Det er aldrig nemt at indse, at man er nødt til at gøre det forbi. Måske har du endda forsøgt at bekæmpe trangen, men når du ikke kan gå en dag uden at skændes, ved du inderst inde, at enden er nær. Men den næste forhindring kan få dig til at udskyde det uundgåelige: forhindringen om, hvad man skal sige for at afslutte et forhold.

Da dette ikke er en gymnasieopgave, er det ikke det smarteste at udsætte det, indtil det blæser i ansigtet på dig. Det er vigtigt at forstå, hvad man skal sige for at afslutte et forhold på gode vilkår, og at ghosting af din "partner" ikke rigtig er den bedste taktik. Da du ikke kan tage den "nemme" vej ud uden også at blive stemplet som den værste person i verden, har du noget at tænke på. Læs videre for at findehvad du kan sige, og hvad du skal huske på, når du river plasteret af.

Hvad skal jeg sige for at afslutte et forhold?

Her er, hvad du ikke skal sige: "Vi er nødt til at tale sammen" eller "Det er ikke dig, det er mig". Da vi ikke lever i 1980'erne længere, vil det være godt for dig at undgå klichéerne. Hvad du skal sige for at afslutte et forhold, afhænger i høj grad af din situation og kan se forskelligt ud for alle. Det er lettere at afslutte ting i nogle scenarier end i andre.

Hvis du er blevet snydt eller har været igennem noget smertefuldt, har du det sikkert fint med at sige "det er slut" og gå din vej. I andre situationer kan det dog tage meget længere tid at finde ud af, hvad man skal sige, når man vil slå op. Det vigtigste at huske, når man tænker på, hvad man skal sige, når man vil afslutte et forhold, er at være ærlig, venlig og tydelig.

Vær ærlig om dine følelser uden at være respektløs. Uden at være tvetydig skal du fremlægge, hvad du ønsker, og hvilke grænser du ønsker at sætte. Som sagt afhænger det af, hvordan dit forhold ser ud, hvad du skal sige for at afslutte det på en god måde. Ikke desto mindre er her et par eksempler, du altid kan bruge:

1. Hvad skal man sige, når man ikke kan se en fremtid med dem?

Det er okay at afslutte et forhold, når du ikke kan se dig selv i det på lang sigt. I sådanne situationer er her, hvad du kan sige for at afslutte et forhold på en pæn måde:

• Vi har det sjovt sammen, men jeg kan ikke se en fremtid for os. Jeg er ked af, hvis det gør ondt, men jeg vil ikke give dig falske forhåbninger...
• Du er en vidunderlig person, men ikke den, jeg ser min fremtid sammen med. Jeg kommer fra et ærligt sted, og jeg synes, vi skal afslutte det her...

2. Hvad skal man sige, hvis forholdet er blevet giftigt?

Du kan ikke forudsige, hvordan en person vil være, når du går ind i et forhold. Hvis tingene har taget en sur drejning, og alt, hvad du ser, er røde flag, er her, hvad du skal sige for at afslutte forholdet:

• Vi har det ikke sjovt med hinanden længere. Vores forhold er blevet meget stressende. Vi skændes meget, og jeg kan ikke klare det.
• Jeg kan ikke klare, hvor mange gange du har såret mig. Jeg stoler ikke på dig længere.
• Vi er to meget forskellige mennesker, og jeg er træt af at fortælle mig selv, at vi kan få det til at fungere.

3. Hvad skal man sige, når man kan lide en anden?

Kærlighed er kompliceret. At falde for en anden, mens man er i et forhold, kan ske, og det er bedre at fortælle partneren det. I sådan et tilfælde er her et par eksempler på, hvad du kan sige:

• Jeg føler mig ikke længere forelsket i dig.
• Jeg respekterer dig, og du er en vigtig del af mit liv, men jeg har indset, at mit hjerte er et andet sted.

4. Hvad skal man sige, når man føler, at forholdet går for hurtigt?

Du troede, at det bare var et afslappet forhold, men den anden person planlægger allerede et bryllup i sit hoved? Det har jeg prøvet! Så for at afslutte et afslappet forhold er her nogle pæne ting, du kan sige:

• Jeg har meget forskellige forventninger til et forhold. Jeg er ikke parat til den slags forpligtelse, du ønsker.
• Det går for hurtigt for mig. Jeg vil have noget mere afslappet på dette tidspunkt i livet, og jeg er tydeligvis ikke forberedt på det, du forventer.

5. Hvad skal man sige, når man indser, at man ikke har tid til at date?

Dating i enhver form kræver opmærksomhed og indsats. Men hvis dine prioriteter har gjort, at du ikke har tid tilovers til den nævnte indsats og opmærksomhed, er her, hvad du kan sige for at afslutte forholdet:

• Mine mål i livet er meget forskellige lige nu. Jeg er nået til et punkt, hvor jeg er nødt til at fokusere mere på det og det...
• Jeg tror ikke, jeg kan give dette forhold den opmærksomhed, det fortjener, fordi jeg er nødt til at investere min tid et andet sted.

