Tämä kappale tulee suoraan sydämeni kohdasta, jonka olin tukkinut vuoden surun ja kärsimyksen jälkeen. Päästän osan tärkeistä tiedoista ulos tuosta kohdasta, jotta et tunne olevasi yksin tämän kanssa. Elämä pettämisen jälkeen ei ole koskaan samanlaista, koska se muuttaa sinua. Tunteet sen jälkeen, kun aviomies/vaimo/kumppani/puoliso on pettänyt sinua, jättävät sinut ällistyneeksi jahermostunut.

Yksi ensimmäisistä tunteista, joita koin suuressa mittakaavassa, oli turtumus. Oli kuin kehoni olisi halvaantunut. Muistan olleeni turta päiväkausia. Jos maailmassa on jotakin, mitä en toivoisi kenellekään, se on kumppanin uskottomuuden kohteeksi joutuminen.

Tunnottomuuden jälkeen seuraa tunteiden ryöppy, joka on voimakas ja sielua särkevä. Haluat hyväksyä todellisuuden, mutta sydämesi sanoo sinulle jatkuvasti, että kumppanisi ei voi tehdä väärin, koska luotit häneen kaikella, mitä sinulla oli, ja koska hän kerran väitti rakastavansa sinua enemmän kuin mitään muuta tässä maailmassa. Kaikki, mihin uskoit, on ollut valhetta. Maailmasi on sekaisin ja oletjäävät ilmaan roikkumaan.

Tunteet petetyksi tulemisen jälkeen - mitä yksi käy läpi?

Rakastut johonkuhun, ja rakkautesi on yhtä lailla vastavuoroista. Olet niin onnellinen, että olet jopa päättänyt, että tämä on se ihminen, jonka kanssa aiot mennä naimisiin ja viettää loppuelämäsi. Kuvittelet, että sinulla on hänen kanssaan koti, jossa on sisäkasvitarha ja muutama lapsi. Sitten matto vedetään jalkojesi alta, ja putoat kasvot edellä kovalle betonilattialle.

Ymmärrät, että kotisi oli vain korttitalo, joka on nyt romahtanut yhden ihmisen uskottomuuden takia. Varovasti sanottuna petetyksi tuleminen on pahinta, eikä parantuminen petetyksi tulemisen jälkeen ole helppoa. Trauma istuu aina sylissäsi kuin tarvitsevan vauvan, joka tarvitsee huolenpitoa ympäri vuorokauden. Jatka lukemista, niin saat tietää lisää petetyksi tulemisen jälkeisistä tuntemuksista ja siitä, miten käsitellä niitä.

1. Järkytys turruttaa sinut

Tunteiden alkuvaiheet petetyksi tulemisen jälkeen ovat täynnä shokkia. Totuus rakastamastasi henkilöstä järkyttää sinua. Luotit tähän henkilöön ja olit haavoittuvainen hänen kanssaan, koska luulit, ettei hän satuttaisi sinua. Nyt sait selville, että kaikki oli valetta. Olet sanoinkuvaamattoman järkyttynyt, änkytät, hikoilet ja täriset. Shokki turruttaa kehosi ja aivosi. Et pystyisiajattele selkeästi.

Yksi asia, jonka tajusin toipuessani järkytyksestä, on se, että unohdin hetkeksi, että entinen kumppanini oli vain yksi ihminen, jolla oli myös huonoja ominaisuuksia. Kun rakastamme jotakuta, meillä on ruusunpunaiset lasit päässä ja unohdamme hänen huonot piirteensä. Tässä kohtaa seuraava tunne on hyvin tärkeä käsitellä.

2. Suuri kieltäminen

Edellisen kohdan perusteella yksi yleisimmistä tunteista, joita sinulla on petetyksi tulemisen jälkeen, on kieltäminen. Kieltäydyt hyväksymästä totuutta, koska et koskaan nähnyt häntä huonossa valossa. Olit niin kiireinen rakastuessasi, että unohdit pysähtyä hetkeksi analysoimaan hänen huonoja ominaisuuksiaan. Kieltäminen on yksi eron vaiheista, jonka kaikki käyvät läpi.

Syy siihen, että kielsin totuuden, oli se, etten uskonut hänen tekevän jotain tällaista satuttaakseen minua. Pidin häntä maailman mukavimpana ihmisenä, joka ei voi tehdä väärin. Asetin hänet jalustalle enkelien rinnalle. Ehkä siksi kielsin hänen uskottomuutensa.

