ஒரு வருட துக்கம் மற்றும் துன்பத்திற்குப் பிறகு நான் தடுத்திருந்த என் இதயப் பாதையிலிருந்து இந்த பகுதி நேராக வருகிறது. இதில் நீங்கள் தனியாக இருப்பதைப் போல நீங்கள் உணராத வகையில், அந்த பத்தியில் சில முக்கியமான தகவல்களை நான் கொடுக்கிறேன். ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு வாழ்க்கை எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது, ஏனென்றால் அது உங்களை மாற்றுகிறது. கணவன்/மனைவி/கூட்டாளி/மனைவியால் ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு ஏற்படும் உணர்வுகள் உங்களை திகைப்பையும், பதற்றத்தையும் உண்டாக்கும்.

நான் உணர்ந்த முதல் உணர்வுகளில் ஒன்று உணர்வின்மை. என் உடம்பு செயலிழந்தது போல் இருந்தது. நான் பல நாட்கள் உணர்ச்சியற்ற நிலையில் இருந்ததை நினைவில் கொள்கிறேன். இந்த உலகில் நான் யாரையும் விரும்பாத ஒன்று இருந்தால், அது ஒரு கூட்டாளியின் துரோகத்தின் முடிவில் உள்ளது.

உணர்வின்மைக்குப் பிறகு, தீவிரமான மற்றும் ஆன்மாவை உடைக்கும் உணர்வுகளின் அவசரம். நீங்கள் யதார்த்தத்தை ஏற்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் துணையால் எந்தத் தவறும் செய்ய முடியாது என்று உங்கள் இதயம் உங்களுக்குச் சொல்லிக்கொண்டே இருக்கிறது, ஏனென்றால் உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் நம்பியதால், இந்த உலகில் உள்ள எல்லாவற்றையும் விட அவர்கள் உங்களை நேசிப்பதாக ஒருமுறை கூறியதால். நீங்கள் நம்பிய அனைத்தும் பொய். உங்கள் உலகம் தலைகீழாக இருக்கிறது, நீங்கள் காற்றில் தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு ஏற்படும் உணர்வுகள் — ஒருவர் எதைச் சந்திக்கிறார்?

நீங்கள் ஒருவரைக் காதலிக்கிறீர்கள். உங்கள் அன்பு சமமாக பரிமாறப்படுகிறது. நீங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டு உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் அவருடன் கழிக்கப் போகும் நபரை நீங்கள் முடிவு செய்ததில் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் ஒரு வீட்டை கற்பனை செய்கிறீர்கள்மற்ற செயல்கள். அதை ஏற்றுக்கொள்.

நீங்கள் காட்டிக் கொடுக்கப்பட்டதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதைப் பற்றி உங்கள் சிறந்த நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்லுங்கள். போனபோலாஜியில், எங்கள் உரிமம் பெற்ற ஆலோசகர்கள் குழு மூலம் நாங்கள் தொழில்முறை உதவியை வழங்குகிறோம், அவர்கள் மீட்புக்கான பாதையில் செல்ல உங்களுக்கு உதவலாம். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை உங்கள் முதன்மையானதாக ஆக்குங்கள். நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள், உங்கள் உயர்ந்த உணர்ச்சிகளில் இருந்து ஒருபோதும் செயல்படாதீர்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு மனநலம் குன்றியிருப்பது நடக்கும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் சுயமரியாதையைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் சுய மதிப்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது. இது உங்கள் அமைதி மற்றும் நல்லறிவை ஆக்கிரமிப்பதன் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்துகிறது. கோபம், விரக்தி மற்றும் சோகம் ஆகியவை மக்களுக்கு கவலையை கூட ஏற்படுத்தும். 2. ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு நன்றாக உணர எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

உங்களை யாரும் டைமரில் வைத்து, அந்த நேரம் முடிவதற்குள் நீங்கள் குணமடைவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது. அதை மறந்துவிட்டு முன்னேற உங்கள் மூளைக்கு அறிவுறுத்த முடியாது. நேரம் எடுக்கும். பொதுவாக, இதற்கு இரண்டு வருடங்கள் ஆகும் ஆனால் அது உங்கள் அதிர்ச்சியின் விளைவுகளைப் பொறுத்தது.

