Tuy nhiên, một cuộc tranh cãi dài khác đã diễn ra giữa bạn và đối tác của mình về một vấn đề mà cả hai có lẽ sẽ không nhớ vào tuần tới. Những điều tổn thương đã được nói ra, những giọt nước mắt đã rơi, thật khó xử khi bắt đầu bữa tối mà bạn đã đặt trước và có lẽ bạn đang tự hỏi: “Có phải tôi là vấn đề trong mối quan hệ của mình không?”

Vui lòng bật JavaScript

Thông thường sau khi giai đoạn khó khăn qua đi, người ta mới nhận ra rằng mình có thể sai. Thông thường, khi cảm xúc lấn át bạn đến mức đó, bạn sẽ khó có được quan điểm và quyền tự quyết đối với cảm xúc của chính mình khi tất cả những gì bạn muốn làm là cảm thấy được đối tác của mình nhìn thấy và lắng nghe. Nhưng rồi dần dần bạn nhận ra rằng họ có thể đã đúng, và có lẽ, chính bạn mới là người cần thực hiện một số thay đổi. Đó là khi những câu hỏi như “làm sao tôi biết liệu tôi có phải là vấn đề trong cuộc hôn nhân của mình không” hay “tôi đã làm gì sai trong các mối quan hệ của mình” bắt đầu ám ảnh bạn.

Vì vậy, trước khi quá muộn, điều quan trọng là phải tìm ra cách để cho biết nếu bạn là vấn đề trong một mối quan hệ. Nhà tâm lý học tư vấn Kavita Panyam (Thạc sĩ Tâm lý học và có liên kết quốc tế với Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ), người đã giúp các cặp đôi giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của họ trong hơn hai thập kỷ, cung cấp thông tin chuyên sâu về các dấu hiệu cần chú ý.

Cách thức Tôi Có Biết Nếu Tôi Là Vấn Đề Trong Tôimối quan hệ của tôi?”, không phải là dễ dàng. Việc xác định các dấu hiệu cho thấy rằng bản năng của bạn luôn đúng có thể còn khiến bạn đau lòng hơn. Tuy nhiên, chỉ vì bạn phát hiện ra rằng rất nhiều vấn đề trong mối quan hệ mà bạn và đối tác đang phải vật lộn bắt nguồn từ bạn, điều đó không có nghĩa là bạn đã mất hết hy vọng hoặc bạn là một đối tác tồi không xứng đáng với tình yêu.

Khi bạn là vấn đề trong mối quan hệ, bạn phải khám phá các cách để xác định và giải quyết những khía cạnh trong tính cách của bạn có thể gây rắc rối trong thiên đường lãng mạn của bạn thay vì khuất phục trước cảm giác cam chịu trước thực tế này. Chúng tôi ở đây để giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình tự nhận thức và cải thiện bản thân bằng những mẹo sau về những việc cần làm nếu bạn là vấn đề trong mối quan hệ của mình:

1. Trau dồi khả năng tự nhận thức tốt hơn

Bạn bắt đầu với linh cảm “Tôi cảm thấy mình là vấn đề trong mối quan hệ của mình” khiến bạn đi tìm câu trả lời, và có lẽ bây giờ bạn nhận ra rằng trực giác của bạn luôn đúng và bạn chính là nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề trong mối quan hệ của mình . Bây giờ là lúc để tìm hiểu sâu hơn và trau dồi khả năng tự nhận thức tốt hơn về cảm xúc của bạn cũng như cách chúng khiến bạn phản ứng với các tình huống khác nhau trong mối quan hệ của mình.

Ví dụ: nếu bạn cảm thấy cáu kỉnh, hãy cố gắng lưu tâm hơn về cảm giác của bạn và cảm giác khó chịu này đến từ đâu. Hãy tự hỏi: Cảm xúc này là gì?Nó khiến tôi cảm thấy thế nào? Tại sao tôi cảm thấy nó? Làm thế nào để nó làm cho tôi muốn phản ứng? Hãy ngồi lại với những suy nghĩ nảy ra trong đầu bạn để trả lời những câu hỏi này.

