Têgihîştina ku hûn hewce ne ku tiştan biqedînin qet ne hêsan e. Dibe ku we hewil da ku hûn bi vê daxwazê ​​re şer bikin, lê gava ku hûn nekarin rojek bêyî şer bimînin, hûn di kûrahiya xwe de dizanin ku dawî nêzîk e. Lê dibe ku astengiya paşîn tenê ji we re bihêle ku hûn tiştê neveger bihêlin: astengiya ku hûn çi bibêjin da ku têkiliyek biqede.

Ji ber ku ev ne peywira lîseyê ye, paşxistina wê heta ku di rûyê we de biteqe ne karê herî jîr e. Girîng e ku meriv fêm bike ka meriv çi bibêje da ku têkiliyek bi şert û mercên baş biqedîne, û ku xeyalkirina "hevjîna" we bi rastî ne taktîka çêtirîn e. Ji ber ku hûn nekarin riya "hêsan" bavêjin bêyî ku hûn jî wekî kesê herî xirab ê cîhanê were binav kirin, we çend fikir heye ku hûn bikin. Bixwîne da ku fêr bibe ka tu dikarî çi bibêjî, û tiştên ku divê hûn li ber çavan bigirin dema ku vê band-alîkariyê ji holê rakin.

Ji bo Dawîkirina Têkiliyek Divê Ez Çi Bibêjim?

Tiştê ku neyê gotin ev e: "Divê em biaxivin" an "Ew ne tu yî, ez im". Ji ber ku em êdî di salên 1980-an de najîn, wê baş be ku hûn xwe ji klîşeyan dûr bixin. Tiştê ku meriv bêje ji bo bidawîkirina têkiliyek pir bi rewşa we ve girêdayî ye û dibe ku ji bo her kesî cûda xuya bike. Di hin senaryoyan de bidawîkirina tiştan ji yên din hêsantir e.

Heke we hat xapandin an jî tiştek tengahî derbas kiribe, belkî hûn bi gotina, "Em qediyan", û dûr bikevin. . Di rewşên din de, lêbelê, fêhm dike ka çi bêje ku bi hev veqetînetêbînî dê tiştan pir hêsantir bike. Hûn ê di bingeh de pê ewle bibin ku hûn ê şerên dûbareyî yên nerazî nebin, an jî neçar in ku di demjimêr 2 danê sibê de dev ji bangên serxweş ên xedar berdin. Gava ku pêl tê ser lingan, pê ewle bin ku hûn rastdar, dilovan û zelal in.

Ev gotar di Cotmeha 2022-an de hate nûve kirin

Pirs û Bersîv

Çi ku meriv bêje ku têkiliyek biqede, ew e ku meriv di derheqê niyeta xwe de rastgo, dilovan û zelal be. Piştrast bikin ku hûn lîstika sûcdariyê nalîzin û li şûna wan gotinên "ez" bikar bînin. Bila ew zanibin ku hûn çi hîs dikin pirsgirêk e û çima hûn difikirin ku çêtirîn e ku hûn bi awayên xwe yên cihêreng biçin, lê di derheqê wê de hovane nebin. 2. Divê hûn kîjan peyvan bikar bînin ku hûn ji yekî veqetin?

Li şûna ku hûn bibêjin, "Tu çavnebar û xwedanî yî, ez ji te hez nakim," bêjeyên wekî "Em bi qasî ku me li hev nakin. bibe, û ez ji te re heman hest nakim." Dema ku hûn difikirin ka kîjan peyvan bikar bînin, hewl bidin ku wan bi rengek xweş û zelal bizivirînin, lê dîsa jî rast bin.

Ji bo ku hûn zirarê nedin kesekî, berî ku hûn wiya bikin hewl bidin ku xwe têxin cihê wî. Ma hûn çawa dixwazin ku kesek bi we re tiştan bi dawî bike? Biceribînin ku empatîk, dilovan û bi hovîtî ne rastgo bin. Li şûna ku hûn wan sûcdar bikin gotinên "ez" bikar bînin û bila ew gotina xwe bibêjin.