இது உங்களைப் பல வழிகளில் பாதிக்கிறது. நீங்கள் உங்களை சந்தேகிப்பீர்கள், மற்றவர்களின் நோக்கங்களை நீங்கள் சந்தேகிப்பீர்கள், காதலில் விழுவதற்கு முன்பு நீங்கள் இருமுறை யோசிப்பீர்கள். உங்கள் நம்பிக்கை வெற்றிபெறும். 1>

உங்கள் வீடு வெறும் அட்டைகளின் வீடு என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், அது இப்போது ஒருவரின் துரோகத்தால் இடிந்து விழுந்துள்ளது. மெதுவாகச் சொல்வதென்றால், ஏமாற்றப்படுவது மிக மோசமானது மற்றும் ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு எப்படி குணப்படுத்துவது என்பது எளிதானது அல்ல. 24×7 பராமரிக்கப்பட வேண்டிய தேவையுள்ள குழந்தையைப் போல அதிர்ச்சி எப்போதும் உங்கள் மடியில் அமர்ந்திருக்கும். ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு ஒருவரின் உணர்வுகள் மற்றும் அவர்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

1. அதிர்ச்சி உங்களை மரத்துவிடும்

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உணர்வுகளின் ஆரம்ப நிலைகள் அதிர்ச்சி நிறைந்தவை. நீங்கள் விரும்பிய நபரைப் பற்றிய உண்மை உங்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கும். நீங்கள் இந்த நபரை நம்பியுள்ளீர்கள், மேலும் அவர்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருந்தீர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்த மாட்டார்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தீர்கள். எல்லாம் பொய் என்று இப்போது தெரிந்து கொண்டீர்கள். வார்த்தைகளில் சொல்ல முடியாத அளவுக்கு அதிர்ச்சியடைந்துள்ளீர்கள். நீங்கள் தடுமாறி, வியர்த்து, நடுங்குகிறீர்கள். அதிர்ச்சி உங்கள் உடலையும் மூளையையும் செயலிழக்கச் செய்யும். நீங்கள் நேராக சிந்திக்க முடியாது.

அதிர்ச்சியில் இருந்து மீண்ட பிறகு நான் உணர்ந்த ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், எனது முன்னாள் துணை கெட்ட குணங்களைக் கொண்ட மற்றொரு மனிதர் என்பதை நான் ஒரு கணம் மறந்துவிட்டேன். நாம் ஒருவரை நேசிக்கும்போது, ​​​​எங்கள் ரோஸ் நிற கண்ணாடிகளை அணிந்துகொள்கிறோம், மேலும் அவர்களின் கெட்ட பண்புகளை நாம் புறக்கணிக்கிறோம். இங்குதான் அடுத்த உணர்வு மிகவும் முக்கியமானது.

2. பெரும் மறுப்பு

முந்தைய புள்ளியிலிருந்து தொடர்ந்து, ஒன்றுஏமாற்றப்பட்ட பிறகு நீங்கள் கொண்டிருக்கும் பொதுவான உணர்வுகள் மறுப்பு. நீங்கள் உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ள மறுப்பீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களை ஒருபோதும் மோசமான வெளிச்சத்தில் பார்த்ததில்லை. நீங்கள் காதலிப்பதில் மிகவும் பிஸியாக இருந்தீர்கள், ஒரு நொடி நின்று அவர்களின் கெட்ட குணங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய மறந்துவிட்டீர்கள். மறுப்பு என்பது அனைவரும் கடந்து செல்லும் பிரிவின் நிலைகளில் ஒன்றாகும்.

நான் உண்மையை மறுத்ததற்குக் காரணம், அவர் என்னைக் காயப்படுத்த இப்படிச் செய்வார் என்று நான் நினைக்கவில்லை. பூமியில் எந்தத் தவறும் செய்ய முடியாத மிக அழகான மனிதராக நான் அவரைப் பார்த்தேன். நான் அவரை தேவதைகளுக்கு அடுத்த பீடத்தில் வைத்தேன். ஒருவேளை அதனால்தான் நான் அவருடைய துரோகத்தை தொடர்ந்து மறுத்திருக்கலாம்.

