Ang pagkaunawa na kailangan mong tapusin ang mga bagay ay hindi kailanman madali. Maaaring sinubukan mo ring labanan ang pagnanasang ito, ngunit kapag hindi mo kayang lumaban sa isang araw, alam mong malapit na ang wakas. Ngunit ang susunod na hadlang ay maaaring mag-iwan sa iyo na ipagpaliban ang hindi maiiwasan: ang hadlang kung ano ang sasabihin upang wakasan ang isang relasyon.

Dahil hindi ito isang takdang-aralin sa high school, hindi ito ang pinakamatalinong bagay na dapat gawin. Mahalagang maunawaan kung ano ang sasabihin upang tapusin ang isang relasyon sa mabuting paraan, at ang pagmulto sa iyong "kasosyo" ay hindi talaga ang pinakamahusay na taktika. Dahil hindi mo magagawa ang "madali" na paraan nang hindi mo rin binabanggit na pinakamasamang tao sa mundo, mayroon kang ilang pag-iisip na gawin. Magbasa para malaman kung ano ang masasabi mo, at ang mga bagay na kailangan mong tandaan habang tinatanggal ang band-aid na ito.

Ano ang Dapat Kong Sabihin Para Tapusin ang Isang Relasyon?

Narito ang hindi dapat sabihin: “We need to talk” o “It’s not you, it’s me”. Dahil hindi na tayo nabubuhay noong 1980s, makabubuting iwasan mo ang mga cliches. Ang sasabihin para wakasan ang isang relasyon ay higit na nakadepende sa iyong sitwasyon at maaaring iba ang hitsura para sa lahat. Mas madaling tapusin ang mga bagay sa ilang senaryo kaysa sa iba.

Kung niloko ka o naranasan mo ang isang bagay na nakababahala, malamang na okay ka sa pagsasabi ng, “Tapos na tayo”, at lumayo. . Sa ibang mga sitwasyon, gayunpaman, pag-iisip kung ano ang sasabihin para makipaghiwalaytala ay gagawing mas madali ang mga bagay. Sisiguraduhin mong hindi ka makakaranas ng masasamang paulit-ulit na away, o kailangan mong iwasan ang mga mapang-abusong tawag sa lasing sa 2 AM. Kapag ang pagtulak ay dumating sa pagtulak, siguraduhin na ikaw ay tapat, mabait, at malinaw.

Na-update ang artikulong ito noong Oktubre 2022

Mga FAQ

Ang sasabihin para tapusin ang isang relasyon ay tungkol sa pagiging tapat, mabait, at malinaw sa iyong mga intensyon. Tiyaking hindi ka maglalaro ng sisi at gumamit na lang ng "Ako" na mga pahayag. Ipaalam sa kanila kung ano ang sa tingin mo ay ang problema at kung bakit sa tingin mo ay pinakamahusay na pumunta sa iyong magkahiwalay na paraan, ngunit huwag maging brutal tungkol dito. 2. Anong mga salita ang dapat mong gamitin para makipaghiwalay sa isang tao?

Sa halip na sabihing, “Selos ka at possessive, hindi kita gusto,” sabihin ang mga bagay tulad ng “We're not as compatible as we used to be, at hindi ganoon ang nararamdaman ko sa iyo.” Kapag nag-iisip kung anong mga salita ang gagamitin, subukang paikutin ang mga ito sa mabait at malinaw na paraan, habang tapat pa rin.

Upang matiyak na hindi mo masasaktan ang isang tao, subukang ilagay ang iyong sarili sa kanilang kalagayan bago mo ito gawin. Paano mo gustong tapusin ng isang tao ang mga bagay sa iyo? Subukang maging empatiya, mabait, at hindi malupit na tapat. Gumamit ng mga pahayag na "Ako" sa halip na sisihin sila, at hayaan silang magsabi ng kanilang bahagi.

