Esta peza vén directamente do paso do meu corazón que bloqueara despois dun ano de pena e sufrimento. Estou deixando que parte da información importante desta pasaxe para que non sintas que estás só nisto. A vida despois de ser enganado nunca é a mesma porque te cambia. Os sentimentos despois de ser enganado por marido/muller/parella/cónxuxe deixaránche estupefacto e desconcertado.

Un dos primeiros sentimentos que experimentei en magnitude foi o adormecimiento. Era coma se o meu corpo estivese paralizado. Lembro estar adormecido durante días e días. Se hai algo neste mundo que non lle desexaría a ninguén, é estar no extremo receptor da infidelidade dun compañeiro.

O que segue despois do entumecimiento é unha avalancha de sentimentos que son intensos e que rompen a alma. Queres aceptar a realidade, pero o teu corazón non deixa de dicirche que a túa parella non pode facer nada malo porque confiaste nela todo o que tiñas e porque unha vez afirmou quererte máis que calquera outra cousa neste mundo. Todo o que cres foi unha mentira. O teu mundo está ao revés e quedas colgado no aire.

Sentimentos despois de ser enganado: por que pasa un?

Namórase de alguén. O teu amor é igualmente correspondido. Estás tan feliz que incluso decidiches que esta é a persoa coa que te casarás e pasarás o resto da túa vida. Imaxinas unha casa con elesaccións doutras persoas. Acéptao.

Acepta que te traizoaron. Cóntao ao teu mellor amigo. Vaia a un terapeuta. En Bonobology, ofrecemos axuda profesional a través do noso panel de asesores licenciados que poden axudarche a emprender o camiño cara á recuperación. Fai da túa saúde mental a túa máxima prioridade. Rodéate de persoas positivas e non actúes nunca das túas emocións intensas.

Preguntas frecuentes

Sentirse enfermo mental despois de ser enganado é unha das cousas que suceden. Ataca a túa autoestima e fai que cuestiones a túa autoestima. Dana a túa saúde mental invadindo a túa paz e cordura. A rabia, a frustración e a tristeza poden incluso causar ansiedade nas persoas. 2. Canto tempo tarda en sentirse mellor despois de ser enganado?

Ninguén pode poñerche un temporizador e esperar que cures antes de que remate ese tempo. Non podes instruír ao teu cerebro para esquecelo e seguir adiante. Leva tempo. Normalmente, leva dous anos, pero todo depende dos efectos do teu trauma.

Aféctache de moitas maneiras. Dubidarás de ti mesmo, dubidarás das intencións dos demais e pensarás dúas veces antes de namorarte. A túa confianza terá un golpe.

Dásteche conta de que a túa casa era só un castillo de naipes que agora se derrubou debido á infidelidade dunha persoa. Para dicilo suavemente, ser enganado é o peor e como curar despois de ser enganado non é doado. O trauma sempre sentará no teu colo como un bebé necesitado que necesita ser atendido 24×7. Continúa lendo para saber máis sobre os sentimentos de alguén despois de ser enganado e como tratar con eles.

1. O choque adormecerá

As etapas iniciais dos sentimentos despois de ser enganado están cheas de conmoción. A verdade sobre a persoa que amabas sorprenderache. Confiabas nesta persoa e eras vulnerable con ela porque pensabas que non che farían dano. Agora descubriches que todo era mentira. Estás impresionado máis alá das palabras. Estás tartamudeando, suando e tremendo. O choque adormecerá o teu corpo e cerebro. Non poderás pensar con claridade.

Unha cousa que me decatei despois de recuperarme do choque é que esquecín por un momento que a miña antiga parella era só outro humano que tamén tiña malas calidades. Cando amamos a alguén, levamos as nosas lentes de cor rosa e descoidamos os seus malos trazos. Aquí é onde se fai moi importante abordar o seguinte sentimento.

2. A gran negación

A raíz do punto anterior, un dossentimentos comúns que tes despois de ser enganado é a negación. Rexeitarás aceptar a verdade porque nunca a viches con mala luz. Estabas tan ocupado namorando que esqueciches parar un segundo e analizar as súas malas calidades. A negación é unha das etapas dunha ruptura pola que pasan todos.

A razón pola que seguía negando a verdade foi porque non pensaba que fixera algo así para facerme dano. Víao como o humano máis agradable da terra que non podía facer mal. Púxeno nun pedestal xunto a anxos. Quizais por iso seguín negando a súa infidelidade.

