આ ટુકડો મારા હૃદયના પેસેજમાંથી સીધો આવી રહ્યો છે જે મેં એક વર્ષ શોક અને વેદના પછી અવરોધિત કર્યો હતો. હું તે પેસેજમાંથી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી રહ્યો છું જેથી તમને એવું ન લાગે કે તમે આમાં એકલા છો. છેતરાયા પછીનું જીવન ક્યારેય સરખું નથી હોતું કારણ કે તે તમને બદલી નાખે છે. પતિ/પત્ની/જીવનસાથી/જીવનસાથી દ્વારા છેતરાયા પછીની લાગણીઓ તમને મૂર્ખ અને બેચેન કરી દેશે.

મેં સૌથી પહેલા અનુભવેલી લાગણીઓમાંની એક નિષ્ક્રિયતા હતી. જાણે મારું શરીર લકવાગ્રસ્ત થઈ ગયું હતું. મને યાદ છે કે હું અંતના દિવસો સુધી સુન્ન છું. જો આ દુનિયામાં એવું કંઈ હોય જે હું કોઈની ઈચ્છા ન કરું, તો તે જીવનસાથીની બેવફાઈના અંતમાં છે.

નિષ્ક્રિયતા પછી જે આવે છે તે લાગણીઓનો ધસારો છે જે તીવ્ર અને આત્માને વિખેરી નાખે છે. તમે વાસ્તવિકતા સ્વીકારવા માંગો છો પરંતુ તમારું હૃદય તમને કહેતું રહે છે કે તમારો પાર્ટનર કોઈ ખોટું કરી શકે નહીં કારણ કે તમે તમારી પાસે જે બધું હતું તેના પર તમે તેના પર વિશ્વાસ કર્યો હતો અને કારણ કે તેઓ એકવાર દાવો કરે છે કે તે તમને આ દુનિયાની કોઈપણ વસ્તુ કરતા વધારે પ્રેમ કરે છે. તમે જે માનતા હતા તે બધું જૂઠું હતું. તમારી દુનિયા અસ્તવ્યસ્ત છે અને તમે હવામાં લટકેલા છો.

છેતરાયા પછીની લાગણીઓ — વ્યક્તિ શું પસાર કરે છે?

તમે કોઈના પ્રેમમાં પડો છો. તમારો પ્રેમ સમાન રીતે બદલો આપે છે. તમે એટલા ખુશ છો કે તમે નક્કી પણ કરી લીધું છે કે આ તે વ્યક્તિ છે જેની સાથે તમે લગ્ન કરવા જઈ રહ્યા છો અને તમારું બાકીનું જીવન વિતાવશો. તમે તેમની સાથે ઘરની કલ્પના કરો છોઅન્ય ક્રિયાઓ. તેને સ્વીકારો.

સ્વીકારો કે તમારી સાથે દગો કરવામાં આવ્યો છે. તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રને તેના વિશે કહો. ચિકિત્સક પાસે જાઓ. બોનોબોલોજીમાં, અમે લાયસન્સ પ્રાપ્ત સલાહકારોની અમારી પેનલ દ્વારા વ્યાવસાયિક સહાય પ્રદાન કરીએ છીએ જે તમને પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને તમારી સર્વોચ્ચ પ્રાથમિકતા બનાવો. તમારી જાતને સકારાત્મક લોકોથી ઘેરી લો અને તમારી ઉગ્ર લાગણીઓથી બહાર ક્યારેય કામ ન કરો.

FAQs

છેતરપિંડી થયા પછી માનસિક રીતે બીમાર થવું એ બને છે તેમાંથી એક છે. તે તમારા આત્મસન્માનને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તમને તમારા સ્વ-મૂલ્ય પર પ્રશ્ન કરે છે. તે તમારી શાંતિ અને વિવેક પર આક્રમણ કરીને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. ગુસ્સો, હતાશા અને ઉદાસી પણ લોકોમાં ચિંતાનું કારણ બની શકે છે. 2. છેતરાયા પછી સારું લાગવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

કોઈ પણ તમને ટાઈમર પર મૂકી શકે નહીં અને તે સમય પૂરો થાય તે પહેલાં તમે સાજા થવાની અપેક્ષા રાખી શકો. તમે તમારા મગજને તેના વિશે ભૂલી જવા અને આગળ વધવા માટે સૂચના આપી શકતા નથી. તે સમય લેશે. સામાન્ય રીતે, તે બે વર્ષ લે છે પરંતુ તે બધું તમારા આઘાતની અસરો પર આધારિત છે.

