અમે બેકિંગ ક્લાસમાં હતા ત્યારે મારી મિત્ર બેટીએ મને પૂછ્યું, "મારો બોયફ્રેન્ડ મારા ભૂતકાળને કારણે મારા પર વિશ્વાસ નથી કરતો, શું મારે ચિંતા કરવી જોઈએ?" મેં જવાબ આપ્યો, “શું તમે ક્યારેય સાંભળ્યું છે કે માત્ર એક જ ઘટક સાથે પકવેલી કેક? ના ચોક્કસ નહીં. તમારે ઈંડા, લોટ, માખણ, ખાવાનો સોડા, ખાંડ વગેરેની સંપૂર્ણ એસેમ્બલ અને એક સરસ, સારી રીતે કાર્યરત ઓવનની જરૂર છે. એ જ રીતે, તમારા સંબંધને અંતર સુધી જવા માટે પ્રેમ કરતાં વધુની જરૂર હોય છે.”

વિશ્વાસ એ કોઈપણ સ્વસ્થ સંબંધ માટે અનિવાર્ય તત્વ છે. તમે જાણો છો તે શ્રેષ્ઠ યુગલ વિશે વિચારો, જે દંપતીના લક્ષ્યો નક્કી કરે છે. સંભવ છે કે, તેઓએ તેમના સંબંધોમાં આ જગ્યા પર પહોંચવા માટે ઘણું કામ કર્યું છે. તેઓ આમ કરી શક્યા છે કારણ કે તેમનો સંબંધ પરસ્પર આદર અને વિશ્વાસના પાયા પર બનેલો છે. તેથી, પ્રશ્ન એ છે કે: શું તમે એવી કોઈ વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરી શકો છો જે તમારા પર વિશ્વાસ ન કરે અને તેમની સાથે સ્વસ્થ, કાયમી બંધન બનાવી શકે? ચાલો મનોચિકિત્સક ડૉ. અમન ભોંસલે (પીએચ.ડી., પીજીડીટીએ) સાથે પરામર્શ કરીને જવાબ શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ, જેઓ રિલેશનશિપ કાઉન્સેલિંગ અને રેશનલ ઈમોટિવ બિહેવિયર થેરાપીમાં નિષ્ણાત છે, અને એવા બોયફ્રેન્ડ સાથે વ્યવહાર કરવા માટેનો યોગ્ય અભિગમ પણ શોધી કાઢીએ, તમારા પર વિશ્વાસ કરો.

10 સંભવિત કારણો શા માટે તમારો બોયફ્રેન્ડ તમારા પર ભરોસો નથી કરતો

“વિશ્વાસ વગરના સંબંધમાં રહેવું એ કાર્ડના ઘરમાં રહેવા જેવું હોઈ શકે છે. તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે તે ક્યારે અલગ પડી શકે છે. તે ચિંતા અને તોળાઈ રહેલા વિનાશની ભાવના પેદા કરી શકે છે, અને તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે શું ટીપ આપી શકે છેવ્યાવસાયિકો પાસેથી મદદ લેવી કે જેઓ સંબંધોમાં રફ પેચોમાંથી અમને માર્ગદર્શન આપી શકે. જો તમને સંબંધમાં વિશ્વાસની સમસ્યાઓ હોય અને શું કરવું તે જાણતા ન હોય તો તમારે આ વિકલ્પ ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ.

• ડૉ. ભોંસલે સમજાવે છે, "વ્યક્તિના વિશ્વાસના અભાવ માટે હંમેશા ઊંડા અંતર્ગત મુદ્દાઓ હોય છે. અને આ તે છે જે કોઈપણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક સાથે શરૂ થશે. વિશ્વાસની સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતી કોઈપણ વ્યક્તિએ ખાતરી માટે ઉપચારનો વિચાર કરવો જોઈએ; જ્યારે તમે જાણતા હોવ કે પાણી કેટલું ઉકળાટભર્યું છે ત્યારે સફર વધુ સરળ બની જાય છે.”
• જો તમારા સંબંધોમાં અવિશ્વાસ વધુ સારો થઈ રહ્યો હોય તો તમે તમારા માટે કપલ્સનું કાઉન્સેલિંગ વિચારી શકો છો. બોનોબોલોજીમાં, અમે અમારા લાઇસન્સ કાઉન્સેલર્સ અને ચિકિત્સકની શ્રેણી દ્વારા વ્યાવસાયિક સહાય પ્રદાન કરીએ છીએ

4. સંબંધોની સીમાઓ સેટ કરો

જ્યારે વિશ્વાસ એ નિખાલસતા અને પારદર્શિતા વિશે છે, તમે તમારા બોયફ્રેન્ડની અંગત જગ્યામાં (અથવા બીજી રીતે) આગળ વધવા માંગતા નથી. "પણ જો મારો બોયફ્રેન્ડ મારી વાત પર વિશ્વાસ ન કરે તો શું કરવું", તમે પૂછો? એક સારી રીત એ છે કે એકબીજાની વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ રાખવી. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો અને કોની સાથે જઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમે તેને અપડેટ કરી શકો છો પરંતુ તે તમને દર કલાકે કૉલ કરીને તમારા ઠેકાણા વિશે પૂછી શકશે નહીં.

