విషయ సూచిక
ప్రేమ అనేది మాయాజాలం. ప్రేమ స్వచ్ఛమైనది. ప్రేమ సమానత్వానికి సంబంధించినది. మరియు ప్రేమ కూడా శక్తిని ప్రయోగించడమే. లేదు, మేము విరక్తి చెందడం లేదు. కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే, ప్రేమ దానితో పాటు తెచ్చే అన్ని అందమైన విషయాల కోసం, సంబంధాలలో పవర్ డైనమిక్స్ ప్రేమ కొనసాగుతుందో లేదో నిర్ణయిస్తుంది.
ఇది కూడ చూడు: సంబంధాలలో క్షమాపణ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు ముఖ్యమైనదితెలిసి లేదా తెలియక, ప్రతి జంట పవర్ గేమ్‌లు ఆడుతుంది. సంబంధాలలో పవర్ డైనమిక్స్ రెండు విధాలుగా పని చేయవచ్చు. ఒకటి, భాగస్వామి మరొకరిపై ఆధిపత్యం చెలాయించినప్పుడు, అతను/అతను భద్రత లేదా ప్రేమగా భావించే దానికి బదులుగా అతని లేదా ఆమె కోరికలను ఇష్టపూర్వకంగా అణచివేసాడు. ఆపై వారి భాగస్వాముల నుండి అధికారాన్ని దుర్వినియోగం చేసే లేదా మానిప్యులేటివ్ మార్గాల్లో లాక్కునే పురుషులు మరియు మహిళలు ఉన్న స్పెక్ట్రమ్ యొక్క మరొక ముగింపు ఉంది.
సంబంధాలలో మొత్తం సమానత్వం అనేది కేవలం ఆదర్శధామ కల అయితే, కొన్నిసార్లు వీటిని నిర్వహించడం అవసరం అవుతుంది సమీకరణాలు. రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్‌లో రెండు దశాబ్దాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ కవితా పాణ్యం (మాస్టర్స్ ఆఫ్ సైకాలజీ, అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్‌తో ఇంటర్నేషనల్ అఫిలియేట్) చెప్పినట్లుగా, “అన్ని వేళలా సంబంధాలలో శక్తి పోరాటాలు జరుగుతాయి. సంబంధంలో ఎవరు ఎక్కువ ప్రేమను అందిస్తారో పరీక్షించడానికి జంటలు చాలా వరకు వెళ్ళవచ్చు. వ్యక్తులు తమ భావాలను వదులుకోవడం మరియు తగ్గించడం ద్వారా వారి భాగస్వామి ముఖంలో వేదనను ఎక్కువగా చూసే సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. సరళంగా చెప్పాలంటే, ప్రేమలో ఉన్న వ్యక్తులు చూపించే వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయిఎవరికి వారి భావాలు. కమ్యూనికేషన్ ఎవరిది పైచేయి అని చూపించకుండా పరిష్కారాన్ని వెతకాలి. జంటలు వాదించుకున్నప్పుడు, వారు ఒకరిపై ఒకరు తమ శక్తిని చూపించడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు అవతలి వ్యక్తిని శాంతింపజేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కానీ సంబంధం అనేది 'గెలవడానికి' లేదా 'ఓడిపోవడానికి' జరిగే యుద్ధం కాదు.
4. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి
సంబంధాలలో పవర్ డైనమిక్స్ అసమతుల్యతగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి భాగస్వాములలో ఒకరి ఆత్మవిశ్వాసం లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం. మీరు మీ గురించి గొప్పగా ఆలోచించనప్పుడు, మీరు సులభంగా ఇతరులకు అధికారాన్ని అందజేస్తారు.
సమతుల్యతను కొనసాగించడానికి లేదా మీ సంబంధంలో సమతుల్యతను తిరిగి తీసుకురావడానికి, ముందుగా మీపై పని చేయండి. మీతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోండి, మీరు కోల్పోయిన నియంత్రణను తిరిగి పొందేందుకు మీ అవసరాలను స్పష్టంగా మరియు సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోండి. హెల్తీ పవర్ డైనమిక్స్ అంటే మీరు ఎప్పుడు లొంగిపోవాలో మరియు ఎప్పుడు నిలబడాలో తెలుసుకునేంత సురక్షితంగా ఉన్నారని అర్థం.
ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయడం మరియు అనుసరించడం ఈ దశల్లో భాగం. అస్పష్టమైన హద్దులు అంటే మీరు తరచుగా మంజూరు చేయబడతారు మరియు మీరు కోరుకోని పనులను ముగించవచ్చు. ‘నో’ చెప్పడం నేర్చుకోండి మరియు మరీ ముఖ్యంగా, మీ భాగస్వామి నుండి ‘నో’ని అంగీకరించండి. 
5. మీరిద్దరూ సంబంధాల అవసరాలను తీర్చడానికి ప్రయత్నించాలి
సంబంధాలు అంటే ఇవ్వడం మరియు తీసుకోవడం. తీసుకునే హక్కు ఎంత ఉందో అంత ఇవ్వాలి. ఆరోగ్యకరమైన శక్తి డైనమిక్స్ ఉన్న సంబంధం నిర్ధారిస్తుందిమీరు మీ భావోద్వేగ పెట్టుబడిపై రాబడిని పొందుతారు.
ఇది ఇద్దరు భాగస్వాములు కొన్ని సాధారణ సంబంధాల లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు ఒకరి అవసరాలను మరొకరు తీర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే జరుగుతుంది. మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రతి అవసరాన్ని తీర్చాలని మీకు అనిపించకపోయినా, కొన్ని చర్యలు తీసుకోవడం వల్ల సంబంధం యొక్క భవిష్యత్తు కోసం ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు, ముందుకు సాగండి మరియు దానిలో మీరే పెట్టుబడి పెట్టండి.
ఉదాహరణకు, ఒక జంట విభేదించవచ్చు సంతాన చర్యలు. బహుశా మీ భర్త సూచించిన పద్ధతులతో మీరు ఏకీభవించకపోవచ్చు. కానీ మీ మొత్తం లక్ష్యం మీ పిల్లల ఆరోగ్యవంతమైన పెంపకాన్ని నిర్ధారించడం అయితే, కొన్నిసార్లు అతను చెప్పేదానిని అనుసరించడం విలువైనదే.
సంబంధాలు సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి మరియు వాటిని ఎప్పటికప్పుడు గొప్ప నైపుణ్యంతో చర్చలు జరపాలి. పవర్ డైనమిక్స్ ఎప్పటికప్పుడు మారవచ్చు కానీ భావాలు బలంగా ఉంటే, మీరు పంచుకునే ప్రేమ ద్వారా నిజమైన శక్తి వస్తుంది. మీ స్వంత శక్తిని అలాగే మీ భాగస్వాముల శక్తిని గ్రహించడం సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన బంధానికి కీలకం. ‘సంబంధంలో శక్తి ఎలా ఉంటుంది?’ అనేదానికి ఇప్పుడు మీ వద్ద సమాధానం ఉందని మేము ఆశిస్తున్నాము, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత సంబంధం యొక్క పవర్ డైనమిక్‌లను బాగా అంచనా వేయగలరు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
1. సంబంధంలో అధికారం ఎలా ఉంటుంది?సంబంధాలలో, అధికారం తరచుగా ఎక్కువ ఆధిపత్య భాగస్వామిచే ఉపయోగించబడుతుంది మరియు నిర్ణయం తీసుకునే ప్రక్రియ, కమ్యూనికేషన్‌లు, డబ్బు విషయాలు మరియు వ్యక్తిగత విషయాలలో ఎవరికి పెద్దగా చెప్పాలో అది ప్రతిబింబిస్తుంది. సమస్యలు.
2. నువ్వు చెయ్యగలవాసంబంధంలో డైనమిక్స్‌ని మార్చాలా?అవును, ఒక భాగస్వామి మరింత దృఢంగా మరియు సరిహద్దులను గీయడం నేర్చుకుంటే, సంబంధంలో పవర్ డైనమిక్స్ మార్చవచ్చు. మీ భాగస్వామి యొక్క డిమాండ్లు లేదా అంచనాలను అన్ని సమయాలలో అందించకపోవడం కూడా పవర్ డైనమిక్స్‌ను మార్చడానికి ఒక మార్గం. 3. ఒక సంబంధం అధికార పోరాటంగా మారితే?
అటువంటి సంబంధం ఎక్కువ కాలం కొనసాగదు. చాలా వైరుధ్యాలు మరియు అభిప్రాయ భేదాలు ఉంటాయి, దీని ఫలితంగా ప్రతి వ్యక్తి చివరిగా చెప్పాలనుకుంటున్నారు. 4. సంబంధంలో పవర్ డైనమిక్‌ను ఎలా మార్చాలి?