Đồng thời, hãy cố gắng kiềm chế bất kỳ phản ứng nào mà một cảm xúc cụ thể đang thôi thúc bạn đưa ra. Sau khi hình thành thói quen thực hành này, bạn sẽ hòa hợp hơn với các phản ứng cảm xúc của mình và được trang bị tốt hơn để ngăn bản thân hướng xung đột nội tâm lên người bạn đời.

2. Biết rằng điều đó không khiến bạn trở nên không được yêu thương

Khi bạn là vấn đề trong mối quan hệ và bạn biết điều đó, nó có thể giáng một đòn nặng nề vào lòng tự trọng và ý thức về giá trị bản thân của bạn. Ví dụ: nếu bạn nhận ra rằng các vấn đề trong mối quan hệ của mình phần lớn bắt nguồn từ việc bạn dễ nổi giận và có xu hướng đả kích đối phương, điều đó có thể khiến bạn tự hỏi tại sao người kia thậm chí còn chịu đựng bạn.

“Rõ ràng là tôi đang làm sai điều gì đó trong mối quan hệ của mình. Chỉ là vấn đề thời gian trước khi người yêu của tôi chán tôi và bỏ đi.” Những suy nghĩ như thế này là phản ứng tự nhiên khi bạn nhận ra rằng bạn là vấn đề trong mối quan hệ của mình. Tuy nhiên, để những suy nghĩ như vậy dai dẳng có thể gây ra sự bất an trong mối quan hệ và khiến tình huống xấu trở nên tồi tệ hơn.

Khi cảm thấy ghê tởm bản thân và xấu hổ về cách bạn đang cư xử trong mối quan hệ của mình, hãy cố gắng nhắc nhở một cách có ý thức bản thân bạn mà một vàiđặc điểm tính cách không xác định bạn là ai cũng như giá trị bản thân của bạn. Mọi người đều thiếu sót theo cách riêng của họ; và bất chấp mối quan hệ của bạn, bạn có thể có nhiều điều để cống hiến cho mối quan hệ của mình vì người bạn đời của bạn đã chọn gắn bó với bạn.

3. Thực hành giao tiếp trung thực và rõ ràng trong mối quan hệ của bạn

Bây giờ bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi “làm cách nào để biết liệu tôi có phải là vấn đề trong hôn nhân/mối quan hệ của mình hay không”, đã đến lúc chuyển sự tập trung của bạn sang một câu hỏi quan trọng khác: “Phải làm gì khi tôi là vấn đề trong mối quan hệ của mình?” Giống như hầu hết các vấn đề khác, bạn cũng có thể giải quyết vấn đề này bằng cách học cách giao tiếp tốt hơn với đối tác của mình.

Trước hết, hãy cho họ cơ hội thể hiện những khía cạnh nhất định trong tính cách hoặc phản ứng cảm xúc của bạn đối với một số vấn đề nhất định. tình huống có thể đã ảnh hưởng đến họ. Khi họ nói, hãy lắng nghe với tinh thần cởi mở và xem bạn có thể thực hiện những thay đổi nào để khắc phục thiệt hại.

Ví dụ: nếu vấn đề về lòng tin là nguyên nhân chính gây tranh cãi trong mối quan hệ của bạn và đối tác của bạn nói với bạn rằng họ cảm thấy bẽ mặt và không được tôn trọng mỗi khi bạn đi sau lưng họ để kiểm tra lại những gì họ đã nói với bạn, hãy cố gắng kiềm chế bản năng đó. Khi bạn cảm thấy muốn kiểm tra đối tác của mình, thay vào đó, hãy quay lại bước kiểm tra chính mình. Cảm nhận toàn bộ cảm xúc đang thúc đẩy sự thiếu tin tưởng này trong mối quan hệ của bạn mà không nhất thiết phải hành độnghọ.

