Tình yêu là phép thuật. Tình yêu trong sáng. Tình yêu là về sự bình đẳng. Và tình yêu cũng là để phát huy sức mạnh. Không, chúng tôi không hoài nghi. Nhưng thực tế là ngoài tất cả những điều tốt đẹp mà tình yêu mang lại, động lực quyền lực trong các mối quan hệ mới là thứ quyết định tình yêu có bền lâu hay không.

Dù vô tình hay cố ý, mọi cặp đôi đều chơi trò chơi quyền lực. Động lực quyền lực trong các mối quan hệ có thể hoạt động theo cả hai cách. Thứ nhất, khi một đối tác thống trị đối phương và đối tác sẵn sàng kìm nén ham muốn của mình để đổi lấy những gì họ coi là an toàn hoặc tình yêu. Và sau đó là đầu kia của quang phổ, nơi có những người đàn ông và phụ nữ giành giật quyền lực từ đối tác của họ theo những cách lạm dụng hoặc thao túng.

Mặc dù sự bình đẳng hoàn toàn trong các mối quan hệ chỉ là một giấc mơ không tưởng, nhưng đôi khi việc quản lý những điều này trở nên cần thiết phương trình. Như nhà tâm lý học tư vấn Kavita Panyam (Thạc sĩ Tâm lý học, Chi nhánh Quốc tế của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ), người có hơn hai thập kỷ kinh nghiệm tư vấn về mối quan hệ, cho biết: “Những cuộc đấu tranh quyền lực luôn xảy ra trong các mối quan hệ. Các cặp đôi có thể cố gắng hết sức để kiểm tra xem ai là người mang lại nhiều tình yêu hơn trong một mối quan hệ. Cũng có những trường hợp người ta thấy người ta phấn khích khi nhìn thấy sự đau khổ trên khuôn mặt của đối tác khi họ giải phóng và kiềm chế cảm xúc của mình. Nói một cách đơn giản, có nhiều cách khác nhau để những người đang yêu thể hiệntình cảm của họ với ai. Truyền thông nên hướng vào việc tìm kiếm một giải pháp, chứ không phải để chỉ ra ai có ưu thế hơn. Khi các cặp vợ chồng tranh cãi, họ cố gắng thể hiện quyền lực của mình đối với nhau và cố gắng làm người kia im lặng. Nhưng một mối quan hệ không phải là trận chiến để 'thắng' hay 'thua'.

4. Tăng cường sự tự tin của bạn

Một trong những lý do chính khiến động lực quyền lực trong các mối quan hệ mất cân bằng là do sự thiếu tự tin hoặc lòng tự trọng thấp của một trong các đối tác. Khi bạn không đánh giá cao bản thân, bạn sẽ dễ dàng trao quyền lực cho người khác.

Để duy trì trạng thái cân bằng hoặc lấy lại sự cân bằng trong mối quan hệ của bạn, trước tiên hãy tự nỗ lực. Phát triển mối quan hệ lành mạnh với bản thân, học cách truyền đạt nhu cầu của bạn một cách rõ ràng và hiệu quả để giành lại quyền kiểm soát mà bạn có thể đã đánh mất. Động lực mạnh mẽ có nghĩa là bạn đủ an toàn để biết khi nào nên nhượng bộ và khi nào nên giữ vững lập trường.

Thiết lập và tuân theo các ranh giới lành mạnh là một phần của các bước này. Ranh giới mờ có nghĩa là bạn thường bị coi là điều hiển nhiên và cuối cùng bạn có thể làm những việc mà bạn không muốn. Học cách nói 'Không' và quan trọng hơn là chấp nhận câu trả lời 'Không' từ đối tác của bạn.

5. Cả hai bạn nên cố gắng đáp ứng các nhu cầu của mối quan hệ

Các mối quan hệ đều là cho và nhận. Bạn phải cho nhiều như bạn có quyền nhận. Một mối quan hệ có động lực mạnh mẽ lành mạnh sẽ đảm bảorằng bạn sẽ nhận được tiền lãi từ khoản đầu tư tình cảm của mình.

Điều này chỉ có thể xảy ra khi cả hai đối tác đều có một số mục tiêu chung về mối quan hệ và sẵn sàng nỗ lực để đáp ứng nhu cầu của nhau. Ngay cả khi bạn không muốn đáp ứng mọi nhu cầu của đối tác nhưng nếu việc thực hiện một số bước nhất định có thể hữu ích cho tương lai của mối quan hệ, hãy tiếp tục và đầu tư hết mình vào đó.

