ഒരു വർഷത്തെ ദുഃഖത്തിനും കഷ്ടപ്പാടുകൾക്കും ശേഷം ഞാൻ തടഞ്ഞുവച്ചിരുന്ന എന്റെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഭാഗത്താണ് ഈ ഭാഗം വരുന്നത്. നിങ്ങൾ ഇതിൽ തനിച്ചാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ആ ഭാഗത്തിൽ നിന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ട ചില വിവരങ്ങൾ പുറത്ത് വിടുകയാണ്. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള ജീവിതം ഒരിക്കലും സമാനമല്ല, കാരണം അത് നിങ്ങളെ മാറ്റുന്നു. ഭർത്താവ്/ഭാര്യ/പങ്കാളി/പങ്കാളി എന്നിവരാൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ അന്ധാളിപ്പിക്കുകയും അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഞാൻ ആദ്യമായി അനുഭവിച്ച വികാരങ്ങളിലൊന്ന് മരവിപ്പായിരുന്നു. ശരീരം തളർന്ന പോലെ. ദിവസങ്ങളോളം തളർന്നുപോയത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഈ ലോകത്ത് ഞാൻ ആരോടും ആഗ്രഹിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയുടെ അവസാനത്തിലാണ്.

നിർവൃതിക്ക് ശേഷം സംഭവിക്കുന്നത് തീവ്രവും ആത്മാവിനെ തകർക്കുന്നതുമായ വികാരങ്ങളുടെ തിരക്കാണ്. നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് തെറ്റൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ അവരെ വിശ്വസിച്ചു, കാരണം അവർ ഒരിക്കൽ ഈ ലോകത്തിലെ മറ്റെന്തിനെക്കാളും നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചതെല്ലാം കള്ളമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലോകം ശിഥിലമാണ്, നിങ്ങൾ വായുവിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു.

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള വികാരങ്ങൾ — എന്താണ് ഒരാൾ കടന്നുപോകുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി പ്രണയത്തിലാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം തുല്യമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വിവാഹം കഴിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കാനും പോകുന്നത് ഇയാളാണെന്ന് തീരുമാനിച്ചതിൽ നിങ്ങൾ വളരെ സന്തുഷ്ടരാണ്. നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ഒരു വീട് സങ്കൽപ്പിക്കുകമറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. അത് സ്വീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുക. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിനോട് പറയുക. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുക. ബോണോബോളജിയിൽ, വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള പാതയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഞങ്ങളുടെ ലൈസൻസുള്ള ഉപദേശകരുടെ പാനലിലൂടെ ഞങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മുൻ‌ഗണനയാക്കുക. പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക, നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരിക്കലും പ്രവർത്തിക്കരുത്.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ചതിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം മാനസികമായി അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമാധാനത്തെയും വിവേകത്തെയും കടന്നാക്രമിച്ച് അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ദേഷ്യവും നിരാശയും സങ്കടവും ആളുകളിൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കാൻ പോലും കഴിയും. 2. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

നിങ്ങളെ ഒരു ടൈമറിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും ആ സമയം അവസാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനും ആർക്കും കഴിയില്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് മറന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയില്ല. സമയമെടുക്കും. സാധാരണയായി, ഇതിന് രണ്ട് വർഷമെടുക്കും എന്നാൽ ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ട്രോമയുടെ ഫലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളെ പല തരത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം സംശയിക്കും, മറ്റുള്ളവരുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ നിങ്ങൾ സംശയിക്കും, പ്രണയത്തിലാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വിജയിക്കും. 1>

നിങ്ങളുടെ വീട് ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവിശ്വസ്തത കാരണം തകർന്ന ഒരു കാർഡ്‌സ് വീടായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. മൃദുവായി പറഞ്ഞാൽ, വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നത് ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യമാണ്, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം എന്നത് എളുപ്പമല്ല. 24×7 പരിചരണം ആവശ്യമുള്ള ഒരു പാവപ്പെട്ട കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ ആഘാതം എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ ഇരിക്കും. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള ഒരാളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ വായന തുടരുക.

