តារាងមាតិកា
ការដឹងថាអ្នកត្រូវការដើម្បីបញ្ចប់រឿងគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាបានព្យាយាមតស៊ូជាមួយនឹងការជំរុញនេះ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចទៅថ្ងៃណាមួយដោយគ្មានការប្រយុទ្ធ អ្នកដឹងយ៉ាងជ្រៅថាទីបញ្ចប់គឺជិតមកដល់ហើយ។ ប៉ុន្តែឧបសគ្គបន្ទាប់អាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលជៀសមិនរួចគឺឧបសគ្គនៃអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។
ចាប់តាំងពីនេះមិនមែនជាកិច្ចការនៅវិទ្យាល័យ ការបិទវារហូតទាល់តែវាបក់មកលើមុខរបស់អ្នក មិនមែនជារឿងឆ្លាតបំផុតដែលត្រូវធ្វើនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងក្នុងលក្ខខណ្ឌល្អ ហើយការធ្វើឱ្យ "ដៃគូ" របស់អ្នកក្លាយជាខ្មោចមិនមែនជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ ដោយសារអ្នកមិនអាចយកវិធី "ងាយស្រួល" ចេញដោយមិនដាក់ស្លាកថាជាមនុស្សអាក្រក់បំផុតក្នុងពិភពលោក អ្នកមានគំនិតខ្លះដែលត្រូវធ្វើ។ សូមអានបន្ត ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយបាន និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំក្នុងចិត្ត ខណៈពេលដែលផ្តាច់ជំនួយពីក្រុមនេះ។
តើខ្ញុំគួរនិយាយអ្វីដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង?
នេះជាអ្វីដែលមិនត្រូវនិយាយ៖ “យើងត្រូវនិយាយ” ឬ “វាមិនមែនជាអ្នក នោះគឺជាខ្ញុំ”។ ដោយសារយើងមិនរស់នៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ទៀតទេ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកជៀសផុតពីការប៉ះទង្គិច។ អ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងមួយភាគច្រើនអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយអាចមើលទៅខុសគ្នាសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការបញ្ចប់រឿងនៅក្នុងសេណារីយ៉ូមួយចំនួនជាងនៅក្នុងរឿងផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោកប្រាស់ ឬបានឆ្លងកាត់អ្វីមួយដែលគួរឱ្យធុញថប់ អ្នកប្រហែលជាមិនអីទេក្នុងការនិយាយថា "យើងរួចរាល់" ហើយដើរចេញ។ . ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀត ការស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបំបែកចំណាំនឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួល។ អ្នកនឹងប្រាកដថា អ្នកនឹងមិនជួបប្រទះការវាយតប់ដែលកើតឡើងដដែលៗ ឬត្រូវបិទការហៅទូរសព្ទស្រវឹងដែលបំពាននៅម៉ោង 2 ព្រឹក។ ពេលរុញមករុញ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្មោះត្រង់ ចិត្តល្អ និងច្បាស់លាស់។
អត្ថបទនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងខែតុលា ឆ្នាំ 2022
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើអ្នកនិយាយថា "តោះយើងបែកគ្នា" ដោយរបៀបណា? ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនលេងហ្គេមបន្ទោស ហើយប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ "ខ្ញុំ" ជំនួសវិញ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាជាបញ្ហា ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការដើរតាមផ្លូវដាច់ដោយឡែករបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំធ្វើបាបចំពោះវា។ ២. តើអ្នកគួរប្រើពាក្យអ្វីដើម្បីបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់? ដើម្បីក្លាយជា ហើយខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាចំពោះអ្នកទេ”។ នៅពេលគិតអំពីពាក្យណាដែលត្រូវប្រើ សូមព្យាយាមបង្វិលវាដោយចិត្តល្អ និងច្បាស់លាស់ ខណៈពេលដែលនៅតែស្មោះត្រង់។ 3. តើអ្នកបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា ដោយមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់?ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើបាបនរណាម្នាក់ សូមព្យាយាមដាក់ខ្លួនអ្នកក្នុងស្បែកជើងរបស់ពួកគេមុននឹងអ្នកធ្វើវា។ តើអ្នកចង់ឱ្យនរណាម្នាក់បញ្ចប់រឿងជាមួយអ្នកដោយរបៀបណា? ព្យាយាមយល់ចិត្ត ចិត្តល្អ និងមិនស្មោះត្រង់យ៉ាងឃោរឃៅ។ ប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ "ខ្ញុំ" ជំនួសឱ្យការស្តីបន្ទោសពួកគេ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេនិយាយបំណែករបស់ពួកគេ។
នរណាម្នាក់អាចចំណាយពេលច្រើនទៀត។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងការចងចាំពេលគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយនៅពេលអ្នកចង់បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងគឺត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ ចិត្តល្អ និងច្បាស់លាស់។ត្រូវស្មោះត្រង់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនមានការមិនគោរព។ ដោយមិនមានភាពមិនច្បាស់លាស់ ចូរបង្ហាញអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងព្រំដែនណាមួយដែលអ្នកចង់បង្កើត។ ដូចដែលយើងបាននិយាយ អ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដោយលក្ខខណ្ឌល្អគឺអាស្រ័យលើរូបរាងរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើបានជានិច្ច៖
1. តើត្រូវនិយាយយ៉ាងណានៅពេលអ្នកមិនឃើញអនាគតជាមួយពួកគេ? ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងល្អ៖
- យើងសប្បាយជាមួយគ្នា ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនឃើញអនាគតសម្រាប់យើងទេ។ ខ្ញុំសុំទោសប្រសិនបើរឿងនេះឈឺចាប់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមក្លែងក្លាយដល់អ្នក
- អ្នកជាមនុស្សអស្ចារ្យ ប៉ុន្តែមិនមែនជាមនុស្សដែលខ្ញុំមើលឃើញអនាគតរបស់ខ្ញុំជាមួយនោះទេ។ ខ្ញុំមកពីកន្លែងស្មោះត្រង់ ហើយខ្ញុំគិតថាយើងគួរតែបញ្ចប់វានៅទីនេះ
2. តើត្រូវនិយាយយ៉ាងណាប្រសិនបើទំនាក់ទំនងក្លាយជាពុល?
អ្នកមិនអាចទស្សន៍ទាយថាតើមនុស្សម្នាក់នឹងទៅជាយ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកចូលរួមទំនាក់ទំនងមួយ។ ប្រសិនបើអ្វីៗបានប្រែទៅជាជូរចត់ ហើយអ្វីដែលអ្នកឃើញគឺជាទង់ក្រហម នេះជាអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង៖
- យើងលែងសប្បាយជាមួយគ្នាទៀតហើយ។ ទំនាក់ទំនងរបស់យើងកាន់តែតានតឹងខ្លាំង។ យើងឈ្លោះគ្នាច្រើន ហើយខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយវាបានទេ
- ខ្ញុំមិនអាចទ្រាំនឹងអ្នកបានប៉ុន្មានដងធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។ ខ្ញុំមិនទុកចិត្តអ្នកទៀតទេ
- យើងជាមនុស្សពីរនាក់ផ្សេងគ្នា ហើយខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងការព្យាយាមប្រាប់ខ្លួនឯងថាយើងអាចធ្វើវាបាន
3 .តើត្រូវនិយាយអ្វីនៅពេលអ្នកចូលចិត្តអ្នកដ៏ទៃ?
ស្នេហាគឺស្មុគស្មាញ។ ការធ្លាក់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកផ្សេងនៅពេលអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាអាចកើតឡើងហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការឱ្យដៃគូដឹង។ ក្នុងករណីបែបនេះ នេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃអ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយបាន៖
- ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់អ្នកទៀតហើយ
- ខ្ញុំគោរពអ្នក ហើយអ្នកជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមាន ដឹងថាបេះដូងខ្ញុំនៅកន្លែងផ្សេង
4. តើត្រូវនិយាយយ៉ាងណានៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងនេះលឿនពេក?
