบุว่า 90% ของการคืนดีกัน ความสัมพันธ์ล้มเหลวภายในสามเดือนแรก ดีกว่าที่จะรอและทำความเข้าใจกับความรู้สึกของคุณก่อนที่จะมองหาความรักอีกครั้ง

12. คุณกำลังข่มขู่

คุณอาจไม่รู้ตัว แต่คุณอาจเข้าใจตัวละครหญิงที่แข็งแกร่ง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นตัวละครหญิงในวัฒนธรรมป๊อปที่มีลักษณะแบบ 'ผู้ชาย' ตามธรรมเนียมเพื่อพยายามแสดงให้เห็นว่าพวกเธอแข็งแกร่ง ไม่มีอะไรผิดในการแสดงความเป็นชายของคุณ เนื่องจากเพศเป็นเรื่องเหลวไหล อย่างไรก็ตาม ท่าทีขรึมและทะเยอทะยานของคุณอาจทำให้ผู้ชายบางคนกลัว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายมักจะให้คะแนนผู้หญิงที่กล้าแสดงออกว่ามีเสน่ห์น้อยกว่าผู้หญิงที่มีความเห็นอกเห็นใจ แน่นอนว่าให้กรองผู้ชายเหล่านี้ออก แต่พยายามประเมินว่าความกล้าแสดงออกของคุณกลายเป็นบุคลิกที่จงใจข่มขู่หรือไม่

• คุณฝึกนั่งหรือพูดในลักษณะที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณได้รับความเคารพ หรือแย่กว่านั้นคือกลัว ?
• ผู้คนหลีกเลี่ยงการพูดต่อหน้าคุณหรือไม่
• คุณมีภาษากายเหมือนกันในที่ทำงานหรือไม่