Maging totoo tungkol sa iyong nararamdaman nang hindi kawalang-galang. Nang hindi malabo, ilagay kung ano ang gusto mo at anumang mga hangganan na gusto mong itatag. Tulad ng sinabi namin, kung ano ang sasabihin upang tapusin ang isang relasyon sa mabuting termino ay depende sa kung ano ang hitsura mo. Gayunpaman, narito ang ilang halimbawa na magagamit mo palagi:

1. Ano ang sasabihin kapag wala kang nakikitang hinaharap sa kanila?

Okay lang na tapusin ang isang relasyon kapag hindi mo nakikita ang iyong sarili sa loob nito sa mahabang panahon. Sa ganitong mga sitwasyon, narito ang masasabi mo para tapusin ang isang relasyon nang maayos:

• Masaya tayong magkasama ngunit wala akong nakikitang hinaharap para sa atin. I'm sorry if this hurts but I don't want to give you false hopes
• You are a wonderful person but not the one I see my future with. I’m coming from a place of honesty and I think we should end it here

2. What to say if the relationship has become toxic?

Hindi mo mahuhulaan kung ano ang magiging kalagayan ng isang tao kapag pumasok ka sa isang relasyon. Kung ang mga bagay ay naging masama at ang lahat ng nakikita mo ay mga pulang bandila, narito ang sasabihin para wakasan ang relasyon:

• Hindi na kami masaya sa isa't isa. Naging sobrang stressful ang relasyon namin. Marami tayong pinagtatalunan, at hindi ko kakayanin
• Hindi ko kakayanin kung ilang beses mo nasaktan ako. Wala na akong tiwala sa iyo
• Magkaiba tayong dalawa, at pagod na akong sabihin sa sarili ko na magagawa natin ito

3 . Ano ang sasabihin kapag may gusto kang iba?

Ang pag-ibig ay kumplikado. Maaaring mangyari ang pagkahulog sa iba habang nasa isang relasyon at mas mabuting ipaalam ito sa kapareha. Sa ganoong sitwasyon, narito ang ilang halimbawa ng masasabi mo:

• Hindi na ako naiinlove sa iyo
• Nirerespeto kita at isa kang mahalagang bahagi ng buhay ko ngunit mayroon akong napagtanto na nasa ibang lugar ang puso ko

4. Ano ang sasabihin kapag naramdaman mong napakabilis ng takbo ng relasyon?

Akala mo isang kaswal na relasyon lang pero yung ibang tao ay nagpaplano na ng kasal sa isip nila? Nandiyan, tapos na! Kaya, para tapusin ang isang kaswal na relasyon, narito ang ilang magagandang bagay na masasabi mo:

• Iba-iba ang inaasahan ko sa isang relasyon. Hindi ako handa para sa uri ng pangako na gusto mo
• Masyadong mabilis ito para sa akin. Gusto ko ng mas kaswal sa puntong ito ng buhay at malinaw na, hindi ako handa sa iyong inaasahan

5. Ano ang sasabihin kapag napagtanto mong wala kang oras para makipag-date?

Ang pakikipag-date, sa anumang anyo, ay nangangailangan ng atensyon at pagsisikap. Gayunpaman, kung ang iyong mga priyoridad ay nag-iwan sa iyo ng oras na ilaan para sa nasabing pagsisikap at atensyon, narito ang masasabi mo upang tapusin ang relasyon:

• Ang aking mga layunin sa buhay ay napakaiba ngayon. Nasa punto na ako kung saan kailangan kong mag-focus nang higit pa sa ganito at kung anu-ano...
• Sa palagay ko ay hindi ko mabibigyan ng pansin ang nararapat sa relasyong ito dahil kailangan kong i-invest ang aking oras sa ibang lugar

Siyempre, ang sasabihin para wakasan ang isang relasyon ay hindi talaga kasing dali ng pagsasabi ng alinman sa mga pangungusap na ito at katatapos lang dito. Sa sandaling banggitin mo ang isang dahilan sa mga linya ng mga nakalista sa itaas, ang pinakamahalagang pangungusap ay sumusunod: "Kaya, sa palagay ko, dapat tayong maghiwalay at maghiwalay ng landas. Alam kong aalagaan pa rin natin ang isa't isa. Magiging mahirap, ngunit sa tingin ko ito ang pinakamabuti para sa atin. Ayaw ko na sa relasyon na ito."

