بۇ ئەسەر مېنىڭ بىر يىل قايغۇ-ھەسرەت ۋە ئازاب-ئوقۇبەتلەردىن كېيىن توسۇپ قويغان يۈرىكىمنىڭ ئۇدۇلىدىن كېلىۋاتىدۇ. مەن بىر قىسىم مۇھىم ئۇچۇرلارنى بۇ بۆلەكتىن چىقىرىۋاتىمەن ، بۇنداق بولغاندا ئۆزىڭىزنى يالغۇز ھېس قىلمايسىز. ئالدانغاندىن كېيىنكى ھايات ھەرگىزمۇ ئوخشاش بولمايدۇ ، چۈنكى ئۇ سىزنى ئۆزگەرتىدۇ. ئېرى / ئايالى / ھەمراھى / جۆرىسى تەرىپىدىن ئالدانغاندىن كېيىنكى ھېسسىيات سىزنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ ۋە بىئارام قىلىدۇ. بەدىنىم پالەچ بولۇپ قالغاندەك بولدى. بىر نەچچە كۈندىن بۇيان گاڭگىراپ قالغانلىقىم ئېسىمدە. ئەگەر بۇ دۇنيادا مەن ھېچكىمگە خالىمايدىغان بىر نەرسە بولسا ، ئۇ ھەمراھىنىڭ ۋاپاسىزلىقىنىڭ ئاخىرقى باسقۇچىدا.

ماغدۇرسىزلانغاندىن كېيىنكى ئىش كۈچلۈك ۋە روھنى ئۇرغۇتىدىغان ھېسسىياتنىڭ ئالدىراشلىقى. سىز رېئاللىقنى قوبۇل قىلىشنى ئويلايسىز ، ئەمما يۈرىكىڭىز سىزگە ھەمراھىڭىزنىڭ ھېچقانداق خاتالىق سادىر قىلالمايدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ ، چۈنكى سىز بارلىقىڭىز بىلەن ئۇلارغا ئىشەنگەنلىكىڭىز ۋە ئۇلار سىزنى بۇ دۇنيادىكى باشقا نەرسىلەردىن بەكرەك ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. سىز ئىشىنىدىغان ھەممە نەرسە يالغان. دۇنياڭىز تولغاق بولۇپ ، ھاۋادا ئېسىلىپ قالىسىز.

ئالدانغاندىن كېيىنكى ھېسسىيات - ئادەم نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ؟

سىز بىرسىنى ياخشى كۆرۈپ قالىسىز. سىزنىڭ مۇھەببىتىڭىزمۇ ئوخشاشلا قايتۇرۇلغان. سىز بەك خۇشال بولغانلىقىڭىز ئۈچۈن ، ھەتتا سىز ئۇنى توي قىلىپ ، كېيىنكى ئۆمرىڭىزنى بىللە ئۆتكۈزىدىغان ئادەم دەپ قارار قىلدىڭىز. ئۇلار بىلەن بىر ئۆينى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭباشقىلارنىڭ ھەرىكىتى. ئۇنى قوبۇل قىلىڭ.

خىيانەت قىلغانلىقىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ. بۇ توغرىدا ئەڭ يېقىن دوستىڭىزغا سۆزلەڭ. داۋالىغۇچىغا بېرىڭ. Bonobology دا ، سىزنىڭ ئەسلىگە كېلىش يولىغا مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان ئىجازەت بېرىلگەن مەسلىھەتچىلەر گۇرۇپپىمىز ئارقىلىق كەسپىي ياردەم بىلەن تەمىنلەيمىز. روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ھەممىدىن مۇھىم ئورۇنغا قويۇڭ. ئۆزىڭىزنى ئاكتىپ كىشىلەر بىلەن ئوراپ تۇرۇڭ ، ھەرگىزمۇ ھېسسىياتىڭىزدىن ھەرىكەت قىلماڭ.

