तुम्हाला गोष्टी संपवायला हव्यात याची जाणीव कधीच सोपी नसते. तुम्ही या इच्छाशक्तीशी लढण्याचा प्रयत्नही केला असेल, पण जेव्हा तुम्ही लढल्याशिवाय एक दिवसही जाऊ शकत नाही, तेव्हा तुम्हाला कळते की शेवट जवळ आला आहे. पण पुढचा अडथळा तुम्हाला अपरिहार्यपणे सोडून देऊ शकतो: नातेसंबंध संपवण्यासाठी काय म्हणायचे याचा अडथळा.

हे हायस्कूल असाइनमेंट नसल्यामुळे, ते तुमच्या चेहऱ्यावर येईपर्यंत थांबवणे ही सर्वात हुशार गोष्ट नाही. चांगल्या अटींवर नातेसंबंध संपवण्यासाठी काय बोलावे हे समजून घेणे अत्यावश्यक आहे आणि तुमच्या "भागीदाराला" भूत करणे ही खरोखरच सर्वोत्तम युक्ती नाही. जगातील सर्वात वाईट व्यक्ती असे लेबल न लावता तुम्ही "सोपा" मार्ग काढू शकत नसल्यामुळे, तुमच्याकडे काही विचार आहे. तुम्ही काय म्हणू शकता आणि हे बँड-एड बंद करताना तुम्हाला कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवायला हव्यात हे जाणून घेण्यासाठी पुढे वाचा.

नातेसंबंध संपवण्यासाठी मी काय बोलू?

काय म्हणू नये ते येथे आहे: “आम्हाला बोलण्याची गरज आहे” किंवा “हे तुम्ही नाही, मी आहे”. आम्ही आता 1980 मध्ये राहत नसल्यामुळे, क्लिच टाळणे चांगले होईल. नातेसंबंध संपवण्यासाठी काय म्हणायचे हे मुख्यत्वे तुमच्या परिस्थितीवर अवलंबून असते आणि प्रत्येकासाठी वेगळे दिसू शकते. इतरांपेक्षा काही परिस्थितींमध्ये गोष्टी संपवणे सोपे असते.

तुमची फसवणूक झाली असेल किंवा काहीतरी त्रासदायक वाटले असेल, तर तुम्हाला कदाचित “आम्ही पूर्ण झाले” असे म्हणणे आणि निघून जाणे योग्य आहे. . तथापि, इतर परिस्थितींमध्ये, ब्रेकअप करण्यासाठी काय म्हणायचे आहे ते शोधत आहेटीप गोष्टी खूप सोपे करेल. तुम्‍ही अनिवार्यपणे याची खात्री कराल की तुम्‍हाला ओंगळ आवर्ती मारामारीचा अनुभव येणार नाही किंवा सकाळी 2 वाजता दारूच्या नशेत अपमानित कॉल्स टाळावे लागतील. जेव्हा धक्का बसतो तेव्हा तुम्ही प्रामाणिक, दयाळू आणि स्पष्ट आहात याची खात्री करा.

हा लेख ऑक्टोबर 2022 मध्ये अपडेट केला गेला आहे

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

नातं संपवायला काय म्हणायचं ते म्हणजे प्रामाणिक, दयाळू आणि तुमच्या हेतूंबद्दल स्पष्ट असणं. तुम्ही दोषारोपाचा खेळ खेळत नाही याची खात्री करा आणि त्याऐवजी "मी" विधाने वापरा. त्यांना कळू द्या की तुम्हाला समस्या काय आहे आणि तुम्हाला तुमच्या वेगळ्या मार्गांनी जाणे चांगले का वाटते, परंतु त्याबद्दल क्रूर होऊ नका. 2. कोणाशी संबंध तोडण्यासाठी तुम्ही कोणते शब्द वापरावे?

