သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်တို့ကြားတွင် နောက်အပတ်တွင် သင်မှတ်မိမည်မဟုတ်သော အရာတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်ရှည်လျားသော ငြင်းခုံမှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ စိတ်ထိခိုက်စရာတွေပြောပြီး မျက်ရည်ကျနေပါပြီ၊ မင်းလုပ်ထားတဲ့ ညစာကြိုတင်မှာထားတာက အဆင်မပြေဖြစ်ပြီး "ငါက အချစ်ရေးမှာ ပြဿနာရှိလား"

ကျေးဇူးပြု၍ JavaScript ကိုဖွင့်ပါ

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မှားနိုင်ကြောင်း သိနားလည်ပြီးနောက် ခက်ခဲသော ဒီရေကြီးလွန်သွားပြီးနောက် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အများအားဖြင့်၊ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေက မင်းကိုအများကြီးအနိုင်ယူသွားတဲ့အခါ မင်းလုပ်ချင်တာမှန်သမျှ မင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က မြင်ကြားကြားနေရတဲ့အခါ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေအပေါ် ရှုထောင့်နဲ့ ကိုယ်စားပြုမှုရဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒါတွေက မှန်ကန်နိုင်တာကြောင့် ဖြည်းဖြည်းချင်းတော့ အပြောင်းအလဲတွေ လုပ်သင့်တာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ “အိမ်ထောင်ရေးမှာ ပြဿနာရှိမရှိ ငါဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ” သို့မဟုတ် “ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ငါဘာမှားနေလဲ” လိုမျိုး မေးခွန်းတွေက မင်းကို ခြောက်လှန့်နေတော့တယ်။

ဒါကြောင့် သိပ်နောက်ကျမသွားခင်မှာ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သင်ဟာ အချစ်ရေးမှာ ပြဿနာရှိမရှိ ပြောပြပါ။ အတိုင်ပင်ခံစိတ်ပညာရှင် Kavita Panyam (စိတ်ပညာမဟာဝိဇ္ဇာနှင့် အမေရိကန်စိတ်ပညာအသင်းနှင့် နိုင်ငံတကာပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သည့်) စုံတွဲများသည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်ကြာအောင် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးခဲ့သည့် စုံတွဲများအား စောင့်ကြည့်ရမည့်လက္ခဏာများကို ထိုးထွင်းသိမြင်စေပါသည်။

နည်း။ ငါ့မှာ ပြဿနာရှိနေရင် ငါသိလား။ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးက မလွယ်ဘူးလား။ မင်းရဲ့ဗီဇက တလျှောက်လုံး မှန်ကန်ကြောင်း ညွှန်ပြတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းက ပိုလို့တောင် နှိပ်စက်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်တို့ ရုန်းကန်နေရသော ဆက်ဆံရေးပြဿနာများစွာသည် သင့်ထံမှ အရင်းခံကြောင်း သင်တွေ့ရှိထားသောကြောင့် မျှော်လင့်ချက်အားလုံး ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း သို့မဟုတ် သင်က အချစ်နှင့်မထိုက်တန်သော မိတ်ဖက်ဆိုးတစ်ဦးဟု မဆိုလိုပါ။

သင်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိနေသောအခါ၊ ဤအဖြစ်မှန်အပေါ် နှုတ်ထွက်လိုသည့်ခံစားချက်ကို အရှုံးမပေးဘဲ သင့်အချစ်ရေးပရဒိသုတွင် ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သော သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ အသွင်အပြင်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရပါမည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိနေပါက ဤအကြံပြုချက်များဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် သတိနှင့် ပိုကောင်းလာစေရန် ဤခရီးတွင် သင့်အား ကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်-

1. ပိုမိုကောင်းမွန်သော မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှုကို မွေးမြူရန် လုပ်ဆောင်ပါ