سوئاللار

ئالدانغاندىن كېيىن روھىي جەھەتتە كېسەل ھېس قىلىش يۈز بېرىدىغان ئىشلارنىڭ بىرى. ئۇ سىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ئۆزىڭىزنى قەدىر-قىممىتىڭىزدىن گۇمانلاندۇرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ تىنچلىقىڭىز ۋە ساغلاملىقىڭىزغا تاجاۋۇز قىلىپ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيان سالىدۇ. ئاچچىقلىنىش ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە قايغۇ ھەتتا كىشىلەردە تەشۋىش پەيدا قىلىدۇ. 2. ئالدانغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشقا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟ مېڭىڭىزنى بۇنى ئۇنتۇپ ، ئالغا ئىلگىرىلەشكە بۇيرۇيالمايسىز. بۇنىڭغا ۋاقىت كېتىدۇ. ئادەتتە ، ئىككى يىل ۋاقىت كېتىدۇ ، ئەمما ھەممىسى زەخىملىنىشىڭىزنىڭ تەسىرىگە باغلىق.

ئۇ سىزگە نۇرغۇن جەھەتتىن تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىسىز ، باشقىلارنىڭ مۇددىئاسىدىن گۇمانلىنىسىز ، مۇھەببەتلىشىشتىن بۇرۇن ئىككى قېتىم ئويلىنىسىز. ئىشەنچىڭىز ئۇرغۇپ تۇرىدۇ.

ئۆيىڭىزنىڭ پەقەت بىر كارتا ئۆيى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدىڭىز ، ئۇ ھازىر بىر ئادەمنىڭ ۋاپاسىزلىقى سەۋەبىدىن ئۆرۈلۈپ چۈشتى. مۇلايىملىق بىلەن ئېيتقاندا ، ئالداش ئەڭ ناچار ، ئالدانغاندىن كېيىن قانداق ساقىيىش ئاسان ئەمەس. جاراھەت ھەمىشە 24 × 7 ھالىدىن خەۋەر ئېلىشقا ئېھتىياجلىق موھتاج بوۋاققا ئوخشاش قۇچىقىڭىزدا ئولتۇرىدۇ. باشقىلارنىڭ ئالدانغاندىن كېيىنكى ھېسسىياتى ۋە ئۇلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا كۆپرەك بىلىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ. سىز ياخشى كۆرىدىغان ئادەم توغرىسىدىكى ھەقىقەت سىزنى ھەيران قالدۇرىدۇ. سىز بۇ كىشىگە ئىشىنەتتىڭىز ، ئۇلار سىزگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ دەپ ئويلىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۇلار بىلەن ئاجىز ئىدىڭىز. ھازىر ھەممە نەرسىنىڭ يالغانلىقىنى بايقىدىڭىز. سۆزدىن ھالقىپ ھەيران قالدىڭىز. سىز تىترەپ كېتىۋاتىسىز ، تەرلەۋاتىسىز. زەربە بەدىنىڭىز ۋە مېڭىڭىزنى غۇۋا قىلىدۇ. سىز بىۋاسىتە ئويلىيالمايسىز.

زەربىدىن ئەسلىگە كەلگەندىن كېيىن ھېس قىلغان بىر ئىش شۇكى ، ئىلگىرىكى ھەمراھىمنىڭمۇ ناچار خىسلىتى بار باشقا بىر ئادەم ئىكەنلىكىنى بىر دەم ئۇنتۇپ قالدىم. بىز بىرسىنى ياخشى كۆرسەك ، ئەتىرگۈل رەڭلىك كۆزئەينىكىمىز بار ، ئۇلارنىڭ ناچار خىسلىتىگە سەل قارايمىز. بۇ يەردە كېيىنكى ھېسسىيات ھەل قىلىش ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ قالىدۇ.

2. چوڭ ئىنكار

ئالدىنقى نۇقتىدىن ئەگىشىش ،ئالدانغاندىن كېيىن سىزدە بار بولغان ئورتاق ھېسسىيات ئىنكار قىلىش. سىز ھەقىقەتنى قوبۇل قىلىشنى رەت قىلىسىز ، چۈنكى سىز ئۇلارنى ئەزەلدىن ناچار ھالەتتە كۆرمىدىڭىز. مۇھەببەتلىشىش بىلەن ئالدىراش بولۇپ كەتتىڭىز ، بىر سېكۇنت توختاپ ئۇلارنىڭ ناچار خىسلىتىنى تەھلىل قىلىشنى ئۇنتۇپ قالدىڭىز. ئىنكار قىلىش ھەممەيلەن باشتىن كەچۈرگەن ئايرىلىش باسقۇچىنىڭ بىرى.