• તમારા બંને ખાતર, તમારી જાતને મજબૂત કરો અને શું વ્યાખ્યાયિત કરો સ્વીકાર્ય છે અને શું નથી. જો ભૂતપૂર્વ સાથેની તમારી મિત્રતા તેને પરેશાન કરે છે, તો તમે ભૂતપૂર્વથી અંતર જાળવી શકો છો; પરંતુ તમારો બોયફ્રેન્ડ કરી શકતો નથીતમારા સોશિયલ મીડિયામાં લૉગ ઇન કરો અને તમારી ચેટ્સને ઍક્સેસ કરો
• ગોપનીયતા પર નીચ ઝઘડા ટાળવા માટે સ્વસ્થ સંબંધોની સીમાઓ સેટ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે તેને આશ્વાસન આપવા માટે તમારી શક્તિમાં બધું જ કરવું જોઈએ, પરંતુ તે તેની શંકાઓને શાંત કરવા માટે તમારી વ્યક્તિગત જગ્યામાં પ્રવેશ કરી શકશે નહીં. જો તે આવું કરે છે, તો તે ઝેરી બોયફ્રેન્ડના લક્ષણોનું પ્રદર્શન કરી રહ્યો છે
• ડૉ. ભોંસલે કહે છે, “એવી રેખા દોરો જ્યાં તમારા જીવનસાથીની ક્રિયાઓ તમારા મૂલ્યો અથવા માન્યતા પ્રણાલી સાથે સુસંગત ન હોય. જો તમને લાગતું હોય કે તમારા સ્વત્વ સાથે કોઈપણ સમયે ચેડા કરવામાં આવી રહ્યા છે, તો તેના વિશે અવાજ ઉઠાવો. તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરો અને વાટાઘાટો કરો. સીમાઓ નક્કી કરવાથી આ વાટાઘાટ સરળ બને છે.”

5. તેને કેવી રીતે વિશ્વાસ કરવો કે તમે તેને છોડશો નહીં? સહાનુભૂતિ અને ધીરજનો વ્યાયામ કરો

અલાસ્કાના શિક્ષક શિન્જા કહે છે, “મેં મારા ચિકિત્સકને કહ્યું કે મારો બોયફ્રેન્ડ મારા પર વિશ્વાસ કરતો નથી કારણ કે મેં તેની સાથે એકવાર છેતરપિંડી કરી હતી. તેનો કોઈ અર્થ નહોતો અને તે વન-નાઈટ સ્ટેન્ડ હતો. પરંતુ તેણે હજુ પણ ભૂતકાળને છોડ્યો નથી. હું તેને પ્રેમ કરું છું, પરંતુ તે મારા પર વિશ્વાસ કરતો નથી. મને ખબર નહોતી કે હું વધુ શું કરી શકું. ચિકિત્સકે સમજાવ્યું કે મારી બેવફાઈ નેટની અસલામતી સપાટી પર લાવી હતી. કદાચ તે વિચારે છે કે તે મારા માટે પૂરતો નથી. કદાચ તે ચિંતિત છે કે તે મને ભવિષ્યમાં બીજા માણસથી ગુમાવશે. હું જોઈ શકું છું કે મારી ભૂલને કારણે મારા બોયફ્રેન્ડને શું તકલીફ થઈ છે.”

જો તમારા બોયફ્રેન્ડના વિશ્વાસનો અભાવ તમે તેને અસુરક્ષિત મહેસૂસ કરાવવા માટે જે કંઈ કર્યું છે તેનાથી ઉદ્ભવે છે, તો તમારે આમાં રાખવાની જરૂર છેમન:

• સંબંધમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ તેને ઝડપથી બગડી શકે છે. તમારા જીવનસાથીના દ્રષ્ટિકોણથી વસ્તુઓને અજમાવો અને જુઓ - આ તમારા હૃદયમાં નિરાશા, ગુસ્સો અથવા કડવાશને વધતા અટકાવશે
• તમારા નોંધપાત્ર વ્યક્તિ સાથે ધીરજ રાખો, તેને પૂરતો સમય આપો, ખાસ કરીને જો તે તમારા પર વિશ્વાસ કરવામાં અસમર્થતા તમારી ભૂલોને કારણે ઉશ્કેરે છે. . "મારો બોયફ્રેન્ડ મારા પર વિશ્વાસ કરતો નથી કારણ કે મેં તેની સાથે છેતરપિંડી કરી છે", આ વિચારને "તે હજુ સુધી મારા પર વિશ્વાસ નથી કરતો" તરીકે ફરીથી લખી શકાય છે