అవును, మీ అవసరాల గురించి బహిరంగ సంభాషణను కలిగి ఉండటం ద్వారా మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారు మరియు మీరు ఏమి ఇవ్వాలనుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి కఠినమైన సరిహద్దులను గీయడం ద్వారా మీరు సంబంధంలో పవర్ డైనమిక్‌ను మార్చవచ్చు. మరియు మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడానికి అనుకూలంగా ఉండటం.
1> వారు ప్రేమించే వారిపై అధికారం.సంబంధంలో పవర్ డైనమిక్ అంటే ఏమిటి?
సంబంధాల సందర్భంలో 'పవర్' అనే పదాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు, అది వాస్తవానికి సంతులనం లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. పవర్ డైనమిక్స్ యొక్క అర్థం వైవిధ్యమైన సందర్భాలు మరియు పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మారవచ్చు, చాలా ప్రాథమిక స్థాయిలో, ఇది ఇతరుల ప్రవర్తనను ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రభావితం చేసే లేదా నిర్దేశించే సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది.
కవిత ఇలా పేర్కొంది, “ఎవరైనా పిచ్చిగా ఉంటే అతని/ఆమె భాగస్వామితో ప్రేమలో, ఆధిపత్య భావన వచ్చి అతని/ఆమె చర్యలను శాసిస్తుంది. ఆపై ఆటగా మొదలయ్యేది నిరాశతో ముగుస్తుంది.”
ఆమె ఈ విషయాన్ని డాక్టర్ శరణ్య కేస్ స్టడీతో వివరిస్తుంది. సంప్రదాయవాద కుటుంబానికి చెందిన శరణ్య, కుర్రాళ్లు పనికిమాలిన వారిగా ఉన్నారనే భయంతో వారిని ఎప్పుడూ తిరస్కరించేది. ఆకాష్ అనే మంచి యువకుడు ఆమె జీవితంలోకి ప్రవేశించి, ఆమెను పట్టుదలతో ఆకర్షించడం ప్రారంభించినప్పుడు పరిస్థితులు మారిపోయాయి.
ఇది కూడ చూడు: నాన్న సమస్యలు: అర్థం, సంకేతాలు మరియు ఎలా ఎదుర్కోవాలి“కానీ ఆమె తన వాస్తవాలను అంచనా వేయకుండా నో చెప్పేది, అతనిని క్రమంగా ఉపసంహరించుకునేలా చేసింది. చివరికి ఆమె అతనితో వేడెక్కినప్పుడు, అతను ఆమె పట్ల అప్రమత్తంగా ఉన్నాడు,” అని ఆమె చెప్పింది.
ఈ సందర్భంలో, మొదట్లో, శరణ్యదే పైచేయి ఉంది కానీ ఆమె తన ఎత్తైన గుర్రాన్ని దిగినప్పుడు, అతను దూరంగా వెళ్లిపోయాడు. ఆమె. భిన్నమైన అంచనాలు మరియు వైఖరులు జంటల మధ్య అసమతుల్యతకు ఎలా దారితీస్తాయో చెప్పడానికి ఇది ఒక చిన్న ఉదాహరణ. రోజువారీ జీవితంలో పవర్ డైనమిక్స్ యొక్క ఉదాహరణలు ఎక్కువ సమయం ప్రధాన సంఘటనల చుట్టూ తిరగవు. వారు శరణ్య చెల్లించనంత సూక్ష్మంగా ఉంటారుఆకాష్ యొక్క పురోగతికి ఏదైనా శ్రద్ధ వహించండి.
కానీ చాలా తరచుగా, సంబంధాలలో పవర్ డైనమిక్స్ చర్చలకు దారి తీస్తుంది, అది వ్యాపార ఒప్పందాలలో జరుగుతుంది. ప్రతి భాగస్వామి తన స్వంత నమ్మకాలు మరియు ప్రవర్తనా విధానాలతో వస్తారు మరియు మరొకరు తన స్వరాలకు మారాలని కోరుకుంటున్నారని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.
