Tulisan ini datang langsung dari isi hati saya yang telah saya blokir setelah satu tahun berduka dan menderita. Saya membiarkan beberapa informasi penting keluar dari bagian itu sehingga Anda tidak merasa sendirian dalam hal ini. Hidup setelah diselingkuhi tidak pernah sama karena itu mengubah Anda. Perasaan setelah diselingkuhi oleh suami/istri/pasangan/pasangan akan membuat Anda tercengang danterkesima.

Salah satu perasaan pertama yang saya alami adalah mati rasa. Seolah-olah tubuh saya lumpuh. Saya ingat mati rasa selama berhari-hari. Jika ada sesuatu di dunia ini yang tidak saya harapkan kepada siapa pun, itu adalah menjadi korban perselingkuhan pasangan.

Apa yang terjadi setelah mati rasa adalah luapan perasaan yang sangat kuat dan menghancurkan jiwa. Anda ingin menerima kenyataan, tetapi hati Anda terus berkata bahwa pasangan Anda tidak dapat melakukan kesalahan karena Anda mempercayai mereka dengan semua yang Anda miliki dan karena mereka pernah mengaku mencintai Anda lebih dari apa pun di dunia ini. Semua yang Anda yakini telah menjadi kebohongan. Dunia Anda kacau balau dan Andadibiarkan menggantung di udara.

Perasaan Setelah Diselingkuhi - Apa yang Dialami Seseorang?

Anda jatuh cinta pada seseorang, dan cinta Anda dibalas dengan cinta yang sama. Anda sangat bahagia, bahkan Anda telah memutuskan bahwa inilah orang yang akan Anda nikahi dan habiskan sisa hidup Anda. Anda membayangkan sebuah rumah bersama mereka, lengkap dengan pembibitan tanaman di dalam ruangan dan beberapa orang anak. Lalu, bam! Karpet ditarik dari bawah kaki Anda dan Anda terjatuh dengan wajah menghadap ke lantai beton yang keras.

Anda menyadari bahwa rumah tangga Anda hanyalah sebuah rumah kartu yang kini telah runtuh karena perselingkuhan satu orang. Dengan kata lain, diselingkuhi adalah hal terburuk dan bagaimana cara sembuh setelah diselingkuhi bukanlah hal yang mudah. Trauma tersebut akan selalu ada di pangkuan Anda seperti bayi yang membutuhkan perawatan 24×7. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih banyak tentang perasaan seseorang setelah diselingkuhi dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Guncangannya akan membuat Anda mati rasa

Tahap awal perasaan setelah diselingkuhi penuh dengan keterkejutan. Kebenaran tentang orang yang Anda cintai akan mengejutkan Anda. Anda mempercayai orang ini dan Anda rentan dengannya karena Anda pikir mereka tidak akan menyakiti Anda. Sekarang Anda mengetahui semuanya bohong. Anda terkejut tak terkira. Anda gagap, berkeringat, dan gemetar. Keterkejutan akan membuat tubuh dan otak Anda mati rasa. Anda tidak akan bisaBerpikirlah dengan jernih.

Satu hal yang saya sadari setelah pulih dari keterkejutan adalah bahwa saya lupa sejenak bahwa mantan pasangan saya hanyalah manusia biasa yang juga memiliki sifat buruk. Ketika kita mencintai seseorang, kita memakai kacamata berwarna mawar dan mengabaikan sifat buruknya. Di sinilah perasaan selanjutnya menjadi sangat penting untuk diatasi.

2. Penyangkalan yang luar biasa

Mengikuti poin sebelumnya, salah satu perasaan umum yang Anda rasakan setelah diselingkuhi adalah penyangkalan. Anda akan menolak untuk menerima kenyataan karena Anda tidak pernah melihat mereka dalam sudut pandang yang buruk. Anda terlalu sibuk jatuh cinta sehingga lupa untuk berhenti sejenak dan menganalisa sifat-sifat buruknya. Penyangkalan adalah salah satu tahapan putus cinta yang dialami setiap orang.

Alasan mengapa saya terus menyangkal kebenaran adalah karena saya tidak mengira dia akan melakukan hal seperti ini untuk menyakiti saya. Saya melihatnya sebagai manusia terbaik di bumi yang tidak bisa melakukan kesalahan. Saya menempatkannya di atas alas di samping malaikat. Mungkin itu sebabnya saya terus menyangkal perselingkuhannya.