Iniisip mo man kung ano ang sasabihin para wakasan ang isang kaswal na relasyon o wakasan ang isang relasyon sa FWB, ang pagpapaalam sa kanila na talagang tinatapos mo ito ang pinakamahalaga. Huwag mag-iwan ng anumang espasyo para sa kalabuan, at siguraduhing may sasabihin ka sa linya ng "Gusto kong makipaghiwalay".

Dahil kung ano ang sasabihin para wakasan ang isang relasyon ay dapat na pinasadya para sa iyong relasyon, tingnan natin ang ilang pangkalahatang tip upang ang pag-uusap ay hindi magresulta sa ilang sirang plato at 6 na oras na tawag sa telepono na nag-iiwan sa iyo ng emosyonal na pagod.

8 Mga Tip Kung Ano ang Sasabihin Upang Tapusin ang Isang Relasyon

Dahil sinusubukan mong malaman kung paano magbalita ng napakasamang balita sa isang taong pinakamahalaga sa iyo malalim para sa (at marahil ay ginagawa pa rin), ikaw ay nakatalipara ma-overthink ng konti ang mga galaw mo. Maging ito ay ang kumplikadong dinamika ng pagtatapos ng isang relasyon sa isang may-asawa na lalaki/pagtatapos ng isang relasyon sa FWB o simpleng paghila sa plug sa isang fling, hindi kailanman madaling pumunta doon at sabihin ang iyong piraso. Ang mga sumusunod na tip sa kung ano ang sasabihin upang wakasan ang isang relasyon ay maaaring makatulong anuman ang uri ng iyong dynamic:

1. Bago ka magsabi ng kahit ano, siguraduhing gusto mo ito

Ano ang mas masahol pa sa isang masamang breakup ? Napagtanto dalawang araw pagkatapos nito na hindi mo talaga gustong tapusin ang mga bagay. Ang unang lohikal na hakbang - sa halip na pag-isipan ang iyong utak tungkol sa kung ano ang sasabihin - ay upang malaman kung gusto mo talagang sabihin ito o hindi. Sigurado ka bang hindi na maayos ang iyong relasyon? Talaga bang sulit na makipaghiwalay sa iyong kapareha dahil sinagot nila ang tawag ng isang ex na lasing na 2 AM? Maglaan ng ilang sandali upang isipin kung ano ang gusto mo. Magugulat ka na malaman kung gaano naaayos ang karamihan sa mga bagay.

Gayunpaman, kapag sinabi na, siguraduhing hindi ka pumikit sa anumang toxicity sa iyong relasyon. Kung napakaraming mga pulang bandila o ang mga sandali ng kalungkutan at pagkabalisa ay higit pa kaysa sa mga masaya, maaaring tama ka sa pagtuklas ng mga paraan upang wakasan ang iyong relasyon.

2. Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo payo

Kapag nag-iisip ka kung ano ang sasabihin para makipaghiwalay sa isang tao, ang iyong mga tugon ay maaaring madilim dahil sa malupit na pagtrato na maaaring naranasan mo. Ikaw malamangnais na matapos ito sa lalong madaling panahon, at maaaring magtapos sa pagsasabi ng ilang hindi kasiya-siyang bagay sa proseso. Na maaaring makasama, lalo na kung nakikipaghiwalay ka sa isang taong kasama mo.

