സ്നേഹം മാന്ത്രികതയെക്കുറിച്ചാണ്. സ്നേഹം ശുദ്ധമാണ്. സ്നേഹം സമത്വത്തെക്കുറിച്ചാണ്. മാത്രമല്ല സ്നേഹം അധികാരം പ്രയോഗിക്കലാണ്. ഇല്ല, ഞങ്ങൾ വിഡ്ഢികളല്ല. എന്നാൽ പ്രണയം കൊണ്ടുവരുന്ന എല്ലാ മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾക്കും ബന്ധങ്ങളിലെ പവർ ഡൈനാമിക്സ് ആണ് പ്രണയം നിലനിൽക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എന്നതാണ് വസ്തുത.

അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ, ഓരോ ദമ്പതികളും പവർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നു. ബന്ധങ്ങളിലെ പവർ ഡൈനാമിക്സ് രണ്ട് വഴികളിലും പ്രവർത്തിക്കും. ഒന്ന്, ഒരു പങ്കാളി മറ്റൊരാൾക്ക് ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, അവൻ/അവൻ സുരക്ഷിതത്വമോ സ്നേഹമോ ആയി കണക്കാക്കുന്നതിന് പകരമായി അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ സ്വമേധയാ അടിച്ചമർത്തുന്നു. സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ മറ്റേ അറ്റം, തങ്ങളുടെ പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് അധിക്ഷേപകരമോ കൃത്രിമമോ ​​ആയ രീതിയിൽ അധികാരം തട്ടിയെടുക്കുന്ന പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ഉണ്ട്.

ബന്ധങ്ങളിലെ സമ്പൂർണ്ണ സമത്വം ഒരു ഉട്ടോപ്യൻ സ്വപ്നം മാത്രമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഇവ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സമവാക്യങ്ങൾ. റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗിൽ രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടിലേറെ അനുഭവസമ്പത്തുള്ള കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് കവിതാ പാന്യം (മാസ്റ്റേഴ്സ് ഓഫ് സൈക്കോളജി, അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷനുമായി ഇന്റർനാഷണൽ അഫിലിയേറ്റ്) പറയുന്നതുപോലെ, “അധികാര പോരാട്ടങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ബന്ധങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആരാണ് കൂടുതൽ സ്നേഹം കൊണ്ടുവരുന്നതെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ദമ്പതികൾക്ക് വളരെയധികം പോകാനാകും. ആളുകൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ മുഖത്ത് വേദന കാണുന്നത് വളരെ ഉയർന്നതായി കാണപ്പെടുന്ന കേസുകളുമുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രണയത്തിലുള്ള ആളുകൾ കാണിക്കുന്ന വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്ആരോടുള്ള അവരുടെ വികാരങ്ങൾ. ആശയവിനിമയം ഒരു പരിഹാരം തേടുന്നതിലായിരിക്കണം, അല്ലാതെ ആർക്കാണ് മുൻതൂക്കം എന്ന് കാണിക്കരുത്. ദമ്പതികൾ തർക്കിക്കുമ്പോൾ, അവർ പരസ്പരം തങ്ങളുടെ അധികാരം കാണിക്കാനും മറ്റൊരാളെ ശാന്തമാക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ബന്ധം 'ജയിക്കാനോ' 'നഷ്ടപ്പെടാനോ' വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടമല്ല.

4. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ബന്ധങ്ങളിലെ പവർ ഡൈനാമിക്സ് അസന്തുലിതമാകുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം ഇതാണ് പങ്കാളികളിൽ ഒരാളുടെ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം. നിങ്ങൾ സ്വയം ഉയർന്നതായി ചിന്തിക്കാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് അധികാരം കൈമാറുന്നു.

സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ബാലൻസ് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനോ, ആദ്യം സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന നിയന്ത്രണം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമായും ഫലപ്രദമായും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പഠിക്കുക. ഹെൽത്തി പവർ ഡൈനാമിക്സ് എന്നതുകൊണ്ട് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എപ്പോൾ കീഴടങ്ങണമെന്നും എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നിലപാടിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണമെന്നും അറിയാൻ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതും പിന്തുടരുന്നതും ഈ ഘട്ടങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്. മങ്ങിയ അതിരുകൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളെ പലപ്പോഴും നിസ്സാരമായി കാണുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്‌തേക്കാമെന്നുമാണ്. 'ഇല്ല' എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക, അതിലും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ഒരു 'ഇല്ല' സ്വീകരിക്കുക.