Di derbarê hestên xwe de bê hurmetî rastdar bin. Bêyî ku hûn nezelal bin, tiştê ku hûn dixwazin û her sînorên ku hûn dixwazin ava bikin derxînin pêş. Wekî ku me got, tiştê ku meriv bêje ji bo bidawîkirina têkiliyek bi şertên baş ve girêdayî ye ku ya we çawa xuya dike. Digel vê yekê, li vir çend mînak hene ku hûn her gav dikarin bikar bînin:

1. Dema ku hûn pêşerojekê bi wan re nabînin hûnê çi bibêjin?

Baş e ku hûn têkiliyek biqedin dema ku hûn xwe ji bo demek dirêj tê de nabînin. Di rewşên weha de, hûn dikarin çi bibêjin da ku têkiliyek xweş biqede:

• Em bi hev re kêfê dikin lê ez pêşerojek ji bo xwe nabînim. Bibore eger ev yek diêşe lê ez naxwazim hêviyên derewîn bidim te
• Tu mirovekî hêja yî lê ne yê ku ez paşeroja xwe pê re dibînim. Ez ji cihê rastgotinê têm û ez difikirim ku divê em li vir dawî li vê bînin

2. Ger têkiliyek jehrîn bûye emê çi bibêjin?

Hûn nikarin pêşbînî bikin ku meriv dê çawa be gava hûn têkevin têkiliyek. Ger tişt bi rengek tirş ketine û tiştê ku hûn dibînin alên sor in, ji bo bidawîkirina têkiliyê ev e ku em bibêjin:

• Êdî em bi hev re kêfê nakin. Têkiliya me pir tengahî bûye. Em gelek nîqaş dikin, û ez nikarim pê re mijûl bibim
• Ez nikarim bi çend caran hûn biez êşandim. Ez êdî ji te bawer nakim
• Em du mirovên pir cuda ne, û ez ji hewildana xwe bêjim ku em dikarin wê bixebitin westiyam

3 Dema ku tu ji kesekî din hez dikî çi bibêjî?

Evîn tevlihev e. Dema ku hûn di nav têkiliyek de ne, dibe ku bi kesek din re bikeve û çêtir e ku hûn hevjînê xwe agahdar bikin. Di rewşek weha de, li vir çend nimûneyên ku hûn dikarin bibêjin hene:

• Ez êdî hest bi hezkirina te nakim
• Ez ji te re rêz digirim û tu beşek girîng a jiyana min î lê min heye fêm kir ku dilê min li deverek din e

4. Dema ku hûn hest dikin ku têkilî pir zû dimeşe hûnê çi bibêjin?

Te difikirî ku ew tenê têkiliyek bêserûber bû lê kesê din jixwe di serê xwe de dawetekê plan dike? Li wir bû, wusa kir! Ji ber vê yekê, ji bo bidawîkirina têkiliyek bêserûber, li vir çend tiştên xweş hene ku hûn dikarin bibêjin:

• Hêviyên min ji têkiliyek pir cûda hene. Ez ne amade me ji bo celebê pabendbûna ku hûn dixwazin
• Ev ji bo min pir zû diçe. Ez di vê nuqteya jiyanê de tiştek bêserûbertir dixwazim û bi eşkere, ez ji tiştê ku hûn li bendê ne amade me

5. Dema ku hûn fêm bikin ku wextê we tune ku hûn çi bibêjin?

Ragihandin, bi her rengî, baldarî û hewldanê hewce dike. Lêbelê, heke pêşîniyên we ji we re dem nehiştin ku hûn ji bo hewildan û baldariya navborî wenda bikin, li vir tiştê ku hûn dikarin bibêjin ku têkiliya xwe bi dawî bikin ev e:

• Armancên min di jiyanê de pir inniha cuda. Ez di qonaxek de me ku pêdivî ye ku ez bêtir bala xwe bidim ser filan û bêvan…
• Ez nafikirim ku ez nikaribim bala ku ev têkilî heq dike ji ber ku divê ez wextê xwe li cîhek din razînim

