Ljubav je magija. Ljubav je čista. Ljubav se odnosi na jednakost. A ljubav se takođe odnosi na ispoljavanje moći. Ne, nismo cinični. Ali činjenica je da uz sve lijepe stvari koje ljubav sa sobom nosi, dinamika moći u odnosima je ono što određuje hoće li ljubav trajati ili ne.

Svjesno ili nesvjesno, svaki par igra igre moći. Dinamika moći u odnosima može funkcionirati u oba smjera. Jedno, kada partner dominira nad drugim, a ovaj voljno potiskuje svoje želje u zamjenu za ono što on/ona smatra sigurnošću ili ljubavlju. A onda postoji i drugi kraj spektra gdje postoje muškarci i žene koji otimaju moć od svojih partnera na uvredljive ili manipulativne načine.

Dok je potpuna jednakost u vezama samo utopijski san, s vremena na vrijeme postaje neophodno upravljati ovim jednačine. Kako kaže savjetodavna psihologinja Kavita Panyam (magistar psihologije, međunarodna podružnica Američkog udruženja psihologa), koja ima više od dvije decenije iskustva u savjetovanju u odnosima, „Borbe za moć se događaju u odnosima cijelo vrijeme. Parovi se mogu potruditi da testiraju ko donosi više ljubavi u vezu. Postoje i slučajevi u kojima se vidi da se ljudi uznemiruju gledajući tjeskobu na licu svog partnera dok oslobađaju i smanjuju svoja osjećanja.” Jednostavno rečeno, postoje različiti načini na koje se zaljubljeni ljudi pokazujunjihova osećanja prema kome. Komunikacija treba da bude usmerena na traženje rešenja, a ne da se pokaže ko ima prednost. Kada se parovi svađaju, pokušavaju da pokažu svoju moć jedno nad drugim i pokušavaju umiriti drugu osobu. Ali veza nije bitka koju treba 'osvojiti' ili 'izgubiti'.

4. Povećajte svoje samopouzdanje

Jedan od glavnih razloga zašto je dinamika moći u vezama tako neuravnotežena je zbog nedostatak samopouzdanja ili nisko samopoštovanje jednog od partnera. Kada ne mislite visoko o sebi, lako predajete moć drugima.

Da biste održali ravnotežu ili vratili ravnotežu u svoju vezu, prvo poradite na sebi. Razvijte zdrav odnos sa sobom, naučite da jasno i efikasno komunicirate svoje potrebe kako biste povratili kontrolu koju ste možda izgubili. Zdrava dinamika snage znači da ste dovoljno sigurni da znate kada popustiti, a kada ostati na svome.

Postavljanje i praćenje zdravih granica dio su ovih koraka. Zamagljene granice znače da vas se često uzima zdravo za gotovo i da možete na kraju raditi stvari koje ne želite. Naučite reći 'Ne' i što je još važnije, prihvatite 'Ne' od svog partnera.

5. Oboje biste trebali nastojati zadovoljiti potrebe u vezi

U odnosima je sve davati i uzimati. Morate dati onoliko koliko imate pravo da uzmete. Odnos koji ima zdravu dinamiku moći će osiguratida dobijete povrat na svoju emocionalnu investiciju.

Ovo se može dogoditi samo kada oba partnera imaju neke zajedničke ciljeve u vezi i spremni su uložiti napor da zadovolje potrebe jedno drugog. Čak i ako ne želite zadovoljiti sve potrebe svog partnera, ali ako bi poduzimanje određenih koraka moglo biti korisno za budućnost veze, samo naprijed i uložite se u to.

Na primjer, par se može razlikovati po roditeljske mjere. Možda se ne slažete sa metodama koje zagovara vaš suprug. Ali ako je vaš opći cilj osigurati zdravo odrastanje vašeg djeteta, s vremena na vrijeme, vrijedi se pridržavati onoga što on kaže.

Odnosi su složeni i o njima treba stalno pregovarati s velikom vještinom. Dinamika moći se može promijeniti s vremena na vrijeme, ali ako su osjećaji jaki, pravu moć će donijeti ljubav koju dijelite. Ostvarivanje vlastite moći, kao i moći vaših partnera, ključ je za uravnoteženu i zdravu vezu. Nadamo se da sada imate odgovor na pitanje „Kako moć izgleda u vezi?“ kako biste mogli bolje procijeniti dinamiku moći u vlastitoj vezi.

