Tento článek vychází přímo z pasáže mého srdce, kterou jsem měla po roce truchlení a utrpení zablokovanou. Vypouštím z té pasáže některé důležité informace, abyste neměli pocit, že jste v tom sami. Život po tom, co vás někdo podvedl, už nikdy není stejný, protože vás to změní. Pocity po tom, co vás podvedl manžel/manželka/partner/manželka, vás nechají omámené aznervózněn.

Jedním z prvních pocitů, které jsem zažila v magnitudě, byla otupělost. Bylo to, jako by mé tělo bylo ochromené. Vzpomínám si, že jsem byla otupělá několik dní. Jestli je na světě něco, co bych nikomu nepřála, pak je to být na konci partnerovy nevěry.

Po otupělosti následuje příval pocitů, které jsou intenzivní a zdrcující. Chcete se smířit s realitou, ale vaše srdce vám stále říká, že váš partner nemůže udělat nic špatného, protože jste mu svěřili všechno, co jste měli, a protože vám kdysi tvrdil, že vás miluje víc než cokoli jiného na tomto světě. Všechno, v co jste věřili, byla lež. Váš svět je převrácený a vy jstezůstala viset ve vzduchu.

Pocity po nevěře - čím si člověk prochází?

Do někoho se zamilujete. Vaše láska je stejně tak opětovaná. Jste tak šťastní, že jste se dokonce rozhodli, že si tohoto člověka vezmete a strávíte s ním zbytek života. Představujete si s ním domov s pokojovou rostlinnou školkou a několika dětmi. Pak bum! Koberec se vám vytrhne zpod nohou a vy spadnete obličejem na tvrdou betonovou podlahu.

Uvědomíte si, že váš domov byl jen domečkem z karet, který se nyní zhroutil kvůli nevěře jedné osoby. Mírně řečeno, být podveden je to nejhorší a jak se uzdravit po nevěře není snadné. Trauma vám bude vždy sedět na klíně jako potřebující dítě, o které je třeba se starat 24×7. Čtěte dál, abyste se dozvěděli více o pocitech někoho po nevěře a jak se s nimi vypořádat.

1. Šok vás znecitliví

Počáteční fáze pocitů po podvádění jsou plné šoku. Pravda o člověku, kterého jste milovali, vás šokuje. Tomuto člověku jste důvěřovali a byli jste s ním zranitelní, protože jste si mysleli, že vám neublíží. Teď jste zjistili, že všechno byla lež. Jste v šoku, že to ani nejde popsat slovy. Koktáte, potíte se a třesete se. Šok vám znecitliví tělo i mozek. Nebudete schopnimyslet rovně.

Poté, co jsem se vzpamatovala z šoku, jsem si uvědomila jednu věc: na chvíli jsem zapomněla, že můj bývalý partner je jen další člověk, který má také špatné vlastnosti. Když někoho milujeme, máme nasazené růžové brýle a jeho špatné vlastnosti přehlížíme. Právě tady se stává velmi důležitým další pocit, který je třeba řešit.

2. Velké popření

V návaznosti na předchozí bod je jedním z častých pocitů, které vás po nevěře přepadnou, popírání. Odmítnete přijmout pravdu, protože jste je nikdy neviděli ve špatném světle. Byli jste tak zaneprázdněni zamilovaností, že jste se zapomněli na chvíli zastavit a analyzovat jejich špatné vlastnosti. Popírání je jednou z fází rozchodu, kterou prochází každý.

Důvod, proč jsem stále popírala pravdu, byl ten, že jsem si nemyslela, že by udělal něco takového, aby mi ublížil. Viděla jsem ho jako nejhodnějšího člověka na světě, který nemůže udělat nic špatného. Stavěla jsem ho na piedestal vedle andělů. Možná proto jsem stále popírala jeho nevěru.