సంబంధంలో శక్తి ఎలా ఉంటుంది, మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు? ఒక భాగస్వామి మరొకరి కంటే గణనీయంగా ఎక్కువ సంపాదించినప్పుడు ఒక సాధారణ ఉదాహరణ. ఆ భాగస్వామి అన్ని ఫైనాన్స్‌లను నియంత్రించాలని మరియు ఖర్చులను నిర్వహించడంలో పైచేయి కావాలని కోరుకుంటారు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, ఈ నిర్ణయాలను ఇద్దరు భాగస్వాములు కలిసి తీసుకుంటారు. కానీ భార్యాభర్తల మధ్య అధికారం ఎప్పుడూ పోటీగా ఉండే సంబంధంలో, అది నిర్ణయాధికారాన్ని నియంత్రించాలనే కోరికకు దారి తీస్తుంది.
అధికార సంబంధాల రకాలు ఏమిటి?
యాదృచ్ఛికంగా, సంబంధాలలో పవర్ డైనమిక్స్ రాయిగా సెట్ చేయబడవు. "పవర్" అనేది దాని స్వంత మంచి లేదా చెడుగా పేర్కొనబడదు, ఇది అన్ని తేడాలను కలిగించే సంబంధంపై ప్రభావం.
అంతిమంగా ముఖ్యమైనది మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎలా భావించేలా చేస్తుంది - మీరు ఎదగడానికి తగినంత శక్తిని కలిగి ఉన్నారని భావిస్తున్నారా, అలాగే ఉండండి సంతోషంగా మరియు సంతృప్తికరంగా ఉందా లేదా పవర్ గేమ్‌లు మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురిచేస్తాయా? సంబంధాలలో పవర్ డైనమిక్‌లను అర్థం చేసుకోవడం అంటే జంటలు అధికారాన్ని చర్చించే వివిధ మార్గాలను గమనించడం.
1. సానుకూల శక్తి
సానుకూల కోణంలో, సంబంధాలలో శక్తి మరియు నియంత్రణ అనేది ఒక వ్యక్తిని సూచిస్తుంది.బాధ్యతలు స్వీకరించడం, సమస్యలను పరిష్కరించడం, పనులను పూర్తి చేయడం మరియు మానసికంగా మరొకరిని చూసుకోవడం. ఇప్పుడు, ఇది సమానుల సంబంధం కాకపోవచ్చు కానీ ఒక వ్యక్తి యొక్క సానుకూల ప్రభావం మరొకరిపై ఉన్నందున ఇది విజయవంతం కావడానికి మంచి అవకాశం ఉంది.
ఇతర సందర్భాలలో, అధికార పోరాటాలు వాస్తవానికి మీరు ఎదగడానికి సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, ఒక జంట తమ విభేదాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, సరిహద్దులు గీయడానికి మరియు వాటికి కట్టుబడి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉంటే మరియు సంబంధం ముందుకు సాగడానికి కొంత రాజీ అవసరమని తెలుసుకుంటే, ఇది సానుకూల శక్తి డైనమిక్స్‌కు ఉదాహరణ. సంబంధాలు వారు తమ బలాలను టేబుల్‌పైకి తెస్తూనే వారి విభేదాలను అంగీకరిస్తున్నారు. డైనమిక్స్ నియమాన్ని అండర్‌లైన్ చేయడానికి చాలా కష్టపడాల్సి ఉంటుంది, కానీ అవి సెట్ చేయబడిన తర్వాత, వాస్తవానికి అవి వాటి పెరుగుదలకు దోహదపడతాయి. 
2. ప్రతికూల శక్తి
శక్తి సమీకరణాలు పూర్తిగా వక్రీకరించబడినప్పుడు ఒక భాగస్వామికి అనుకూలంగా ఉండండి, వాటిని సంబంధాలలో ప్రతికూల శక్తి డైనమిక్స్ అని పిలుస్తారు. ఈ విధమైన శక్తి ఎల్లప్పుడూ అసమతుల్యతతో ఉంటుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు మరియు ఒక భాగస్వామి నిరంతరం విస్మయం లేదా మరొకరి భయంతో ఉంటారు. ప్రతికూల శక్తిని అనేక విధాలుగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ఇది ఎల్లప్పుడూ దుర్వినియోగం లేదా హింసకు సంబంధించినది కానవసరం లేదు (ఇది దాని అత్యంత స్పష్టమైన అభివ్యక్తి). కానీ అవి లోపల కనిపిస్తాయిచిన్న చిన్న సంఘటనలు కూడా. ఉదాహరణకు, చిన్న విషయాల నుండి పెద్ద వాటి వరకు అన్ని నిర్ణయాలు ఒక వ్యక్తి ఒంటరిగా తీసుకోవడం, ఆధిపత్య భాగస్వామి చేత దూషించబడడం, వాదనల సమయంలో చల్లని భుజం లేదా మౌనంగా వ్యవహరించడం వంటివి రోజువారీ జీవితంలో ప్రతికూల శక్తి డైనమిక్‌లకు ఉదాహరణలు.
