Осъзнаването, че трябва да сложите край на нещата, никога не е лесно. Може би дори сте се опитвали да се преборите с това желание, но когато не можете да изкарате и ден, без да се борите, дълбоко в себе си знаете, че краят е близо. Но следващото препятствие може да ви накара да отложите неизбежното: препятствието какво да кажете, за да прекратите връзката си.

Тъй като това не е задача в гимназията, отлагането, докато не се изсипе в лицето ви, не е най-умното нещо, което можете да направите. Жизненоважно е да разберете какво да кажете, за да прекратите една връзка при добри условия, и че да се отдръпнете от "партньора" си не е наистина най-добрата тактика. Тъй като не можете да изберете "лесния" изход, без да бъдете обявени за най-лошия човек на света, трябва да помислите.какво можете да кажете и какво трябва да имате предвид, докато сваляте тази лепенка.

Какво трябва да кажа, за да прекратя една връзка?

Ето какво не трябва да казвате: "Трябва да поговорим" или "Не става въпрос за теб, а за мен". Тъй като вече не живеем в 80-те години на миналия век, би било добре да избягвате клишетата. Какво да кажете, за да прекратите една връзка, до голяма степен зависи от ситуацията и може да изглежда различно за всеки. В някои сценарии е по-лесно да прекратите нещата, отколкото в други.

Ако са ви изневерили или сте преживели нещо мъчително, вероятно нямате нищо против да кажете: "Свършихме" и да си тръгнете. В други ситуации обаче намирането на това какво да кажете, за да скъсате с някого, може да отнеме много повече време. Най-важното нещо, което трябва да запомните, когато мислите какво да кажете, когато искате да прекратите връзка, е да бъдете честни, любезни и ясни.

Бъдете честни за чувствата си, без да проявявате неуважение. Без да се изразявате двусмислено, изложете това, което искате, и всички граници, които искате да установите. Както казахме, какво да кажете, за да прекратите една връзка в добри отношения, зависи от това как изглежда вашата. Въпреки това ето няколко примера, които винаги можете да използвате:

1. Какво да кажете, когато не виждате бъдеще с тях?

Нормално е да прекратите една връзка, когато не виждате себе си в нея за дълго. В такива ситуации ето какво можете да кажете, за да прекратите една връзка по приятен начин:

• Забавляваме се заедно, но не виждам бъдеще за нас. Съжалявам, ако това е болезнено, но не искам да ти давам фалшиви надежди.
• Вие сте прекрасен човек, но не сте този, с когото виждам бъдещето си. Идвам от място на честност и мисля, че трябва да приключим тук.

2. Какво да кажем, ако връзката е станала токсична?

Не можете да предвидите какъв ще бъде човекът, когато влезете в една връзка. Ако нещата са се обърнали наопаки и виждате само червени знамена, ето какво да кажете, за да прекратите връзката:

• Вече не се забавляваме един с друг. Връзката ни стана много напрегната. Много се караме и не мога да се справя с това.
• Не мога да се справя с това колко пъти си ме наранявал. Вече не ти се доверявам.
• Ние сме двама много различни хора и ми омръзна да се опитвам да си внушавам, че можем да се справим.

3. Какво да кажем, когато харесваме някой друг?

Любовта е сложна. Да се влюбите в друг, докато сте във връзка, може да се случи и е добре да уведомите партньора. В такъв случай ето няколко примера за това какво можете да кажете:

• Вече не се чувствам влюбен в теб
• Уважавам те и си важна част от живота ми, но осъзнах, че сърцето ми е другаде.

4. Какво да кажете, когато смятате, че връзката се развива твърде бързо?

Мислели сте, че това е просто случайна връзка, но другият човек вече планира сватба в главата си? Били сте там, направили сте това! Така че, за да сложите край на една случайна връзка, ето няколко хубави неща, които можете да кажете:

• Имам съвсем различни очаквания от една връзка. Не съм готов за ангажимента, който искате.
• Искам нещо по-непринудено на този етап от живота си и явно не съм подготвена за това, което очаквате.

5. Какво да кажете, когато разберете, че нямате време за срещи?

Запознанствата под каквато и да е форма изискват внимание и усилия. Ако обаче приоритетите ви не ви позволяват да отделяте време за тези усилия и внимание, ето какво можете да кажете, за да прекратите връзката си:

• В момента целите ми в живота са много различни. Намирам се в момент, в който трябва да се съсредоточа повече върху така и така...
• Не мисля, че мога да отделя внимание на тази връзка, защото трябва да инвестирам времето си някъде другаде.

