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फिर भी आपके और आपके साथी के बीच किसी बात को लेकर एक और लंबी बहस हो गई है जिसे आप दोनों शायद अगले हफ्ते याद भी नहीं करेंगे। हानिकारक बातें कही गई हैं, आँसू बहाए गए हैं, अब रात के खाने के आरक्षण के लिए जाना अजीब है जो आपने बनाया था और शायद आप सवाल कर रहे हैं, "क्या मैं अपने रिश्ते में समस्या हूँ?"
संकेत है कि आपका पति धोखा दे रहा हैकृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें
आपके पति धोखा दे रहे हैं इसका संकेतसामान्य रूप से मुश्किल दौर बीत जाने के बाद ही किसी को एहसास होता है कि वह गलत हो सकता है। आमतौर पर, जब आपकी भावनाएं आप पर बहुत अधिक हावी हो जाती हैं, तो अपनी भावनाओं पर परिप्रेक्ष्य और एजेंसी हासिल करना कठिन होता है, जब आप जो करना चाहते हैं, वह आपके साथी द्वारा देखा और सुना जाता है। लेकिन फिर धीरे-धीरे आपको लगता है कि वे सही हो सकते थे, और शायद यह आप ही हैं जिन्हें कुछ बदलाव करने की जरूरत है। तभी "मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं अपनी शादी में समस्या हूं" या "मैं अपने रिश्तों में क्या गलत कर रहा हूं" जैसे सवाल आपको परेशान करने लगते हैं।
यह सभी देखें: 3 प्रकार के पुरुष जिनके अफेयर्स होते हैं और उन्हें कैसे पहचाना जाएइसलिए इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि कैसे बताएं कि क्या आप रिश्ते में समस्या हैं। परामर्श मनोवैज्ञानिक कविता पण्यम (मनोविज्ञान में परास्नातक और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के साथ अंतरराष्ट्रीय सहयोगी), जो दो दशकों से अधिक समय से जोड़ों को उनके रिश्ते के मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद कर रही हैं, संकेतों में अंतर्दृष्टि प्रदान करती हैं।
कैसे क्या मुझे पता है कि क्या मैं अपने में समस्या हूँमेरा रिश्ता?", आसान नहीं है। उन संकेतों की पहचान करना जो बताते हैं कि आपकी वृत्ति हमेशा सही थी, और भी अधिक कुचलने वाली हो सकती है। हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि आपको पता चला है कि आप और आपका साथी कई तरह की रिश्ते की समस्याओं से जूझ रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि सारी उम्मीद खो गई है या आप एक बुरे साथी हैं जो प्यार के लायक नहीं हैं।
जब आप रिश्ते में समस्या हैं, तो आपको अपने व्यक्तित्व के उन पहलुओं की पहचान करने और उन पर काम करने के तरीकों का पता लगाना चाहिए जो आपके रोमांटिक स्वर्ग में परेशानी पैदा कर सकते हैं, बजाय इस वास्तविकता से इस्तीफा देने की भावना के। यदि आप अपने रिश्ते में समस्या हैं तो क्या करें, इस बारे में इन युक्तियों के साथ आत्म-जागरूकता और बेहतरी की इस यात्रा को शुरू करने में आपकी सहायता करने के लिए हम यहां हैं:
1. बेहतर आत्म-जागरूकता पैदा करने पर काम करें
आपने एक कूबड़ के साथ शुरुआत की "मुझे लगता है कि मैं अपने रिश्ते में समस्या हूं" जिसके कारण आपको जवाब तलाशने पड़े, और शायद अब आपको एहसास हो गया है कि आपका अंतर्ज्ञान बिल्कुल सही था और आप अपने रिश्ते के मुद्दों का मूल कारण हैं . अब अपनी भावनाओं के बारे में गहराई से जानने और बेहतर आत्म-जागरूकता विकसित करने का समय है और वे आपके रिश्ते में विभिन्न स्थितियों पर आपकी प्रतिक्रिया कैसे करते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप चिड़चिड़े महसूस कर रहे हैं, तो अधिक सावधान रहने का प्रयास करें। आप कैसा महसूस कर रहे हैं और यह चिड़चिड़ापन की भावना कहाँ से आ रही है। अपने आप से पूछें: यह भावना क्या है?यह मुझे कैसा महसूस करा रहा है? मैं इसे क्यों महसूस कर रहा हूँ? यह मुझे कैसे प्रतिक्रिया देना चाहता है? इन प्रश्नों के उत्तर में आपके मन में उठने वाले विचारों के साथ बैठें।
साथ ही, कोई विशेष भावना आपको जो भी प्रतिक्रिया देने के लिए प्रेरित कर रही है, उस पर लगाम लगाने का प्रयास करें। एक बार जब आप इस अभ्यास की आदत बना लेते हैं, तो आप अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के अनुरूप हो जाएंगे और अपने भीतर के संघर्ष को अपने साथी पर प्रोजेक्ट करने से रोकने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।