Hvad man skal sige for at afslutte et forhold, er selvfølgelig ikke så let som at sige en af disse sætninger og bare være færdig med det. Når du først har nævnt en grund i retning af dem, der er nævnt ovenfor, følger den vigtigste sætning: "Så jeg synes, vi skal slå op og gå hver til sit. Jeg ved, at vi stadig vil holde af hinanden. Det bliver svært, men jeg tror, det er det bedste for os. Jeg vil ikke... Læs mereJeg har ikke lyst til at være i det her forhold længere."

Uanset om du skal finde ud af, hvad du skal sige for at afslutte et afslappet forhold eller et FWB-forhold, er det vigtigste at lade dem vide, at du rent faktisk afslutter det. Efterlad ikke plads til tvetydighed, og sørg for at sige noget i retning af "Jeg vil slå op".

Da det, man skal sige for at afslutte et forhold, skal skræddersys til dit forhold, så lad os tage et kig på et par generelle tips, så samtalen ikke resulterer i et par knuste tallerkener og en 6 timer lang telefonsamtale, der efterlader dig følelsesmæssigt udmattet.

8 tips til, hvad du skal sige for at afslutte et forhold

Eftersom du dybest set prøver at finde ud af, hvordan du skal fortælle nogle meget dårlige nyheder til en person, du holdt meget af (og sikkert stadig gør), er du nødt til at overtænke dine træk bare en lille smule. Uanset om det er den komplicerede dynamik i at afslutte et forhold med en gift mand/afslutte et FWB-forhold eller bare trække stikket ud på en affære, er det aldrig let bare at gå derud og sige dit stykke.De følgende tips til, hvad man kan sige for at afslutte et forhold, kan være nyttige uanset karakteren af jeres dynamik:

1. Før du overhovedet siger noget, så sørg for, at du vil det.

Hvad er værre end et grimt brud? At indse to dage efter, at du faktisk aldrig ønskede at gøre det forbi. Det første logiske skridt - i stedet for at bryde din hjerne med, hvad du skal sige - er at finde ud af, om du rent faktisk ønsker at sige det eller ej. Er du sikker på, at dit forhold ikke kan repareres? Er det virkelig værd at slå op med din partner, fordi de besvarede en eks' fulde opkald kl. 2 om natten? Tag et øjeblikDet vil overraske dig at finde ud af, hvor let det meste kan fikses.

Når det er sagt, skal du dog sikre dig, at du ikke vender det blinde øje til enhver form for toksicitet i dit forhold. Hvis der er alt for mange røde flag, eller hvis øjeblikkene med tristhed og nød langt overgår de lykkelige, kan det være rigtigt at udforske måder at afslutte dit forhold på.

2. Tal med en, du stoler på, om råd

Når du skal finde ud af, hvad du skal sige, når du slår op med nogen, kan dine svar være præget af den hårde behandling, du måske har været udsat for. Du vil sikkert gerne være færdig med det så hurtigt som muligt og ender måske med at sige nogle ikke så pæne ting i processen. Det kan være skadeligt, især hvis du slår op med en, du bor sammen med.

Når du taler med en ven om det, kan de hjælpe dig med at se tingene fra et andet perspektiv. Din ven kan overtale dig til at droppe din plan om at skrige "du er den værste person i live" til din partner og gå din vej; de kan endda hjælpe dig med at finde på noget lidt bedre, som: "Vi er ikke kompatible længere, vi skændes mere, end vi skaber minder sammen."

PS: Hvis din bedste ven er den vanvittigt overbeskyttende type, så prøv at tale med en anden. Du vil ikke have, at de "hjælper" dig med at slå op ved at kaste en mursten gennem din partners vindue med en besked på to ord vedhæftet.

3. Gå en kilometer i deres sko

Empati er måske ikke det første, du tænker på, når du prøver at finde ud af, hvordan du slår op med din kæreste uden grund eller dropper din kæreste uden forvarsel. Alligevel vil det ikke skade at sætte sig i deres sted. Plus, hvis der var kommunikationsproblemer i jeres forhold, vil det måske komme som en overraskelse for dem.

Spørg dig selv, hvordan du gerne vil behandles, hvis nogen slår op med dig? Brug lidt tid på at tænke over det, og skift måske et par ord ud i din opbrudstale, alt efter hvad der kan virke. Du ved, behandl din næste og sådan.

4. Gennemspil samtalen i dit hoved

Nej, du behøver ikke nødvendigvis at svare på alle dine spørgsmål, mens du går rundt på dit værelse, som du gjorde før jobsamtalen. Prøv i stedet at tænke over, hvordan samtalen vil forløbe, hvordan de vil reagere på visse ting, du siger, og hvordan du kan styre dem i retning af en positiv reaktion.

Får det dem til at koge over, at en anden er en del af ligningen? Du behøver ikke nødvendigvis at lyve, men du kan måske sige noget i retning af: "Jeg føler mig ikke tilstrækkeligt elsket eller forelsket længere i dette forhold," i stedet for at sige lige ud: "Jeg er forelsket i en anden."