6. શું તમે એવી વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરી શકો છો જે તમારા પર વિશ્વાસ ન કરે? તમારા વિકલ્પોનો વિચાર કરો

વિશ્વાસ વિનાનો સંબંધ તંદુરસ્ત નથી. જો આ સમસ્યા યથાવત રહે છે, તો તમે થોડા મૂળભૂત પ્રશ્નો પૂછીને તમારા વિકલ્પો પર વિચાર કરી શકો છો.

1. જો તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો છતાં તમારા પર વિશ્વાસ ન હોય તેવા સંકેતો વિખેરાઈ ન જાય તો સંબંધ ક્યાં જઈ રહ્યો છે ?
2. શું તમે એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે સંબંધ બાંધી શકો છો જે તમારા પર વિશ્વાસ ન કરે?
3. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે અલગ થઈ જાઓ તો શું તમે વધુ ખુશ થશો?
4. શું તેના અંતથી સ્વ-સુધારણા માટે કોઈ અવકાશ છે?

વાસ્તવિક રીતે, તમે પ્રશ્નનો સામનો કરવા પર ત્રણમાંથી એક પસંદગી કરી શકો છો, “ તમારા પાર્ટનરને તમારા પર વિશ્વાસ ન હોય ત્યારે શું કરવું?”– તમારા બોયફ્રેન્ડ સાથે ચાલુ રાખવું, એકબીજાથી વિરામ લેવો અથવા એકબીજા સાથે સંબંધ તોડવો.

• પહેલાનો અર્થ થાય છે જો તે આ કરવા તૈયાર હોય તેની બાજુથી કર્કશ કામ. જો તે સમસ્યા પર કામ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે, તો વસ્તુઓમાં સુધારો થવાની સંભાવના છેસમય સાથે
• જો તમને વસ્તુઓ વિશે વિચારવા માટે શ્વાસ લેવાની જરૂર હોય તો બીજી પસંદગી આદર્શ છે. તેની પાસેથી વિરામ તમને વસ્તુઓને ઉદ્દેશ્યથી જોવામાં મદદ કરી શકે છે. પછી તમે નક્કી કરી શકો છો કે સમાધાન ટેબલ પર છે કે કેમ
• જો સંબંધ જવાબદારી બની જાય અને તમને ડ્રેઇન કરે તો બ્રેકઅપ એ જવાનો માર્ગ છે. જો તે તણાવ અને ચિંતાનો સતત સ્ત્રોત છે, તો કંઈક ખોટું છે. સમસ્યા વધે તે પહેલાં અલગ થવું શ્રેષ્ઠ છે. જો તમારો બોયફ્રેન્ડ વિશ્વાસના મુદ્દાઓની આડમાં અપમાનજનક વલણ પ્રદર્શિત કરી રહ્યો હોય તો તમારે તરત જ બ્રેકઅપ પણ કરવું જોઈએ. જો તમને સંબંધમાં રોમેન્ટિક હેરાફેરી કરવામાં આવી રહી હોય અથવા તમને ગેસલાઇટ કરવામાં આવે તો તે જ. સારી રીતે વિચારીને નિર્ણય લેવામાં સમર્થ થવા માટે દરેક પાથના ગુણદોષનું મૂલ્યાંકન કરો

મુખ્ય સૂચકાંકો

• પુરુષોમાં અસલામતી છે વિશ્વાસની સમસ્યાઓ માટે વારંવાર જવાબદાર
• સંબંધોમાં વિશ્વાસની સમસ્યાઓના નિરાકરણ માટે વાતચીત મહત્વપૂર્ણ છે
• જો જરૂરી હોય, તો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે વ્યાવસાયિક મદદ લો
• તમારા બોયફ્રેન્ડને તમારા પર વિશ્વાસ ન હોવાના કારણો તેના પોતાના ભાવનાત્મકથી અલગ હોઈ શકે છે. તમારી ક્રિયાઓ અને વર્તન પેટર્નનો સામાન અને ભૂતકાળના અનુભવો
• ફક્ત સમસ્યાઓના મૂળ સુધી પહોંચીને તમે આ સમસ્યામાંથી કામ કરવાની યોગ્ય રીત શોધી શકો છો
• તમારા સંજોગોના આધારે, તમે સંબંધમાં રહેવાનું પસંદ કરી શકો છો. અને તેના પર કામ કરો, તમને શું જોઈએ છે તે સમજવા માટે થોડો વિરામ લો અથવા તમારી જાતને પ્રાથમિકતા આપો અને તમારી સાથે સંબંધ તોડોબોયફ્રેન્ડ