Kapag nakipag-usap ka sa isang kaibigan tungkol dito, maaari silang makatulong sa iyo na tingnan ang mga bagay mula sa ibang pananaw. Maaaring hikayatin ka ng iyong kaibigan na iwaksi ang iyong plano ng pagsigaw ng "ikaw ang pinakamasamang tao sa buhay" sa iyong kapareha at lumayo; maaari ka pa nilang tulungang makabuo ng isang bagay na medyo mas mahusay, tulad ng, "Hindi na kami compatible, mas nag-aaway kami kaysa sa paggawa ng mga alaala na magkasama."

PS: Kung ang iyong matalik na kaibigan ay isang baliw-overprotective na uri, subukang makipag-usap sa iba. Hindi mo nais na "tulungan" ka nilang makipaghiwalay sa pamamagitan ng paghahagis ng ladrilyo sa bintana ng iyong kapareha, na may nakalakip na dalawang salita na tala.

3.  Maglakad ng isang milya sa kanilang sapatos

Siyempre, maaaring hindi ang empatiya ang unang nasa isip mo kapag sinusubukan mong malaman kung paano makipaghiwalay sa iyong kasintahan nang walang anumang dahilan o itapon ang iyong kasintahan nang walang anumang paunang babala. Gayunpaman, ang paglalagay ng iyong sarili sa kanilang posisyon ay hindi masasaktan. Dagdag pa, kung may mga isyu sa komunikasyon sa iyong relasyon, maaaring maging sorpresa lang ito sa kanila.

Tanungin ang iyong sarili, paano mo gustong tratuhin kung may makikipaghiwalay sa iyo? Maglaan ng ilang sandali upang pag-isipan ito, at maaaring magbago ng ilang salita sa iyong breakup speech,ayon sa maaaring gumana. Alam mo, tratuhin mo ang iyong kapwa at iba pa.

4. I-play ang pag-uusap sa iyong ulo

Hindi, hindi mo kailangang sagutin ang lahat ng iyong mga tanong habang paikot-ikot sa iyong silid tulad ng ginawa mo bago ang panayam sa trabaho. Sa halip, subukang mag-isip tungkol sa kung paano matatapos ang pag-uusap, kung ano ang maaaring maging reaksyon nila sa ilang mga bagay na iyong sasabihin, at kung paano sila itulak sa isang paborableng reaksyon.

Ang pagbanggit ba ng ibang tao ay bahagi ng equation kumukulo ang kanilang dugo? Buweno, hindi mo naman kailangang magsinungaling, ngunit malamang na maaari mong sabihin sa kanila ang isang bagay tulad ng, "Hindi ko na nararamdaman ang sapat na pagmamahal o pag-ibig sa relasyon na ito," sa halip na tahasang sabihin, "Ako ay umiibig sa isang tao. iba pa.“

5. Ang larong paninisi ay hindi mo mapapanalo

“Ginawa mo ito, kaya ginagawa ko ito” ay hindi talaga gagana. Ang mga nakakalason na relasyon ay madalas na nagtatampok ng isang parirala na nangangako ng marami ngunit walang naibibigay: "Kaya kong magbago." Upang matiyak na hindi pa ito aabot sa yugtong iyon, huwag itong gawing sitwasyon kung saan sinisisi mo ang iyong kapareha sa isang bagay. Sa halip na sabihing, "Nagbago ka na, nakakainip ka", maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng "Sa palagay ko ang ating mga personalidad ay hindi tumutugma nang husto gaya ng nararapat. Hindi na ako nagsasaya."

Sa halip na "Hindi mo ako binibigyan ng anumang personal na puwang sa relasyong ito", maaaring sumama sa isang bagay sa linya ng "I don't feel free enoughsa relasyong ito; Kailangan ko ng espasyo para lumaki. Upang galugarin at hanapin pa ang aking sarili, kailangan kong lumayo sa masamang relasyon na ito”. Kita mo? Ang sasabihin para wakasan ang isang relasyon ay tungkol sa kung paano mo rin sabihin ang mga bagay na iyon. Hindi naman talaga ganoon kahirap. Bigyan mo lang ng oras ang iyong sarili para pag-isipan ito.

