Leafde giet oer magy. Leafde is suver. Leafde giet oer gelikensens. En leafde giet ek oer it útoefenjen fan macht. Nee, wy binne net sinysk. Mar it feit is dat foar alle moaie dingen dy't leafde mei him bringt, machtsdynamyk yn relaasjes is wat bepaalt oft de leafde duorje sil of net.

Bewitten of ûnbewust spilet elk pear machtsspultsjes. Machtdynamyk yn relaasjes kin beide kanten wurkje. Ien, as in partner de oare dominearret mei de lêste syn of har begearten frijwillich ûnderdrukt yn ruil foar wat hy as feiligens of leafde beskôget. En dan is d'r it oare ein fan it spektrum wêr't manlju en froulju binne dy't op misbrûkende of manipulative wize de macht fan har partners gripe.

Hoewol totale gelikensens yn relaasjes gewoan in utopyske dream is, wurdt it soms nedich om dizze te behearjen. fergelikingen. As begeliedingspsycholooch Kavita Panyam (Masters of Psychology, International Affiliate with the American Psychological Association), dy't mear as twa desennia ûnderfining hat yn relaasjebegelieding, seit: "Machtstriid bart yn relaasjes de hiele tiid. Couples kinne gean nei grutte lingtemjitten te testen wa't bringt mear leafde oan 'e tafel yn in relaasje. D'r binne ek gefallen wêr't minsken wurde sjoen om in hichte te krijen en de eangst op it gesicht fan har partner te sjen as se har gefoelens loslitte en beheine. Simply set, d'r binne ferskate manieren wêrop fereale minsken sjen litteharren gefoelens oan wa. Kommunikaasje moat rjochte wêze op it sykjen fan in oplossing, net om sjen te litten wa't de oerhân hat. As pearen stride, besykje se har macht oer inoar te sjen en besykje de oare persoan stil te meitsjen. Mar in relaasje is gjin striid om 'wûn' of 'ferlern' te wurden.

4. Fergrutsje jo selsbetrouwen

Ien fan 'e wichtichste redenen wêrom't machtsdynamyk yn relaasjes sa ûnbalâns is, is fanwegen it gebrek oan fertrouwen of leech selsbyld fan ien fan 'e partners. As jo ​​​​net heech fan josels tinke, jouwe jo de krêft maklik fuort oan oaren.

Om it lykwicht te behâlden of it lykwicht yn jo relaasje werom te bringen, wurkje earst oan dysels. Untwikkelje in sûne relaasje mei josels, learje jo behoeften dúdlik en effektyf te kommunisearjen om de kontrôle werom te wrakseljen dy't jo miskien hawwe ferlern. Sûne krêftdynamyk betsjut dat jo feilich genôch binne om te witten wannear't jo jo moatte jaan en wannear't jo stean moatte.

Sûne grinzen ynstelle en folgje binne diel fan dizze stappen. Wazige grinzen betsjutte dat jo faaks as fanselssprekkend wurde nommen en jo kinne úteinlik dingen dwaan dy't jo net wolle. Learje om 'Nee' te sizzen en noch wichtiger, akseptearje in 'Nee' fan jo partner.

5. Beide fan jo moatte stribje om te foldwaan oan relaasjebehoeften

Relaasjes binne allegear oer jaan en nimme. Jo moatte safolle jaan as it jo rjocht is om te nimmen. In relaasje dy't sûne machtsdynamyk hat sil soargjedat jo rendemint krije op jo emosjonele ynvestearring.

Dit kin allinich barre as beide partners wat mienskiplike relaasjedoelen hawwe en ree binne om de muoite te setten om te foldwaan oan elkoars behoeften. Sels as jo gjin gefoel hawwe foar elke need fan jo partner te foldwaan, mar as it nimmen fan bepaalde stappen nuttich kin wêze foar de takomst fan 'e relaasje, gean dan fierder en ynvestearje josels dêryn.

In pear kin bygelyks ferskille oer âlderlike maatregels. Miskien binne jo it net iens mei de metoaden dy't jo man bepleite. Mar as jo algemiene doel is om de sûne opfieding fan jo bern te garandearjen, is it soms de muoite wurdich om te gean troch wat hy seit.

Relaasjes binne kompleks en se moatte altyd mei grutte feardigens ûnderhannele wurde. De machtsdynamyk kin fan tiid ta tiid feroarje, mar as de gefoelens sterk binne, sil de echte krêft brocht wurde troch de leafde dy't jo diele. It realisearjen fan jo eigen krêft as dy fan jo partners is de kaai foar in lykwichtige en sûne bân. Wy hoopje dat jo no it antwurd hawwe op ‘Hoe sjocht macht der út yn in relaasje?’ sadat jo de machtsdynamyk fan jo eigen relaasje better beoardielje kinne.