“तुम्ही मत्सरी आहात आणि मालक आहात, मला तुम्ही आवडत नाही” असे म्हणण्याऐवजी “आम्ही वापरतो तसे आम्ही सुसंगत नाही असणे, आणि मला तुमच्याबद्दल असेच वाटत नाही.” कोणते शब्द वापरायचे याचा विचार करताना, प्रामाणिक राहून ते दयाळू आणि स्पष्टपणे फिरवण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्ही कोणाला दुखावणार नाही याची खात्री करण्यासाठी, तुम्ही ते करण्यापूर्वी स्वतःला त्यांच्या शूजमध्ये घालण्याचा प्रयत्न करा. एखाद्याने तुमच्याशी गोष्टी संपवल्या पाहिजेत हे तुम्हाला कसे आवडेल? सहानुभूतीशील, दयाळू आणि क्रूरपणे प्रामाणिक नसण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना दोष देण्याऐवजी “मी” विधाने वापरा आणि त्यांना त्यांचे म्हणणे सांगा.

अनादर न करता तुमच्‍या भावनांबद्दल खरे बोला. संदिग्ध न राहता, तुम्हाला काय हवे आहे आणि तुम्हाला स्थापित करायच्या असलेल्या सीमा सांगा. आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, चांगल्या अटींवर नातेसंबंध समाप्त करण्यासाठी काय म्हणायचे ते तुमचे कसे दिसते यावर अवलंबून आहे. तरीही, तुम्ही नेहमी वापरू शकता अशी काही उदाहरणे येथे आहेत:

1. जेव्हा तुम्हाला त्यांच्यासोबत भविष्य दिसत नाही तेव्हा काय बोलावे?

जेव्हा तुम्ही दीर्घकाळापर्यंत नातेसंबंधात स्वतःला दिसत नाही तेव्हा ते संपवायला हरकत नाही. अशा परिस्थितीत, नातेसंबंध चांगल्या प्रकारे संपवण्यासाठी तुम्ही काय म्हणू शकता ते येथे आहे:

• आम्ही एकत्र मजा करतो पण मला आमच्यासाठी भविष्य दिसत नाही. हे दुखावले असेल तर मला माफ करा पण मी तुम्हाला खोट्या आशा देऊ इच्छित नाही
• तुम्ही एक अद्भुत व्यक्ती आहात परंतु ज्याच्याकडे मी माझे भविष्य पाहतो तो नाही. मी प्रामाणिकपणाच्या ठिकाणाहून आलो आहे आणि मला वाटते की आपण ते येथे संपवले पाहिजे

2. जर नातेसंबंध विषारी झाले तर काय म्हणायचे?

तुम्ही नाते जोडताना एखादी व्यक्ती कशी असेल याचा तुम्ही अंदाज लावू शकत नाही. जर गोष्टी आंबट वळण घेत असतील आणि तुम्हाला लाल झेंडे दिसत असतील, तर नातेसंबंध संपवायला काय म्हणायचे ते येथे आहे:

• आम्ही आता एकमेकांसोबत मजा करत नाही. आमचे नाते खूप तणावपूर्ण बनले आहे. आम्ही खूप वाद घालतो, आणि मी ते हाताळू शकत नाही
• तुम्ही किती वेळा आहात याचा सामना मी करू शकत नाहीमला त्रास दिला. माझा आता तुमच्यावर विश्वास नाही
• आम्ही दोन खूप भिन्न लोक आहोत आणि मी स्वतःला सांगण्याचा प्रयत्न करून थकलो आहे की आम्ही ते कार्य करू शकतो

3 .आपल्याला कोणीतरी आवडते तेव्हा काय बोलावे?

प्रेम हे गुंतागुंतीचे आहे. तुम्ही रिलेशनशिपमध्ये असताना दुस-याला पडणे हे घडू शकते आणि पार्टनरला कळवणे चांगले. अशा परिस्थितीत, तुम्ही काय म्हणू शकता याची येथे काही उदाहरणे आहेत:

• मला आता तुमच्यावर प्रेम वाटत नाही
• मी तुमचा आदर करतो आणि तुम्ही माझ्या आयुष्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहात पण माझ्याकडे आहे लक्षात आले की माझे हृदय दुसरीकडे कुठेतरी आहे

4. जेव्हा तुम्हाला वाटते की नाते खूप वेगाने जात आहे तेव्हा काय बोलावे?