ఊహించదగిన విధంగా, అటువంటి సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉంటారు. అంతర్లీన అసమానత శక్తి, దూకుడు మరియు హింస వంటి ప్రతికూల ప్రవర్తనలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
సంబంధంలోని పవర్ డైనమిక్స్ రకాలను బట్టి, ఇది విష సంబంధాన్ని అభివృద్ధి చేసే అత్యంత సంభావ్యతను కలిగి ఉందని మీకు స్పష్టంగా కనిపించకపోవచ్చు. ఇక్కడ ముఖ్యంగా జరిగేది ఏమిటంటే, ఒక భాగస్వామి మరొకరిని నియంత్రించడానికి అన్ని వ్యూహాలను ప్రయత్నించడం. బెదిరింపులు, వెంబడించే ప్రవర్తన, అపనమ్మకం అన్నీ పనిలో ప్రతికూల శక్తి డైనమిక్స్ యొక్క విభిన్న రూపాలు.
3. అసమతుల్య శక్తి
అంగీకరించాను, సంపూర్ణ సమతుల్య సంబంధం చాలా అరుదు. నిజానికి, ఇది ఒక ఆదర్శధామం అని చెప్పవచ్చు. ప్రతి సంబంధానికి కొంత అసమతుల్యత ఉంటుంది, కానీ అది ప్రతికూల భూభాగంలోకి వెళ్లకుండా చూసుకోవడం కీలకం. ఎక్కువ సమయం ఒక భాగస్వామి చేతిలో అధికారం ఉన్నప్పుడు అసమతుల్యమైన శక్తి సమీకరణాలు తలెత్తుతాయి.
ఉదాహరణకు, ఇంట్లోని ప్రతిదానిలో ఒక వ్యక్తి తరచుగా చివరి మాటను చెప్పవచ్చు. అతను 'దయ మరియు శ్రద్ధగలవాడు' అని చూపించడానికి అతను తన భార్యను సంప్రదించి విషయాలను చర్చించవచ్చు, కానీ అది లాంఛనప్రాయమైనది ఎందుకంటే, చివరికి, ఇది అతని మాటను శాసిస్తుంది. a లోసాంప్రదాయ కుటుంబ సెటప్, ఈ దృశ్యం చాలా సాధారణం. అధికారంలో అసమతుల్యత ఘర్షణకు దారితీయవచ్చు లేదా రాకపోవచ్చు, కానీ అలాంటి డైనమిక్ ఖచ్చితంగా అవాంఛనీయమైనది కాదు.
తరచుగా, లొంగిపోయే భాగస్వామి అతని లేదా ఆమె మంచి సగం నమ్మకాలను ప్రశ్నించకుండా అంగీకరించవచ్చు, తారుమారు మరియు ఒప్పించటానికి సులభంగా అవకాశం ఉంటుంది మరియు చాలా ఎక్కువ పరిస్థితిలో కొంచెం చెప్పండి. సంబంధాలలో అసమతుల్య శక్తి డైనమిక్స్ సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా మరొకరిపై ఆధారపడినప్పుడు సంభవిస్తాయి.
కొన్ని సందర్భాల్లో, సంబంధాలలో శక్తి అసమతుల్యత లొంగిపోయే భాగస్వామి నుండి నాటకీయ ప్రతీకారానికి దారితీయవచ్చు. ఆధిపత్య భాగస్వామి అలాంటి ప్రతీకార చర్యలను తేలికగా తీసుకోరు కాబట్టి, వివాహంలో ఇటువంటి శక్తి ఆటలు తరచుగా దానికి హాని కలిగిస్తాయి. సంబంధాలలో పవర్ డైనమిక్స్ రకాలు, మీరు చూసినట్లుగా, అధికారం ఎలా ఉపయోగించబడుతోంది మరియు ఎంత అసమతుల్యత ఉంది అనే దానిపై ఆధారపడి బహుళ ఫలితాలను కలిగి ఉంటుంది. సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన పవర్ డైనమిక్‌లను కలిగి ఉండటం సాధ్యమేనా మరియు వాటిని ఎలా సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన పవర్ డైనమిక్స్ ఎలా ఉండాలి?