Ví dụ: một cặp đôi có thể khác nhau về quan điểm biện pháp nuôi dạy con cái. Có lẽ bạn không đồng ý với những phương pháp mà chồng bạn ủng hộ. Tuy nhiên, nếu mục tiêu tổng thể của bạn là đảm bảo sự giáo dục lành mạnh của con bạn, thì đôi khi, bạn nên làm theo những gì con nói.

Các mối quan hệ rất phức tạp và chúng luôn cần được đàm phán với kỹ năng tuyệt vời. Động lực sức mạnh có thể thay đổi theo thời gian nhưng nếu tình cảm mạnh mẽ, sức mạnh thực sự sẽ được tạo ra bởi tình yêu mà bạn chia sẻ. Nhận ra sức mạnh của chính bạn cũng như của các đối tác là chìa khóa cho một mối quan hệ cân bằng và lành mạnh. Chúng tôi hy vọng giờ đây bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi 'Quyền lực trông như thế nào trong một mối quan hệ?' để bạn có thể đánh giá tốt hơn động lực của quyền lực trong mối quan hệ của chính mình.

Câu hỏi thường gặp

Trong các mối quan hệ, quyền lực thường được sử dụng bởi đối tác chiếm ưu thế hơn và nó được phản ánh ở việc ai có tiếng nói lớn hơn trong quá trình ra quyết định, giao tiếp, vấn đề tiền bạc và cá nhân vấn đề.

Có, động lực quyền lực có thể thay đổi trong mối quan hệ nếu một bên trở nên quyết đoán hơn và học cách vạch ra ranh giới. Không phải lúc nào cũng đáp ứng yêu cầu hoặc mong đợi của đối tác của bạn cũng là một cách có thể thay đổi động lực quyền lực. 3. Điều gì sẽ xảy ra nếu một mối quan hệ trở thành một cuộc đấu tranh quyền lực?

Mối quan hệ như vậy sẽ không tồn tại lâu dài. Sẽ có quá nhiều xung đột và khác biệt về quan điểm có thể dẫn đến việc mỗi người muốn có tiếng nói cuối cùng. 4. Làm cách nào để thay đổi động lực quyền lực trong một mối quan hệ?

Có, bạn có thể thay đổi động lực quyền lực trong một mối quan hệ bằng cách vạch ra ranh giới chặt chẽ hơn về những gì bạn muốn và những gì bạn sẵn sàng cho đi, bằng cách giao tiếp cởi mở về nhu cầu của bạn và sẵn sàng thay đổi bản thân.

Sức mạnh động trong một mối quan hệ là gì?

Khi từ 'quyền lực' được sử dụng trong bối cảnh các mối quan hệ, nó thực sự chỉ ra sự thiếu cân bằng. Mặc dù ý nghĩa của động lực học quyền lực có thể thay đổi tùy theo bối cảnh và hoàn cảnh khác nhau, nhưng ở cấp độ rất cơ bản, nó chỉ ra khả năng gây ảnh hưởng hoặc định hướng hành vi của người khác theo một cách cụ thể.

Kavita lưu ý: “Nếu ai đó nổi điên trong tình yêu với đối tác của anh ấy / cô ấy, cảm giác về quyền tối cao xuất hiện và chi phối hành động của anh ấy / cô ấy. Và rồi những gì bắt đầu như một trò chơi có thể kết thúc trong tuyệt vọng.”

Cô ấy giải thích điểm này bằng một nghiên cứu trường hợp về Sharanya, một bác sĩ. Xuất thân từ một gia đình bảo thủ, Sharanya luôn từ chối những chàng trai vì sợ họ phù phiếm. Mọi thứ thay đổi khi một chàng trai trẻ tốt bụng, Akash, bước vào cuộc đời cô và bắt đầu kiên trì tán tỉnh cô.

“Nhưng cô ấy sẽ nói không mà không đánh giá sự thật của mình, khiến anh ấy dần dần rút lui. Cuối cùng, khi cô ấy cảm mến anh ấy, anh ấy đã trở nên cảnh giác với cô ấy,” cô nói.

Trong trường hợp này, ban đầu, Sharanya chiếm thế thượng phong nhưng khi cô ấy lên ngựa cao, anh ấy đã rời xa cô ấy. Đây là một ví dụ nhỏ về việc những kỳ vọng và thái độ khác nhau có thể dẫn đến sự không phù hợp giữa các cặp đôi như thế nào. Các ví dụ về động lực học trong cuộc sống hàng ngày không phải lúc nào cũng xoay quanh các sự kiện lớn. Họ có thể tinh tế như Sharanya không trả tiềnbất kỳ sự chú ý nào đến những tiến bộ của Akash.