तुम्हाला वाटले की हे फक्त एक अनौपचारिक संबंध आहे पण दुसरी व्यक्ती आधीच त्यांच्या डोक्यात लग्नाची योजना आखत आहे? तेथे केले गेले! त्यामुळे, अनौपचारिक नातेसंबंध संपवण्यासाठी, येथे काही छान गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही म्हणू शकता:

• माझ्या नात्याकडून खूप वेगळ्या अपेक्षा आहेत. तुम्हाला हव्या असलेल्या वचनबद्धतेसाठी मी तयार नाही
• हे माझ्यासाठी खूप जलद होत आहे. मला आयुष्याच्या या टप्प्यावर काहीतरी अधिक अनौपचारिक हवे आहे आणि स्पष्टपणे, तुम्ही ज्या अपेक्षा करत आहात त्यासाठी मी तयार नाही

5. तुमच्याकडे डेट करण्यासाठी वेळ नाही हे लक्षात आल्यावर काय बोलावे?

डेटिंगसाठी, कोणत्याही स्वरूपात, लक्ष आणि प्रयत्न आवश्यक आहेत. तथापि, जर तुमच्या प्राधान्यक्रमांमुळे तुम्हाला सांगितलेल्या प्रयत्नांसाठी आणि लक्ष देण्यास वेळ सोडला नसेल, तर नातेसंबंध संपवण्यासाठी तुम्ही काय म्हणू शकता ते येथे आहे:

• आयुष्यातील माझी उद्दिष्टे खूप आहेतआत्ता वेगळे. मी अशा टप्प्यावर आहे जिथे मला अशा गोष्टींवर अधिक लक्ष केंद्रित करण्याची गरज आहे…
• मला वाटत नाही की या नात्यासाठी मी लक्ष देऊ शकेन कारण मला माझा वेळ कुठेतरी गुंतवायचा आहे

अर्थातच, नातेसंबंध संपवण्यासाठी काय म्हणायचे हे यापैकी कोणतेही एक वाक्य बोलणे आणि ते पूर्ण करणे इतके सोपे नाही. एकदा आपण वर सूचीबद्ध केलेल्या ओळींसह एखादे कारण नमूद केले की, सर्वात महत्वाचे वाक्य खालीलप्रमाणे आहे: “म्हणून, मला वाटते की आपण वेगळे केले पाहिजे आणि आपल्या वेगळ्या मार्गांनी जावे. मला माहित आहे की आम्ही अजूनही एकमेकांची काळजी घेऊ. हे कठीण असेल, परंतु मला वाटते की आमच्यासाठी ते सर्वोत्कृष्ट आहे. मला आता या नात्यात राहायचे नाही.”

तुम्ही अनौपचारिक नातेसंबंध संपवण्यासाठी किंवा FWB नातेसंबंध संपवण्यासाठी काय म्हणायचे हे शोधत असलात तरीही, तुम्ही खरोखर ते संपवत आहात हे त्यांना कळवणे सर्वात महत्त्वाचे आहे. अस्पष्टतेसाठी जागा सोडू नका आणि "मला ब्रेकअप करायचे आहे" या धर्तीवर तुम्ही काहीतरी बोलल्याचे सुनिश्चित करा.

संबंध संपवण्यासाठी काय म्हणायचे ते तुमच्या नात्यासाठी तयार केलेले असले पाहिजे, चला काही सामान्य टिप्स पाहू या जेणेकरून संभाषणाचा परिणाम काही तुटलेल्या प्लेट्स आणि 6-तास लांब फोन कॉलमध्ये होणार नाही. ज्यामुळे तुम्ही भावनिकदृष्ट्या खचून जाता.

