Ta članek prihaja naravnost iz odlomka mojega srca, ki sem ga blokirala po letu dni žalovanja in trpljenja. Iz tega odlomka izpuščam nekaj pomembnih informacij, da se ne boste počutili, kot da ste v tem sami. Življenje po prevarah ni nikoli enako, saj vas spremeni. Občutki po prevarah s strani moža/žene/partnerja/sožitnika vas bodo osupnili inrazburjen.

Eden od prvih občutkov, ki sem jih doživel v magnitudi, je bila otrplost. Kot da bi bilo moje telo paralizirano. Spomnim se, da sem bil otrpel več dni. Če je na tem svetu kaj, česar ne bi želel nikomur, je to biti na koncu partnerjeve nezvestobe.

Po otrplosti sledi naval občutkov, ki so intenzivni in razdirajo dušo. Želite sprejeti resničnost, vendar vam srce ves čas govori, da vaš partner ne more storiti ničesar narobe, ker ste mu zaupali vse, kar ste imeli, in ker je nekoč trdil, da vas ljubi bolj kot kar koli drugega na tem svetu. Vse, v kar ste verjeli, je bila laž. Vaš svet je prevrnjen in vi ste seostane viseti v zraku.

Občutki po prevaranju - kaj doživljamo?

Zaljubiš se v nekoga, ki ti enako vrača ljubezen. Tako si srečen, da si se celo odločil, da se boš s to osebo poročil in z njo preživel preostanek življenja. Predstavljaš si dom z njo, vrtec s sobnimi rastlinami in nekaj otroki. Potem pa bum! preproga se ti odtrga izpod nog in ti padeš z obrazom na trda betonska tla.

Spoznate, da je bil vaš dom le hišica iz kart, ki se je zdaj zrušila zaradi nezvestobe ene osebe. Nežno rečeno, biti prevaran je najhujše in kako se pozdraviti po prevarah ni lahko. Travma bo vedno sedela v vašem naročju kot potreben otrok, za katerega je treba skrbeti 24 ur na dan. Berite naprej, da bi izvedeli več o občutkih nekoga po prevarah in kako se z njimi spopasti.

1. Šok vas bo omrtvil

Začetne faze občutkov po prevarah so polne šoka. Resnica o osebi, ki ste jo ljubili, vas bo šokirala. tej osebi ste zaupali in bili z njo ranljivi, ker ste mislili, da vas ne bo prizadela. zdaj ste izvedeli, da je bilo vse laž. šokirani ste do onemoglosti. kockate, se znojite in tresete. šok vam bo omrtvičil telo in možgane. ne boste sposobnirazmišljajte naravnost.

Ko sem si opomogla od šoka, sem spoznala, da sem za trenutek pozabila, da je moj nekdanji partner le še en človek, ki ima tudi slabe lastnosti. Ko nekoga ljubimo, imamo na glavi rožnata očala in zanemarimo njegove slabe lastnosti. Tu postane zelo pomembno, da se lotimo naslednjega občutka.

2. Veliko zanikanje

Po prejšnji točki je eden od pogostih občutkov, ki se pojavijo, ko vas prevara, zanikanje. Ne boste hoteli sprejeti resnice, ker jih nikoli niste videli v slabi luči. Bili ste tako zaposleni z zaljubljenostjo, da ste se pozabili za trenutek ustaviti in analizirati njihove slabe lastnosti. Zanikanje je ena od faz razhoda, skozi katero gre vsakdo.

Razlog, da sem še naprej zanikala resnico, je bil v tem, da nisem mislila, da bi storil kaj takega, da bi me prizadel. Videla sem ga kot najbolj prijaznega človeka na svetu, ki ne more storiti nič narobe. Postavila sem ga na piedestal poleg angelov. Morda sem zato še naprej zanikala njegovo nezvestobo.