மறுப்பு நிலை நீண்டதாக இல்லை, ஆனால் நீங்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டிய இடம் அது. நீங்கள் அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் திரும்பப் பெறப் போகிறீர்களா இல்லையா என்பதை இது தீர்மானிக்கிறது. நீங்கள் உண்மையை மறுத்து, அவர்கள் தங்கள் தவறுக்கு மன்னிப்பு கேட்டால், நீங்கள் ஏமாற்றுபவருடன் சமரசம் செய்ய வாய்ப்புகள் உள்ளன. அல்லது அவர்கள் உங்கள் மறுப்பு நிலையைப் பயன்படுத்திக் கொண்டு சூரியன் பிரகாசிக்கும்போது வைக்கோலை உருவாக்கலாம். அவர்கள் உண்மையை முற்றிலுமாக மறுத்து, தாங்கள் நிரபராதி என்றும், எந்தத் தவறும் செய்யாதது போலவும் காட்டுவார்கள். இதற்கு ஒருபோதும் விழ வேண்டாம்.

3. நீங்கள் துரோகம் இழைக்கப்பட்டதை உணர்ந்துகொள்கிறீர்கள்

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு மேலே குறிப்பிட்ட உணர்வுகளை நீங்கள் எதிர்த்துப் போராடும்போது, ​​​​அது அனைத்தும் இறுதியாக மூழ்கிவிடும். வெளிப்படையாகச் சொல்வதானால் - உங்கள் வாழ்க்கையின் காதல் உங்களை விளையாடியது. அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளுடன் விளையாடினார்கள். அவர்கள் கொடுத்த வாக்குறுதிகளை மீறியுள்ளனர். அவர்கள் உங்கள் நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் பயன்படுத்திக் கொண்டார்கள்அவற்றில். அவர்கள் உங்கள் உலகத்தை எடுத்து வெடிகுண்டு வீசினர். இப்போது, ​​நீங்கள் உடைந்த வீட்டின் இடிபாடுகளுக்கு இடையில் நிற்கிறீர்கள். ஒரு உறவில் மரியாதை இல்லாததற்கான அறிகுறிகளில் ஏமாற்றுதலும் ஒன்றாகும். எனவே, அவர்கள் உங்களை ஏமாற்றவில்லை, ஆனால் அவர்கள் உங்கள் மீதும் உறவின் மீதும் பூஜ்ஜிய மரியாதை கொண்டவர்கள் என்பதையும் காட்டினார்கள்.

நீங்கள் அந்த நபரை வெறுக்கத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உங்கள் உணர்வுகளை இழக்கத் தொடங்குவீர்கள். காதல் உடனடியாக வெறுப்பாக மாறும். அல்லது ஒருவேளை, அன்பும் வெறுப்பும் உங்களுக்காக இணைந்து, உங்களை மேலும் குழப்பும். அவர்களின் துரோகத்தின் உணர்தல் உங்களை வியக்க வைக்கும் விதத்தில் திகைக்க வைக்கும். பல ஆண்டுகளாக ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் இறுதியாக எழுந்தது போல் உணர்கிறேன். நீங்கள் பொய் சொல்லப்பட்டிருப்பதையும், கையாளப்பட்டிருப்பதையும், ஒருவேளை கேஸ் லைட் செய்யப்பட்டுள்ளதையும் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். பயப்பட வேண்டாம். இது சாதாரணமானது, இங்கிருந்து முன்னேற ஒரு வழி இருக்கிறது.

4. அவமானம் மற்றும் கோபம் ஆகியவை ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு ஏற்படும் சில உணர்வுகள்

நான் காட்டிக்கொடுக்கப்பட்டபோது, ​​நான் அவமானப்பட்டு வெட்கப்பட்டேன். எனது உறவைப் பற்றி எனது நண்பர்கள், எனது குடும்பத்தினர் மற்றும் சக ஊழியர்களுக்குத் தெரியும். நான் திருமணம் செய்யப்போகும் நபர் இவர்தான் என்று என் பெற்றோரிடம் கூட சொல்லியிருந்தேன். உங்களை மாற்றுவதற்கு பல வழிகள் ஏமாற்றப்படுகின்றன. வெட்கத்தால் நிரம்பியிருப்பதும் அதில் ஒன்று.

