चीजों को खत्म करने के लिए आपको जिस अहसास की जरूरत है, वह कभी आसान नहीं होता। आपने शायद इस आग्रह से लड़ने की कोशिश भी की होगी, लेकिन जब आप एक दिन भी बिना लड़े नहीं रह सकते, तो आप गहराई से जानते हैं कि अंत निकट है। लेकिन अगली बाधा आपको अपरिहार्य को दूर करने के लिए छोड़ सकती है: रिश्ते को खत्म करने के लिए क्या कहना है की बाधा।

चूंकि यह एक हाई-स्कूल असाइनमेंट नहीं है, इसलिए इसे तब तक के लिए टाल दें जब तक कि यह आपके चेहरे पर न उड़ जाए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अच्छी शर्तों पर किसी रिश्ते को समाप्त करने के लिए क्या कहना है, और यह कि आपके "साथी" को भूतिया बनाना वास्तव में सबसे अच्छी रणनीति नहीं है। चूँकि आप दुनिया के सबसे बुरे व्यक्ति का लेबल लगाए बिना "आसान" रास्ता नहीं निकाल सकते, इसलिए आपको कुछ सोचने की ज़रूरत है। यह जानने के लिए पढ़ें कि आप क्या कह सकते हैं, और इस बैंड-ऐड को तोड़ते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए मुझे क्या कहना चाहिए?

यहां क्या नहीं कहना है: "हमें बात करने की आवश्यकता है" या "यह आप नहीं हैं, यह मैं हूं"। चूंकि हम अब 1980 के दशक में नहीं रहते हैं, इसलिए क्लिच से बचना आपके लिए अच्छा होगा। किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए क्या कहना है यह काफी हद तक आपकी स्थिति पर निर्भर करता है और सभी के लिए अलग दिख सकता है। कुछ परिदृश्यों में चीजों को दूसरों की तुलना में समाप्त करना आसान होता है।

यदि आपके साथ धोखा हुआ है या आप किसी परेशानी से गुजरे हैं, तो आप शायद यह कहने में ठीक हैं, "हम कर चुके हैं", और चले जाना . हालाँकि, अन्य स्थितियों में, यह पता लगाना कि क्या कहना हैनोट चीजों को बहुत आसान बना देगा। आप अनिवार्य रूप से सुनिश्चित करेंगे कि आप बुरे आवर्ती झगड़े का अनुभव नहीं करेंगे, या 2 बजे नशे में अपमानजनक कॉल को बंद करना होगा। जब धक्का-मुक्की की नौबत आए, तो सुनिश्चित करें कि आप ईमानदार, दयालु और स्पष्ट हैं।

यह लेख अक्टूबर 2022 में अपडेट किया गया है

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए ईमानदार, दयालु और अपने इरादों के बारे में स्पष्ट होने के बारे में क्या कहना है। सुनिश्चित करें कि आप दोषारोपण का खेल नहीं खेलते हैं और इसके बजाय "मैं" कथन का उपयोग करते हैं। उन्हें बताएं कि आपको क्या लगता है कि समस्या क्या है और आप क्यों सोचते हैं कि अपने अलग रास्ते पर जाना सबसे अच्छा है, लेकिन इसके बारे में क्रूर मत बनो। 2. किसी के साथ ब्रेकअप करने के लिए आपको किन शब्दों का इस्तेमाल करना चाहिए?

यह कहने के बजाय, "आप ईर्ष्यालु और पजेसिव हैं, मैं आपको पसंद नहीं करता," इस तरह की बातें कहें, "हम उतने संगत नहीं हैं जितना हम इस्तेमाल करते थे होने के लिए, और मैं तुम्हारे बारे में वैसा ही महसूस नहीं करता। यह सोचते समय कि कौन से शब्दों का उपयोग करना है, ईमानदार रहते हुए उन्हें दयालु और स्पष्ट तरीके से घुमाने की कोशिश करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप किसी को चोट नहीं पहुँचाते हैं, ऐसा करने से पहले खुद को उनकी जगह रखकर देखें। आप कैसे चाहेंगे कि कोई आपके साथ चीजों को समाप्त करे? सहानुभूतिपूर्ण, दयालु होने की कोशिश करें, न कि क्रूरतापूर्ण ईमानदार। उन्हें दोष देने के बजाय "मैं" कथनों का उपयोग करें, और उन्हें अपनी बात कहने दें।

अपमानित हुए बिना अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें। अस्पष्ट हुए बिना, आप जो चाहते हैं उसे सामने रखें और कोई भी सीमाएँ जो आप स्थापित करना चाहते हैं। जैसा कि हमने कहा, अच्छी शर्तों पर किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए क्या कहना है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका कैसा दिखता है। बहरहाल, यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिनका आप हमेशा उपयोग कर सकते हैं:

1. जब आप उनके साथ भविष्य नहीं देखते हैं तो क्या कहें?