4. Xác định lại ranh giới mối quan hệ của bạn

“Tôi đang làm gì sai trong các mối quan hệ của mình?” Khám phá này có khả năng dẫn bạn đến vấn đề ranh giới không được xác định hoặc không tồn tại trong mối quan hệ của bạn. Có một cơ hội tốt là bạn có thể vô tình vi phạm ranh giới của đối tác hoặc có thể đã không duy trì ranh giới của chính mình. Điều này có thể dẫn đến một mối quan hệ đồng phụ thuộc.

Hiện tại, bạn đang nỗ lực khắc phục các vấn đề trong các mối quan hệ của mình, bạn nên xem xét lại ranh giới mối quan hệ của mình và xác định lại chúng nếu cần. Chẳng hạn, nếu bạn là người có kiểu gắn bó lo lắng mâu thuẫn, có khả năng cao là bạn không chỉ cho phép đối tác lấn át mình mà còn từ chối không gian của họ trong mối quan hệ vì sợ rằng họ có thể rời bỏ bạn. .

Do đó, điều tối quan trọng là bạn phải thảo luận về ranh giới mối quan hệ với đối tác của mình và nỗ lực chân thành để thực thi ranh giới của riêng bạn và duy trì ranh giới của họ. Tôn trọng ranh giới cá nhân có thể nâng cao chất lượng của một mối quan hệ lên một mức độ lớn – đó có thể là điều bạn cần khi cố gắng khắc phục những thiệt hại mà bạn đã gây ra cho mối quan hệ của mình.

5. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để loại bỏ các vấn đề cơ bản

Việc chấp nhận nhận thức “Tôi cảm thấy mình là vấn đề trong mối quan hệ của mình” là một chuyện, còn tìm hiểu lý do tại sao lại như vậy lại là một chuyện khác. Thậm chí nếubạn có thể xác định các dấu hiệu cho thấy bạn đang làm sai điều gì đó trong mối quan hệ của mình và những cảm xúc kích hoạt các kiểu hành vi có vấn đề, việc khám phá nguyên nhân cơ bản đằng sau các yếu tố kích hoạt của chính bạn có thể là một thách thức.

Đó là lúc một nhà trị liệu lành nghề có thể giúp đỡ Bạn. Họ có thể chứng tỏ là đồng minh lớn nhất của bạn và là người hướng dẫn trong hành trình hướng nội của bạn để khám phá những vấn đề tình cảm tiềm ẩn chi phối cách bạn cư xử trong các mối quan hệ khi trưởng thành. Khi bạn là vấn đề trong mối quan hệ, quá trình khắc phục nó cũng bắt đầu với bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để giải quyết các vấn đề của mình, thì các cố vấn lành nghề và giàu kinh nghiệm trong hội thảo của Bonobology luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

Hành trình từ “tôi đang làm gì sai trong các mối quan hệ của mình” đến “làm thế nào để tôi không còn là vấn đề nữa trong các mối quan hệ của tôi” thường dài dòng và có thể làm cạn kiệt cảm xúc. Tuy nhiên, với nỗ lực chánh niệm, tính nhất quán và sự tự nhận thức cao hơn, bạn có thể tiến gần hơn đến việc trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, do đó loại bỏ mọi vấn đề về mối quan hệ bắt nguồn từ bạn. Điều đó sẽ không dễ dàng nhưng nếu bạn yêu đối tác của mình và coi trọng mối quan hệ của mình, thì chắc chắn bạn sẽ thấy điều đó rất xứng đáng.

Thiếu thốn quá mức, dễ đổ lỗi cho người khác hoặc thậm chí điều gì đó đơn giản như bỏ qua tất cả các công việc gia đình của bạn trong mối quan hệ sống chung có thể là một trong những lý do khiến bạn trả lời câu hỏi “Tôi có vấn đề trong mối quan hệ của tôi?” là có. Kavita nói với chúng tôi, “Có tính chiếm hữu, đeo bám, ghen tuông hoặc tranh cãi thái quá rõ ràng là một số dấu hiệu. Nhưng ngay cả việc cùng phụ thuộc và cố gắng trở thành con người toàn diện và duy nhất của họ cũng có thể khiến mối quan hệ của bạn trở nên tồi tệ.”