Faza zanikanja ni dolga, vendar morate biti v njej močni. V njej se odločite, ali ga boste sprejeli nazaj v svoje življenje ali ne. Če boste še naprej zanikali resnico in se bo opravičil za svojo napako, potem obstaja možnost, da se boste s prevarantom spravili. Lahko pa celo izkoristijo vašo fazo zanikanja in si naredijo seno, dokler sije sonce. Popolnoma bodo zanikali resnico inbodo prikazali, da so nedolžni in da niso storili ničesar narobe. Nikoli ne nasedajte temu.

3. Zavedate se, da ste bili izdani

Ko se spopadate z zgoraj navedenimi občutki, ko vas je prevaral, vam končno vse postane jasno. Povedano naravnost - ljubezen vašega življenja vas je izigrala. Igrala se je z vašimi občutki. Prelomila je svoje obljube. Izkoristila je vaše zaupanje in zaupanje vanjo. Vzela je vaš svet in ga razbila. Zdaj stojite med ruševinami razbitega doma.znakov pomanjkanja spoštovanja v razmerju. Torej te ni samo prevaral, ampak ti je tudi pokazal, da nima nobenega spoštovanja do tebe in razmerja.

Začeli boste sovražiti to osebo. Začeli boste izgubljati čustva po tem, ko vas je prevarala. Ljubezen se bo skoraj v trenutku spremenila v sovraštvo. Ali pa bosta ljubezen in sovraštvo za vas obstajala hkrati, kar vas bo še bolj zmedlo. Ugotovitev njene nezvestobe vas lahko pretrese na osupljiv način. Zdi se, kot da ste se končno prebudili po letih globokega spanja. Zavedate se, da so vam lagali, manipulirali in da ste biliNe bojte se. To je normalno in od tu naprej vodi pot naprej.

4. Ponižanje in jeza so nekateri občutki, ki jih občutimo, ko smo bili prevarani.

Ko sem bil prevaran, sem se počutil ponižanega in osramočenega. Prijatelji, družina in sodelavci so vedeli za mojo zvezo. Staršem sem celo povedal, da je to oseba, s katero se bom poročil. Prevara te spremeni na več načinov. Eden od njih je sramota.

Ko sem izvedela resnico, mi je bilo nerodno iti in jim povedati, da sem si za ljubimca izbrala strahopetca. Če doživljate enako ponižanje, vedite, da je to eden od pogostih občutkov po prevarah, čeprav vam sploh ni nerodno. To, da nekomu zaupate, ni narobe, narobe je to, da to zaupanje prelomi.

To ponižanje in sramota bosta sprožila veliko jeze. Tukaj je pričevanje vašega iskrenega pisca - Nikoli ne morem pokazati svoje jeze. Stekleničim jo in ostane v meni, dokler ni pripravljena izbruhniti. Če ste jezni, je ne zadržujte v sebi. Pogovorite se o tem s svojimi bližnjimi. Pokažite svojo jezo. Glasno jočite in kričite na vsa usta. Naredite vse, da ostanete pri zdravi pameti.

5. Neizmerna žalost

Vaše novo življenje po prevarah prinaša veliko žalosti. Žalost je neizogibna. Po razhodu boste šli skozi vse faze žalovanja. Ne boste žalovali le zaradi konca razmerja. Žalovali boste tudi zaradi smrti osebe, ki ste jo tako dolgo ljubili. Počutili se boste nemočne in brezupne. Osebe, v katero ste se zaljubili, ni več. Vaša čustva bodo izpraznjena in bostepo prevarah se počuti slabo.

Vzemite si čas in se potopite v svojo žalost, če želite, saj nihče ne more pritiskati na vas, da bi se počutili bolje. Če pa se žalost spremeni v depresijo, poiščite strokovno pomoč. Žalost je, žal in pošteno, ena od stopenj občutkov po prevarah in traja zelo dolgo, da odide, če smo iskreni.