તે તમને ઘણી રીતે અસર કરે છે. તમે તમારી જાત પર શંકા કરશો, તમે અન્ય લોકોના ઇરાદા પર શંકા કરશો, અને તમે પ્રેમમાં પડતા પહેલા બે વાર વિચારશો. તમારા આત્મવિશ્વાસને અસર થશે.

તમે સમજો છો કે તમારું ઘર માત્ર પત્તાનું ઘર હતું જે હવે એક વ્યક્તિની બેવફાઈને કારણે તૂટી ગયું છે. તેને હળવાશથી કહીએ તો, છેતરવું એ સૌથી ખરાબ છે અને છેતરાયા પછી કેવી રીતે સાજા થવું તે સરળ નથી. આઘાત હંમેશા જરૂરતમંદ બાળકની જેમ તમારા ખોળામાં બેસે છે જેની 24×7 કાળજી લેવાની જરૂર છે. કોઈની સાથે છેતરપિંડી થયા પછી તેની લાગણીઓ અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે વિશે વધુ જાણવા વાંચતા રહો.

1. આઘાત તમને સુન્ન કરી દેશે

છેતરપિંડી પછી લાગણીઓના પ્રારંભિક તબક્કા આઘાતથી ભરેલા હોય છે. તમે જેને પ્રેમ કરતા હતા તેના વિશે સત્ય તમને ચોંકાવી દેશે. તમે આ વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કર્યો હતો અને તમે તેમની સાથે સંવેદનશીલ હતા કારણ કે તમે માનતા હતા કે તેઓ તમને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. હવે તમને ખબર પડી કે બધું ખોટું હતું. તમે શબ્દોની બહાર આઘાત પામ્યા છો. તમે સ્ટટરિંગ, પરસેવો અને ધ્રુજારી કરી રહ્યાં છો. આંચકો તમારા શરીર અને મગજને સુન્ન કરી દેશે. તમે સીધું વિચારી શકશો નહીં.

આઘાતમાંથી સાજા થયા પછી મને એક વાતનો અહેસાસ થયો કે હું એક ક્ષણ માટે ભૂલી ગયો કે મારો ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી માત્ર એક અન્ય માનવી હતો જેમાં ખરાબ ગુણો પણ હતા. જ્યારે આપણે કોઈને પ્રેમ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણી પાસે આપણા ગુલાબી રંગના ચશ્મા હોય છે અને આપણે તેના ખરાબ લક્ષણોની અવગણના કરીએ છીએ. આ તે છે જ્યાં આગામી લાગણી સંબોધવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

2. મહાન અસ્વીકાર

અગાઉના મુદ્દાને અનુસરીને, એકછેતરપિંડી કર્યા પછી તમને જે સામાન્ય લાગણી થાય છે તે નકાર છે. તમે સત્ય સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરશો કારણ કે તમે તેમને ક્યારેય ખરાબ પ્રકાશમાં જોયા નથી. તમે પ્રેમમાં એટલા વ્યસ્ત હતા કે તમે એક સેકન્ડ માટે રોકાવાનું અને તેમના ખરાબ ગુણોનું વિશ્લેષણ કરવાનું ભૂલી ગયા છો. અસ્વીકાર એ બ્રેકઅપના તબક્કામાંથી એક છે જેમાંથી દરેક પસાર થાય છે.

હું સત્યને નકારતો રહ્યો તેનું કારણ એ હતું કે મને લાગતું નહોતું કે તે મને નુકસાન પહોંચાડવા માટે આવું કંઈક કરશે. મેં તેને પૃથ્વી પરના સૌથી સારા માણસ તરીકે જોયો જે કોઈ ખોટું કરી શકે નહીં. મેં તેને દેવદૂતોની બાજુમાં પેડેસ્ટલ પર મૂક્યો. કદાચ તેથી જ હું તેની બેવફાઈને નકારતો રહ્યો.