Đọc điều này và tự nghĩ: “Nếu tôi là vấn đề trong mối quan hệ của mình thì sao?” Vâng, trong tất cả sự trung thực, bạn có thể được. Nhưng đó là những gì chúng tôi đang ở đây cho. Không phải để chế nhạo bạn hoặc chỉ tay vào bất kỳ ngón tay nào. Nhưng để giúp bạn nhận ra một số hành vi rắc rối mà bạn có thể không nhận ra nhưng có thể đang phá hủy mối quan hệ của bạn.

1. Đó là con đường của tôi hay đường cao tốc

Trong mọi mối quan hệ – thường có một người quyết định hầu hết các vấn đề vì sự thuận tiện và hài hòa. Đó thường là đàn ông, nhưng trong mối quan hệ do phụ nữ lãnh đạo, vai trò bị đảo ngược. Dù là ai, họ làm thế nào để cả hai đều được kiểm soát nhưng cũng vui vẻ. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu lạm dụng quyền đó, bạn có thể gặp rắc rối lớn trong mối quan hệ của mình.

Tiffany Boone, một luật sư, gặp vấn đề này với bạn trai của cô, Jeremy. Có anh làm đầu tàu cho mối quan hệ này, Tiffany đã từng tin tưởngJeremy với mọi thứ. Nhưng cuối cùng, mọi thứ bắt đầu trở nên độc hại khi Jeremy bắt đầu đi ngang qua những gì Tiffany muốn. Ngay cả những cam kết như gặp mẹ Tiffany trong bữa tối cũng không được thực hiện chỉ vì Jeremy không chọn. Từ việc chọn giấy dán tường cho căn hộ của họ cho đến việc họ dự định có bao nhiêu đứa con, Tiffany cảm thấy như mình không bao giờ có tiếng nói nữa.

Nếu bạn đang đọc nội dung này và cảm thấy mình giống như một Jeremy trong mối quan hệ của chính mình, thì có thể bạn đã đúng khi nói “Tôi có phải là vấn đề trong mối quan hệ của mình không?” linh cảm. Lấy nó từ Tiffany, đây có thể là một trải nghiệm đau khổ cho đối tác của bạn. Đây là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên buông lỏng một chút.

2. Không chịu trách nhiệm cho bản thân

“Tại sao tôi luôn là vấn đề trong mối quan hệ của mình?” Tự đặt câu hỏi này có thể là khởi đầu cho các vấn đề của bạn. Rõ ràng, bạn đang lảng tránh và không sẵn sàng chịu trách nhiệm về những gì bạn có thể đã làm sai. Chính quá trình suy nghĩ này có thể khiến một mối quan hệ xuống dốc.

Đối tác của bạn cần biết rằng bạn coi trọng mối quan hệ của mình hơn là chỉ luôn muốn mình đúng. Tuy nhiên, khi bạn là vấn đề trong mối quan hệ, đối tác của bạn thường có thể cảm thấy vô hiệu, không thể nhìn thấy và không được lắng nghe. Có thể là do bạn gặp khó khăn trong việc thừa nhận mình sai. Nếu đúng như vậy, Kavita gợi ý: “Có nhiều cách để giải quyết vấn đề mà không cần nói lời xin lỗi. Cónhững cách phù hợp khác để xin lỗi và trấn an đối tác của bạn rằng bạn sẽ không lặp lại sai lầm của mình.

“Tuy nhiên, hãy biết rằng cần phải đi đến một giải pháp mà không cần phải nói xấu hay nói xấu sau lưng, điều này chỉ có thể xảy ra khi bạn chịu trách nhiệm cho những sai lầm của mình và cuối cùng đạt được sự tha thứ trong một mối quan hệ. Đó cũng là điều khiến đối tác của bạn cảm thấy an toàn trong mối quan hệ.”