Bê guman, ji bo bidawîkirina têkiliyekê çi bê gotin bi rastî ne ew qas hêsan e ku meriv ji van hevokan bêje û tenê bi wê were kirin. Gava ku hûn sedemek li gorî yên ku li jor hatine destnîşan kirin behs bikin, hevoka herî girîng li pey vê yekê tê: "Ji ber vê yekê, ez difikirim ku divê em ji hev veqetin û bi rêyên xwe ve biçin. Ez dizanim ku em ê hîna jî ji hev re xem bikin. Ew ê dijwar be, lê ez difikirim ku ew ji bo me çêtirîn e. Ez êdî naxwazim di vê têkiliyê de bim."

Ka hûn fêhm dikin ka hûn çi bibêjin da ku têkiliyek bêserûber biqedînin an têkiliyek FWB biqedînin, bila wan zanibe ku hûn bi rastî wiya diqedin ya herî girîng e. Ji bo nezelaliyê cîh nehêlin, û pê ewle bin ku hûn li gorî rêzikên "Ez dixwazim ji hev veqetim" tiştek bêjim.

Ji ber ku ji bo qedandina têkiliyek çi bê gotin divê li gorî têkiliya we were çêkirin, bila em li çend serişteyên gelemperî mêze bikin da ku danûstandin nebin sedema çend tabloyên şikestî û têlefonek dirêj a 6 saetan. ku hûn ji hêla hestyarî ve westiyayî dihêlin.

8 Serişteyên Li Ser Çi Dibêjin Bo Dawîkirina Têkiliyekê

Ji ber ku hûn bi bingehîn hewl didin ku fêr bibin ka meriv çawa hin nûçeyên pir xirab ji kesê ku hûn pir jê re eleqedar dikin bibihîzin ji bo kûr (û dibe ku hîn jî bikin), hûn girêdayî neku hûn hinekî li ser tevgerên xwe zêde bifikirin. Ew dînamîkên tevlihev ên bidawîkirina têkiliyek bi zilamek zewicî re / qedandina têkiliyek FWB-ê be an bi tenê kişandina fîşekê be, qet ne hêsan e ku meriv tenê derkeve wir û gotina xwe bêje. Serişteyên jêrîn li ser ka meriv çi bêje ji bo bidawîkirina têkiliyek dikare bibe alîkar bêyî ku cewherê dînamîkiya we be:

1. Berî ku hûn tiştek bibêjin, pê ewle bin ku hûn wiya dixwazin

Ji veqetînek xirabtir çi ye ? Du roj piştî wê fêm kirin ku hûn bi rastî qet nexwest ku tiştan biqedînin. Pêngava yekem a mentiqî - li şûna ku hûn mêjiyê xwe li ser çi bibêjin - ev e ku hûn fêr bibin ka hûn bi rastî dixwazin wiya bibêjin an na. Ma hûn pê ewle ne ku têkiliya we ji tamîrkirinê wêdetir e? Ma bi rastî hêja ye ku bi hevjîna xwe re biqetin ji ber ku wan bersiv da bangek berê ya serxweş 2 AM? Demekê li ser tiştê ku hûn dixwazin bifikirin bifikirin. Dê ji we re şaş be ku hûn fêr bibin ka pir tişt çiqas rastdar in.

Wê ku tê gotin, lêbelê, pê ewle bin ku hûn di têkiliya xwe de çavê xwe ji tu jehrîbûnê re nagirin. Ger gelek alayên sor hebin an jî kêliyên xemgînî û tengasiyê ji yên dilşahiyê pirtir bin, dibe ku hûn rêgezên ku hûn pêwendiya xwe biqedînin rast bigerin.

2. Bi yekî ku pê bawer e re bipeyivin. şîret

Dema ku hûn difikirîn ku hûn çi bibêjin ku hûn bi yekî re veqetin, dibe ku bersivên we ji ber tedbîrên tund ên ku we jiyaye bitewînin. Tu dibeDixwazin di zûtirîn dem de bi wê re were kirin, û dibe ku di pêvajoyê de hin tiştên ne ewqas xweş bibêjin. Dibe ku ev yek zerarê bide, nemaze eger hûn bi kesekî ku hûn pê re dijîn veqetin.