Nhưng thông thường nhất, động lực quyền lực trong các mối quan hệ sẽ dẫn đến các cuộc đàm phán, cách nó diễn ra trong các giao dịch kinh doanh. Mỗi đối tác đi kèm với tập hợp niềm tin và mô hình hành vi của riêng mình, và không cần phải nói, muốn người kia thay đổi giai điệu của mình.

Có thể bạn đang thắc mắc quyền lực trông như thế nào trong một mối quan hệ? Một ví dụ phổ biến là khi một đối tác kiếm được nhiều tiền hơn đáng kể so với đối tác kia. Đối tác đó sẽ muốn kiểm soát tất cả các khoản tài chính và có ưu thế trong việc xử lý chi tiêu. Trong một mối quan hệ lành mạnh, những quyết định này sẽ được cả hai bên cùng nhau đưa ra. Nhưng trong một mối quan hệ mà quyền lực giữa vợ và chồng luôn bị tranh chấp, điều đó có thể dẫn đến việc muốn kiểm soát việc ra quyết định.

Các loại quan hệ quyền lực là gì?

Nhân tiện, động lực quyền lực trong các mối quan hệ không cố định. Bản thân “sức mạnh” không thể được coi là tốt hay xấu, chính tác động lên một mối quan hệ mới tạo nên sự khác biệt.

Cuối cùng, điều quan trọng là cách đối tác của bạn khiến bạn cảm thấy như thế nào – bạn có cảm thấy đủ sức mạnh để phát triển, duy trì hạnh phúc và mãn nguyện hay những trò chơi quyền lực khiến bạn căng thẳng? Hiểu động lực của quyền lực trong các mối quan hệ có nghĩa là lưu ý đến nhiều cách khác nhau mà các cặp đôi đàm phán về quyền lực.

1. Quyền lực tích cực

Theo nghĩa tích cực, quyền lực và sự kiểm soát trong các mối quan hệ có thể có nghĩa là một ngườichịu trách nhiệm, giải quyết vấn đề, hoàn thành công việc và quan tâm đến người khác một cách tình cảm. Bây giờ, đây có thể không phải là mối quan hệ bình đẳng nhưng có khả năng thành công cao vì có ảnh hưởng tích cực của một người đối với người kia.

Trong những trường hợp khác, tranh giành quyền lực thực sự có thể giúp bạn phát triển. Ví dụ, nếu một cặp vợ chồng sẵn sàng hiểu và chấp nhận sự khác biệt của họ, sẵn sàng vạch ra ranh giới và tuân theo chúng và biết rằng có thể cần phải có một số thỏa hiệp nhất định để mối quan hệ tiến triển, thì đó là một ví dụ về động lực tích cực trong các mối quan hệ.

Trong trường hợp như vậy, một cặp vợ chồng không tìm kiếm sự bình đẳng cũng như không cố gắng thể hiện uy thế của mình đối với người kia. Họ chỉ đơn thuần là chấp nhận sự khác biệt của họ trong khi phát huy điểm mạnh của mình. Sẽ có một cuộc đấu tranh để nhấn mạnh quy tắc của động lực học nhưng một khi chúng được thiết lập, chúng thực sự có thể đóng góp vào sự phát triển của chúng.

2. Công suất âm

Khi các phương trình công suất bị sai lệch hoàn toàn ủng hộ một đối tác, chúng có thể được gọi là động lực tiêu cực trong các mối quan hệ. Không cần phải nói, loại quyền lực này luôn mất cân bằng và một đối tác liên tục kính sợ hoặc sợ đối phương. Quyền lực tiêu cực có thể được sử dụng theo nhiều cách.

Không nhất thiết phải luôn liên quan đến lạm dụng hoặc bạo lực (là biểu hiện rõ ràng nhất của nó). Nhưng chúng có thể nhìn thấy trongsự cố nhỏ là tốt. Chẳng hạn, tất cả các quyết định từ việc nhỏ nhất đến việc lớn nhất đều do một mình một người đưa ra, bị đối tác áp đảo quát nạt, lạnh nhạt hoặc im lặng trong các cuộc tranh luận là những ví dụ về động lực tiêu cực trong cuộc sống hàng ngày.

Có thể đoán trước được, những người trong những mối quan hệ như vậy luôn không hạnh phúc. Sự bất bình đẳng cố hữu có xu hướng thúc đẩy nhiều hành vi tiêu cực hơn như vũ lực, gây hấn và bạo lực.

