Ni estis ĉe bakklaso kiam mia amiko Betty demandis min, "Mia koramiko ne fidas min pro mia pasinteco, ĉu mi estu maltrankvila?" Mi respondis, "Ĉu vi iam aŭdis pri kuko bakita kun nur unu ingredienco? Ne, kompreneble ne. Vi bezonas la tutan aron de ovoj, faruno, butero, bakado, sukero, ktp., kaj belan, bone funkciantan fornon. Simile, via rilato bezonas pli ol amon por iri la distancon.”

Fido estas nemalhavebla elemento de iu sana rilato. Pensu pri la plej bona paro, kiun vi konas, tiu, kiu fiksas parajn celojn. Estas probable, ke ili multe laboris por alveni al ĉi tiu spaco en sia rilato. Ili povis fari tion ĉar ilia rilato estas konstruita sur la fundamento de reciproka respekto kaj fido. Do, la demando estas: ĉu vi povas fidi iun, kiu ne fidas vin, kaj konstrui sanan, daŭran ligon kun ili? Ni provu trovi la respondon interkonsiliĝante kun psikoterapiisto D-ro Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kiu specialiĝas pri interrilata konsilado kaj Racia Emotiva Kondutterapio, kaj ankaŭ eltrovi la ĝustan aliron por trakti koramikon, kiu ne faras. fidas vin.

10 Eblaj Kialoj Kial Via Koramiko Ne Fidas Vin

“Esti en rilato sen fido povas esti kiel vivi en kartdomo. Vi neniam scias kiam ĝi povas disiĝi. Ĝi povas krei senton de angoro kaj baldaŭa pereo, kaj vi neniam scias, kio povus doni ĵetonserĉi helpon de profesiuloj kiuj povas gvidi nin tra la malglataj diakiloj en la rilato. Ĝi estas opcio, kiun vi devus konsideri, se vi havas fidajn problemojn en la rilato kaj ne scias kion fari.

• D-ro. Bhonsle klarigas, "Ĉiam estas pli profundaj subestaj problemoj al la manko de fido de homo. Kaj ĉi tio komencos ĉiu profesiulo pri mensa sano. Ĉiu, kiu spertas problemojn pri konfido, devas konsideri terapion certe; la velado fariĝas multe pli glata kiam vi scias kiom malmolaj estas la akvoj.”
• Vi povas konsideri parojn konsili por vi mem se la malfido en la rilato pliboniĝas pri vi. Ĉe Bonobology, ni ofertas profesian helpon per nia gamo da rajtigitaj konsilistoj kaj terapeŭto

4. Fiksi rilatlimojn

Dum fido temas pri malfermiteco kaj travidebleco, vi ne volas preterpasi en la persona spaco de via koramiko (aŭ inverse). "Sed kion fari se mia koramiko kredas nenion, kion mi diras", vi demandas? Bona maniero estas konservi realismajn atendojn unu de la alia. Ekzemple, vi povas ĝisdatigi lin pri kie vi iras kaj kun kiu, sed li ne povas voki vin ĉiuhore kaj demandi pri via loko.

• Pro ambaŭ vi, fortiĝu kaj difinu kio. estas akceptebla kaj kio ne estas. Se via amikeco kun eks ĝenas lin, vi povas konservi distancon de la eks; sed via koramiko ne povasensalutu al viaj sociaj amaskomunikiloj kaj aliru viajn babilojn
• Fiksi sanajn interrilatajn limojn estas esenca por eviti malbelajn batalojn pri privateco. Vi devus fari ĉion en via povo por trankviligi lin, sed li ne povas eniri vian personan spacon por kvietigi siajn dubojn. Se li faras tion, li elmontras la trajtojn de toksa koramiko
• Dr. Bhonsle diras, "Desegnu la linion, kie la agoj de via partnero ne kongruas kun viaj valoroj aŭ kredsistemo. Se vi pensas, ke via memeco estas endanĝerigita iam ajn, parolu pri tio. Komuniku kaj intertraktu kun via partnero. Fiksi limojn faras ĉi tiun intertraktadon pli glata.”

5. Kiel kredigi lin, ke vi ne forlasos lin? Ekzercu empation kaj paciencon

Shinja, instruisto el Alasko, diras: "Mi diris al mia terapiisto, ke mia koramiko ne fidas min ĉar mi trompis lin unufoje. Ĝi signifis nenion kaj estis ununokta amaventuro. Sed li ankoraŭ ne lasis la pasintecon. Mi amas lin, sed li ne kredas min. Mi ne sciis kion pli mi povus fari. La terapiisto klarigis, ke mia malfideleco alportis la malsekurecon de Nate al la surfaco. Eble li pensas, ke li ne sufiĉas por mi. Eble li timas, ke li perdos min al alia viro estonte. Mi povas vidi, kion mia koramiko suferis pro mia eraro."