3. Tôi có phải là vấn đề trong mối quan hệ của mình không? Có, nếu bạn có vấn đề về tính khí

Làm cách nào để biết liệu tôi có phải là vấn đề trong hôn nhân/mối quan hệ của mình không? Nếu câu hỏi đó đang đè nặng lên tâm trí bạn, thì bạn nên chú ý hơn đến cách bạn phản ứng khi mọi thứ không diễn ra theo ý muốn của bạn. Cảm thấy mạnh mẽ về việc bị ngược đãi là một chuyện. Nhưng việc lấy đó làm cái cớ để nổi cơn tam bành hoặc thậm chí là ném bình hoa vào chuyện đó sẽ chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn.

Nếu bạn cảm thấy mình đã đối xử tệ bạc quá mức với bạn đời của mình bằng cách la mắng, chửi bới họ quá nhiều, hoặc sử dụng bạo lực hoặc gọi tên trong mối quan hệ, thì đó là câu trả lời cho việc làm thế nào để biết bạn có phải là vấn đề trong mối quan hệ của mình hay không. Đó là một dấu hiệu rõ ràng và mạnh mẽ cho thấy bạn đang gặp vấn đề trong việc kiềm chế các phản ứng cảm xúc của mình và điều đó phản ánh qua việc bạn đối xử tệ với đối tác của mình.

Kavita nói: “Một chút tức giận trong các mối quan hệ là điều lành mạnh vì nó giúp bạn hiểu điều gì đang thực sự xảy ra. sai. Nhưng khi sự tức giận được hỗ trợ bởihung hăng về mặt tấn công bằng lời nói hoặc ném đồ vật vào ai đó, đó là một vấn đề. Có thể có một cơn thịnh nộ bên trong bạn do thời thơ ấu của bạn và xuất thân từ một gia đình rối loạn chức năng. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về lòng tin và các vấn đề về sự thân mật, đồng thời hạ thấp lòng tự trọng của bạn và thậm chí là sự sợ hãi đối với những người xung quanh.”

4. Bạn ghi điểm những sai lầm trong mối quan hệ

Dylan Kwapil, một kỹ sư phần mềm, đã kết hôn với Grace được khoảng 4 năm. Trong khi cố gắng tìm hiểu tận cùng của tình trạng bất ổn chung mà họ đang cảm thấy trong mối quan hệ của mình hiện nay, Dylan nhận ra một điều: họ bắt đầu đổ lỗi cho nhau về những sai lầm trong quá khứ trong mọi cuộc tranh cãi.

“Tôi chỉ không hiểu tại sao tôi luôn là vấn đề trong mối quan hệ của mình? Tôi có đang làm điều gì đó sai trái trong mối quan hệ của mình không? Mỗi khi tôi nhắc lại điều gì đó mà Grace đã làm sai, cô ấy lại lật tẩy tôi và sẽ thuật lại danh sách những sai lầm của tôi trong suốt mối quan hệ của chúng tôi. Tôi không thể đổ lỗi liên tục này nữa, nó thật khó chịu. Tôi mệt mỏi vì phải xin lỗi rồi, tôi ước cô ấy cũng sẽ nhìn ra lỗi lầm của mình ”.

Trong khi đấu tranh về một vấn đề, một người có thể nhanh chóng chuyển hướng khỏi vấn đề hiện tại và thay vào đó, đưa ra tất cả những lần khác khi họ cảm thấy bị tổn thương. Việc bạn bày tỏ cảm xúc với đối tác cũng quan trọng như vậy, nhưng đừng lập danh sách những thiếu sót của họ và ném vào họ mỗi khi họ buộc tội bạn.làm sai điều gì đó.