မင်းဟာ “ငါက ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာလို့ ခံစားရတယ်” ဆိုတဲ့ စကားတစ်ခွန်းနဲ့ စတင်ခဲ့ပြီး အဖြေတွေကို ရှာဖွေဖို့ ဦးတည်ခဲ့ပြီး အခုချိန်မှာတော့ မင်းရဲ့ ပင်ကိုယ်စိတ်က မှန်ကန်နေပြီး မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေး ပြဿနာတွေရဲ့ မူလဇစ်မြစ်ဖြစ်နေပြီဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်လာပါပြီ။ . ယခုအချိန်သည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများအကြောင်း ပိုမိုကောင်းမွန်သော မိမိကိုယ်ကို သိရှိနားလည်မှုကို မွေးမြူရန် အချိန်ဖြစ်ပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ မတူညီသောအခြေအနေများကို တုံ့ပြန်ရန် ၎င်းတို့က သင့်ကို မည်သို့တုံ့ပြန်စေမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ သင်စိတ်တိုနေပါက ပိုမိုသတိရှိရန်ကြိုးစားပါ။ သင်ဘယ်လိုခံစားရသလဲ၊ ဒီစိတ်တိုဒေါသထွက်မှုဟာ ဘယ်ကလာသလဲဆိုတာကို။ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ- ဒီစိတ်ခံစားချက်က ဘာလဲ။ငါ့ကို ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ငါဘာလို့ခံစားရတာလဲ။ အဲဒါက ငါ့ကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ချင်တာလဲ။ ဤမေးခွန်းများကို တုံ့ပြန်ရန်အတွက် သင့်စိတ်ထဲမှာ ပေါ်လာတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ထိုင်ပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သင့်အား ပေးဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ခံစားချက်တစ်ခုခုကို ထိန်းထားရန် အားထုတ်ပါ။ ဤအလေ့အကျင့်ကို သင်ပြုလုပ်ပြီးသည်နှင့် သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများနှင့် ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေရှိမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အတွင်းစိတ်ပဋိပက္ခများကို သင့်လက်တွဲဖော်ထံ ပြသခြင်းမပြုရန် သင့်ကိုယ်သင် တားဆီးရန် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တပ်ဆင်ထားပါသည်။

၂။ ၎င်းသည် သင့်အား ချစ်စဖွယ်မဖြစ်စေကြောင်းသိပါ

သင်ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိ၍ ၎င်းကိုသိသောအခါ၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးထားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုတို့ကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အလွယ်တကူ စိတ်ဆိုးလွယ်ပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ကို ကဲ့ရဲ့တတ်သည့်အချက်ကြောင့် သင့်ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ အကြီးအကျယ် ပွက်ပွက်ဆူလာသည်ကို သင်သတိပြုမိပါက၊ တစ်ဖက်လူက သင့်အား အဘယ်ကြောင့် အပြစ်တင်နေသနည်းဟု အံ့သြသွားစေနိုင်ပါသည်။

“ကျွန်တော့်ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်ခုခုမှားနေတယ်ဆိုတာ ရှင်းပါတယ်။ ငါ့ရဲ့ အရေးပါတဲ့ တခြားသူတွေက ငါ့ကို ငြီးငွေ့ပြီး ထွက်မသွားခင် အချိန်တစ်ခုပဲ ရှိသေးတာ။" သင်ဟာ သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ သင်သဘောပေါက်တဲ့အခါ ဒါတွေက သဘာဝအတိုင်း တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါပဲ။ သို့သော် ထိုသို့သော အတွေးများ ညစ်နွမ်းစေခြင်းသည် ဆက်ဆံရေး မလုံခြုံမှုကို ဖြစ်စေပြီး ဆိုးရွားသော အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေပါသည်။

သင့်ကိုယ်သင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုတွင် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နေပုံအပေါ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မုန်းတီးပြီး အရှက်ကွဲသောအခါ၊ သတိရှိရှိ အားထုတ်ပါ။ အနည်းငယ်သော သင်ကိုယ်တိုင်ပင်ကိုယ်စရိုက်လက္ခဏာများသည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကိုလည်းကောင်း၊ သင့်ကိုယ်ကျိုးအတွက်လည်းကောင်း မသတ်မှတ်ထားပေ။ လူတိုင်းသည် ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်ဖြင့် ချို့ယွင်းချက်ရှိသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်က သင်နဲ့တွဲဖို့ ရွေးချယ်ထားတဲ့အတွက် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် ကမ်းလှမ်းစရာတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။

3. သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ ရိုးသားရှင်းလင်းစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံမှုကို လေ့ကျင့်ပါ

ယခု သင်သိလိုက်ပါပြီ၊ "ငါ့အိမ်ထောင်ရေး/ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာရှိမရှိ ငါဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ" ၊ "ငါ့အချစ်ရေးမှာ ပြဿနာရှိနေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ" ၊ အခြားပြဿနာအများစုကဲ့သို့ပင်၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြောဆိုဆက်ဆံနည်းကို လေ့လာခြင်းဖြင့် ၎င်းကိုလည်း ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