A etapa de negación non é longa pero é onde hai que ser forte. El decide se os vas levar ou non á túa vida. Se segues negando a verdade e se desculpan polo seu erro, hai posibilidades de que te reconcilies co tramposo. Ou mesmo poden aproveitar a súa etapa de negación e facer feno mentres brilla o sol. Negarán completamente a verdade e farán que pareza que son inocentes e que non fixeron nada malo. Non caia nunca por isto.

3. Tes conta de que te traizoaron

Cando loitaches contra os sentimentos mencionados anteriormente despois de ser enganado, todo finalmente afunde. Xogaron cos teus sentimentos. Incumpriron as súas promesas. Aproveitáronse da túa confianza e confianzaneles. Levaron o teu mundo e bombardeárono. Agora, estás parado entre os cascallos dunha casa rota. Facer trampas tamén é un dos sinais de falta de respecto nunha relación. Entón, non só te enganaron, senón que tamén che mostraron que non teñen ningún respecto por ti e pola relación.

Comezarás a odiar a esa persoa. Comezarás a perder os teus sentimentos despois de ser enganado. O amor converterase en odio case ao instante. Ou quizais, o amor e o odio coexistirán para ti, confundíndote aínda máis. A constatación da súa infidelidade pode sacudilo dun xeito asombroso. Parece que por fin espertases despois de anos de profundo sono. Te das conta de que te mentiron, manipularon e posiblemente te engancharon. Non teñas medo. Isto é normal, e hai un camiño a seguir a partir de aquí.

4. A humillación e a rabia son algúns dos sentimentos despois de ser enganado

Cando me traizoaron, sentínme humillado e avergoñado. Os meus amigos, a miña familia e os compañeiros sabían da miña relación. Mesmo lle dixen aos meus pais que esta é a persoa coa que me vou casar. Hai moitas formas de ser enganado cambiache. Estar cheo de vergoña é un deles.

Cando descubrín a verdade, dábame vergoña ir dicirlles que escollín un covarde por amante. Se estás experimentando a mesma humillación, sabe que é un dos sentimentos comúns despois de ser enganado, aínda quenon tes nada de que avergoñarte. Confiar en alguén non está mal, romper esa confianza é.

Esta humillación e vergonza darán lugar a moita ira. Aquí tes un testamento do teu escritor sincero: nunca podo mostrar a miña rabia. Botelo e fica dentro de min ata que está listo para estoupar. Se estás enfadado, non o manteñas dentro. Fala cos teus seres queridos sobre iso. Mostra a túa rabia. Chora forte e grita os pulmóns. Fai todo o que poidas para manterte san.

5. Pena inmensa

A túa nova vida despois de ser enganada trae moita tristeza. A pena é inevitable. Pasarás por todas as etapas da dor despois dunha ruptura. Non só lamentarás o final da túa relación. Tamén chorarás a morte dunha persoa á que amaches durante tanto tempo. Sentirás impotente e desesperanzado. A persoa da que te namoraches xa non está. As túas emocións esgotaranse e quedarás enfermo despois de ser enganado.

Tómate o teu tempo e revolcate na túa tristeza se iso é o que queres porque ninguén pode presionarte para que te sintas mellor. Pero se esa tristeza se converte en depresión, busca axuda profesional. A dor é, triste e honestamente, unha das etapas dos sentimentos despois de ser enganado, e para ser honesto leva moito tempo marchar.

6. Pensarás que non eras o suficientemente bo para eles

Este é un dos sentimentos normais que tesdespois de ser enganado. Preguntarás se non eras un compañeiro suficientemente bo. Quizais faltaba algo en ti, que non cumprises algunhas das súas expectativas emocionais ou sexuais. En lugar de centrarte nas cousas malas que fixo a túa parella, cuestionarás e dubidarás de ti mesmo. Non é unha reacción saudable, pero é moi común e cómpre descubrir como superar as inseguridades despois de ser enganado.

Fui un pouco máis adiante que a maioría da xente e comecei a odiarme. Víame como un parvo que non vía os sinais de enganar. Este odio a si mesmo era demasiado de manexar e fixo que a miña autoestima baixase polo sumidoiro. Máis tarde decateime de que non me pasa nada. Merezco un amor puro e puro. Se estás atrapado en calquera das etapas dos sentimentos despois de ser enganado, non te cuestiones nin te odies polas accións doutra persoa. Iso é o máis inxusto que podes facer contigo mesmo.