உண்மை தெரிந்ததும், காதலனுக்காக கோழையைத் தேர்ந்தெடுத்தேன் என்று சொல்ல வெட்கமாக இருந்தது. நீங்கள் அதே அவமானத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், ஏமாற்றப்பட்ட பிறகும் அது பொதுவான உணர்வுகளில் ஒன்று என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.நீங்கள் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. நீங்கள் ஒருவரை நம்புவது தவறல்ல, அவர்கள் அந்த நம்பிக்கையை உடைப்பதுதான்.

இந்த அவமானமும் சங்கடமும் நிறைய கோபத்தை உண்டாக்கும். உங்கள் நேர்மையான எழுத்தாளரின் சான்று இதோ - என்னால் ஒருபோதும் என் கோபத்தைக் காட்ட முடியாது. நான் அதை பாட்டில் அடைக்கிறேன், அது வெடிக்கத் தயாராகும் வரை அது எனக்குள் இருக்கும். நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், அதை உள்ளே வைத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் அதைப் பற்றி பேசுங்கள். உங்கள் கோபத்தைக் காட்டுங்கள். சத்தமாக அழுங்கள் மற்றும் உங்கள் நுரையீரலை கத்துங்கள். உங்களை புத்திசாலித்தனமாக வைத்திருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

5. பெரும் துக்கம்

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உங்கள் புதிய வாழ்க்கை மிகுந்த வருத்தத்தைத் தருகிறது. துக்கம் தவிர்க்க முடியாதது. பிரிந்த பிறகு துக்கத்தின் அனைத்து நிலைகளையும் கடந்து செல்வீர்கள். உங்கள் உறவின் முடிவில் நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக நேசித்த ஒருவரின் மரணத்திற்காக நீங்கள் துக்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் சக்தியற்றவர்களாகவும் நம்பிக்கையற்றவர்களாகவும் உணர்வீர்கள். நீங்கள் காதலித்த நபர் இப்போது இல்லை. உங்கள் உணர்ச்சிகள் வடிகட்டப்பட்டு, ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பீர்கள்.

உங்கள் நேரத்தைச் செலவழித்து, சோகத்தில் ஆழ்ந்துவிடுங்கள். ஆனால் அந்த சோகம் மன அழுத்தமாக மாறினால், தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள். துக்கம் என்பது, துரதிர்ஷ்டவசமாக மற்றும் நேர்மையாக, ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உணர்வுகளின் நிலைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நேர்மையாக இருக்க மிகவும் நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

6. நீங்கள் அவர்களுக்கு போதுமானதாக இல்லை என்று நினைப்பீர்கள்

உங்களுக்கு இருக்கும் இயல்பான உணர்வுகளில் இதுவும் ஒன்றுஏமாற்றப்பட்ட பிறகு. நீங்கள் போதுமான நல்ல பங்குதாரராக இல்லாவிட்டால் கேள்வி எழுப்புவீர்கள். அவர்களின் உணர்ச்சி அல்லது பாலியல் எதிர்பார்ப்புகளில் சிலவற்றை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யாததால், உங்களிடம் ஏதோ காணவில்லை. உங்கள் பங்குதாரர் செய்த கெட்ட காரியங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்டு சந்தேகிப்பீர்கள். இது ஆரோக்கியமான எதிர்வினை அல்ல, ஆனால் இது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும், மேலும் ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு பாதுகாப்பின்மையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

பெரும்பாலானவர்களை விட நான் கொஞ்சம் முன்னேறி என்னை வெறுக்க ஆரம்பித்தேன். ஏமாற்றுவதற்கான அறிகுறிகளைக் காணாத ஒரு முட்டாளாக நான் என்னைப் பார்த்தேன். இந்த சுய வெறுப்பு கையாள முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தது, மேலும் அது என் சுயமரியாதையை சாக்கடையில் இறங்கச் செய்தது. என் மீது எந்தத் தவறும் இல்லை என்பதை பின்னர் உணர்ந்தேன். கலப்படமற்ற மற்றும் தூய்மையான அன்புக்கு நான் தகுதியானவன். ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உணர்வுகளின் எந்த நிலையிலும் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டால், வேறொருவரின் செயல்களுக்காக உங்களை ஒருபோதும் கேள்வி கேட்காதீர்கள் அல்லது வெறுக்காதீர்கள். இது உங்களுக்கு நீங்களே செய்யக்கூடிய மிக நியாயமற்ற விஷயம்.