5. ബന്ധത്തിന്റെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ശ്രമിക്കണം

ബന്ധങ്ങൾ എന്നത് കൊടുക്കലും വാങ്ങലുമാണ്. എടുക്കാനുള്ള അവകാശം പോലെ കൊടുക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ പവർ ഡൈനാമിക്സ് ഉള്ള ഒരു ബന്ധം ഉറപ്പാക്കുംനിങ്ങളുടെ വൈകാരിക നിക്ഷേപത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വരുമാനം ലഭിക്കും.

ഇരുപങ്കാളികൾക്കും പൊതുവായ ചില ബന്ധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കൂ, ഒപ്പം പരസ്പരം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ചില ഘട്ടങ്ങൾ ബന്ധത്തിന്റെ ഭാവിക്ക് ഉപകാരപ്രദമാണെങ്കിൽ, മുന്നോട്ട് പോകുക, അതിൽ സ്വയം നിക്ഷേപിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, ദമ്പതികൾ തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം. രക്ഷാകർതൃ നടപടികൾ. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് വാദിക്കുന്ന രീതികളോട് നിങ്ങൾ യോജിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർത്തൽ ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണെങ്കിൽ, ചില സമയങ്ങളിൽ, അവൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച് പോകുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ബന്ധങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാണ്, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച വൈദഗ്ധ്യത്തോടെ ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പവർ ഡൈനാമിക്സ് കാലാകാലങ്ങളിൽ മാറിയേക്കാം, എന്നാൽ വികാരങ്ങൾ ശക്തമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന സ്നേഹത്താൽ യഥാർത്ഥ ശക്തി കൊണ്ടുവരും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തിയും പങ്കാളികളുടെ ശക്തിയും തിരിച്ചറിയുന്നത് സന്തുലിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോലാണ്. ‘ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശക്തി എങ്ങനെയായിരിക്കും?’ എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബന്ധത്തിന്റെ പവർ ഡൈനാമിക്സ് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയും.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

ബന്ധങ്ങളിൽ, അധികാരം പലപ്പോഴും കൂടുതൽ പ്രബലനായ പങ്കാളിയാണ് പ്രയോഗിക്കുന്നത്, അത് തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയ, ആശയവിനിമയം, പണകാര്യങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ആർക്കാണ് കൂടുതൽ പറയാനുള്ളത് എന്നതിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ.

അതെ, ഒരു പങ്കാളി കൂടുതൽ ദൃഢനിശ്ചയം ചെയ്യുകയും അതിരുകൾ വരയ്ക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്താൽ ബന്ധത്തിൽ പവർ ഡൈനാമിക്സ് മാറ്റാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കോ ​​പ്രതീക്ഷകൾക്കോ ​​എല്ലായ്‌പ്പോഴും നൽകാതിരിക്കുന്നതും പവർ ഡൈനാമിക്‌സ് മാറ്റാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. 3. ഒരു ബന്ധം അധികാര പോരാട്ടമായി മാറിയാലോ?

അത്തരമൊരു ബന്ധം അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ല. വളരെയധികം വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ടാകും, അത് ഓരോ വ്യക്തിയും അവസാനമായി പറയണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. 4. ഒരു ബന്ധത്തിലെ പവർ ഡൈനാമിക് എങ്ങനെ മാറ്റാം?

അതെ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്ന ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും എന്താണ് നൽകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്നും കർശനമായ അതിരുകൾ വരച്ച് ബന്ധത്തിലെ പവർ ഡൈനാമിക് മാറ്റാൻ കഴിയൂ. സ്വയം മാറാൻ തയ്യാറാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് ഒരു ബന്ധത്തിൽ പവർ ഡൈനാമിക്?