FAQs

Yn relaasjes wurdt macht faaks útoefene troch de mear dominante partner en it wurdt wjerspegele yn wa't it gruttere sizzen hat yn it beslútfoarmingsproses, kommunikaasje, jildsaken en persoanlik problemen.

Ja, machtsdynamyk kin feroare wurde yn in relaasje as ien partner assertiver wurdt en leart grinzen te tekenjen. Net jaan yn de hiele tiid oan dyn partner syn easken of ferwachtings is ek ien manier wêrop macht dynamyk kin wurde feroare. 3. Wat as in relaasje in machtsstriid wurdt?

Sa'n relaasje sil net lang duorje. D'r sille tefolle konflikten en mieningsferskillen wêze dy't kin resultearje yn elke persoan wol it lêste sizzen hawwe. 4. Hoe kinne jo de machtsdynamyk yn in relaasje feroarje?

Ja, jo kinne de machtdynamyk yn in relaasje feroarje troch strangere grinzen te tekenjen oer wat jo wolle en wat jo ree binne te jaan, troch iepen kommunikaasje te hawwen oer jo behoeften en josels yn steat te wêzen foar feroaringen.

What Is A Power Dynamic In A Relationship?

As it wurd 'macht' brûkt wurdt yn 'e kontekst fan relaasjes, wiist it eins op it gebrek oan lykwicht. Wylst de betsjutting fan 'e machtsdynamyk kin feroarje neffens de farieare konteksten en omstannichheden, op it heul basale nivo, wiist it op it fermogen om it gedrach fan oaren op in bepaalde manier te beynfloedzjen of te rjochtsjen.

Kavita merkt op, "As immen gek is. fereale op syn/har partner komt in gefoel fan supremiteit oer en regelet syn/har dieden. En dan kin wat as in spultsje begjint, einigje yn wanhoop.”

Se ferklearret dit punt mei in saakstúdzje fan Sharanya, in dokter. Komend út in konservative famylje, Sharanya soe altyd jonges wegerje, bang dat se frivole wiene. Dingen feroare doe't in aardige jonge man, Akash, har libben ynkaam en har oanhâldend begon te rieplachtsjen.

"Mar se soe nee sizze sûnder har feiten te evaluearjen, wat him liede om stadichoan werom te lûken. Doe't se him úteinlik opwaarmde, wie hy foar har warskôge wurden," seit se.

Yn dit gefal hie Sharanya yn earste ynstânsje de oerhân, mar doe't se by har hege hynder klommen, wie hy fuortgien fan har. Dit is ien lyts foarbyld fan hoe ferskillende ferwachtings en hâlding kinne liede ta in mismatch tusken pearen. Foarbylden fan machtsdynamyk yn it deistich libben draaie meastentiids net om grutte eveneminten. Se kinne sa subtyl wêze as Sharanya net beteljelet op de foarútgong fan Akash.

Mar meastentiids komt machtsdynamyk yn relaasjes del op ûnderhannelings, sa't it bart yn saaklike ôfspraken. Eltse partner komt mei syn of har eigen set fan oertsjûgingen en gedrachsproblemen patroanen, en sûnder te sizzen, wol de oare te feroarjen nei syn of har tunes.

Hoe sjocht macht der út yn in relaasje, freegje jo jo miskien ôf? In gewoan foarbyld is wannear't ien partner signifikant mear fertsjinnet as de oare. Dy partner soe alle finânsjes kontrolearje wolle en de oerhân hawwe yn it behanneljen fan útjeften. Yn in sûne relaasje soene dizze besluten tegearre wurde nommen troch beide partners. Mar yn in relaasje dêr't macht tusken man en frou altyd bestriden wurdt, kin it liede ta it wollen fan de beslútfoarming.

Wat binne de soarten machtsrelaasjes?

Tsjintwurdich is machtsdynamyk yn relaasjes net yn stien set. "Kracht" op himsels kin net omskreaun wurde as goed of min, it is de ynfloed op in relaasje dy't it ferskil makket. lokkich en tefreden, of meitsje de macht spultsjes dy stress? Understanding macht dynamyk yn relaasjes betsjut notysje fan de ferskate manieren wêrop pearen ûnderhannelje macht.

1. Posityf macht

Yn 'e positive sin, macht en kontrôle yn relaasjes kinne betsjutte ien persoanlieding nimme, problemen oplosse, dingen dien krije en emosjoneel foar de oare soargje. No, dit is miskien gjin relaasje fan gelikensen, mar de kâns is goed dat it sil slagje, om't der in positive ynfloed is fan in persoan op 'e oare.