શું તમે એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે સંબંધ બાંધી શકો છો કે જેને તમારા પર વિશ્વાસ ન હોય? સારું, હા અને ના. તમે એમ ન કહી શકો, "મારા પર તમારો વિશ્વાસ રાખો" અને વિશ્વાસ માત્ર ખીલે તેવી અપેક્ષા રાખી શકો. જેટલો ક્લિચ લાગે છે, વિશ્વાસ કમાવવો પડશે. ત્યાં બે વ્યાપક વસ્તુઓ છે જે તમે કરી શકો છો જે તમારા જીવનસાથીને થોડી ઓછી અસુરક્ષિત બનાવશે. તેમના માટે સલામત જગ્યા બનાવવી એ સંબંધમાં વિશ્વાસ વધારવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ છે. ઉપરાંત, તમે રાતોરાત પરિવર્તનની અપેક્ષા રાખી શકતા નથી, તેથી પ્રગતિ સાથે ધીરજ રાખો. તમારા બોયફ્રેન્ડને તેની પોતાની ગતિએ આસપાસ આવવું પડશે. દુર્ભાગ્યે, જો તે હજી પણ સમસ્યા છે, તો તમારા સંબંધો ટકી રહેવાની ખૂબ ઓછી સંભાવના છે.

પ્રશ્ન, "મારો બોયફ્રેન્ડ મારા પર કેમ વિશ્વાસ નથી કરતો?" ઘણા જવાબો હોઈ શકે છે. અને જે ચિહ્નો પર તે તમારા પર વિશ્વાસ નથી કરતો તેના કારણો હંમેશા સરળ ન હોઈ શકે. ચાલો ટોચના સંભવિત કારણો પર એક નજર કરીએ જે તેણે પસંદ કરેલી વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરવામાં તેની અસમર્થતામાં ફાળો આપે છે:

1. તેનું આત્મસન્માન ઓછું છે

આત્મસન્માન એ એક છે વ્યક્તિની લાક્ષણિકતા જે તેની સ્વ-છબી નક્કી કરે છે. નિમ્ન આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો ઘણીવાર સ્વસ્થ સ્વ-છબી વિકસાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે અને પોતાના વિશે સારું અનુભવવા માટે અન્યની મંજૂરી પર આધાર રાખે છે. આ તેમના જીવનસાથીના ધ્યાન અથવા પ્રેમ પર સતત એકાધિકાર કરવાની જરૂરિયાત તરીકે સંબંધોમાં પ્રગટ થઈ શકે છે. નિમ્ન આત્મસન્માન ધરાવતો માણસ અસુરક્ષિત જીવનસાથી બન્યો. તે આના જેવું દેખાઈ શકે છે તે અહીં છે:

• અસુરક્ષિત લોકોને અન્ય લોકો પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગે છે અને નવા જીવનસાથીમાં વિશ્વાસ મૂકવા માટે તેમને ઘણો સમય લાગે છે. પરિણામે, એક નાનકડી બાબત પણ એક મોટી ડીલ જેવી લાગે છે
• અસુરક્ષા ઈર્ષ્યા તરફ દોરી શકે છે, જે અસ્વીકારના ડરનું પરિણામ છે
• તે એક નિયંત્રિત પ્રકૃતિ તરફ પણ દોરી શકે છે, જે મજબૂત જરૂરિયાતને કારણે ઉદ્ભવે છે. સંબંધમાં અનિશ્ચિતતા ટાળવા માટે. આનું મૂળ લાચારીના ડરમાં છે.
• અસુરક્ષા એ વિચાર તરીકે પણ પ્રગટ થઈ શકે છે કે તે સારા સંબંધને લાયક નથી
• અસુરક્ષિત બોયફ્રેન્ડ સાથે વ્યવહાર કરવો અઘરો હોઈ શકે છે, પરંતુ ધીરજ અને સહાનુભૂતિ સાથે તમેતેને તેમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરો

2. તેને ગેસલાઈટ કરવામાં આવી રહી છે

તે સંપૂર્ણપણે શક્ય છે કે તે કોઈ એવી વ્યક્તિ દ્વારા ગેસલાઈટ કરવામાં આવી રહ્યો છે જે નથી ઈચ્છતી કે તમે બંને સાથે રહો, જેમ કે ઈર્ષાળુ મિત્ર અથવા ભૂતપૂર્વ. જો તે ભોળો હોય અથવા તેનું આત્મસન્માન ઓછું હોય તો આ બનવાની શક્યતાઓ વધુ હોય છે.