ബന്ധങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ 'പവർ' എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ബാലൻസ് ഇല്ലായ്മയെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. പവർ ഡൈനാമിക്സിന്റെ അർത്ഥം വ്യത്യസ്‌തമായ സന്ദർഭങ്ങൾക്കും സാഹചര്യങ്ങൾക്കും അനുസരിച്ച് മാറാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അടിസ്ഥാന തലത്തിൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാനോ നയിക്കാനോ ഉള്ള കഴിവിലേക്കാണ് ഇത് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നത്.

കവിത കുറിക്കുന്നു, “ആരെങ്കിലും ഭ്രാന്തനാണെങ്കിൽ അവന്റെ/അവളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള സ്നേഹത്തിൽ, മേൽക്കോയ്മയുടെ ഒരു വികാരം വന്നു അവന്റെ/അവളുടെ പ്രവൃത്തികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. തുടർന്ന് ഒരു ഗെയിമായി തുടങ്ങുന്നത് നിരാശയിൽ അവസാനിക്കും.”

ഡോക്ടറായ ശരണ്യയുടെ ഒരു കേസ് പഠനത്തിലൂടെ അവൾ ഈ കാര്യം വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു യാഥാസ്ഥിതിക കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള ശരണ്യ, ആൺകുട്ടികൾ നിസ്സാരരാണെന്ന് ഭയന്ന് അവരെ നിരസിച്ചു. ആകാശ് എന്ന സുന്ദരനായ യുവാവ് അവളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നുചെന്ന് അവളെ ശാശ്വതമായി വശീകരിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ മാറിമറിഞ്ഞു.

“എന്നാൽ അവളുടെ വസ്തുതകൾ വിലയിരുത്താതെ അവൾ ഇല്ല എന്ന് പറയും, അത് അവനെ ക്രമേണ പിൻവലിച്ചു. ഒടുവിൽ അവൾ അവനോട് ചൂടായപ്പോൾ, അവൻ അവളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പുലർത്തിയിരുന്നു," അവൾ പറയുന്നു.

ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, തുടക്കത്തിൽ, ശരണ്യയ്ക്കായിരുന്നു മുൻതൂക്കം, എന്നാൽ അവൾ തന്റെ ഉയർന്ന കുതിരയുടെ താഴെയിറങ്ങിയപ്പോൾ, അവൻ അകന്നുപോയി. അവളുടെ. വ്യത്യസ്തമായ പ്രതീക്ഷകളും മനോഭാവങ്ങളും ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേടിലേക്ക് എങ്ങനെ നയിക്കുമെന്നതിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഉദാഹരണമാണിത്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പവർ ഡൈനാമിക്സിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും പ്രധാന സംഭവങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയല്ല. ശരണ്യ പണം നൽകാത്തത് പോലെ അവർക്ക് സൂക്ഷ്മത പുലർത്താംആകാശിന്റെ മുന്നേറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും, ബന്ധങ്ങളിലെ പവർ ഡൈനാമിക്സ് ചർച്ചകളിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്നു, അത് ബിസിനസ്സ് ഡീലുകളിൽ സംഭവിക്കുന്ന രീതിയിലാണ്. ഓരോ പങ്കാളിയും അവരുടേതായ വിശ്വാസങ്ങളും പെരുമാറ്റ രീതികളുമായാണ് വരുന്നത്, മറ്റൊരാൾ തന്റെ ട്യൂണുകളിലേക്ക് മാറണമെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശക്തി എങ്ങനെയായിരിക്കും, നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം? ഒരു പങ്കാളി മറ്റേയാളേക്കാൾ ഗണ്യമായി കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കുന്നത് ഒരു പൊതു ഉദാഹരണമാണ്. എല്ലാ സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാനും ചെലവ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ മുൻതൂക്കം നേടാനും ആ പങ്കാളി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ, ഈ തീരുമാനങ്ങൾ രണ്ട് പങ്കാളികളും ഒരുമിച്ച് എടുക്കും. എന്നാൽ ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ തമ്മിലുള്ള അധികാരം എപ്പോഴും തർക്കത്തിലേർപ്പെടുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ, അത് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അധികാര ബന്ധങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആകസ്മികമായി, ബന്ധങ്ങളിലെ പവർ ഡൈനാമിക്സ് കല്ലിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല. "അധികാരം" സ്വന്തമായി നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാനാവില്ല, അത് ഒരു ബന്ധത്തിലെ സ്വാധീനമാണ് എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