مېنىڭ ھەقىقەتنى ئىزچىل ئىنكار قىلىشىمدىكى سەۋەب ، ئۇ ماڭا ئازار بېرىپ بۇنداق ئىش قىلىدۇ دەپ ئويلىمىغانىدىم. مەن ئۇنى يەر يۈزىدىكى ھېچقانداق خاتالىق قىلالمايدىغان ئەڭ چىرايلىق ئادەمدەك كۆردۈم. مەن ئۇنى پەرىشتىلەرنىڭ يېنىدىكى پەلەمپەيگە قويدۇم. بەلكىم بۇ مېنىڭ ئۇنىڭ ۋاپاسىزلىقىنى ئىنكار قىلغانلىقىمنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.

رەت قىلىش باسقۇچى ئۇزۇن ئەمەس ، ئەمما سىز كۈچلۈك بولۇشىڭىز كېرەك. ئۇلارنى ھاياتىڭىزغا قايتۇرۇۋېلىش ياكى ئالماسلىقنى قارار قىلىدۇ. ئەگەر سىز ھەقىقەتنى ئىنكار قىلىشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز ھەمدە ئۇلار خاتالىقى ئۈچۈن كەچۈرۈم سورىسا ، ئۇنداقتا ئالدامچى بىلەن يارىشىشىڭىز مۇمكىن. ياكى ئۇلار ھەتتا سىزنىڭ ئىنكار قىلىش باسقۇچىڭىزدىن پايدىلىنىپ ، قۇياش نۇرى چۈشكەندە ئوت-چۆپ ياسىشى مۇمكىن. ئۇلار ھەقىقەتنى پۈتۈنلەي ئىنكار قىلىدۇ ۋە ئۇنى گۇناھسىزدەك قىلىدۇ ۋە ھېچقانداق خاتالىق سادىر قىلمايدۇ. بۇنىڭغا ھەرگىز چۈشۈپ قالماڭ.

3. خىيانەت قىلغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز

ئالدانغاندىن كېيىن يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ھېسسىياتلارغا قارشى تۇرغىنىڭىزدا ، ھەممىسى ئاخىرى چۆكۈپ كېتىدۇ. ئوچۇق قىلىپ ئېيتقاندا ، ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەت سىزنى ئوينىدى. ئۇلار سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز بىلەن ئوينىدى. ئۇلار ۋەدىسىگە خىلاپلىق قىلدى. ئۇلار سىزنىڭ ئىشەنچىڭىز ۋە ئىشەنچىڭىزدىن پايدىلاندىئۇلاردا. ئۇلار دۇنياڭىزنى ئېلىپ بومبا پارتىلىدى. ھازىر ، سىز بۇزۇلغان ئۆينىڭ خارابىلىكلىرى ئارىسىدا تۇرىسىز. ئالدامچىلىقمۇ مۇناسىۋەتتە ھۆرمەتسىزلىكنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. شۇڭا ، ئۇلار سىزنى ئالداپلا قالماي ، يەنە سىزگە ۋە مۇناسىۋەتكە ھۆرمەت قىلمايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.