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి, కొంత మొత్తంలో సమానత్వం అవసరం. పరిశోధన కూడా ఈ ప్రకటనను రుజువు చేస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ సెక్స్ అండ్ మ్యారిటల్ థెరపీ లో చెక్ పరిశోధకులు జిట్కా లిండోవా, డెనిసా ప్రుసోవా మరియు కాటెరినా క్లాపిలోవా ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం, శక్తి-సమతుల్య జంటలు మెరుగైన నాణ్యత మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉంటారని కనుగొన్నారు.అవగాహన పురుషుల నుండి స్త్రీలకు భిన్నంగా ఉంటుంది.
శక్తి పంపిణీ గ్రహించిన సంబంధాల నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా పురుషులలో, స్త్రీలలో, తక్కువ గ్రహించిన సంబంధ నాణ్యత వారి భాగస్వాముల నియంత్రణ మరియు వ్యక్తిత్వ ఆధిపత్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది.
ప్రతికూల శక్తి డైనమిక్స్ ఉన్నప్పుడు ఒక సంబంధం, అది లొంగిపోయే భాగస్వామి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ విస్కాన్సిన్ మరియు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ నోట్రే డామ్‌లోని ప్రొఫెసర్‌ల అధ్యయనం ప్రకారం డిమాండ్-ఉపసంహరణ డైనమిక్ అనేక సందర్భాల్లో స్పౌసల్ డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తుందని పేర్కొంది. అటువంటి డైనమిక్‌లో, ఒక భాగస్వామి మార్పును కోరుతుంది మరియు మరొక భాగస్వామి పరిస్థితి నుండి వైదొలిగి, తప్పనిసరిగా అలాంటి అభ్యర్థనలను తిరస్కరించడం మరియు వివాహంలో అసమతుల్యమైన పవర్ ప్లేని అమలు చేయడం.
స్థాయి ఆట మైదానం ఉన్నప్పుడు, అక్కడ ఉంటుంది. జంటల మధ్య మరింత పరస్పర గౌరవం, మరింత నిజాయితీగా సంభాషించడం మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించడం వల్ల ఇరుపక్షాలు సంతృప్తి చెందుతాయి మరియు సంతృప్తి చెందుతాయి. అయితే ఒకరు ఈ చక్కని సమతుల్యతను ఎలా సాధించగలరు మరియు సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన శక్తి డైనమిక్‌లను ఎలా కలిగి ఉంటారు? ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి
1. ఒకరినొకరు గౌరవించుకోండి
ఇది బహుశా చెప్పనవసరం లేదు. గౌరవం మరియు విశ్వాసం ఏదైనా బలమైన సంబంధానికి పునాదులు. ఆరోగ్యకరమైన పవర్ డైనమిక్స్ కలిగి ఉండటానికి, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క నమ్మకాలు మరియు ప్రకటనలను గౌరవించాలి. దీని అర్థం మీరు ఒకరికొకరు చెప్పే ప్రతిదానితో మీరు ఏకీభవిస్తున్నారని కాదు కానీ విభేదాలు మరియు గౌరవాన్ని అంగీకరించండివారి అభిప్రాయాలు.
అసమ్మతి ఉన్నట్లయితే, అన్ని వేళలా మిమ్మల్ని మీరు సరైనదని నిరూపించుకోవడానికి ప్రయత్నించే బదులు పరిస్థితిని విడదీయడం మరియు వ్యూహాత్మకంగా వ్యవహరించడం నేర్చుకోండి. ఒక సంబంధంలో గౌరవం చూపడం అనేది వారు విన్నట్లు అనిపించేలా చేయడం అంత సులభం, వాటిని కత్తిరించకుండా మరియు సలహాకు ముందు అవగాహనను అందించడం ద్వారా. ఒకరి భావాలు, కోరికలు, ఆలోచనలు లేదా అవసరాలను ఎప్పుడూ ధిక్కరించకండి. దైనందిన జీవితంలో పవర్ డైనమిక్స్ యొక్క ఉదాహరణలు ఒక భాగస్వామికి మరొకరు చెప్పేదానిని పట్టించుకోకపోతే మరియు అతని/ఆమె అభిప్రాయాన్ని విస్మరించినట్లయితే చూడవచ్చు.
