A felismerés, hogy véget kell vetned a dolgoknak, sosem könnyű. Talán még próbáltál is küzdeni a késztetés ellen, de amikor már egy napot sem bírsz ki veszekedés nélkül, akkor mélyen legbelül tudod, hogy közel a vég. De a következő akadály lehet, hogy csak halogatod az elkerülhetetlent: az akadály, hogy mit mondj, ha véget akarsz vetni egy kapcsolatnak.

Mivel ez nem egy középiskolai feladat, nem a legokosabb, ha addig halogatod a dolgot, amíg az arcodba nem robban. Létfontosságú, hogy megértsd, mit kell mondanod, hogy jó feltételekkel fejezz be egy kapcsolatot, és hogy a "partnered" szellemként való távozása nem a legjobb taktika. Mivel nem választhatod a "könnyű" utat anélkül, hogy a világ legrosszabb emberének is bélyegeznének, van mit átgondolnod. Olvass tovább, hogy megtudd.hogy mit mondhatsz, és mit kell szem előtt tartanod, miközben ezt a ragtapaszt letéped.

Mit mondjak, ha véget akarok vetni egy kapcsolatnak?

Íme, mit ne mondj: "Beszélnünk kell" vagy "Nem miattad van, hanem miattam". Mivel már nem az 1980-as években élünk, nem árt, ha elkerülöd a közhelyeket. Hogy mit mondj, ha véget akarsz vetni egy kapcsolatnak, az nagyban függ a helyzetedtől, és mindenkinél másképp nézhet ki. Egyes helyzetekben könnyebb véget vetni a dolgoknak, mint másokban.

Ha megcsaltak, vagy valami nyomasztó dolgon mentél keresztül, valószínűleg nem gond, ha azt mondod: "Végeztünk", és elsétálsz. Más helyzetekben azonban sokkal több időt vehet igénybe annak kitalálása, hogy mit mondj, ha szakítani akarsz valakivel. A legfontosabb dolog, amire emlékezz, amikor azon gondolkodsz, mit mondj, ha véget akarsz vetni egy kapcsolatnak, hogy legyél őszinte, kedves és világos.

Legyen őszinte az érzéseiről anélkül, hogy tiszteletlen lenne. Anélkül, hogy félreérthető lenne, fogalmazza meg, hogy mit szeretne, és milyen határokat szeretne felállítani. Mint mondtuk, hogy mit mondjon, hogy jó viszonyban fejezze be a kapcsolatát, attól függ, hogy a magáé milyen. Ennek ellenére itt van néhány példa, amit mindig használhat:

1. Mit mondj, ha nem látod a jövőt velük?

Nem baj, ha véget vetsz egy kapcsolatnak, ha nem látod magad benne hosszú távon. Ilyen helyzetekben az alábbiakat mondhatod, hogy szépen fejezd be a kapcsolatot:

• Jól érezzük magunkat együtt, de nem látom a jövőnket. Sajnálom, ha ez fáj, de nem akarok hamis reményeket kelteni benned.
• Te egy csodálatos ember vagy, de nem az, akivel a jövőmet látom. Az őszinteségből indulok ki, és azt hiszem, itt kellene befejeznünk.

2. Mit mondjunk, ha a kapcsolat mérgezővé vált?

Nem tudod megjósolni, hogy milyen lesz az illető, amikor belépsz egy kapcsolatba. Ha a dolgok savanyú fordulatot vettek, és csak vörös zászlókat látsz, íme, mit kell mondanod, hogy véget vess a kapcsolatnak:

• A kapcsolatunk nagyon stresszes lett. Sokat veszekszünk, és én nem tudom kezelni.
• Nem tudok megbirkózni azzal, hogy hányszor megbántottál. Nem bízom benned többé.
• Két nagyon különböző ember vagyunk, és belefáradtam abba, hogy azt mondogassam magamnak, hogy működhet a kapcsolatunk...

3. Mit mondj, ha tetszik valaki más?

A szerelem bonyolult dolog. Megtörténhet, hogy valaki másba szerelmes leszel, miközben kapcsolatban vagy, és jobb, ha ezt tudatja a partnereddel. Ilyen esetben íme néhány példa arra, hogy mit mondhatsz:

• Már nem vagyok szerelmes beléd.
• Tisztellek téged, és fontos része vagy az életemnek, de rájöttem, hogy a szívem máshol van.

4. Mit mondj, ha úgy érzed, hogy túl gyorsan halad a kapcsolat?

Azt hitted, hogy csak egy alkalmi kapcsolatról van szó, de a másik már az esküvőt tervezgeti a fejében? Ezt már megtapasztaltad! Szóval, hogy véget vess egy alkalmi kapcsolatnak, íme néhány kedves dolog, amit mondhatsz:

• Nekem egészen más elvárásaim vannak egy kapcsolattal szemben. Nem vagyok felkészülve arra a fajta elkötelezettségre, amit te akarsz.
• Ez túl gyorsan megy nekem. Valami lazábbra vágyom az élet ezen pontján, és nyilvánvalóan nem vagyok felkészülve arra, amire te számítasz.

5. Mit mondj, ha rájössz, hogy nincs időd randizni?

A randizás, bármilyen formában, figyelmet és erőfeszítést igényel. Ha azonban a prioritásaid miatt nincs időd az említett erőfeszítésre és figyelemre, akkor a következőket mondhatod, hogy véget vessen a kapcsolatnak:

• Az én céljaim az életben most nagyon különbözőek. Egy olyan ponton vagyok, ahol jobban kell koncentrálnom erre és arra...
• Nem hiszem, hogy tudnék annyi figyelmet szentelni ennek a kapcsolatnak, amennyit megérdemel, mert máshová kell fektetnem az időmet.

Persze az, hogy mit kell mondani, ha véget akarunk vetni egy kapcsolatnak, nem olyan egyszerű, mint hogy kimondjuk a fenti mondatok bármelyikét, és máris végeztünk. Ha már a fent felsoroltakhoz hasonló okot említünk, akkor következik a legfontosabb mondat: "Szóval, azt hiszem, szakítanunk kellene, és külön utakon járni. Tudom, hogy még mindig törődünk egymással. Nehéz lesz, de azt hiszem, ez a legjobb nekünk. Nemnem akarok többé ebben a kapcsolatban élni."

Akár azt találod ki, hogy mit mondj, ha véget akarsz vetni egy alkalmi kapcsolatnak, akár egy FWB-kapcsolatnak, a legfontosabb, hogy tudasd velük, hogy valóban véget vetsz neki. Ne hagyj teret a kétértelműségnek, és mindenképpen mondj valamit a "szakítani akarok" stílusban.

Mivel azt, hogy mit kell mondani egy kapcsolat befejezéséhez, az Ön kapcsolatára kell szabni, nézzünk meg néhány általános tippet, hogy a beszélgetés ne eredményezzen néhány törött tányért és egy 6 órás telefonbeszélgetést, amely érzelmileg kimeríti Önt.

8 tipp, hogy mit kell mondani, hogy véget érjen egy kapcsolat

Mivel alapvetően azt próbálod kitalálni, hogyan közölj egy nagyon rossz hírt egy olyan emberrel, akit nagyon szerettél (és valószínűleg még mindig szeretsz), biztos, hogy egy kicsit túlgondolod a lépéseidet. Legyen szó egy házas emberrel való kapcsolat/egy FWB kapcsolat befejezésének bonyolult dinamikájáról, vagy egyszerűen csak egy fellángolásról, sosem könnyű csak úgy kimenni és elmondani a véleményed.A következő tippek, hogy mit kell mondani egy kapcsolat befejezéséhez, a dinamika jellegétől függetlenül hasznosak lehetnek:

1. Mielőtt bármit is mondanál, győződj meg róla, hogy akarod.

Mi rosszabb egy csúnya szakításnál? Két nappal utána rájönni, hogy valójában nem is akartál véget vetni a dolognak. Az első logikus lépés - ahelyett, hogy azon törnéd a fejed, mit mondj -, hogy kitaláld, hogy tényleg ki akarod-e mondani vagy sem. Biztos vagy benne, hogy a kapcsolatodat nem lehet helyrehozni? Tényleg érdemes szakítani a partnereddel, mert válaszolt egy exed részeg hajnali 2 órai hívására? Szánj rá egy pillanatot.Meglepődnél, ha megtudnád, hogy a legtöbb dolog javítható.

Mindezek mellett azonban győződjön meg róla, hogy nem huny szemet a kapcsolatában tapasztalható mérgező tényezők felett. Ha túl sok a piros zászló, vagy a szomorúság és a szorongás pillanatai messze felülmúlják a boldog pillanatokét, akkor lehet, hogy helyesen teszi, ha a kapcsolatának végét keresi.

2. Beszéljen tanácsért valakivel, akiben megbízik

Amikor kitalálod, mit mondj, hogy szakíts valakivel, a válaszaidat elhomályosíthatja a durva bánásmód, amit esetleg átéltél. Valószínűleg minél hamarabb túl akarsz lenni rajta, és lehet, hogy a végén mondasz néhány nem túl szép dolgot a folyamat során. Ami káros lehet, különösen, ha olyasvalakivel szakítasz, akivel együtt élsz.

Ha beszélsz erről egy barátoddal, ő segíthet abban, hogy más szemszögből nézd a dolgokat. A barátod talán rávesz, hogy dobd el a tervedet, miszerint "te vagy a legrosszabb ember a világon" kiabálsz a partneredre, és elsétálsz; talán még abban is segít, hogy valami kicsit jobbat találj ki, például: "Már nem illünk össze, többet veszekszünk, mint amennyit közös emlékeket készítünk".

PS: Ha a legjobb barátod az az őrült túlságosan védelmező típus, talán próbálj meg mással beszélni. Nem akarod, hogy úgy "segítsen" a szakításban, hogy bedobsz egy téglát a partnered ablakán, amihez egy két szavas üzenetet csatolsz.

3. Járj egy mérföldet a cipőjükben

Persze, lehet, hogy nem az empátia az első dolog, ami eszedbe jut, amikor azt próbálod kitalálni, hogyan szakíts a barátoddal minden ok nélkül, vagy dobd a barátnődet minden előjel nélkül. Még így sem árt, ha beleképzeled magad az ő helyzetükbe. Ráadásul, ha voltak kommunikációs problémák a kapcsolatotokban, akkor ez talán csak meglepetésként érheti őket.

Kérdezd meg magadtól, hogyan szeretnéd, ha veled bánnának, ha valaki szakítana veled? Gondolkodj el rajta egy kicsit, és esetleg változtass meg néhány szót a szakítós beszédedben, aszerint, hogy mi működhet. Tudod, bánj a felebarátoddal, meg ilyenek.

4. Játszd le a beszélgetést a fejedben

Nem, nem feltétlenül kell minden kérdésre úgy válaszolnod, hogy közben a szobádban járkálsz, mint az állásinterjú előtt. Ehelyett próbáld meg átgondolni, hogyan fog alakulni a beszélgetés, hogyan reagálhatnak bizonyos dolgokra, amiket mondasz, és hogyan terelheted őket a kedvező reakció felé.

Felforralja a vérüket annak említése, hogy valaki más is része az egyenletnek? Nos, nem feltétlenül kell hazudnod, de valószínűleg mondhatsz nekik valami olyasmit, hogy "már nem érzem magam kellőképpen szeretve vagy szerelmesnek ebben a kapcsolatban", ahelyett, hogy nyersen kimondanád: "Valaki másba vagyok szerelmes".

5. A hibáztatással nem lehet nyerni.

"TE tetted ezt, ezért én is ezt teszem" nem igazán fog működni. A toxikus kapcsolatokban gyakran előfordul az a mondat, amely sokat ígér, de semmit sem hoz: "Meg tudok változni." Hogy biztosítsd, hogy még csak el se jusson odáig, ne alakítsd át a helyzetet olyanra, hogy a partneredet hibáztatod valamiért. Ahelyett, hogy azt mondanád: "Megváltoztál, unalmas vagy", talán mondhatsz valami olyasmit, hogy "Azt hiszem.A személyiségünk nem illeszkedik olyan optimálisan, mint kellene. Már nem érzem jól magam."

A "Nem adsz nekem személyes teret ebben a kapcsolatban" helyett talán valami olyasmit mondj, hogy "Nem érzem magam elég szabadnak ebben a kapcsolatban; szükségem van térre, hogy fejlődjek. Ahhoz, hogy felfedezzem és tovább találjam magam, el kell lépnem ebből a káros kapcsolatból". Látod? Mit mondj, ha véget akarsz vetni egy kapcsolatnak? Nem is olyan nehéz, csak adj magadnak egy kis időt, hogy átgondold.

6. Légy határozott, biztosan lesz tiltakozás.

Különösen, ha távkapcsolatot vagy egy komolyabb kapcsolatot fejez be, a döntése meglepheti a partnerét. Hallhatja, hogy mindent elmond, amit hallani szeretne, könyöröghet, sőt, talán még könyörög is, és egy pillanatra elgondolkodhat, hogy "tényleg lehet itt remény?".

De mivel a tippjeink listájának első pontja arról, hogy mit mondj, ha véget akarsz vetni egy kapcsolatnak, az volt, hogy legyél teljesen biztos benne, hogy akarod, ne hagyd, hogy a szavai megingassanak. Amikor 36 órával a beszélgetés után már a bizalmi problémák miatt veszekedtek, bánni fogod, hogy nem húztad ki a dugót.

7. Válassza ki gondosan a mikor, a hol és a miértet

Hacsak nem egy távkapcsolatot próbálsz lezárni, próbáld meg szemtől szembe megtenni. A sms-ben való szakítás alapvetően olyan, mintha azt mondanád: "Szeretnék véget vetni a dolgoknak, de közben tiszteletlenül is szeretnék veled bánni, és nem adnék neked semmilyen lezárást." És mivel nem vagy az ördög ivadéka, kicsit kedvesebben is fogalmazhatsz. Gondold át, hol szeretnéd megtenni, miért teszed, és mikor lenne a legmegfelelőbb a szakítás.Nem akarsz szakítani ezzel a személlyel napokkal egy létfontosságú vizsgálat előtt.

8. Nem, nem lehetünk barátok.

Vagyis, győződj meg róla, hogy világos határokat szabsz. Különösen akkor, ha minden ok nélkül szakítani akarsz a barátoddal, vagy a barátnőd nélkül, a semmiből akarsz véget vetni a dolognak, mert azt gondolhatják, hogy végül majd meggondolod magad. Add tudtára, hogy elvárod, hogy tiszteletben tartsa a határaidat. Még így is szeretnél olyan dolgokat mondani, hogy jó feltételekkel fejezd be a kapcsolatot. Tehát, ahelyett, hogy azt mondanád,"Kérlek, ne is beszélj velem többet", esetleg mondd azt, hogy "nem hiszem, hogy a legjobb ötlet, hogy barátok maradjunk, ez bonyolíthatja a dolgokat".

Kulcsmutatók

• Mielőtt véget vetnél egy kapcsolatnak, győződj meg róla, hogy akarod-e a szakítást.
• Egy kapcsolat befejezése nem könnyű, de ha nem működik, akkor határozottan kell döntened.
• Fogadj el tanácsot egy harmadik személytől, és játszd le a beszélgetést a fejedben.
• A legfontosabb szabály az, hogy tisztelettudóan viselkedj, és ne mondj olyan dolgokat, amelyek mély sebet hagynak maguk után.

Egy barátságos szakítás - bármilyen bizarrul is hangzik - lehet a különbség aközött, hogy zökkenőmentesen haladsz tovább a folyamatban, vagy hónapokig szenvedsz a szorongástól és a dühtől. Akár azt próbálod kitalálni, mit mondj, hogy véget vess egy alkalmi kapcsolatnak, akár azt, hogy hogyan fejezd be a kapcsolatot egy házas emberrel, a pozitív végkifejlet sokkal könnyebbé teszi a dolgokat. Lényegében biztos lehetsz benne, hogy nem fogod megtapasztalni, hogycsúnya, ismétlődő veszekedések, vagy el kell hárítanod a bántalmazó részeg hívásokat hajnali 2-kor. Amikor a helyzet úgy hozza, hogy őszinte, kedves és világos legyél.

Ezt a cikket 2022 októberében frissítették

GYIK

Az, hogy mit mondj, ha véget akarsz vetni egy kapcsolatnak, arról szól, hogy legyél őszinte, kedves és világos a szándékaiddal kapcsolatban. Ügyelj arra, hogy ne játssz a hibáztatósdit, és helyette használj "én" kijelentéseket. Tudasd velük, hogy mit érzel problémának, és miért gondolod, hogy a legjobb, ha külön utakon folytattok, de ne légy brutális. 2. Milyen szavakkal kell szakítani valakivel?

Ahelyett, hogy azt mondanád, hogy "Féltékeny és birtokló vagy, nem kedvellek", mondj inkább olyasmit, hogy "Már nem illünk össze annyira, mint régen, és nem érzek ugyanúgy irántad." Amikor azon gondolkodsz, hogy milyen szavakat használj, próbáld meg kedves és világos módon forgatni őket, miközben őszinte maradsz.

Ahhoz, hogy biztosan ne bánts meg valakit, próbáld magad az ő helyébe képzelni, mielőtt megteszed. Hogyan szeretnéd, ha valaki véget vetne a dolgoknak veled? Próbálj empatikus, kedves és nem brutálisan őszinte lenni. Használj "én" kijelentéseket a hibáztatás helyett, és hagyd, hogy elmondja a magáét.