• જો તે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિનો ઉલ્લેખ કરે છે જે તેને તમારા વિશે એવું કંઈક કરવા વિશે કહે છે જે તેને ઠીક નથી. જો એમ હોય, તો તમારા બોયફ્રેન્ડ સાથે તેના વિશે વાત કરો. જો શક્ય હોય તો, તે વ્યક્તિનો મુકાબલો કરો અને તેને પાછા જવા માટે કહો
• તેને સમય માટે તેની ચિંતાને શાંત કરવા માટે પુરાવા આપવાનું ઠીક છે, પરંતુ તે જ સમયે તે હાઇલાઇટ કરો કે તે લાંબા ગાળાના ઉકેલ નથી અને તમે તમારી ગોપનીયતાને મહત્વ આપો છો.

3. તે માને છે કે તમે તેના કરતાં વધુ સારા છો

લોકપ્રિય શો, ધ બિગ બેંગ થિયરી પરના દરેક, ઘણીવાર લિયોનાર્ડની પેનીને ગર્લફ્રેન્ડ તરીકે રાખવાની મજાક ઉડાવતા હતા કારણ કે તે તેની લીગની બહાર હતી. તમારા બોયફ્રેન્ડ સાથે પણ આ સમસ્યા હોઈ શકે છે

• શું તમે તમારા બોયફ્રેન્ડ કરતાં વધુ સારા દેખાતા અથવા વધુ સફળ અથવા ઉચ્ચ સિદ્ધિ મેળવનાર માનવામાં આવે છે? સંભવ છે કે, તમે અને તમારા બોયફ્રેન્ડના જૂથો વચ્ચેની અસમાનતા તેના વિશ્વાસની સમસ્યાઓનું કારણ હોઈ શકે છે
• તેને તમારી દુનિયામાં ફિટ થવામાં મુશ્કેલી છે, તે વિચારે છે કે દરેક તેની પીઠ પાછળ વાત કરે છે, અને તમારે તેને સતત આશ્વાસન આપવું પડશે
• જો તમે આ ચિહ્નો જોશો, તો તેને આશ્વાસન આપો. સમય જતાં તે આ લાગણીઓને છોડી શકશે

4. તમારી પાસે છેપ્રતિબદ્ધતાના મુદ્દાઓ

જો તમારો બોયફ્રેન્ડ સંબંધમાં તમારા કરતાં વધુ ઝડપે આગળ વધી રહ્યો છે, તો તે તમારા ઇરાદા પર શંકા કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. લોકો વારંવાર તેમના પાર્ટનરના પ્રેમ પર સવાલ ઉઠાવે છે જ્યારે તેઓ જાણતા હોય છે કે તેમના પાર્ટનરને પ્રતિબદ્ધતાની સમસ્યા હોઈ શકે છે.

• શું તે ઘણી વાર એવું લાવે છે કે તમે હજુ પણ "હું તને પ્રેમ કરું છું" નહીં કહે અથવા "મારો" નો ઉપયોગ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. "અમે" ને બદલે ભાગીદાર અને હું? શું તે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે સંપર્કમાં હોવા અંગે પણ બદનામી કરે છે?
• “જો એમ હોય તો, તમારે શા માટે વસ્તુઓ ધીમી ગતિએ લઈ રહ્યા છો તે વિશે વાતચીત કરવાની જરૂર છે અને વચ્ચેનું સ્થાન શોધવાનો પ્રયાસ કરો,” ડૉ. ભોંસલે સલાહ આપે છે

5. એકવાર કરડ્યા પછી, બે વાર શરમાળ

જ્યારે કોઈ કારણ વગર તમારા પર વિશ્વાસ ન કરે, ત્યારે તે બેવફાઈનો શિકાર બની શકે છે. તેની પાસે અગાઉના અસફળ સંબંધોથી ભાવનાત્મક સામાન છે, અને તેના કારણે, તે ઘણીવાર તમને અન્ય પુરૂષો તરફ જોતા અથવા તેમનામાં રસ લેતા હોવાની શંકા કરે છે.

• તેને તેના અગાઉના સંબંધો અથવા વાતો વિશે વાત કરવી ગમતી નથી. તેમના વિશે નકારાત્મક અથવા કડવાશ સાથે. એવું લાગે છે કે જાણે તે બિલકુલ આગળ વધ્યો ન હોય
• તે અમુક શબ્દો અથવા પરિસ્થિતિઓથી ટ્રિગર થાય છે જે તેને તેના ભૂતપૂર્વની યાદ અપાવે છે
• તમારે તેને બેસાડવો પડશે અને સમજાવવું પડશે કે તે હવે તે સંબંધમાં નથી અને તેથી આગળ વધવું પડશે

6. તેણે બેવફાઈને નજીકથી જોઈ છે

એવું પણ શક્ય છે કે તેણે તેના માતાપિતામાંથી એકને બીજા સાથે છેતરપિંડી કરતા જોયા હોય. આઘાતજનક બાળપણ ઘણીવાર લોકોમાં વિશ્વાસ વિકસાવવાનું કારણ છેમુદ્દાઓ.