ആത്യന്തികമായി പ്രധാനം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ എങ്ങനെ അനുഭവിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് - നിങ്ങൾക്ക് വളരാൻ വേണ്ടത്ര ശക്തിയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ, നിലനിൽക്കൂ. സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും, അല്ലെങ്കിൽ പവർ ഗെയിമുകൾ നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നുണ്ടോ? ബന്ധങ്ങളിലെ പവർ ഡൈനാമിക്സ് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ദമ്പതികൾ അധികാരം ചർച്ച ചെയ്യുന്ന വിവിധ വഴികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നാണ്.

1. പോസിറ്റീവ് പവർ

പോസിറ്റീവ് അർത്ഥത്തിൽ, ബന്ധങ്ങളിലെ ശക്തിയും നിയന്ത്രണവും ഒരു വ്യക്തിയെ അർത്ഥമാക്കാം.ചുമതല ഏറ്റെടുക്കുക, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുതീർക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ വൈകാരികമായി പരിപാലിക്കുക. ഇപ്പോൾ, ഇത് തുല്യരുടെ ഒരു ബന്ധമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ അത് വിജയിക്കാനുള്ള നല്ല അവസരമുണ്ട്, കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ നല്ല സ്വാധീനം മറ്റുള്ളവരിൽ ഉണ്ട്.

മറ്റ് അവസരങ്ങളിൽ, അധികാര പോരാട്ടങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ വളരാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദമ്പതികൾ അവരുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും തയ്യാറാണെങ്കിൽ, അതിരുകൾ വരയ്ക്കാനും അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധം മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള വിട്ടുവീഴ്ച ആവശ്യമാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, അത് പോസിറ്റീവ് പവർ ഡൈനാമിക്സിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. ബന്ധങ്ങളിൽ.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ദമ്പതികൾ തുല്യത തേടുകയോ മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ തങ്ങളുടെ ആധിപത്യം ചെലുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. തങ്ങളുടെ ശക്തികളെ മേശപ്പുറത്ത് കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ അവർ തങ്ങളുടെ ഭിന്നതകൾ സ്വീകരിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ചലനാത്മകതയുടെ നിയമത്തിന് അടിവരയിടാൻ ഒരു പോരാട്ടം ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ ഒരിക്കൽ അവ സജ്ജീകരിച്ചാൽ, അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകാൻ കഴിയും.

2. നെഗറ്റീവ് പവർ

പവർ സമവാക്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വളച്ചൊടിക്കുമ്പോൾ ഒരു പങ്കാളിയെ അനുകൂലിക്കുക, അവരെ ബന്ധങ്ങളിലെ നെഗറ്റീവ് പവർ ഡൈനാമിക്സ് എന്ന് വിളിക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള ശക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും അസന്തുലിതമാണെന്നും ഒരു പങ്കാളി നിരന്തരം ഭയത്തിലോ മറ്റേയാളെ ഭയത്തിലോ ആയിരിക്കുമെന്നും പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ല. നിഷേധാത്മക ശക്തി പല തരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

അത് എപ്പോഴും ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ അക്രമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കണമെന്നില്ല (അതിന്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ പ്രകടനമാണിത്). എന്നാൽ അവയിൽ ദൃശ്യമാണ്ചെറിയ സംഭവങ്ങളും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏറ്റവും ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മുതൽ ഏറ്റവും വലിയ തീരുമാനങ്ങൾ വരെയുള്ള എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളും ഒരാൾ ഒറ്റയ്‌ക്ക് എടുക്കുക, ആധിപത്യ പങ്കാളിയുടെ ആക്രോശം, വാദപ്രതിവാദങ്ങൾക്കിടയിൽ ശീതളപാനീയം അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദ ചികിത്സ എന്നിവ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ നെഗറ്റീവ് പവർ ഡൈനാമിക്സിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