7. விவகாரம்(கள்)

எல்லா துக்கங்கள் மற்றும் கோபங்களுக்குப் பிறகு, ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உணர்வுகளின் நிலைகள் வலிமிகுந்த ஆர்வத்திற்கு நகர்கின்றன. இந்த விவகாரத்தைப் பற்றி அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்க இந்த ஆர்வமுள்ள தேவை உங்களுக்கு உள்ளது. பல வகையான விவகாரங்கள் உள்ளன, அதைப் பற்றிய அனைத்தையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவீர்கள். அது எந்த வகையான விவகாரம்? அவர்களை எங்கே சந்தித்தார்கள்? எங்கே செய்தார்கள்? எத்தனை முறை செய்தார்கள்? உள்ளனஅவர்கள் காதலிக்கிறார்களா அல்லது ஏமாற்றுகிறார்களா? கடினமான கேள்விகள் ஒருபோதும் முடிவதில்லை. நான் ஆவேசப்பட்ட விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று. அந்த விவகாரம் பற்றிய விவரங்களைத் தெரிந்துகொண்டேன்.

நடந்தது, எங்கு நடந்தது என அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினேன். எல்லா விவரங்களும் நிலைமையை சிறப்பாக வழிநடத்த உதவும் என்று நினைத்தேன். எல்லாம் புரியும் என்று நினைத்தேன், ஆனால் பதில்களைக் கண்டறிந்ததும், என் உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் பெருகின. ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள், ஆனால் பதில்களைத் தேட வேண்டாம். சில நேரங்களில், அறியாமை உண்மையிலேயே ஒரு பேரின்பம்.

8. அவர்கள் உங்களை ஏமாற்றிய நபருடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பீர்கள்

இந்த வகையான நடத்தை உங்கள் சுயமரியாதையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அவர் என்னை விட அழகானவரா? அவள் என்னை விட அழகா? அந்த நபர் என்னை விட படுக்கையில் சிறந்தவரா? என்னை விட அவர்களுக்கு நல்ல உடல் இருக்கிறதா? கணவன்/மனைவி/கூட்டாளி/மனைவியால் ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு ஏற்படும் நச்சு எண்ணங்கள் மற்றும் பொதுவான உணர்வுகள் இவை. துரோகத்தைப் போலவே இந்த எண்ணங்களும் உங்களை காயப்படுத்தும் என்பதால், ஒப்பீட்டு பொறியிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இந்த ஒப்பீடுகள் ஆரோக்கியமற்றவை மட்டுமல்ல, இந்த எண்ணங்கள் குணப்படுத்துவதை நோக்கிய உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கின்றன. எதிர்மறை ஆற்றல் உங்கள் தலையில் இடம் பிடிக்க அனுமதிக்கிறீர்கள். நீங்கள் வேறொருவராக மாற முடியாது, அவர்களாகவும் இருக்க முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அதுதான் தனித்துவத்தின் அழகு. நீங்கள் யார் என்பதற்காக நீங்கள் நேசிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் கொண்டாடப்பட வேண்டும்.

9. நீங்கள் விரும்புவீர்கள்தனியாக இருங்கள்

ஏமாற்றப்பட்ட பின் வாழ்க்கை ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. நீங்கள் பெரும்பாலும் தனியாக இருக்க விரும்புவீர்கள். நண்பர்களுடன் பழகுவதைத் தவிர்ப்பீர்கள், ஏனென்றால் பிரிவினை பற்றிய அவர்களின் கேள்விகளை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. நீங்கள் உங்கள் வீட்டின் வசதியை விட்டு வெளியேற மறுப்பீர்கள். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவைக் கண்டறிவதன் மூலம் பிரிந்த பிறகு தனிமையை சரியான முறையில் சமாளிக்கவும்.

நீங்கள் தனிமையாக உணருவீர்கள், ஆனால் இங்குதான் நீங்கள் மீண்டும் உங்களைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். நீங்கள் பழைய பொழுதுபோக்கிற்கு திரும்பலாம். உங்களுக்குப் பிடித்த நிகழ்ச்சிகளை நீங்கள் அதிகமாகப் பார்க்கலாம். நீங்கள் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். யோகா, ஜிம், ஜூம்பா அல்லது எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவுகிறது. ஆனால் உங்களால் தனிமையைத் தாங்க முடியாவிட்டால், தயவுசெய்து தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.

