Η συνειδητοποίηση ότι πρέπει να δώσετε τέλος στα πράγματα δεν είναι ποτέ εύκολη. Ίσως μάλιστα να έχετε προσπαθήσει να καταπολεμήσετε αυτή την παρόρμηση, αλλά όταν δεν μπορείτε να περάσετε ούτε μια μέρα χωρίς να τσακωθείτε, ξέρετε βαθιά μέσα σας ότι το τέλος είναι κοντά. Αλλά το επόμενο εμπόδιο μπορεί να σας αφήσει να αναβάλλετε το αναπόφευκτο: το εμπόδιο του τι να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση.

Δεδομένου ότι αυτό δεν είναι μια σχολική εργασία, το να το αναβάλεις μέχρι να σου σκάσει στα μούτρα δεν είναι και το πιο έξυπνο πράγμα που μπορείς να κάνεις. Είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβεις τι πρέπει να πεις για να τελειώσεις μια σχέση με καλούς όρους, και ότι το να κάνεις "φάντασμα" τον "σύντροφό" σου δεν είναι και η καλύτερη τακτική. Δεδομένου ότι δεν μπορείς να πάρεις την "εύκολη" διέξοδο χωρίς να χαρακτηριστείς και ως το χειρότερο άτομο στον κόσμο, έχεις να σκεφτείς. Διάβασε παρακάτω για να βρειςτι μπορείτε να πείτε και τι πρέπει να έχετε κατά νου ενώ βγάζετε αυτό το τσιρότο.

Τι πρέπει να πω για να τερματίσω μια σχέση;

Να τι δεν πρέπει να πείτε: "Πρέπει να μιλήσουμε" ή "Δεν φταις εσύ, εγώ φταίω". Δεδομένου ότι δεν ζούμε πια στη δεκαετία του '80, καλό θα ήταν να αποφύγετε τα κλισέ. Το τι πρέπει να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάστασή σας και μπορεί να φαίνεται διαφορετικό για τον καθένα. Είναι πιο εύκολο να τερματίσετε τις σχέσεις σε ορισμένα σενάρια από ό,τι σε άλλα.

Αν σας έχουν απατήσει ή έχετε περάσει κάτι οδυνηρό, πιθανόν να είστε εντάξει με το να πείτε "Τελειώσαμε" και να φύγετε. Σε άλλες καταστάσεις, ωστόσο, το να βρείτε τι να πείτε για να χωρίσετε με κάποιον μπορεί να πάρει πολύ περισσότερο χρόνο. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν σκέφτεστε τι να πείτε όταν θέλετε να τερματίσετε μια σχέση είναι να είστε ειλικρινείς, ευγενικοί και ξεκάθαροι.

Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τα συναισθήματά σας χωρίς να είστε ασεβείς. Χωρίς να είστε διφορούμενοι, διατυπώστε τι θέλετε και τα όποια όρια θέλετε να θέσετε. Όπως είπαμε, το τι να πείτε για να τελειώσετε μια σχέση με καλούς όρους εξαρτάται από το πώς είναι η δική σας. Παρ' όλα αυτά, εδώ είναι μερικά παραδείγματα που μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε:

1. Τι να πείτε όταν δεν βλέπετε μέλλον μαζί τους;

Είναι εντάξει να τερματίσετε μια σχέση όταν δεν βλέπετε τον εαυτό σας σε αυτήν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δείτε τι μπορείτε να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση όμορφα:

• Διασκεδάζουμε μαζί αλλά δεν βλέπω μέλλον για μας. Συγγνώμη αν αυτό πονάει αλλά δεν θέλω να σου δώσω ψεύτικες ελπίδες
• Είσαι ένας υπέροχος άνθρωπος, αλλά όχι αυτός με τον οποίο βλέπω το μέλλον μου. Έρχομαι από μια θέση ειλικρίνειας και νομίζω ότι πρέπει να το τελειώσουμε εδώ

2. Τι να πείτε αν η σχέση έχει γίνει τοξική;

Δεν μπορείτε να προβλέψετε πώς θα είναι ένα άτομο όταν μπαίνετε σε μια σχέση. Αν τα πράγματα έχουν πάρει μια ξινή τροπή και το μόνο που βλέπετε είναι κόκκινες σημαίες, δείτε τι πρέπει να πείτε για να τερματίσετε τη σχέση:

• Η σχέση μας έχει γίνει πολύ αγχωτική. Διαφωνούμε πολύ και δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω.
• Δεν μπορώ να αντέξω πόσες φορές με πλήγωσες. Δεν σε εμπιστεύομαι πια.
• Είμαστε δύο πολύ διαφορετικοί άνθρωποι και έχω κουραστεί να προσπαθώ να λέω στον εαυτό μου ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε.