किसी रिश्ते को खत्म करना तब ठीक है जब आप खुद को उसमें लंबे समय तक नहीं देखते हैं। ऐसी स्थितियों में, रिश्ते को अच्छी तरह से समाप्त करने के लिए आप क्या कह सकते हैं:

• हम साथ में मज़े करते हैं लेकिन मुझे हमारे लिए कोई भविष्य नहीं दिखता। मुझे खेद है अगर इससे दुख होता है लेकिन मैं आपको झूठी उम्मीद नहीं देना चाहता
• आप एक अद्भुत व्यक्ति हैं लेकिन वह नहीं जिसके साथ मैं अपना भविष्य देखता हूं। मैं ईमानदारी की जगह से आ रहा हूं और मुझे लगता है कि हमें इसे यहीं खत्म कर देना चाहिए

2. अगर रिश्ता जहरीला हो गया है तो क्या कहें?

जब आप किसी रिश्ते में प्रवेश करते हैं तो आप अनुमान नहीं लगा सकते कि कोई व्यक्ति कैसा होगा। अगर चीजें खराब हो गई हैं और आप सभी लाल झंडे देखते हैं, तो रिश्ते को खत्म करने के लिए यहां क्या कहना है:

• अब हम एक-दूसरे के साथ मस्ती नहीं करते हैं। हमारा रिश्ता बहुत तनावपूर्ण हो गया है। हम बहुत बहस करते हैं, और मैं इससे निपट नहीं सकता
• मैं यह नहीं झेल सकता कि आपके पास कितनी बार हैमुझे दुख पहुँचाता है। मुझे अब आप पर भरोसा नहीं है
• हम दो बहुत अलग लोग हैं, और मैं खुद को यह बताने की कोशिश करते-करते थक गया हूं कि हम इसे काम कर सकते हैं

3 जब आप किसी और को पसंद करते हैं तो क्या कहें?

प्यार जटिल है। जब आप किसी रिश्ते में हों तो किसी और के प्यार में पड़ सकते हैं और बेहतर होगा कि आप अपने साथी को इस बारे में बता दें। ऐसे मामले में, आप क्या कह सकते हैं इसके कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:

• मुझे अब आपसे प्यार नहीं है
• मैं आपका सम्मान करता हूं और आप मेरे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं लेकिन मेरे पास है एहसास हुआ कि मेरा दिल कहीं और है

4. जब आपको लगे कि रिश्ता बहुत तेजी से बढ़ रहा है तो क्या कहें?

आपने सोचा था कि यह सिर्फ एक आकस्मिक रिश्ता था लेकिन दूसरा व्यक्ति पहले से ही अपने सिर में शादी की योजना बना रहा है? वहाँ किया गया था कि! तो, एक आकस्मिक रिश्ते को समाप्त करने के लिए, यहाँ कुछ अच्छी बातें हैं जो आप कह सकते हैं:

• मुझे एक रिश्ते से बहुत अलग उम्मीदें हैं। आप जिस तरह की प्रतिबद्धता चाहते हैं, मैं उसके लिए तैयार नहीं हूं
• यह मेरे लिए बहुत तेजी से हो रहा है। मैं जीवन के इस पड़ाव पर कुछ और आकस्मिक चाहता हूं और स्पष्ट रूप से, आप जो उम्मीद कर रहे हैं उसके लिए मैं तैयार नहीं हूं

5। क्या कहना है जब आपको पता चलता है कि आपके पास डेट करने का समय नहीं है?

