Jacaylku wuxuu ku saabsan yahay sixirka. Jacaylku waa daahir. Jacaylku wuxuu ku saabsan yahay sinnaanta. Jaceylkuna sidoo kale wuxuu ku saabsan yahay awood. Maya, ma nihin kuwo canaanan leh. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay in dhammaan waxyaalaha quruxda badan ee jacaylku keeno, dhaqdhaqaaqa awoodda ee xiriirka ayaa ah waxa go'aamiya in jacaylku sii jiro iyo in kale.

Og ama ogaansho la'aan, lammaane kasta ayaa ciyaara ciyaaraha awoodda. Dhaqdhaqaaqa awooda ee cilaaqaadka waxay u shaqayn karaan labada siyaabood. Mid, marka lammaanuhu ka taliyo kan kale oo kan dambe si badheedh ah u cabudhiyo rabitaankiisa ama rabitaankeeda si uu ugu beddelo waxa isaga/isagu u arko badbaado ama jacayl. Dabadeedna waxa jira daraf kale oo ay jiraan rag iyo dumar kuwaas oo awoodda ka xayuubiya lamaanayaashooda si xun ama wax-is-daba-marin ah.

Sidoo kale eeg: Miyaynu Jaceyl U Wada Jirnaa Mise Kani Waa Xiriir Ku Wanaagsan?

In kasta oo wadarta guud ee sinnaanta xidhiidhku ay tahay uun riyo utopian ah, mararka qaarkood waxaa lagama maarmaan ah in la maareeyo kuwan. isla'egta Sida la-talinta cilmi-nafsiga Kavita Panyam (Masters of Psychology, Xiriirka Caalamiga ah ee Ururka Cilmi-nafsiga ee Maraykanka), kaas oo leh in ka badan labaatan sano oo waayo-aragnimo ah la-talinta xiriirka, ayaa leh, "Dagaalka awoodda ayaa ku dhaca xiriirka mar kasta. Lammaanuhu waxay aadi karaan dadaal dheer si ay u tijaabiyaan cidda jacayl badan u keenta miiska xiriirka. Waxa kale oo jira kiisas dadka lagu arko inay si sare u eegayaan murugada wejiga lammaanahooda marka ay sii daayaan oo ay yareeyaan dareenkooda. " Si fudud loo dhigo, waxaa jira siyaabo kala duwan oo dadka jacaylku u muujiyaandareenkooda yaa. Isgaarsiintu waa in lagu jiheeyaa sidii xal loogu raadin lahaa, ee maaha in la muujiyo cidda gacanta sare leh. Lammaanayaasha marka ay murmaan waxay isku dayaan inay awooddooda isu muujiyaan oo ay isku dayaan inay qofka kale aamusiyaan. Laakin xiriirku maaha dagaal lagu 'guulaysanayo' ama 'luminaya'.

4. Kordhi kalsoonidaada

Kalsooni la'aanta ama kalsoonida hoose ee mid ka mid ah lammaanayaasha. Marka aadan si weyn uga fikirin naftaada, waxaad si fudud u siinaysaa awoodda dadka kale.

Si aad u ilaaliso dheelitirnaanta ama u soo celiso dheelitirka xiriirkaaga, ka shaqee naftaada marka hore. La samee xiriir caafimaad qaba naftaada, baro inaad si cad oo waxtar leh ula xiriirto baahiyahaaga si aad dib ugu celiso xakamaynta laga yaabo inaad lumisay. Dhaqdhaqaaqa awooda caafimaadka qaba waxay la macno tahay inaad ku filan tahay inaad ogaato goorta aad is dhiibto iyo goorta aad is taagayso Xudduudaha mugdiga ah waxay ka dhigan tahay in badanaa laguu qaatay si fudud waxaana laga yaabaa inaad ku dhameysato waxyaabo aadan rabin. Baro inaad tidhaahdo ‘Maya’ oo ka sii muhiimsan, ka aqbal ‘Maya’ lammaanahaaga.

