Uświadomienie sobie, że trzeba coś zakończyć, nigdy nie jest łatwe. Być może nawet próbowałeś walczyć z tym pragnieniem, ale kiedy nie możesz spędzić dnia bez walki, w głębi duszy wiesz, że koniec jest bliski. Ale kolejna przeszkoda może sprawić, że po prostu odłożysz to, co nieuniknione: przeszkoda polegająca na tym, co powiedzieć, aby zakończyć związek.

Ponieważ nie jest to zadanie z liceum, odkładanie go na później nie jest najmądrzejszą rzeczą do zrobienia. Ważne jest, aby zrozumieć, co powiedzieć, aby zakończyć związek na dobrych warunkach, a ghosting twojego "partnera" nie jest tak naprawdę najlepszą taktyką. Ponieważ nie możesz wybrać "łatwego" wyjścia bez bycia oznaczonym jako najgorsza osoba na świecie, musisz trochę pomyśleć. Czytaj dalej, aby znaleźćco możesz powiedzieć i o czym musisz pamiętać, zrywając ten plaster.

Co powiedzieć, aby zakończyć związek?

Oto, czego nie należy mówić: "Musimy porozmawiać" lub "To nie ty, to ja". Ponieważ nie żyjemy już w latach 80-tych, dobrze byłoby unikać banałów. To, co powiedzieć, aby zakończyć związek, w dużej mierze zależy od sytuacji i może wyglądać inaczej dla każdego. W niektórych scenariuszach łatwiej jest zakończyć rzeczy niż w innych.

Jeśli zostałeś oszukany lub przeszedłeś przez coś niepokojącego, prawdopodobnie nie masz nic przeciwko powiedzeniu: "Skończyliśmy" i odejściu. Jednak w innych sytuacjach zastanawianie się, co powiedzieć, aby zerwać z kimś, może zająć znacznie więcej czasu. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania, gdy myślisz o tym, co powiedzieć, gdy chcesz zakończyć związek, jest bycie szczerym, uprzejmym i jasnym.

Mów szczerze o swoich uczuciach, nie okazując przy tym braku szacunku. Bez dwuznaczności przedstaw, czego chcesz i jakie granice chcesz ustanowić. Jak już powiedzieliśmy, to, co powiedzieć, aby zakończyć związek na dobrych warunkach, zależy od tego, jak wygląda Twój. Niemniej jednak, oto kilka przykładów, z których zawsze możesz skorzystać:

1. co powiedzieć, gdy nie widzisz dla siebie przyszłości?

Dobrze jest zakończyć związek, gdy nie widzisz siebie w nim na dłuższą metę. W takich sytuacjach oto, co możesz powiedzieć, aby ładnie zakończyć związek:

• Dobrze się razem bawimy, ale nie widzę dla nas przyszłości. Przepraszam, jeśli to boli, ale nie chcę dawać ci fałszywych nadziei.
• Jesteś wspaniałą osobą, ale nie taką, z którą widzę swoją przyszłość. Wychodzę z miejsca szczerości i myślę, że powinniśmy zakończyć to tutaj.

2) Co powiedzieć, jeśli związek stał się toksyczny?

Nie możesz przewidzieć, jaka będzie dana osoba, gdy wchodzisz w związek. Jeśli sprawy przybrały zły obrót i widzisz tylko czerwone flagi, oto co powiedzieć, aby zakończyć związek:

• Nasz związek stał się bardzo stresujący, często się kłócimy i nie mogę sobie z tym poradzić.
• Nie mogę sobie poradzić z tym, ile razy mnie zraniłeś. Już ci nie ufam
• Jesteśmy dwiema zupełnie różnymi osobami i jestem zmęczony wmawianiem sobie, że może nam się udać

3. co powiedzieć, gdy ktoś ci się podoba?

Miłość jest skomplikowana. Zakochanie się w kimś innym podczas trwania związku może się zdarzyć i lepiej jest poinformować o tym partnera. W takim przypadku, oto kilka przykładów tego, co można powiedzieć:

• Nie czuję się już w tobie zakochany
• Szanuję cię i jesteś ważną częścią mojego życia, ale zdałem sobie sprawę, że moje serce jest gdzie indziej

4) Co powiedzieć, gdy czujesz, że związek rozwija się zbyt szybko?