Se la manko de fido de via koramiko devenas de io, kion vi faris por sentigi lin nesekura, jen kion vi devas konservi.menso:

• Manko de empatio en la rilato povas rapide korodi ĝin. Provu vidi aferojn el la perspektivo de via partnero - ĉi tio malhelpos frustriĝon, koleron aŭ amarecon kreski en via koro
• Estu pacienca kun via signifa alia, donu al li sufiĉe da tempo, precipe se lia nekapablo fidi vin estas ekigita de viaj eraroj. . La penso "Mia koramiko ne fidas min ĉar mi trompis lin", povas esti reformita kiel "li ankoraŭ ne fidas min"

6. Ĉu vi povas fidi iun, kiu ne fidas vin? Konsideru viajn elektojn

Rilato sen fido ne estas sana. Se ĉi tiu problemo daŭras, vi eble volas konsideri viajn elektojn demandante kelkajn bazajn demandojn.

1. Kien iras la rilato se la signoj, kiujn li ne fidas vin, ne disiĝas malgraŭ viaj plej bonaj klopodoj. ?
2. Ĉu vi povas esti en rilato kun iu, kiu ne fidas vin?
3. Ĉu vi estos pli feliĉa se vi disiĝos kun via partnero?
4. Ĉu estas ia eblo por mem-plibonigo de lia fino? ​​

Realisme, vi povas fari unu el tri elektoj kiam vi alfrontas la demandon, " Kion fari kiam via partnero ne fidas vin?”– daŭrigi kun via koramiko, preni paŭzon unu de la alia, aŭ disiĝi unu kun la alia.

• La unua havas sencon se li pretas fari la grunti laboro de lia flanko. Se li devontiĝas labori pri la problemo, aferoj verŝajne pliboniĝoskun tempo
• La dua elekto estas ideala se vi nur bezonas spiraĵon por pripensi aferojn. Paŭzo de li povas helpi vin vidi aferojn objektive. Vi tiam povas decidi ĉu repaciĝo estas sur la tablo
• Rompo estas la vojo, se la rilato fariĝas respondeco kaj malplenigas vin. Se ĝi estas konstanta fonto de streso kaj angoro, io estas malĝusta. Plej bone estas disiĝi antaŭ ol la problemo pliiĝos. Vi ankaŭ devas tuj disiĝi, se via koramiko montras malkvietajn tendencojn en la aspekto de fidaj aferoj. Idem se vi estas gaslumigita aŭ submetita al romantika manipulado en la rilato. Taksi la avantaĝojn kaj malavantaĝojn de ĉiu vojo por povi fari bone pripensitan decidon

Ŝlosilaj Indikoj

• Sensekureco ĉe viroj estas ofte respondecas pri fidaj problemoj
• Komunikado gravas por solvi ajnajn fidajn problemojn en rilatoj
• Se necese, serĉu profesian helpon por menshigienaj problemoj
• La kialoj, kial via koramiko ne fidas vin, povas varii de sia propra emocia. bagaĝo kaj pasintaj spertoj al viaj agoj kaj kondutpadronoj
• Nur atingante la radikon de la problemoj vi povas eltrovi la ĝustan manieron por trakti ĉi tiun problemon
• Depende de viaj cirkonstancoj, vi povas elekti resti en la rilato. kaj laboru pri ĝi, faru paŭzon por eltrovi, kion vi volas aŭ prioritati vin kaj disiĝi kun viakoramiko

Ĉu vi povas esti en rilato kun iu, kiu ne fidas vin? Nu, jes kaj ne. Vi ne povas diri, "Metu vian fidon al mi" kaj atendi, ke la konfido nur ekfloros. Kiel ajn kliŝo ŝajnas, fido devas esti gajnita. Estas du ampleksaj aferoj, kiujn vi povas fari, kiuj faros vian partneron iom malpli malsekura. Krei sekuran spacon por ili estas la plej efika maniero konstrui fidon en la rilato. Ankaŭ, vi ne povas atendi ke ŝanĝo okazos dum la nokto, do paciencu kun progreso. Via koramiko devas veni ĉirkaŭ sia propra rapideco. Bedaŭrinde, se ĝi ankoraŭ estas problemo, estas tre malmulte da ŝanco, ke via rilato pluvivos.