5. Labadiinna waa in aad ku dadaashaan inaad dabooshaan baahiyaha xidhiidhka

Waa inaad bixisa inta ay xaq u leedahay inaad qaadato. Xidhiidh leh dhaqdhaqaaq awood caafimaad leh ayaa xaqiijin doonain aad hesho dib u soo celinta maalgashigaaga shucuurta.

Tani waxay dhici kartaa oo kaliya marka labada lamaane ay leeyihiin qaar ka mid ah ujeedooyinka xiriirka guud oo ay diyaar u yihiin inay isku dayaan inay daboolaan baahiyaha midba midka kale. Xitaa haddii aadan dareemeynin inaad dabooleyso baahi kasta oo lammaanahaaga, laakiin haddii tillaabooyinka qaarkood ay faa'iido u yeelan karaan mustaqbalka xiriirka, horey u soco oo naftaada geli.

Tusaale ahaan, lammaanaha ayaa ku kala duwanaan kara tallaabooyinka barbaarinta. Waxaa laga yaabaa inaadan ku raacsanayn hababka uu u dooday ninkaaga. Laakin haddii yoolkaaga guud uu yahay inaad hubiso barbaarinta caafimaadka qabta ee ubadkaaga, mararka qaarkood, waxaa habboon inaad raacdo waxa uu leeyahay. Dhaqdhaqaaqa awooda ayaa laga yaabaa in ay isbedesho marba mar balse hadii dareemku xoogan yahay, awooda dhabta ah waxaa keenaya jaceylka aad wadaagtaan. Garashada awoodaada iyo sidoo kale tan lamaanayaashaada ayaa fure u ah xiriir dheeli tiran oo caafimaad qaba. Waxaan rajaynaynaa in aad hadda hesho jawaabta ah 'Maxay awooddu u eg tahay xiriirka?' si aad si fiican u xukuntid dhaqdhaqaaqa awoodda xiriirkaaga.

FAQs

> 1. Awood intee le'eg ayey u egtahay xiriirka?

Xiriirka, awoodda inta badan waxaa ku shaqeeya lammaanaha ugu awoodda badan waxayna ka muuqataa cidda leh go'aan qaadashada go'aan qaadashada, isgaarsiinta, arrimaha lacagta iyo shakhsi ahaaneed. arrimaha.

2. Ma kartaawax ka beddelaan dhaqdhaqaaqa xidhiidhka Aan la siinin wakhti kasta dalabyada lamaanahaaga ama filashooyinka sidoo kale waa hal dariiqo oo dhaqdhaqaaqa awooda wax lagu bedeli karo. 3. Ka waran haddii xiriirku noqdo dagaal awoodeed?

Xiriirka noocaas ah ma sii jiri doono waqti dheer. Waxaa jiri doona isku dhacyo aad u badan iyo kala duwanaansho fikradeed taas oo keeni karta in qof kastaa rabo in uu yiraahdo hadalka ugu dambeeya. 4. Sidee loo beddelaa dhaqdhaqaaqa awoodda xidhiidhka?

Haa, waxaad bedeli kartaa dhaqdhaqaaqa awoodda xidhiidhka adiga oo ka dhigaya xuduud adag oo ku saabsan waxaad rabto iyo waxaad diyaar u tahay inaad bixiso, adoo si furan ula xiriiraya baahiyahaaga. iyo in aad wax ka bedeli karto naftaada.

1>awood u leh cidda ay jecel yihiin.

Waa maxay Awoodda Dhaqdhaqaaqa ee Xiriirka?

Marka ereyga 'awood' loo isticmaalo macnaha guud ee xiriirka, waxay dhab ahaantii tilmaamaysaa dheelitir la'aanta. Inkasta oo awoodda firfircoonida 'macnaheeda ay is beddeli karto iyadoo loo eegayo duruufaha iyo duruufaha kala duwan, heerka aasaasiga ah, waxay tilmaamaysaa awoodda lagu saameynayo ama u hagi karo habdhaqanka dadka kale si gaar ah.

Kavita wuxuu xusay, "Haddii qof waalan yahay Jacaylka uu u qabo lammaanaha, dareenka sareynta ayaa soo baxa oo xukuma ficilkiisa. Dabadeed waxa ku bilaabma ciyaar ahaan waxay ku dhammaan karaan rajo-beel.”