नातेसंबंध संपवण्यासाठी काय म्हणावे यावरील 8 टिपा

तुम्ही मुळात तुमची खूप काळजी घेत असलेल्या व्यक्तीला काही वाईट बातमी कशी द्यावी हे शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात सखोलतेसाठी (आणि कदाचित अजूनही करू), तुम्ही बांधील आहातआपल्या चालींवर थोडासा विचार करणे. एखाद्या विवाहित पुरुषासोबतचे नातेसंबंध संपवणे/FWB नातेसंबंध संपवणे किंवा फक्त फ्लिंगवर प्लग खेचणे ही गुंतागुंतीची गतिमानता असो, तिथे जाऊन तुमचा तुकडा सांगणे कधीही सोपे नसते. नातेसंबंध संपवण्‍यासाठी काय बोलावे यावरील खालील टिपा तुमच्‍या गतिमान स्वभावाकडे दुर्लक्ष करून उपयुक्त ठरू शकतात:

1. तुम्ही काहीही बोलण्‍यापूर्वी, तुम्‍हाला ते हवे आहे याची खात्री करा

एक वाईट ब्रेकअपपेक्षा वाईट काय आहे ? दोन दिवसांनंतर लक्षात आले की तुम्हाला गोष्टी कधीच संपवायला नको होत्या. पहिली तार्किक पायरी — तुमच्या मेंदूला काय म्हणायचे आहे हे जाणून घेण्याऐवजी — तुम्हाला ते खरोखर सांगायचे आहे की नाही हे शोधणे. तुमची खात्री आहे की तुमचे नाते दुरूस्तीच्या पलीकडे आहे? तुमच्या जोडीदाराशी संबंध तोडणे खरोखर फायदेशीर आहे कारण त्यांनी एका माजी व्यक्तीच्या नशेत 2 AM कॉलला उत्तर दिले आहे? तुम्हाला काय हवे आहे याचा विचार करण्यासाठी थोडा वेळ द्या. बर्‍याच गोष्टी किती निश्चित करण्यायोग्य आहेत हे शोधून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. 0 जर खूप जास्त लाल ध्वज असतील किंवा दुःखाचे आणि दुःखाचे क्षण आनंदी क्षणांपेक्षा जास्त असतील, तर तुमचे नाते संपुष्टात आणण्याचे मार्ग शोधण्यात तुम्ही योग्य असाल.

2. तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्याशी बोला सल्ला

जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी संबंध तोडण्यासाठी काय बोलावे हे शोधत असता, तेव्हा तुम्ही अनुभवलेल्या कठोर वागणुकीमुळे तुमचे प्रतिसाद ढगाळ होऊ शकतात. आपण कदाचितते शक्य तितक्या लवकर पूर्ण करायचे आहे आणि प्रक्रियेत काही छान नसलेल्या गोष्टी सांगू शकतात. जे हानिकारक असू शकते, विशेषत: तुम्ही ज्याच्यासोबत राहता त्याच्याशी संबंध तोडत असाल.

जेव्हा तुम्ही एखाद्या मित्राशी याबद्दल बोलता, तेव्हा ते तुम्हाला गोष्टींकडे वेगळ्या दृष्टीकोनातून पाहण्यात मदत करू शकतात. तुमचा मित्र तुमच्या जोडीदारावर "तुम्ही सर्वात वाईट व्यक्ती आहात" असे ओरडून तुमची योजना खोडून काढण्यासाठी तुमचे मन वळवू शकेल; ते तुम्हाला थोडेसे चांगले शोधण्यात मदत करू शकतात, जसे की, "आम्ही आता सुसंगत नाही, आम्ही एकत्र आठवणी बनवण्यापेक्षा आम्ही लढत आहोत."

ता.क. तुमच्या जोडीदाराच्या खिडकीतून एक वीट फेकून, त्याच्याशी दोन शब्दांची टीप जोडून त्यांनी तुम्हांला "मदत" करावी असे तुम्हाला वाटत नाही.

3. त्यांच्या शूजमध्ये एक मैल चालणे

नक्कीच, कोणत्याही कारणाशिवाय आपल्या प्रियकराशी कसे संबंध तोडायचे हे शोधण्याचा प्रयत्न करताना सहानुभूती ही तुमच्या मनात पहिली गोष्ट असू शकत नाही. किंवा कोणत्याही पूर्वसूचनाशिवाय तुमच्या मैत्रिणीला टाकून द्या. तरीही, स्वतःला त्यांच्या स्थितीत ठेवल्याने दुखापत होणार नाही. शिवाय, जर तुमच्या नात्यात संवादाच्या समस्या असतील, तर हे त्यांच्यासाठी आश्चर्यचकित होऊ शकते.