പ്രവചനാതീതമായി, അത്തരം ബന്ധങ്ങളിലുള്ള ആളുകൾ എപ്പോഴും അസന്തുഷ്ടരായിരിക്കും. അന്തർലീനമായ അസമത്വം ബലപ്രയോഗം, ആക്രമണം, അക്രമം തുടങ്ങിയ കൂടുതൽ നിഷേധാത്മകമായ പെരുമാറ്റങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ പവർ ഡൈനാമിക്‌സിന്റെ തരങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഒരു വിഷബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളത് ഇത് ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി തോന്നരുത്. ഇവിടെ പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു പങ്കാളി മറ്റേയാളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഭീഷണികൾ, പിന്തുടരുന്ന പെരുമാറ്റം, അവിശ്വാസം എന്നിവയെല്ലാം പ്രവർത്തനത്തിലെ നെഗറ്റീവ് പവർ ഡൈനാമിക്സിന്റെ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളാണ്.

3. അസന്തുലിത ശക്തി

സമ്മതിക്കുന്നു, തികച്ചും സന്തുലിതമായ ഒരു ബന്ധം അപൂർവമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരു ഉട്ടോപ്യയാണെന്ന് പറയാം. ഓരോ ബന്ധത്തിനും അൽപ്പം അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ട്, പക്ഷേ അത് നെഗറ്റീവ് മേഖലയിലേക്ക് പോകാതിരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. മിക്കപ്പോഴും ഒരു പങ്കാളിയുടെ കൈകളിൽ അധികാരം നിക്ഷിപ്തമാകുമ്പോൾ അസന്തുലിത ശക്തി സമവാക്യങ്ങൾ ഉടലെടുക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുരുഷന് പലപ്പോഴും വീട്ടിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവസാനമായി പറഞ്ഞേക്കാം. താൻ 'ദയയും കരുതലും' ഉള്ളവനാണെന്ന് കാണിക്കാൻ, അയാൾ ഭാര്യയുമായി കൂടിയാലോചിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ ഔപചാരികമാണ്, കാരണം, അവസാനം, അവന്റെ വാക്കാണ് ഭരിക്കുന്നത്. ഒരുപരമ്പരാഗത കുടുംബ സജ്ജീകരണം, ഈ സാഹചര്യം വളരെ സാധാരണമാണ്. അധികാരത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഒരു സംഘട്ടനത്തിൽ കലാശിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ അത്തരമൊരു ചലനാത്മകത തീർച്ചയായും അഭികാമ്യമല്ല.

പലപ്പോഴും, കീഴ്‌പെടുന്ന പങ്കാളി തന്റെ നല്ല പകുതിയുടെ വിശ്വാസങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യാതെ അംഗീകരിക്കുകയും കൃത്രിമത്വത്തിനും പ്രേരണയ്ക്കും എളുപ്പത്തിൽ വിധേയനാകുകയും ചെയ്യാം. ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ കുറച്ച് പറയുക. ബന്ധങ്ങളിലെ അസന്തുലിത ശക്തി ചലനാത്മകത സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് ഒരാൾ മറ്റൊരാളെ പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിക്കുമ്പോഴാണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബന്ധങ്ങളിലെ പവർ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കീഴടങ്ങുന്ന പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നാടകീയമായ പ്രതികാരത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഒരു ദാമ്പത്യത്തിലെ അത്തരം ശക്തി കളികൾ പലപ്പോഴും അതിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, കാരണം ആധിപത്യ പങ്കാളി അത്തരം പ്രതികാരത്തെ നിസ്സാരമായി കാണില്ല. ബന്ധങ്ങളിലെ പവർ ഡൈനാമിക്‌സിന്റെ തരങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കണ്ടതുപോലെ, അധികാരം എങ്ങനെ വിനിയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, എത്രത്തോളം പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഉണ്ട് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഒന്നിലധികം ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ബന്ധങ്ങളിൽ ആരോഗ്യകരമായ പവർ ഡൈനാമിക്സ് സാധ്യമാണോ എന്നും അവയെ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമാക്കാമെന്നും നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

ബന്ധങ്ങളിൽ ആരോഗ്യകരമായ പവർ ഡൈനാമിക്സ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാകാം?