Kieltämisvaihe ei ole pitkä, mutta siinä sinun on oltava vahva. Se ratkaisee sen, otatko hänet takaisin elämääsi vai et. Jos jatkat totuuden kieltämistä ja hän pyytää anteeksi virhettään, on mahdollista, että sovittelet pettäjän kanssa. Tai hän saattaa jopa käyttää kieltämisvaihetta hyväkseen ja tehdä heinää niin kauan kuin aurinko paistaa. Hän kieltää totuuden kokonaan jahe saavat sen näyttämään siltä, että he ovat syyttömiä eivätkä ole tehneet mitään väärää. Älä koskaan mene tähän lankaan.

3. Ymmärrät, että sinua on petetty.

Kun olet taistellut edellä mainittujen tunteiden kanssa sen jälkeen, kun sinua on petetty, kaikki valkenee vihdoin. Suoraan sanottuna - elämäsi rakkaus pelasi kanssasi. Hän pelasi tunteillasi. Hän on rikkonut lupauksensa. Hän on käyttänyt hyväkseen luottamustasi ja luottamustasi häneen. Hän vei maailmasi ja pommitti sitä. Nyt seisot rikkinäisen kodin raunioiden välissä. Pettäminen on myös yksiHän ei siis vain pettänyt sinua, vaan myös osoitti, ettei hän kunnioita sinua ja suhdettasi lainkaan.

Alat vihata kyseistä henkilöä. Alat menettää tunteitasi sen jälkeen, kun sinua on petetty. Rakkaus muuttuu vihaamiseksi lähes välittömästi. Tai ehkä rakkaus ja viha ovat sinulle rinnakkain, mikä hämmentää sinua entisestään. Hänen uskottomuutensa oivaltaminen voi järkyttää sinua hämmästyttävällä tavalla. Tuntuu kuin olisit vihdoin herännyt vuosien syvän horroksen jälkeen. Ymmärrät, että sinulle on valehdeltu, sinua on manipuloitu jaÄlä pelkää. Tämä on normaalia, ja tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

4. Nöyryytys ja viha ovat joitakin tunteita sen jälkeen, kun sinua on petetty.

Kun minua petettiin, tunsin itseni nöyryytetyksi ja nolatuksi. Ystäväni, perheeni ja työtoverini tiesivät suhteestani. Olin jopa kertonut vanhemmilleni, että tämän henkilön kanssa aion mennä naimisiin. Petetyksi tuleminen muuttaa ihmistä monella tavalla. Nolostuminen on yksi niistä.

Kun sain totuuden selville, minua nolotti mennä kertomaan heille, että valitsin rakastajaksi pelkurin. Jos koet samaa nöyryytystä, tiedä, että se on yksi yleisimmistä tunteista petetyksi tulemisen jälkeen, vaikka sinulla ei ole mitään hävettävää. Se, että luotat johonkuhun, ei ole väärin, vaan se, että hän rikkoo luottamuksen.

Tämä nöyryytys ja nolostuminen synnyttää paljon vihaa. Tässä todistus vilpittömästä kirjoittajastasi - En pysty koskaan näyttämään vihaani. Pullotan sen sisääni ja se pysyy sisälläni, kunnes se on valmis purkautumaan. Jos olet vihainen, älä pidä sitä sisälläsi. Puhu siitä läheisillesi. Näytä vihasi. Huuda kovaan ääneen ja huuda keuhkosi ulos. Tee kaikkesi, jotta pysyt järjissäsi.

5. Suuri suru

Uusi elämä pettämisen jälkeen tuo mukanaan paljon surua. Suru on väistämätöntä. Käyt läpi kaikki surun vaiheet eron jälkeen. Et sure vain suhteesi päättymistä, vaan suret myös pitkään rakastamasi ihmisen kuolemaa. Tunnet itsesi voimattomaksi ja toivottomaksi. Ihminen, johon rakastuit, ei ole enää olemassa. Tunteesi tyhjenevät, ja oletjäi voimaan pahoin petetyksi tulemisen jälkeen.

Ota rauhassa aikaa ja vajoa surussasi, jos niin haluat, koska kukaan ei voi painostaa sinua tuntemaan oloasi paremmaksi. Mutta jos suru muuttuu masennukseksi, hae ammattiapua. Suru on valitettavasti ja rehellisesti yksi pettämisen jälkeisten tunteiden vaiheista, ja se vie hyvin kauan aikaa lähteä pois ollakseen rehellinen.