5. Không có bất kỳ ranh giới nào hoặc có những bức tường quá cao

“Tôi có phải là vấn đề trong mối quan hệ của mình không?” Câu trả lời cho câu hỏi này có thể được tìm thấy trong loại ranh giới mà bạn đã thiết lập trong mối quan hệ của mình hoặc thiếu nó. Nếu bạn để đối tác lấn át bạn hoặc bóp nghẹt họ bằng cách không cho họ có chút không gian cá nhân nào, thì sẽ không sai khi nói rằng các vấn đề trong mối quan hệ của bạn bắt nguồn từ các vấn đề cảm xúc tiềm ẩn của bạn.

Kavita nói , “Thiếu ranh giới cảm xúc hoặc rào cản rất cao có thể là một vấn đề lớn trong bất kỳ mối quan hệ nào. Có lẽ bạn làm đổ mọi thứ quá nhiều hoặc những người khác gặp khó khăn trong việc tiếp cận với bạn. Một trong những tình huống này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống cá nhân của bạn. Điều này thậm chí có thể khiến một người phát triển tính cách tránh né hoặc sự gắn bó tránh né.”

Một mối quan hệ phát triển dựa trên luồng giao tiếp, cảm xúc và tình cảm lành mạnh. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc quản lý những điều đó, thì đó là lý do đủ tốt để bạn có những nỗi đau kiểu “Tôi nghĩ tôi là vấn đề trong mối quan hệ của mình”. Đã đến lúc giải quyết mọi việc và chuyển sang một phương tiện hạnh phúc cho phép bạn thể hiện bản thân một cách chính xác.

6. Sức khỏe tinh thần của bạn đang khiến bạn đặt câu hỏi: “Tôi có phải là vấn đề trong mối quan hệ của mình không?”

Nếu tôi là vấn đề trong mối quan hệ của mình thì sao? Bạn có thể là nếu bạn nghĩ rằng bạn cần một số giúp đỡ. Khi sức khỏe tinh thần của bạn bị treo lơ lửnglỏng lẻo, thật khó để sống theo mong đợi của người khác và trở thành đối tác tốt của họ. Để có được không gian thoải mái cho một mối quan hệ, bạn không chỉ cảm thấy hồi hộp trong bụng.

Khi chán nản, bạn cảm thấy mình không hoạt động và điều đó có thể khiến bạn trở thành một đối tác ít gắn kết hơn. Tương tự như vậy, khi bạn lo lắng, việc suy nghĩ quá nhiều và lo lắng về hẹn hò có thể khiến bạn kiệt sức đến mức không thể đối phó. Không phải lúc nào các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng hoặc có thể chẩn đoán được cũng cản trở khả năng hình thành các mối quan hệ lành mạnh, lành mạnh của bạn.

Nếu bạn là người có kiểu gắn bó không an toàn, điều đó cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng mối quan hệ thân mật của bạn kết nối. Nếu đúng như vậy, đừng ép mình vào tình thế 'đúng người sai thời điểm'. Hãy đặt bản thân lên hàng đầu và cho phép bản thân chữa lành vết thương trước khi bạn quá dính líu đến bất kỳ ai khác.

7. Bạn đã không còn nỗ lực thực sự nữa

Các mối quan hệ cần rất nhiều công sức. Không phải ngày nào cũng là một chuyến đi khinh khí cầu lãng mạn nhưng hầu hết các ngày sẽ cảm thấy tuyệt vời như một ngày. Theo thời gian, một chút buồn chán có thể len ​​lỏi vào mối quan hệ của bạn và khiến mọi thứ trở nên tầm thường. Tuy nhiên, mối quan hệ chỉ bị gián đoạn khi bạn ngừng cố gắng. Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi: “Nếu tôi là vấn đề trong mối quan hệ của mình thì sao?”, thì hãy nghĩ xem bạn đã nỗ lực như thế nào mỗi ngày cho mối quan hệ của mình.