Fáze popírání není dlouhá, ale právě v ní musíte být silní. Rozhoduje o tom, zda je vezmete zpět do svého života. Pokud budete pravdu popírat a oni se za svou chybu omluví, pak existuje šance, že se s nevěrníkem usmíříte. Nebo dokonce mohou využít vaší fáze popírání a dělat seno, dokud svítí slunce. Budou pravdu zcela popírat a...budou vypadat, že jsou nevinní a nic špatného neudělali. Nikdy jim na to neskočte.

3. Uvědomíte si, že jste byli zrazeni.

Když bojujete s výše uvedenými pocity poté, co vás někdo podvedl, konečně vám to všechno dojde. Řečeno na rovinu - láska vašeho života si s vámi hrála. Hrála si s vašimi city. Porušila své sliby. Zneužila vaší důvěry a důvěry v ní. Vzala vám váš svět a rozbombardovala ho. Nyní stojíte mezi troskami rozbitého domova. Podvádění je také jedním z důvodů, proč se vámznaků nedostatku respektu ve vztahu. Takže tě nejen podvedli, ale také ti dali najevo, že k tobě a ke vztahu nemají žádný respekt.

Začnete toho člověka nenávidět. Začnete ztrácet city poté, co vás podvedl. Láska se téměř okamžitě změní v nenávist. Nebo možná pro vás láska a nenávist budou existovat vedle sebe, což vás ještě více zmate. Uvědomění si jeho nevěry vámi může otřást ohromujícím způsobem. Máte pocit, jako byste se konečně probudili po letech hlubokého spánku. Uvědomíte si, že vám lhali, manipulovali s vámi a že jste seNebojte se, je to normální a je tu cesta vpřed.

4. Ponížení a hněv jsou některé z pocitů po podvádění.

Když jsem byla podvedena, cítila jsem se poníženě a trapně. O mém vztahu věděli přátelé, rodina i kolegové. Dokonce jsem rodičům řekla, že tohle je člověk, kterého si vezmu. Je mnoho způsobů, jak vás podvedení změní. Naplnění rozpaky je jedním z nich.

Když jsem se dozvěděla pravdu, bylo mi trapné jít a říct jim, že jsem si za milence vybrala zbabělce. Pokud zažíváte stejné ponížení, pak vězte, že je to jeden z běžných pocitů po podvádění, i když se vůbec nemáte za co stydět. To, že někomu důvěřujete, není špatně, to, že on tuto důvěru poruší, ano.

Toto ponížení a rozpaky vyvolají spoustu hněvu. Zde je svědectví vašeho upřímného spisovatele - Nikdy nedokážu dát najevo svůj hněv. Udržuji ho v sobě v láhvi a zůstává ve mně, dokud není připraven vybuchnout. Pokud jste naštvaní, nedržte ho v sobě. Promluvte si o tom se svými blízkými. Ukažte svůj hněv. Hlasitě se rozbrečte a vykřičte si plíce. Udělejte vše pro to, abyste si zachovali zdravý rozum.

5. Nesmírný smutek

Váš nový život po nevěře přináší spoustu smutku. Smutek je nevyhnutelný. Po rozchodu budete procházet všemi fázemi smutku. Nebudete truchlit jen nad koncem vztahu. Budete také oplakávat smrt člověka, kterého jste tak dlouho milovali. Budete se cítit bezmocní a beznadějní. Osoba, do které jste se zamilovali, už není. Vaše emoce budou vyčerpané a vy budetepo podvádění se cítí špatně.

Nespěchejte a utápějte se ve svém smutku, pokud to tak chcete, protože nikdo vás nemůže tlačit k tomu, abyste se cítili lépe. Pokud se však tento smutek změní v depresi, vyhledejte odbornou pomoc. Smutek je, bohužel a upřímně, jednou z fází pocitů po podvádění a trvá velmi dlouho, než odejde, abychom byli upřímní.