6. Mislili boste, da niste bili dovolj dobri zanje

To je eden od običajnih občutkov, ki se pojavijo, ko ste bili prevarani. Vprašali se boste, ali niste bili dovolj dober partner. Morda je v vas nekaj manjkalo, morda niste izpolnili nekaterih njegovih čustvenih ali spolnih pričakovanj. Namesto da bi se osredotočili na slabe stvari, ki jih je storil vaš partner, se boste spraševali in dvomili o sebi. To ni zdrava reakcija, vendar je zelo pogosta in jo morateugotoviti, kako premagati negotovost po prevarah.

Šel sem malo naprej kot večina ljudi in se začel sovražiti. Videl sem se kot bedaka, ki ni opazil znakov prevare. To sovraštvo do samega sebe je bilo preveliko, da bi ga prenesel, in zaradi njega je moja samozavest padla v vodo. Pozneje sem spoznal, da z mano ni nič narobe. Zaslužim si ljubezen, ki je neomadeževana in čista. Če ste obtičali na kateri od faz občutkov po prevarah, potem senikar se ne sprašujte ali sovražite zaradi dejanj nekoga drugega. To je najbolj krivična stvar, ki si jo lahko naredite.

7. Želeli boste izvedeti vse podrobnosti o aferi(-ah)

Po vsem žalovanju in jezi preidejo faze občutkov po tem, ko ste bili prevarani, v bolečo radovednost. Ostane vam radovedna potreba, da bi izvedeli vse o aferi. Obstaja veliko vrst afer in o njej boste želeli vedeti vse. Za kakšno vrsto afere je šlo? Kje sta jih spoznala? Kje sta to počela? Kolikokrat sta to počela? Ali sta zaljubljena ali samose poigravati? mučna vprašanja se nikoli ne končajo. to je ena od stvari, s katerimi sem bila obsedena. ves čas sem se ukvarjala s podrobnostmi afere.

Želela sem vedeti vse, kar se je zgodilo in kje se je zgodilo. Mislila sem, da mi bodo morda vse podrobnosti pomagale bolje krmariti situacijo. Mislila sem, da bo vse dobilo smisel, a ko sem izvedela odgovore, so se vsa moja čustva še okrepila. Izražajte svoje občutke, ko ste bili prevarani, vendar ne iščite odgovorov. Včasih je nevednost resnično blaženost.

8. Primerjali se boste z osebo, s katero so vas prevarali.

Takšno vedenje bo v veliki meri negativno vplivalo na vaše samospoštovanje. Je on lepši od mene? Je ona lepša od mene? Je ta oseba boljša od mene v postelji? Ali ima boljše telo od mene? To so strupene misli in pogosti občutki, ko vas mož/žena/partner/skrbnik prevara. Vedeti morate, kako se rešiti iz pasti primerjanja, saj vas bodo te misli prizadele kottoliko kot nezvestoba.

Ne le da so te primerjave nezdrave, te misli ovirajo tudi vaše napredovanje pri zdravljenju. Dovolili ste, da negativna energija zaseda prostor v vaši glavi. Razumite, da ne morete postati nekdo drug in da oni ne morejo biti vi. To je lepota individualnosti. Ljubiti in slaviti vas je treba zato, ker ste to, kar ste.

9. Želeli boste biti sami

Življenje po prevarah ne bo več enako. Večino časa boste želeli biti sami. Izogibali se boste druženju s prijatelji, ker ne boste vedeli, kako boste odgovorili na njihova vprašanja o razhodu. Ne boste hoteli zapustiti udobja svojega doma. Osamljenosti po razhodu se lotite na pravi način in poiščite podporo v prijateljih in družini.

Počutili se boste osamljeni, vendar boste tu spet našli sebe. Lahko se vrnete k staremu hobiju. Lahko gledate svoje najljubše oddaje. Lahko začnete telovaditi. Joga, telovadba, zumba ali karkoli, kar vam pomaga, da se počutite bolje. Če pa osamljenosti ne morete prenašati, poiščite strokovno pomoč.