3. Τι να πείτε όταν σας αρέσει κάποιος άλλος;

Ο έρωτας είναι περίπλοκος. Το να ερωτευτείτε κάποιον άλλον ενώ είστε σε σχέση μπορεί να συμβεί και είναι καλύτερο να ενημερώσετε τον σύντροφο. Σε μια τέτοια περίπτωση, εδώ είναι μερικά παραδείγματα για το τι μπορείτε να πείτε:

• Δεν νιώθω πια ερωτευμένος μαζί σου
• Σε σέβομαι και είσαι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μου, αλλά έχω συνειδητοποιήσει ότι η καρδιά μου είναι κάπου αλλού.

4. Τι να πείτε όταν αισθάνεστε ότι η σχέση προχωράει πολύ γρήγορα;

Νόμιζες ότι ήταν απλώς μια περιστασιακή σχέση, αλλά το άλλο άτομο σχεδιάζει ήδη στο μυαλό του έναν γάμο; Το έχω περάσει αυτό! Για να τερματίσεις λοιπόν μια περιστασιακή σχέση, ορίστε μερικά ωραία πράγματα που μπορείς να πεις:

• Δεν είμαι προετοιμασμένη για το είδος της δέσμευσης που θέλεις εσύ.
• Θέλω κάτι πιο χαλαρό σε αυτό το σημείο της ζωής μου και προφανώς δεν είμαι προετοιμασμένη γι' αυτό που περιμένετε.

5. Τι να πεις όταν συνειδητοποιείς ότι δεν έχεις χρόνο για να βγεις ραντεβού;

Τα ραντεβού, σε οποιαδήποτε μορφή, απαιτούν προσοχή και προσπάθεια. Ωστόσο, αν οι προτεραιότητές σας δεν σας έχουν αφήσει χρόνο να διαθέσετε για την εν λόγω προσπάθεια και προσοχή, δείτε τι μπορείτε να πείτε για να τερματίσετε τη σχέση:

• Οι στόχοι μου στη ζωή είναι πολύ διαφορετικοί αυτή τη στιγμή. Βρίσκομαι σε μια συγκυρία όπου πρέπει να επικεντρωθώ περισσότερο στο τάδε...
• Δεν νομίζω ότι μπορώ να δώσω την προσοχή που αξίζει σε αυτή τη σχέση, γιατί πρέπει να επενδύσω το χρόνο μου κάπου αλλού.

Βέβαια, το τι πρέπει να πεις για να τερματίσεις μια σχέση δεν είναι τόσο εύκολο όσο να πεις κάποια από αυτές τις προτάσεις και να τελειώνεις με αυτό. Μόλις αναφέρεις έναν λόγο στο πλαίσιο των παραπάνω, ακολουθεί η πιο σημαντική πρόταση: "Έτσι, νομίζω ότι πρέπει να χωρίσουμε και να ακολουθήσουμε χωριστούς δρόμους. Ξέρω ότι θα εξακολουθούμε να νοιαζόμαστε ο ένας για τον άλλον. Θα είναι δύσκολο, αλλά νομίζω ότι αυτό είναι το καλύτερο για μας. Δενθέλω να είμαι πια σε αυτή τη σχέση".

Είτε σκέφτεστε τι να πείτε για να τερματίσετε μια περιστασιακή σχέση είτε για να τερματίσετε μια σχέση FWB, το να τους δώσετε να καταλάβουν ότι όντως την τερματίζετε είναι το πιο σημαντικό. Μην αφήνετε περιθώρια για ασάφειες και φροντίστε να πείτε κάτι στο στυλ "Θέλω να χωρίσω".

Δεδομένου ότι το τι πρέπει να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση πρέπει να είναι προσαρμοσμένο στη σχέση σας, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές γενικές συμβουλές, ώστε η συζήτηση να μην καταλήξει σε μερικά σπασμένα πιάτα και ένα 6ωρο τηλεφώνημα που σας αφήνει συναισθηματικά εξαντλημένους.