Često postavljana pitanja

U vezama moć često ima dominantniji partner i ona se ogleda u tome ko ima veću riječ u procesu donošenja odluka, komunikacijama, novčanim pitanjima i ličnim pitanja.

Da, dinamika moći može se promijeniti u vezi ako jedan partner postane asertivniji i nauči da povlači granice. Neprepuštanje svo vrijeme zahtjevima ili očekivanjima vašeg partnera također je jedan od načina na koji se dinamika moći može promijeniti. 3. Šta ako veza postane borba za moć?

Takva veza neće dugo trajati. Biće previše sukoba i razlika u mišljenjima, što može dovesti do toga da svaka osoba želi da ima posljednju riječ. 4. Kako promijeniti dinamiku moći u vezi?

Da, možete promijeniti dinamiku moći u vezi tako što ćete povući strože granice o tome šta želite i šta ste spremni dati, tako što ćete imati otvorenu komunikaciju o svojim potrebama i biti podložan promjenama.

Šta je dinamična moć u vezi?

Kada se riječ 'moć' koristi u kontekstu odnosa, to zapravo ukazuje na nedostatak ravnoteže. Dok se značenje dinamike moći može mijenjati u skladu s različitim kontekstima i okolnostima, na samom osnovnom nivou, ono ukazuje na sposobnost da se utiče ili usmjerava ponašanje drugih na određeni način.

Kavita napominje: „Ako je neko lud u ljubavi sa svojim/njenim partnerom dolazi do osjećaja nadmoći i upravlja njegovim/njenim postupcima. A onda ono što počne kao igra može završiti očajem.”

Ona objašnjava ovu tačku studijom slučaja Sharanye, doktorice. Potičući iz konzervativne porodice, Sharanya bi uvijek odbijala momke u strahu da su neozbiljni. Stvari su se promijenile kada je fin mladić, Akash, ušao u njen život i počeo joj se uporno udvarati.

“Ali ona bi rekla ne bez procjene svojih činjenica, što ga je dovelo do postepenog povlačenja. Kada se na kraju zagrijala za njega, on je postao oprezan prema njoj,” kaže ona.

U ovom slučaju, u početku je Sharanya imao prednost, ali kada se spustila niz svog visokog konja, on se udaljio od ona. Ovo je jedan manji primjer kako različita očekivanja i stavovi mogu dovesti do neslaganja između parova. Primjeri dinamike moći u svakodnevnom životu ne vrte se oko velikih događaja većinu vremena. Oni mogu biti suptilni kao što je Sharanya ne platitibilo kakvu pažnju na Akashov napredak.

Ali najčešće se dinamika moći u odnosima svodi na pregovore, onako kako se to dešava u poslovnim dogovorima. Svaki partner dolazi sa svojim vlastitim skupom uvjerenja i obrazaca ponašanja i, suvišno je reći, želi da se drugi promijeni u skladu s njegovim ili njenim melodijama.

Kako moć izgleda u vezi, možda se pitate? Čest primjer je kada jedan partner zarađuje znatno više od drugog. Taj partner želi da kontroliše sve finansije i da ima prednost u upravljanju rashodima. U zdravoj vezi ove odluke bi zajedno donosila oba partnera. Ali u vezi u kojoj se moć između muža i žene uvijek osporava, to bi moglo dovesti do želje da se kontrolira donošenje odluka.

Koje su vrste odnosa moći?

Uzgred, dinamika moći u odnosima nije postavljena u kamenu. “Moć” sama po sebi ne može se nazvati dobrim ili lošim, to je utjecaj na odnos koji čini razliku.

Na kraju je važno kako se osjećate od strane vašeg partnera – osjećate li se dovoljno osnaženim da rastete, ostanete sretni i zadovoljni, ili vas igre snage čine pod stresom? Razumijevanje dinamike moći u odnosima znači uzimanje u obzir različitih načina na koje parovi pregovaraju o moći.

1. Pozitivna moć

U pozitivnom smislu, moć i kontrola u odnosima mogu značiti jednu osobupreuzimanja odgovornosti, rješavanja problema, obavljanja stvari i emocionalne brige o drugima. Ovo možda nije odnos jednakih, ali postoje dobre šanse da uspije jer postoji pozitivan utjecaj osobe na drugu.