سىز ئۇ كىشىنى ئۆچ كۆرۈشكە باشلايسىز. ئالدانغاندىن كېيىن ھېسسىياتىڭىزنى يوقىتىشقا باشلايسىز. مۇھەببەت دەرھال دېگۈدەك ئۆچمەنلىككە ئايلىنىدۇ. ياكى بەلكىم ، مۇھەببەت ۋە ئۆچمەنلىك سىز ئۈچۈن ئورتاق مەۋجۇت بولۇپ ، سىزنى تېخىمۇ قايمۇقتۇرىدۇ. ئۇلارنىڭ ۋاپاسىزلىقىنى ھېس قىلىشى سىزنى ھەيران قالدۇرىدۇ. نەچچە يىللىق چوڭقۇر ئۇيقۇدىن كېيىن ئاخىرى ئويغانغاندەك بولىسىز. ئۆزىڭىزنىڭ يالغان سۆزلەنگەنلىكىڭىز ، باشقۇرۇلىدىغانلىقىڭىز ۋە بەلكىم يورۇتۇلغان بولۇشىڭىز مۇمكىنلىكىنى ھېس قىلىسىز. قورقماڭ. بۇ نورمال ئەھۋال ، بۇ يەردىن ئالغا ئىلگىرىلەش يولىمۇ بار. دوستلىرىم ، ئائىلەم ۋە خىزمەتداشلىرىم مېنىڭ مۇناسىۋىتىمنى بىلەتتى. مەن ھەتتا ئاتا-ئانامغا بۇ مېنىڭ توي قىلماقچى بولغان ئادەم ئىكەنلىكىنى ئېيتقانىدىم. سىزنى ئۆزگەرتىشتە ئالدامچىلىق قىلىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. خىجىللىققا تولغانلىقىم شۇلارنىڭ بىرى.

ھەقىقەتنى بىلگىنىمدە بېرىپ ، ئۇلارغا ئاشىق ئۈچۈن قورقۇنچاق تاللىغانلىقىمنى ئېيتقىنىمدىن خىجىل بولدۇم. ئەگەر سىزمۇ ئوخشاش ھاقارەتكە ئۇچراۋاتقان بولسىڭىز ، شۇنى بىلىڭكى ، گەرچە ئالدانغاندىن كېيىنمۇ ئادەتتىكى ھېسسىياتلارنىڭ بىرىسىز خىجىل بولىدىغان ھېچ ئىش يوق. سىز بىراۋغا ئىشىنىش خاتا ئەمەس ، ئۇلار بۇ ئىشەنچنى بۇزىدۇ.

بۇ خورلۇق ۋە خىجىللىق نۇرغۇن ئاچچىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ سىزنىڭ سەمىمىي يازغۇچىڭىزنىڭ ئىسپاتى - ئاچچىقىمنى ھەرگىز كۆرسىتەلمەيمەن. مەن ئۇنى بوتۇلكىغا قاچىلايمەن ، ئۇ پارتىلاپ بولغۇچە ئىچىمدە تۇرىدۇ. ئەگەر ئاچچىقلانسىڭىز ، ئۇنى ئىچىگە تۇتماڭ. يېقىنلىرىڭىز بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىڭ. ئاچچىقىڭىزنى كۆرسەت. يۇقىرى ئاۋازدا ۋارقىراپ ئۆپكىڭىزنى توۋلاڭ. ئۆزىڭىزنى ساغلام تۇتۇش ئۈچۈن قولىڭىزدىن كەلگەننى قىلىڭ.

5. غايەت زور قايغۇ

ئالدانغاندىن كېيىنكى يېڭى ھاياتىڭىز نۇرغۇن قايغۇلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. قايغۇ مۇقەررەر. ئايرىلغاندىن كېيىن قايغۇنىڭ بارلىق باسقۇچلىرىنى باشتىن كەچۈرىسىز. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىغا قايغۇرمايسىز. سىز شۇنچە ئۇزۇن سۆيگەن ئادەمنىڭ ۋاپاتىغا قايغۇرىسىز. ئۆزىڭىزنى كۈچسىز ۋە ئۈمىدسىز ھېس قىلىسىز. سىز ياخشى كۆرۈپ قالغان ئادەم ئەمدى يوق. ھېسسىياتىڭىز سۇسلاپ كېتىدۇ ، ئالدانغاندىن كېيىن كېسەل بولۇپ قالىسىز.

ئەگەر خالىغىنىڭىز بولسا ۋاقتىڭىزنى چىقىرىپ قايغۇ-ھەسرەتلىرىڭىزنى بېسىڭ ، چۈنكى ھېچكىم سىزنى ياخشىراق ھېس قىلىشقا بېسىم قىلالمايدۇ. ئەمما بۇ قايغۇ چۈشكۈنلۈككە ئايلانسا ، كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ. قايغۇ ، ئېچىنىشلىق ۋە سەمىمىيلىك بىلەن ئالدانغاندىن كېيىنكى ھېسسىيات باسقۇچىنىڭ بىرى ، سەمىمىي بولۇش ئۈچۈن ئايرىلىشقا ناھايىتى ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ.