स्वतःला विचारा, जर कोणी तुमच्याशी संबंध तोडत असेल तर तुम्हाला कसे वागवायला आवडेल? याबद्दल विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि कदाचित तुमच्या ब्रेकअप भाषणात काही शब्द बदला,काय काम करू शकते त्यानुसार. तुम्हाला माहीत आहे, तुमच्या शेजारी आणि सामग्री हाताळा.

4. तुमच्या डोक्यात संभाषण सुरू करा

नाही, तुमच्या खोलीत फिरत असताना तुम्हाला तुमच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे द्यावी लागतील असे नाही, जसे तुम्ही त्या नोकरीच्या मुलाखतीपूर्वी केले होते. त्याऐवजी, संभाषण कसे सुरू होईल, तुम्ही म्हणता त्या विशिष्ट गोष्टींवर त्यांची प्रतिक्रिया कशी असेल आणि त्यांना अनुकूल प्रतिक्रिया कशी द्यावी याचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा.

कोणत्याही व्यक्तीचा एक भाग असल्याचा उल्लेख आहे का? त्यांचे रक्त उकळणे हे समीकरण? बरं, तुम्हाला खोटं बोलण्याची गरज नाही, पण तुम्ही त्यांना असं काहीतरी सांगू शकता की, "मी या नात्यात पुरेसं प्रेम किंवा प्रेम करत नाही," असं स्पष्टपणे म्हणण्याऐवजी, "मी एखाद्याच्या प्रेमात आहे. बाकी.“

5. दोषारोपाचा खेळ असा आहे जो तुम्ही जिंकू शकत नाही

"तुम्ही हे केले, म्हणून मी हे करत आहे" खरोखर कार्य करणार नाही. विषारी नातेसंबंध अनेकदा एक वाक्यांश दर्शवितात जे भरपूर वचन देतात परंतु काहीही देत ​​नाहीत: "मी बदलू शकतो." ते त्या टप्प्यापर्यंत पोहोचत नाही याची खात्री करण्यासाठी, आपण एखाद्या गोष्टीसाठी आपल्या जोडीदाराला दोष देत आहात अशा परिस्थितीत बदलू नका. "तुम्ही बदलला आहात, तुम्ही कंटाळवाणे आहात" असे म्हणण्याऐवजी, तुम्ही कदाचित असे काहीतरी म्हणू शकता की "मला वाटते की आमची व्यक्तिमत्त्वे पाहिजेत तितकी जुळत नाहीत. मला आता मजा येत नाही.”

"तुम्ही मला या नात्यात कोणतीही वैयक्तिक जागा देऊ नका" ऐवजी, कदाचित "मला पुरेशी मोकळीक वाटत नाही" या धर्तीवर काहीतरी घेऊन जाया संबंधात; मला वाढण्यासाठी जागा हवी आहे. स्वतःला शोधण्यासाठी आणि आणखी शोधण्यासाठी, मला या हानिकारक नातेसंबंधापासून दूर जावे लागेल.” पहा? नातेसंबंध संपवण्यासाठी काय म्हणायचे आहे तुम्हीही त्या गोष्टी कशा म्हणता. हे खरोखर इतके कठीण नाही. त्याबद्दल विचार करण्यासाठी स्वतःला थोडा वेळ द्या.

6. दृढनिश्चय करा, निषेध होईलच

विशेषत: जर तुम्ही लांब-अंतराचे नातेसंबंध संपवत असाल किंवा अधिक गंभीर संबंध असाल, तर तुमचा निर्णय तुमच्या जोडीदाराला आश्चर्यचकित करू शकतो. तुम्हाला जे काही ऐकायचे आहे ते तुम्ही त्यांना ऐकू शकता, ते विनवणी करू शकतात, ते भीक मागू शकतात आणि तुम्ही क्षणभर विचार करू शकता, "येथे खरोखर आशा असू शकते का?"