La demando, "Kial mia koramiko ne fidas min?" povas havi multajn respondojn. Kaj la kialoj malantaŭ la signoj, kiujn li ne fidas, eble ne ĉiam estas simplaj. Ni rigardu la ĉefajn eblajn kialojn, kiuj kontribuas al lia malkapablo fidi la personon, kun kiu li elektis esti:

1. Li havas malaltan memestimo

Memestimo estas karakterizaĵo de homo, kiu determinas sian membildon. Homoj kun malalta memestimo ofte luktas por evoluigi sanan membildon kaj fidas je aprobo de aliaj por senti sin bone. Ĉi tio povas manifestiĝi en rilatoj kiel bezono konstante monopoligi la atenton aŭ amon de sia partnero. Viro kun malalta memestimo montriĝas nesekura partnero. Jen kiel ĝi povas aspekti:

• Nesekuraj homoj malfacile fidi aliajn kaj necesas multe da tempo por kredigi novan partneron. Sekve, eĉ eta malgranda aĵo povas sentiĝi kiel grandega afero
• Malsekureco povas konduki al ĵaluzo, kio estas rezulto de timo de malakcepto
• Ĝi ankaŭ povas konduki al reganta naturo, kiu devenas de forta bezono. eviti necertecojn en la rilato. Ĉi tio radikas en timo de senpoveco.
• Malsekureco ankaŭ povas manifestiĝi kiel penso ke li ne meritas bonan rilaton
• Trakti kun nesekura koramiko povas esti malfacila, sed kun pacienco kaj empatio oni povas.helpu lin superi

2. Li estas gaslumigita

Estas tute eble, ke li estas gaslumigita de iu, kiu ne volas, ke vi du estu kune, kiel ĵaluza amiko, aŭ eksa. La ŝancoj ke tio okazu estas pli altaj se li estas naiva aŭ havas malaltan memestimo.

• Rimarku, ĉu li mencias certan personon rakontantan al li pri tio, ke vi faras ion, pri kio li ne estas en ordo. Se jes, parolu pri tio kun via koramiko. Se eble, alfrontu tiun personon kaj petu ilin retiriĝi
• Estas bone doni al li pruvojn por trankviligi lian zorgon por la momento, sed samtempe reliefigu, ke ĝi ne estas longdaŭra solvo kaj vi taksas vian privatecon.

3. Li opinias, ke vi estas pli bona ol li

Ĉiuj en la populara spektaklo, The Big Bang Theory , ofte ŝercis pri Leonard havanta Penny kiel amatino ĉar ŝi estis tiel ekster lia ligo. Ĉi tio ankaŭ povus esti problemo kun via koramiko

• Ĉu vi konsideras vin pli bonaspekta aŭ pli sukcesa aŭ altkvalita ol via koramiko? Ŝajnas, ke la malegaleco inter la grupoj, al kiuj vi kaj via koramiko apartenas, povus esti kialo de liaj fidoproblemoj
• Li malfacilas aliĝi al via mondo, li pensas, ke ĉiuj parolas malantaŭ sia dorso, kaj vi devas konstante trankviligi lin
• Se vi vidas ĉi tiujn signojn, trankviligu lin. Kun la tempo li povos ellasi ĉi tiujn sentojn

4. Vi havasengaĝiĝproblemoj

Se via koramiko moviĝas pli rapide ol vi en la rilato, li eble komencos dubi viajn intencojn. Homoj ofte pridubas la amon de sia partnero kiam ili lernas, ke ilia partnero povas havi engaĝiĝproblemojn.

• Ĉu li ofte alvokas, ke vi ankoraŭ ne diros "Mi amas vin" aŭ emas uzi "mia". partnero kaj mi” anstataŭ “ni”? Ĉu li ankaŭ melogas vin pri kontakto kun eks?
• “Se jes, vi devas havi konversacion pri kial vi malrapidas kaj klopodas trovi mezan vojon,” konsilas D-ro Bhonsle

5. Unufoje mordita, dufoje timema

Kiam iu ne fidas vin sen kialo, eble li estis viktimo de malfideleco. Li havas emocian bagaĝon de antaŭaj malsukcesaj rilatoj, kaj pro tio, li ofte suspektas, ke vi rigardas aliajn virojn aŭ interesiĝas pri ili.