Tahap penyangkalan tidak lama tetapi di sinilah Anda harus menjadi kuat. Ini memutuskan apakah Anda akan menerima mereka kembali dalam hidup Anda atau tidak. Jika Anda terus menyangkal kebenaran dan mereka meminta maaf atas kesalahan mereka, maka ada kemungkinan Anda akan berdamai dengan si penipu. Atau mereka bahkan mungkin memanfaatkan tahap penyangkalan Anda dan membuat jerami selagi matahari masih bersinar. Mereka akan sepenuhnya menyangkal kebenaran danMereka akan membuat seolah-olah mereka tidak bersalah dan tidak melakukan kesalahan apapun. Jangan pernah tertipu oleh hal ini.

3. Anda menyadari bahwa Anda telah dikhianati

Ketika Anda telah berjuang melawan perasaan yang disebutkan di atas setelah diselingkuhi, semuanya akhirnya tenggelam. Terus terang saja - cinta dalam hidup Anda mempermainkan Anda. Mereka mempermainkan perasaan Anda. Mereka telah mengingkari janji-janji mereka. Mereka telah mengambil keuntungan dari kepercayaan dan keyakinan Anda terhadap mereka. Mereka mengambil dunia Anda dan mengebomnya. Sekarang, Anda berdiri di antara reruntuhan rumah tangga yang hancur. Perselingkuhan juga merupakan salah satuJadi, mereka tidak hanya berselingkuh tapi juga menunjukkan bahwa mereka tidak memiliki rasa hormat terhadap Anda dan hubungan Anda.

Anda akan mulai membenci orang tersebut. Anda akan mulai kehilangan perasaan setelah diselingkuhi. Cinta akan berubah menjadi benci hampir seketika. Atau mungkin, cinta dan benci akan hidup berdampingan untuk Anda, membuat Anda semakin bingung. Kesadaran akan perselingkuhan mereka dapat mengejutkan Anda dengan cara yang mengejutkan. Rasanya seperti Anda akhirnya terbangun setelah tidur nyenyak selama bertahun-tahun. Anda menyadari bahwa Anda telah dibohongi, dimanipulasi, danmungkin disinari gas. Jangan takut. Ini normal, dan ada jalan keluar dari sini.

4. Rasa malu dan marah adalah beberapa perasaan setelah diselingkuhi

Ketika saya dikhianati, saya merasa terhina dan malu. Teman-teman, keluarga, dan kolega saya tahu tentang hubungan saya. Saya bahkan telah memberi tahu orang tua saya bahwa inilah orang yang akan saya nikahi. Ada banyak cara diselingkuhi yang akan mengubah diri Anda. Dipenuhi dengan rasa malu adalah salah satunya.

Ketika saya mengetahui kebenarannya, saya merasa malu untuk pergi dan memberi tahu mereka bahwa saya memilih seorang pengecut sebagai kekasih. Jika Anda mengalami penghinaan yang sama, ketahuilah bahwa itu adalah salah satu perasaan yang umum terjadi setelah diselingkuhi, meskipun Anda sama sekali tidak perlu merasa malu. Anda mempercayai seseorang tidaklah salah, yang salah adalah mereka yang melanggar kepercayaan itu.

Penghinaan dan rasa malu ini akan menimbulkan banyak kemarahan. Berikut ini adalah bukti dari penulis yang tulus - Saya tidak pernah bisa menunjukkan kemarahan saya. Saya membungkusnya dan menyimpannya di dalam diri saya hingga siap untuk meledak. Jika Anda marah, jangan dipendam. Bicaralah dengan orang yang Anda cintai tentang hal itu. Tunjukkan kemarahan Anda. Menangislah dengan suara keras dan berteriaklah sekeras-kerasnya. Lakukan apa saja yang Anda bisa untuk menjaga diri Anda tetap waras.

5. Kesedihan yang luar biasa

Kehidupan baru Anda setelah diselingkuhi membawa banyak kesedihan. Kesedihan tidak dapat dihindari. Anda akan melalui semua tahapan kesedihan setelah putus cinta. Anda tidak hanya berduka atas berakhirnya hubungan Anda. Anda juga akan meratapi kematian orang yang Anda cintai begitu lama. Anda akan merasa tidak berdaya dan putus asa. Orang yang Anda cintai sudah tidak ada lagi. Emosi Anda akan terkuras habis, dan Anda akanmerasa sakit setelah diselingkuhi.

Luangkan waktu Anda dan berkubang dalam kesedihan jika itu yang Anda inginkan karena tidak ada yang bisa memaksa Anda untuk merasa lebih baik. Namun jika kesedihan itu berubah menjadi depresi, carilah bantuan profesional. Kesedihan, secara sedih dan jujur, merupakan salah satu tahapan perasaan setelah diselingkuhi, dan butuh waktu yang sangat lama untuk meninggalkannya secara jujur.