8 συμβουλές για το τι να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση

Δεδομένου ότι βασικά προσπαθείτε να βρείτε πώς να ανακοινώσετε κάποια πολύ άσχημα νέα σε ένα άτομο για το οποίο νοιαζόσασταν πολύ βαθιά (και πιθανότατα εξακολουθείτε να νοιάζεστε), είναι βέβαιο ότι σκέφτεστε λίγο παραπάνω τις κινήσεις σας. Είτε πρόκειται για την περίπλοκη δυναμική του τερματισμού μιας σχέσης με έναν παντρεμένο άνδρα/του τερματισμού μιας σχέσης FWB ή απλά του να τραβήξετε την πρίζα σε μια περιπέτεια, δεν είναι ποτέ εύκολο να βγεις εκεί έξω και να πεις τα δικά σου λόγια.Οι παρακάτω συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση μπορούν να σας φανούν χρήσιμες ανεξάρτητα από τη φύση της δυναμικής σας:

1. Πριν καν πείτε οτιδήποτε, βεβαιωθείτε ότι το θέλετε

Τι είναι χειρότερο από έναν άσχημο χωρισμό; Το να συνειδητοποιείς δύο μέρες μετά ότι στην πραγματικότητα δεν ήθελες ποτέ να τελειώσουν τα πράγματα. Το πρώτο λογικό βήμα - αντί να σπάσεις το κεφάλι σου για το τι να πεις - είναι να καταλάβεις αν όντως θέλεις να το πεις ή όχι. Είσαι σίγουρος ότι η σχέση σου είναι ανεπανόρθωτη; Αξίζει πραγματικά να χωρίσεις με τον σύντροφό σου επειδή απάντησε στο μεθυσμένο τηλεφώνημα ενός πρώην στις 2 τα ξημερώματα; Πάρε μια στιγμήΘα εκπλαγείτε αν διαπιστώσετε πόσο διορθώσιμα είναι τα περισσότερα πράγματα.

Τούτου λεχθέντος, ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν κλείνετε τα μάτια σε οποιαδήποτε τοξικότητα στη σχέση σας. Αν υπάρχουν πάρα πολλές κόκκινες σημαίες ή οι στιγμές θλίψης και στεναχώριας υπερτερούν κατά πολύ των ευτυχισμένων, ίσως να έχετε δίκιο να διερευνήσετε τρόπους να τερματίσετε τη σχέση σας.

2. Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε για συμβουλές

Όταν σκέφτεσαι τι να πεις για να χωρίσεις με κάποιον, οι απαντήσεις σου μπορεί να θολώνουν από τη σκληρή μεταχείριση που μπορεί να έχεις βιώσει. Πιθανότατα θέλεις να τελειώνεις το συντομότερο δυνατό και μπορεί να καταλήξεις να λες κάποια όχι και τόσο ωραία πράγματα στη διαδικασία. Κάτι που μπορεί να είναι επιζήμιο, ειδικά αν χωρίζεις με κάποιον με τον οποίο ζεις μαζί.

Όταν μιλάτε σε έναν φίλο γι' αυτό, μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα από μια διαφορετική οπτική γωνία. Ο φίλος σας μπορεί να σας πείσει να εγκαταλείψετε το σχέδιό σας να φωνάξετε "είσαι ο χειρότερος άνθρωπος στη ζωή" στον σύντροφό σας και να φύγετε- μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να σκεφτείτε κάτι λίγο καλύτερο, όπως: "Δεν ταιριάζουμε πια, τσακωνόμαστε περισσότερο απ' ό,τι φτιάχνουμε αναμνήσεις μαζί".

ΥΓ: Αν η κολλητή σου είναι από τους τρελούς υπερπροστατευτικούς, ίσως να προσπαθήσεις να μιλήσεις σε κάποιον άλλον. Δεν θέλεις να σε "βοηθήσει" να χωρίσεις πετώντας ένα τούβλο από το παράθυρο του συντρόφου σου, με ένα σημείωμα δύο λέξεων προσαρτημένο σε αυτό.

3. Περπατήστε ένα μίλι στα παπούτσια τους

Σίγουρα, η ενσυναίσθηση μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας όταν προσπαθείτε να βρείτε πώς να χωρίσετε με το αγόρι σας χωρίς λόγο ή να παρατήσετε τη φίλη σας χωρίς καμία προειδοποίηση. Ακόμα κι έτσι, το να μπείτε στη θέση τους δεν πρόκειται να βλάψει. Επιπλέον, αν υπήρχαν προβλήματα επικοινωνίας στη σχέση σας, αυτό μπορεί να τους προκαλέσει έκπληξη.

Αναρωτηθείτε, πώς θα θέλατε να σας φέρονται αν κάποιος σας χώριζε; Σκεφτείτε το λίγο και ίσως αλλάξετε μερικές λέξεις στο λόγο σας για το χωρισμό, ανάλογα με το τι θα μπορούσε να λειτουργήσει. Ξέρετε, φέρεται στον πλησίον σου και τέτοια.