អ្នកគិតថាវាគ្រាន់តែជាទំនាក់ទំនងធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងកំពុងរៀបចំគម្រោងរៀបការក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេហើយ? នៅទីនោះ ធ្វើអញ្ចឹង! ដូច្នេះ ដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងធម្មតា ខាងក្រោមនេះជារឿងល្អមួយចំនួនដែលអ្នកអាចនិយាយបាន៖
- ខ្ញុំមានការរំពឹងទុកខុសគ្នាខ្លាំងពីទំនាក់ទំនង។ ខ្ញុំមិនបានរៀបចំសម្រាប់ប្រភេទនៃការប្តេជ្ញាចិត្តដែលអ្នកចង់បាន
- វាលឿនពេកសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់បានអ្វីដែលសាមញ្ញជាងនេះនៅក្នុងជីវិត ហើយច្បាស់ណាស់ ខ្ញុំមិនបានរៀបចំសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងរំពឹងទុក
5. តើត្រូវនិយាយអ្វីនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនមានពេលណាត់ជួប?
ការណាត់ជួប ទោះក្នុងទម្រង់ណាក៏ដោយ ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ និងការប្រឹងប្រែង ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអាទិភាពរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកគ្មានពេលទំនេរសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការយកចិត្តទុកដាក់នោះ នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង៖
- គោលដៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺខ្លាំងណាស់ខុសគ្នានៅពេលនេះ។ ខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងចំណុចប្រសព្វមួយដែលខ្ញុំត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតទៅលើដូច្នេះហើយ...
- ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំអាចទុកការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទំនាក់ទំនងនេះសមនឹងទទួលបានទេ ព្រោះខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលវេលារបស់ខ្ញុំទៅកន្លែងផ្សេង
ជាការពិតណាស់ អ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងគឺពិតជាមិនងាយស្រួលដូចការនិយាយប្រយោគណាមួយក្នុងចំណោមប្រយោគទាំងនេះ ហើយគ្រាន់តែត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយវានោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកនិយាយអំពីហេតុផលតាមបន្ទាត់នៃអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ប្រយោគដ៏សំខាន់បំផុតមានដូចខាងក្រោម៖ “ដូច្នេះ ខ្ញុំគិតថាយើងគួរតែបែកគ្នា ហើយទៅផ្លូវដាច់ដោយឡែករបស់យើង។ ខ្ញុំដឹងថាយើងនឹងនៅតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ វានឹងពិបាក ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាជាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់យើង។ ខ្ញុំមិនចង់មានទំនាក់ទំនងនេះទៀតទេ»។
មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងធម្មតា ឬបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង FWB ដោយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកកំពុងបញ្ចប់វាគឺជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ កុំទុកចន្លោះសម្រាប់ភាពមិនច្បាស់លាស់ ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកនិយាយអ្វីមួយតាមបន្ទាត់នៃ "ខ្ញុំចង់បំបែក" ។
ដោយសារអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលគន្លឹះទូទៅមួយចំនួន ដើម្បីកុំឱ្យការសន្ទនាមិនបណ្តាលឱ្យមានការបាក់បែកមួយចំនួន និងការហៅទូរសព្ទរយៈពេល 6 ម៉ោង ដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងអារម្មណ៍។
សូមមើលផងដែរ: 9 ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃភាពជាស្ត្រីផ្សេងទៀត។គន្លឹះ 8 ស្តីពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង
ចាប់តាំងពីអ្នកកំពុងព្យាយាមរកវិធីដើម្បីបំបែកព័ត៌មានអាក្រក់មួយចំនួនទៅកាន់មនុស្សដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង។ យ៉ាងជ្រាលជ្រៅសម្រាប់ (ហើយប្រហែលជានៅតែធ្វើ) អ្នកត្រូវបានចងគិតច្រើនពេកពីចលនារបស់អ្នកបន្តិច។ មិនថាវាជាសក្ដានុពលដ៏ស្មុគស្មាញនៃការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសដែលរៀបការរួច/ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង FWB ឬគ្រាន់តែទាញឌុយបិទនោះ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការចេញទៅទីនោះ ហើយនិយាយរឿងរបស់អ្នក។ គន្លឹះខាងក្រោមអំពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងអាចមានប្រយោជន៍ ដោយមិនគិតពីលក្ខណៈនៃភាពស្វាហាប់របស់អ្នក៖
1. មុនពេលអ្នកសូម្បីតែនិយាយអ្វីក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចង់បានវា
អ្វីដែលអាក្រក់ជាងការបែកបាក់ដ៏អាក្រក់ទៅទៀត។ ? ដឹងពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីវាថា អ្នកពិតជាមិនចង់បញ្ចប់រឿងនោះទេ។ ជំហានឡូជីខលដំបូង - ជំនួសឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយ - គឺត្រូវស្វែងយល់ថាតើអ្នកពិតជាចង់និយាយវាឬអត់។ តើអ្នកប្រាកដថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺហួសពីការជួសជុលទេ? តើពិតជាស័ក្តិសមនឹងការបែកគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយសារពួកគេបានឆ្លើយទូរស័ព្ទរបស់អតីតជាតិស្រវឹងម៉ោង ២ ព្រឹក? ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការរកឃើញពីរបៀបដែលវត្ថុភាគច្រើនអាចជួសជុលបាន។
ទោះជាយ៉ាងណា វាត្រូវបាននិយាយ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនបិទភ្នែកមើលការពុលណាមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានទង់ក្រហមច្រើនពេក ឬគ្រានៃភាពសោកសៅ និងទុក្ខព្រួយឆ្ងាយជាងសុភមង្គលនោះ អ្នកប្រហែលជាត្រឹមត្រូវក្នុងការស្វែងរកវិធីដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
2. និយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ដំបូន្មាន
នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបំបែកជាមួយនរណាម្នាក់ ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបិទបាំងដោយការព្យាបាលដ៏លំបាកដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយអាចបញ្ចប់ការនិយាយរឿងមិនស្អាតមួយចំនួននៅក្នុងដំណើរការនេះ។ ដែលអាចជាផលប៉ះពាល់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងបែកបាក់ជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នករស់នៅជាមួយ។
នៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិអំពីវា ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យមើលរឿងពីទស្សនៈផ្សេង។ មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកអាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យបោះបង់ផែនការរបស់អ្នកក្នុងការស្រែកថា "អ្នកជាមនុស្សអាក្រក់បំផុតនៅរស់" នៅដៃគូរបស់អ្នក ហើយដើរចេញ។ ពួកគេថែមទាំងអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលល្អជាងនេះបន្តិច ដូចជា "យើងមិនឆបគ្នាទៀតទេ យើងកំពុងប្រយុទ្ធច្រើនជាងយើងកំពុងបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ជាមួយគ្នា"។
PS: ប្រសិនបើមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺជាប្រភេទការពារហួសហេតុ ប្រហែលជាព្យាយាមនិយាយជាមួយអ្នកផ្សេង។ អ្នកមិនចង់ឱ្យពួកគេ "ជួយ" អ្នកបំបែកដោយគប់ដុំឥដ្ឋតាមបង្អួចរបស់ដៃគូរបស់អ្នកដោយមានកំណត់ចំណាំពីរពាក្យនៅជាប់នឹងវា។
3. ដើរមួយម៉ាយក្នុងស្បែកជើងរបស់គេ