7. Quererás descubrir cada pequena cousa sobre o(s) asunto(s)

Despois de todo o duelo e a rabia, as etapas dos sentimentos despois de ser enganado pasan á curiosidade dolida. Quédaste con esta inquisitiva necesidade de descubrir todo sobre o asunto. Hai moitos tipos de asuntos e quererás saber todo sobre iso. Que tipo de asunto foi? Onde os coñeceron? Onde o fixeron? Cantas veces o fixeron? Sonestán namorados ou simplemente toman? As preguntas minuciosas nunca rematan. Esta é unha das cousas coas que estaba obsesionado. Seguín fixandome nos detalles do asunto.

Quería saber todo o que pasou e onde pasou. Pensei que quizais todos os detalles me axudarían a navegar mellor pola situación. Pensei que todo tería sentido pero cando descubrín as respostas, todas as miñas emocións amplificaron. Expresa os teus sentimentos despois de ser enganado, pero non busques respostas. Ás veces, a ignorancia é verdadeiramente unha felicidade.

8. Compararáste coa persoa coa que te enganaron

Este tipo de comportamento terá un impacto moi negativo na túa autoestima. É máis guapo ca min? É máis bonita ca min? Esa persoa é mellor ca min na cama? Teñen mellor corpo ca min? Estes son pensamentos tóxicos e sentimentos comúns despois de ser enganados por marido/muller/pareja/cónxuxe. Cómpre saber como saír da trampa da comparación xa que estes pensamentos feranche tanto como a infidelidade.

Non só estas comparacións son pouco saudables, senón que estes pensamentos dificultan o teu avance cara á cura. Estás deixando que a enerxía negativa ocupe espazo na túa cabeza. Entende que non podes converterte en outra persoa e que eles non poden ser ti. Esa é a beleza da individualidade. Debes ser amado e celebrado por ser o que es.

9. Quererásestar só

A vida despois de ser enganado non será a mesma. Quererá estar só a maior parte do tempo. Evitarás saír cos amigos porque non sabes como xestionarás as súas preguntas sobre a ruptura. Rexeitarás deixar o confort da túa casa. Trata a soidade despois dunha ruptura da forma correcta atopando apoio nos amigos e na familia.

Sentiráste só, pero aquí é onde te atopas de novo. Podes volver a un vello pasatempo. Podes ver os teus programas favoritos. Podes comezar a traballar. Ioga, ximnasio, zumba ou o que sexa que che axude a sentirte mellor. Pero se non podes soportar a soidade, busca axuda profesional.

10. Terá dificultades para aprender a confiar de novo

Unha vez que pases polas etapas anteriores dos sentimentos despois de ser enganado, terás enormes problemas de confianza. Se conseguiches volver ao xogo de citas de novo, terás dificultades para confiar nas persoas que coñeces. Cuestionarás as súas accións, a intención, o comportamento e mesmo a autenticidade das súas palabras.

Durante moito tempo, será difícil para ti confiar en ninguén. Preguntarás se algunha vez terás unha relación saudable e amorosa. Tales sentimentos despois de ser enganados son moi naturais. Se estás nesta fase, toma todo o tempo que necesites para reparar o teu vínculo co mundo. Despois de todo, tiches a túa confianzaroto unha vez. Ninguén debería apresurarte, obrigarte ou presionarte para que confíes neles demasiado pronto.

11. Te sentirás forte de novo

Acepta e expresa os teus sentimentos despois de ser enganado do xeito correcto e atoparás luz ao final do túnel. Sentírase forte de novo. Xa te namorarás de novo. Batallarás. Co tempo, curarás. Deixarás de preocuparte pola persoa que che pasou todo isto. Todo o que tes que facer é crer en ti mesmo. Finalmente entenderás que unha persoa non pode ditar a túa felicidade.

Cando estaba a loitar contra os sentimentos despois de ser enganado, recorrei moito a Harry Potter . A cita de Albus Dumbledore foi o primeiro paso que dei para mellorar. El dixo: "A felicidade pódese atopar ata nos momentos máis escuros, se só se lembra de acender a luz". A vida seguirá lanzandoche bólas curvas. Correspóndelle buscar a luz e, finalmente, ser esperanzado, optimista e feliz.

Como lides cos sentimentos despois de ser enganado?

Contáronche (ou descubriu) unha verdade que esmaga a alma. Estás experimentando un remuíño de emocións neste momento. Estás furioso nun momento e esnaquizado ao seguinte. Trata cos teus sentimentos dunha forma saudable. Traballa a través deles. Recoñece que os teus sentimentos son normais. Accepta a infidelidade. O seguinte paso importante para a curación é non culparse por alguén