2। जान लें कि यह आपको प्यार के लायक नहीं बनाता
जब आप रिश्ते में समस्या हैं और आप इसे जानते हैं, तो यह आपके आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य की भावना को गंभीर झटका दे सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप यह पहचानते हैं कि आपकी रिश्ते की समस्याएं काफी हद तक इस तथ्य से उभरती हैं कि आप आसानी से नाराज हो जाते हैं और अपने साथी पर हमला कर देते हैं, तो यह आपको सोचने पर मजबूर कर सकता है कि दूसरा व्यक्ति आपके साथ क्यों पेश आ रहा है।
“मैं स्पष्ट रूप से अपने रिश्ते में कुछ गलत कर रहा हूँ। यह केवल कुछ समय की बात है जब मेरा साथी मुझसे थक जाता है और बाहर चला जाता है। इस तरह के विचार एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जब आपको पता चलता है कि आप अपने रिश्ते में समस्या हैं। हालांकि, इस तरह के विचारों को पनपने देना रिश्ते की असुरक्षा को ट्रिगर कर सकता है, और खराब स्थिति को और भी बदतर बना सकता है।
जब आप अपने रिश्ते में जिस तरह से आचरण कर रहे हैं, उस पर आत्म-घृणा और शर्म महसूस हो, तो याद दिलाने का सचेत प्रयास करें अपने आप को कि कुछव्यक्तित्व लक्षण न तो परिभाषित करते हैं कि आप कौन हैं और न ही आपके आत्म-मूल्य। हर कोई अपने तरीके से त्रुटिपूर्ण है; और आपके बावजूद, आपके पास अपने रिश्ते को देने के लिए बहुत कुछ हो सकता है जिसके कारण आपके साथी ने आपके साथ रहना चुना है।
3. अपने रिश्ते में ईमानदार और स्पष्ट संचार का अभ्यास करें
अब जब आप जानते हैं "मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं अपने विवाह/संबंध में समस्या हूँ" का उत्तर, यह समय आपके ध्यान को एक और महत्वपूर्ण प्रश्न पर पुनर्निर्देशित करने का है: "क्या करें जब मैं अपने रिश्ते में समस्या हूँ?" अधिकांश अन्य मुद्दों की तरह, इसे भी अपने साथी के साथ बेहतर संवाद करना सीखकर निपटा जा सकता है।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, उन्हें यह व्यक्त करने का मौका दें कि आपके व्यक्तित्व के कुछ पहलू या कुछ के प्रति आपकी भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ कैसी हैं स्थितियों ने उन्हें प्रभावित किया होगा। जब वे बोलते हैं, तो खुले दिमाग से सुनें और देखें कि नुकसान को पूर्ववत करने के लिए आप क्या परिवर्तन कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि भरोसे का मुद्दा आपके रिश्ते में विवाद का एक प्रमुख कारण रहा है और आपका साथी आपको बताता है कि वे हर बार जब आप उनके पीठ पीछे जाते हैं तो अपमानित और अपमानित महसूस करते हैं कि उन्होंने आपको क्या बताया है, उस वृत्ति पर लगाम लगाने का प्रयास करें। जब आप अपने साथी की जाँच करने की इच्छा महसूस करें, तो इसके बजाय अपने आप से जाँच करने के चरण पर वापस जाएँ। भावनाओं की पूरी सीमा को महसूस करें जो आवश्यक रूप से कार्य किए बिना आपके रिश्ते में विश्वास की कमी को पूरा कर रहे हैंउन्हें।
4. अपने रिश्ते की सीमाओं को फिर से परिभाषित करें
"मैं अपने रिश्तों में क्या गलत कर रहा हूं?" यह अन्वेषण आपको अपने रिश्ते में खराब परिभाषित या गैर-मौजूद सीमाओं के मुद्दे पर ले जाने की संभावना है। इस बात की अच्छी संभावना है कि आप अनजाने में अपने साथी की सीमाओं का उल्लंघन कर रहे हों या हो सकता है कि आप अपनी सीमाओं का पालन करने में विफल रहे हों। बदले में, यह एक सह-निर्भर संबंध का कारण बन सकता है।
अब जब आप अपने संबंधों में समस्याओं को ठीक करने का प्रयास कर रहे हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि आप अपने संबंधों की सीमाओं की फिर से जांच करें और जरूरत पड़ने पर उन्हें फिर से परिभाषित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप उभयभावी चिंताजनक लगाव शैली वाले व्यक्ति हैं, तो इस बात की प्रबल संभावना है कि आप न केवल अपने साथी को अपने ऊपर चलने की अनुमति दें बल्कि उन्हें इस डर से रिश्ते में उनके स्थान से वंचित कर दें कि वे आपको छोड़ सकते हैं। .