Waxay qodobkan ku sharraxday daraasad ay samaysay Sharanya, oo ah dhakhtar. Isaga oo ka soo jeeda qoys muxaafid ah, Sharanya waxa ay had iyo jeer diidi jirtay nimanka iyaga oo ka baqaya in ay yihiin kuwo aan caqli-gal ahayn. Arrimuhu waxay is beddeleen markii nin dhallinyaro ah oo wanaagsan, Akash, uu soo galay nolosheeda oo bilaabay inuu si joogto ah u jeclaado.

"Laakin waxay odhan jirtay maya iyada oo aan qiimayn xaqiiqadeeda, taasoo keentay inuu si tartiib tartiib ah uga baxo. Markay aakhirkii u diirsatay, wuu ka digtoonaaday iyada,” ayay tidhi.

Tusaale ahaan, markii hore, Sharanya ayaa gacanta sare lahayd, laakiin markay fuushay faraskeedii sare, wuu ka dhaqaaqay. iyada. Tani waa hal tusaale oo yar oo muujinaya sida filashada iyo dabeecadaha kala duwan ay u horseedi karaan ismaandhaaf u dhexeeya lammaanaha. Tusaalooyinka dhaqdhaqaaqa awoodda ee nolol maalmeedka kumana wareegaan dhacdooyinka waaweyn inta badan. Waxay noqon karaan kuwo khiyaano badan sida Sharanya oo aan lacag bixinTixgelin kasta oo lagu sameeyo horumarka Akash.

Laakiin inta badan, dhaqdhaqaaqa awoodda ee cilaaqaadka ayaa hoos u dhiga wada xaajoodka, habka ay u dhacdo heshiisyada ganacsiga. Lammaane kastaa waxa uu la yimaadaa caqiidooyin u gaar ah iyo hab-dhaqankiisa, oo aan loo baahnayn in la sheego, waxa uu rabaa kan kale in uu u beddelo heesihiisa.

Sidee awooddu u eg tahay xiriirka, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto? Tusaalaha guud waa marka mid ka mid ah lammaanuhu uu dakhli badan ka helo kan kale. La-hawlgalayaashaasi waxay rabaan inay xakameeyaan dhammaan dhaqaalaha oo ay gacanta sare ku yeeshaan maaraynta kharashaadka. Xidhiidh caafimaad qaba, go'aamadan waxaa wada qaadan doona labada lamaane. Laakin xiriirka awooda u dhexeeya ninka iyo naagtiisa mar walba lagu muransan yahay, waxay keeni kartaa in la rabo in la xakameeyo go'aan qaadashada.

Waa maxay Noocyada Xiriirada Awoodeed?

Dhacdo, dhaq-dhaqaaqa awooda cilaaqaadka lama dejiyo. “Awoodda” kaligeed laguma tilmaami karo mid wanaagsan iyo mid xun, waa saamaynta xidhiidhka ka dhexeeya farqiga u dhexeeya. Farxad iyo qanacsanaan, mise ciyaaraha awooddu miyay kaa dhigaan kuwo walbahaar? Fahamka dhaq-dhaqaaqa awoodeed ee cilaaqaadka waxa ay la macno tahay in la ogaado siyaabaha kala duwan ee ay lammaanuhu awood ugu gorgortamaan.

masuuliyadda qaadis, xallinta mashaakilaadka, wax ka qabashada iyo daryeelka dareenka kale. Hadda, tani ma noqon karto xidhiidh siman laakiin waxaa jirta fursad fiican oo uu ku guulaysan karo sababtoo ah waxaa jira saamayn togan oo qofka kale ku leeyahay. Tusaale ahaan, haddii lammaanuhu ay diyaar u yihiin inay fahmaan oo ay aqbalaan khilaafaadkooda, diyaar u yihiin inay sameeyaan xuduud oo ay ku dhegaan oo ay ogaadaan in qadar yar oo tanaasul ah ay lagama maarmaan u tahay xiriirku inuu hore u socdo, waxay tusaale u tahay dhaqdhaqaaqyada awoodda togan. cilaaqaadka.