Bạn có vẻ không thấy rõ ràng rằng trong số các loại động lực quyền lực trong một mối quan hệ, loại này có nhiều khả năng phát triển một mối quan hệ độc hại nhất. Điều cơ bản xảy ra ở đây là một đối tác cố gắng áp dụng mọi chiến thuật để kiểm soát đối phương. Đe dọa, hành vi rình rập, ngờ vực đều là những hình thức khác nhau của động lực tiêu cực tại nơi làm việc.

3. Mất cân bằng quyền lực

Đồng ý rằng hiếm có một mối quan hệ cân bằng hoàn hảo. Trên thực tế, có thể nói đó là một điều không tưởng. Mọi mối quan hệ đều có một chút mất cân bằng nhưng điều quan trọng là phải thấy rằng nó không đi vào lãnh thổ tiêu cực. Phương trình quyền lực mất cân bằng phát sinh khi quyền lực hầu hết được trao cho một đối tác.

Ví dụ: một người đàn ông thường có tiếng nói cuối cùng trong mọi việc trong gia đình. Để thể hiện rằng anh ấy là người 'tử tế và quan tâm', anh ấy có thể hỏi ý kiến ​​vợ và thảo luận về mọi việc nhưng điều đó mang tính hình thức hơn bởi vì cuối cùng, lời nói của anh ấy mới là quy tắc. trong mộtthiết lập gia đình truyền thống, kịch bản này là rất phổ biến. Sự mất cân bằng về quyền lực có thể dẫn đến hoặc không dẫn đến xung đột nhưng động lực như vậy chắc chắn là điều không mong muốn.

Thông thường, đối tác phục tùng có thể chấp nhận niềm tin của nửa kia của mình mà không cần thắc mắc, dễ bị thao túng và thuyết phục và có rất ít nói trong một tình huống. Động lực mất cân bằng quyền lực trong các mối quan hệ thường xảy ra khi một người hoàn toàn phụ thuộc vào người kia.

Trong một số trường hợp, sự mất cân bằng quyền lực trong các mối quan hệ có thể dẫn đến sự trả đũa kịch liệt từ đối tác phục tùng. Quyền lực như vậy trong một cuộc hôn nhân thường gây hại cho nó, vì đối tác chiếm ưu thế sẽ không xem nhẹ bất kỳ sự trả đũa nào như vậy. Các loại động lực quyền lực trong các mối quan hệ, như bạn đã thấy, có thể có nhiều kết quả tùy thuộc vào cách sử dụng quyền lực và mức độ không phù hợp ở đó. Hãy cùng tìm hiểu xem liệu có thể có động lực quyền lực lành mạnh trong các mối quan hệ hay không và cách đảm bảo chúng.

Làm thế nào để có động lực quyền lực lành mạnh trong các mối quan hệ?

Để có một mối quan hệ lành mạnh, cần có một mức độ bình đẳng nhất định. Ngay cả nghiên cứu cũng chứng minh tuyên bố này. Một nghiên cứu được công bố bởi các nhà nghiên cứu người Séc Jitka Lindova, Denisa Prusova và Katerina Klapilova trên Journal of Sex and Marital Therapy , cho thấy rằng các cặp đôi cân bằng về quyền lực có xu hướng có mối quan hệ chất lượng hơn và hạnh phúc hơn, mặc dùnhận thức khác nhau giữa nam và nữ.

Sự phân bổ quyền lực ảnh hưởng đến chất lượng mối quan hệ được cảm nhận, đặc biệt là ở nam giới, trong khi ở phụ nữ, chất lượng mối quan hệ được cảm nhận thấp hơn có liên quan đến sự kiểm soát và thống trị nhân cách của đối tác.

Khi có các động lực tiêu cực về quyền lực trong một mối quan hệ, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của đối tác phục tùng. Một nghiên cứu của các giáo sư tại Đại học Wisconsin và Đại học Notre Dame tuyên bố rằng động lực rút lui theo nhu cầu dẫn đến sự chán nản của người phối ngẫu trong nhiều tình huống. Trong một tình huống năng động như vậy, một đối tác yêu cầu thay đổi và đối tác kia rút lui khỏi tình huống, về cơ bản là từ chối mọi yêu cầu như vậy và thực hiện trò chơi quyền lực mất cân bằng trong hôn nhân.