6. Budete si myslet, že jste pro ně nebyli dost dobří.

To je jeden z normálních pocitů, které máte poté, co vás někdo podvedl. Budete se ptát, jestli jste nebyli dostatečně dobrým partnerem. Možná vám něco chybělo, že jste nesplňovali některá jeho citová nebo sexuální očekávání. Místo toho, abyste se soustředili na špatné věci, které váš partner udělal, budete se ptát a pochybovat o sobě. Není to zdravá reakce, ale je velmi častá a potřebujete ji.zjistit, jak překonat nejistotu po nevěře.

Šla jsem o něco dál než většina lidí a začala jsem se nenávidět. Viděla jsem se jako hlupák, který nevidí příznaky podvádění. Tato sebenenávist byla příliš velká a způsobila, že moje sebevědomí šlo dolů. Později jsem si uvědomila, že se mnou není nic špatného. Zasloužím si lásku, která je nefalšovaná a čistá. Pokud jste se zasekli v některé z fází pocitů po podvádění, paknikdy nezpochybňujte a nenáviďte se za činy někoho jiného. To je to nejnespravedlivější, co si můžete udělat.

7. Budete chtít zjistit každou maličkost o aféře (aférách).

Po všem tom smutku a hněvu se fáze pocitů po podvádění přesunou do bolestné zvědavosti. Zůstane ve vás zvídavá potřeba zjistit o aféře všechno. Existuje mnoho typů afér a vy o nich budete chtít vědět všechno. O jaký druh aféry šlo? Kde se s nimi seznámili? Kde to dělali? Kolikrát to dělali? Jsou zamilovaní, nebo jenom.Bláznit? Těch mučivých otázek není nikdy dost. To je jedna z věcí, kterou jsem byla posedlá. Pořád jsem se upínala na detaily té aféry.

Chtěla jsem vědět všechno, co se stalo, a kde se to stalo. Myslela jsem si, že mi všechny podrobnosti pomohou lépe se v situaci orientovat. Myslela jsem si, že všechno bude dávat smysl, ale když jsem se dozvěděla odpovědi, všechny mé emoce se umocnily. Vyjádřete své pocity poté, co jste byli podvedeni, ale nehledejte odpovědi. Někdy je nevědomost opravdu blaženost.

8. Budete se srovnávat s osobou, se kterou vás podvedli.

Takové chování bude mít do značné míry negativní dopad na vaše sebevědomí. Je on hezčí než já? Je ona hezčí než já? Je ten člověk lepší než já v posteli? Má lepší tělo než já? To jsou toxické myšlenky a běžné pocity poté, co vás manžel/manželka/partner/manželka podvedl/a. Musíte vědět, jak se dostat z pasti srovnávání, protože tyto myšlenky vám ublíží, stejně jakostejně jako nevěra.

Nejenže je takové srovnávání nezdravé, ale tyto myšlenky vám brání v postupu k uzdravení. Necháváte negativní energii, aby zabírala místo ve vaší hlavě. Pochopte, že se nemůžete stát někým jiným a on nemůže být vámi. V tom je krása individuality. Měli byste být milováni a oslavováni za to, že jste takoví, jací jste.

9. Budete chtít být sami

Život po nevěře nebude stejný. Většinu času budete chtít být sami. Budete se vyhýbat setkávání s přáteli, protože nevíte, jak zvládnete jejich otázky ohledně rozchodu. Budete odmítat opustit pohodlí domova. Vypořádejte se s osamělostí po rozchodu správným způsobem tak, že najdete podporu v přátelích a rodině.

Budete se cítit osaměle, ale právě tady znovu najdete sami sebe. Můžete se vrátit k nějakému starému koníčku. Můžete sledovat své oblíbené pořady. Můžete začít cvičit. Jógu, posilovnu, zumbu nebo cokoli, co vám pomůže cítit se lépe. Pokud ale samotu nemůžete vydržet, vyhledejte odbornou pomoc.