Dema ku hûn bi hevalek xwe re li ser vê yekê dipeyivin, ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi perspektîfek din li tiştan binêrin. Dibe ku hevalê we we razî bike ku hûn plana xwe ya qîrîna "tu xirabtirîn mirovê sax î" li hevjînê xwe berde û biçî; ew tewra dibe ku ji we re bibin alîkar ku hûn tiştek hinekî çêtir peyda bikin, mîna, "Em êdî ne lihevhatî ne, em ji çêkirina bîranînan bêtir şer dikin."

PS: Ger hevalê we yê herî baş celebek dîn-zêde-parastî ye, dibe ku hewl bidin ku bi yekî din re bipeyivin. Hûn naxwazin ku ew "alîkariyê" bikin ku hûn bi avêtina kerpîçekê di pencereya hevjîna xwe re, ku têbîniyek du peyvan pê ve girêdayî ye, ji hev veqetînin.

3.  Milometerek bi pêlavên wan bimeşin

Bê guman, dibe ku empatî ne yekem tiştê ku di hişê we de be dema ku hûn hewl didin fêr bibin ka meriv çawa bêyî sedem ji hevalê xwe veqetîne. an jî hevala xwe bêyî hişyariyek pêşîn bavêjin. Digel vê yekê jî, xistina xwe di rewşa wan de zirarê nade. Wekî din, heke di têkiliya we de pirsgirêkên pêwendiyê hebin, dibe ku ev yek ji wan re surprîzek be.

Ji xwe bipirsin, heke kesek ji we biqete hûn ê çawa bi we re derman bikin? Demek dirêj bikin ku li ser wê bifikirin, û dibe ku di axaftina xweya veqetandinê de çend peyvan biguhezînin,li gorî çi dibe bila bibe. Hûn dizanin, cîranê xwe û tiştên xwe derman bikin.

4. Axaftinê di serê xwe de bilîze

Na, ne hewce ye ku hûn bersîva hemî pirsên xwe bidin dema ku hûn li jûreya xwe digerin wekî ku we berî wê hevpeyvîna kar kir. Di şûna wê de, hewl bidin ku bifikire ka dê sohbet çawa derkeve, ew dikarin çawa li hember hin tiştên ku hûn dibêjin reaksiyonê bikin, û meriv çawa wan berbi bertekek erênî bimeşîne.

Gelo behsa yekî din dike ku beşek ji wekhevî xwîna wan bikelînin? Welê, ne hewce ye ku hûn derewan bikin, lê belkî hûn dikarin ji wan re tiştek weha bibêjin, "Ez di vê pêwendiyê de êdî bi têra xwe hez nakim an jî evîndar im," li şûna ku bi eşkereyî bêje, "Ez evîndarê yekî me. din.“

5. Lîstika sûcdar yek e ku hûn nekarin bi ser bikevin

"TE ev kir, ji ber vê yekê ez vî karî dikim" bi rastî ne kar e. Têkiliyên toksîk bi gelemperî yek hevokê vedibêjin ku pir soz dide lê tiştek nade: "Ez dikarim biguherim." Ji bo ku ew negihêje wê qonaxê jî, wê veneguherînin rewşek ku hûn ji bo tiştek hevjîna xwe sûcdar dikin. Li şûna ku hûn bibêjin, "Tu guherî, tu bêzar î", belkî hûn dikarin tiştek wekî "Ez difikirim ku kesayetiyên me bi qasî ku divê li hev nakin. Êdî kêfa min nayê.”

Li şûna "Hûn di vê pêwendiyê de cîhê kesane nadin min", dibe ku li gorî rêzikên "Ez têra xwe azad hîs nakim"di vê têkiliyê de; Ji bo mezinbûna min cîh divê. Ji bo ku ez xwe hîn bêhtir bikolim û bibînim, divê ez xwe ji vê têkiliya xerab dûr bixim." Dîtin? Ji bo bidawîkirina têkiliyekê çi bêjim ew e ku hûn çawa van tiştan jî dibêjin . Bi rastî ne ew qas dijwar e. Tenê wextê xwe bidin ku hûn li ser wê bifikirin.