6. سىز ئۇلارغا يېتەرلىك ئەمەس دەپ ئويلايسىز

بۇ سىزدىكى نورمال ھېسسىياتنىڭ بىرىئالدانغاندىن كېيىن. ئەگەر سىز يېتەرلىك ياخشى ھەمراھىڭىز بولمىسا ، دەپ سورايسىز. بەلكىم سىزدە بىر نەرسە كەم بولۇشى مۇمكىن ، سىز ئۇلارنىڭ بىر قىسىم ھېسسىيات ياكى جىنسىي ئۈمىدىنى قاندۇرالمايسىز. ھەمراھىڭىزنىڭ قىلغان ناچار ئىشلىرىغا ئەھمىيەت بېرىشنىڭ ئورنىغا ، ئۆزىڭىزدىن سوئال سورايسىز ۋە گۇمانلىنىسىز. بۇ ساغلام ئىنكاس ئەمەس ، ئەمما بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىنكاس ، سىز ئالدانغاندىن كېيىن قانداق قىلىپ بىخەتەرلىكسىزلىكتىن قۇتۇلۇشنى تېپىپ چىقىشىڭىز كېرەك.

مەن كۆپىنچە كىشىلەرگە قارىغاندا سەل ئالدىدا مېڭىپ ، ئۆزۈمنى ئۆچ كۆرۈشكە باشلىدىم. ئۆزۈمنى ئالداشنىڭ ئالامەتلىرىنى كۆرمەيدىغان ئەخمەق دەپ قارىدىم. بۇ ئۆز-ئۆزىگە نەپرەتلىنىش بەك كۆپ بولۇپ كەتكەچكە ، ئۇ مېنىڭ ئۆزۈمگە بولغان ھۆرمىتىمنىڭ سۇغا چۈشۈپ كېتىشىگە سەۋەب بولدى. كېيىن مەندە چاتاق يوقلىقىنى ھېس قىلدىم. مەن پاك ۋە پاك مۇھەببەتكە لايىق. ئەگەر سىز ئالدانغاندىن كېيىن ھېسسىياتنىڭ ھەر قانداق باسقۇچىدا توختاپ قالسىڭىز ، ئۇنداقتا باشقىلارنىڭ ھەرىكىتى ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ھەرگىز سورىماڭ ياكى ئۆچ كۆرمەڭ. بۇ سىز ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئەڭ ئادالەتسىز ئىش.

7. سىز بۇ ئىش (لار) توغرىسىدىكى ھەر بىر كىچىك نەرسىنى بىلگۈڭىز كېلىدۇ

بارلىق قايغۇ-ھەسرەت ۋە غەزەپتىن كېيىن ، قايغۇ-ھەسرەتكە تولغاندىن كېيىن ھېسسىيات باسقۇچلىرى ئازابلانغان قىزىقىشقا يۆتكەلدى. سىز بۇ ئىزدىنىش ئېھتىياجى بىلەن قالدىڭىز ، بۇ ئىش توغرىسىدىكى ھەممە نەرسىنى تېپىشىڭىز كېرەك. بۇ يەردە نۇرغۇن ئىشلار بار ، سىز بۇ توغرىلىق ھەممە نەرسىنى بىلگۈڭىز كېلىدۇ. ئۇ قانداق ئىش ئىدى؟ ئۇلار قەيەردە ئۇلار بىلەن كۆرۈشتى؟ ئۇلار نەدە قىلدى؟ ئۇلار قانچە قېتىم قىلدى؟ Areئۇلار مۇھەببەتتە ياكى پەقەت ئەخمەقمۇ؟ جاپالىق سوئاللار ھەرگىز ئاخىرلاشمايدۇ. بۇ مەن ھەۋەس قىلغان ئىشلارنىڭ بىرى. مەن بۇ ئىشنىڭ تەپسىلاتىنى داۋاملىق تۈزەتتىم.