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്, ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള സമത്വം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഗവേഷണം പോലും ഈ പ്രസ്താവന തെളിയിക്കുന്നു. ചെക്ക് ഗവേഷകരായ ജിറ്റ്ക ലിൻഡോവ, ഡെനിസ പ്രൂസോവ, കാറ്റെറിന ക്ലാപിലോവ എന്നിവർ ജേണൽ ഓഫ് സെക്‌സ് ആൻഡ് മാരിറ്റൽ തെറാപ്പി ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, പവർ സന്തുലിതരായ ദമ്പതികൾ മികച്ച നിലവാരവും സന്തോഷകരമായ ബന്ധവും പുലർത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തി.ധാരണകൾ പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകളിലേക്ക് വ്യത്യസ്‌തമാണ്.

പവർ ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൻ ഗ്രഹിച്ച ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ചും പുരുഷന്മാർക്കിടയിൽ, സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ, താഴ്ന്ന ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അവരുടെ പങ്കാളികളുടെ നിയന്ത്രണവും വ്യക്തിത്വ ആധിപത്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നെഗറ്റീവ് പവർ ഡൈനാമിക്‌സ് ഉള്ളപ്പോൾ ഒരു ബന്ധം, അത് വിധേയനായ പങ്കാളിയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. വിസ്കോൺസിൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെയും നോട്രെ ഡാം യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെയും പ്രൊഫസർമാരുടെ ഒരു പഠനം പറയുന്നത്, ഡിമാൻഡ്-പിൻവലിക്കൽ ഡൈനാമിക് പല സാഹചര്യങ്ങളിലും സ്‌പൗസൽ ഡിപ്രഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നാണ്. അത്തരമൊരു ചലനാത്മകതയിൽ, ഒരു പങ്കാളി ഒരു മാറ്റം ആവശ്യപ്പെടുകയും മറ്റേ പങ്കാളി സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, അടിസ്ഥാനപരമായി അത്തരം അഭ്യർത്ഥനകളൊന്നും നിരസിക്കുകയും ഒരു ദാമ്പത്യത്തിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള പവർ പ്ലേ പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ലെവൽ പ്ലേയിംഗ് ഫീൽഡ് ഉള്ളപ്പോൾ, അവിടെ പ്രവണതയുണ്ട്. ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ പരസ്പര ബഹുമാനം, കൂടുതൽ സത്യസന്ധമായ ആശയവിനിമയം, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ എന്നിവ ഇരു കക്ഷികളെയും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും സംതൃപ്തരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഒരാൾ എങ്ങനെയാണ് ഈ സമതുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുകയും ബന്ധങ്ങളിൽ ആരോഗ്യകരമായ പവർ ഡൈനാമിക്‌സ് നേടുകയും ചെയ്യുന്നത്? ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ

1. പരസ്പരം ബഹുമാനിക്കുക

ഇത് ഒരുപക്ഷെ പറയാതെ വയ്യ. ബഹുമാനവും വിശ്വാസവുമാണ് ഏതൊരു ശക്തമായ ബന്ധത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനം. ആരോഗ്യകരമായ പവർ ഡൈനാമിക്സ് ഉണ്ടായിരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വിശ്വാസങ്ങളെയും പ്രസ്താവനകളെയും നിങ്ങൾ മാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ പരസ്പരം പറയുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നുവെന്നല്ല, എന്നാൽ വ്യത്യാസങ്ങളും ബഹുമാനവും അംഗീകരിക്കുകഅവരുടെ വീക്ഷണങ്ങൾ.