Bạn có tham gia vào mối quan hệ của mình không?cuộc sống của đối tác? Bạn đang lập kế hoạch với họ? Bạn có nói chuyện với họ thường xuyên không? Và tình dục vẫn tốt chứ? Một vài va chạm dọc đường là tốt. Nhưng nếu bạn thấy mối quan hệ này vuột khỏi tay mình và bạn trở nên thờ ơ với điều tương tự, thì vấn đề có thể là do bạn chưa đủ cố gắng để khiến mọi việc suôn sẻ. Việc duy trì một mối quan hệ bền vững đòi hỏi sự kiên trì mỗi ngày và sự tự mãn trong một mối quan hệ có thể là một điều đáng sợ.

8. Liên tục so sánh các mối quan hệ của bạn với người khác

“Nhưng Ricardo đã đưa Gwen đến Miami vào tuần trước! Tại sao chúng ta không bao giờ có thể có bất kỳ niềm vui như thế? “Wanda và Oleg cùng nhau tạo nên những thước phim đáng yêu trên Instagram. Bạn thậm chí không bao giờ chụp những bức ảnh dễ thương với tôi. ” Hoặc đáng sợ nhất,  “Chiếc nhẫn đính hôn của Olivia to hơn của tôi rất nhiều. Anh không bao giờ dốc hết sức lực vì em.”

Nếu bạn thường có vẻ gần giống với bất kỳ ví dụ nào trong số này, thì bạn đã đúng khi đặt câu hỏi “tôi có phải là vấn đề trong mối quan hệ của mình không”. Tình yêu là tôn vinh nhau và hiểu những khía cạnh khác nhau trong tính cách của nhau trên mỗi bước đường. Đúng vậy, tính thẩm mỹ của Instagram, mạng xã hội và những gì bạn nói với cả thế giới về bản thân rất quan trọng nhưng không đủ để khiến người khác cảm thấy không thỏa đáng.

Chúng tôi cá rằng các ưu tiên của bạn trong mối quan hệ này hơi sai lệch. Nếu bạn cũng đang tự hỏi “Tôi đang làm gì sai trong các mối quan hệ của mình?”, thì câu trả lời là bạn cũng vậy.dựa vào một địa điểm xác nhận bên ngoài và điều đó đang ảnh hưởng đến sức khỏe của mối quan hệ của bạn. Bạn không biết một nửa đời sống tình cảm của Olivia, vì vậy chẳng ích gì khi nhắc đến cô ấy và làm rối tung cuộc sống của bạn. Nói chuyện với đối tác của bạn nếu bạn cảm thấy vô hiệu nhưng đừng làm điều đó vì tảng đá của bạn không sáng bóng bằng.

9. Sự bất an dẫn đến suy nghĩ “Tôi nghĩ mình là vấn đề trong mối quan hệ của mình”

Kavita nói, “Sự bất an là lý do lớn nhất khiến mọi thứ không suôn sẻ trong thiên đường của bạn. Nếu lòng tự trọng của bạn thấp, bạn sẽ không bao giờ có thể làm đủ để duy trì kết nối. Mặc dù một kết nối có thể cũ, các phương trình vẫn tiếp tục thay đổi và được tạo ra bởi cả hai người. Cảm giác không an toàn có thể cản trở điều đó và phá hủy cảm giác thân thuộc của bạn với người khác. Rất có thể vấn đề này bắt nguồn từ thời thơ ấu của bạn và kiểu gắn bó cũng như kiểu phản ứng của bạn.”

Điều này không chỉ làm trầm trọng thêm vòng xoáy đi xuống của chính bạn và những câu hỏi 'liệu tôi có phải là vấn đề trong mối quan hệ của mình không?' mà còn dẫn đến các vấn đề thân mật với đối tác của bạn. Bạn thường cảm thấy nghi ngờ đối phương, tìm những lý do ngớ ngẩn để nghi ngờ họ và luôn đứng ngoài cuộc trong mối quan hệ này. Là một công thức cho một mối tình lãng mạn thất bại, đã đến lúc nghĩ về tần suất bạn thể hiện những hành vi không an toàn này.

Phải làm gì nếu bạn là vấn đề trong mối quan hệ của mình?

Đang vật lộn với câu hỏi “Tôi có phải là vấn đề trong