6. Ajattelet, ettet ollut tarpeeksi hyvä heille.

Tämä on yksi normaaleista tunteista, joita koet petetyksi tulemisen jälkeen. Mietit, etkö ollut tarpeeksi hyvä kumppani. Ehkä sinusta puuttui jotain, et vastannut hänen emotionaalisiin tai seksuaalisiin odotuksiinsa. Sen sijaan, että keskittyisit kumppanisi tekemiin huonoihin asioihin, kyseenalaistat ja epäilet itseäsi. Se ei ole terve reaktio, mutta se on hyvin yleinen, ja sinun on syytäselvittää, miten päästä yli epävarmuudesta sen jälkeen, kun häntä on petetty.

Menin hieman pidemmälle kuin useimmat ihmiset ja aloin vihata itseäni. Näin itseni hölmönä, joka ei huomannut pettämisen merkkejä. Tämä itseinho oli liikaa käsiteltäväksi ja se aiheutti itsetuntoni romahtamisen. Myöhemmin tajusin, että minussa ei ole mitään vikaa. Ansaitsen rakkauden, joka on väärentämätöntä ja puhdasta. Jos olet jämähtänyt johonkin tunnevaiheeseen sen jälkeen, kun olet tullut petetyksi, silloinälä koskaan kyseenalaista tai vihaa itseäsi jonkun toisen tekojen takia. Se on epäreiluinta, mitä voit tehdä itsellesi.

7. Haluat saada selville kaiken mahdollisen suhteesta (suhteista).

Kaiken surun ja vihan jälkeen petetyksi tulemisen jälkeiset tunnevaiheet siirtyvät tuskalliseen uteliaisuuteen. Sinulle jää utelias tarve saada selville kaikki suhteesta. Suhteita on monenlaisia, ja haluat tietää siitä kaiken. Millainen suhde oli kyseessä, missä he tapasivat, missä he tekivät sen, kuinka monta kertaa he tekivät sen, ovatko he rakastuneita vai vainPiinaavat kysymykset eivät lopu koskaan. Tämä on yksi niistä asioista, joista minulla oli pakkomielle. Kiinnitin huomiota suhteeseen liittyviin yksityiskohtiin.

Halusin tietää kaiken, mitä tapahtui ja missä se tapahtui. Ajattelin, että ehkä kaikki yksityiskohdat auttaisivat minua selviytymään tilanteesta paremmin. Ajattelin, että kaikessa olisi järkeä, mutta kun sain vastaukset selville, kaikki tunteeni vahvistuivat. Ilmaise tunteesi sen jälkeen, kun sinua on petetty, mutta älä lähde etsimään vastauksia. Joskus tietämättömyys on todella autuutta.

8. Vertaat itseäsi siihen henkilöön, jonka kanssa hän petti sinua.

Tällainen käyttäytyminen vaikuttaa suuresti negatiivisesti itsetuntoosi. Onko hän komeampi kuin minä? Onko hän kauniimpi kuin minä? Onko hän parempi kuin minä sängyssä? Onko hänellä parempi vartalo kuin minulla? Nämä ovat myrkyllisiä ajatuksia ja yleisiä tunteita sen jälkeen, kun aviomies/vaimo/kumppani/avopuoliso on pettänyt sinua. Sinun on tiedettävä, miten päästä pois vertailun loukusta, sillä nämä ajatukset satuttavat sinua kuinniin paljon kuin uskottomuus on.

Vertailu ei ole vain epäterveellistä, vaan nämä ajatukset estävät sinua etenemästä kohti paranemista. Annat negatiivisen energian vallata tilaa päässäsi. Ymmärrä, että sinusta ei voi tulla jotakuta toista eikä hän voi olla sinä. Se on yksilöllisyyden kauneus. Sinua pitäisi rakastaa ja juhlia siksi, että olet sellainen kuin olet.

9. Haluat olla yksin

Elämä pettämisen jälkeen ei ole enää samanlaista. Haluat olla suurimman osan ajasta yksin. Vältät ystävien kanssa hengailua, koska et tiedä, miten käsittelet heidän kysymyksiään erosta. Et suostu poistumaan kodin mukavuudesta. Käsittele eron jälkeistä yksinäisyyttä oikealla tavalla etsimällä tukea ystävistä ja perheestä.

Tunnet olosi yksinäiseksi, mutta tässä kohtaa löydät jälleen itsesi. Voit palata vanhan harrastuksen pariin. Voit katsoa lempisarjoja. Voit aloittaa kuntoilun. Joogaa, kuntosalia, zumbaa tai mitä ikinä se onkaan, joka auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Mutta jos et kestä yksinäisyyttä, hae ammattiapua.

