Бевме на час по печење кога мојата пријателка Бети ме праша: „Моето момче не ми верува поради моето минато, дали треба да се грижам? Јас одговорив: „Дали некогаш сте слушнале за торта печена со само една состојка? Не, се разбира не. Потребен ви е целиот состав од јајца, брашно, путер, сода бикарбона, шеќер и сл., како и убава, добро функционална рерна. Слично на тоа, на вашата врска ѝ треба повеќе од љубов за да се оддалечи.“

Довербата е незаменлив елемент на секоја здрава врска. Помислете на најдобриот пар што го познавате, оној кој поставува цели на парот. Шансите се, тие вложиле многу работа за да дојдат до овој простор во нивната врска. Тие можеа да го сторат тоа бидејќи нивната врска е изградена врз основа на взаемно почитување и доверба. Значи, прашањето е: дали може да му верувате на некој што не ви верува и да изградите здрава, трајна врска со него? Ајде да се обидеме да го најдеме одговорот во консултација со психотерапевтот д-р Аман Бонсле (д-р, PGDTA), кој е специјализиран за советување за односи и терапија за рационално емотивно однесување, а исто така да го откриеме вистинскиот пристап за справување со дечко кој не верувај ти.

10 можни причини зошто твоето момче не ти верува

„Да се ​​биде во врска без доверба може да биде како да живееш во куќа од карти. Никогаш не знаеш кога може да се распадне. Тоа може да создаде чувство на вознемиреност и претстојна пропаст, а никогаш не знаете што може да се надополнида побараме помош од професионалци кои можат да не водат низ грубите закрпи во врската. Тоа е опција што треба да ја разгледате ако имате проблеми со довербата во врската и не знаете што да правите.

• Др. Бонсле објаснува: „Секогаш има подлабоки основни прашања за недостатокот на доверба кај една личност. И ова е она со што ќе започне секој професионалец за ментално здравје. Секој што има проблеми со довербата треба сигурно да размисли за терапија; пловењето станува многу помазно кога знаете колку се немирни водите. Во Bonobology, нудиме професионална помош преку нашата палета на лиценцирани советници и терапевти

4. Поставете граници на односите

Додека довербата е сè за отвореност и транспарентност, не сакате да пречекорувате во личниот простор на вашето момче (или обратно). „Но, што да правам ако мојот дечко не верува во ништо што ќе кажам“, прашуваш? Добар начин е да ги одржувате реалните очекувања еден од друг. На пример, можете да го информирате за тоа каде одите и со кого, но тој не може да ви се јавува секој час и да се распрашува каде се наоѓате.

• За ваша корист, зајакнете се и дефинирајте што е прифатливо, а што не. Ако му пречи вашето пријателство со бившиот, можете да одржувате дистанца од бившиот; но вашето момче не моженајавете се на вашите социјални медиуми и пристапете до вашите разговори
• Поставувањето граници на здрава врска е од витално значење за да избегнете грди тепачки за приватноста. Треба да направите се што е во ваша моќ за да го уверите, но тој не може да влезе во вашиот личен простор за да ги смири неговите сомнежи. Ако го направи ова, тој ги покажува особините на токсичен дечко
• Dr. Бонсле вели: „Повлечете ја линијата каде што постапките на вашиот партнер не се усогласуваат со вашите вредности или систем на верувања. Ако мислите дека вашата себност е компромитирана во кој било момент, бидете гласни за тоа. Комуницирајте и преговарајте со партнерот. Поставувањето граници ги прави овие преговори помазни.“

5. Како да го натерате да верува дека нема да го оставите? Покажете емпатија и трпение

Шиња, учителка од Алјаска, вели: „Му реков на мојот терапевт дека моето момче не ми верува затоа што еднаш го изневерив. Тоа не значеше ништо и беше штанд за една ноќ. Но, тој сè уште не го оставил минатото. Го сакам, но тој не ми верува. Не знаев што повеќе можам да направам. Терапевтот објасни дека моето неверство ја извадило на површина несигурноста на Нејт. Можеби мисли дека не ми е доволен. Можеби е загрижен дека ќе ме изгуби од друг маж во иднина. Можам да видам низ што е измачувано моето момче поради мојата грешка.“

Ако недостатокот на доверба на вашето момче произлегува од нешто што сте го направиле за да се чувствува несигурно, еве што треба да задржитеум:

• Недостигот на емпатија во врската може брзо да ја кородира. Обидете се и гледајте ги работите од перспектива на вашиот партнер - ова ќе спречи фрустрација, лутина или огорченост да расте во вашето срце
• Бидете трпеливи со вашиот значаен другар, дајте му доволно време, особено ако неговата неспособност да ви верува е предизвикана од вашите грешки . Мислата „Мојот дечко не ми верува затоа што го изневерував“, може да се преформулира како „сè уште не ми верува“

6. Можеш ли да веруваш на некој што не ти верува? Размислете за вашите опции

Врската без доверба не е здрава. Ако овој проблем продолжи, можеби ќе сакате да ги разгледате вашите опции поставувајќи неколку основни прашања.

1. Каде оди врската ако знаците во кои тој нема доверба во вас не исчезнат и покрај вашите најдобри напори ?
2. Можете ли да бидете во врска со некој кој не ви верува?
3. Дали ќе бидете посреќни ако се разделите со партнерот?
4. Има ли простор за само-подобрување од неговиот крај?

Реално, можете да направите еден од трите избори кога ќе се соочите со прашањето: „ Што да правите кога партнерот не ви верува?“– продолжување со вашето момче, одморање или раскинување еден со друг.

• Првото има смисла ако е подготвен да го направи грофта работа од негова страна. Ако е посветен да работи на проблемот, работите најверојатно ќе се подобратсо текот на времето
• Вториот избор е идеален ако ви треба само здив за да размислите низ работите. Паузата од него може да ви помогне објективно да ги видите работите. Потоа можете да одлучите дали помирувањето е на маса
• Раскинувањето е начин да се оди ако врската стане обврска и ве исцрпува. Ако е постојан извор на стрес и анксиозност, нешто не е во ред. Најдобро е да се разделите пред проблемот да ескалира. Исто така, треба веднаш да раскинете ако вашето момче покажува навредливи тенденции под маската на проблеми со довербата. Така е ако сте изложени на гас или подложни на романтична манипулација во врската. Оценете ги добрите и лошите страни на секој пат за да можете да донесете добро осмислена одлука

Клучни показатели

• Несигурноста кај мажите е често одговорен за прашањата поврзани со довербата
• Комуникацијата е важна за да се решат сите проблеми со довербата во односите
• Доколку е потребно, побарајте стручна помош за проблеми со менталното здравје
• Причините зошто вашето момче не ви верува може да варираат од неговата емоционална багаж и минати искуства за вашите постапки и модели на однесување
• Само со навлегување во коренот на проблемите можете да го откриете вистинскиот начин да се справите со овој проблем
• Во зависност од вашите околности, можете да изберете да останете во врската и поработете на тоа, направете пауза за да сфатите што сакате или да си дадете приоритет и раскинете со вашиотдечко

Можеш ли да бидеш во врска со некој што не ти верува? Па, да и не. Не можете да кажете: „Положете ја вашата доверба во мене“ и да очекувате довербата само да процвета. Колку и да звучи клише, довербата треба да се заработи. Постојат две општи работи што можете да ги направите што ќе го направат вашиот партнер малку помалку несигурен. Создавањето безбеден простор за нив е најефективниот начин за градење доверба во врската. Исто така, не можете да очекувате промената да се случи преку ноќ, затоа бидете трпеливи со напредокот. Вашето момче мора да се движи со свое темпо. За жал, ако сè уште е проблем, има многу мали шанси вашата врска да опстане.

Прашањето: „Зошто моето момче не ми верува?“ може да има многу одговори. А причините за знаците во кои тој не ви верува можеби не се секогаш едноставни. Ајде да ги погледнеме главните можни причини кои придонесуваат за неговата неможност да и верува на личноста со која избрал да биде:

1. Тој има ниска самодоверба

Самопочитта е карактеристика на личност која ја одредува нејзината слика за себе. Луѓето со ниска самодоверба често се борат да развијат здрава слика за себе и се потпираат на одобрението од другите за да се чувствуваат добро за себе. Ова може да се манифестира во односите како потреба постојано да го монополизираат вниманието или љубовта на партнерот. Човек со ниска самодоверба излегува дека е несигурен партнер. Еве како може да изгледа:

• На несигурните луѓе им е тешко да им веруваат на другите и им треба многу време да ја положат својата верба во нов партнер. Како резултат на тоа, дури и мало мало може да се чувствува како огромна работа
• Несигурноста може да доведе до љубомора, што е резултат на страв од отфрлање
• Тоа исто така може да доведе до контролирачка природа, што произлегува од силната потреба за да избегнете несигурности во врската. Ова е вкоренето во стравот од беспомошност.
• Несигурноста може да се манифестира и како мисла дека тој не заслужува добра врска
• Справувањето со несигурно момче може да биде тешко, но со трпение и емпатија можетепомогнете му да го преболи

2. Него го газат

Сосема е можно да биде запален од некој кој не сака вие двајца да бидете заедно, како љубоморен пријател или поранешен. Шансите тоа да се случи се поголеми ако е лековерен или има ниска самодоверба.

• Забележете дали спомнува одредена личност која му кажува дека правите нешто со што тој не е во ред. Ако е така, разговарајте со вашето момче за тоа. Ако е можно, соочете се со таа личност и замолете ја да се повлече
• Во ред е да му дадете докази за да ја смирите неговата загриженост засега, но во исто време нагласете дека тоа не е долгорочно решение и дека ја цените вашата приватност

3. Тој мисли дека сте подобри од него

Сите во популарното шоу, The Big Bang Theory , често се шегуваа за тоа дека Леонард ја има Пени за девојка затоа што таа беше многу надвор од неговата лига. Ова може да биде проблем и со вашето момче

• Дали се сметате за подобар изглед или поуспешен или со високи достигнувања од вашето момче? Голема е веројатноста дека нееднаквоста меѓу групите во кои припаѓате вие ​​и вашето момче може да биде причина за неговата доверба
• Тој тешко се вклопува во вашиот свет, мисли дека сите зборуваат зад неговиот грб, а вие мора постојано да го уверувате
• Ако ги видите овие знаци, смирете го. Со текот на времето тој ќе може да се ослободи од овие чувства

4. Иматепроблеми со посветеноста

Ако вашето момче се движи со побрзо темпо од вас во врската, тој може да почне да се сомнева во вашите намери. Луѓето често ја преиспитуваат љубовта на нивниот партнер кога дознаваат дека нивниот партнер може да има проблеми со посветеноста.

• Дали тој често кажува дека сепак нема да кажеш „те сакам“ или имаш тенденција да користиш „мој партнер и јас“ наместо „ние“? Дали тој исто така ве навредува дека сте во контакт со бившата?
• „Ако е така, треба да разговарате за тоа зошто работите бавно и да се обидете да најдете средина“, советува д-р Бонсл

5. Еднаш каснат, двапати срамежлив

Кога некој не ти верува без причина, можеби бил жртва на неверство. Тој има емотивен багаж од претходните неуспешни врски и поради тоа често се сомнева дека гледате други мажи или сте заинтересирани за нив.

• Не сака да зборува за неговите претходни врски или разговори за нив негативно или со горчина. Може да изгледа како воопшто да не продолжил понатаму
• Него го поттикнуваат одредени зборови или ситуации кои го потсетуваат на бившиот
• Морате да го седнете и да му објасните дека повеќе не е во таа врска и така мора да продолжи понатаму

6. Го видел неверството одблиску

Можно е и да видел еден од неговите родители како го изневерува другиот. Трауматичното детство често е причина зошто луѓето развиваат довербапроблеми.

• Тој има интернализирано дека одредени однесувања се поврзани со неверство, како поминување премногу време надвор од дома или излегување од мрежата. Кога ќе се препуштите на таквото однесување, неговата потсвест ги поврзува со неверство
• Важно е да бидете трпеливи и цврсти во исто време и да му дадете до знаење на вашиот партнер дека треба да го преработи својот минат багаж за да не продолжи да го прогонува неговата сегашност и иднина

7. Неговата неспособност да ви верува може да биде вкоренета во вашето минато

Дали се борите со класичен случај „моето момче не верува јас поради моето минато“? Ова може да се случи ако те фатил како го изневеруваш во минатото, или знае за тоа дури и ако мислиш дека не знае за тоа. Исто така, можно е да знае дека сте неверни на некој друг и тоа предизвикува проблеми со неговата доверба