U drugim prilikama, borbe za moć vam mogu pomoći da rastete. Na primjer, ako je par spreman razumjeti i prihvatiti svoje razlike, voljan je povući granice i držati ih se i zna da bi određena količina kompromisa mogla biti neophodna da bi veza krenula naprijed, to je primjer pozitivne dinamike moći. u vezama.

U takvom slučaju, par ne traži jednakost niti pokušava ostvariti svoju nadmoć nad drugim. Oni samo prihvataju svoje razlike dok iznose svoje snage na stol. Postojala bi borba da se podvuče pravilo dinamike, ali kada su postavljene, one zapravo mogu doprinijeti njihovom rastu.

2. Negativna snaga

Kada su jednadžbe snage potpuno iskrivljene na favoriziraju jednog partnera, mogu se nazvati negativnom dinamikom moći u odnosima. Nepotrebno je reći da je ova vrsta moći uvijek neuravnotežena i jedan partner stalno ostaje u strahu ili strahu od drugog. Negativna moć se može koristiti na mnogo načina.

Ne mora uvijek biti povezana sa zlostavljanjem ili nasiljem (što je njegova najočiglednija manifestacija). Ali oni su vidljivi utakođe mali incidenti. Na primjer, sve odluke od najmanjih stvari do onih najvećih koje donosi jedna osoba sama, uzvikivanje od strane dominantnog partnera, hladnog ramena ili prešutno postupanje tokom svađa su primjeri negativne dinamike moći u svakodnevnom životu.

Očekivano, ljudi u takvim vezama su uvijek nesretni. Urođena nejednakost ima tendenciju da podstiče negativna ponašanja poput sile, agresije i nasilja.

Ne smije vam se činiti prilično očiglednim da od tipova dinamike moći u vezi, ova ima najveći potencijal za razvoj toksične veze. Ono što se u suštini dešava ovde je da jedan partner pokušava sve taktike da kontroliše drugog. Prijetnje, uhođenje, nepovjerenje su različiti oblici negativne dinamike moći na djelu.

3. Neuravnotežena moć

Slažem se, savršeno uravnotežen odnos je rijetkost. U stvari, može se reći da je to utopija. Svaka veza ima malo neravnoteže, ali ključno je da se vidi da ne dođe u negativnu teritoriju. Neuravnotežene jednačine snaga nastaju kada je moć u rukama jednog partnera većinu vremena.

Na primjer, muškarac često može imati posljednju riječ u svemu u domaćinstvu. Da bi pokazao da je 'ljubazan i brižan', mogao bi se posavjetovati sa suprugom i razgovarati o stvarima, ali to je više formalnost, jer na kraju krajeva, njegova riječ je ta koja vlada. Utradicionalno porodično postavljanje, ovaj scenario je vrlo čest. Neravnoteža u moći može ili ne mora rezultirati sukobom, ali takva dinamika definitivno nije poželjna.

Često, pokorni partner može bez sumnje prihvatiti uvjerenja svoje bolje polovice, biti lako podložan manipulaciji i uvjeravanju i vrlo malo reci u situaciji. Neuravnotežena dinamika moći u odnosima generalno se javlja kada je jedna osoba potpuno zavisna od druge.

U nekim slučajevima, neravnoteža moći u odnosima može dovesti do dramatične odmazde pokornog partnera. Takva moć igra u braku često mu šteti, jer dominantni partner neće olako prihvatiti takvu odmazdu. Vrste dinamike moći u odnosima, kao što ste vidjeli, mogu imati višestruke ishode ovisno o tome kako se moć koristi i kolika je neusklađenost. Hajde da saznamo da li je moguće imati zdravu dinamiku moći u odnosima i kako da je obezbedimo.

Kako imati zdravu dinamiku moći u odnosima?

Za zdrav odnos neophodna je određena količina jednakosti. Čak i istraživanja potvrđuju ovu tvrdnju. Studija koju su objavile češke istraživačice Jitka Lindova, Denisa Prusova i Katerina Klapilova u Journal of Sex and Marital Therapy , otkrila je da parovi sa uravnoteženom moći imaju tendenciju da imaju kvalitetnije i sretnije veze, iakopercepcija se razlikovala od muškaraca do žena.

Distribucija moći je utjecala na percipirani kvalitet odnosa, posebno među muškarcima, dok je među ženama niži percipirani kvalitet odnosa bio povezan s kontrolom partnera i dominacijom ličnosti.