ઈનકારનો તબક્કો લાંબો નથી પણ તમારે મજબૂત બનવાની જરૂર છે. તે નક્કી કરે છે કે તમે તેમને તમારા જીવનમાં પાછા લઈ જશો કે નહીં. જો તમે સત્યને નકારતા રહો અને તેઓ તેમની ભૂલ માટે માફી માંગે, તો એવી શક્યતાઓ છે કે તમે છેતરપિંડી કરનાર સાથે સમાધાન કરી શકો. અથવા તેઓ તમારા અસ્વીકારના તબક્કાનો લાભ પણ લઈ શકે છે અને જ્યારે સૂર્ય ચમકતો હોય ત્યારે ઘાસ બનાવી શકે છે. તેઓ સત્યને સંપૂર્ણપણે નકારશે અને તેઓ એવું દેખાડશે કે તેઓ નિર્દોષ છે અને તેઓએ કંઈ ખોટું કર્યું નથી. આ માટે ક્યારેય પડશો નહીં.

3. તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમારી સાથે દગો કરવામાં આવ્યો છે

જ્યારે તમે ઉપરોક્ત લાગણીઓ સાથે છેતરપિંડી કર્યા પછી લડ્યા છો, ત્યારે આખરે તે બધું ડૂબી જાય છે. તેને સ્પષ્ટપણે કહીએ તો - તમારા જીવનના પ્રેમે તમને રમ્યા. તેઓ તમારી લાગણીઓ સાથે રમ્યા. તેઓએ તેમના વચનો તોડ્યા છે. તેઓએ તમારા વિશ્વાસ અને વિશ્વાસનો લાભ લીધો છેતેની અંદર. તેઓએ તમારી દુનિયા લઈ લીધી અને બોમ્બમારો કર્યો. હવે, તમે તૂટેલા ઘરના કાટમાળ વચ્ચે ઊભા છો. છેતરપિંડી એ પણ સંબંધમાં આદરના અભાવના સંકેતોમાંનું એક છે. તેથી, તેઓએ ફક્ત તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી નથી પરંતુ તેઓએ તમને બતાવ્યું છે કે તેઓ તમારા અને સંબંધ માટે શૂન્ય માન ધરાવે છે.

તમે તે વ્યક્તિને નફરત કરવાનું શરૂ કરશો. છેતરાયા પછી તમે તમારી લાગણીઓ ગુમાવવાનું શરૂ કરશો. પ્રેમ લગભગ તરત જ નફરતમાં ફેરવાઈ જશે. અથવા કદાચ, પ્રેમ અને નફરત તમારા માટે સહ-અસ્તિત્વ ધરાવે છે, તમને વધુ મૂંઝવણમાં મૂકશે. તેમની બેવફાઈની અનુભૂતિ તમને આશ્ચર્યજનક રીતે આંચકો આપી શકે છે. એવું લાગે છે કે તમે વર્ષોની ઊંડી નિંદ્રા પછી આખરે જાગી ગયા છો. તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમારી સાથે જૂઠું બોલવામાં આવ્યું છે, ચાલાકી કરવામાં આવી છે અને સંભવતઃ ગેસલાઇટ કરવામાં આવી છે. ગભરાશો નહીં. આ સામાન્ય છે, અને અહીંથી આગળનો રસ્તો છે.

4. અપમાન અને ગુસ્સો એ છેતરાયા પછીની કેટલીક લાગણીઓ છે

જ્યારે મને દગો આપવામાં આવ્યો, ત્યારે હું અપમાનિત અને શરમ અનુભવતો હતો. મારા મિત્રો, મારા કુટુંબીજનો અને સહકર્મીઓ મારા સંબંધ વિશે જાણતા હતા. મેં મારા માતા-પિતાને પણ કહ્યું હતું કે આ તે વ્યક્તિ છે જેની સાથે હું લગ્ન કરવાનો છું. તમારા ફેરફારો પર છેતરપિંડીની ઘણી રીતો છે. શરમથી ભરેલું હોવું એ તેમાંથી એક છે.

જ્યારે મને સત્યની જાણ થઈ, ત્યારે હું જઈને તેમને જણાવવામાં શરમ અનુભવતો હતો કે મેં પ્રેમી માટે કાયર પસંદ કર્યો છે. જો તમે સમાન અપમાનનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો કૃપા કરીને જાણો કે તે છેતરાયા પછી સામાન્ય લાગણીઓમાંની એક છે, તેમ છતાંતમારે શરમાવા જેવું કંઈ નથી. તમે કોઈના પર વિશ્વાસ કરો છો તે ખોટું નથી, તે વિશ્વાસ તોડવાનું છે.