Myślałeś, że to tylko niezobowiązująca relacja, ale druga osoba już planuje ślub w swojej głowie? Byłem tam, zrobiłem to! Tak więc, aby zakończyć niezobowiązującą relację, oto kilka miłych rzeczy, które możesz powiedzieć:

• Mam zupełnie inne oczekiwania wobec związku. Nie jestem gotowa na takie zaangażowanie, jakiego oczekujesz.
• To dla mnie za szybko. Chcę czegoś bardziej swobodnego w tym momencie życia i najwyraźniej nie jestem przygotowany na to, czego oczekujesz

5) Co powiedzieć, gdy zdajesz sobie sprawę, że nie masz czasu na randki?

Randki, w jakiejkolwiek formie, wymagają uwagi i wysiłku. Jeśli jednak twoje priorytety nie pozostawiają ci czasu na wspomniany wysiłek i uwagę, oto co możesz powiedzieć, aby zakończyć związek:

• Moje cele życiowe są teraz bardzo różne. Jestem w punkcie, w którym muszę bardziej skupić się na tym i tym...
• Nie sądzę, bym mógł poświęcić temu związkowi tyle uwagi, na ile zasługuje, ponieważ muszę zainwestować swój czas gdzie indziej

Oczywiście to, co powiedzieć, aby zakończyć związek, nie jest tak proste, jak wypowiedzenie któregokolwiek z tych zdań i po prostu skończenie z tym. Kiedy już wspomnisz powód zgodnie z tymi wymienionymi powyżej, najważniejsze zdanie brzmi: "Więc myślę, że powinniśmy zerwać i pójść w swoją stronę. Wiem, że nadal będziemy się o siebie troszczyć. To będzie trudne, ale myślę, że tak będzie dla nas najlepiej.nie chcę już być w tym związku".

Niezależnie od tego, czy zastanawiasz się, co powiedzieć, aby zakończyć przypadkową relację, czy zakończyć relację FWB, najważniejsze jest poinformowanie ich, że faktycznie ją kończysz. Nie pozostawiaj miejsca na dwuznaczność i upewnij się, że mówisz coś w stylu "Chcę zerwać".

Ponieważ to, co powiedzieć, aby zakończyć związek, musi być dostosowane do twojego związku, przyjrzyjmy się kilku ogólnym wskazówkom, aby rozmowa nie zakończyła się kilkoma rozbitymi talerzami i 6-godzinną rozmową telefoniczną, która wyczerpuje emocjonalnie.

8 wskazówek, co powiedzieć, aby zakończyć związek

Ponieważ w zasadzie próbujesz wymyślić, jak przekazać bardzo złe wieści osobie, na której bardzo ci zależało (i prawdopodobnie nadal zależy), musisz trochę przemyśleć swoje ruchy. Niezależnie od tego, czy chodzi o skomplikowaną dynamikę zakończenia związku z żonatym mężczyzną / zakończenia związku FWB, czy po prostu wyciągnięcia wtyczki z flingu, nigdy nie jest łatwo po prostu wyjść i powiedzieć swoje.Poniższe wskazówki dotyczące tego, co powiedzieć, aby zakończyć związek, mogą być pomocne niezależnie od charakteru waszej dynamiki:

1. zanim cokolwiek powiesz, upewnij się, że tego chcesz

Co jest gorsze od paskudnego zerwania? Uświadomienie sobie dwa dni po nim, że tak naprawdę nigdy nie chciałeś tego kończyć. Pierwszym logicznym krokiem - zamiast zastanawiać się, co powiedzieć - jest zastanowienie się, czy naprawdę chcesz to powiedzieć, czy nie. Czy jesteś pewien, że twój związek jest nie do naprawienia? Czy naprawdę warto zrywać ze swoim partnerem, ponieważ odebrał telefon od byłego po pijanemu o 2 w nocy? Poświęć chwilę.Zaskakujące jest to, że większość rzeczy można naprawić.

Mając to na uwadze, upewnij się jednak, że nie przymykasz oka na jakąkolwiek toksyczność w swoim związku. Jeśli jest zbyt wiele czerwonych flag lub chwile smutku i niepokoju znacznie przewyższają te szczęśliwe, możesz mieć rację, szukając sposobów na zakończenie związku.