ဦးစွာပထမအနေနှင့်၊ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အချို့သောသွင်ပြင်လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို ၎င်းတို့အား ဖော်ပြရန် အခွင့်အရေးပေးပါ။ အခြေအနေတွေက သူတို့ကို ထိခိုက်နိုင်တယ်။ သူတို့ပြောသောအခါတွင်၊ ပွင့်လင်းသောစိတ်ဖြင့် နားထောင်ပြီး ပျက်စီးမှုများကို ပြန်လည်ဖြေရှင်းရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အပြောင်းအလဲများကို ကြည့်ရှုပါ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ယုံကြည်မှုပြဿနာများသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ငြင်းခုံရန်အဓိကအရိုးတစ်ခုဖြစ်ခဲ့လျှင် သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်အား ၎င်းတို့အား ပြောပြသည် သူတို့ပြောခဲ့တာတွေကို ဖြတ်ကျော်စစ်ဆေးဖို့ သူတို့နောက်ကို လိုက်သွားတိုင်း အရှက်ကွဲပြီး မလေးစားဘူးလို့ ခံစားရပြီး အဲဒီဗီဇကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို စစ်ဆေးရန် တိုက်တွန်းလိုသောအခါ၊ ၎င်းအစား သင်ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်းအဆင့်သို့ ပြန်သွားပါ။ မလိုအပ်ဘဲ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို အပြည့်အဝခံစားပါ။၎င်းတို့။

4. သင်၏ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ

"ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်ဘာမှားနေသနည်း။" ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သတ်မှတ်ထားသော ညံ့ဖျင်းသော သို့မဟုတ် နဂိုမရှိသော နယ်နိမိတ်များပြဿနာဆီသို့ ဦးတည်သွားဖွယ်ရှိသည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ နယ်နိမိတ်များကို အမှတ်မထင် ချိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် ရပ်တည်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည့် အခွင့်အလမ်းကောင်းများ ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် တစ်ဖန်၊ ၎င်းသည် ကုဒ်မှီခိုဆက်ဆံရေးတစ်ခုသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။

ယခုအခါ သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးပမ်းနေသောကြောင့် သင်၏ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ပြီး လိုအပ်ပါက ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ စိုးရိမ်တကြီး တွယ်တာမှုပုံစံရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင့်အပေါ်ကို လျှောက်လှမ်းခွင့်ပေးရုံသာမက သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ သူတို့နေရာလွတ်တွေကို သူတို့ထားခဲ့မှာစိုးတဲ့အတွက် သင့်ကို ငြင်းပယ်နိုင်တဲ့ အလားအလာရှိပါတယ်။ .

ထို့ကြောင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်မျဉ်းများကို ဆွေးနွေးပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အားတင်းရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို ထိန်းကျောင်းရန် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နယ်နိမိတ်များကို လေးစားခြင်းသည် ဆက်ဆံရေး၏ အရည်အသွေးကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် – ယင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် ပျက်စီးသွားသော ပျက်စီးမှုများကို ပြန်လည်ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားသည့်အခါတွင် လိုအပ်သည့်အရာဖြစ်သည်။

5. အရင်းခံပြဿနာများကို ဖယ်ရှားရန် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။

၎င်းသည် "ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားမိသည်" ဟူသော သဘောပေါက်မှုနှင့် ကိုက်ညီရမည့်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်ကို အဖြေရှာရန် နောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သော်လည်းသင့်ဆက်ဆံရေးတွင် တစ်ခုခုမှားယွင်းနေပြီး ပြဿနာရှိသောအပြုအမူပုံစံများကိုဖြစ်စေသည့် စိတ်ခံစားမှုများကိုဖြစ်စေသည့် လက္ခဏာများကို သင်ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အစပျိုးခြင်းများ၏နောက်ကွယ်မှအခြေခံအကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်မှာ စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။

ထိုနေရာတွင် ကျွမ်းကျင်သောကုထုံးပညာရှင်က ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင် ၎င်းတို့သည် သင်၏ အကြီးကျယ်ဆုံး မဟာမိတ်ဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်ပြီး သင်၏ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ဆက်ဆံရေးတွင် သင် ပြုမူပုံအား ထိန်းချုပ်သည့် ငုပ်လျှိုးနေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် သင်၏ အတွင်းခရီးတွင် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိနေသောအခါ၊ ၎င်းကို ပြုပြင်ရန် လုပ်ငန်းစဉ်သည် သင်နှင့်အတူ စတင်ပါသည်။ သင့်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို သင်ရှာဖွေနေပါက Bonobology's panel မှ ကျွမ်းကျင်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော အကြံပေးများသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

“ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်ဘာမှားနေသနည်း” မှ ခရီးလမ်းသည် “ပြဿနာဖြစ်ခြင်းကို မည်သို့ရပ်တန့်ရမည်နည်း။ ငါ၏ဆက်ဆံရေးတွင်” မကြာခဏရှည်လျားပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာယိုယွင်းစေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ သတိဝီရိယ၊ ညီညွတ်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိနားလည်မှုဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာရန် နီးကပ်လာကာ သင့်ထံမှ ပေါက်ဖွားလာသော ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ လွယ်ကူမှာမဟုတ်ပေမယ့် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ချစ်ပြီး မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင်တော့ မင်းရဲ့အချိန်ကာလကို သေချာပေါက် တန်ဖိုးရှိပါလိမ့်မယ်။

အလွန်အမင်းငတ်မွတ်နေခြင်း၊ ဦးထုပ်တစ်စက်မှအပ အပြစ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် သင့်အိမ်မှုကိစ္စအားလုံးကို လျစ်လျူရှုခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော အရာတစ်ခုသည် သင့်အဖြေအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည် "ငါလား" ငါ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာရှိလား။" ဟုတ်ပါတယ်။ Kavita က ကျွန်ုပ်တို့အား “အပိုင်ဖြစ်ခြင်း၊ တွယ်ကပ်ခြင်း၊ မနာလိုခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ အငြင်းအခုံဖြစ်ခြင်းတို့သည် သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကုဒ်မှတ်ထားခြင်းခံရပြီး သူတို့ရဲ့ တစ်ဦးတည်းသောသူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ကြိုးစားနေတာတောင်မှ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ အဆင်မပြေဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။"

ဒါကိုဖတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်တွေးပြီး "ငါက အချစ်ရေးမှာ ပြဿနာရှိနေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။" ကောင်းပြီ၊ အားလုံးရိုးသားစွာသင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ငါတို့ဒီမှာရှိတယ်။ မင်းကို လှောင်ပြောင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် လက်ညိုးထိုးပြဖို့ မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် သင်သဘောမပေါက်ပေမယ့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ဖျက်စီးသွားစေနိုင်တဲ့ ဒုက္ခအမူအကျင့်တချို့ကို သင်မှတ်မိစေဖို့ ကူညီပေးပါ။

၁။ ဒါဟာ ငါ့လမ်း ဒါမှမဟုတ် အဝေးပြေးလမ်း

ဆက်ဆံရေးတိုင်းမှာ အဆင်ပြေပြေနဲ့ သဟဇာတဖြစ်ဖို့အတွက် ရိုက်ချက်အများစုကို ခေါ်တဲ့လူတစ်ယောက်ရှိတတ်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို ယောက်ျားဖြစ်တတ်သော်လည်း အမျိုးသမီးဦးဆောင်သော ဆက်ဆံရေးတွင် အခန်းကဏ္ဍများသည် ပြောင်းပြန်ဖြစ်သည်။ ဘယ်သူပဲဖြစ်ပါစေ နှစ်ယောက်စလုံး ပျော်ရွှင်နိုင်စေဖို့အတွက် လုပ်ကြတာ။ သို့သော် သင်သည် ထိုအခွင့်အရေးကို စတင်အလွဲသုံးစားလုပ်ပါက၊ သင်သည် သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာကြီးတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ရှေ့နေ Tiffany Boone သည် သူမ၏ ချစ်သူ Jeremy နှင့် ဤပြဿနာရှိခဲ့သည်။ Tiffany က သူ့ကို ဒီဆက်ဆံရေးရဲ့ ပဲ့ကိုင်သူဖြစ်တာကြောင့် ယုံကြည်ခဲ့ဖူးတယ်။Jeremy သည် အရာအားလုံးနှင့် ဒါပေမယ့် နောက်ဆုံးမှာတော့ Tiffany က Tiffany လိုချင်တာကို ကျော်ပြီး Jeremy က လမ်းလျှောက်လာတဲ့အတွက် အရာတွေက အဆိပ်ဖြစ်လာပါတော့တယ်။ Tiffany ရဲ့အမေနဲ့ ညစာစားဖို့ ကတိကဝတ်တွေတောင်မှ Jeremy က မပေးချင်တာကြောင့် မပြီးမြောက်ခဲ့ပါဘူး။ သူတို့ တိုက်ခန်းရဲ့ နောက်ခံပုံတွေကို ရွေးပြီး သူတို့ လုပ်ဖို့ စီစဉ်ထားတဲ့ ကလေး အရေအတွက် အထိ Tiffany က သူ့မှာ ပြောစရာ မရှိတော့ဘူး လို့ ခံစားရတယ်။