Xaaladdan oo kale, lammaanuhu ma doonayaan sinnaanta mana isku dayayaan inay ka sarreeyaan kan kale. Waxay kaliya aqbalayaan khilaafaadkooda iyagoo miiska keenaya awooddooda. Waxaa jiri lahaa loolan lagu doonayo in hoosta laga xariiqo xukunka dhaqdhaqaaqa laakiin marka la dejiyo, waxay dhab ahaantii gacan ka geysan karaan kobacdooda.

u dooro hal lammaane, waxaa lagu magacaabi karaa dhaqdhaqaaqyada awoodda taban ee xiriirka. Baahnayn in la sheego, awoodda noocan oo kale ah had iyo jeer waa mid aan dheellitirnayn oo lammaanuhu si joogto ah ayuu u sii ahaanayaa cabsi ama cabsi uu kan kale ka cabsanayo. Awoodda taban waxaa loo isticmaali karaa siyaabo badan.

Looma baahna inay mar walba la xiriirto xadgudubka ama rabshadaha (taas oo ah muuqaalkeeda ugu cad). Laakiin way ka dhex muuqdaandhacdooyinka yaryar sidoo kale. Tusaale ahaan, dhammaan go'aannada laga soo bilaabo arrimaha ugu yar ilaa kuwa ugu waaweyn ee uu qof keli ah sameeyo, oo uu ku qayliyo lammaanaha ugu sarreeya, bixinta garabka qabow ama daaweynta aamusnaanta inta lagu jiro doodaha ayaa tusaale u ah dhaqdhaqaaqyada awoodda xun ee nolol maalmeedka.

Sida la saadaaliyay, dadka xiriirka noocaas ah mar walba ma faraxsana. Sinnaan la'aanta ku jirta waxay u egtahay inay kobciso dhaqamo xunxun sida xoog, gardaro iyo rabshad.

Waa inaysan u muuqan mid aad u cad in laga bilaabo noocyada dhaqdhaqaaqa awoodda xiriirka, kani uu leeyahay awoodda ugu badan ee horumarinta xiriirka sunta ah. Waxa ugu muhiimsan ee halkan ka dhacaya ayaa ah in mid ka mid ah lammaanuhu uu isku dayo dhammaan tabaha si uu kan kale u xakameeyo. Hanjabaadaha, dabeecadaha daba-galka ah, kalsooni-darrada ayaa ah dhammaan noocyada kala duwan ee dhaqdhaqaaqa awoodda taban ee shaqada.

3. Awood aan dheeli tirnayn

Waa la isku raacsan yahay, xidhiidh dheeli tiran waa dhif. Dhab ahaantii, mid ayaa odhan kara waa utopiya. Xiriir kastaa wuxuu leeyahay xoogaa dheelitirnaan la'aan ah laakiin furaha ayaa ah in la arko in uusan u dhicin dhul taban. Isla'egyada awoodeed ee aan dheeli tirnayn waxay soo baxaan marka awoodda la siiyo lammaane gacantiisa inta badan.

Tusaale ahaan, nin ayaa laga yaabaa inuu inta badan lahaado go'aanka ugu dambeeya ee wax kasta oo guriga ah. Si loo tuso inuu yahay 'naxariis iyo daryeel' waxaa laga yaabaa inuu la tashado xaaskiisa oo uu ka hadlo waxyaabo laakiin waa wax ka badan qaab-dhismeedka sababtoo ah, ugu dambeyntii, waa eraygiisa kan xukuma. In ahabaynta qoyska dhaqanka, xaaladdan waa mid aad u badan. Isku dheelitir la'aanta awoodda ayaa laga yaabaa ama laga yaabaa inay keento isku dhac, laakiin dhaqdhaqaaqa noocan oo kale ah maahan mid la jecel yahay. wax yar ka sheeg xaalad. Dhaqdhaqaaqa awooda isku dheelitiran ee cilaaqaadka guud ahaan waxay yimadaan marka qof si buuxda ugu tiirsan yahay kan kale Awoodda noocan oo kale ah waxay ku ciyaartaa guurka inta badan waxay waxyeelo u geysataa, maadaama lammaanaha ugu sarreeya uusan si fudud u qaadan doonin aargoosi kasta. Noocyada dhaqdhaqaaqa awoodda ee cilaaqaadka, sida aad aragtay, waxay yeelan karaan natiijooyin badan iyadoo ku xiran sida awoodda loo isticmaalo iyo inta ay le'eg tahay is-waafajin la'aanta jirta. Aynu ogaano haddii ay suurtagal tahay in la yeesho dhaq-dhaqaaq awood caafimaad leh xagga cilaaqaadka iyo sida loo sugo sugidda iyaga.