Разбира се, какво да кажете, за да сложите край на една връзка, не е толкова лесно, колкото да кажете някое от тези изречения и да приключите. След като споменете причина, подобна на изброените по-горе, следва най-важното изречение: "Затова мисля, че трябва да скъсаме и да поемем по различни пътища. Знам, че все още ще се грижим един за друг. Ще бъде трудно, но мисля, че така е най-добре за нас. нене искам повече да съм в тази връзка."

Независимо дали се чудите какво да кажете, за да сложите край на случайна връзка, или на FWB връзка, най-важното е да кажете, че наистина я прекратявате. Не оставяйте място за двусмислие и задължително кажете нещо от рода на "Искам да скъсам".

Тъй като това, което трябва да кажете, за да прекратите една връзка, трябва да бъде съобразено с вашата връзка, нека разгледаме няколко общи съвета, за да не се стигне до няколко счупени чинии и 6-часов телефонен разговор, който ви оставя емоционално изтощени.

8 съвета за това какво да кажем, за да сложим край на една връзка

Тъй като основно се опитвате да измислите как да съобщите много лоша новина на човек, за когото сте се грижили много дълбоко (и вероятно все още се грижите), със сигурност малко премисляте ходовете си. Независимо дали става въпрос за сложната динамика на прекратяване на връзка с женен мъж/прекратяване на FWB връзка или просто за прекратяване на флирт, никога не е лесно просто да излезеш и да кажеш своята част.Следващите съвети за това какво да кажем, за да прекратим една връзка, могат да бъдат полезни независимо от характера на динамиката:

1. Преди да кажете каквото и да било, уверете се, че го искате

Какво е по-лошо от неприятна раздяла? Да осъзнаете два дни след нея, че всъщност не сте искали да прекратявате отношенията си. Първата логична стъпка - вместо да си блъскате главата какво да кажете - е да разберете дали всъщност искате да го кажете, или не. Сигурни ли сте, че връзката ви не подлежи на поправяне? Наистина ли си струва да скъсате с партньора си, защото е отговорил на пиянско обаждане на бившия си в 2 ч. през нощта?ще се изненадате, когато разберете колко поправими са повечето неща.

Въпреки това се уверете, че не си затваряте очите за токсичността във връзката ви. Ако има твърде много червени знамена или моментите на тъга и страдание са много повече от щастливите, може би е правилно да търсите начини да прекратите връзката си.

2. Посъветвайте се с човек, на когото имате доверие

Когато обмисляте какво да кажете, за да скъсате с някого, отговорите ви може да са замъглени от суровото отношение, което може да сте изпитали. Вероятно искате да приключите с това възможно най-скоро и в крайна сметка може да кажете някои не толкова хубави неща в процеса. Което може да е пагубно, особено ако скъсвате с някого, с когото живеете.

Когато говорите с приятел за това, той може да ви помогне да погледнете на нещата от друга гледна точка. Приятелят може да ви убеди да се откажете от плана си да крещите на партньора си "Ти си най-лошият човек на света" и да си тръгнете; той дори може да ви помогне да измислите нещо малко по-добро, например: "Вече не сме съвместими, караме се повече, отколкото създаваме спомени заедно."

ПС: Ако най-добрият ви приятел е от тези, които са луди и прекалено защитници, може би опитайте да поговорите с някой друг. Не искате да ви "помогне" да скъсате, като хвърли тухла през прозореца на партньора ви с прикрепена към нея бележка от две думи.

3. Извървете една миля на тяхно място

Разбира се, съпричастността може да не е първото нещо, което ви хрумва, когато се опитвате да измислите как да скъсате с гаджето си без причина или да изхвърлите приятелката си без никакво предупреждение. Дори и така да е, поставянето на тяхно място няма да им навреди. Освен това, ако във връзката ви е имало проблеми с общуването, това може просто да ги изненада.

Запитайте се как бихте искали да се отнасят към вас, ако някой скъса с вас? Помислете малко и може би променете няколко думи в речта си за раздялата, според това какво би могло да подейства. Знаете, отнасяйте се към ближния си и т.н.

4. Проиграйте разговора в главата си

Не, не е задължително да отговаряте на всички въпроси, докато се разхождате в стаята си, както преди интервюто за работа. Вместо това се опитайте да помислите как ще протече разговорът, как може да реагират на определени неща, които казвате, и как да ги насочите към благоприятна реакция.

Дали споменаването на някой друг като част от уравнението им кипва кръвта? Е, не е задължително да лъжете, но вероятно можете да им кажете нещо като: "Вече не се чувствам достатъчно обичан или влюбен в тази връзка", вместо да кажете направо: "Влюбен съм в друга".