परंतु तुम्हाला नातेसंबंध संपवायचे आहेत तेव्हा काय म्हणायचे याच्या आमच्या टिप्सच्या यादीतील पहिला मुद्दा हा होता की तुम्हाला ते हवे आहे याची खात्री असणे, त्यांचे शब्द तुम्हाला प्रभावित करू देऊ नका. या संभाषणानंतर केवळ 36 तासांनंतर तुम्ही तुमच्या ट्रस्टच्या समस्येबद्दल लढत असताना, प्लग न काढल्याबद्दल तुम्हाला खेद वाटेल.

7. केव्हा, कुठे आणि का काळजीपूर्वक निवडा

जोपर्यंत तुम्ही दीर्घ-अंतराचे नाते संपवण्याचा प्रयत्न करत नाही तोपर्यंत ते समोरासमोर करण्याचा प्रयत्न करा. मजकूरावर तोडगा काढणे हे मुळात तुम्ही म्हणण्यासारखे आहे, "मला गोष्टी संपवायला आवडेल, परंतु मला प्रक्रियेत तुमचा अनादर करायचा आहे आणि तुम्हाला कोणताही बंद करू नये." आणि आपण सैतानाचे अंडे नसल्यामुळे, आपण त्याबद्दल थोडे चांगले असू शकता. तुम्हाला ते कुठे करायचे आहे, तुम्ही ते का करत आहात आणि केव्हा करत आहात याचा विचार कराते करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ असेल. महत्त्वाच्या परीक्षेच्या काही दिवस आधी तुम्ही या व्यक्तीशी संबंध तोडू इच्छित नाही.

8. नाही, आम्ही मित्र होऊ शकत नाही

म्हणजे, तुम्ही स्पष्ट सीमा निश्चित करा. विशेषत: जर तुम्हाला तुमच्या प्रियकराशी कोणत्याही कारणाशिवाय ब्रेकअप करायचे असेल किंवा तुमच्या मैत्रिणीशिवाय गोष्टी संपवायची असतील तर त्यांना वाटेल की तुम्ही शेवटी याल. त्यांना कळू द्या की त्यांनी तुमच्या सीमांचा आदर करावा अशी तुमची अपेक्षा आहे. असे असले तरी, आपण अद्याप चांगल्या अटींवर नातेसंबंध समाप्त करण्यासाठी गोष्टी सांगण्यास सक्षम होऊ इच्छित आहात. म्हणून, “कृपया माझ्याशी पुन्हा बोलू नकोस” असे म्हणण्याऐवजी, कदाचित म्हणा, “मित्र राहणे ही सर्वोत्तम कल्पना आहे असे मला वाटत नाही, यामुळे गोष्टी गुंतागुंत होऊ शकतात”.

मुख्य सूत्रे

• तुम्ही नातेसंबंध संपवण्यापूर्वी, तुम्हाला ब्रेकअप करायचे आहे याची खात्री करा
• संबंध संपवणे सोपे नाही पण जर ते काम करत नसेल, तर तुम्हाला त्याबाबत ठाम राहण्याची गरज आहे. तुमचा निर्णय
• तृतीय व्यक्तीचा सल्ला घ्या आणि तुमच्या डोक्यात संभाषण सुरू करा
• सर्वात महत्त्वाचा नियम म्हणजे तुम्ही आदरणीय आहात याची खात्री करा आणि अशा गोष्टी बोलू नका ज्याने खोल जखम होईल

एक सौहार्दपूर्ण ब्रेकअप - हे कितीही विचित्र वाटत असले तरी - प्रक्रिया सुरळीत चालणे किंवा अनेक महिने चिंता आणि राग सहन करणे यात फरक असू शकतो. अनौपचारिक नातेसंबंध संपवण्यासाठी काय बोलावे किंवा विवाहित पुरुषासोबतचे नातेसंबंध सकारात्मकतेवर कसे संपवायचे हे जाणून घेण्याचा तुम्ही प्रयत्न करत असाल.