डेटिंग, किसी भी रूप में, ध्यान और प्रयास की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यदि आपकी प्राथमिकताओं ने आपको उक्त प्रयास और ध्यान देने के लिए समय नहीं छोड़ा है, तो यहाँ आप रिश्ते को समाप्त करने के लिए क्या कह सकते हैं:

• जीवन में मेरे लक्ष्य बहुत हैंअभी अलग। मैं एक ऐसे मोड़ पर हूं जहां मुझे अमुक-अमुक पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है...
• मुझे नहीं लगता कि मैं इस संबंध पर ध्यान देने से बच सकता हूं क्योंकि मुझे अपना समय कहीं और निवेश करने की आवश्यकता है
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बेशक, किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए क्या कहना वास्तव में उतना आसान नहीं है जितना इनमें से किसी एक वाक्य को कहना और बस इसे करना। एक बार जब आप ऊपर सूचीबद्ध लोगों की पंक्तियों के साथ एक कारण का उल्लेख करते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण वाक्य इस प्रकार है: “तो, मुझे लगता है कि हमें टूट जाना चाहिए और अपने अलग रास्ते पर चले जाना चाहिए। मुझे पता है कि हम अभी भी एक दूसरे की परवाह करेंगे। यह कठिन होगा, लेकिन मुझे लगता है कि यह हमारे लिए सबसे अच्छा है। मैं अब इस रिश्ते में नहीं रहना चाहता।

चाहे आप यह पता लगा रहे हों कि एक आकस्मिक संबंध को समाप्त करने के लिए क्या कहना है या एक FWB संबंध को समाप्त करना है, उन्हें यह बताना कि आप वास्तव में इसे समाप्त कर रहे हैं, यही सबसे महत्वपूर्ण है। अस्पष्टता के लिए कोई जगह न छोड़ें, और सुनिश्चित करें कि आप "मैं टूटना चाहता हूं" की तर्ज पर कुछ कहता हूं।

चूंकि किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए क्या कहना है, यह आपके रिश्ते के लिए तैयार होना चाहिए, आइए कुछ सामान्य युक्तियों पर गौर करें ताकि बातचीत के परिणामस्वरूप कुछ टूटी हुई प्लेटें और 6 घंटे की लंबी फोन कॉल न हो इससे आप भावनात्मक रूप से थक जाते हैं।

किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए क्या कहें, इस पर 8 टिप्स

चूंकि आप मूल रूप से यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि जिस व्यक्ति की आप बहुत परवाह करते हैं, उसे कुछ बुरी खबर कैसे दें। गहराई से (और शायद अभी भी करते हैं), आप बाध्य हैंअपनी चालों पर थोड़ा बहुत अधिक विचार करना। यह एक विवाहित पुरुष के साथ संबंध समाप्त करने / एक FWB संबंध समाप्त करने या बस प्लग को खींचने की जटिल गतिकी हो, बस वहाँ जाना और अपनी बात कहना कभी आसान नहीं होता। किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए क्या कहना चाहिए, इसके बारे में निम्नलिखित टिप्स आपके गतिशील की प्रकृति के बावजूद सहायक हो सकते हैं:

1. इससे पहले कि आप कुछ भी कहें, सुनिश्चित करें कि आप इसे चाहते हैं

गंभीर ब्रेकअप से बुरा क्या है ? इसके दो दिन बाद एहसास हुआ कि आप वास्तव में चीजों को कभी खत्म नहीं करना चाहते थे। पहला तार्किक कदम - क्या कहना है इसके बारे में अपने दिमाग को रैक करने के बजाय - यह पता लगाना है कि क्या आप वास्तव में इसे कहना चाहते हैं या नहीं। क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपका रिश्ता मरम्मत से परे है? क्या यह वास्तव में आपके साथी के साथ टूटने के लायक है क्योंकि उन्होंने पूर्व के नशे में 2 बजे कॉल का जवाब दिया था? आप जो चाहते हैं, उसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि अधिकांश चीजें कितनी ठीक की जा सकती हैं।

यह कहा जा रहा है, हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप अपने रिश्ते में किसी भी विषाक्तता के लिए आंखें नहीं मूंदें। यदि बहुत सारे लाल झंडे हैं या दुख और संकट के क्षण खुशियों से कहीं अधिक हैं, तो आप अपने रिश्ते को खत्म करने के तरीके तलाशने में सही हो सकते हैं।



2. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं सलाह

जब आप यह पता लगा रहे हैं कि किसी के साथ संबंध तोड़ने के लिए क्या कहना है, तो आपके द्वारा अनुभव किए गए कठोर व्यवहार से आपकी प्रतिक्रियाएँ अस्पष्ट हो सकती हैं। आप शायदजितनी जल्दी हो सके इसके साथ किया जाना चाहते हैं, और इस प्रक्रिया में कुछ बहुत अच्छी बातें नहीं कह सकते हैं। जो हानिकारक हो सकता है, खासकर यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ रहे हैं जिसके साथ आप रहते हैं।

जब आप किसी मित्र से इसके बारे में बात करते हैं, तो वे चीजों को एक अलग दृष्टिकोण से देखने में आपकी मदद कर सकते हैं। आपका मित्र आपको अपने साथी पर "आप सबसे बुरे व्यक्ति जीवित हैं" चिल्लाने और दूर चलने की अपनी योजना को छोड़ने के लिए राजी कर सकते हैं; वे आपको कुछ बेहतर करने में मदद भी कर सकते हैं, जैसे, "हम अब संगत नहीं हैं, हम एक साथ यादें बनाने से ज्यादा लड़ रहे हैं।"

पीएस: अगर आपका सबसे अच्छा दोस्त क्रेज़ी-ओवरप्रोटेक्टिव किस्म का है, तो शायद किसी और से बात करने की कोशिश करें। आप नहीं चाहते कि वे आपके साथी की खिड़की से एक ईंट फेंककर, उसके साथ दो-शब्द का एक नोट जोड़कर, आपको "मदद" करें।

3.  उनके जूतों में एक मील चलें

निश्चित रूप से, सहानुभूति आपके दिमाग में पहली बात नहीं हो सकती है जब आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हों कि बिना किसी कारण के अपने प्रेमी के साथ कैसे संबंध तोड़ें या बिना किसी पूर्व चेतावनी के अपनी प्रेमिका को छोड़ दें। फिर भी, अपने आप को उनकी स्थिति में रखने से कोई नुकसान नहीं होने वाला है। साथ ही, अगर आपके रिश्ते में संचार संबंधी समस्याएं थीं, तो यह उनके लिए आश्चर्य की बात हो सकती है।

खुद से पूछें, अगर कोई आपसे रिश्ता तोड़ ले तो आप कैसा व्यवहार करना चाहेंगे? इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें, और हो सकता है कि आप अपने गोलमाल भाषण में कुछ शब्दों को बदल दें,क्या काम कर सकता है के अनुसार। तुम्हें पता है, अपने पड़ोसी और सामान का इलाज करो।

4. बातचीत को अपने दिमाग में चलाएं

नहीं, जरूरी नहीं कि आपको अपने कमरे में इधर-उधर टहलते हुए अपने सभी सवालों के जवाब देने हों, जैसा कि आपने उस जॉब इंटरव्यू से पहले किया था। इसके बजाय, इस बारे में सोचने की कोशिश करें कि बातचीत कैसे आगे बढ़ेगी, वे आपकी कुछ बातों पर कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं, और उन्हें एक अनुकूल प्रतिक्रिया की ओर कैसे ले जा सकते हैं।

क्या किसी और के शामिल होने का उल्लेख है समीकरण उनका खून खौलता है? ठीक है, आपको झूठ बोलने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप शायद उन्हें कुछ इस तरह बता सकते हैं, "मैं इस रिश्ते में पर्याप्त रूप से प्यार या प्यार महसूस नहीं कर रहा हूँ," स्पष्ट रूप से कहने के बजाय, "मैं किसी के साथ प्यार में हूँ" वरना.“

5. दोषारोपण वह खेल है जिसे आप जीत नहीं सकते

"तुमने यह किया, इसलिए मैं यह कर रहा हूं" वास्तव में काम नहीं करेगा। जहरीले रिश्तों में अक्सर एक वाक्यांश होता है जो बहुत कुछ वादा करता है लेकिन कुछ भी नहीं देता है: "मैं बदल सकता हूं।" यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह उस अवस्था तक भी न पहुँचे, इसे ऐसी स्थिति में न बदल दें जहाँ आप किसी चीज़ के लिए अपने साथी को दोष दे रहे हों। यह कहने के बजाय, "आप बदल गए हैं, आप उबाऊ हैं", आप शायद कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि हमारे व्यक्तित्व उतने बेहतर नहीं हैं जितना उन्हें होना चाहिए। मुझे अब मज़ा नहीं आ रहा है।

"आप मुझे इस रिश्ते में कोई व्यक्तिगत स्थान नहीं देते" के बजाय, "मैं पर्याप्त स्वतंत्र महसूस नहीं करता" की तर्ज पर कुछ के साथ जा सकता हूंइस रिश्ते में; मुझे बढ़ने के लिए जगह चाहिए। खुद को और तलाशने और खोजने के लिए, मुझे इस हानिकारक रिश्ते से दूर जाने की जरूरत है।" देखना? किसी रिश्ते को खत्म करने के लिए क्या कहना है कि कैसे आप उन बातों को भी कहते हैं। यह वास्तव में कठिन नहीं है। इसके बारे में सोचने के लिए बस खुद को कुछ समय दें।

6. संकल्प लें, विरोध होना तय है

विशेष रूप से यदि आप एक लंबी दूरी के संबंध या अधिक गंभीर रिश्ते को समाप्त कर रहे हैं, तो आपका निर्णय आपके साथी को आश्चर्यचकित कर सकता है। आप उन्हें वह सब कहते सुन सकते हैं जो आप सुनना चाहते हैं, वे याचना कर सकते हैं, याचना भी कर सकते हैं, और आप एक सेकंड के लिए भी सोच सकते हैं, "क्या वास्तव में यहाँ आशा हो सकती है?"

लेकिन जब आप किसी रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं तो क्या कहना है, इस पर हमारी युक्तियों की सूची का पहला बिंदु पूरी तरह से सुनिश्चित होना था कि आप इसे चाहते हैं, उनके शब्दों को आप पर हावी न होने दें। जब आप इस बातचीत के 36 घंटे बाद अपने भरोसे के मुद्दों के बारे में लड़ रहे हैं, तो आपको प्लग नहीं खींचने का पछतावा होगा।

7. कब, कहां और क्यों ध्यान से चुनें

जब तक आप लंबी दूरी के रिश्ते को खत्म करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, इसे आमने-सामने करने की कोशिश करें। किसी टेक्स्ट को लेकर ब्रेकअप करना मूल रूप से ऐसा है जैसे आप कह रहे हैं, "मैं चीजों को खत्म करना चाहता हूं, लेकिन मैं इस प्रक्रिया में आपका अनादर करना चाहता हूं और आपको कोई क्लोजर नहीं देना चाहता।" और चूँकि आप शैतान के बच्चे नहीं हैं, आप इसके बारे में थोड़े अच्छे हो सकते हैं। विचार करें कि आप इसे कहाँ करना चाहते हैं, आप इसे क्यों और कब कर रहे हैंकरने का सबसे अच्छा समय होगा। आप एक महत्वपूर्ण परीक्षा से कुछ दिन पहले इस व्यक्ति के साथ संबंध नहीं तोड़ना चाहते।

8. नहीं, हम दोस्त नहीं हो सकते

मतलब, सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करते हैं। खासकर यदि आप बिना किसी कारण के अपने प्रेमी के साथ संबंध तोड़ना चाहते हैं या अपनी प्रेमिका के बिना नीले रंग से चीजों को खत्म करना चाहते हैं, तो वे सोच सकते हैं कि आप अंततः आ जाएंगे। उन्हें बताएं कि आप उनसे अपनी सीमाओं का सम्मान करने की उम्मीद करते हैं। फिर भी, आप अभी भी अच्छी शर्तों पर संबंध समाप्त करने के लिए बातें कहने में सक्षम होना चाहते हैं। इसलिए, यह कहने के बजाय, "कृपया मुझसे दोबारा बात भी न करें", शायद कहें, "मुझे नहीं लगता कि दोस्त बने रहना सबसे अच्छा विचार है, यह चीजों को जटिल बना सकता है"।

मुख्य बिंदु

• रिश्ते को खत्म करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप ब्रेकअप चाहते हैं
• रिश्ता खत्म करना आसान नहीं है, लेकिन अगर यह काम नहीं कर रहा है, तो आपको इस बारे में दृढ़ रहना होगा आपका निर्णय
• किसी तीसरे व्यक्ति से सलाह लें और अपने दिमाग में बातचीत चलायें
• सबसे महत्वपूर्ण नियम यह सुनिश्चित करना है कि आप सम्मान करें और अंत में ऐसी बातें न कहें जो एक गहरा निशान छोड़ दें

एक सौहार्दपूर्ण ब्रेकअप — भले ही सुनने में कितना ही विचित्र क्यों न लगता हो — इस प्रक्रिया को सुचारू रूप से चलाने, या महीनों की चिंता और क्रोध से पीड़ित होने के बीच का अंतर हो सकता है। क्या आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि एक आकस्मिक संबंध को समाप्त करने के लिए क्या कहना है या एक विवाहित पुरुष के साथ संबंध को कैसे समाप्त करना है, इसे एक सकारात्मक पर समाप्त करना है