આ અપમાન અને અકળામણ ઘણા ગુસ્સાને જન્મ આપશે. અહીં તમારા નિષ્ઠાવાન લેખકનો વસિયતનામું છે - હું ક્યારેય મારો ગુસ્સો બતાવી શકતો નથી. હું તેને બોટલમાં ભરી લઉં છું અને જ્યાં સુધી તે ફૂટવા માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી તે મારી અંદર રહે છે. જો તમે ગુસ્સે છો, તો તેને અંદર ન રાખો. તેના વિશે તમારા પ્રિયજનો સાથે વાત કરો. તમારો ગુસ્સો બતાવો. મોટેથી રડો અને તમારા ફેફસાંને બહાર કાઢો. તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારાથી બનતું બધું કરો.

5. અપાર દુઃખ

છેતર્યા પછી તમારું નવું જીવન ઘણું દુઃખ લાવે છે. દુઃખ અનિવાર્ય છે. બ્રેકઅપ પછી તમે દુઃખના તમામ તબક્કામાંથી પસાર થશો. તમે ફક્ત તમારા સંબંધના અંતને દુઃખી કરશો નહીં. તમે એવા વ્યક્તિના મૃત્યુ પર પણ શોક કરશો જેને તમે આટલા લાંબા સમયથી પ્રેમ કરતા હતા. તમે શક્તિહીન અને નિરાશા અનુભવશો. તમે જેના પ્રેમમાં પડ્યા છો તે વ્યક્તિ હવે ત્યાં નથી. તમારી લાગણીઓ વહી જશે, અને છેતરાયા પછી તમે બીમાર અનુભવશો.

તમારો સમય કાઢો અને તમારા ઉદાસીમાં ડૂબી જાઓ જો તમને તે જ જોઈએ છે કારણ કે કોઈ તમને સારું અનુભવવા માટે દબાણ કરી શકે નહીં. પરંતુ જો તે ઉદાસી ડિપ્રેશનમાં ફેરવાઈ જાય, તો વ્યાવસાયિકની મદદ લો. દુઃખ એ છેતરપિંડી થયા પછી લાગણીના તબક્કાઓમાંથી એક છે, દુર્ભાગ્યે અને પ્રામાણિકપણે, અને પ્રામાણિક બનવા માટે તેને છોડવામાં ઘણો સમય લાગે છે.

6. તમને લાગશે કે તમે તેમના માટે પૂરતા સારા ન હતા

આ તમારી સામાન્ય લાગણીઓમાંની એક છેછેતરાયા પછી. જો તમે પૂરતા સારા ભાગીદાર ન હતા તો તમે પ્રશ્ન કરશો. કદાચ તમારામાં કંઈક ખૂટતું હતું, કે તમે તેમની કેટલીક ભાવનાત્મક અથવા જાતીય અપેક્ષાઓ પૂરી કરી શકતા નથી. તમારા જીવનસાથીની ખરાબ બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તમે તમારી જાતને પ્રશ્ન અને શંકા કરશો. તે તંદુરસ્ત પ્રતિક્રિયા નથી પરંતુ તે ખૂબ જ સામાન્ય છે અને તમારે છેતરાયા પછી અસલામતીથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે શોધવાની જરૂર છે.

હું મોટાભાગના લોકો કરતા થોડો આગળ ગયો અને મારી જાતને નફરત કરવાનું શરૂ કર્યું. મેં મારી જાતને એક મૂર્ખ તરીકે જોયો જેણે છેતરપિંડીનાં ચિહ્નો જોયા નથી. આ આત્મ-દ્વેષને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ જ વધુ હતું અને તેના કારણે મારું આત્મસન્માન ડ્રેઇન થઈ ગયું. મને પછી સમજાયું કે મારી સાથે કંઈ ખોટું નથી. હું એવા પ્રેમને લાયક છું જે ભેળસેળ રહિત અને શુદ્ધ હોય. જો તમે છેતરાયા પછી લાગણીના કોઈપણ તબક્કામાં અટવાઈ જાઓ છો, તો પછી ક્યારેય કોઈની ક્રિયાઓ માટે તમારી જાતને પ્રશ્ન કે નફરત ન કરો. તે સૌથી અયોગ્ય વસ્તુ છે જે તમે તમારી જાત સાથે કરી શકો છો.