• તેણે આંતરિક રીતે સ્વીકાર્યું છે કે અમુક વર્તણૂકો બેવફાઈ સાથે સંકળાયેલા છે, જેમ કે ઘરથી વધુ સમય વિતાવવો અથવા ગ્રીડથી દૂર જવું. જ્યારે તમે આવી વર્તણૂકમાં વ્યસ્ત થાઓ છો, ત્યારે તેનું અર્ધજાગ્રત તેમને બેવફાઈ સાથે સાંકળે છે
• તે જ સમયે ધીરજ અને મક્કમ રહેવું અને તમારા સાથીને જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેણે તેના ભૂતકાળના સામાનમાંથી કામ કરવાની જરૂર છે જેથી તે સતત ત્રાસ ન કરે. તેનો વર્તમાન અને ભવિષ્ય

7. તમારા પર વિશ્વાસ કરવાની તેની અસમર્થતા તમારા ભૂતકાળમાં હોઈ શકે છે

શું તમે "મારા બોયફ્રેન્ડ પર વિશ્વાસ નથી કરતા" ના ક્લાસિક કેસ સાથે ઝઝૂમી રહ્યા છો હું મારા ભૂતકાળને કારણે”? જો ભૂતકાળમાં તેણે તમને તેની સાથે છેતરપિંડી કરતા પકડ્યો હોય, અથવા તે તેના વિશે જાણે છે, જો તમને લાગે કે તે તેના વિશે જાણતો નથી તો પણ તે થઈ શકે છે. તે પણ શક્ય છે કે તે જાણતો હોય કે તમે કોઈ બીજા સાથે બેવફા છો અને તેના કારણે તેના વિશ્વાસની સમસ્યાઓ ઊભી થઈ રહી છે

• ડૉ. ભોંસલે કહે છે, “જો તમારી તરફથી છેતરપિંડીનો કે ખરાબ સંબંધોનો ઈતિહાસ હોય, તો તમારે તમારા પાર્ટનરમાં વિશ્વાસ વધારવા માટે કામ કરવું પડશે. જો તમે તમારા બોયફ્રેન્ડ સાથે છેડછાડ કરવા અથવા સંબંધમાં મનની રમત રમવાનું વલણ ધરાવતા હો તો તે જ સાચું છે”
• તમારા બોયફ્રેન્ડ સાથે નિષ્ક્રિય-આક્રમક યુક્તિઓ ટાળો. આ વિલાપનો ઉકેલ હોઈ શકે છે, "મારો બોયફ્રેન્ડ મારા પર વિશ્વાસ કરતો નથી કારણ કે હું જૂઠું બોલું છું." દાખલા તરીકે, અન્ય લોકો સાથે ફ્લર્ટ કરીને તેને ઈર્ષ્યા કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ અપરિપક્વ યુક્તિઓ છે જે તમારા સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનાથી ઉપર ઊઠો, વધુ સારું કરો,અને તમારા સારા અર્ધ માટે નક્કર આધાર બનો
• એકવાર વિશ્વાસ તૂટી જાય પછી વસ્તુઓને ઠીક કરવી શક્ય છે. એક સારું પ્રથમ પગલું તમારા વચનોને અનુસરવાનું છે. તમારી ક્રિયાઓ અને શબ્દોને સુમેળમાં રહેવા દો

8. સંબંધોમાં અશાંતિ આવી ગઈ છે

ક્યારેક નાની વસ્તુઓ, જેમ કે "શુભ રાત્રિ" લખવાનું ભૂલી જવું મોટી ગેરસમજ ઊભી કરો. અહીં સમજવા જેવી વાત એ છે કે તે માત્ર એક જ વસ્તુ નથી જેના કારણે તમારા બોયફ્રેન્ડના મનમાં શંકાની લાગણી જન્મે છે, પરંતુ ઘણી નાની, અગમ્ય બાબતોની પ્રગતિ થાય છે.