6. Maging determinado, tiyak na magkakaroon ng protesta

Lalo na kung tatapusin mo ang isang long-distance na relasyon o isang mas seryoso, ang iyong desisyon ay maaaring mabigla sa iyong kapareha. Maaari mong marinig na sinasabi nila ang lahat ng mga bagay na gusto mong marinig, maaari silang magmakaawa, maaari pa nga silang magmakaawa, at maaari mong isipin kahit sandali, "May pag-asa ba talaga dito?"

Ngunit dahil ang unang punto sa aming listahan ng mga tip sa kung ano ang sasabihin kapag gusto mong wakasan ang isang relasyon ay ang maging ganap na sigurado na gusto mo ito, huwag hayaang madamay ka sa kanilang mga salita. Kapag nag-aaway ka tungkol sa iyong mga isyu sa pagtitiwala sa loob lamang ng 36 na oras pagkatapos ng pag-uusap na ito, pagsisisihan mong hindi mo kinuha ang plug.

7. Maingat na piliin kung kailan, saan, at bakit

Maliban kung sinusubukan mong wakasan ang isang long-distance na relasyon, subukang gawin ito nang harapan. Ang paghihiwalay sa isang text ay karaniwang gaya ng pagsasabi mo, "Gusto kong tapusin ang mga bagay-bagay, ngunit gusto ko ring hindi ka igalang sa proseso at hindi ka bigyan ng anumang pagsasara." At dahil hindi ka anak ng diyablo, maaari kang maging mas maganda tungkol dito. Isaalang-alang kung saan mo gustong gawin ito, bakit mo ito ginagawa at kailanay ang pinakamahusay na oras upang gawin ito. Hindi mo gustong makipaghiwalay sa taong ito mga araw bago ang isang mahalagang pagsusuri.

8. Hindi, hindi tayo maaaring maging magkaibigan

Ibig sabihin, siguraduhing magtatag ka ng malinaw na mga hangganan. Lalo na kung gusto mong makipaghiwalay sa iyong kasintahan nang walang anumang dahilan o tapusin ang mga bagay nang wala ang iyong kasintahan nang biglaan, maaaring isipin nila na darating ka sa kalaunan. Ipaalam sa kanila na inaasahan mong igalang nila ang iyong mga hangganan. Gayunpaman, gusto mo pa ring makapagsalita ng mga bagay upang tapusin ang isang relasyon sa mabuting termino. Kaya, sa halip na sabihing, "Pakiusap huwag mo na akong kausapin muli", maaaring sabihing, "Sa palagay ko ay hindi ito ang pinakamagandang ideya na manatiling magkaibigan, maaari itong gawing kumplikado ang mga bagay".

Mga Pangunahing Punto

• Bago mo tapusin ang isang relasyon, siguraduhing gusto mo ang hiwalayan
• Ang pagwawakas ng isang relasyon ay hindi madali ngunit kung hindi ito gumagana, kailangan mong maging matatag sa ang iyong desisyon
• Humingi ng payo mula sa isang pangatlong tao at i-play ang pag-uusap sa iyong isip
• Ang pinakamahalagang tuntunin ay siguraduhin na ikaw ay magalang at hindi magtatapos sa pagsasabi ng mga bagay na mag-iiwan ng malalim na peklat

Ang isang magiliw na hiwalayan — gaano man kakaiba ang tunog — ay maaaring ang pagkakaiba sa pagitan ng isang maayos na paggalaw sa proseso, o pagdurusa sa mga buwan ng pagkabalisa at galit. Sinusubukan mo mang malaman kung ano ang sasabihin para wakasan ang isang kaswal na relasyon o kung paano tapusin ang isang relasyon sa isang lalaking may asawa, tapusin ito sa positibong