7. તમે અફેર(ઓ) વિશેની દરેક નાની-નાની વાત જાણવા માગો છો

તમામ દુઃખ અને ગુસ્સા પછી, છેતરપિંડી કર્યા પછી લાગણીના તબક્કાઓ પીડાદાયક જિજ્ઞાસા તરફ આગળ વધો. તમે અફેર વિશે બધું શોધવા માટે આ જિજ્ઞાસુ જરૂરિયાત સાથે બાકી છે. અફેરના ઘણા પ્રકાર છે અને તમે તેના વિશે બધું જાણવા માગો છો. તે કેવા પ્રકારનું અફેર હતું? તેઓ તેમને ક્યાં મળ્યા? તેઓએ તે ક્યાં કર્યું? તેઓએ તે કેટલી વાર કર્યું? છેતેઓ પ્રેમમાં છે અથવા ફક્ત મૂર્ખ બનાવે છે? ઉદ્યમી પ્રશ્નો ક્યારેય સમાપ્ત થતા નથી. આ એક એવી વસ્તુઓ છે જેની સાથે હું ભ્રમિત હતો. હું અફેરની વિગતો પર ધ્યાન આપતો રહ્યો.

હું બધું જાણવા માંગતો હતો કે જે બન્યું અને તે ક્યાં થયું. મેં વિચાર્યું કે કદાચ બધી વિગતો મને પરિસ્થિતિને વધુ સારી રીતે નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરશે. મેં વિચાર્યું કે દરેક વસ્તુનો અર્થ થશે પરંતુ જ્યારે મને જવાબો મળ્યા, ત્યારે મારી બધી લાગણીઓ વિસ્તૃત થઈ ગઈ. છેતરાયા પછી તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો, પરંતુ જવાબો શોધવા ન જાવ. કેટલીકવાર, અજ્ઞાન એ ખરેખર આનંદ છે.

8. તમે તમારી જાતને તે વ્યક્તિ સાથે સરખાવશો જેની સાથે તેણે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી છે

આ પ્રકારનું વર્તન તમારા આત્મસન્માન પર મોટાભાગે નકારાત્મક અસર કરશે. શું તે મારા કરતાં વધુ સુંદર છે? શું તે મારા કરતા સુંદર છે? શું તે વ્યક્તિ પથારીમાં મારા કરતાં વધુ સારી છે? શું તેમની પાસે મારા કરતાં વધુ સારું શરીર છે? આ ઝેરી વિચારો અને પતિ/પત્ની/સાથી/જીવનસાથી દ્વારા છેતરાયા પછીની સામાન્ય લાગણીઓ છે. તમારે સરખામણીની જાળમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે જાણવાની જરૂર છે કારણ કે આ વિચારો તમને બેવફાઈ જેટલું નુકસાન પહોંચાડશે.

માત્ર આ સરખામણીઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ નથી, આ વિચારો તમારા ઉપચાર તરફના વિકાસને અવરોધે છે. તમે નકારાત્મક ઊર્જાને તમારા માથામાં જગ્યા લેવા દો છો. સમજો કે તમે બીજા કોઈના બની શકતા નથી અને તેઓ તમે બની શકતા નથી. તે વ્યક્તિત્વની સુંદરતા છે. તમે જે છો તે માટે તમને પ્રેમ અને ઉજવણી કરવી જોઈએ.

9. તમે ઈચ્છશોએકલા રહો

છેતર્યા પછી જીવન સરખું નહીં રહે. તમે મોટાભાગે એકલા રહેવા ઈચ્છો છો. તમે મિત્રો સાથે ફરવાનું ટાળશો કારણ કે તમે જાણતા નથી કે તમે બ્રેકઅપ વિશેના તેમના પ્રશ્નોને કેવી રીતે હેન્ડલ કરશો. તમે તમારા ઘરનો આરામ છોડવાનો ઇનકાર કરશો. બ્રેકઅપ પછી એકલતાનો સામનો મિત્રો અને કુટુંબીજનોમાં સહારો મેળવીને સાચા માર્ગે કરો.

તમે એકલતા અનુભવશો, પરંતુ અહીં તમે તમારી જાતને ફરીથી શોધી શકશો. તમે કોઈ જૂનો શોખ પાછો મેળવી શકો છો. તમે તમારા મનપસંદ શો જોઈ શકો છો. તમે વર્કઆઉટ શરૂ કરી શકો છો. યોગા, જિમ, ઝુમ્બા અથવા જે પણ છે તે તમને સારું અનુભવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તમે એકલતા સહન કરી શકતા નથી, તો કૃપા કરીને વ્યાવસાયિકની મદદ લો.