သင်ဤစာကိုဖတ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆက်ဆံရေးတွင် Jeremy ကဲ့သို့ခံစားရပါက၊ သင်၏ "ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိပါသလား" နှင့် ပတ်သက်၍ သင်သည် မှန်ကောင်းထင်နိုင်ပါသည်။ hunch Tiffany ထံမှ ယူလိုက်ပါ၊ ဒါက သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် စိတ်ဆင်းရဲစရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအရာသည် ဇက်ကြိုးများကို အနည်းငယ်စွန့်ရန် အချိန်တန်ပြီဟု သင့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။

2. သင့်ကိုယ်သင် တာဝန်ခံရန် ပျက်ကွက်ခြင်း

“ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်သည် အဘယ်ကြောင့် အမြဲပြဿနာရှိသနည်း။ ဤမေးခွန်းကို ကိုယ်တိုင်မေးခြင်းသည် သင့်ပြဿနာများ၏ အစဖြစ်နိုင်သည်။ ရှင်းနေသည်၊ သင်သည် ရှောင်တိမ်းနေပြီး သင်အမှားလုပ်မိပါက တာဝန်ခံရန် ဆန္ဒမရှိပေ။ ဤအလွန်တွေးခေါ်မှုဖြစ်စဉ်သည် ဆက်ဆံရေးကို ကျဆင်းသွားစေနိုင်သည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် အမြဲတမ်းမှန်ကန်လိုသောဆန္ဒထက် သင့်ချိတ်ဆက်မှုကို သင်ပိုမိုတန်ဖိုးထားကြောင်း သိရန်လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိနေသောအခါ၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် မကြာခဏ မမှန်မကန်၊ မမြင်နိုင်၊ မကြားရဟု ခံစားရနိုင်သည်။ သင်မှားကြောင်း ဝန်ခံရန် ခက်ခဲသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင် Kavita က “တောင်းပန်ပါတယ် မပြောဘဲ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါတယ်။ ရှိပါတယ်သင့်အမှားများကို ထပ်ခါတလဲလဲ မလုပ်မိစေရန် သင့်လက်တွဲဖော်ကို တောင်းပန်ရန်နှင့် စိတ်ချရန် အခြားသင့်လျော်သောနည်းလမ်းများ။

“ဒါပေမယ့် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် နောက်ပြန်မဆုတ်ဘဲ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဆီ ရောက်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ သိထားပါ၊ မင်းရဲ့အမှားတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် တာဝန်ခံပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ နောက်ဆုံးမှာ ခွင့်လွှတ်မှုရလာတဲ့အခါမှသာ ဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားပါ။ ဒါဟာ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဆက်ဆံရေးမှာ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားစေတဲ့အရာပါ။”

3. ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ သင့်မှာ ဒေါသပြဿနာရှိနေရင်

အိမ်ထောင်ရေး/ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ အကယ်၍ ထိုမေးခွန်းသည် သင့်စိတ်ထဲတွင် လေးနက်နေပါက၊ သင့်ဆန္ဒအတိုင်း ဖြစ်မလာသောအခါတွင် သင်မည်သို့တုံ့ပြန်မည်ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ရန် အကြံကောင်းဖြစ်ပေမည်။ ဆက်ဆံခံရတာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရတာက တစ်ချက်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ အဲဒါကို ဝုန်းဒိုင်းကြဲပစ်လိုက်ဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေနဲ့ သုံးတာက ပိုလေးနက်တဲ့အရာတစ်ခုကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။

သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို အလွန်အကျွံအော်ဟစ်ပြီး ကျိန်ဆဲလိုက်သလိုမျိုး၊ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် အကြမ်းဖက်မှုကို အသုံးချခြင်း သို့မဟုတ် နာမည်ခေါ်ခြင်း ၊ ထို့နောက်တွင် သင်သည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိမရှိကို မည်သို့ပြောရမည်နည်းဟူသည့် အဖြေမှာ ရှိပါသည်။ သင့်တွင် သင့်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် ပြဿနာရှိကြောင်းနှင့် သင့်လက်တွဲဖော်၏ မတော်မတရားပြုမူခြင်းတွင် ရောင်ပြန်ဟပ်နေကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ခိုင်မာသော ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Kavita က “ဆက်ဆံရေးတွင် ဒေါသအနည်းငယ်ထွက်ခြင်းသည် သင့်အား အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသည်များကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည့်အတွက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ မှားတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒေါသက ကျောထောက်နောက်ခံပြုတဲ့အခါနှုတ်ဖြင့် စော်ကားခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးကို ကိုယ်ထိလက်ရောက် ပစ်ပေါက်ခြင်းတွင် ရန်လိုခြင်းသည် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးဘဝနှင့် အဆင်မပြေသောမိသားစုမှ ဆင်းသက်လာခြင်းကြောင့် သင့်တွင် အတွင်းဒေါသဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ရင်းနှီးမှုပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သင့်ကိုယ်သင်လေးစားမှုနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကိုပင် အကြောက်တရားကို လျှော့ချနိုင်သည်။"