ប្រាកដណាស់ ការយល់ចិត្តប្រហែលជាមិនមែនជារឿងដំបូងក្នុងចិត្តរបស់អ្នកទេ នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមរកវិធីបំបែកមិត្តប្រុសរបស់អ្នកដោយគ្មានហេតុផលណាមួយ ឬបោះចោលមិត្តស្រីរបស់អ្នកដោយមិនបានដឹងទុកជាមុន។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី ការដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងមុខតំណែងរបស់ពួកគេនឹងមិនមានផលប៉ះពាល់នោះទេ។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក នេះប្រហែលជាធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើល។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង ៨ នៃប្រពន្ធដែលបោកបញ្ឆោត - ជារឿយៗត្រូវបានក្លែងធ្វើជាស្នេហាសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកចង់ឱ្យគេធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់បំបែកជាមួយអ្នក? សូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីគិតអំពីវា ហើយប្រហែលជាផ្លាស់ប្តូរពាក្យពីរបីនៅក្នុងសុន្ទរកថាបែកគ្នារបស់អ្នកយោងទៅតាមអ្វីដែលអាចដំណើរការបាន។ អ្នកដឹងទេ ព្យាបាលអ្នកជិតខាង និងរបស់របរ។
4. បើកការសន្ទនានៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក
ទេ អ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លើយសំណួរទាំងអស់របស់អ្នកទេ ពេលកំពុងដើរជុំវិញបន្ទប់របស់អ្នកដូចដែលអ្នកបានធ្វើមុនពេលសម្ភាសន៍ការងារនោះ។ ជំនួសមកវិញ ព្យាយាមគិតអំពីរបៀបដែលការសន្ទនានឹងរីករាលដាល របៀបដែលពួកគេអាចមានប្រតិកម្មចំពោះរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកនិយាយ និងរបៀបដឹកនាំពួកគេឆ្ពោះទៅរកប្រតិកម្មដែលអំណោយផល។
តើការលើកឡើងពីនរណាម្នាក់ដែលជាផ្នែកមួយនៃការ សមីការធ្វើឱ្យឈាមរបស់ពួកគេ? ជាការប្រសើរណាស់ អ្នកមិនចាំបាច់និយាយកុហកទេ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាអាចប្រាប់ពួកគេនូវអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៏ថាស្រលាញ់ ឬស្រលាញ់គ្នាទៀតទេនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ" ជំនួសឱ្យការនិយាយត្រង់ៗថា "ខ្ញុំកំពុងមានស្នេហាជាមួយនរណាម្នាក់។ ផ្សេងទៀត។"
5. ហ្គេមស្តីបន្ទោសគឺជាហ្គេមមួយដែលអ្នកមិនអាចឈ្នះ
“អ្នកបានធ្វើដូច្នេះ ខ្ញុំកំពុងធ្វើវា” ពិតជាមិនដំណើរការទេ។ ទំនាក់ទំនងពុលតែងបង្ហាញឃ្លាមួយដែលសន្យាច្រើន ប៉ុន្តែមិនផ្តល់អ្វីសោះ៖ “ខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរបាន”។ ដើម្បីប្រាកដថាវាមិនទាន់ឈានដល់ដំណាក់កាលនោះទេ សូមកុំប្រែក្លាយវាទៅជាស្ថានភាពមួយដែលអ្នកកំពុងបន្ទោសដៃគូរបស់អ្នកចំពោះអ្វីមួយ។ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ អ្នកគួរឱ្យធុញ" អ្នកប្រហែលជាអាចនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំគិតថាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងមិនស៊ីគ្នានឹងអ្វីដែលពួកគេគួរធ្វើនោះទេ។ ខ្ញុំលែងសប្បាយហើយ»។
ជំនួសឱ្យ "អ្នកមិនផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនណាមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ" ប្រហែលជាទៅជាមួយអ្វីមួយតាមបន្ទាត់នៃ "ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ទំនេរគ្រប់គ្រាន់ទេនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ; ខ្ញុំត្រូវការកន្លែងដើម្បីលូតលាស់។ ដើម្បីស្វែងយល់ និងស្វែងរកខ្លួនខ្ញុំបន្ថែមទៀត ខ្ញុំត្រូវដើរចេញពីទំនាក់ទំនងដ៏យ៉ាប់យ៉ឺននេះ»។ ឃើញទេ? អ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងគឺអំពីរបៀប អ្នកនិយាយរឿងទាំងនោះផងដែរ។ វាពិតជាមិនពិបាកនោះទេ។ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងគិតបន្តិច។
6. តាំងចិត្ត ត្រូវតែមានការតវ៉ា
ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ ឬធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកអាចនឹងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ អ្នកអាចឮពួកគេនិយាយគ្រប់រឿងដែលអ្នកចង់ឮ ពួកគេអាចអង្វរ ពួកគេថែមទាំងអាចអង្វរ ហើយអ្នកប្រហែលជាគិតមួយវិនាទីថា "តើអាចមានសង្ឃឹមនៅទីនេះទេ?"
ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីចំណុចដំបូងនៅក្នុងបញ្ជីគន្លឹះរបស់យើងអំពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយនៅពេលអ្នកចង់បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកចង់បានវា សូមកុំឱ្យពាក្យរបស់ពួកគេបំភាន់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកឈ្លោះគ្នាអំពីបញ្ហាទំនុកចិត្តរបស់អ្នកត្រឹមតែ 36 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការសន្ទនានេះ អ្នកនឹងសោកស្តាយដែលមិនបានដកឌុយ។
7. ជ្រើសរើសពេលវេលា កន្លែងណា និងហេតុអ្វីដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
លុះត្រាតែអ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ សូមព្យាយាមធ្វើវាទល់មុខគ្នា។ ការបំបែកអត្ថបទគឺជាមូលដ្ឋានដូចជាអ្នកនិយាយថា "ខ្ញុំចង់បញ្ចប់រឿង ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ចង់មិនគោរពអ្នកនៅក្នុងដំណើរការនេះ និងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបិទណាមួយឡើយ។" ហើយដោយសារអ្នកមិនមែនជាកូនរបស់អារក្ស អ្នកអាចល្អជាងនេះបន្តិច។ ពិចារណាកន្លែងដែលអ្នកចង់ធ្វើវា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើវា និងពេលណានឹងជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវា។ អ្នកមិនចង់បែកគ្នាជាមួយមនុស្សនេះប៉ុន្មានថ្ងៃមុនការពិនិត្យសំខាន់ទេ។
8. ទេ យើងមិនអាចធ្វើជាមិត្តបានទេ
មានន័យ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបង្កើតព្រំដែនច្បាស់លាស់។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់បែកគ្នាជាមួយមិត្តប្រុសរបស់អ្នកដោយគ្មានហេតុផល ឬបញ្ចប់រឿងដោយគ្មានមិត្តស្រីរបស់អ្នក នោះពួកគេប្រហែលជាគិតថាអ្នកនឹងមកជុំវិញ។ ប្រាប់ពួកគេថាអ្នករំពឹងថាពួកគេគោរពព្រំដែនរបស់អ្នក។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្ដី អ្នកនៅតែចង់និយាយអ្វីៗដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងក្នុងលក្ខខណ្ឌល្អ។ ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "សូមកុំនិយាយជាមួយខ្ញុំម្តងទៀត" ប្រហែលជានិយាយថា "ខ្ញុំមិនគិតថាវាជាគំនិតដ៏ល្អបំផុតក្នុងការរក្សាមិត្តទេ វាអាចធ្វើអោយរឿងស្មុគស្មាញ"។
ចំណុចសំខាន់
- មុនពេលអ្នកបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចង់ឱ្យមានការបែកបាក់
- ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ អ្នកត្រូវតែរឹងមាំអំពី ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក
- ទទួលយកដំបូន្មានពីអ្នកទីបី ហើយលេងការសន្ទនានៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក
- ច្បាប់សំខាន់បំផុតគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកគោរព ហើយកុំនិយាយអ្វីដែលនឹងបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមដ៏ជ្រៅ
ការបែកគ្នាដោយស្និទ្ធស្នាល - ទោះបីជាចម្លែកដែលស្តាប់ទៅ - អាចជាភាពខុសគ្នារវាងដំណើរការរលូន ឬរងទុក្ខដោយការថប់បារម្ភ និងកំហឹងជាច្រើនខែ។ មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមរកអ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងធម្មតា ឬរបៀបបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសដែលរៀបការនោះទេ បញ្ចប់វាដោយវិជ្ជមាន។