Sidee Loo Heli Karaa Awood Dhaqaneed xagga Cilaaqaadka?

Si loo yeesho xidhiidh caafimaad qaba, xaddi gaar ah oo sinnaanta ayaa lama huraan ah. Xitaa cilmi-baaris ayaa caddaynaysa hadalkan. Daraasad ay daabacday cilmi-baarayaal Czech ah oo lagu magacaabo Jitka Lindova, Denisa Prusova iyo Katerina Klapilova ee Journal of Sex and Marital Therapy , ayaa lagu ogaaday in lamaanayaasha awoodda isku dheeli tiran ay u janjeeraan inay yeeshaan xiriiro tayo wanaagsan iyo kuwo farxad leh, inkastooAragtida ragga iyo dumarka ayay ku kala duwanaayeen.

Qaybsiga awooddu waxa ay saamaysay tayada xidhiidhka la dareemay, gaar ahaan ragga, halka dumarka dhexdooda, tayada xidhiidhka hoose ee la dareemay ay la xidhiidho xakamaynta lammaanahooda iyo awoodda shakhsi ahaaneed.

Marka ay jiraan dhaqdhaqaaqyada awoodda taban ee xidhiidh, waxa laga yaabaa inay si ba'an u saamayso caafimaadka maskaxda lammaanaha is-hoosaysiiya. Daraasad ay sameeyeen macalimiin wax ka dhiga Jaamacadda Wisconsin iyo Jaamacadda Notre Dame ayaa ku andacoonaya in baahida ka bixitaanku ay keento niyad-jabka lammaanaha xaalado badan. Dhaqdhaqaaqa noocaas ah, mid ka mid ah lammaanaha ayaa dalbanaya isbeddel, lammaanaha kalena waa uu ka noqdaa xaaladda, asal ahaan wuu diidaa codsi kasta oo noocaas ah wuxuuna adeegsadaa awoodda dheellitirka ah ee guurka. in la isku ixtiraamo lamaanayaasha, wada hadal daacad ah iyo feejignaan dheeri ah oo ku saabsan go'aan qaadashada taas oo ka dhigaysa labada dhinacba qanacsanaanta iyo qanacsanaanta. Laakin sidee buu qofku ku gaari karaa dheellitirkan qumman oo uu u yeelan karaa dhaqdhaqaaq awood caafimaad leh xagga cilaaqaadka? Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin

1. Is ixtiraama

Tani waxay ku socotaa iyada oo aan la odhan malaha. Ixtiraamka iyo kalsoonida ayaa ah aasaaska xiriir kasta oo adag. Si aad u yeelato dhaqdhaqaaq awood caafimaad leh, waxaad u baahan tahay inaad ixtiraamto caqiidada iyo odhaahyada lammaanahaaga. Taas macnaheedu maaha in aad ku raacsan tihiin wax kasta oo aad isu tidhaahdaan laakiin aqbal kala duwanaanshaha iyo ixtiraamkaaragtidooda.