5. Играта на обвинения не може да бъде спечелена

"ТИ направи това, следователно аз правя това" няма да проработи. В токсичните връзки често се среща една фраза, която обещава много, но не дава нищо: "Аз мога да се променя." За да сте сигурни, че няма да се стигне дори до този етап, не превръщайте нещата в ситуация, в която обвинявате партньора си за нещо. Вместо да казвате: "Ти се промени, скучен си", вероятно можете да кажете нещо като "Мисля, чехарактерите ни не си пасват толкова оптимално, колкото би трябвало. вече не се забавлявам."

Вместо "Ти не ми даваш никакво лично пространство в тази връзка", може би изберете нещо от рода на "Не се чувствам достатъчно свободен в тази връзка; имам нужда от пространство, за да се развивам. За да изследвам и намеря себе си по-нататък, трябва да се оттегля от тази вредна връзка". Вижте? Какво да кажете, за да прекратите една връзка, е свързано с това как вие също казвате тези неща. Всъщност не е толкова трудно. Просто си дайте малко време да помислите за това.

6. Бъдете решителни, със сигурност ще има протест

Особено ако прекратявате връзка от разстояние или по-сериозна връзка, решението ви може да изненада партньора ви. Може да го чуете да казва всички неща, които искате да чуете, може да моли, може дори да умолява и дори да си помислите за момент: "Може ли наистина да има надежда?"

Но тъй като първата точка от нашия списък със съвети какво да кажете, когато искате да прекратите една връзка, беше да сте абсолютно сигурни, че я искате, не позволявайте на думите им да ви разколебаят. Когато се карате за проблемите си с доверието само 36 часа след този разговор, ще съжалявате, че не сте дръпнали шалтера.

7. Изберете внимателно кога, къде и защо

Освен ако не се опитвате да сложите край на връзка от разстояние, опитайте се да го направите лице в лице. Раздялата чрез текст е като да кажете: "Бих искал да сложа край на нещата, но също така бих искал да не те уважавам в процеса и да не ти дам никакъв завършек." И тъй като не сте отрочето на дявола, можете да бъдете малко по-мили. Помислете къде бихте искали да го направите, защо го правите и кога би било най-подходящо.Не искате да скъсате с този човек дни преди важен преглед.

8. Не, не можем да бъдем приятели

Тоест, уверете се, че сте установили ясни граници. Особено ако искате да скъсате с приятеля си без никаква причина или да прекратите отношенията с приятелката си изневиделица, те може да си помислят, че в крайна сметка ще се опомните. Дайте им да разберат, че очаквате от тях да уважават границите ви. Дори и така, все пак искате да можете да кажете нещата, за да прекратите връзката при добри условия. Така че, вместо да кажете: "Не, не, не, не, не,"Моля те, дори не ми говори повече", а може би кажи: "Не мисля, че е най-добрата идея да останем приятели, това може да усложни нещата".

Ключови указатели

• Преди да прекратите връзка, уверете се, че искате раздялата
• Прекратяването на една връзка не е лесно, но ако тя не върви, трябва да сте твърди в решението си.
• Приемете съвет от трето лице и разиграйте разговора в главата си
• Най-важното правило е да се държите уважително и да не казвате неща, които ще оставят дълбок белег.

Приятелската раздяла - колкото и странно да звучи това - може да е разликата между плавното придвижване на процеса или страданието от месеци на безпокойство и гняв. Независимо дали се опитвате да разберете какво да кажете, за да прекратите случайна връзка, или как да прекратите връзка с женен мъж, завършването ѝ с положителна нотка ще направи нещата много по-лесни. По същество ще се уверите, че няма да изпитатенеприятни повтарящи се караници или трябва да отблъсквате обидните пиянски обаждания в 2 ч. сутринта. Когато се стигне до натиск, уверете се, че сте честни, любезни и ясни.

Тази статия е актуализирана през октомври 2022 г.

Често задавани въпроси

Какво да кажете, за да прекратите връзката си, е важно да бъдете честни, любезни и ясни в намеренията си. Уверете се, че не играете на обвинения и вместо това използвайте изреченията "аз". Кажете им какъв според вас е проблемът и защо смятате, че е най-добре да тръгнете по различни пътища, но не бъдете брутални в това отношение. 2. Какви думи трябва да използвате, за да скъсате с някого?

Вместо да казвате: "Ти си ревнив и притежателен, не те харесвам", казвайте неща от рода на: "Ние не сме толкова съвместими, колкото бяхме, и аз не изпитвам същите чувства към теб." Когато обмисляте какви думи да използвате, опитайте се да ги изречете по мил и ясен начин, като същевременно бъдете честни.

За да сте сигурни, че няма да нараните някого, опитайте се да се поставите на негово място, преди да го направите. Как бихте искали някой да приключи с вас? Опитайте се да бъдете съпричастни, любезни, а не брутално честни. Използвайте твърденията "аз", вместо да го обвинявате, и го оставете да си каже думата.