10. Težko se boste naučili ponovno zaupati

Ko boste šli skozi zgornje faze občutkov po tem, ko ste bili prevarani, boste imeli velike težave z zaupanjem. Če se vam je uspelo znova vrniti v igro zmenkov, boste težko zaupali ljudem, ki jih boste spoznali. Dvomili boste o njihovih dejanjih, namenih, vedenju in celo pristnosti njihovih besed.

Dolgo časa boste težko zaupali komur koli. Spraševali se boste, ali boste kdaj imeli zdrav in ljubeč odnos. Takšni občutki po prevarah so zelo naravni. Če ste na tej stopnji, si vzemite ves čas, ki ga potrebujete, da obnovite svojo vez s svetom. Navsezadnje je bilo vaše zaupanje že enkrat porušeno. Nihče vas ne sme hiteti, siliti ali pritiskati, da bi zaupali.prehitro.

11. Spet se boste počutili močne

Sprejmite in izrazite svoja čustva po prevarah na pravi način in našli boste svetlobo na koncu predora. Spet se boste počutili močne. Spet se boste zaljubili. Spet se boste borili. Sčasoma se boste pozdravili. Nehali se boste ukvarjati z osebo, zaradi katere ste vse to prestali. Vse, kar morate storiti, je verjeti vase. Končno boste spoznali, da ena oseba ne more narekovati vašegasreča.

Ko sem se borila z občutki po prevarah, sem se obrnila na Harry Potter citat Albusa Dumbledora je bil prvi korak, ki sem ga naredil, da bi se izboljšal. Rekel je: "Srečo je mogoče najti tudi v najtemnejših časih, če se le spomnimo prižgati luč." Življenje vam bo še naprej metalo krivulje. Na vas je, da poiščete luč in končno postanete upanja polni, optimistični in srečni.

Kako se spopasti z občutki po prevarah?

Povedali so vam (ali izvedeli) resnico, ki vam je zdrobila dušo. Trenutno doživljate vihar čustev. V enem trenutku ste besni, v naslednjem pa razbiti. S svojimi občutki se spoprimite na zdrav način. Delujte z njimi. Spoznajte, da so vaši občutki normalni. Sprejmite nezvestobo. Naslednji pomemben korak k ozdravitvi je, da se ne krivite za dejanja nekoga drugega. sprejmite.ga.

Sprejmite, da ste bili izdani. Povejte o tem svojemu najboljšemu prijatelju. Pojdite k terapevtu. V Bonobologiji vam nudimo strokovno pomoč prek naše skupine licenciranih svetovalcev, ki vam lahko pomagajo stopiti na pot okrevanja. Naj bo vaše duševno zdravje vaša najpomembnejša prednostna naloga. Obdajte se s pozitivnimi ljudmi in nikoli ne delujte zaradi svojih povečanih čustev.

Pogosta vprašanja

Psihično slabo počutje po prevarah je ena od stvari, ki se dogajajo. Zanika vašo samozavest in vas prisili, da podvomite o svoji vrednosti. Škodi vašemu duševnemu zdravju, saj poseže v vaš mir in zdravo pamet. Jeza, razočaranje in žalost lahko pri ljudeh povzročijo celo anksioznost. 2. Kako dolgo traja, da se počutite bolje, ko ste bili prevarani?

Nihče vas ne more postaviti na časovnik in pričakovati, da se boste pozdravili, preden se ta čas izteče. Možganom ne morete naročiti, naj pozabijo in gredo naprej. Potreben je čas. Običajno traja dve leti, vendar je vse odvisno od posledic vaše travme.

Vpliva na vas na več načinov. Dvomili boste vase, v namere drugih ljudi in dvakrat premislili, preden se boste zaljubili. Vaša samozavest se bo zmanjšala.