• શું તમને દલીલો કર્યા વિના અથવા અણઘડ મૌન કર્યા વિના એકબીજા સાથે રહેવું મુશ્કેલ છે?
• ઓસ્ટિનના એક નાના વેપારી માલિક એન્જેલાએ અમને કહ્યું, "હું મારા બોયફ્રેન્ડને ધંધાકીય સંઘર્ષો વિશે તેની વ્યંગાત્મક ટિપ્પણી કર્યા વિના ખોલી શકતો નથી કે જ્યારે તે પાલક ઘરોની આસપાસ રહેતો હતો ત્યારે મારી પાસે આ બધું કેવી રીતે હતું. તે વિચારે છે કે હું મારા બિઝનેસ પાર્ટનરને તેની પીઠ પાછળ જોઈ રહ્યો છું કારણ કે હું તેની સાથે વાત કરવાનું ટાળવા માટે મોડું કરું છું. હવે મારા બોયફ્રેન્ડને મારા પર ભરોસો નથી કારણ કે હું કામ વિશે ખોટું બોલું છું. વિશ્વાસની સમસ્યાઓ પ્રકૃતિમાં કેવી રીતે ચક્રીય હોય છે તેનું આ માત્ર એક નાનું ઉદાહરણ છે

9. તે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે

તમે કહી શકો છો કે કોઈને જાણવા માટે છેતરપિંડી કરવાની જરૂર છે. તે સંપૂર્ણપણે પાયાવિહોણું નથી. મનોવૈજ્ઞાનિકો તેને સ્થાનાંતરણ કહે છે. તે તમારા પર બેવફાઈની શંકા કરી શકે છે કારણ કે તે કોઈ અન્ય સાથે સંકળાયેલો છે.

• તમે જોશો કે તે તમારીવાતચીત અથવા તમારા સંદેશાઓમાંથી પસાર થવું, જ્યારે તે સંપૂર્ણ ગોપનીયતાની માંગ કરે છે.
• તે તમારા જીવનના દરેક પાસાને મોનિટર કરવા માંગે છે, અને તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો, "શું સંબંધોમાં સ્થાનો શેર કરવું તંદુરસ્ત છે?" ઠીક છે, જો તમે તે જ જગ્યાએ છો, તો જાણો કે તમારે સંબંધોમાં પ્રેમ અને ગોપનીયતા વચ્ચેની રેખા દોરવાની જરૂર છે
• તે તમને "પકડવા" વિશે ભારે હોબાળો મચાવતો દેખાય છે, અને તમે તેની આસપાસ ઇંડાના શેલ પર ચાલવાનું શરૂ કરો છો.
• તે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરે છે તે વિશે તમે વિચાર પણ ન કરવા માટે આ એક વ્યૂહરચના છે

10. તેને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે

જ્યારે કોઈ કારણ વગર તમારા પર વિશ્વાસ કરતું નથી, શક્ય છે કે તેમની પાસે કોઈ પ્રકારની માનસિક વિકૃતિ હોય જે તેમના માટે વાસ્તવિકતાને વિકૃત કરે છે, અને તેમના માટે તેમના ભાગીદારો પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ બનાવે છે. આવા વિકારોનું વારંવાર નિદાન થતું નથી, જેના કારણે તેનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ બને છે.

• માનસિક વિકૃતિઓ જેવી માનસિક વિકૃતિઓ વ્યક્તિને એવા અનુભવો અનુભવે છે જે તેને ક્યારેય નહોતા મળ્યા. આ ભ્રમણા એટલા શક્તિશાળી છે કે આવા આભાસ સામેના પુરાવા પણ વ્યક્તિને ખાતરી આપવામાં નિષ્ફળ જાય છે કે તેમને કોઈ સમસ્યા હોઈ શકે છે
• જો તે અવિશ્વાસના ચિહ્નો દર્શાવે છે અથવા કહે છે, "હું તમારા પર વિશ્વાસ કરી શકતો નથી", પરંતુ તેના કારણો PTSD ના લક્ષણો દર્શાવે છે. અથવા પેરાનોઇયા, તે સંકેત છે કે તમારે કોઈ વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવાની જરૂર છે

જો મારો બોયફ્રેન્ડ મારા પર વિશ્વાસ ન કરે તો હું શું કરી શકું?

આ પ્રશ્ન એટલો અસામાન્ય નથી જેટલો તમે વિચારો છો. સંબંધમાં વિશ્વાસની સમસ્યાઓ એટલી જ સામાન્ય છેક્રિસમસ પર સાન્તાક્લોઝ તરીકે. તમારા પહેલાં ઘણા લોકો આ રસ્તા પર ચાલ્યા છે અને સહીસલામત બહાર આવ્યા છે – તમે પણ ઠીક થઈ જશો! અમે તમને તર્કસંગત દ્રષ્ટિકોણથી આ સલાહનો સંપર્ક કરવા માટે કહીએ છીએ. જ્યારે અમે કલાકના પ્રશ્નની નજીક આવીએ છીએ ત્યારે થોડા ઊંડા શ્વાસ લો - જ્યારે તમારો સાથી તમારા પર વિશ્વાસ ન કરે ત્યારે શું કરવું?