6. Anda akan berpikir bahwa Anda tidak cukup baik untuk mereka

Ini adalah salah satu perasaan normal yang Anda rasakan setelah diselingkuhi. Anda akan mempertanyakan apakah Anda bukan pasangan yang cukup baik. Mungkin ada sesuatu yang hilang dari diri Anda, bahwa Anda tidak memenuhi beberapa ekspektasi emosional atau seksual mereka. Alih-alih berfokus pada hal-hal buruk yang dilakukan pasangan Anda, Anda akan mempertanyakan dan meragukan diri Anda sendiri. Ini bukanlah reaksi yang sehat, tetapi reaksi ini sangat umum dan Anda perluuntuk mengetahui cara mengatasi rasa tidak aman setelah diselingkuhi.

Saya sedikit lebih maju dari kebanyakan orang dan mulai membenci diri sendiri. Saya melihat diri saya sebagai orang bodoh yang tidak melihat tanda-tanda perselingkuhan. Kebencian pada diri sendiri ini terlalu berat untuk ditangani dan menyebabkan harga diri saya jatuh. Saya kemudian menyadari bahwa tidak ada yang salah dengan saya. Saya layak mendapatkan cinta yang murni dan murni. Jika Anda terjebak dalam salah satu tahapan perasaan setelah diselingkuhi, makaJangan pernah mempertanyakan atau membenci diri sendiri atas tindakan orang lain. Itu adalah hal yang paling tidak adil yang bisa Anda lakukan terhadap diri sendiri.

7. Anda pasti ingin mengetahui setiap hal kecil tentang perselingkuhannya

Setelah semua kesedihan dan kemarahan, tahapan perasaan setelah diselingkuhi beralih ke rasa ingin tahu yang menyakitkan. Anda ditinggalkan dengan kebutuhan ingin tahu untuk mengetahui segala sesuatu tentang perselingkuhan tersebut. Ada banyak jenis perselingkuhan dan Anda akan ingin mengetahui segala sesuatu tentang itu. Jenis perselingkuhan apa itu? Di mana mereka bertemu? Di mana mereka melakukannya? Berapa kali mereka melakukannya? Apakah mereka jatuh cinta atau hanyabermain-main? Pertanyaan yang melelahkan tidak pernah berakhir. Ini adalah salah satu hal yang membuatku terobsesi. Aku terus terpaku pada detail perselingkuhan.

Saya ingin tahu semua yang terjadi dan di mana hal itu terjadi. Saya pikir mungkin semua detailnya akan membantu saya menavigasi situasi dengan lebih baik. Saya pikir semuanya akan masuk akal, tetapi ketika saya menemukan jawabannya, semua emosi saya bertambah. Ekspresikan perasaan Anda setelah diselingkuhi, tetapi jangan mencari jawabannya. Kadang-kadang, ketidaktahuan benar-benar sebuah kebahagiaan.

8. Anda akan membandingkan diri Anda dengan orang yang berselingkuh dengan Anda

Perilaku seperti ini akan berdampak negatif pada harga diri Anda. Apakah dia lebih tampan daripada saya? Apakah dia lebih cantik daripada saya? Apakah orang itu lebih baik daripada saya di tempat tidur? Apakah mereka memiliki tubuh yang lebih baik daripada saya? Ini adalah pikiran-pikiran beracun dan perasaan yang umum terjadi setelah diselingkuhi oleh suami/istri/pasangan/pasangan. Anda harus tahu cara keluar dari perangkap perbandingan karena pikiran-pikiran ini akan menyakiti Anda sebagaisebanyak yang dimiliki oleh perselingkuhan.

Bukan hanya perbandingan ini tidak sehat, pikiran-pikiran ini juga menghambat kemajuan Anda menuju kesembuhan. Anda membiarkan energi negatif mengambil tempat di kepala Anda. Pahamilah bahwa Anda tidak bisa menjadi orang lain dan mereka tidak bisa menjadi diri Anda. Itulah indahnya individualitas. Anda harus dicintai dan dirayakan karena menjadi diri Anda sendiri.

9. Anda akan ingin menyendiri

Hidup setelah diselingkuhi tidak akan sama lagi. Anda akan sering merasa sendirian. Anda akan menghindari bergaul dengan teman-teman karena Anda tidak tahu bagaimana Anda akan menjawab pertanyaan mereka tentang perpisahan itu. Anda akan menolak untuk meninggalkan kenyamanan rumah Anda. Hadapi kesepian setelah putus cinta dengan cara yang benar dengan mencari dukungan dari teman dan keluarga.