• Li ne ŝatas paroli pri siaj antaŭaj rilatoj aŭ babiladoj. pri ili negative aŭ kun amareco. Povas ŝajni, kvazaŭ li tute ne pluiris
• Li estas ekigita de certaj vortoj aŭ situacioj, kiuj memorigas lin pri sia eks
• Vi devas sidigi lin kaj klarigi, ke li ne plu estas en tiu rilato kaj tiel devas pluiri

6. Li vidis malfidelecon de proksime

Eblas ankaŭ, ke li vidis unu el siaj gepatroj trompi la alian. Traŭmataj infanaĝoj ofte estas la kialo, kial homoj disvolvas fidonaferoj.

• Li internigis ke certaj kondutoj estas asociitaj kun malfideleco, kiel pasigi tro da tempo for de hejmo aŭ eliri la kradon. Kiam vi indulgiĝas pri tia konduto, lia subkonscio asocias ilin kun malfideleco
• Estas grave esti pacienca kaj firma samtempe kaj sciigi vian kunulon, ke li bezonas tralabori sian pasintan bagaĝon por ke ĝi ne plu hantu. lia nuna kaj estonteco

7. Lia malkapablo fidi vin povus esti radikita en via pasinteco

Ĉu vi baraktas kun klasika kazo de "mia koramiko ne fidas mi pro mia pasinteco”? Tio povus okazi, se li en la pasinteco kaptis vin trompanta lin, aŭ li scias pri tio eĉ se vi pensas, ke li ne scias pri tio. Eblas ankaŭ, ke li scias pri vi malfidela al iu alia kaj tio kaŭzas liajn fidajn problemojn

• D-ro. Bhonsle diras, "Se ekzistas historio de trompado aŭ malbonaj rilatoj viaflanke, vi devas labori por konstrui fidon al via partnero. La sama validas se vi emas manipuli vian koramikon aŭ ludi mensajn ludojn en rilato"
• Evitu pasive-agresemajn taktikojn kun via koramiko. Ĉi tio povus esti la solvo al la lamento, "Mia koramiko ne fidas min ĉar mi mensogis." Ekzemple, provante ĵaluzigi lin flirtante kun aliaj. Ĉi tiuj estas nematuraj lertaĵoj, kiuj damaĝas vian rilaton. Leviĝu super ĉi tiuj, faru pli bone,kaj fariĝu solida subteno por via pli bona duono
• Eblas ripari aferojn post kiam la konfido estas rompita unufoje. Bona unua paŝo estas plenumi viajn promesojn. Lasu viajn agojn kaj vortojn esti en harmonio

8. La rilato trafis turbulecon

Foje malgrandaj aferoj, kiel ekzemple forgesi teksti "bonan nokton" povas krei grandegajn miskomprenojn. La afero por kompreni ĉi tie estas, ke ĝi ne estas nur unu afero, kiu kondukis al malklara sento de dubo en la menso de via koramiko, sed progresado de pluraj negravaj, sensignifaj aferoj.

• Ĉu vi malfacilas esti unu kun la alia sen aŭ havi argumentojn aŭ mallertan silenton?
• Angela, komerca posedanto de Aŭstino, diris al ni, "Mi ne povas malkaŝi al mia koramiko pri komercaj luktoj sen sarkasma komento de li pri kiel mi havis ĉion dum li estis ŝovita ĉirkaŭ varhejmoj. Li pensas, ke mi vidas mian komercan partneron malantaŭ lia dorso nur ĉar mi restas malfrue por eviti paroli kun li. Nun mia koramiko ne fidas min ĉar mi mensogis pri havado de laboro." Ĉi tio estas nur malgranda ekzemplo pri kiel fidaj aferoj estas ciklaj en naturo

9. Li trompas vin

Vi povus diri, ke necesas trompanto por koni tian. Ĝi ne estas tute senbaza. Psikologoj nomas ĝin translokigo. Li povas suspekti vin pri malfideleco ĉar li estas implikita kun iu alia.

• Vi eble rimarkos, ke li subaŭskultas viankonversacioj aŭ trarigardi viajn mesaĝojn, dum li postulas kompletan privatecon.
• Li volas kontroli ĉiun aspekton de via vivo, kaj vi restas demandanta, "Ĉu kunhavigi lokojn estas sana en rilato?" Nu, se vi estas tie, sciu, ke vi devas desegni la limon inter amo kaj privateco en la rilatoj
• Li ŝajnas fari grandan tumulton pri "kapti" vin, kaj vi komencas marŝi sur ovoŝeloj ĉirkaŭ li.
• Ĉi tio estas strategio por igi vin eĉ ne pensi pri li trompas vin

10. Li havas problemojn pri mensa sano

Kiam iu ne fidas vin sen kialo, estas eble ke ili havas ian mensan malordon, kiu distordas la realon por ili, kaj malfaciligas al ili fidi siajn partnerojn. Tiaj malordoj ofte estas nediagnozitaj, kio malfaciligas ilin administri.

