It besef dat jo dingen moatte einigje is noait maklik. Jo hawwe miskien sels besocht dizze drang te bestriden, mar as jo gjin dei sûnder fjochtsjen kinne, wite jo djip yn 't sin dat it ein tichtby is. Mar de folgjende hindernis kin jo gewoan it ûnûntkombere litte litte: de hindernis fan wat te sizzen om in relaasje te einigjen.

Om't dit gjin opdracht is op middelbere skoalle, is it útstelle oant it yn jo gesicht waait net it slimste ding om te dwaan. It is essensjeel om te begripen wat te sizzen om in relaasje op goede betingsten te beëinigjen, en dat it spookjen fan jo "partner" net echt de bêste taktyk is. Om't jo de "maklike" manier net kinne nimme sûnder ek as de minste persoan yn 'e wrâld te wurde bestimpele, moatte jo wat tinke. Lês fierder om út te finen wat jo kinne sizze, en de dingen dy't jo yn gedachten moatte hâlde by it rizen fan dizze band-help.

Wat moat ik sizze om in relaasje te beëinigjen?

Hjir is wat net te sizzen: "Wy moatte prate" of "It binne jo net, it bin ik". Om't wy net mear yn 'e jierren '80 libje, soe it jo goed dwaan om de klisjees te foarkommen. Wat te sizzen om in relaasje te einigjen hinget foar in grut part ôf fan jo situaasje en kin foar elkenien oars útsjen. It is makliker om dingen yn guon senario's te einigjen as yn oare.

As jo ​​bedrogen binne of wat fertrietliks trochmakke binne, kinne jo wierskynlik sizze: "Wy binne klear", en fuortgean . Yn oare situaasjes, lykwols, útfine wat te sizzen te brekken meinotysje sil meitsje dingen in stik makliker. Jo sille yn essinsje soargje dat jo gjin ferfelende weromkommende gefjochten sille ûnderfine, of de misledigende dronken oproppen om 2 oere moatte ôfwarje. As druk komt om te skowen, soargje derfoar dat jo earlik, freonlik en dúdlik binne.

Dit artikel is bywurke yn oktober 2022

FAQ's

Wat te sizzen om in relaasje te einigjen is alles oer earlik, freonlik en dúdlik wêze oer jo bedoelingen. Soargje der foar dat jo net spylje de skuld spultsje en brûk "I" útspraken ynstee. Lit se witte wat jo fiele dat it probleem is en wêrom jo tinke dat it it bêste is om jo aparte wegen te gean, mar wês der net brutaal oer. 2. Hokker wurden moatte jo brûke om te brekken mei immen?

Ynstee fan te sizzen: "Jo binne oergeunstich en besitlik, ik hâld fan dy net," sis dingen lykas "Wy binne net sa kompatibel as wy brûkten te wêzen, en ik fiel net itselde oer dy." As jo ​​tinke oer hokker wurden jo brûke moatte, besykje se dan op in soarte en dúdlike manier te spinnen, wylst jo dochs earlik binne.

Om derfoar te soargjen dat jo gjinien sear dogge, besykje josels yn har skuon te setten foardat jo it dogge. Hoe wolle jo dat immen dingen mei jo einiget? Besykje empatysk, freonlik en net brutaal earlik te wêzen. Brûk "ik"-útspraken ynstee fan har skuld te jaan, en lit se har stik sizze.

Wês wierlik oer jo gefoelens sûnder respektleas te wêzen. Sûnder dûbelsinnich te wêzen, set út wat jo wolle en alle grinzen dy't jo wolle fêststelle. Lykas wy seine, wat te sizzen om in relaasje op goede betingsten te einigjen, hinget ôf fan hoe't jo derút sjocht. Hjir binne lykwols in pear foarbylden dy't jo altyd kinne brûke:

1. Wat te sizzen as jo gjin takomst mei har sjogge?

It is goed om in relaasje te beëinigjen as jo josels net yn 'e lange termyn sjogge. Yn sokke situaasjes, hjir is wat jo kinne sizze om in relaasje moai te einigjen:

• Wy hawwe wille tegearre, mar ik sjoch gjin takomst foar ús. It spyt my as dit sear docht, mar ik wol jo gjin falske hoop jaan
• Jo binne in prachtich persoan, mar net dejinge dy't ik myn takomst mei sjoch. Ik kom út in plak fan earlikens en ik tink dat wy it hjir einigje moatte

2. Wat te sizzen as de relaasje giftig wurden is?

Jo kinne net foarsizze hoe't in persoan sil wêze as jo in relaasje ynfiere. As dingen in soere beurt hawwe nommen en alles wat jo sjogge binne reade flaggen, hjir is wat te sizzen om de relaasje te beëinigjen:

• Wy hawwe gjin wille mear mei elkoar. Us relaasje is wurden hiel stressfolle. Wy pleitsje in protte, en ik kin der net mei omgean
• Ik kin net omgean mei hoefolle kearen jo hawwesear my. Ik fertrou dy net mear
• Wy binne twa hiel ferskillende minsken, en ik bin wurch fan besykjen mysels te fertellen dat wy it wurkje kinne

3 Wat te sizzen as jo in oar leuk fine?

Leafde is yngewikkeld. Falling foar immen oars wylst jo binne yn in relaasje kin barre en it is better om te lit de partner witte. Yn sa'n gefal binne hjir in pear foarbylden fan wat jo sizze kinne:

• Ik fiel my net mear fereale op dy
• Ik respektearje dy en do bist in wichtich part fan myn libben mar ik haw realisearre dat myn hert earne oars is

4. Wat te sizzen as jo fiele dat de relaasje te hurd giet?

Jo tochten dat it gewoan in tafallige relaasje wie, mar de oare persoan is al in brulloft plan yn har holle? Der west en dat dien! Dus, om in casual relaasje te einigjen, hjir binne wat aardige dingen dy't jo kinne sizze:

• Ik haw hiel oare ferwachtings fan in relaasje. Ik bin net taret op it soarte ynset dat jo wolle
• Dit giet my te hurd. Ik wol wat mear casual op dit punt yn it libben en dúdlik, ik bin net taret op wat jo ferwachtsje

5. Wat te sizzen as jo realisearje dat jo gjin tiid hawwe om te date?

Dating, yn elke foarm, freget oandacht en ynspanning. As jo ​​​​prioriteiten jo lykwols gjin tiid hawwe litten om te sparjen foar de neamde ynspanning en oandacht, hjir is wat jo kinne sizze om de relaasje te beëinigjen:

• Myn doelen yn it libben binne heuloars no. Ik sit op in momint dêr't ik my mear op sa en sa rjochtsje moat...
• Ik tink net dat ik de oandacht sparje kin dy't dizze relaasje fertsjinnet, om't ik myn tiid earne oars moat ynvestearje

Fansels, wat te sizzen om in relaasje te beëinigjen is net echt sa maklik as ien fan dizze sinnen sizze en der gewoan mei dien wurde. As jo ​​ienris in reden neame neffens de hjirboppe neamde, folget de wichtichste sin: "Dat, ik tink dat wy moatte brekke en ús aparte wegen gean. Ik wit dat wy noch foar elkoar soargje sille. It sil dreech wêze, mar ik tink dat it it bêste is foar ús. Ik wol net mear yn dizze relaasje wêze."

Oft jo útfine wat te sizzen om in tafallige relaasje te beëinigjen of in FWB-relaasje te beëinigjen, litte se witte dat jo it eins beëinigje is wat it wichtichste is. Lit gjin romte litte foar dûbelsinnigens, en soargje derfoar dat jo wat sizze yn 'e rigels fan "Ik wol opbrekke".

Sûnt wat te sizzen om in relaasje te beëinigjen moat op maat makke wurde foar jo relaasje, litte wy in pear algemiene tips besjen, sadat it petear net resulteart yn in pear brutsen platen en in 6-oeren lang tillefoantsje dat lit jo emosjoneel útput.

8 tips oer wat te sizzen om in relaasje te beëinigjen

Sûnt jo yn prinsipe besykje út te finen hoe't jo wat heul min nijs kinne brekke oan in persoan dy't jo tige soargen hawwe djip foar (en wierskynlik noch dwaan), do bist bûnom jo bewegingen mar in bytsje te oertinken. Oft it de yngewikkelde dynamyk is fan it beëinigjen fan in relaasje mei in troude man/beëinigjen fan in FWB-relaasje of gewoan de stekker op in fling lûke, it is noait maklik om der gewoan út te gean en jo stik te sizzen. De folgjende tips oer wat te sizzen om in relaasje te beëinigjen kinne nuttich wêze, nettsjinsteande de aard fan jo dynamyk:

1. Foardat jo sels wat sizze, soargje derfoar dat jo it wolle

Wat is slimmer dan in ferfelend brekken ? It realisearjen fan twa dagen dêrnei dat jo eins noait in ein hawwe woene. De earste logyske stap - ynstee fan jo harsens te rackjen oer wat te sizzen - is om út te finen as jo it eins sizze wolle of net. Binne jo wis dat jo relaasje is bûten reparaasje? Is it echt de muoite wurdich om te brekken mei jo partner omdat se beantwurde in eks syn dronken 2 AM oprop? Nim efkes de tiid om te tinken oer wat jo wolle. It soe jo fernuverje om út te finen hoe't de measte dingen te reparearjen binne.

As it wurdt sein, lykwols, soargje derfoar dat jo gjin bline each meitsje foar toxiciteit yn jo relaasje. As d'r fierstente folle reade flaggen binne of de mominten fan fertriet en ellinde fierwei de lokkige binne, dan kinne jo gelyk hawwe om manieren te ûndersykjen om jo relaasje te beëinigjen.

2. Praat mei immen wêrfoar jo fertrouwe. advys

As jo ​​útfine wat te sizzen om te brekken mei immen, kinne jo antwurden bewolke wurde troch de hurde behanneling dy't jo miskien hawwe ûnderfûn. Jo wierskynlikwol der sa gau mooglik mei klear wêze, en kin der yn it proses wat net sa aardige dingen sizze. Wat kin skealik wêze, benammen as jo it brekken meitsje mei ien wêrmei jo wenje.

As jo ​​der mei in freon oer prate, kinne se jo helpe om dingen út in oar perspektyf te besjen. Jo freon kin oertsjûgje jo te ditch jo plan fan screaming "do bist de minste persoan yn libben" by jo partner en rinne fuort; se kinne jo sels helpe mei wat wat better te betinken, lykas: "Wy binne net mear kompatibel, wy fjochtsje mear dan wy tegearre oantinkens meitsje."

PS: As jo ​​bêste freon de gekke-oerbeskermjende soarte is, besykje dan miskien mei in oar te praten. Jo wolle net dat se jo "helpe" brekke troch in bakstien troch it finster fan jo partner te smiten, mei in notysje fan twa wurden.

3.  Rinne in kilometer yn har skuon

Jawis, empaty is miskien net it earste ding dat jo yn 't sin hawwe as jo besykje út te finen hoe't jo sûnder reden mei jo freon ôfbrekke kinne of dump dyn freondinne sûnder forwarring. Sels sa, josels yn har posysje sette sil gjin sear dwaan. Plus, as d'r kommunikaasjeproblemen yn jo relaasje wiene, kin dit gewoan as in ferrassing foar har komme.

Freegje josels ôf, hoe soene jo graach behannele wurde wolle as immen it mei jo útbrekke soe? Nim in skoft om der oer nei te tinken, en miskien in pear wurden yn jo breakup-taspraak feroarje,neffens wat kin wurkje. Jo witte, behannelje jo buorman en sa.

4. Spielje it petear yn jo holle

Nee, jo hoege net needsaaklik al jo fragen te beantwurdzjen wylst jo yn jo keamer rinne lykas jo dien hawwe foar dat wurkpetear. Besykje ynstee nei te tinken oer hoe't it petear sil útrinne, hoe't se kinne reagearje op bepaalde dingen dy't jo sizze, en hoe't jo se nei in geunstige reaksje kinne stjoere.

Is de melding dat in oar diel is fan 'e fergeliking siede harren bloed? No, jo hoege net perfoarst te ligen, mar jo kinne har wierskynlik wat sizze as: "Ik fiel my net genôch leaf of fereale mear yn dizze relaasje," ynstee fan bot te sizzen: "Ik bin fereale op immen oars."

5. It skuldspultsje is ien dy't jo net kinne winne

"Jo hawwe dit dien, dus ik doch dit" sil net echt wurkje. Toxyske relaasjes hawwe faak de iene sin dy't in protte belooft, mar neat leveret: "Ik kin feroarje." Om derfoar te soargjen dat it net iens op dat poadium komt, meitsje it net yn in situaasje wêr't jo jo partner wat skuldich meitsje. Ynstee fan te sizzen: "Jo binne feroare, jo binne saai", kinne jo wierskynlik wat sizze as "Ik tink dat ús persoanlikheden net sa optimaal passe as se moatte. Ik ha gjin wille mear."

Ynstee fan "Jo jouwe my gjin persoanlike romte yn dizze relaasje", miskien gean mei wat yn 'e rigels fan "Ik fiel my net frij genôchyn dizze relaasje; Ik haw romte nedich om te groeien. Om mysels fierder te ferkennen en te finen, moat ik fuortgean fan dizze skealike relaasje”. Sjen? Wat te sizzen om in relaasje te einigjen, giet oer hoe sto dy dingen ek sizze. It is net echt sa dreech. Jou dysels mar wat tiid om der oer nei te tinken.

6. Wês resoluut, d'r sil in protest wêze

Foaral as jo in relaasje op lange ôfstân of in serieuze relaasje beëinigje, kin jo beslút jo partner ferrast meitsje. Jo meie hearre se sizze alle dingen dy't jo wolle hearre, se meie pleitsje, se meie sels smeke, en jo meie sels tinke foar in sekonde, "Kin der echt hoop wêze hjir?"

Mar sûnt it earste punt op ús list mei tips oer wat te sizzen as jo in relaasje wolle beëinigje, wie absoluut wis te wêzen dat jo it wolle, lit har wurden jo net swaaie. As jo ​​​​fjochtsje oer jo fertrouwenproblemen mar 36 oeren nei dit petear, sille jo spyt hawwe dat jo de stekker net lûke.

7. Kies it wannear, wêr en wêrom foarsichtich

Behalven as jo besykje in relaasje op lange ôfstân te beëinigjen, besykje it face-to-face te dwaan. It brekken oer in tekst is yn prinsipe as jo sizze: "Ik wol dingen beëinigje, mar ik wol jo ek yn it proses net respektearje en jo gjin sluting jaan." En om't jo net de duvels spawn binne, kinne jo der wat moaier oer wêze. Besjoch wêr't jo it dwaan wolle, wêrom jo it dogge en wannearsoe de bêste tiid wêze om it te dwaan. Jo wolle net brekke mei dizze persoan dagen foar in fitale ûndersyk.

8. Nee, wy kinne gjin freonen wêze

Meaning, soargje derfoar dat jo dúdlike grinzen fêststelle. Benammen as jo wolle brekke mei jo freon sûnder reden of einigje dingen sûnder dyn freondinne út 'e blau, se meie tinke dat jo sille úteinlik komme om. Lit se witte dat jo ferwachtsje dat se jo grinzen respektearje. Dochs wolle jo noch dingen sizze kinne om in relaasje op goede betingsten te einigjen. Dus, ynstee fan te sizzen: "Praat asjebleaft net iens wer mei my", sis miskien: "Ik tink net dat it it bêste idee is om freonen te bliuwen, it kin dingen komplisearje".

Key Pointers

• Foardat jo in relaasje beëinigje, soargje derfoar dat jo it brekken wolle
• In relaasje beëinigje is net maklik, mar as it net wurket, moatte jo stevich wêze oer jo beslút
• Nim advys fan in tredde persoan en spielje it petear yn jo holle út
• De wichtichste regel is om te soargjen dat jo respektfol binne en net einigje mei dingen te sizzen dy't in djip litteken litte

In freonlike skieding - hoe bizar dat ek klinkt - kin it ferskil wêze tusken in soepele beweging op it proses, of lijen troch moannen fan eangst en lilkens. Oft jo besykje út te finen wat te sizzen om in casual relaasje te einigjen of hoe't jo in relaasje mei in troude man beëinigje, it op in posityf einigje