10. Bude pro vás těžké naučit se znovu důvěřovat.

Jakmile si projdete výše uvedenými fázemi pocitů poté, co jste byli podvedeni, budete mít obrovské problémy s důvěrou. Pokud se vám podařilo znovu se vrátit do hry randění, budete mít problém důvěřovat lidem, které potkáváte. Budete zpochybňovat jejich činy, záměry, chování, a dokonce i pravost jejich slov.

Po dlouhou dobu pro vás bude těžké komukoli důvěřovat. Budete pochybovat o tom, zda vůbec někdy budete mít zdravý a láskyplný vztah. Takové pocity po tom, co vás někdo podvedl, jsou zcela přirozené. Pokud jste v této fázi, věnujte si tolik času, kolik potřebujete, abyste své pouto s okolím napravili. Koneckonců, vaši důvěru už jednou někdo narušil. Nikdo by na vás neměl spěchat, nutit vás nebo na vás tlačit, abyste důvěřovali.je příliš brzy.

11. Budete se opět cítit silní

Přijměte a vyjádřete své pocity po nevěře správným způsobem a najdete světlo na konci tunelu. Budete se cítit znovu silní. Znovu se zamilujete. Budete bojovat. Časem se uzdravíte. Přestanete se starat o člověka, který vás do toho všeho uvrhl. Stačí, když budete věřit sami sobě. Konečně si uvědomíte, že jeden člověk vám nemůže diktovat.štěstí.

Když jsem bojovala s pocity po podvádění, obrátila jsem se na Harry Potter hodně. Citát Albuse Brumbála byl prvním krokem, který jsem udělal k tomu, abych se zlepšil. Řekl: "Štěstí lze nalézt i v těch nejtemnějších časech, jen když si člověk vzpomene rozsvítit světlo." Život vám bude neustále házet klacky pod nohy. Je na vás, abyste hledali světlo a nakonec byli nadějní, optimističtí a šťastní.

Jak se vyrovnat s pocity po nevěře?

Byla vám sdělena (nebo jste se dozvěděli) pravda, která vám drtí duši. V současné době prožíváte smršť emocí. V jednu chvíli jste rozzuření a vzápětí zdrcení. Vyrovnejte se se svými pocity zdravým způsobem. Zpracujte je. Uznejte, že vaše pocity jsou normální. Vyrovnejte se s nevěrou. Dalším významným krokem k uzdravení je neobviňovat se z jednání někoho jiného. Přijměte.to.

Smiřte se s tím, že jste byli zrazeni. Řekněte o tom svému nejlepšímu příteli. Navštivte terapeuta. V Bonobology nabízíme odbornou pomoc prostřednictvím našeho panelu licencovaných poradců, kteří vám pomohou nastoupit cestu k zotavení. Udělejte ze svého duševního zdraví nejvyšší prioritu. Obklopte se pozitivními lidmi a nikdy nejednejte v důsledku svých zvýšených emocí.

Nejčastější dotazy

Psychicky špatný pocit po podvádění je jednou z věcí, které se stávají. Nahlodává to vaše sebevědomí a nutí vás to pochybovat o své vlastní hodnotě. Poškozuje to vaše duševní zdraví tím, že to narušuje váš klid a zdravý rozum. Vztek, frustrace a smutek mohou u lidí dokonce vyvolat úzkost. 2. Jak dlouho trvá, než se člověk cítí lépe poté, co byl podveden?

Nikdo vám nemůže nastavit časový spínač a očekávat, že se uzdravíte dříve, než tato doba skončí. Nemůžete dát svému mozku pokyn, aby na to zapomněl a šel dál. Chce to čas. Obvykle to trvá dva roky, ale vše závisí na následcích vašeho traumatu.

Ovlivní vás to v mnoha ohledech. Budete pochybovat o sobě, budete pochybovat o úmyslech druhých lidí a dvakrát si rozmyslíte, než se zamilujete. Vaše sebevědomí dostane ránu.