مەن يۈز بەرگەن ۋە يۈز بەرگەن ئىشلارنىڭ ھەممىسىنى بىلگۈم كەلدى. بەلكىم بارلىق تەپسىلاتلار مېنىڭ ۋەزىيەتنى تېخىمۇ ياخشى باشقۇرۇشىمغا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىدىم. مەن ھەممە ئىشنىڭ ئەھمىيىتى بار دەپ ئويلىدىم ، ئەمما جاۋابنى بىلگىنىمدە بارلىق ھېسسىياتىم كۈچەيدى. ئالدانغاندىن كېيىن ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەڭ ، ئەمما جاۋاب ئىزدەپ يۈرمەڭ. بەزىدە ، نادانلىق ھەقىقەتەن بەخت.

8. سىز ئۆزىڭىزنى ئالدانغان ئادەم بىلەن

بىلەن سېلىشتۇرىسىز ، بۇ خىل ھەرىكەت سىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزگە زور دەرىجىدە سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ مەندىنمۇ كېلىشكەنمۇ؟ ئۇ مەندىن چىرايلىقمۇ؟ ئۇ ئادەم كارىۋاتتا مەندىن ياخشىمۇ؟ ئۇلارنىڭ مەندىن ياخشى بەدىنى بارمۇ؟ بۇلار ئېرى / ئايالى / ھەمراھى / جۆرىسى تەرىپىدىن ئالدانغاندىن كېيىن زەھەرلىك پىكىر ۋە ئورتاق ھېسسىيات. سېلىشتۇرۇش تۇزىقىدىن قانداق قۇتۇلۇشنى بىلىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى بۇ خىياللار ۋاپاسىزلىققا ئوخشاشلا سىزگە ئازار بېرىدۇ.

بۇ سېلىشتۇرۇشلار ساغلام بولۇپلا قالماي ، بۇ خىياللار سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. سەلبىي ئېنېرگىيەنىڭ بېشىڭىزغا ئورۇن ئېلىشىغا يول قويۇۋاتىسىز. ئۆزىڭىزنىڭ باشقا ئادەم بولالمايدىغانلىقىڭىزنى ، ئۇلار سىز بولالمايدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ. مانا بۇ ئىندىۋىدۇئاللىقنىڭ گۈزەللىكى. ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىز ئۈچۈن سىزنى ياخشى كۆرۈشىڭىز ۋە تەبرىكلىشىڭىز كېرەك.

9. خالىسىڭىز بولىدۇيالغۇز بولۇڭ

ئالدانغاندىن كېيىنكى ھايات ئوخشاش بولمايدۇ. سىز كۆپىنچە ۋاقىتلاردا يالغۇز بولۇشنى ئويلايسىز. دوستلىرىڭىز بىلەن ئارىلىشىشتىن ساقلىنىسىز ، چۈنكى ئۇلارنىڭ ئايرىلىش ھەققىدىكى سوئاللىرىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلمەيسىز. ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدىن ئايرىلىشنى رەت قىلىسىز. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن يالغۇزلۇقنى بىر تەرەپ قىلىڭ ، دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ قوللىشىنى قولغا كەلتۈرۈڭ.

ئۆزىڭىزنى يالغۇزلۇق ھېس قىلىسىز ، ئەمما بۇ ئۆزىڭىزنى قايتا تاپالايسىز. كونا قىزىقىشقا قايتالايسىز. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان پروگراممىلارنى ھەددىدىن زىيادە كۆرەلەيسىز. چېنىقىشنى باشلىيالايسىز. يوگا ، چېنىقىش ئۆيى ، زۇمبا ياكى ئۇ سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما يالغۇزلۇققا بەرداشلىق بېرەلمىسىڭىز ، ئۇنداقتا كەسپىي ياردەم سوراڭ.

10. سىز يەنە قانداق ئىشىنىشنى ئۆگىنىشىڭىز تەسكە توختايدۇ

ئالدانغاندىن كېيىن يۇقىرىدىكى ھېسسىيات باسقۇچىنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن ، سىزدە زور ئىشەنچ مەسىلىسى بولىدۇ. ئەگەر سىز يەنە بىر قېتىم ئۇچرىشىش ئويۇنىغا قايتىپ كەلگەن بولسىڭىز ، ئۇچراتقان كىشىلەرگە ئىشىنىشتە قىينىلىسىز. سىز ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ، مۇددىئاسى ، ھەرىكىتى ، ھەتتا ئۇلارنىڭ سۆزىنىڭ چىنلىقىدىن گۇمانلىنىسىز.