Haddii khilaaf yimaado, baro inaad meesha ka baxdo oo aad xaaladda u xalliso si xeeladaysan intii aad isku deyi lahayd inaad isku caddayso mar walba. Muujinta ixtiraamka xiriirka waxay noqon kartaa mid sahlan sida hubinta inay dareemaan in la maqlay, iyada oo aan la gooyn iyaga oo la siinayo faham ka hor talada. Waligaa ha quudhsan midba midka kale dareenkiisa, rabitaankiisa, fikradihiisa ama baahidiisa. Tusaalooyinka dhaqdhaqaaqa awoodeed ee nolol maalmeedka waxaa la arki karaa haddii mid ka mid ah lamaanaha uusan tixgelineynin waxa kan kale uu leeyahay, oo uu ku degdego inuu iska indhatiro ra'yigiisa/keeda.

Dabcan, noloshu mar walba ma noqon karto mid siman oo halkaas Waxaa laga yaabaa inay timaado marka aad dareento in kala duwanaanshuhu aad u weyn yihiin oo aan la soo afjari karin, laakiin sidaas darteed habka aad uga falcelinayso ayaa isbedelaya. Furiinka ama kala-tagashadu maaha ereyo fool xun laakiin haddii riixitaanku yimaado, waxaad mari kartaa siyaabo kala duwan adiga oo aan ka dhigin dagaal ego. Asal ahaan, xitaa haddii jacaylku noloshaada ka baxo, ixtiraamku ha sii ahaado.

2. Go'aanso arrimaha lacagta

Marar badan, dhaqdhaqaaqa awoodda xiriirka waxaa lagu go'aamiyaa lacag. Lammaanaha dakhligoodu badan yahay ayaa gacanta sare leh, caadada. Xataa xiriirka ay lammaanuhu si isku mid ah u helaan dakhli fiican, waxaa laga yaabaa inay timaado dhacdo uu xubin ka mid ah isku dayo inuu caddeeyo awoodda uu kan kale u leeyahay. u tanaasul si walba. Dhaqdhaqaaqa awood caafimaad leh ayaa noqon karala aasaasay haddii lamaanayaashu go'aansadaan inay arrimaha lacagta ula dhaqmaan ruuxa saxda ah. Waxa laga yaabaa inay u ekaato inay ka wada xaajoonayaan heshiis laakiin caddaynta lacagta ayaa caawisa. Arrimaha lacagta waxay burburin karaan xiriirkaaga, markaa waa muhiim inaad tan u wajahdo si taxadar leh.

Sidoo kale eeg: Maxay Yihiin 5-ta Talaabo ee Dhagxaan ee Xiriirka iyo Maxay Muhiim u yihiin?

Marka haddii tani ay ka dhigan tahay, inaad si adag u wacdo kharashyada, maalgashiga, iibsashada iwm, sidaas ha ahaato. Sidan oo kale ma dareemayso isbeddel gaaban mana rumaysna in wax-soo-saarkoodu ka badan yahay oo ay helaan wax ka yar wixii ay maal iyo maskaxba geliyeen.

3. Samee xiriir wanaagsan

> Mid ka mid ah astaamaha lagu garto dhaq-dhaqaaqyada awoodeed ee aan caafimaad qabin ama aan dheeli tirneyn ee xiriirku waa xiriir la'aanta lammaanaha. Marka xubin ka mid ah uu awood aan macquul ahayn ku sameeyo kan kale, dhaawaca ugu horreeya waa isgaadhsiinta. Xubinta la xakameeyey waxa ay dareema cabsi ama ka warwareega in uu dhiibto ra'yigiisa. Waxaa ka sii daran, laga yaabaa in aanay wax talo ah ku lahayn arrin kasta.

Si loo helo dhaqdhaqaaq awood caafimaad leh, labada lammaane waa in ay helaan xorriyad ay wax uga qabtaan arrimaha cabsi la'aan. Xoriyadda inaad ku hadasho maskaxdaada ayaa fure u ah xiriir farxad leh. Taas macneheedu maaha in aad gashaan ciyaaraha aflagaadada ah, adiga oo kalmad kalmad u soo celinaya marka aad murmaan.

Waxa aad u baahan tahay waa xoriyada aad ku cabiri karto ra'yigaaga cabsi la'aan gaar ahaan marka aad is khilaaftaan.

Awoodda u dhaxaysa Ninka iyo naagtiisa marar badan ayaa lagu go'aamin karaa cidda ka baqaya inay wada hadlaan