Anda akan merasa kesepian, tetapi di sinilah Anda menemukan diri Anda kembali. Anda dapat kembali ke hobi lama. Anda dapat menonton acara favorit Anda. Anda dapat mulai berolahraga. Yoga, gym, Zumba, atau apa pun yang membantu Anda merasa lebih baik. Tetapi jika Anda tidak tahan dengan kesepian, silakan cari bantuan profesional.

10. Anda akan mengalami kesulitan untuk belajar bagaimana cara mempercayai lagi

Setelah Anda melewati tahapan perasaan setelah diselingkuhi di atas, Anda akan memiliki masalah kepercayaan yang besar. Jika Anda berhasil kembali ke dalam permainan kencan lagi, Anda akan mengalami kesulitan untuk mempercayai orang-orang yang Anda temui. Anda akan mempertanyakan tindakan, niat, perilaku, dan bahkan keaslian kata-kata mereka.

Untuk waktu yang lama, akan sulit bagi Anda untuk mempercayai siapa pun. Anda akan mempertanyakan apakah Anda akan pernah memiliki hubungan yang sehat dan penuh kasih. Perasaan seperti itu setelah diselingkuhi sangat wajar. Jika Anda berada pada tahap ini, luangkan semua waktu yang Anda butuhkan untuk memperbaiki ikatan Anda dengan dunia. Lagi pula, Anda pernah mengalami patah hati. Tidak ada yang boleh memburu Anda, memaksa Anda, atau menekan Anda untuk mempercayaimereka terlalu cepat.

11. Anda akan merasa kuat kembali

Terimalah dan ungkapkan perasaan Anda setelah diselingkuhi dengan cara yang benar dan Anda akan menemukan cahaya di ujung terowongan. Anda akan merasa kuat kembali. Anda akan jatuh cinta lagi. Anda akan berjuang keras. Dengan berjalannya waktu, Anda akan sembuh. Anda akan berhenti peduli dengan orang yang membuat Anda mengalami semua ini. Yang harus Anda lakukan adalah percaya pada diri sendiri. Anda akan menyadari bahwa satu orang tidak dapat mendikte Anda.kebahagiaan.

Ketika saya berjuang melawan perasaan setelah diselingkuhi, saya beralih ke Harry Potter Kutipan Albus Dumbledore adalah langkah pertama yang saya ambil untuk menjadi lebih baik. Dia berkata, "Kebahagiaan dapat ditemukan di saat-saat tergelap sekalipun, jika kita ingat untuk menyalakan cahayanya." Hidup akan terus melemparkan bola-bola melengkung kepada Anda. Adalah tugas Anda untuk mencari cahayanya, dan pada akhirnya menjadi penuh harapan, optimis, dan bahagia.

Bagaimana Anda Menghadapi Perasaan Setelah Diselingkuhi?

Anda telah diberitahu (atau menemukan) sebuah kebenaran yang menghancurkan jiwa. Anda mengalami angin puyuh emosi saat ini. Anda sangat marah di satu saat dan hancur di saat berikutnya. Hadapi perasaan Anda dengan cara yang sehat. Selesaikanlah. Ketahuilah bahwa perasaan Anda adalah normal. Berdamailah dengan perselingkuhan itu. Langkah penting berikutnya untuk penyembuhan adalah dengan tidak menyalahkan diri Anda sendiri atas tindakan orang lain. Terimalah.itu.

Terimalah bahwa Anda telah dikhianati. Beritahu sahabat Anda tentang hal itu. Temui terapis. Di Bonobology, kami menawarkan bantuan profesional melalui panel penasihat berlisensi kami yang dapat membantu Anda memulai perjalanan menuju pemulihan. Jadikan kesehatan mental Anda sebagai prioritas utama Anda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan jangan pernah bertindak di luar kendali Anda.

Pertanyaan Umum

Merasa sakit secara mental setelah diselingkuhi adalah salah satu hal yang terjadi. Hal ini merusak harga diri Anda dan membuat Anda mempertanyakan harga diri Anda. Hal ini merusak kesehatan mental Anda dengan menyerang kedamaian dan kewarasan Anda. Kemarahan, frustasi, dan kesedihan bahkan dapat menyebabkan kecemasan pada orang lain. 2. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merasa lebih baik setelah diselingkuhi?

Tidak ada yang bisa menempatkan Anda pada timer dan mengharapkan Anda untuk sembuh sebelum waktu tersebut berakhir. Anda tidak dapat menginstruksikan otak Anda untuk melupakannya dan melanjutkan hidup. Butuh waktu. Biasanya, butuh waktu dua tahun tetapi semuanya tergantung pada efek trauma Anda.

Anda akan meragukan diri sendiri, meragukan niat orang lain, dan berpikir dua kali sebelum jatuh cinta. Kepercayaan diri Anda akan terpukul.