La consciència que cal acabar amb les coses mai és fàcil. Fins i tot potser heu intentat lluitar contra aquest impuls, però quan no podeu passar un dia sense lluitar, saps en el fons que el final és a prop. Però el següent obstacle pot deixar-vos ajornar l'inevitable: l'obstacle de què dir per acabar amb una relació.

Com que no es tracta d'una tasca de batxillerat, no és la cosa més intel·ligent ajornar-la fins que et surti a la cara. És vital entendre què dir per acabar una relació en bons termes, i que fantasma de la teva "parella" no és realment la millor tàctica. Com que no pots prendre la sortida "fàcil" sense ser etiquetat com la pitjor persona del món, has de pensar. Continua llegint per saber què pots dir i les coses que has de tenir en compte mentre arrenques aquesta tirita.

Què he de dir per acabar amb una relació?

Així teniu què no dir: "Necessitem parlar" o "No ets tu, sóc jo". Com que ja no vivim als anys 80, us aniria bé evitar els tòpics. Què dir per acabar amb una relació depèn en gran mesura de la teva situació i pot semblar diferent per a tothom. És més fàcil acabar amb les coses en alguns escenaris que en d'altres.

Si t'han enganyat o has passat per alguna cosa angoixant, probablement estàs d'acord amb dir "Ja hem acabat" i marxar. . En altres situacions, però, esbrinar què dir per trencarnota farà les coses molt més fàcils. Bàsicament, t'asseguraràs que no experimentaràs baralles recurrents desagradables o que hauràs d'evitar les trucades abusives d'embriaguesa a les 2 del matí. Quan arribi l'empenta, assegureu-vos de ser honest, amable i clar.

Aquest article es va actualitzar l'octubre de 2022

Preguntes freqüents

Què cal dir per acabar amb una relació és ser honest, amable i clar sobre les teves intencions. Assegureu-vos que no jugueu al joc de la culpa i feu servir declaracions "jo". Feu-los saber quin creieu que és el problema i per què creieu que és millor seguir els vostres camins separats, però no ho sigueu brutals. 2. Quines paraules hauries d'utilitzar per trencar amb algú?

En lloc de dir: "Ets gelós i possessiu, no m'agrada", digues coses com "No som tan compatibles com hem utilitzat. ser, i no sento el mateix per tu”. Quan pensis quines paraules utilitzar, intenta girar-les d'una manera amable i clara, sense deixar de ser honest.

Per assegurar-te que no fas mal a ningú, intenta posar-te a la seva pell abans de fer-ho. Com t'agradaria que algú acabés amb tu? Intenta ser empàtic, amable i no brutalment honest. Fes servir les declaracions "jo" en comptes de culpar-les i deixa que diguin la seva paraula.

Sigues sincer sobre els teus sentiments sense ser irrespectuós. Sense ser ambigu, exposa el que vols i els límits que vulguis establir. Com dèiem, què dir per acabar una relació en bons termes depèn de com sigui la teva. No obstant això, aquí teniu alguns exemples que podeu utilitzar sempre:

1. Què dir quan no veus un futur amb ells?

Està bé acabar amb una relació quan no t'hi veus a llarg termini. En aquestes situacions, això és el que pots dir per acabar bé una relació:

• Ens divertim junts però no veig futur per a nosaltres. Ho sento si això fa mal però no vull donar-te falses esperances
• Ets una persona meravellosa però no amb qui veig el meu futur. Vinc d'un lloc d'honestedat i crec que hauríem d'acabar aquí

2. Què dir si la relació s'ha tornat tòxica?

No pots predir com serà una persona quan entres en una relació. Si les coses han donat un gir amarg i tot el que veus són banderes vermelles, aquí tens què dir per acabar amb la relació:

• Ja no ens divertim. La nostra relació s'ha tornat molt estressant. Discutim molt, i no puc afrontar-ho
• No puc fer front a quantes vegades hasfes me mal. Ja no confio en tu
• Som dues persones molt diferents, i estic cansat d'intentar dir-me que podem fer que funcioni

3 Què dir quan t'agrada una altra persona?

L'amor és complicat. Enamorar-se d'una altra persona mentre estàs en una relació pot passar i és millor que ho facis saber a la parella. En aquest cas, aquí tens alguns exemples del que pots dir:

• Ja no em sento enamorat de tu
• Et respecto i ets una part important de la meva vida, però tinc m'he adonat que el meu cor és en un altre lloc

4. Què dir quan sents que la relació va massa ràpid?

Vostè pensava que era només una relació casual però l'altra persona ja està planejant un casament al seu cap? He estat allà, fet això! Per tant, per acabar amb una relació casual, aquí teniu algunes coses agradables que podeu dir:

• Tinc expectatives molt diferents d'una relació. No estic preparat per al tipus de compromís que vols
• Això m'està passant massa ràpid. Vull alguna cosa més informal en aquest moment de la vida i, evidentment, no estic preparat per al que esperes

5. Què dir quan t'adones que no tens temps per tenir una cita?

Les cites, en qualsevol forma, requereixen atenció i esforç. Tanmateix, si les vostres prioritats no us han deixat temps per dedicar-vos a l'esforç i atenció esmentats, aquí teniu el que podeu dir per acabar amb la relació:

• Els meus objectius a la vida són moltdiferent ara mateix. Estic en un moment en què he de centrar-me més en tal i tal...
• No crec que pugui escatimar l'atenció que mereix aquesta relació perquè necessito invertir el meu temps en un altre lloc

Per descomptat, què dir per acabar amb una relació no és tan fàcil com dir qualsevol d'aquestes frases i acabar-ho. Una vegada que esmenteu una raó semblant a les enumerades anteriorment, segueix la frase més important: "Per tant, crec que hauríem de separar-nos i seguir els nostres camins separats. Sé que encara ens cuidarem. Serà difícil, però crec que és el millor per a nosaltres. No vull estar més en aquesta relació".

Si estàs esbrinant què has de dir per acabar amb una relació casual o per acabar amb una relació FWB, el més important és fer-los saber que realment l'estàs acabant. No deixeu cap espai per a l'ambigüitat i assegureu-vos de dir alguna cosa com "Vull trencar".

Com que què dir per acabar amb una relació s'ha de fer a mida per a la vostra relació, donem un cop d'ull a alguns consells generals perquè la conversa no es tradueixi en alguns plats trencats i una trucada telefònica de 6 hores. això et deixa emocionalment esgotat.

8 consells sobre què dir per acabar amb una relació

Ja que bàsicament estàs intentant esbrinar com donar una notícia molt dolenta a una persona que t'importa molt profundament (i probablement encara ho fas), estàs obligatestar repensant una mica els teus moviments. Ja sigui la complicada dinàmica d'acabar una relació amb un home casat/acabar amb una relació FWB o simplement estirar l'endoll d'una aventura, mai és fàcil sortir allà i dir la teva. Els següents consells sobre què dir per acabar amb una relació poden ser útils independentment de la naturalesa de la vostra dinàmica:

1. Abans de dir res, assegureu-vos que ho voleu

Què és pitjor que una ruptura desagradable. ? Adonar-se dos dies després que en realitat mai no volies acabar amb les coses. El primer pas lògic, en lloc d'avorrir-vos el cervell sobre què dir, és esbrinar si realment voleu dir-ho o no. Esteu segur que la vostra relació està irreparable? Val la pena trencar amb la teva parella perquè va respondre a la trucada d'un ex borratxo a les 2 del matí? Preneu-vos un moment per pensar què voleu. Et sorprèn saber com de solubles són la majoria de les coses.

Dit això, però, assegureu-vos de no fer els ulls grossos a cap toxicitat en la vostra relació. Si hi ha massa banderes vermelles o els moments de tristesa i angoixa superen amb escreix els feliços, és possible que tinguis raó a l'hora d'explorar maneres d'acabar amb la teva relació.

2. Parla amb algú en qui confies. consells

Quan estàs pensant què has de dir per trencar amb algú, les teves respostes podrien quedar enfosquides pel tracte dur que has experimentat. Segurament tuvull acabar amb això tan aviat com sigui possible i potser acabar dient coses no tan agradables en el procés. La qual cosa pot ser perjudicial, sobretot si estàs trencant amb algú amb qui viu.

Quan en parles amb un amic, et pot ajudar a mirar les coses des d'una altra perspectiva. El teu amic pot persuadir-te de deixar el teu pla de cridar "ets la pitjor persona viva" a la teva parella i marxar; fins i tot us poden ajudar a trobar alguna cosa una mica millor, com ara: "Ja no som compatibles, estem lluitant més que no pas fent records junts".

PD: si el teu millor amic és el tipus sobreprotector boig, potser intenta parlar amb algú més. No voleu que us "ajudin" a trencar llançant un maó per la finestra de la vostra parella, amb una nota de dues paraules adjunta.

3.  Camina una milla a les seves sabates

Per descomptat, pot ser que l'empatia no sigui el primer que pensis quan intentes esbrinar com trencar amb el teu xicot sense cap motiu. o deixa la teva xicota sense cap avís previ. Tot i així, posar-se en la seva posició no farà mal. A més, si hi hagués problemes de comunicació a la teva relació, això podria ser una sorpresa per a ells.

Pregunta't com t'agradaria que et tractessin si algú trencava amb tu? Preneu-vos una estona per pensar-hi, i potser canvieu algunes paraules en el vostre discurs de ruptura,segons el que podria funcionar. Ja saps, tracta el teu veí i tot això.

4. Reprodueix la conversa al teu cap

No, no necessàriament has de respondre a totes les teves preguntes mentre passeges per la teva habitació com feies abans de l'entrevista de feina. En comptes d'això, intenta pensar en com es desenvoluparà la conversa, com podrien reaccionar davant determinades coses que dius i com dirigir-los cap a una reacció favorable.

L'esmenta que algú més forma part del equació els bull la sang? Bé, no necessàriament has de mentir, però probablement els pots dir alguna cosa com: "Ja no em sento prou estimat ni enamorat en aquesta relació", en comptes de dir sense embuts: "Estic enamorat d'algú. altrament.“

5. El joc de culpa és un que no pots guanyar

"TU has fet això, per tant jo estic fent això" realment no funcionarà. Les relacions tòxiques sovint presenten l'única frase que promet molt però no ofereix res: "Puc canviar". Per assegurar-vos que ni tan sols arribi a aquesta fase, no ho transformeu en una situació en què culpeu la vostra parella per alguna cosa. En lloc de dir: "Has canviat, estàs avorrit", probablement pots dir alguna cosa com "Crec que les nostres personalitats no coincideixen tan òptimament com haurien de ser. Ja no m'estic divertint".

En lloc de "No em doneu cap espai personal en aquesta relació", potser aneu amb alguna cosa com "No em sento prou lliure".en aquesta relació; Necessito espai per créixer. Per explorar i trobar-me més enllà, he d'allunyar-me d'aquesta relació perjudicial”. Veus? El que cal dir per acabar amb una relació és sobre com diu també aquestes coses. Realment no és tan difícil. Només doneu-vos una estona per pensar-hi.

6. Sigues decidit, segurament hi haurà una protesta

Sobretot si estàs acabant una relació a distància o una de més seriosa, la teva decisió pot sorprendre la teva parella. Potser els escolteu dir totes les coses que voleu escoltar, poden suplicar, fins i tot suplicar, i fins i tot podeu pensar per un segon: "De debò hi podria haver esperança aquí?"

Però com que el primer punt de la nostra llista de consells sobre què dir quan voleu acabar amb una relació era estar absolutament segur que ho voleu, no deixeu que les seves paraules us influencien. Quan us baralleu pels vostres problemes de confiança només 36 hores després d'aquesta conversa, us penedirà de no haver desconnectat.

7. Tria amb cura el quan, on i per què

Llevat que estiguis intentant acabar amb una relació a distància, intenta fer-ho cara a cara. Trencar amb un text és bàsicament com dius: "M'agradaria acabar amb les coses, però també m'agradaria faltar-te el respecte en el procés i no donar-te cap tancament". I com que no ets la generació del diable, pots ser una mica més amable amb això. Considereu on voleu fer-ho, per què ho feu i quanseria el millor moment per fer-ho. No voleu trencar amb aquesta persona dies abans d'un examen vital.

8. No, no podem ser amics

És a dir, assegureu-vos que establiu límits clars. Sobretot si voleu trencar amb el vostre xicot sense cap motiu o acabar amb les coses sense la vostra xicota de manera immediata, poden pensar que finalment us sortireu. Feu-los saber que espereu que respectin els vostres límits. Tot i així, encara voleu poder dir coses per acabar amb una relació en bons termes. Així que, en comptes de dir: "Si us plau, ni tan sols em tornis a parlar", potser digues: "No crec que sigui la millor idea seguir sent amics, podria complicar les coses".

Apunts clau

• Abans de finalitzar una relació, assegureu-vos que voleu la ruptura
• Acabar una relació no és fàcil, però si no funciona, heu de ser ferm la teva decisió
• Preneu consells d'una tercera persona i desenvolupeu la conversa al vostre cap
• La regla més important és assegurar-vos que sou respectuosos i no acabeu dient coses que us deixaran una cicatriu profunda

Una ruptura amistosa, per estrany que sembli, pot ser la diferència entre un moviment suau en el procés o patir mesos d'ansietat i ira. Tant si estàs intentant esbrinar què dir per acabar amb una relació casual o com acabar amb una relació amb un home casat, acabant-la en positiu