4. Παίξτε τη συζήτηση στο μυαλό σας

Όχι, δεν χρειάζεται απαραίτητα να απαντάτε σε όλες τις ερωτήσεις σας ενώ βηματίζετε στο δωμάτιό σας, όπως κάνατε πριν από εκείνη τη συνέντευξη για δουλειά. Αντ' αυτού, προσπαθήστε να σκεφτείτε πώς θα εξελιχθεί η συζήτηση, πώς μπορεί να αντιδράσουν σε ορισμένα πράγματα που λέτε και πώς να τους κατευθύνετε προς μια ευνοϊκή αντίδραση.

Μήπως η αναφορά του ότι κάποιος άλλος είναι μέρος της εξίσωσης τους βράζει το αίμα; Λοιπόν, δεν χρειάζεται απαραίτητα να πείτε ψέματα, αλλά ίσως μπορείτε να τους πείτε κάτι σαν: "Δεν αισθάνομαι πια επαρκώς αγαπημένη ή ερωτευμένη σε αυτή τη σχέση", αντί να πείτε ευθέως: "Είμαι ερωτευμένη με κάποιον άλλον".

5. Το παιχνίδι των ευθυνών είναι ένα παιχνίδι που δεν μπορείτε να κερδίσετε

"ΕΣΥ έκανες αυτό, άρα εγώ κάνω αυτό" δεν πρόκειται να λειτουργήσει. Οι τοξικές σχέσεις συχνά διαθέτουν τη μία φράση που υπόσχεται πολλά, αλλά δεν παραδίδει τίποτα: "Μπορώ να αλλάξω." Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα φτάσει καν σε αυτό το στάδιο, μην το μετατρέψετε σε μια κατάσταση όπου κατηγορείτε τον σύντροφό σας για κάτι. Αντί να πείτε: "Έχεις αλλάξει, είσαι βαρετός", μπορείτε ίσως να πείτε κάτι σαν: "Νομίζω ότιοι προσωπικότητές μας δεν ταιριάζουν όσο βέλτιστα θα έπρεπε. Δεν περνάω πια καλά".

Αντί για "Δεν μου δίνεις προσωπικό χώρο σε αυτή τη σχέση", ίσως να επιλέξετε κάτι του τύπου "Δεν νιώθω αρκετά ελεύθερη σε αυτή τη σχέση- χρειάζομαι χώρο για να αναπτυχθώ. Για να εξερευνήσω και να βρω τον εαυτό μου περαιτέρω, πρέπει να απομακρυνθώ από αυτή την επιζήμια σχέση". Βλέπετε; Το τι να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση έχει να κάνει με το πώς Δεν είναι και τόσο δύσκολο. Απλά δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο να το σκεφτεί.

6. Να είστε αποφασιστικοί, είναι βέβαιο ότι θα υπάρξει διαμαρτυρία

Ειδικά αν τελειώνετε μια σχέση εξ αποστάσεως ή μια πιο σοβαρή σχέση, η απόφασή σας μπορεί να αιφνιδιάσει τον σύντροφό σας. Μπορεί να τον ακούσετε να λέει όλα όσα θέλετε να ακούσετε, μπορεί να παρακαλάει, μπορεί ακόμη και να ικετεύει, και μπορεί να σκεφτείτε για ένα δευτερόλεπτο: "Θα μπορούσε πραγματικά να υπάρχει ελπίδα εδώ;".

Αλλά επειδή το πρώτο σημείο στη λίστα με τις συμβουλές μας για το τι να πεις όταν θέλεις να τελειώσεις μια σχέση ήταν να είσαι απολύτως σίγουρη ότι το θέλεις, μην αφήσεις τα λόγια τους να σε επηρεάσουν. Όταν θα τσακώνεστε για τα προβλήματα εμπιστοσύνης σας μόλις 36 ώρες μετά από αυτή τη συζήτηση, θα μετανιώσεις που δεν τράβηξες την πρίζα.

7. Επιλέξτε προσεκτικά το πότε, το πού και το γιατί

Εκτός αν προσπαθείτε να τερματίσετε μια σχέση εξ αποστάσεως, προσπαθήστε να το κάνετε πρόσωπο με πρόσωπο. Ο χωρισμός μέσω ενός μηνύματος είναι ουσιαστικά σαν να λέτε: "Θα ήθελα να τελειώσουν τα πράγματα, αλλά θα ήθελα επίσης να μη σε σεβαστώ στη διαδικασία και να μη σου δώσω κανένα κλείσιμο." Και αφού δεν είστε ο γόνος του διαβόλου, μπορείτε να είστε λίγο πιο ευγενικοί σε αυτό. Σκεφτείτε πού θα θέλατε να το κάνετε, γιατί το κάνετε και πότε θα ήταν η κατάλληλη στιγμή για να το κάνετε.Δεν θέλετε να χωρίσετε με αυτό το άτομο λίγες ημέρες πριν από μια ζωτικής σημασίας εξέταση.