इसलिए, यह सर्वोपरि है कि आप अपने साथी के साथ संबंधों की सीमाओं पर चर्चा करें और अपने स्वयं के लागू करने और उनके बनाए रखने के लिए एक ईमानदार प्रयास करें। व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान एक रिश्ते की गुणवत्ता को काफी हद तक बढ़ा सकता है - यह वही हो सकता है जो आपको अपने रिश्ते को हुए नुकसान को ठीक करने की कोशिश करते समय चाहिए।
5. अंतर्निहित मुद्दों को दूर करने के लिए पेशेवर मदद लें
यह एक बात है कि "मुझे लगता है कि मेरे रिश्ते में समस्या मैं ही हूँ" के अहसास के साथ समझौता करना एक बात है, और ऐसा क्यों है, इसका पता लगाना दूसरी बात है। भले हीआप उन संकेतों की पहचान कर सकते हैं जो इंगित करते हैं कि आप अपने रिश्ते और भावनाओं में कुछ गलत कर रहे हैं जो समस्याग्रस्त व्यवहार पैटर्न को ट्रिगर करते हैं, अपने स्वयं के ट्रिगर्स के पीछे अंतर्निहित कारण को उजागर करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
यही वह जगह है जहां एक कुशल चिकित्सक मदद कर सकता है। आप। वे अव्यक्त भावनात्मक मुद्दों का पता लगाने के लिए आपकी आंतरिक यात्रा में आपके सबसे बड़े सहयोगी और मार्गदर्शक साबित हो सकते हैं जो यह नियंत्रित करते हैं कि आप अपने वयस्क संबंधों में कैसे व्यवहार करते हैं। जब आप रिश्ते में समस्या होते हैं, तो इसे ठीक करने की प्रक्रिया भी आपके साथ शुरू होती है। यदि आप अपने मुद्दों के माध्यम से काम करने के लिए पेशेवर मदद की तलाश कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के पैनल पर कुशल और अनुभवी परामर्शदाता आपके लिए यहां हैं।
"मैं अपने रिश्तों में क्या गलत कर रहा हूं" से "मैं एक समस्या होने से कैसे रोकूं" तक की यात्रा मेरे रिश्तों में” अक्सर लंबी-घुमावदार होती है और भावनात्मक रूप से जल निकासी हो सकती है। हालाँकि, सावधानीपूर्वक प्रयास, निरंतरता और अधिक आत्म-जागरूकता के साथ, आप खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने के करीब आ सकते हैं, इस प्रकार आप से उपजी किसी भी रिश्ते की समस्या को दूर कर सकते हैं। यह आसान नहीं होगा लेकिन अगर आप अपने साथी से प्यार करते हैं और अपने रिश्ते को महत्व देते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपके समय के लायक होगा।
रिश्ता? 9 संकेतअत्यधिक ज़रूरतमंद होना, एक ही झटके में दोषारोपण करना या लिव-इन रिलेशनशिप में अपने घर के सभी कामों को नज़रअंदाज़ करना जैसी सामान्य बात भी आपके "क्या मैं हूँ" के जवाब का एक कारण हो सकता है मेरे रिश्ते में समस्या? एक हाँ है। कविता हमें बताती है, “स्वामित्व, कंजूस, ईर्ष्यालु या अत्यधिक तर्कशील होना स्पष्ट रूप से कुछ संकेत हैं। लेकिन यहां तक कि कोडपेंडेंट होने और उनके पूरे और एकमात्र व्यक्ति बनने की कोशिश करने से भी आपके रिश्ते में गड़बड़ हो सकती है। ठीक है, पूरी ईमानदारी से, आप हो सकते हैं। लेकिन हम यहां इसलिए हैं। आपका उपहास करने या कोई उंगली उठाने के लिए नहीं। लेकिन आपको कुछ परेशान करने वाले व्यवहारों को पहचानने में मदद करने के लिए जिन्हें आपने महसूस नहीं किया होगा लेकिन आपके रिश्ते को नष्ट कर सकता है।