ئۇزۇندىن بۇيان ، ھېچكىمگە ئىشىنىشىڭىز تەسكە توختايدۇ. سىز ئەزەلدىن ساغلام ۋە سۆيگۈ مۇناسىۋىتىڭىز بار-يوقلۇقىنى سورايسىز. ئالدانغاندىن كېيىنكى بۇنداق ھېسسىيات ئىنتايىن تەبىئىي. ئەگەر سىز بۇ باسقۇچتا بولسىڭىز ، ئۇنداقتا دۇنيا بىلەن بولغان رىشتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ئېھتىياجلىق بولغان بارلىق ۋاقتىڭىزنى چىقىرىڭ. نېمىلا دېگەن بىلەن ، ئىشەنچىڭىز باربىر قېتىم بۇزۇلدى. ھېچكىم سىزنى ئالدىرىماسلىقى ، زورلىماسلىقى ياكى سىزگە تېزرەك ئىشىنىشىڭىزگە بېسىم قىلماسلىقى كېرەك.

11. سىز يەنە كۈچلۈك ھېس قىلىسىز

توغرا ئۇسۇلدا ئالدانغاندىن كېيىن ھېسسىياتىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ ۋە ئىپادىلەڭ ، تونىلنىڭ ئاخىرىدا نۇر تاپالايسىز. ئۆزىڭىزنى يەنە كۈچلۈك ھېس قىلىسىز. سىز يەنە بىر قېتىم مۇھەببەتلىشىسىز. سەن ئۇنىڭغا جەڭ قىلىسەن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ساقىيىپ كېتىسىز. سىزنى بۇلارنىڭ ھەممىسىگە سالغان ئادەمگە كۆڭۈل بۆلۈشنى توختىتىسىز. سىزنىڭ قىلىدىغىنىڭىز پەقەت ئۆزىڭىزگە ئىشىنىش. سىز ئاخىرىدا بىر ئادەمنىڭ خۇشاللىقىڭىزنى بەلگىلىيەلمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلىسىز.

مەن ئالدانغاندىن كېيىن ھېسسىيات بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقاندا ، مەن خاررىي پوتتېر غا كۆپ يۈزلەندىم. ئالبۇس دۇمبلېدورنىڭ سۆزى مېنىڭ ياخشىلىنىشقا قاراپ باسقان تۇنجى قەدىمىم. ئۇ: «پەقەت يورۇقلۇقنى ياندۇرۇشنى ئۇنتۇپ قالسا ، ئەڭ قاراڭغۇ ۋاقىتتىمۇ خۇشاللىقنى تاپقىلى بولىدۇ» دېدى. ھايات سىزگە ئەگرى سىزىقلارنى تاشلايدۇ. نۇرنى ئىزدەش ، ئاخىرىدا ئۈمىدۋار ، ئۈمىدۋار ۋە خۇشال بولۇش ئۆزىڭىزگە باغلىق.

ئالدانغاندىن كېيىن ھېسسىياتقا قانداق مۇئامىلە قىلىسىز؟

سىزگە روھنى ئۇرغۇتىدىغان ھەقىقەت سۆزلەندى (ياكى بايقالدى). سىز ھازىر ھېسسىيات قاينىمىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىسىز. سىز بىر دەم ئاچچىقلىنىپ ، كېيىنكىسىنى چېقىۋېتىسىز. ھېسسىياتىڭىزنى ساغلام ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىڭ. ئۇلار ئارقىلىق ئىشلەڭ. ھېسسىياتىڭىزنىڭ نورمال ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىڭ. ۋاپاسىزلىق بىلەن بىرلىككە كېلىڭ. ساقىيىشنىڭ كېيىنكى مۇھىم قەدىمى ئۆزىڭىزنى باشقىلار ئۈچۈن ئەيىبلىمەسلىك