1. ഞെട്ടൽ നിങ്ങളെ തളർത്തും

ചതിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള വികാരങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾ ഞെട്ടൽ നിറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങൾ സ്നേഹിച്ച വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം നിങ്ങളെ ഞെട്ടിക്കും. നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയെ വിശ്വസിച്ചു, അവർ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി ദുർബലനായിരുന്നു. എല്ലാം കള്ളമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ മനസ്സിലായി. വാക്കുകൾക്കതീതമായി നിങ്ങൾ ഞെട്ടിപ്പോയി. നിങ്ങൾ ഇടറുന്നു, വിയർക്കുന്നു, കുലുങ്ങുന്നു. ഷോക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും തലച്ചോറിനെയും മരവിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നേരെ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറിയ ശേഷം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയ ഒരു കാര്യം, എന്റെ മുൻ പങ്കാളി മോശം ഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു മനുഷ്യനാണെന്ന് ഞാൻ ഒരു നിമിഷം മറന്നുപോയി എന്നതാണ്. നമ്മൾ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ റോസ് നിറമുള്ള കണ്ണട ധരിക്കുന്നു, അവരുടെ മോശം സ്വഭാവങ്ങളെ നാം അവഗണിക്കുന്നു. ഇവിടെയാണ് അടുത്ത വികാരം അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടത്.

2. മഹത്തായ നിഷേധം

മുമ്പത്തെ പോയിന്റിൽ നിന്ന് പിന്തുടരുന്നു, ഒന്ന്വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്കുള്ള പൊതുവായ വികാരങ്ങൾ നിഷേധമാണ്. നിങ്ങൾ അവരെ ഒരിക്കലും മോശമായ വെളിച്ചത്തിൽ കണ്ടിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ സത്യം അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കും. നിങ്ങൾ പ്രണയിക്കുന്ന തിരക്കിലായിരുന്നു, ഒരു നിമിഷം നിർത്തി അവരുടെ മോശം ഗുണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ മറന്നു. എല്ലാവരും കടന്നുപോകുന്ന വേർപിരിയലിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് നിഷേധം.

എന്നെ വേദനിപ്പിക്കാൻ അവൻ ഇതുപോലെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നില്ല എന്നതിനാലാണ് ഞാൻ സത്യം നിഷേധിക്കുന്നത്. ഒരു തെറ്റും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും നല്ല മനുഷ്യനായി ഞാൻ അവനെ കണ്ടു. ഞാൻ അവനെ മാലാഖമാരുടെ അടുത്ത് ഒരു പീഠത്തിൽ ഇരുത്തി. അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം ഞാൻ അവന്റെ അവിശ്വസ്തത നിരസിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നത്.

നിഷേധ ഘട്ടം ദൈർഘ്യമേറിയതല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശക്തരാകേണ്ടത് ഇവിടെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് അവരെ തിരികെ കൊണ്ടുപോകണോ വേണ്ടയോ എന്ന് അത് തീരുമാനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സത്യം നിഷേധിക്കുകയും അവർ അവരുടെ തെറ്റിന് ക്ഷമ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വഞ്ചകനുമായി അനുരഞ്ജനത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളുടെ നിഷേധ ഘട്ടം മുതലെടുത്ത് സൂര്യൻ പ്രകാശിക്കുമ്പോൾ പുല്ല് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. അവർ സത്യത്തെ പൂർണ്ണമായും നിഷേധിക്കുകയും അവർ നിരപരാധികളാണെന്നും തെറ്റൊന്നും ചെയ്തിട്ടില്ലെന്നും തോന്നിപ്പിക്കും. ഇതിൽ ഒരിക്കലും വീഴരുത്.

3. നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം മുകളിൽ പറഞ്ഞ വികാരങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ പോരാടുമ്പോൾ, അതെല്ലാം ഒടുവിൽ മുങ്ങിപ്പോകും. വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സ്നേഹം നിങ്ങളെ കളിച്ചു. അവർ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി കളിച്ചു. അവർ വാഗ്ദാനങ്ങൾ ലംഘിച്ചു. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസവും വിശ്വാസവും അവർ മുതലെടുത്തുഅവയിൽ. അവർ നിങ്ങളുടെ ലോകം എടുത്ത് ബോംബെറിഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ തകർന്ന വീടിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ നിൽക്കുകയാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ബഹുമാനമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് വഞ്ചന. അതിനാൽ, അവർ നിങ്ങളെ ചതിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളോടും ബന്ധത്തോടും അവർക്ക് യാതൊരു ബഹുമാനവുമില്ലെന്ന് അവർ കാണിച്ചുതന്നു.

നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയെ വെറുക്കാൻ തുടങ്ങും. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. സ്നേഹം തൽക്ഷണം വെറുപ്പായി മാറും. അല്ലെങ്കിൽ, സ്നേഹവും വെറുപ്പും നിങ്ങൾക്കായി നിലനിൽക്കും, നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും. അവരുടെ അവിശ്വസ്തതയുടെ തിരിച്ചറിവ് നിങ്ങളെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഞെട്ടിക്കും. വർഷങ്ങൾ നീണ്ട മയക്കത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ ഉണർന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ കള്ളം പറയുകയും കൃത്രിമം കാണിക്കുകയും ഒരുപക്ഷേ ഗ്യാസലൈറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്തതായി നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പേടിക്കേണ്ട. ഇത് സാധാരണമാണ്, ഇവിടെ നിന്ന് ഒരു വഴിയുണ്ട്.

4. ചതിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള ചില വികാരങ്ങളാണ് അപമാനവും ദേഷ്യവും

ഞാൻ ഒറ്റിക്കൊടുക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ, എനിക്ക് അപമാനവും ലജ്ജയും തോന്നി. എന്റെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബത്തിനും സഹപ്രവർത്തകർക്കും അറിയാമായിരുന്നു. ഞാൻ വിവാഹം കഴിക്കാൻ പോകുന്ന ആളാണ് ഇയാളാണെന്ന് ഞാൻ എന്റെ മാതാപിതാക്കളോട് പോലും പറഞ്ഞിരുന്നു. നിങ്ങളെ മാറ്റുന്നതിൽ വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നാണം കൊണ്ട് നിറയുന്നത് അതിലൊന്നാണ്.

സത്യം അറിഞ്ഞപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു കാമുകനെ തിരഞ്ഞെടുത്തത് ഒരു ഭീരുവാണെന്ന് അവരോട് പറയാൻ എനിക്ക് നാണമായിരുന്നു. നിങ്ങൾ അതേ അപമാനം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള പൊതുവായ വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണെന്ന് ദയവായി അറിയുക.നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുന്നത് തെറ്റല്ല, അവർ ആ വിശ്വാസം തകർക്കുന്നതാണ്.

ഈ അപമാനവും നാണക്കേടും ഒരുപാട് ദേഷ്യത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥതയുള്ള എഴുത്തുകാരന്റെ ഒരു സാക്ഷ്യം ഇതാ - എനിക്കൊരിക്കലും എന്റെ ദേഷ്യം കാണിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ അത് കുപ്പിയിലാക്കി, അത് പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നത് വരെ അത് എന്റെ ഉള്ളിൽ തുടരും. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉള്ളിൽ പിടിക്കരുത്. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യം കാണിക്കുക. ഉറക്കെ കരയുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളെ നിലവിളിക്കുക. സ്വയം ശുദ്ധിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക.

5. അപാരമായ ദുഃഖം

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതം ഒരുപാട് ദുഃഖം നൽകുന്നു. ദുഃഖം അനിവാര്യമാണ്. വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ ദുഃഖത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോകും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ നിങ്ങൾ ദുഃഖിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഇത്രയും കാലം സ്നേഹിച്ച ഒരാളുടെ മരണത്തിൽ നിങ്ങൾ വിലപിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ പ്രണയിച്ച ആൾ ഇപ്പോൾ അവിടെ ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ചോർന്നുപോകും, ​​വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം അനുഭവപ്പെടും.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സമയമെടുത്ത് ദുഃഖത്തിൽ മുഴുകുക, കാരണം ആർക്കും നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ആ ദുഃഖം വിഷാദമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, വിദഗ്ധ സഹായം തേടുക. ദുഃഖകരവും സത്യസന്ധവുമായ രീതിയിൽ, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ഘട്ടമാണ് ദുഃഖം, സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ വളരെ സമയമെടുക്കും.