Kada postoji negativna dinamika moći u vezu, može ozbiljno uticati na mentalno zdravlje pokornog partnera. Studija koju su proveli profesori sa Univerziteta Wisconsin i Univerziteta Notre Dame tvrdi da dinamika povlačenja potražnje dovodi do depresije supružnika u mnogim situacijama. U takvoj dinamici, jedan partner zahtijeva promjenu, a drugi se povlači iz situacije, u suštini odbijajući sve takve zahtjeve i prakticirajući neuravnoteženu igru ​​moći u braku.

Kada postoji jednaki teren, postoji tendencija da bude više međusobnog poštovanja između parova, iskrenije komunikacije i više pažnje donošenju odluka koje obe strane čine zadovoljnim i zadovoljnim. Ali kako postići ovu urednu ravnotežu i imati zdravu dinamiku moći u odnosima? Evo nekoliko prijedloga

1. Poštujte jedni druge

To se možda podrazumijeva. Poštovanje i povjerenje su temelji svake jake veze. Da biste imali zdravu dinamiku moći, morate poštovati uvjerenja i izjave vašeg partnera. To ne znači da se slažete sa svime što kažete jedni drugima, već prihvatate razlike i poštovanjenjihove stavove.

Ako postoji neslaganje, naučite da se odvojite od situacije i da se taktično nosite sa situacijom umjesto da pokušavate cijelo vrijeme dokazati da ste u pravu. Iskazivanje poštovanja u vezi može biti jednako lako kao i osigurati da se osjećaju saslušano, tako što ih ne prekidate i nudite razumijevanje prije savjeta. Nikada nemojte prezirati jedni druge osjećaje, želje, ideje ili potrebe. Primjeri dinamike moći u svakodnevnom životu mogu se vidjeti ako jedan partner ne obazire se na ono što drugi ima da kaže i brzo zanemari njegovo/njeno mišljenje.

Naravno, život ne može uvijek biti gladak i postoji može doći do trenutka kada osjetite da su razlike prevelike da bi se premostile, ali čak i tako način na koji reagujete čini razliku. Razvod ili rastave više nisu ružne riječi, ali ako dođe do pritiska, možete krenuti svojim putem bez da to bude bitka ega. U osnovi, čak i ako ljubav nestane iz vašeg života, neka poštovanje ostane.

2. Odlučite o novčanim stvarima

Mnogo puta dinamiku moći u odnosima određuje novac. Partner koji zarađuje više ima prednost, tačka. Čak iu vezama u kojima par zarađuje podjednako dobro, može doći do prilike kada jedan član pokuša dokazati svoju moć nad drugim.

Razlog je taj što ne ovise jedno o drugom pa osjećaju da se ne moraju prilagođavati ili kompromis na bilo koji način. Zdrava dinamika snage može bitiutvrđeno ako parovi odluče da se prema pitanjima novca odnose u pravom duhu. Možda se čini kao da pregovaraju o dogovoru, ali jasnoća oko novca pomaže. Problemi s novcem mogu uništiti vašu vezu, stoga je važno ovome pristupiti s pažnjom.

Dakle, ako to znači da se morate ozbiljno baviti rashodima, investicijama, kupovinama itd., neka bude tako. Na ovaj način niti će se osjećati oskudijevano niti će vjerovati da je njihov doprinos veći i da primaju manje od onoga što su finansijski i emocionalno uložili.

3. Razvijte dobru komunikaciju

Jedno od obilježja nezdrave ili neuravnotežene dinamike moći u odnosima je nedostatak komunikacije između parova. Kada jedan član ima nerazumnu moć nad drugim, prva žrtva je komunikacija. Potisnuti član se osjeća uplašeno ili okleva da izrazi svoje mišljenje. Što je još gore, oni možda nemaju pravo glasa ni po čemu.

Da bi imali zdravu dinamiku moći, oba partnera bi trebala imati slobodu rješavanja problema bez ikakvog straha. Sloboda da iznesete svoje mišljenje je ključ srećne veze. To ne znači da ulazite u slengovske prepirke, vraćajući riječ po riječ kada se svađate.

Ono što vam je potrebno je sloboda da izrazite svoje stavove bez straha, posebno kada imate nesuglasice.

Moć između muža i žene često može odrediti ko se boji komunikacije