1. यह मेरा रास्ता है या राजमार्ग
हर रिश्ते में - आमतौर पर एक व्यक्ति होता है जो सुविधा और सद्भाव के लिए अधिकांश शॉट्स कहता है। यह अक्सर पुरुष होता है, लेकिन महिला के नेतृत्व वाले रिश्ते में भूमिकाएं उलट जाती हैं। जो कोई भी हो ऐसा इसलिए करते हैं ताकि दोनों चेक में रहें लेकिन खुश भी रहें। हालाँकि, यदि आप उस अधिकार का दुरुपयोग करना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने रिश्ते में एक बड़ी समस्या बन सकते हैं।
टिफ़नी बूने, एक वकील, को अपने प्रेमी, जेरेमी के साथ यह समस्या थी। उनके इस रिश्ते का स्टीयरिंग व्हील होने के कारण, टिफ़नी भरोसा करती थीजेरेमी सब कुछ के साथ। लेकिन आखिरकार, चीजें जहरीली होने लगीं क्योंकि जेरेमी टिफ़नी जो चाहता था, उस पर चलना शुरू कर दिया। यहाँ तक कि रात के खाने के लिए टिफ़नी की माँ से मिलने जैसी प्रतिबद्धताएँ भी सिर्फ इसलिए अधूरी थीं क्योंकि जेरेमी ने नहीं चुना। अपने अपार्टमेंट के वॉलपेपर को चुनने से लेकर वे कितने बच्चे पैदा करने की योजना बना रहे थे, टिफ़नी को लगा कि उसके पास अब और कुछ नहीं है।
यदि आप इसे पढ़ रहे हैं और अपने रिश्ते में जेरेमी की तरह महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने "क्या मेरे रिश्ते में समस्या है?" कूबड़। इसे टिफ़नी से लें, यह आपके साथी के लिए एक कष्टदायक अनुभव हो सकता है। यह आपका संकेत है कि यह थोड़ा सा लगाम छोड़ने का समय है।
2. खुद को जवाबदेह ठहराने में विफलता
“मेरे रिश्ते में हमेशा समस्या क्यों है?” यह प्रश्न पूछना ही आपकी समस्याओं की शुरुआत हो सकता है। स्पष्ट रूप से, आप टालमटोल कर रहे हैं और आप जो गलत कर रहे हैं उसके लिए जवाबदेह होने को तैयार नहीं हैं। यही सोची-समझी प्रक्रिया किसी भी रिश्ते को नीचे की ओर धकेल सकती है।
आपके साथी को यह जानने की जरूरत है कि आप हमेशा सही होने की चाहत से कहीं अधिक अपने संबंध को महत्व देते हैं। हालाँकि, जब आप रिश्ते में समस्या होते हैं, तो आपका साथी अक्सर अमान्य, अनदेखा और अनसुना महसूस कर सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपको यह स्वीकार करने में कठिनाई हो रही है कि आप गलत हैं। अगर ऐसा है, तो कविता सुझाव देती हैं, “बिना सॉरी कहे किसी समस्या को हल करने के कई तरीके हैं। वहाँ हैंक्षमा मांगने और अपने साथी को आश्वस्त करने के अन्य उपयुक्त तरीके कि आप अपनी गलतियों को नहीं दोहराएंगे।
“लेकिन यह जान लें कि कीचड़ उछाले या चुगली किए बिना किसी समाधान पर पहुंचना आवश्यक है, जो केवल तभी हो सकता है जब आप अपनी गलतियों के लिए खुद को जवाबदेह ठहराएं और अंतत: रिश्ते में क्षमा प्राप्त करें। यह आपके साथी को भी रिश्ते में सुरक्षित महसूस कराता है।”
3. क्या मेरे रिश्ते में समस्या है? हां, अगर आपको गुस्सा आता है
मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं अपने विवाह/संबंध में समस्या हूं? यदि यह प्रश्न आपके दिमाग में चल रहा है, तो यह एक अच्छा विचार हो सकता है कि आप इस बात पर अधिक ध्यान दें कि जब चीजें आपकी इच्छा के अनुसार नहीं होती हैं तो आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। बुरा व्यवहार किए जाने के बारे में दृढ़ता से महसूस करना एक बात है। लेकिन उस मामले के लिए गुस्से का आवेश या यहां तक कि एक फूलदान फेंकने के बहाने के रूप में उपयोग करना कुछ और गंभीर की ओर इशारा करता है।
अगर आपको ऐसा लगता है कि आप अपने साथी पर बहुत अधिक चिल्लाकर, उन्हें कोस कर अनावश्यक रूप से बुरा व्यवहार कर रहे हैं, या रिश्ते में हिंसा या नाम-पुकार का सहारा लेना, तो इसका जवाब है कि कैसे बताएं कि आप अपने रिश्ते में समस्या हैं या नहीं। यह एक स्पष्ट और मजबूत संकेतक है कि आपको अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर लगाम लगाने में समस्या है और यह आपके साथी के साथ आपके दुर्व्यवहार में परिलक्षित होता है। गलत। लेकिन जब क्रोध द्वारा समर्थित होमौखिक हमले या शारीरिक रूप से किसी पर चीजें फेंकने के मामले में आक्रामकता, यह एक समस्या है। आपके बचपन और एक बेकार परिवार से आने के कारण आपमें आंतरिक क्रोध हो सकता है। यह भरोसे के मुद्दों और अंतरंगता के मुद्दों को जन्म दे सकता है और आपके आत्मसम्मान को कम कर सकता है और यहां तक कि आपके आस-पास के लोगों में भय भी हो सकता है। सॉफ्टवेयर इंजीनियर क्वापिल की ग्रेस से शादी को अब करीब चार साल हो चुके हैं। आजकल वे अपने रिश्ते में जो सामान्य अशांति महसूस कर रहे हैं, उसकी तह तक जाने की कोशिश करते हुए, डायलन को कुछ एहसास हुआ: वे हर तर्क में पिछली गलतियों के लिए एक-दूसरे को दोष देना शुरू कर देते हैं।
"मुझे समझ नहीं आता कि मेरे रिश्ते में हमेशा समस्या क्यों होती है? क्या मैं अपने रिश्ते में कुछ गलत कर रहा हूँ? हर बार जब मैं कुछ ऐसा लाता हूं जो ग्रेस गलत करता है, तो वह मुझ पर तालियां बजाती है और हमारे पूरे रिश्ते में मेरी गलतियों की लॉन्ड्री लिस्ट बताएगी। मैं इस लगातार दोषारोपण को अब और सहन नहीं कर सकता, यह दु:खद है। मैं माफी मांगते-मांगते थक गया हूं, काश वह भी अपनी गलतियां देखती।"
किसी समस्या पर लड़ने के दौरान, कोई व्यक्ति जल्दी से समस्या से विचलित हो सकता है और इसके बजाय अन्य सभी समयों को सामने ला सकता है जब उन्हें चोट लगी हो। अपने साथी के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करना आपके लिए जितना महत्वपूर्ण है, उनकी कमियों की सूची न बनाएं और हर बार जब वे आप पर आरोप लगाते हैं, तो इसे उन पर फेंक दें।कुछ गलत करना।
5. कोई सीमा नहीं होना या बहुत ऊँची दीवारें होना
“क्या मेरे रिश्ते में कोई समस्या है?” इस सवाल का जवाब इस बात में मिल सकता है कि आपने अपने रिश्ते में किस तरह की सीमाएं स्थापित की हैं या उनमें कोई कमी है। यदि आप अपने साथी को अपने ऊपर चलने देते हैं या उन्हें व्यक्तिगत स्थान के एक औंस से इनकार करके उन्हें दबाते हैं, तो यह कहना गलत नहीं होगा कि आपके रिश्ते के मुद्दे आपके अंतर्निहित भावनात्मक मुद्दों से उत्पन्न हो रहे हैं।