2) Porozmawiaj z kimś zaufanym w celu uzyskania porady

Kiedy zastanawiasz się, co powiedzieć, aby z kimś zerwać, twoje reakcje mogą być zaciemnione przez surowe traktowanie, którego mogłeś doświadczyć. Prawdopodobnie chcesz skończyć z tym tak szybko, jak to możliwe i możesz skończyć mówiąc niezbyt miłe rzeczy w trakcie tego procesu. Co może być szkodliwe, zwłaszcza jeśli zrywasz z kimś, z kim mieszkasz.

Kiedy porozmawiasz o tym z przyjacielem, może on pomóc ci spojrzeć na sprawy z innej perspektywy. Twój przyjaciel może przekonać cię do porzucenia planu krzyczenia "jesteś najgorszą osobą na świecie" na swojego partnera i odejścia; może nawet pomóc ci wymyślić coś odrobinę lepszego, na przykład: "Nie jesteśmy już kompatybilni, bardziej się kłócimy niż wspólnie tworzymy wspomnienia".

PS: Jeśli twój najlepszy przyjaciel jest szalenie nadopiekuńczy, może spróbuj porozmawiać z kimś innym. Nie chcesz, żeby "pomógł" ci zerwać, wrzucając cegłę przez okno twojego partnera, z dołączoną do niej notatką zawierającą dwa słowa.

3. przejść milę w ich butach

Oczywiście, empatia może nie być pierwszą rzeczą, o której myślisz, gdy próbujesz wymyślić, jak zerwać z chłopakiem bez powodu lub rzucić dziewczynę bez uprzedzenia. Mimo to postawienie się w ich sytuacji nie zaszkodzi. Ponadto, jeśli w twoim związku występowały problemy z komunikacją, może to być dla nich zaskoczeniem.

Zadaj sobie pytanie, jak chciałbyś być traktowany, gdyby ktoś z tobą zerwał? Zastanów się nad tym i może zmień kilka słów w swojej mowie o zerwaniu, zgodnie z tym, co może zadziałać. Wiesz, traktuj bliźniego swego i tak dalej.

4. odtworzyć rozmowę w głowie

Nie, niekoniecznie musisz odpowiadać na wszystkie pytania, chodząc po pokoju, tak jak przed rozmową kwalifikacyjną. Zamiast tego spróbuj pomyśleć o tym, jak potoczy się rozmowa, jak mogą zareagować na pewne rzeczy, które powiesz i jak pokierować ich w kierunku pozytywnej reakcji.

Czy wzmianka o tym, że ktoś inny jest częścią równania, gotuje im krew? Cóż, niekoniecznie musisz kłamać, ale prawdopodobnie możesz powiedzieć im coś w rodzaju: "Nie czuję się już odpowiednio kochany lub zakochany w tym związku", zamiast bez ogródek mówić: "Jestem zakochany w kimś innym".

5) Gra w obwinianie to gra, której nie można wygrać.

"Toksyczne związki często zawierają jedno zdanie, które wiele obiecuje, ale niczego nie zapewnia: "Mogę się zmienić". Aby upewnić się, że nie dojdzie nawet do tego etapu, nie zmieniaj sytuacji w taką, w której obwiniasz o coś swojego partnera. Zamiast mówić: "Zmieniłeś się, jesteś nudny", możesz prawdopodobnie powiedzieć coś w rodzaju "Myślę, że nie jesteś nudny".Nasze osobowości nie pasują do siebie tak optymalnie, jak powinny. Nie bawię się już dobrze".

Zamiast "Nie dajesz mi żadnej osobistej przestrzeni w tym związku", może wybierz coś w stylu "Nie czuję się wystarczająco wolny w tym związku; potrzebuję przestrzeni, aby się rozwijać. Aby odkrywać i odnajdywać siebie dalej, muszę odejść od tego szkodliwego związku". Widzisz? To, co powiedzieć, aby zakończyć związek, dotyczy tego, w jaki sposób Nie jest to takie trudne, po prostu daj sobie trochę czasu do namysłu.

6. bądź stanowczy, na pewno dojdzie do protestu

Zwłaszcza jeśli kończysz związek na odległość lub poważniejszy związek, twoja decyzja może zaskoczyć twojego partnera. Możesz usłyszeć, jak mówią wszystkie rzeczy, które chcesz usłyszeć, mogą błagać, mogą nawet błagać, a ty możesz nawet pomyśleć przez chwilę: "Czy naprawdę jest tu nadzieja?".