Khi có một sân chơi bình đẳng, sẽ có xu hướng tôn trọng lẫn nhau hơn giữa các cặp vợ chồng, giao tiếp trung thực hơn và quan tâm hơn đến việc ra quyết định khiến cả hai bên hài lòng và hài lòng. Nhưng làm thế nào để một người đạt được sự cân bằng gọn gàng này và có động lực mạnh mẽ lành mạnh trong các mối quan hệ? Dưới đây là một số gợi ý

1. Tôn trọng lẫn nhau

Điều này có lẽ không cần phải nói. Tôn trọng và tin tưởng là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ mạnh mẽ nào. Để có động lực lành mạnh, bạn cần tôn trọng niềm tin và tuyên bố của đối tác. Điều này không có nghĩa là bạn đồng ý với mọi điều bạn nói với nhau nhưng chấp nhận sự khác biệt và tôn trọngquan điểm của họ.

Nếu có bất đồng, hãy học cách từ bỏ và xử lý tình huống một cách khéo léo thay vì lúc nào cũng cố chứng tỏ mình đúng. Thể hiện sự tôn trọng trong một mối quan hệ có thể dễ dàng như đảm bảo rằng họ cảm thấy được lắng nghe, bằng cách không cắt ngang họ và đưa ra sự thấu hiểu trước khi đưa ra lời khuyên. Đừng bao giờ coi thường cảm xúc, mong muốn, ý tưởng hoặc nhu cầu của nhau. Có thể thấy các ví dụ về động lực quyền lực trong cuộc sống hàng ngày nếu một đối tác không quan tâm đến những gì đối phương nói và nhanh chóng bỏ qua ý kiến ​​của họ.

Tất nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng suôn sẻ và suôn sẻ. có thể đến lúc bạn cảm thấy sự khác biệt quá lớn để có thể hàn gắn nhưng ngay cả như vậy, cách bạn phản ứng cũng tạo nên sự khác biệt. Ly hôn hoặc chia tay không còn là những từ xấu xí nữa nhưng nếu đến lúc phải xô đẩy, bạn có thể đi theo con đường của riêng mình mà không biến nó thành một trận chiến bản ngã. Về cơ bản, ngay cả khi tình yêu vụt tắt khỏi cuộc đời bạn, hãy để sự tôn trọng ở lại.

2. Quyết định về vấn đề tiền bạc

Rất nhiều lần, động lực quyền lực trong các mối quan hệ được quyết định bởi tiền bạc. Đối tác kiếm được nhiều tiền hơn có ưu thế hơn. Ngay cả trong những mối quan hệ mà hai vợ chồng kiếm được nhiều tiền như nhau, vẫn có thể xảy ra trường hợp một thành viên cố gắng chứng tỏ quyền lực của mình đối với người kia.

Lý do là họ không phụ thuộc vào nhau nên cảm thấy không cần phải điều chỉnh hoặc thỏa hiệp bằng mọi cách. Động lực sức mạnh lành mạnh có thể đượcđược thành lập nếu các cặp vợ chồng quyết định đối xử đúng đắn với vấn đề tiền bạc. Có vẻ như họ đang đàm phán một thỏa thuận nhưng việc hiểu rõ về tiền bạc sẽ giúp ích. Các vấn đề về tiền bạc có thể hủy hoại mối quan hệ của bạn, vì vậy, điều quan trọng là phải tiếp cận vấn đề này một cách cẩn thận.

Vì vậy, nếu điều này có nghĩa là hãy nghiêm túc trong việc chi tiêu, đầu tư, mua sắm, v.v. Bằng cách này, họ sẽ không cảm thấy bị đánh tráo cũng như không tin rằng đóng góp của họ nhiều hơn và họ đang nhận được ít hơn những gì họ đã đầu tư về mặt tài chính và tình cảm.

3. Phát triển khả năng giao tiếp tốt

Một trong những dấu hiệu nhận biết động lực không lành mạnh hoặc mất cân bằng quyền lực trong các mối quan hệ là thiếu giao tiếp giữa các cặp đôi. Khi một thành viên sử dụng quyền lực vô lý đối với thành viên khác, nạn nhân đầu tiên là giao tiếp. Thành viên bị đàn áp cảm thấy sợ hãi hoặc do dự khi nói lên ý kiến ​​của mình. Tệ hơn nữa, họ có thể không có tiếng nói trong bất kỳ vấn đề nào.

Để có động lực quyền lực lành mạnh, cả hai đối tác nên có quyền tự do giải quyết các vấn đề mà không phải lo sợ. Tự do nói lên suy nghĩ của bạn là chìa khóa cho một mối quan hệ hạnh phúc. Điều này không có nghĩa là bạn tham gia vào các trận đấu bằng tiếng lóng, đáp lại từng từ khi tranh luận.

Điều bạn cần là tự do bày tỏ quan điểm của mình mà không sợ hãi, đặc biệt là khi có bất đồng.

Quyền lực giữa các bên vợ chồng thường có thể không được xác định bởi ai ngại giao tiếp