• Mensaj malordoj kiel psikozaj malordoj igas homon percepti spertojn, kiujn ili neniam havis. Ĉi tiuj iluzioj estas tiel potencaj, ke eĉ pruvoj kontraŭ tiaj halucinoj ne sukcesas konvinki la personon, ke ili povus havi problemon
• Se li elmontras signojn de malfido aŭ diras: "Mi ne povas fidi vin", sed liaj kialoj montras trajtojn de PTSD. aŭ paranojo, ĝi estas signo, ke vi devas konsulti profesian

Kion Mi Povas Fari Se Mia Koramiko Ne Fidas Min?

Tiu ĉi demando ne estas tiel malofta kiel vi pensas. Fidaj problemoj en rilato estas same oftajkiel Patro Kristnasko. Multaj homoj iris ĉi tiun vojon antaŭ vi kaj eliris nedifektitaj - ankaŭ vi estos en ordo! Ni petas vin alproksimigi ĉi tiun konsilon de racia perspektivo. Prenu kelkajn profundajn spirojn dum ni proksimiĝas al la demando de la horo - kion fari kiam via partnero ne fidas vin?

1. Demandu kio kaj kial

D-ro. Bhonsle diras, "Fido estas tre larĝa termino, do la unua afero farenda estas konstati, kiu aspekto de via personeco estas malfidata. Kion li ne fidas pri vi? Ĉu estas viaj financaj kutimoj, ĉu via ekvacio kun alia viro, aŭ ĉu la nekongrueco inter viaj vortoj kaj agoj? Post kiam ĉi tio estas determinita, la rebonigaj paŝoj povas sekvi.”

• Esploru la kialon malantaŭ liaj fidoproblemoj. Eble li estis lasita en la pasinteco kaj la historio de perfido estas ŝarĝo, kiun li ankoraŭ portas. Eble liaj kontrolproblemoj manifestiĝas kiel fidproblemoj. Eble li simple ĵaluzas pri iu en via vivo. Aŭ eble li havas arkaikajn nociojn pri virinoj, kiuj respondas al viroj
• Estas ĉiam la ebleco, ke lia malfido ne estas senbaza - ke vi estis nefidinda partnero en la pasinteco. Pensu pri via rilathistorio kaj ekzamenu vian konduton ankaŭ. Fariĝu scivola animo kaj rigardu ĉi tiujn malsamajn aspektojn de la vivo de via koramiko
• Vi ankaŭ devas konsideri lian infanaĝon kaj pensi prila rolmodelojn kun kiuj li kreskis. Ni imitas la konduton, kiun ni vidis - se li estas infano de malbona geedzeco, tiam li ne vidis multajn sanajn rilatojn ĉirkaŭ li kiam li kreskis. Sekve, li povus lukti kun fido kaj engaĝiĝo aferoj

2. Komuniki kun honesteco

Esti vundebla kaj konstrui emocian intimecon faciligas fidon signife. D-ro Bhonsle diras, "Rezolucio komenciĝas per komunikado. Parolu al via partnero honeste kaj voĉigu ajnajn zorgojn, kiujn vi havas. Elportu ĉion eksteren kaj donu ankaŭ al ili la spacon por kunhavi." Vi povas uzi la jenajn komunikajn ekzercojn por paroj .

• Konsideru, ke aŭskultado estas same grava (se ne pli) kiel paroli en tiaj konversacioj. Ĉiam estas pli bone havi malfacilajn diskutojn prefere ol fari supozojn
• Konservu ĉi tiun dikfingron - neniam supozu. Ne supozu, ke vi konas ilian situacion aŭ inverse
• Kiam vi esprimas vian flankon de aferoj, parolu kvazaŭ vi klarigas aferojn al 11-jaraĝa. Klarigu ĉion kaj uzu simplajn, mallongajn frazojn. Estu rekta kaj evitu analogiojn aŭ kompleksajn metaforojn, ĉar ili distordas signifon

3. Serĉu profesian helpon

Memsufiĉo estas rimarkinda kvalito posedi. Sed estas tempoj, kiam ni simple devas akcepti la fakton, ke estas aferoj ekster nia kontrolo. En ĉi tiuj situacioj, ĝi estas saĝa