Ale ponieważ pierwszym punktem na naszej liście wskazówek dotyczących tego, co powiedzieć, gdy chcesz zakończyć związek, była absolutna pewność, że tego chcesz, nie pozwól, by ich słowa cię zniechęciły. Kiedy będziesz walczyć o swoje zaufanie zaledwie 36 godzin po tej rozmowie, będziesz żałować, że nie wyciągnąłeś wtyczki.

7. ostrożnie wybieraj kiedy, gdzie i dlaczego

O ile nie próbujesz zakończyć związku na odległość, postaraj się zrobić to twarzą w twarz. Zerwanie przez SMS-a to w zasadzie tak, jakbyś powiedział: "Chciałbym to zakończyć, ale chciałbym też cię zlekceważyć w tym procesie i nie dać ci żadnego zamknięcia." A ponieważ nie jesteś diabelskim pomiotem, możesz być w tym nieco milszy. Zastanów się, gdzie chcesz to zrobić, dlaczego to robisz i kiedy byłoby to najlepsze miejsce.Nie chcesz zrywać z tą osobą na kilka dni przed ważnym egzaminem.

8) Nie, nie możemy być przyjaciółmi

Oznacza to, że upewnij się, że ustalasz jasne granice. Zwłaszcza jeśli chcesz zerwać ze swoim chłopakiem bez żadnego powodu lub zakończyć sprawy bez swojej dziewczyny, mogą pomyśleć, że w końcu wrócisz. Daj im znać, że oczekujesz, że uszanują twoje granice. Mimo to nadal chcesz być w stanie powiedzieć rzeczy, aby zakończyć związek na dobrych warunkach. Więc zamiast mówić,"Proszę, nie odzywaj się do mnie więcej", a może powiedz: "Nie sądzę, że to najlepszy pomysł, aby pozostać przyjaciółmi, to może skomplikować sprawy".

Kluczowe wskaźniki

• Zanim zakończysz związek, upewnij się, że chcesz tego rozstania
• Zakończenie związku nie jest łatwe, ale jeśli się nie układa, musisz być stanowczy w swojej decyzji
• Skorzystaj z porady osoby trzeciej i odegraj rozmowę w swojej głowie.
• Najważniejszą zasadą jest upewnienie się, że jesteś pełen szacunku i nie mówisz rzeczy, które pozostawią głęboką bliznę

Polubowne zerwanie - jakkolwiek dziwacznie to brzmi - może być różnicą między płynnym przejściem do procesu, a cierpieniem przez miesiące niepokoju i złości. Niezależnie od tego, czy próbujesz dowiedzieć się, co powiedzieć, aby zakończyć przypadkową relację, czy jak zakończyć związek z żonatym mężczyzną, zakończenie go pozytywnym akcentem znacznie ułatwi sprawę. Zasadniczo upewnisz się, że nie doświadczyszKiedy przychodzi co do czego, upewnij się, że jesteś szczery, uprzejmy i jasny.

Ten artykuł został zaktualizowany w październiku 2022 r.

Najczęściej zadawane pytania

To, co należy powiedzieć, aby zakończyć związek, to przede wszystkim bycie szczerym, uprzejmym i jasnym co do swoich intencji. Upewnij się, że nie grasz w grę polegającą na obwinianie i zamiast tego używaj stwierdzeń typu "ja". Poinformuj ich, co uważasz za problem i dlaczego uważasz, że najlepiej będzie, jeśli pójdziecie w swoją stronę, ale nie bądź w tym brutalny. 2) Jakich słów powinieneś użyć, aby z kimś zerwać?

Zamiast mówić: "Jesteś zazdrosny i zaborczy, nie lubię cię", powiedz coś w stylu: "Nie jesteśmy już tak zgodni jak kiedyś i nie czuję do ciebie tego samego". Zastanawiając się, jakich słów użyć, postaraj się sformułować je w uprzejmy i jasny sposób, zachowując przy tym szczerość.

Aby upewnić się, że nie zranisz kogoś, spróbuj postawić się w jego sytuacji, zanim to zrobisz. Jak chciałbyś, aby ktoś zakończył z tobą? Staraj się być empatyczny, miły i nie brutalnie szczery. Używaj stwierdzeń "ja" zamiast obwiniania ich i pozwól im powiedzieć, co mają do powiedzenia.