4. သင်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် အမှားများ၏ အမှတ်အသားကို သိမ်းဆည်းထားပါ

Dylan ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာ Kwapil သည် Grace နှင့် လက်ထပ်ခဲ့သည်မှာ လေးနှစ်ခန့်ရှိပြီဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ် ဆက်ဆံရေးတွင် သူတို့ခံစားနေကြရသည့် အထွေထွေမငြိမ်သက်မှု၏အောက်ခြေသို့ ရောက်ရန်ကြိုးစားစဉ် Dylan သည် တစ်စုံတစ်ခုကို သဘောပေါက်လိုက်သည်- အငြင်းပွားမှုတိုင်းတွင် အတိတ်ကအမှားများအတွက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အပြစ်တင်စပြုလာကြသည်။

“ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်သည် အဘယ်ကြောင့် အမြဲပြဿနာတက်နေရသည်ကို ကျွန်ုပ်နားမလည်ပါ။ အချစ်ရေးမှာ တစ်ခုခုမှားနေသလား။ Grace အမှားလုပ်မိတဲ့အခါတိုင်း သူက ကျွန်တော့်ကို စားပွဲတွေလှည့်ပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်လျှောက်လုံး ကျွန်တော့်အမှားတွေရဲ့ အဝတ်လျှော်စာရင်းကို ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဒီလို စဉ်ဆက်မပြတ် အပြစ်တင်တာကို မခံနိုင်တော့ဘူး၊ ရင်နာစရာကောင်းတယ်။ တောင်းပန်ရတာ ပင်ပန်းတယ်၊ သူ့အမှားကိုလည်း မြင်စေချင်တယ်။”

ပြဿနာတစ်ခုအပေါ် တွန်းလှန်နေချိန်တွင် လူတစ်ဦးသည် လက်ထဲတွင်ရှိသော ပြဿနာမှ လျင်မြန်စွာ ရှောင်လွှဲနိုင်ပြီး နာကျင်ခံစားရသည့်အချိန်တိုင်းကို အခြားအချိန်များတွင် ဖော်ဆောင်ပေးနိုင်သည်။ သင့်ချစ်သူကို သင့်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့ အရေးကြီးသလို၊ သူတို့ရဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေကို စာရင်းမပြုစုဘဲ သင့်ကို စွပ်စွဲတိုင်း သူတို့ကို ပစ်မထားပါနဲ့။တစ်ခုခုမှားနေပြီ။

5. နယ်နိမိတ်မရှိခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်မားလွန်းသော နံရံများမရှိခြင်း

“ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိပါသလား။ ဤမေးခွန်းအတွက် အဖြေကို သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်သတ်မှတ်ထားသော နယ်နိမိတ်များ သို့မဟုတ် ယင်းတို့၌ ကင်းမဲ့မှုမျိုးတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင့်တစ်လျှောက်လုံး လျှောက်သွားခွင့်ပေးပါ သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်နေရာတစ်အောင်စကို ငြင်းပယ်ခြင်းဖြင့် သူတို့ကို ပိတ်ဆို့ထားပါက၊ သင့်ဆက်ဆံရေးပြဿနာများသည် သင့်အခြေခံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများမှ ပေါက်ဖွားလာသည်ဟု ဆိုခြင်းသည် မှားယွင်းသောစကားမဟုတ်ပါ။

Kavita မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ “စိတ်ခံစားမှုနယ်နိမိတ်များမရှိခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်မြင့်မားသောအတားအဆီးများသည် မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို အဓိကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သင်အရာအားလုံးကို ဖိတ်စင်လွန်းသည် သို့မဟုတ် အခြားသူများ သင့်ထံ ဆက်သွယ်ရန် ခက်ခဲနေပေမည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးက သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ယင်းက လူတစ်ဦးအား ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး သို့မဟုတ် တွယ်တာမှုကို ရှောင်ရှားရန်ပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။”

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ချစ်ခင်တွယ်တာမှုတို့အပေါ် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ အဲဒါတွေကို စီမံခန့်ခွဲရတာ ခက်တယ်ဆိုရင်တော့ "ငါက ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာပဲလို့ ထင်တယ်" လို့ ပြောဖို့ လုံလောက်တဲ့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုပါပဲ။ အရာများကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် မှန်မှန်ကန်ကန်ဖော်ပြနိုင်စေမည့် ပျော်ရွှင်သော ကြားခံအဖြစ်သို့ ကူးပြောင်းရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။