कविता कहती हैं , “भावनात्मक सीमाओं की कमी या बहुत अधिक बैरिकेड्स किसी भी रिश्ते में एक बड़ी समस्या हो सकती है। हो सकता है कि आप सब कुछ बहुत अधिक बिखेर दें या दूसरों को आप तक पहुंचने में कठिनाई हो। इनमें से कोई भी स्थिति आपके निजी जीवन को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है। यह व्यक्ति को परिहार व्यक्तित्व या परिहार मोहभाव विकसित करने की ओर भी ले जा सकता है।"
संचार, भावनाओं और स्नेह के स्वस्थ प्रवाह पर एक रिश्ता पनपता है। यदि आपके पास उन्हें प्रबंधित करने में कठिन समय है, तो यह आपके लिए एक अच्छा पर्याप्त कारण है कि "मुझे लगता है कि मैं अपने रिश्ते में समस्या हूं"। यह चीजों को ठीक करने और एक खुशहाल माध्यम में झूलने का समय है जो आपको अपने आप को सही ढंग से अभिव्यक्त करने की अनुमति देता है।
यह सभी देखें: 12 चीजें करें जब पति स्नेही या रोमांटिक न हो6. आपका मानसिक स्वास्थ्य आपको यह पूछने पर मजबूर कर रहा है, “क्या मैं अपने रिश्ते में समस्या हूँ?”
क्या होगा अगर मैं अपने रिश्ते में समस्या हूँ? आप हो सकते हैं अगर आपको लगता है कि आपको कुछ मदद की ज़रूरत है। जब आपका खुद का मानसिक स्वास्थ्य लटका हुआ होढीला धागा, किसी और की उम्मीदों पर खरा उतरना और उनके लिए एक अच्छा साथी बनना कठिन है। किसी रिश्ते के लिए हेडस्पेस में रहने के लिए आपके पेट में तितलियों से ज्यादा समय लगता है।
जब आप उदास होते हैं, तो आप निष्क्रिय महसूस करते हैं और इससे आप कम शामिल भागीदार बन सकते हैं। इसी तरह, जब आपको चिंता होती है, तो आपका अत्यधिक सोचना और डेटिंग की चिंता संघर्ष आपको उस बिंदु तक ले जा सकता है जहां आप सामना करने में असमर्थ होते हैं। यह हमेशा प्रमुख या निदान योग्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे नहीं होते हैं जो स्वस्थ, संपूर्ण बंधन बनाने की आपकी क्षमता के रास्ते में आते हैं।
यदि आप एक असुरक्षित लगाव शैली वाले व्यक्ति हैं, तो वह भी आपके अंतरंग की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा। सम्बन्ध। यदि ऐसा है, तो अपने आप को 'सही व्यक्ति गलत समय' की स्थिति में न लाएँ। किसी और के साथ बहुत ज्यादा उलझने से पहले खुद को पहले रखें और खुद को ठीक होने दें।
7. आपने कोई वास्तविक प्रयास करना बंद कर दिया है
रिश्ते बहुत काम के होते हैं। हर दिन एक रोमांटिक गर्म हवा के गुब्बारे की सवारी नहीं होती है, लेकिन अधिकांश दिनों को एक जैसा ही अच्छा महसूस होना चाहिए। समय के साथ, यह संभव है कि थोड़ी सी बोरियत आपके रिश्ते में आ जाए और चीजें सांसारिक लगने लगें। हालाँकि, रिश्ता तभी बाधित होता है जब आप उस पर काम करना बंद कर देते हैं। तो अगर आप सोच रहे हैं, "क्या होगा अगर मैं अपने रिश्ते में समस्या हूँ?", तो सोचें कि आप हर दिन अपने रिश्ते में कितना प्रयास करते हैं।
क्या आप अपने रिश्ते में शामिल हैंसाथी का जीवन? क्या आप उनके साथ योजना बना रहे हैं? क्या आप उनसे अक्सर बात करते हैं? और क्या सेक्स अभी भी अच्छा है? सड़क के किनारे कुछ धक्कों ठीक हैं। लेकिन अगर आप देखते हैं कि यह रिश्ता आपके हाथों से फिसलता जा रहा है और आप इसके प्रति उदासीन हो गए हैं, तो समस्या यह हो सकती है कि आप चीजों को ठीक करने के लिए पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहे हैं। किसी रिश्ते को बनाए रखने के लिए हर दिन दृढ़ता की आवश्यकता होती है और रिश्ते में शालीनता एक डरावनी चीज हो सकती है।