అయితే, జీవితం ఎల్లప్పుడూ సాఫీగా ఉండదు. విభేదాలు చాలా పెద్దవిగా ఉన్నాయని మీరు భావించినప్పుడు ఒక పాయింట్ రావచ్చు, అయితే మీరు స్పందించే విధానం అన్ని తేడాలను కలిగిస్తుంది. విడాకులు లేదా విడిపోవడం అనేవి ఇప్పుడు అసహ్యకరమైన పదాలు కావు, కానీ ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, మీరు దానిని అహంకార యుద్ధంగా మార్చకుండా మీ స్వంత మార్గాల్లో వెళ్ళవచ్చు. ప్రాథమికంగా, ప్రేమ మీ జీవితం నుండి ఎగిరిపోయినప్పటికీ, గౌరవం అలాగే ఉండనివ్వండి.
2. డబ్బు విషయాలపై నిర్ణయం తీసుకోండి
చాలా సార్లు, సంబంధాలలో పవర్ డైనమిక్స్ డబ్బు ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. ఎక్కువ సంపాదించే భాగస్వామిదే పైచేయి, కాలం. జంట సమానంగా సంపాదిస్తున్న సంబంధాలలో కూడా, ఒక సభ్యుడు మరొకరిపై తమ శక్తిని నిరూపించుకోవడానికి ప్రయత్నించే సందర్భం రావచ్చు.
కారణం ఏమిటంటే వారు ఒకరిపై ఒకరు ఆధారపడకపోవడమే కాబట్టి వారు సర్దుబాటు చేసుకోవలసిన అవసరం లేదని భావిస్తారు లేదా ఏ విధంగానైనా రాజీపడండి. ఆరోగ్యకరమైన శక్తి డైనమిక్స్ కావచ్చుజంటలు డబ్బు విషయాలను సరైన స్ఫూర్తితో వ్యవహరించాలని నిర్ణయించుకుంటే స్థాపించబడింది. వారు డీల్‌పై చర్చలు జరుపుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు కానీ డబ్బు గురించి స్పష్టత కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది. డబ్బు సమస్యలు మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తాయి, కాబట్టి దీన్ని జాగ్రత్తగా సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
కాబట్టి దీని అర్థం, ఖర్చులు, పెట్టుబడులు, కొనుగోళ్లు మొదలైన వాటిపై కఠినంగా వ్యవహరించడం. ఈ విధంగా వారి సహకారం ఎక్కువ అని మరియు వారు ఆర్థికంగా మరియు మానసికంగా పెట్టుబడి పెట్టిన దానికంటే తక్కువ పొందుతున్నారని వారు భావించరు లేదా వారు భావించరు. 
3. మంచి కమ్యూనికేషన్‌ను పెంపొందించుకోండి
సంబంధాలలో అనారోగ్యకరమైన లేదా అసమతుల్యత శక్తి డైనమిక్‌ల లక్షణాలలో ఒకటి జంటల మధ్య కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం. ఒక సభ్యుడు మరొకరిపై అసమంజసమైన అధికారాన్ని ప్రదర్శించినప్పుడు, మొదటి ప్రమాదం కమ్యూనికేషన్. అణచివేయబడిన సభ్యుడు తన అభిప్రాయాన్ని చెప్పడానికి భయపడతాడు లేదా సంకోచిస్తాడు. అధ్వాన్నంగా, వారు ఏ విషయంలోనూ చెప్పలేకపోవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన పవర్ డైనమిక్స్ కలిగి ఉండటానికి, భాగస్వాములిద్దరూ ఎటువంటి భయం లేకుండా సమస్యలను పరిష్కరించుకునే స్వేచ్ఛను కలిగి ఉండాలి. మీ మనసులోని మాటను చెప్పే స్వేచ్ఛ సంతోషకరమైన సంబంధానికి కీలకం. దీనర్థం మీరు స్లాంజింగ్ మ్యాచ్‌లలోకి ప్రవేశించడం, మీకు వాదనలు వచ్చినప్పుడు పదానికి పదం తిరిగి ఇవ్వడం కాదు.
మీకు కావలసింది మీ అభిప్రాయాలను నిర్భయంగా వ్యక్తం చేసే స్వేచ్ఛ, ప్రత్యేకించి మీకు విభేదాలు ఉన్నప్పుడు.
మధ్య శక్తి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఎవరు భయపడుతున్నారో భార్యాభర్తలు తరచుగా నిర్ణయించలేరు