8. Όχι, δεν μπορούμε να είμαστε φίλοι

Δηλαδή, φρόντισε να βάλεις ξεκάθαρα όρια. Ειδικά αν θέλεις να χωρίσεις με το αγόρι σου χωρίς λόγο ή να τελειώσεις τα πράγματα χωρίς τη φίλη σου από το πουθενά, μπορεί να νομίζουν ότι τελικά θα συνέλθεις. Δώσε τους να καταλάβουν ότι περιμένεις να σεβαστούν τα όριά σου. Ακόμα κι έτσι, όμως, θέλεις να είσαι σε θέση να πεις πράγματα για να τελειώσεις μια σχέση με καλούς όρους. Έτσι, αντί να πεις"Σε παρακαλώ, μην μου ξαναμιλήσεις", ίσως να πεις: "Δεν νομίζω ότι είναι η καλύτερη ιδέα να παραμείνουμε φίλοι, μπορεί να περιπλέξει τα πράγματα".

Βασικοί δείκτες

• Πριν τερματίσετε μια σχέση, βεβαιωθείτε ότι θέλετε το χωρισμό
• Ο τερματισμός μιας σχέσης δεν είναι εύκολος, αλλά αν δεν λειτουργεί, πρέπει να είστε σταθεροί στην απόφασή σας.
• Πάρτε συμβουλές από ένα τρίτο πρόσωπο και παίξτε τη συζήτηση στο μυαλό σας
• Ο πιο σημαντικός κανόνας είναι να βεβαιωθείτε ότι σέβεστε και δεν καταλήγετε να λέτε πράγματα που θα αφήσουν βαθιά σημάδια.

Ένας φιλικός χωρισμός -όσο παράξενο κι αν ακούγεται αυτό- μπορεί να είναι η διαφορά ανάμεσα σε μια ομαλή μετακίνηση στη διαδικασία, ή στο να υποφέρετε μέσα από μήνες άγχους και θυμού. Είτε προσπαθείτε να βρείτε τι να πείτε για να τερματίσετε μια περιστασιακή σχέση, είτε πώς να τερματίσετε μια σχέση με έναν παντρεμένο άνδρα, το να την τελειώσετε με μια θετική νότα θα κάνει τα πράγματα πολύ πιο εύκολα. Ουσιαστικά θα βεβαιωθείτε ότι δεν θα βιώσετεάσχημους επαναλαμβανόμενους καβγάδες ή πρέπει να αποκρούσετε τα καταχρηστικά τηλεφωνήματα μεθυσμένων στις 2 π.μ. Όταν έρθει η ώρα, βεβαιωθείτε ότι είστε ειλικρινείς, ευγενικοί και ξεκάθαροι.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωθεί τον Οκτώβριο του 2022

Συχνές ερωτήσεις

Το τι πρέπει να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση έχει να κάνει με το να είστε ειλικρινείς, ευγενικοί και ξεκάθαροι για τις προθέσεις σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν παίζετε το παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών και χρησιμοποιήστε αντ' αυτού δηλώσεις του τύπου "εγώ". Ενημερώστε τους για το τι αισθάνεστε ότι αποτελεί πρόβλημα και γιατί πιστεύετε ότι είναι καλύτερο να ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους, αλλά μην είστε βάναυσοι γι' αυτό. 2. Ποιες λέξεις πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να χωρίσετε με κάποιον;

Αντί να πείτε: "Είσαι ζηλιάρης και κτητικός, δεν σε συμπαθώ", πείτε πράγματα όπως: "Δεν ταιριάζουμε τόσο πολύ όσο παλιά και δεν νιώθω το ίδιο για σένα." Όταν σκέφτεστε ποιες λέξεις θα χρησιμοποιήσετε, προσπαθήστε να τις περιστρέψετε με ευγενικό και ξεκάθαρο τρόπο, αλλά ταυτόχρονα να είστε ειλικρινείς.

Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα πληγώσετε κάποιον, προσπαθήστε να μπείτε στη θέση του πριν το κάνετε. Πώς θα θέλατε να τελειώσουν τα πράγματα μαζί σας; Προσπαθήστε να είστε ενσυναισθητικοί, ευγενικοί και όχι βάναυσα ειλικρινείς. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις "εγώ" αντί να τον κατηγορείτε και αφήστε τον να πει τα δικά του λόγια.