6. നിങ്ങൾ അവർക്ക് വേണ്ടത്ര യോഗ്യനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കും

നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം. നിങ്ങൾ മതിയായ പങ്കാളിയായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും നഷ്‌ടമായിരിക്കാം, അവരുടെ വൈകാരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ചില പ്രതീക്ഷകൾ നിങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്ത മോശമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദ്യം ചെയ്യുകയും സംശയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രതികരണമല്ല, പക്ഷേ ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒന്നാണ്, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എങ്ങനെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഞാൻ മിക്ക ആളുകളേക്കാളും അൽപ്പം മുന്നോട്ട് പോയി എന്നെത്തന്നെ വെറുക്കാൻ തുടങ്ങി. വഞ്ചനയുടെ അടയാളങ്ങൾ കാണാത്ത ഒരു വിഡ്ഢിയായി ഞാൻ എന്നെ കണ്ടു. ഈ സ്വയം വെറുപ്പ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത്രയായിരുന്നു, അത് എന്റെ ആത്മാഭിമാനം ചോർന്നൊലിക്കാൻ കാരണമായി. എനിക്ക് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ലെന്ന് പിന്നീട് മനസ്സിലായി. കലർപ്പില്ലാത്തതും ശുദ്ധവുമായ ഒരു സ്നേഹം ഞാൻ അർഹിക്കുന്നു. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ വികാരങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റൊരാളുടെ പ്രവൃത്തികളെ ഒരിക്കലും സ്വയം ചോദ്യം ചെയ്യുകയോ വെറുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും അന്യായമായ കാര്യമാണിത്.

7. ബന്ധത്തെ(കളെ) കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും

എല്ലാ സങ്കടങ്ങൾക്കും ദേഷ്യത്തിനും ശേഷം, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള വികാരങ്ങളുടെ ഘട്ടങ്ങൾ വേദനാജനകമായ ജിജ്ഞാസയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. കാര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം കണ്ടെത്താനുള്ള ഈ അന്വേഷണാത്മക ആവശ്യം നിങ്ങൾക്ക് അവശേഷിക്കുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള അഫയറുകൾ ഉണ്ട്, അതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. ഏത് തരത്തിലുള്ള ബന്ധമായിരുന്നു അത്? എവിടെയാണ് അവരെ കണ്ടുമുട്ടിയത്? അവർ എവിടെയാണ് അത് ചെയ്തത്? അവർ എത്ര തവണ ചെയ്തു? ആകുന്നുഅവർ പ്രണയത്തിലാണോ അതോ വിഡ്ഢികളാണോ? വേദനാജനകമായ ചോദ്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ഭ്രമിച്ച ഒരു കാര്യമാണിത്. അഫയറിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ഞാൻ ഉറപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു.

സംഭവിച്ചതും എവിടെയാണ് സംഭവിച്ചതും എല്ലാം അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചത്. സാഹചര്യം നന്നായി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും എന്നെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എല്ലാം അർത്ഥമാക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി, പക്ഷേ ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, എന്റെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും വർദ്ധിച്ചു. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക, എന്നാൽ ഉത്തരങ്ങൾക്കായി തിരയരുത്. ചിലപ്പോൾ, അജ്ഞത യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ആനന്ദമാണ്.

8. അവർ നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യും

ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ വലിയ തോതിൽ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അവൻ എന്നെക്കാൾ സുന്ദരനാണോ? അവൾ എന്നെക്കാൾ സുന്ദരിയാണോ? കിടക്കയിൽ ആ വ്യക്തി എന്നെക്കാൾ മികച്ചവനാണോ? അവർക്കെന്നെക്കാൾ നല്ല ശരീരമുണ്ടോ? ഭർത്താവ്/ഭാര്യ/പങ്കാളി/പങ്കാളി എന്നിവരാൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള വിഷചിന്തകളും പൊതുവികാരങ്ങളുമാണ് ഇവ. ഈ ചിന്തകൾ അവിശ്വസ്തതയെപ്പോലെ തന്നെ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ താരതമ്യ കെണിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ഈ താരതമ്യങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, രോഗശമനത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ മുന്നേറ്റത്തെ ഈ ചിന്തകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നെഗറ്റീവ് എനർജി നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഇടം പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളാകാൻ കഴിയില്ലെന്നും അവർക്ക് നിങ്ങളാകാൻ കഴിയില്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. അതാണ് വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന് നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും ആഘോഷിക്കുകയും വേണം.

9. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുംഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുക

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള ജീവിതം സമാനമാകില്ല. നിങ്ങൾ മിക്ക സമയത്തും തനിച്ചായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്ന് അറിയാത്തതിനാൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കും. വേർപിരിയലിനുശേഷം ഏകാന്തതയെ ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടും, എന്നാൽ ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾ വീണ്ടും നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പഴയ ഹോബിയിലേക്ക് മടങ്ങാം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഷോകൾ നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാം. യോഗ, ജിം, സുംബ, അല്ലെങ്കിൽ എന്തും നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ദയവായി പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.

10. വീണ്ടും എങ്ങനെ വിശ്വസിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം വികാരങ്ങളുടെ മേൽപ്പറഞ്ഞ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വലിയ വിശ്വാസ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഡേറ്റിംഗ് ഗെയിമിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആളുകളെ വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അവരുടെ പ്രവൃത്തികൾ, ഉദ്ദേശ്യം, പെരുമാറ്റം, അവരുടെ വാക്കുകളുടെ ആധികാരികത എന്നിവയെപ്പോലും നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യും.

ദീർഘകാലത്തേക്ക്, ആരെയും വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആരോഗ്യകരവും സ്നേഹനിർഭരവുമായ ബന്ധം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യും. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള അത്തരം വികാരങ്ങൾ വളരെ സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിൽ, ലോകവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നാക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയമെടുക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസമുണ്ട്ഒരിക്കൽ തകർന്നു. ആരും നിങ്ങളെ തിരക്കുകൂട്ടരുത്, നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അവരെ വേഗത്തിൽ വിശ്വസിക്കാൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്.

11. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ശക്തി തോന്നും

ശരിയായ രീതിയിൽ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക, തുരങ്കത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ നിങ്ങൾ വെളിച്ചം കണ്ടെത്തും. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ശക്തി അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ വീണ്ടും പ്രണയത്തിലാകും. നിങ്ങൾ അതിനെ നേരിടും. കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടും. നിങ്ങളെ ഇതിലെല്ലാം കടത്തിവിട്ട വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തും. നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കും.

ചതിച്ചതിന് ശേഷം ഞാൻ വികാരങ്ങളുമായി പൊരുതുമ്പോൾ, ഞാൻ ഹാരി പോട്ടർ ലേക്ക് ഒരുപാട് തിരിഞ്ഞു. ആൽബസ് ഡംബിൾഡോറിന്റെ ഉദ്ധരണിയാണ് ഞാൻ മെച്ചപ്പെടാനുള്ള ആദ്യപടി. അവൻ പറഞ്ഞു, "ഒരാൾ വെളിച്ചം ഓണാക്കാൻ ഓർമ്മിച്ചാൽ, ഇരുണ്ട സമയങ്ങളിൽ പോലും സന്തോഷം കണ്ടെത്താനാകും." ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് നേരെ വളവുകൾ എറിഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കും. വെളിച്ചത്തിനായി നോക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടേതാണ്, ഒടുവിൽ പ്രതീക്ഷയും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും സന്തോഷവും ഉള്ളവരായിരിക്കുക.

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യും?

ആത്മാവിനെ തകർക്കുന്ന ഒരു സത്യം നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ കണ്ടെത്തി). നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ് അനുഭവിക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു നിമിഷം രോഷാകുലനാകുന്നു, അടുത്ത നിമിഷം തകർന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. അവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സാധാരണമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. വിശ്വാസവഞ്ചനയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക. രോഗശാന്തിക്കുള്ള അടുത്ത സുപ്രധാന ഘട്ടം ആരുടെയെങ്കിലും പേരിൽ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താതിരിക്കുക എന്നതാണ്