5. Du kan ikke vinde spillet om skylden

"DU gjorde det her, derfor gør jeg det her." Det virker ikke rigtigt. Giftige forhold har ofte en sætning, der lover meget, men ikke holder noget: "Jeg kan ændre mig." For at sikre, at det slet ikke kommer så vidt, skal du ikke gøre det til en situation, hvor du bebrejder din partner noget. I stedet for at sige: "Du har ændret dig, du er kedelig", kan du måske sige noget i retning af "Jeg trorVores personligheder passer ikke så godt sammen, som de burde. Jeg har det ikke sjovt længere."

I stedet for "Du giver mig ikke noget personligt rum i dette forhold" kan du måske sige noget i retning af "Jeg føler mig ikke fri nok i dette forhold; jeg har brug for plads til at vokse. For at udforske og finde mig selv yderligere er jeg nødt til at træde væk fra dette skadelige forhold". Se? Hvad man skal sige for at afslutte et forhold, handler om hvordan Det er egentlig ikke så svært. Bare giv dig selv lidt tid til at tænke over det.

6. Vær beslutsom, der skal nok komme en protest

Især hvis du afslutter et langdistanceforhold eller et mere seriøst forhold, kan din beslutning overraske din partner. Du kan høre dem sige alle de ting, du gerne vil høre, de kan trygle, de kan endda tigge, og du kan endda tænke i et sekund: "Kan der virkelig være håb her?"

Men da det første punkt på vores liste over tips til, hvad du skal sige, når du vil afslutte et forhold, var at være helt sikker på, at du vil det, skal du ikke lade deres ord påvirke dig. Når du skændes om dine tillidsproblemer blot 36 timer efter denne samtale, vil du fortryde, at du ikke trak stikket ud.

7. Vælg hvornår, hvor og hvorfor omhyggeligt

Medmindre du prøver at afslutte et langdistanceforhold, skal du prøve at gøre det ansigt til ansigt. At slå op over en sms er dybest set som at sige: "Jeg vil gerne afslutte tingene, men jeg vil også gerne være respektløs over for dig i processen og ikke give dig nogen afslutning." Og da du ikke er djævelens yngel, kan du være lidt sødere omkring det. Overvej, hvor du vil gøre det, hvorfor du gør det, og hvornår det ville være det bedste tidspunkt.Det er det bedste tidspunkt at gøre det på. Du har ikke lyst til at slå op med denne person få dage før en vigtig undersøgelse.

8. Nej, vi kan ikke være venner

Det betyder, at du skal sørge for at sætte klare grænser. Især hvis du vil slå op med din kæreste uden nogen grund eller gøre det forbi med din kæreste ud af det blå, tror de måske, at du til sidst vil ombestemme dig. Lad dem vide, at du forventer, at de respekterer dine grænser. Alligevel vil du stadig være i stand til at sige ting for at afslutte et forhold på en god måde. Så i stedet for at sige,"Lad være med at tale til mig igen", måske sige: "Jeg tror ikke, det er den bedste idé at forblive venner, det kan komplicere tingene".

Nøglepointers

• Før du afslutter et forhold, skal du sikre dig, at du ønsker bruddet
• Det er ikke let at afslutte et forhold, men hvis det ikke fungerer, skal du stå fast på din beslutning.
• Tag imod råd fra en tredje person, og gennemspil samtalen i dit hoved.
• Den vigtigste regel er at sikre, at du er respektfuld og ikke ender med at sige ting, der vil efterlade et dybt ar.

Et venskabeligt brud - hvor bizart det end lyder - kan være forskellen på at komme godt videre i processen eller lide under måneders angst og vrede. Uanset om du prøver at finde ud af, hvad du skal sige for at afslutte et afslappet forhold, eller hvordan du afslutter et forhold til en gift mand, vil det gøre tingene meget lettere at afslutte det på en positiv måde. Du vil i det væsentlige sørge for, at du ikke vil opleveeller er nødt til at afværge de voldelige opkald fra fulde folk kl. 2 om natten. Når det kommer til stykket, skal du sørge for at være ærlig, venlig og tydelig.

Denne artikel er blevet opdateret i oktober 2022

Ofte stillede spørgsmål

Hvad man skal sige, når man afslutter et forhold, handler om at være ærlig, venlig og tydelig omkring sine intentioner. Sørg for ikke at skyde skylden på andre, men brug i stedet "jeg"-udsagn. Fortæl, hvad du føler er problemet, og hvorfor du synes, det er bedst at gå hver til sit, men vær ikke brutal omkring det. 2. Hvilke ord skal man bruge, når man slår op med nogen?

I stedet for at sige: "Du er jaloux og besidderisk, jeg kan ikke lide dig," så sig ting som "Vi er ikke så kompatible, som vi plejede at være, og jeg føler ikke det samme for dig." Når du overvejer, hvilke ord du skal bruge, så prøv at dreje dem på en venlig og klar måde, mens du stadig er ærlig.

For at sikre, at du ikke sårer nogen, skal du prøve at sætte dig i deres sted, før du gør det. Hvordan vil du gerne have, at nogen gør det forbi med dig? Prøv at være empatisk, venlig og ikke brutalt ærlig. Brug "jeg"-udsagn i stedet for at bebrejde dem, og lad dem sige deres mening.