By oare gelegenheden kinne machtsstriid jo eins helpe om te groeien. Bygelyks, as in pear ree is om har ferskillen te begripen en te akseptearjen, is ree om grinzen te tekenjen en dêrby te hâlden en wit dat in bepaald bedrach fan kompromis nedich wêze kin foar in relaasje om foarút te gean, is it in foarbyld fan positive machtsdynamyk yn relaasjes.

Yn sa'n gefal siket in pear net gelikensens en besykje se ek net har supremacy út te oefenjen oer de oare. Se akseptearje gewoan har ferskillen, wylst se har sterke punten oan 'e tafel bringe. D'r soe in striid wêze om de regel fan 'e dynamyk te ûnderstreekjen, mar as se ienris ynsteld binne, kinne se eins bydrage oan har groei.

2. Negatyf krêft

As de krêftfergelikingen folslein skeve binne nei favorearje ien partner, se kinne wurde neamd as negative macht dynamyk yn relaasjes. Unmooglik om te sizzen, dit soarte fan macht is altyd unbalanced en ien partner bliuwt konstant yn eangst of yn eangst foar de oare. Negative macht kin op in protte manieren brûkt wurde.

It hoecht net altyd te relatearjen oan misbrûk of geweld (wat de meast foar de hân lizzende manifestaasje is). Mar se binne sichtber ynlytse ynsidinten ek. Bygelyks, alle besluten, fan 'e lytste saken oant de grutste dy't troch ien persoan allinich makke wurde, troch de dominante partner nei ûnderen roppen wurde, it kâlde skouder jaan of stille behanneling by arguminten binne foarbylden fan negative machtsdynamyk yn it deistich libben.

Foarsisber, minsken yn sokke relaasjes binne altyd ûngelokkich. De ynherinte ûngelikens hat de neiging om mear negatyf gedrach te befoarderjen lykas krêft, agresje en geweld.

It moat jo net moai fanselssprekkend lykje dat dizze fan 'e soarten machtsdynamyk yn in relaasje it measte potinsjeel hat om in giftige relaasje te ûntwikkeljen. Wat hjir yn wêzen bart, is dat de iene partner alle taktyk besiket om de oare te kontrolearjen. Bedrigingen, stalking gedrach, wantrouwen binne allegear ferskillende foarmen fan negative machtsdynamyk op it wurk.

3. Unbalansearre macht

Ofpraat, in perfekt lykwichtige relaasje is in seldsumheid. Eins kin men sizze dat it in utopia is. Elke relaasje hat in bytsje ûnbalâns, mar de kaai is om te sjen dat it net yn negatyf grûngebiet reizget. Unbalansearre machtsfergelikingen ûntsteane as de macht meastentiids yn ien partner syn hannen leit.

In man kin bygelyks faaks it lêste sizzen hawwe oer alles yn 'e húshâlding. Om sjen te litten dat hy 'freonlik en soarchsume' is, kin hy syn frou rieplachtsje en dingen besprekke, mar it is mear in formaliteit, om't, op it lêst, it syn wurd is dat regearret. Yn intradisjonele famylje opset, dit senario is hiel gewoan. In ûnbalâns yn macht kin al dan net resultearje yn in botsing, mar sa'n dynamyk is perfoarst net winsklik.

Faak kin de ûnderdanige partner syn of har bettere helte syn leauwen sûnder fraach akseptearje, maklik gefoelich wêze foar manipulaasje en oertsjûging en hawwe tige bytsje sizze yn in situaasje. Unbalansearre machtsdynamyk yn relaasjes komt oer it algemien foar as ien persoan folslein ôfhinklik is fan 'e oare.

Yn guon gefallen kin in machtsûnbalâns yn relaasjes liede ta in dramatyske ferjilding fan 'e submissive partner. Sokke machtsspultsjes yn in houlik dogge it faaks skea, om't de dominante partner sa'n ferjilding net licht nimt. Soarten machtsdynamyk yn relaasjes, lykas jo hawwe sjoen, kinne meardere útkomsten hawwe ôfhinklik fan hoe't de macht wurdt brûkt en krekt hoefolle mismatch d'r is. Litte wy útfine oft it mooglik is om sûne machtsdynamyk te hawwen yn relaasjes en hoe't jo se kinne befeiligje.

How To Have Healthy Power Dynamics In Relationships?

Om in sûne relaasje te hawwen, is in bepaald bedrach fan gelikensens essensjeel. Sels ûndersyk bewiist dizze útspraak. In stúdzje publisearre troch Tsjechyske ûndersikers Jitka Lindova, Denisa Prusova en Katerina Klapilova yn it Journal of Sex and Marital Therapy , fûn dat macht-balansearre pearen de neiging hawwe om bettere kwaliteit en lokkiger relaasjes te hawwen, hoewol dewaarnimming ferskilde fan manlju nei froulju.

Machtferdieling beynfloede de waarnommen relaasje kwaliteit, benammen ûnder manlju, wylst ûnder froulju, legere waarnommen relaasje kwaliteit waard ferbûn mei harren partners kontrôle en persoanlikheid dominânsje.