10. તમને ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો તે શીખવામાં તમને મુશ્કેલ સમય આવશે

એકવાર તમે છેતરાયા પછી લાગણીઓના ઉપરોક્ત તબક્કામાંથી પસાર થશો, પછી તમારી પાસે વિશ્વાસની મોટી સમસ્યાઓ હશે. જો તમે ફરીથી ડેટિંગ ગેમમાં પાછા આવવામાં સફળ થયા છો, તો તમે જે લોકોને મળો છો તેના પર વિશ્વાસ કરવામાં તમને મુશ્કેલી પડશે. તમે તેમની ક્રિયાઓ, ઈરાદા, વર્તન અને તેમના શબ્દોની પ્રામાણિકતા પર પણ સવાલ ઉઠાવશો.

લાંબા સમય સુધી, તમારા માટે કોઈના પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ બનશે. તમે પ્રશ્ન કરશો કે શું તમારી પાસે ક્યારેય સ્વસ્થ અને પ્રેમાળ સંબંધ હશે. છેતરાયા પછી આવી લાગણી ખૂબ જ સ્વાભાવિક છે. જો તમે આ તબક્કે છો, તો પછી વિશ્વ સાથેના તમારા બંધનને સુધારવા માટે તમને જરૂરી સમય આપો. છેવટે, તમને તમારો વિશ્વાસ છેએકવાર તૂટી. કોઈએ તમને ઉતાવળ કરવી જોઈએ નહીં, તમારા પર દબાણ કરવું જોઈએ નહીં અથવા તેમના પર વિશ્વાસ કરવા માટે તમારા પર દબાણ કરવું જોઈએ નહીં.

11. તમે ફરીથી મજબૂત અનુભવશો

સાચી રીતે છેતરાયા પછી તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો અને વ્યક્ત કરો અને તમને ટનલના અંતે પ્રકાશ મળશે. તમે ફરીથી મજબૂત અનુભવ કરશો. તમે ફરીથી પ્રેમમાં પડશો. તમે તેની સામે લડશો. સમય જતાં, તમે સાજા થશો. તમે તે વ્યક્તિની કાળજી લેવાનું બંધ કરશો જેણે તમને આ બધામાંથી પસાર કર્યા છે. તમારે ફક્ત તમારામાં વિશ્વાસ રાખવાનો છે. તમને આખરે ખ્યાલ આવી જશે કે એક વ્યક્તિ તમારી ખુશીઓનું નિર્દેશન કરી શકતી નથી.

છેતરપિંડી પછી જ્યારે હું લાગણીઓ સામે લડી રહ્યો હતો, ત્યારે હું હેરી પોટર તરફ વળ્યો. આલ્બસ ડમ્બલડોરનું ક્વોટ વધુ સારું થવા તરફ મેં લીધેલું પહેલું પગલું હતું. તેણે કહ્યું, "જો વ્યક્તિ ફક્ત પ્રકાશ ચાલુ કરવાનું યાદ રાખે તો સૌથી અંધકારમય સમયમાં પણ સુખ મળી શકે છે." જીવન તમારા પર કર્વબોલ ફેંકવાનું ચાલુ રાખશે. પ્રકાશ શોધવાનું અને અંતે આશાવાદી, આશાવાદી અને ખુશ રહેવાનું તમારા પર છે.

છેતરાયા પછી તમે લાગણીઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

તમને આત્માને કચડી નાખે તેવું સત્ય કહેવામાં આવ્યું છે (અથવા જાણવા મળ્યું છે). તમે આ ક્ષણે લાગણીઓના વાવંટોળનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો. તમે એક ક્ષણ ગુસ્સે છો અને બીજી ક્ષણે વિખેરાઈ જશો. તમારી લાગણીઓ સાથે તંદુરસ્ત રીતે વ્યવહાર કરો. તેમના દ્વારા કાર્ય કરો. ઓળખો કે તમારી લાગણીઓ સામાન્ય છે. બેવફાઈ સાથે શરતો પર આવો. ઉપચાર માટેનું આગલું મહત્વપૂર્ણ પગલું એ છે કે કોઈક માટે પોતાને દોષ ન આપો