6. Bibiryar bin, neçar e ku protestoyek çêbibe

Nemaze heke hûn têkiliyek dûr û dirêj an têkiliyek cidîtir biqedînin, dibe ku biryara we hevjînê we şaş bike. Dibe ku hûn bibihîzin ku ew hemî tiştên ku hûn dixwazin bibihîzin dibêjin, dibe ku ew tika bikin, dibe ku lava bikin, û dibe ku hûn bîskekê jî bifikirin, "Gelo bi rastî li vir hêvî heye?"

Lê ji ber ku xala yekem a navnîşa me ya serişteyan li ser tiştên ku hûn dibêjin gava ku hûn dixwazin têkiliyek biqedin ew bû ku hûn bi tevahî pê ewle bin ku hûn wiya dixwazin, nehêlin ku gotinên wan we bihejîne. Gava ku hûn tenê 36 demjimêran piştî vê axaftinê di derbarê pirsgirêkên pêbaweriya xwe de şer dikin, hûn ê poşman bibin ku fîşa xwe nekişînin.

7. Kengî, li ku, û çima bi baldarî hilbijêrin

Heta ku hûn nexwazin têkiliyek dûr û dirêj biqedînin, hewl bidin ku wê rû bi rû bikin. Veqetandina li ser nivîsekê di bingeh de mîna ku hûn dibêjin, "Ez dixwazim tiştan biqedînim, lê di heman demê de ez dixwazim di vê pêvajoyê de bêhurmetiyê li we bikim û nehêlim ku hûn girtî bin." Û ji ber ku hûn ne şeytanê şeytan in, hûn dikarin li ser wê hinekî xweştir bin. Bifikirin ku hûn dixwazin li ku derê bikin, çima hûn wiya dikin û kengêdê baştirîn dem be ku wê bikin. Hûn naxwazin bi çend rojan berî muayeneyek girîng bi vî mirovî veqetin.

8. Na, em nikarin bibin heval

Wate, pê ewle bin ku hûn sînorên zelal ava bikin. Nemaze heke hûn dixwazin bêyî sedemek ji hevalê xwe veqetin an bêyî hevala xwe ji şînê tiştan biqedînin, dibe ku ew bifikirin ku hûn ê di dawiyê de werin. Bila ew zanibin ku hûn li bendê ne ku ew rêzê li sînorên we bigirin. Digel vê yekê, hûn hîn jî dixwazin ku hûn bikaribin tiştan bibêjin da ku têkiliyek li ser şertên baş biqedînin. Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn bibêjin, "Ji kerema xwe careke din bi min re jî nepeyive", dibe ku bêje, "Ez nafikirim ku ev ramana çêtirîn e ku hûn heval bimînin, dibe ku ew tiştan tevlihev bike".

Nîşaneyên sereke

• Berî ku hûn têkiliyek biqedînin, pê ewle bin ku hûn ji hev qutbûnê dixwazin
• Bidawîkirina têkiliyek ne hêsan e, lê heke ew bi ser nekeve, hûn hewce ne ku li ser hişk bin. biryara xwe
• şîretan ji kesê sêyem bigire û axaftinê di serê xwe de bilîze
• Rêbaza herî girîng ew e ku hûn pê ewle bin ku hûn rêzdar in û nebêjin tiştên ku dê birînek kûr bihêlin

Veqetînek hevaltî - her çend ecêb xuya bike jî - dibe ku cûdahiya di navbera tevgerek hêsan a li ser pêvajoyê, an êşa bi mehan de ji fikar û hêrsê be. Ma hûn hewl didin ku fêr bibin ka hûn çi bibêjin da ku têkiliyek birêkûpêk biqede an meriv çawa têkiliyek bi zilamek zewicî re biqedîne, wê bi erênî biqedîne