As der negative macht dynamyk yn in relaasje, it kin beynfloedzje de ûnderdanige partner syn geastlike sûnens slim. In stúdzje troch heechleararen oan 'e Universiteit fan Wisconsin en de Universiteit fan Notre Dame beweart dat de dynamyk fan fraach-weromlûking liedt ta spousal-depresje yn in protte situaasjes. Yn sa'n dynamyk easket de iene partner in feroaring en de oare partner lûkt him werom út 'e situaasje, ûntkent yn essinsje sokke fersiken en oefenet it ûnbalansearre machtsspul yn in houlik út.

As der in gelyk spielfjild is, hat d'r de neiging om mear ûnderling respekt te wêzen tusken pearen, earlikere kommunikaasje en mear omtinken foar beslútfoarming dy't beide partijen tefreden en ynhâld makket. Mar hoe berikt men dit kreaze lykwicht en hat in sûne machtsdynamyk yn relaasjes? Hjir binne wat suggestjes

1. Respektearje inoar

Dit seit miskien wol fansels. Respekt en fertrouwen binne de fûneminten fan elke sterke relaasje. Om sûne machtsdynamyk te hawwen, moatte jo de leauwen en útspraken fan jo partner respektearje. Dit betsjut net dat jo it iens binne mei alles wat jo tsjin elkoar sizze, mar akseptearje de ferskillen en respektharren opfettings.

As der in ûnienichheid is, learje dan om los te kommen en de situaasje taktfol te behanneljen yn stee fan te besykjen josels altyd gelyk te bewizen. Respekt sjen yn in relaasje kin sa maklik wêze as it soargjen dat se har heard fiele, troch se net ôf te snijen en begryp te bieden foar advys. Nea ferachting hawwe foar inoars gefoelens, winsken, ideeën of behoeften. Foarbylden fan machtsdynamyk yn it deistich libben binne te sjen as de iene partner gjin each hat foar wat de oare te sizzen hat, en syn/har miening gau negeart.

Fansels kin it libben net altyd glêd en dêr kin in punt komme as jo fiele dat de ferskillen te grut binne om te oerbrêgjen, mar sels sa makket de manier wêrop jo reagearje it ferskil. Skieding of skieding binne gjin ûnsjogge wurden mear, mar as druk komt te skowen, kinne jo jo respektive wegen gean sûnder it in ego-slach te meitsjen. Yn prinsipe, sels as de leafde út dyn libben fljocht, lit it respekt bliuwe.

2. Beslute oer jildsaken

In protte kearen, machtsdynamyk yn relaasjes wurdt bepaald troch jild. De partner dy't mear fertsjinnet hat de oerhân, punt. Sels yn relaasjes dêr't it pear like goed fertsjinnet, kin der in gelegenheid komme dat it iene lid har macht oer it oare besiket te bewizen.

De reden is dat se net fan elkoar ôfhinklik binne, dus fiele dat se net hoege te passen of kompromis op hokker wize. Gesonde macht dynamyk kin wêzefêststeld as pearen beslute om jildsaken yn 'e juste geast te behanneljen. It kin lykje dat se in deal ûnderhannelje, mar dúdlikens hawwe oer jild helpt. Jildproblemen kinne jo relaasje ferneatigje, dus it is wichtich om dit mei soarch oan te pakken.

Dus as dit betsjut, in hurde oprop nimme oer útjeften, ynvestearrings, oankeapen ensfh. Op dizze manier fielt se net tekoart en sille se ek net leauwe dat har bydrage mear is en dat se minder krije dan wat se finansjeel en emosjoneel ynvestearre hawwe.

3. Untwikkelje goede kommunikaasje

Ien fan 'e skaaimerken fan ûnsûne of ûnbalâns macht dynamyk yn relaasjes is it gebrek oan kommunikaasje tusken pearen. As ien lid ûnferstannige macht oer it oare oefenet, is it earste slachtoffer kommunikaasje. It ûnderdrukte lid fielt him bang of wifkjend om syn of har miening út te sprekken. Slimmer, se meie gjin sizzenskip hawwe yn elke saak.

Om sûne machtsdynamyk te hawwen, moatte beide partners de frijheid hawwe om problemen sûnder eangst oan te pakken. De frijheid om jo geast te sprekken is de kaai foar in lokkige relaasje. Dit betsjut net dat jo yn slangewedstriden geane, wurd foar wurd weromjaan as jo in argumint hawwe.

Wat jo nedich hawwe is de frijheid om jo mieningen sûnder eangst te uterjen, benammen as jo ûnienigens hawwe.

Kracht tusken man en frou kinne faker as net bepaald wurde troch wa't bang is foar kommunikaasje