၆။ မင်းရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးက "ငါ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာရှိလား"

ငါက အချစ်ရေးမှာ ပြဿနာရှိနေရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ အကူအညီလိုတယ်လို့ ထင်ရင် ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကိုယ့်စိတ်ကျန်းမာရေးက တွဲလောင်းကျလာတဲ့အခါချည်နှောင်မှု၊ အခြားသူ၏မျှော်လင့်ချက်အတိုင်း အသက်ရှင်နေထိုင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့အတွက် အဖော်ကောင်းဖြစ်ရန် ခက်ခဲသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် ခေါင်းအုံးတွင်ရှိရန် သင့်ဗိုက်ထဲက လိပ်ပြာများထက် ပိုလိုသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျသောအခါတွင် သင်သည် မလှုပ်မရှားခံစားရပြီး ၎င်းသည် သင်ပါဝင်ပတ်သက်မှုနည်းသော လက်တွဲဖော်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဒီလိုပဲ၊ မင်းမှာ စိုးရိမ်စိတ်တွေ များလာတဲ့အခါ မင်းရဲ့ အတွေးလွန်ပြီး ချိန်းတွေ့တဲ့ ပြသနာတွေက မင်းကို ခံနိုင်ရည်မရှိတော့တဲ့ အထိ လွှမ်းမိုးသွားနိုင်တယ်။ ကျန်းမာသော၊ အကျိုးပြုသောနှောင်ကြိုးများဖွဲ့စည်းနိုင်မှုလမ်းကြောင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အဓိက သို့မဟုတ် ခွဲခြားနိုင်သော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။

သင်သည် မလုံခြုံသောတွယ်တာမှုပုံစံရှိသူဖြစ်ပါက၊ ၎င်းသည်လည်း သင်၏ရင်းနှီးသောအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေလိမ့်မည် ဆက်သွယ်မှုများ။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင် သင့်ကိုယ်သင် 'လူမှန်လူမှားအချိန်' အခြေအနေသို့ အတင်းအကျပ် မတွန်းလှန်ပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်ဦးဆုံးထားပြီး တခြားသူနဲ့မပေါင်းသင်းခင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကုသခွင့်ပေးလိုက်ပါ။

၇။ သင်အမှန်တကယ် အားထုတ်မှုမှန်သမျှကို ရပ်လိုက်ပြီး

ဆက်ဆံရေးသည် အလုပ်များသည်။ နေ့တိုင်း ရင်ခုန်စရာ လေပူဖောင်းစီးတာ မဟုတ်ဘူး၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ဆက်ဆံရေးထဲသို့ ငြီးငွေ့မှုအနည်းငယ်ဝင်လာနိုင်ပြီး အရာရာသည် လောကီဆန်သည်ဟု ထင်ရနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ ဆက်ဆံရေး ပြတ်တောက်သွားပါသည်။ ဒီတော့ "ငါက ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာရှိနေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ" လို့တွေးနေတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ တစ်နေ့ကို ဘယ်လောက်အားစိုက်ထုတ်ရမလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ မင်းပါဝင်နေလား။လက်တွဲဖော်ရဲ့ဘဝ? မင်းသူတို့နဲ့ အစီအစဉ်ဆွဲနေတာလား။ မင်း သူတို့နဲ့ မကြာခဏ စကားပြောဖြစ်လား။ လိင်ဆက်ဆံမှုက ကောင်းနေသေးသလား။ လမ်းတလျှောက် အဖုအထစ်အနည်းငယ်သာ ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆက်ဆံရေးက မင်းလက်ထဲက ချော်ထွက်သွားတာကို မင်းမြင်ပြီး ထပ်တူမကျဘဲ ကြီးပြင်းလာရရင်၊ ကိစ္စတွေကို ပြီးမြောက်အောင် မကြိုးစားဘဲနဲ့ ပြဿနာဖြစ်နိုင်တယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ရှင်သန်မြဲမြံအောင်ထားရန် နေ့တိုင်းလိုအပ်ပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် ကျေနပ်ပျော်ရွှင်မှုသည် ကြောက်စရာကောင်းသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