10. மீண்டும் எப்படி நம்புவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு மேலே உள்ள உணர்வுகளின் நிலைகளை நீங்கள் கடந்து சென்றால், உங்களுக்கு மிகப்பெரிய நம்பிக்கை சிக்கல்கள் ஏற்படும். நீங்கள் மீண்டும் டேட்டிங் விளையாட்டில் ஈடுபட முடிந்தால், நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களை நம்புவதில் சிரமம் இருக்கும். அவர்களின் செயல்கள், எண்ணம், நடத்தை மற்றும் அவர்களின் வார்த்தைகளின் நம்பகத்தன்மை ஆகியவற்றைக் கூட நீங்கள் கேள்விக்குட்படுத்துவீர்கள்.

நீண்ட காலமாக, யாரையும் நம்புவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் எப்போதாவது ஆரோக்கியமான மற்றும் அன்பான உறவைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா என்று நீங்கள் கேள்வி எழுப்புவீர்கள். ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு இத்தகைய உணர்வுகள் மிகவும் இயல்பானவை. நீங்கள் இந்த கட்டத்தில் இருந்தால், உலகத்துடனான உங்கள் பிணைப்பை சரிசெய்ய உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் நம்பிக்கையை நீங்கள் பெற்றிருக்கிறீர்கள்ஒரு முறை உடைந்தது. யாரும் உங்களை அவசரப்படுத்தவோ, கட்டாயப்படுத்தவோ அல்லது அவர்களை விரைவில் நம்பும்படி அழுத்தம் கொடுக்கவோ கூடாது.

11. நீங்கள் மீண்டும் வலுவாக உணர்வீர்கள்

சரியான வழியில் ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உங்கள் உணர்வுகளை ஏற்று வெளிப்படுத்துங்கள், சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் நீங்கள் வெளிச்சத்தைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் மீண்டும் வலுவாக உணருவீர்கள். நீங்கள் மீண்டும் காதலில் விழுவீர்கள். நீங்கள் அதை எதிர்த்துப் போராடுவீர்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் குணமடைவீர்கள். இதையெல்லாம் உங்களுக்குத் தந்த நபரைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிடுவீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் உங்களை நம்புங்கள். ஒருவரால் உங்கள் மகிழ்ச்சியைக் கட்டளையிட முடியாது என்பதை நீங்கள் இறுதியாக உணர்ந்துகொள்வீர்கள்.

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உணர்வுகளுடன் நான் போராடிக் கொண்டிருந்தபோது, ​​நான் ஹாரி பாட்டர் க்கு நிறைய திரும்பினேன். Albus Dumbledore இன் மேற்கோள் தான் நான் சிறப்பாக வருவதற்கு எடுத்த முதல் படி. அவர் கூறினார், "ஒரே ஒரு ஒளியை இயக்க நினைவில் இருந்தால், இருண்ட நேரங்களிலும் மகிழ்ச்சியைக் காணலாம்." வாழ்க்கை உங்கள் மீது வளைவுகளை வீசிக் கொண்டே இருக்கும். வெளிச்சத்தைத் தேடுவதும், இறுதியில் நம்பிக்கையுடனும், நம்பிக்கையுடனும், மகிழ்ச்சியுடனும் இருப்பது உங்களுடையது.

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உணர்வுகளை எப்படிச் சமாளிப்பது?

உங்களுக்கு ஆன்மாவை நொறுக்கும் உண்மை கூறப்பட்டுள்ளது (அல்லது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது). இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உணர்ச்சிகளின் சூறாவளியை அனுபவிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு கணம் கோபமடைந்து அடுத்த கணம் உடைந்து விட்டீர்கள். உங்கள் உணர்வுகளை ஆரோக்கியமான முறையில் கையாளுங்கள். அவர்கள் மூலம் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் உணர்வுகள் இயல்பானவை என்பதை உணருங்கள். துரோகத்துடன் இணக்கமாக வாருங்கள். குணப்படுத்துவதற்கான அடுத்த முக்கியமான படி, யாருக்காகவும் உங்களைக் குறை கூறக்கூடாது