1. શું અને શા માટે પૂછો

ડૉ. ભોંસલે કહે છે, “વિશ્વાસ એ ખૂબ જ વ્યાપક શબ્દ છે તેથી તમારા વ્યક્તિત્વના કયા પાસાને અવિશ્વાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે તે શોધવાની પ્રથમ વસ્તુ છે. તેને તમારા વિશે શું વિશ્વાસ નથી? શું તે તમારી નાણાકીય ટેવો છે, શું તે બીજા માણસ સાથેનું તમારું સમીકરણ છે, અથવા તે તમારા શબ્દો અને કાર્યો વચ્ચેની અસંગતતા છે? એકવાર આ નક્કી થઈ જાય પછી, ઉપચારાત્મક પગલાં અનુસરી શકે છે.”

• તેના ટ્રસ્ટના મુદ્દા પાછળના કારણની તપાસ કરો. કદાચ તે ભૂતકાળમાં નિરાશ થઈ ગયો છે અને વિશ્વાસઘાતનો ઈતિહાસ એ બોજ છે જે તે હજુ પણ વહન કરી રહ્યો છે. કદાચ તેના નિયંત્રણના મુદ્દાઓ પોતાને વિશ્વાસના મુદ્દા તરીકે પ્રગટ કરી રહ્યા છે. કદાચ તે તમારા જીવનમાં કોઈની ઈર્ષ્યા કરે છે. અથવા કદાચ તેની પાસે પુરૂષો પ્રત્યે મહિલાઓને જવાબદાર હોવા અંગેની પુરાતન ધારણાઓ છે
• એવી શક્યતા હંમેશા રહે છે કે તેનો અવિશ્વાસ પાયાવિહોણો નથી – કે તમે ભૂતકાળમાં અવિશ્વસનીય ભાગીદાર છો. તમારા સંબંધોના ઇતિહાસ વિશે વિચારો અને તમારા વર્તનને પણ તપાસો. એક જિજ્ઞાસુ આત્મા બનો અને તમારા બોયફ્રેન્ડના જીવનના આ વિવિધ પાસાઓ પર ધ્યાન આપો
• તમારે તેના બાળપણને પણ ધ્યાનમાં લેવાની અને તેના વિશે વિચારવાની જરૂર છેજે રોલ મોડલ સાથે તે ઉછર્યો હતો. અમે જે વર્તન જોયું છે તેનું અનુકરણ કરીએ છીએ - જો તે ખરાબ લગ્નનો બાળક છે, તો જ્યારે તે મોટો થઈ રહ્યો હતો ત્યારે તેણે તેની આસપાસ ઘણા સ્વસ્થ સંબંધો જોયા નથી. પરિણામે, તે વિશ્વાસ અને પ્રતિબદ્ધતાના મુદ્દાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી શકે છે

2. પ્રામાણિકતા સાથે વાતચીત કરો

સંવેદનશીલ બનવું અને ભાવનાત્મક આત્મીયતાનું નિર્માણ નોંધપાત્ર રીતે વિશ્વાસની સુવિધા આપે છે. ડો. ભોંસલે કહે છે, “સંચારથી ઠરાવ શરૂ થાય છે. તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રામાણિકપણે વાત કરો અને તમારી કોઈપણ ચિંતાઓ જણાવો. આ બધું ખુલ્લામાં લાવો અને તેમને પણ શેર કરવાની જગ્યા આપો.” તમે યુગલો માટે નીચેની વાતચીતની કસરતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો .

• ધ્યાનમાં રાખો કે સાંભળવું એટલું જ મહત્વનું છે (જો વધુ નહીં તો) આવા વાર્તાલાપમાં બોલવું. ધારણાઓ કરવાને બદલે મુશ્કેલ ચર્ચાઓ કરવી હંમેશા વધુ સારી છે
• આ અંગૂઠાના નિયમને ધ્યાનમાં રાખો - ક્યારેય ધારો નહીં. એમ ન માનો કે તમે તેમની પરિસ્થિતિ જાણો છો અથવા તેનાથી ઊલટું
• જ્યારે પણ તમે તમારી બાજુની વાત કરો છો, ત્યારે એવી રીતે વાત કરો કે જેમ તમે 11 વર્ષના બાળકને સમજાવી રહ્યાં છો. બધું સ્પષ્ટ કરો અને સરળ, ટૂંકા વાક્યોનો ઉપયોગ કરો. સીધા બનો અને સામ્યતાઓ અથવા જટિલ રૂપકોને ટાળો, કારણ કે તેઓ અર્થને વિકૃત કરે છે

3. વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો

આત્મનિર્ભરતા એ એક અદ્ભુત ગુણવત્તા છે. પરંતુ એવા સમયે હોય છે જ્યારે આપણે ફક્ત એ હકીકત સ્વીકારવી પડે છે કે એવી વસ્તુઓ છે જે આપણા નિયંત્રણની બહાર છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં, તે મુજબની છે