8. သင့်ဆက်ဆံရေးကို အခြားသူများနှင့် အဆက်မပြတ်နှိုင်းယှဉ်နေခြင်း

“ဒါပေမယ့် Ricardo က Gwen ကို ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က မိုင်ယာမီကို ခေါ်သွားတယ်။ ဘာလို့ဒီလိုပျော်ရွင်ရမလည်း။" “Wanda နဲ့ Oleg တို့ဟာ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ Instagram reels ကို အတူတကွ ဖန်တီးကြပါတယ်။ မင်း ငါနဲ့ ချစ်စရာပုံတွေတောင် မရိုက်ဖူးဘူး။ ” သို့မဟုတ် အကြောက်ဆုံးကတော့  “Olivia ရဲ့ စေ့စပ်လက်စွပ်က ကျွန်တော့်ထက် ပိုကြီးပါတယ်။ မင်း ငါ့အတွက် ဘယ်တော့မှ အပြင်မထွက်ဘူး"

သင်သည် ဤဥပမာများထဲမှ တစ်ခုခုကို မကြာခဏကြားရလျှင် ကောင်းပြီ၊ သင်သည် “ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိပါသလား” မေးခွန်းကို မေးရန် မှန်ပါသည်။ အချစ်ဆိုတာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဂုဏ်ပြုခြင်းနဲ့ ခြေလှမ်းတိုင်းမှာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေကို ကွဲပြားစွာ နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းပါပဲ။ ဟုတ်တယ်၊ Instagram အလှအပ၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာနဲ့ ကိုယ့်အကြောင်း ကမ္ဘာကြီးကို သင်ပြောပြတာက အရေးပါပေမယ့် တစ်ဖက်လူကို မလုံလောက်ဘူးလို့ ခံစားရစေရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။

ဤဆက်ဆံရေးတွင် သင်၏ဦးစားပေးများသည် အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ လောင်းကြေးထပ်ထားသည်။ "ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ငါဘာမှားနေလဲ" လို့ တွေးနေတယ်ဆိုရင် အဖြေက မင်းရောပါပဲ၊တရားဝင်အတည်ပြုချက်၏ ပြင်ပနေရာတစ်ခုအပေါ် မှီခိုနေပြီး ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေး၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ Olivia ၏ အချစ်ဘဝတစ်ဝက်ကို သင်မသိပါ၊ ထို့ကြောင့် သူမအား ယူဆောင်လာပြီး သင့်ကိုယ်သင် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေရန် အကြောင်းမရှိပါ။ မင်းရဲ့ကျောက်တုံးက တောက်ပြောင်မှုမရှိဘူးလို့ ခံစားရရင် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ စကားပြောပါ

၉။ မလုံခြုံမှုများသည် "ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိနေသည်ဟု ထင်သည်" အတွေးအမြင်ကို ဦးတည်စေသည်

Kavita က "မလုံခြုံခြင်းသည် သင့်ပရဒိသုတွင် အဆင်မပြေမှုများအတွက် အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှု နည်းပါးပါက၊ ချိတ်ဆက်မှုကို ထိန်းထားရန် လုံလောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ။ ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုသည် ဟောင်းနေသော်လည်း ညီမျှခြင်းများသည် ဆက်လက်ပြောင်းလဲနေပြီး လူနှစ်ဦးစလုံးက ဖန်တီးထားသည်။ မလုံခြုံဘူးလို့ ခံစားရရင် အဲဒါကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး တခြားသူနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ခံစားချက်ကို ပျက်ပြားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာက မင်းရဲ့ကလေးဘဝနဲ့ မင်းရဲ့တွယ်တာမှုပုံစံနဲ့ တုံ့ပြန်မှုပုံစံတွေမှာ အမြစ်တွယ်နေတဲ့ အခွင့်အလမ်းကောင်းရှိတယ်။"

၎င်းသည် သင့်၏အောက်ပိုင်းအလိမ်အညာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေရုံသာမက 'ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာရှိပါသလား။' ဟူသောမေးခွန်းများကိုသာမက သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ရင်းနှီးမှုပြဿနာများကိုပါ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ သင့်ချစ်သူကို သံသယဖြစ်တတ်တယ်၊ သူတို့ကို သံသယဖြစ်စရာ မိုက်မဲတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေ ရှာပြီး ဒီဆက်ဆံရေးမှာ သင့်ထိုင်ခုံအနားမှာ အမြဲရှိနေတတ်တယ်။ မအောင်မြင်သော အချစ်ဇာတ်လမ်းအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဤမလုံခြုံသောအပြုအမူများကို သင်မည်မျှမကြာခဏပြသရန် စဉ်းစားရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာရှိနေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

မေးခွန်းနဲ့ နပန်းလုံးရင်း “ငါက ပြဿနာရှိလား။