ഒരു അഭിപ്രായവ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്വയം ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം സാഹചര്യം തന്ത്രപരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ബഹുമാനം കാണിക്കുന്നത് അവർ കേട്ടതായി തോന്നുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് പോലെ എളുപ്പമാണ്, അവരെ വെട്ടിമുറിക്കാതെയും ഉപദേശത്തിന് മുമ്പായി ധാരണ നൽകുന്നതിലൂടെയും. പരസ്പരം വികാരങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആശയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ഒരിക്കലും അവഹേളിക്കരുത്. ഒരു പങ്കാളിക്ക് മറ്റൊരാൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ യാതൊരു ശ്രദ്ധയും ഇല്ലാതിരിക്കുകയും അവന്റെ/അവളുടെ അഭിപ്രായം പെട്ടെന്ന് അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പവർ ഡൈനാമിക്സിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

തീർച്ചയായും, ജീവിതം എല്ലായ്പ്പോഴും സുഗമമായി തുടരാനാവില്ല. വ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര വലുതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ ഒരു ഘട്ടം വന്നേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്ന രീതി എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. വിവാഹമോചനമോ വേർപിരിയലുകളോ ഇനി വൃത്തികെട്ട വാക്കുകളല്ല, എന്നാൽ തള്ളൽ വന്നാൽ, അത് ഒരു അഹംഭാവം ഉണ്ടാക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വഴികളിലൂടെ പോകാം. അടിസ്ഥാനപരമായി, സ്നേഹം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പറന്നുപോയാലും, ബഹുമാനം നിലനിൽക്കട്ടെ.

2. പണത്തിന്റെ കാര്യങ്ങളിൽ തീരുമാനിക്കുക

ഒരുപാട് തവണ, ബന്ധങ്ങളിലെ പവർ ഡൈനാമിക്സ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പണമാണ്. കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കുന്ന പങ്കാളിക്ക് മുൻതൂക്കമുണ്ട്, കാലഘട്ടം. ദമ്പതികൾ തുല്യമായി സമ്പാദിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളിൽ പോലും, ഒരു അംഗം മറ്റേയാളുടെ മേൽ തങ്ങളുടെ ശക്തി തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു സന്ദർഭം വന്നേക്കാം.

കാരണം അവർ പരസ്പരം ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവർക്ക് ക്രമീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുക. ആരോഗ്യകരമായ പവർ ഡൈനാമിക്സ് ആകാംദമ്പതികൾ പണത്തിന്റെ കാര്യങ്ങളെ ശരിയായ മനോഭാവത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെടും. അവർ ഒരു ഇടപാട് നടത്തുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ പണത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തതയുണ്ട്. പണ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ശ്രദ്ധയോടെ ഇതിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, ചെലവുകൾ, നിക്ഷേപങ്ങൾ, വാങ്ങലുകൾ തുടങ്ങിയവയിൽ കഠിനമായ കോൾ എടുക്കുക, അങ്ങനെയാകട്ടെ. ഈ രീതിയിൽ, അവരുടെ സംഭാവന കൂടുതലാണെന്നും സാമ്പത്തികമായും വൈകാരികമായും അവർ നിക്ഷേപിച്ചതിനേക്കാൾ കുറവാണെന്നും അവർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല.

3. നല്ല ആശയവിനിമയം വികസിപ്പിക്കുക

ബന്ധങ്ങളിലെ അനാരോഗ്യകരമോ അസന്തുലിതമോ ആയ പവർ ഡൈനാമിക്‌സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവമാണ്. ഒരു അംഗം മറ്റൊരാളുടെ മേൽ യുക്തിരഹിതമായ അധികാരം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യത്തെ അപകടം ആശയവിനിമയമാണ്. അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട അംഗത്തിന് തന്റെ അഭിപ്രായം പറയാൻ ഭയമോ മടിയോ തോന്നുന്നു. മോശമായത്, അവർക്ക് ഒരു കാര്യത്തിലും ഒന്നും പറയാനില്ലായിരിക്കാം.

ആരോഗ്യകരമായ പവർ ഡൈനാമിക്സ് ഉണ്ടാകാൻ, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ഒരു ഭയവുമില്ലാതെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം. മനസ്സ് തുറന്ന് പറയാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യമാണ് സന്തോഷകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോൽ. വാക്കുതർക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വാക്കിന് വാക്കിന് മറുപടി നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്ലാംഗിംഗ് മത്സരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഭയമില്ലാതെ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ.

ഇടയിലുള്ള അധികാരം ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർക്ക് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആരാണ് ഭയപ്പെടുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല