Të kuptuarit se ju duhet t'i jepni fund gjërave nuk është kurrë e lehtë. Ju madje mund të jeni përpjekur ta luftoni këtë dëshirë, por kur nuk mund të kaloni një ditë pa luftuar, ju e dini thellë se fundi është afër. Por pengesa tjetër mund t'ju lërë të shtyni të pashmangshmen: pengesën se çfarë të thoni për t'i dhënë fund një marrëdhënieje.

Meqenëse kjo nuk është një detyrë e shkollës së mesme, shtyrja e saj derisa të fryjë në fytyrë nuk është gjëja më e zgjuar për të bërë. Është jetike të kuptosh se çfarë të thuash për t'i dhënë fund një marrëdhënieje me kushte të mira, dhe se fantazma e "partnerit" tuaj nuk është në të vërtetë taktika më e mirë. Meqenëse nuk mund të merrni rrugën "e lehtë" pa u etiketuar si personi më i keq në botë, ju duhet të mendoni për të bërë. Lexoni më tej për të zbuluar se çfarë mund të thoni dhe gjërat që duhet të keni parasysh gjatë heqjes së këtij fasho.

Çfarë duhet të them për t'i dhënë fund një marrëdhënieje?

Ja çfarë nuk duhet thënë: "Duhet të flasim" ose "Nuk je ti, jam unë". Meqenëse nuk jetojmë më në vitet 1980, do të ishte mirë të shmangni klishetë. Çfarë duhet të thoni për t'i dhënë fund një lidhjeje varet kryesisht nga situata juaj dhe mund të duket ndryshe për të gjithë. Është më e lehtë t'i japësh fund gjërave në disa skenarë sesa në të tjerët.

Nëse jeni mashtruar ose keni kaluar diçka shqetësuese, ndoshta nuk jeni mirë të thoni, "Kemi mbaruar" dhe të largoheni . Megjithatë, në situata të tjera, duke kuptuar se çfarë të thoni për t'u ndarëshënimi do t'i bëjë gjërat shumë më të lehta. Në thelb do të siguroheni që nuk do të përjetoni zënka të përsëritura ose nuk do t'ju duhet të shmangni thirrjet abuzive të dehur në orën 2 të mëngjesit. Kur vjen shtytja për të shtyrë, sigurohuni që të jeni të ndershëm, të sjellshëm dhe të qartë.

Ky artikull është përditësuar në tetor 2022

Pyetjet e shpeshta

Çfarë të thuash për t'i dhënë fund një lidhjeje ka të bëjë me të qenit i sinqertë, i sjellshëm dhe i qartë për qëllimet e tua. Sigurohuni që të mos luani lojën e fajësimit dhe në vend të kësaj përdorni deklaratat "Unë". Lërini të kuptojnë se çfarë mendoni se është problemi dhe pse mendoni se është më mirë të ndiqni rrugët tuaja, por mos u tregoni brutal për këtë. 2. Çfarë fjalësh duhet të përdorni për t'u ndarë me dikë?

Në vend që të thoni: "Ti je xheloz dhe posesiv, nuk më pëlqen", thuaj gjëra të tilla si "Nuk jemi aq të pajtueshëm sa kemi përdorur të jem, dhe unë nuk ndihem njësoj për ty.” Kur mendoni se cilat fjalë duhet të përdorni, përpiquni t'i rrotulloni ato në një mënyrë të mirë dhe të qartë, duke qenë ende të sinqertë.

Për t'u siguruar që nuk do të lëndoni dikë, përpiquni ta vendosni veten në vendin e tij përpara se ta bëni. Si do të donit që dikush t'i përfundonte gjërat me ju? Mundohuni të jeni empatikë, të sjellshëm dhe jo brutalisht të sinqertë. Përdorni thëniet "Unë" në vend që t'i fajësoni ata dhe lërini të thonë pjesën e tyre.

Jini të sinqertë për ndjenjat tuaja pa qenë mosrespektues. Pa qenë e paqartë, vendosni atë që dëshironi dhe çdo kufi që dëshironi të vendosni. Siç thamë, çfarë të thuash për t'i dhënë fund një marrëdhënieje me kushte të mira varet nga mënyra sesi duket e jotja. Megjithatë, këtu janë disa shembuj që mund t'i përdorni gjithmonë:

1. Çfarë të thuash kur nuk sheh një të ardhme me ta?

Është në rregull të përfundosh një lidhje kur nuk e sheh veten në të për një kohë të gjatë. Në situata të tilla, ja çfarë mund të thuash për t'i dhënë fund një lidhjeje bukur:

• Ne argëtohemi së bashku, por nuk shoh të ardhme për ne. Më vjen keq nëse kjo dhemb, por nuk dua të të jap shpresa të rreme
• Ti je një person i mrekullueshëm, por jo ai me të cilin shoh të ardhmen time. Unë po vij nga një vend i ndershmërisë dhe mendoj se duhet ta përfundojmë këtu

2. Çfarë të themi nëse marrëdhënia është bërë toksike?

Nuk mund të parashikosh se si do të jetë një person kur të hysh në një lidhje. Nëse gjërat kanë marrë një kthesë të keqe dhe gjithçka që shihni janë flamuj të kuq, ja çfarë të thoni për t'i dhënë fund marrëdhënies:

• Ne nuk argëtohemi më me njëri-tjetrin. Marrëdhënia jonë është bërë shumë stresuese. Ne debatojmë shumë dhe nuk e përballoj dot
• Nuk mund të përballoj sa herë kenimë lëndo. Nuk të besoj më
• Ne jemi dy njerëz shumë të ndryshëm dhe jam i lodhur duke u përpjekur t'i them vetes se mund ta bëjmë të funksionojë

3 Çfarë të thuash kur të pëlqen dikush tjetër?

Dashuria është e ndërlikuar. Të biesh në dashuri me dikë tjetër ndërkohë që jeni në një lidhje mund të ndodhë dhe është më mirë t’ia bëni të ditur partnerit. Në një rast të tillë, këtu janë disa shembuj të asaj që mund të thoni:

• Unë nuk ndihem më i dashuruar me ju
• Unë ju respektoj dhe ju jeni një pjesë e rëndësishme e jetës sime, por unë kam kuptova që zemra ime është diku tjetër

4. Çfarë të thuash kur mendon se marrëdhënia po shkon shumë shpejt?

Mendoje se ishte thjesht një marrëdhënie rastësore, por personi tjetër tashmë po planifikon një martesë në kokën e tyre? Isha atje, e bëra atë! Pra, për t'i dhënë fund një lidhjeje të rastësishme, këtu janë disa gjëra të këndshme që mund të thoni:

• Unë kam pritshmëri shumë të ndryshme nga një lidhje. Unë nuk jam i përgatitur për llojin e angazhimit që ju dëshironi
• Kjo po shkon shumë shpejt për mua. Unë dua diçka më të rastësishme në këtë pikë të jetës dhe qartë, nuk jam i përgatitur për atë që ju prisni

5. Çfarë të thuash kur kupton se nuk ke kohë për të dalë?

Takimi, në çfarëdo forme, kërkon vëmendje dhe përpjekje. Megjithatë, nëse prioritetet tuaja nuk ju kanë lënë kohë për të kursyer përpjekjet dhe vëmendjen e përmendur, ja çfarë mund të thoni për t'i dhënë fund marrëdhënies:

• Qëllimet e mia në jetë janë shumëndryshe tani. Jam në një moment kur duhet të përqendrohem më shumë tek filani…
• Nuk mendoj se mund ta kursej vëmendjen që meriton kjo marrëdhënie sepse më duhet të investoj kohën time diku tjetër

Sigurisht, çfarë të thuash për t'i dhënë fund një lidhjeje nuk është aq e lehtë sa të thuash ndonjë nga këto fjali dhe thjesht të bësh me të. Pasi të përmendni një arsye sipas atyre të listuara më sipër, fjalia më e rëndësishme vijon: “Pra, unë mendoj se duhet të ndahemi dhe të shkojmë në rrugët tona. E di që do të kujdesemi akoma për njëri-tjetrin. Do të jetë e vështirë, por mendoj se është më e mira për ne. Nuk dua të jem më në këtë marrëdhënie.”

Pavarësisht nëse po kuptoni se çfarë të thoni për t'i dhënë fund një lidhjeje rastësore ose për t'i dhënë fund një lidhjeje FWB, gjëja më e rëndësishme është t'i bëni të ditur se jeni duke i dhënë fund asaj. Mos lini asnjë hapësirë ​​për paqartësi dhe sigurohuni që të thoni diçka në linjën e "Dua të ndahem".

Meqenëse çfarë të thuash për t'i dhënë fund një lidhjeje duhet të jetë e përshtatur për lidhjen tënde, le të hedhim një vështrim në disa këshilla të përgjithshme në mënyrë që biseda të mos rezultojë në disa pjata të thyera dhe një telefonatë 6-orëshe që ju lë të rraskapitur emocionalisht.

8 këshilla se çfarë të thoni për t'i dhënë fund një marrëdhënieje

Meqenëse në thelb po përpiqeni të kuptoni se si t'i jepni një lajm shumë të keq një personi për të cilin keni dashur shumë thellësisht për (dhe ndoshta ende e bën), ju jeni të lidhurtë mendosh pak lëvizjet e tua. Qoftë dinamika e ndërlikuar e përfundimit të një marrëdhënieje me një burrë të martuar / përfundimit të një marrëdhënieje FWB ose thjesht të heqësh prizën, nuk është kurrë e lehtë të dalësh atje dhe të thuash fjalën tënde. Këshillat e mëposhtme se çfarë të thuash për t'i dhënë fund një marrëdhënieje mund të jenë të dobishme pavarësisht nga natyra e dinamikës suaj:

1. Para se të thoni diçka, sigurohuni që ta dëshironi atë

Çfarë ka më keq se një ndarje e keqe ? Të kuptosh dy ditë pas kësaj se në të vërtetë nuk ke dashur t'i japësh fund gjërave. Hapi i parë logjik – në vend që të shqetësoni trurin tuaj se çfarë të thoni – është të kuptoni nëse vërtet dëshironi ta thoni apo jo. Jeni i sigurt se marrëdhënia juaj është përtej riparimit? A ia vlen vërtet të ndaheni me partnerin tuaj sepse ai iu përgjigj thirrjes së një ish-i të dehur në orën 2 të mëngjesit? Merrni një moment për të menduar për atë që dëshironi. Do t'ju befasonte të zbuloni se sa të rregullueshme janë shumica e gjërave.

Megjithatë, sidoqoftë, sigurohuni që të mos mbyllni sytë ndaj ndonjë toksiciteti në marrëdhënien tuaj. Nëse ka shumë flamuj të kuq ose momentet e trishtimit dhe ankthit janë shumë më të mëdha se ato të lumtura, mund të keni të drejtë në kërkimin e mënyrave për t'i dhënë fund marrëdhënies suaj.

2. Flisni me dikë të cilit i besoni këshilla

Kur po kuptoni se çfarë të thoni për t'u ndarë me dikë, përgjigjet tuaja mund të turbullohen nga trajtimi i ashpër që mund të keni përjetuar. Ju ndoshtaduan të mbarojnë me të sa më shpejt të jetë e mundur dhe mund të përfundojnë duke thënë disa gjëra jo aq të bukura në proces. Gjë që mund të jetë e dëmshme, veçanërisht nëse po ndaheni me dikë me të cilin jetoni.

Kur flisni me një mik për këtë, ai mund t'ju ndihmojë t'i shikoni gjërat nga një këndvështrim tjetër. Miku juaj mund t'ju bindë të hiqni dorë nga plani juaj për t'i bërtitur partnerit tuaj "ti je njeriu më i keq në botë" dhe të largohesh; ata madje mund t'ju ndihmojnë të gjeni diçka pak më të mirë, si, "Ne nuk jemi më të pajtueshëm, ne po luftojmë më shumë sesa po krijojmë kujtime së bashku".

PS: Nëse shoku juaj më i mirë është lloji i çmendur-mbrojtës, ndoshta përpiquni të flisni me dikë tjetër. Ju nuk dëshironi që ata t'ju "ndihmojnë" të ndaheni duke hedhur një tullë nga dritarja e partnerit tuaj, me një shënim me dy fjalë të bashkangjitur.

3.  Ecni një milje në këpucët e tyre

Sigurisht, ndjeshmëria mund të mos jetë gjëja e parë në mendjen tuaj kur po përpiqeni të kuptoni se si të ndaheni me të dashurin tuaj pa ndonjë arsye ose hidhni të dashurën tuaj pa asnjë paralajmërim. Megjithatë, vendosja e vetes në pozicionin e tyre nuk do të dëmtojë. Plus, nëse do të kishte probleme komunikimi në marrëdhënien tuaj, kjo mund të ishte thjesht një surprizë për ta.

Pyesni veten, si do të dëshironit të trajtoheshit nëse dikush do të ndahej me ju? Merrni pak kohë për të menduar për të dhe ndoshta ndryshoni disa fjalë në fjalimin tuaj të ndarjes,sipas asaj që mund të funksionojë. Ti e di, trajto fqinjin tënd dhe gjëra të tjera.

4. Luani bisedën në kokën tuaj

Jo, nuk duhet domosdoshmërisht t'u përgjigjeni të gjitha pyetjeve tuaja gjatë ecjes në dhomën tuaj, siç bënit përpara asaj interviste pune. Në vend të kësaj, përpiquni të mendoni se si do të rrjedhë biseda, si mund të reagojnë ata ndaj disa gjërave që ju thoni dhe si t'i drejtoni drejt një reagimi të favorshëm.

A është përmendja e dikujt tjetër që është pjesë e ekuacioni vloj gjakun e tyre? Epo, nuk duhet domosdoshmërisht të gënjesh, por ndoshta mund t'u thuash atyre diçka të tillë si: "Unë nuk ndihem më i dashuruar apo i dashuruar në këtë marrëdhënie", në vend që të thuash troç: "Jam i dashuruar me dikë. tjetër.“

5. Loja e fajësimit është ajo që nuk mund ta fitoni

"TI e bëre këtë, prandaj unë po e bëj këtë" nuk do të funksionojë vërtet. Marrëdhëniet toksike shpesh shfaqin frazën e vetme që premton shumë, por nuk jep asgjë: "Unë mund të ndryshoj". Për t'u siguruar që nuk arrin as në atë fazë, mos e ktheni në një situatë ku po fajësoni partnerin tuaj për diçka. Në vend që të thoni, "Ke ndryshuar, je i mërzitshëm", ndoshta mund të thuash diçka si "Unë mendoj se personalitetet tona nuk përputhen aq sa duhet. Nuk po argëtohem më.”

Në vend të fjalës "Ti nuk më jep hapësirë ​​personale në këtë marrëdhënie", ndoshta shkoni me diçka në linjën e "Unë nuk ndihem mjaftueshëm i lirënë këtë marrëdhënie; Më duhet hapësirë ​​për t'u rritur. Për të eksploruar dhe gjetur veten më tej, më duhet të largohem nga kjo marrëdhënie e dëmshme”. Shiko? Çfarë duhet të thuash për t'i dhënë fund një lidhjeje ka të bëjë me mënyrën se si i thua edhe ato gjëra. Nuk është vërtet aq e vështirë. Thjesht jepini vetes pak kohë për të menduar për të.

6. Jini të vendosur, me siguri do të ketë një protestë

Veçanërisht nëse po i jepni fund një lidhjeje në distancë ose një më serioze, vendimi juaj mund të befasojë partnerin tuaj. Ju mund t'i dëgjoni ata të thonë të gjitha gjërat që dëshironi të dëgjoni, ata mund të përgjërohen, madje mund të lypin dhe madje mund të mendoni për një sekondë: "A mund të ketë vërtet shpresë këtu?"

Por që nga pika e parë në listën tonë të këshillave se çfarë të thuash kur dëshiron të përfundosh një lidhje ishte të jesh absolutisht i sigurt se e dëshiron atë, mos lejo që fjalët e tyre të të ndikojnë. Kur po grindeni për çështjet e besimit tuaj vetëm 36 orë pas kësaj bisede, do të pendoheni që nuk e keni tërhequr prizën.

7. Zgjidhni kur, ku dhe pse me kujdes

Përveç rastit kur po përpiqeni t'i jepni fund një lidhjeje në distancë, përpiquni ta bëni atë ballë për ballë. Të ndash për një tekst në thelb është sikur të thuash: "Unë do të doja t'i jepja fund gjërave, por gjithashtu do të doja të mos të respektoja gjatë procesit dhe të mos të mbyllja". Dhe meqenëse nuk jeni pjella e djallit, mund të jeni pak më të këndshëm për këtë. Mendoni se ku dëshironi ta bëni, pse po e bëni dhe kurdo të ishte koha më e mirë për ta bërë atë. Ju nuk dëshironi të ndaheni me këtë person disa ditë përpara një ekzaminimi jetësor.

8. Jo, nuk mund të jemi miq

Do të thotë, sigurohuni që të vendosni kufij të qartë. Sidomos nëse doni të ndaheni me të dashurin tuaj pa asnjë arsye ose t'i jepni fund gjërat pa të dashurën tuaj, ata mund të mendojnë se përfundimisht do të vini përreth. Bëjini të ditur se prisni që ata të respektojnë kufijtë tuaj. Megjithatë, ju ende dëshironi të jeni në gjendje të thoni gjëra për t'i dhënë fund një marrëdhënieje me kushte të mira. Pra, në vend që të thoni, "Të lutem as mos më fol më", ndoshta thuaj, "Unë nuk mendoj se është ideja më e mirë të mbeteni miq, kjo mund t'i komplikojë gjërat".

Pikat kryesore

• Para se të përfundoni një marrëdhënie, sigurohuni që dëshironi ndarjen
• Përfundimi i një lidhjeje nuk është i lehtë, por nëse nuk funksionon, duhet të jeni të vendosur në lidhje me vendimi juaj
• Merrni këshilla nga një person i tretë dhe luani bisedën në kokën tuaj
• Rregulli më i rëndësishëm është të siguroheni që jeni të respektueshëm dhe të mos përfundoni duke thënë gjëra që do të lënë një mbresë të thellë

Një ndarje miqësore - sado e çuditshme që të tingëllojë - mund të jetë ndryshimi midis një lëvizjeje të qetë në proces, ose vuajtjes gjatë muajve të tëra ankthi dhe zemërimi. Nëse po përpiqeni të kuptoni se çfarë të thoni për t'i dhënë fund një lidhjeje rastësore ose si t'i jepni fund një lidhjeje me një burrë të martuar, duke e përfunduar atë në një mënyrë pozitive