10. Sinun on vaikea oppia luottamaan uudelleen.

Kun olet käynyt läpi edellä mainitut tunnevaiheet petetyksi tulemisen jälkeen, sinulla on massiivisia luottamusongelmia. Jos olet onnistunut pääsemään takaisin deittipeliin, sinulla on vaikeuksia luottaa tapaamiisi ihmisiin. Kyseenalaistat heidän tekonsa, aikomuksensa, käyttäytymisensä ja jopa heidän sanojensa aitouden.

Sinun on pitkään aikaan vaikea luottaa keneenkään. Kyseenalaistat sen, tuleeko sinulla koskaan olemaan tervettä ja rakastavaa suhdetta. Tällaiset tunteet petetyksi tulemisen jälkeen ovat hyvin luonnollisia. Jos olet tässä vaiheessa, ota kaikki tarvitsemasi aika, jotta voit korjata siteesi maailmaan. Luottamuksesi on sentään jo kerran rikottu. Kenenkään ei pidä hoputtaa, pakottaa tai painostaa sinua luottamaan siihen.ne liian pian.

11. Tunnet itsesi taas vahvaksi

Hyväksy ja ilmaise tunteesi oikealla tavalla sen jälkeen, kun sinua on petetty, ja löydät valoa tunnelin päästä. Tunnet itsesi taas vahvaksi. Rakastut uudelleen. Taistelet siitä. Ajan myötä paranet. Lakkaat välittämästä henkilöstä, joka aiheutti sinulle tämän kaiken. Sinun tarvitsee vain uskoa itseesi. Ymmärrät vihdoin, että yksi ihminen ei voi sanella sinunonnellisuutta.

Kun taistelin tunteita vastaan sen jälkeen, kun minua oli petetty, käännyin kohti Harry Potter Albus Dumbledoren sitaatti oli ensimmäinen askel, jonka otin kohti paranemista. Hän sanoi: "Onnellisuus löytyy pimeimpinäkin aikoina, jos vain muistaa sytyttää valon." Elämä heittää sinulle jatkuvasti kurvipalloja. On sinun tehtäväsi etsiä valoa ja olla lopulta toiveikas, optimistinen ja onnellinen.

Miten käsittelet tunteita petetyksi tulemisen jälkeen?

Sinulle on kerrottu (tai selvinnyt) sielua särkevä totuus. Koet tällä hetkellä tunteiden pyörremyrskyä. Olet yhtenä hetkenä raivoissaan ja seuraavana hetkenä murtunut. Käsittele tunteitasi terveellä tavalla. Käsittele niitä. Käsittele niitä. Tunnusta, että tunteesi ovat normaaleja. Hyväksy uskottomuus. Seuraava merkittävä askel paranemisessa on, ettet syytä itseäsi jonkun toisen teoista. Hyväksyse.

Hyväksy, että sinua on petetty. Kerro asiasta parhaalle ystävällesi. Mene terapeutille. Bonobologylla tarjoamme ammattimaista apua lisensoitujen neuvojien paneelimme kautta, jotka voivat auttaa sinua aloittamaan polun kohti toipumista. Tee mielenterveydestäsi tärkein prioriteettisi. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä äläkä koskaan toimi kohonneiden tunteidesi vuoksi.

UKK

Henkinen pahoinvointi pettämisen jälkeen on yksi niistä asioista, joita tapahtuu. Se kolhii itsetuntoa ja saa sinut kyseenalaistamaan oman itsetuntosi. Se vahingoittaa mielenterveyttäsi tunkeutumalla rauhaan ja tervejärkisyyteen. Viha, turhautuminen ja suru voivat aiheuttaa ihmisissä jopa ahdistusta. 2. Kuinka kauan kestää, että olo paranee sen jälkeen, kun on petetty?

Kukaan ei voi laittaa sinua ajastimeen ja odottaa, että paranet ennen ajan päättymistä. Et voi käskeä aivojasi unohtamaan sitä ja siirtymään eteenpäin. Se vie aikaa. Yleensä siihen menee kaksi vuotta, mutta kaikki riippuu trauman vaikutuksista.

Se vaikuttaa sinuun monin tavoin. Epäilet itseäsi, epäilet toisten ihmisten aikeita ja harkitset kahdesti ennen kuin rakastut. Itseluottamuksesi kärsii.