8. लगातार अपने रिश्तों की दूसरों के साथ तुलना करना
“लेकिन रिकार्डो पिछले हफ्ते ग्वेन को मियामी ले गया! हम कभी ऐसा मज़ा क्यों नहीं कर सकते?” “वांडा और ओलेग एक साथ आराध्य इंस्टाग्राम रील बनाते हैं। आप कभी मेरे साथ प्यारी तस्वीरें भी नहीं लेते। या सबसे खूंखार, "ओलिविया की सगाई की अंगूठी मेरी तुलना में बहुत बड़ी है। आप मेरे लिए कभी भी बाहर नहीं जाते हैं।
यदि आप अक्सर इनमें से किसी भी उदाहरण के करीब लगते हैं, तो ठीक है, "क्या मैं अपने रिश्ते में समस्या हूं" सवाल पूछना सही है। प्यार एक-दूसरे का जश्न मनाने और कदम-कदम पर एक-दूसरे के व्यक्तित्व के विभिन्न पक्षों को समझने के बारे में है। हां, इंस्टाग्राम सौंदर्यशास्त्र, सोशल मीडिया और आप अपने बारे में दुनिया को क्या बताते हैं, यह मायने रखता है लेकिन दूसरे व्यक्ति को अपर्याप्त महसूस कराने के लिए पर्याप्त नहीं है।
हम शर्त लगाते हैं कि इस रिश्ते में आपकी प्राथमिकताएं थोड़ी हटकर हैं। अगर आप भी सोच रहे हैं, "मैं अपने रिश्तों में क्या गलत कर रहा हूं?", तो जवाब है कि आप भी हैंसत्यापन के बाहरी ठिकाने पर निर्भर है और यह आपके रिश्ते के स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है। आप ओलिविया के प्रेम जीवन का आधा हिस्सा नहीं जानते हैं, इसलिए उसे लाने और अपने आप को गड़बड़ाने का कोई मतलब नहीं है। यदि आप अमान्य महसूस करते हैं तो अपने साथी से बात करें लेकिन ऐसा न करें क्योंकि आपकी चट्टान उतनी चमकदार नहीं है।
9. असुरक्षा एक "मुझे लगता है कि मैं अपने रिश्ते में समस्या हूँ" मानसिकता की ओर ले जाती है
कविता कहती हैं, "असुरक्षा आपके स्वर्ग में सब कुछ ठीक नहीं होने का सबसे बड़ा कारण है। यदि आपका अपना आत्म-सम्मान कम है, तो आप कभी भी संबंध बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं कर पाएंगे। कनेक्शन भले ही पुराना हो, समीकरण बदलते रहते हैं और दोनों लोगों द्वारा बनाए जाते हैं। असुरक्षित महसूस करना इसमें बाधा डाल सकता है और किसी दूसरे व्यक्ति के साथ अपनेपन की भावना को नष्ट कर सकता है। इस बात की अच्छी संभावना है कि यह समस्या आपके बचपन और आपकी लगाव शैली और प्रतिक्रिया पैटर्न में निहित है।"
यह न केवल आपके स्वयं के अधोगामी सर्पिल को बढ़ाता है और 'क्या मैं अपने रिश्ते में समस्या हूं?' के प्रश्नों को भी बढ़ाता है, बल्कि आपके साथी के साथ अंतरंगता के मुद्दों को भी जन्म देता है। आप अक्सर अपने साथी पर शक महसूस करते हैं, उन पर शक करने के मूर्खतापूर्ण कारण ढूंढते हैं और इस रिश्ते में हमेशा अपनी सीट के किनारे पर रहते हैं। असफल रोमांस के लिए नुस्खा होने के नाते, यह सोचने का समय है कि आप इन असुरक्षित व्यवहारों को कितनी बार प्रदर्शित करते हैं।
यदि आप अपने रिश्ते में समस्या हैं तो क्या करें?
इस सवाल से जूझ रहे हैं, "क्या मैं इसमें समस्या हूं