• Dr. Бонсле вели: „Ако има историја на изневерување или лоши односи од ваша страна, треба да работите на градење доверба во вашиот партнер. Истото важи и ако имате тенденција да манипулирате со вашето момче или да играте умствени игри во врската“
• Избегнувајте пасивно-агресивни тактики со вашето момче. Ова може да биде решение за жалењето: „Мојот дечко не ми верува затоа што излажав“. На пример, обидувајќи се да го направиш љубоморен флертувајќи со другите. Ова се незрели трикови кои и штетат на вашата врска. Издигни над овие, направи подобро,и станете цврста поддршка за вашата поубава половина
• Можно е да се поправат работите откако довербата еднаш ќе се скрши. Добар прв чекор е да ги следите вашите ветувања. Дозволете вашите постапки и зборови да бидат во хармонија

8. Врската доживеа турбуленција

Понекогаш ситниците, како што е заборавањето на пораката „добра ноќ“ може да создаваат огромни недоразбирања. Она што треба да се разбере овде е дека не е само една работа што доведе до чувство на сомнеж во умот на вашето момче, туку прогресија на неколку ситни, незначителни работи.

• Дали ви е тешко да бидете еден со друг без да имате расправии или непријатна тишина?
• Анџела, сопственичка на мал бизнис од Остин, ни рече: „Не можам да му се отворам на моето момче за деловните борби без негов саркастичен коментар за тоа како јас го имав сето тоа додека тој беше одведен во згрижувачки домови. Тој мисли дека го гледам мојот деловен партнер зад неговиот грб само затоа што доцнам за да избегнам да разговарам со него. Сега мојот дечко не ми верува затоа што лажев дека имам работа“. Ова е само мал пример за тоа како прашањата за доверба се циклични по природа

9. Тој ве изневерува

Можете да кажете дека е потребен измамник за да знае еден. Не е сосема неосновано. Психолозите го нарекуваат трансфер. Тој може да ве посомнева за неверство затоа што е поврзан со некој друг.

• Можете да забележите дека ги прислушува вашитеразговори или поминување низ вашите пораки, додека тој бара целосна приватност.
• Тој сака да го следи секој аспект од вашиот живот, а вие останувате да се прашувате: „Дали споделувањето локации е здраво во врската? Па, ако сте таму, знајте дека треба да ја повлечете границата помеѓу љубовта и приватноста во врските
• Изгледа дека тој прави голема врева за да ве „фати“, а вие почнувате да одите по лушпите од јајца околу него
• Ова е стратегија да ве натера да не ни помислите дека ве изневерува

10. Тој има проблеми со менталното здравје

Кога некој не ви верува без причина, можно е да има некакво ментално растројство што му ја искривува реалноста и му отежнува да им верува на партнерите. Ваквите нарушувања често остануваат недијагностицирани, што го отежнува управувањето со нив.

• Менталните нарушувања како што се психотичните нарушувања предизвикуваат личноста да ги согледа искуствата што никогаш ги немала. Овие заблуди се толку моќни што дури и доказите против таквите халуцинации не успеваат да ја убедат личноста дека можеби има проблем
• Ако покажува знаци на недоверба или вели: „Не можам да ти верувам“, но неговите причини покажуваат особини на ПТСН или параноја, тоа е знак дека треба да се консултирате со професионалец

Што можам да направам ако моето момче не ми верува?

Ова прашање не е толку невообичаено како што мислите. Проблемите со довербата во врската се исто толку честикако Дедо Мраз на Божиќ. Многу луѓе го одеа овој пат пред вас и излегоа неповредени - и вие ќе бидете во ред! Ве замолуваме да му пристапите на овој совет од рационална перспектива. Земете неколку длабоки вдишувања додека се приближуваме до прашањето на часот – што да правите кога партнерот не ви верува?

1. Прашајте што и зошто

Dr. Бонсле вели: „Довербата е многу широк поим, така што првото нешто што треба да направите е да утврдите на кој аспект од вашата личност не му се верува. Што не верува кај тебе? Дали е тоа вашите финансиски навики, дали е тоа вашата равенка со друг маж или е неусогласеноста помеѓу вашите зборови и постапки? Откако ќе се утврди ова, може да следат поправните чекори.“

• Испитајте ја причината зад неговите проблеми со довербата. Можеби тој бил изневерен во минатото и историјата на предавството е товар што сè уште го носи. Можеби неговите прашања за контрола се манифестираат како прашања за доверба. Можеби тој едноставно е љубоморен на некој во вашиот живот. Или можеби има архаични сфаќања за тоа дека жените одговараат пред мажите
• Секогаш постои можност неговата недоверба да не е неоснована - дека сте биле недоверливи партнери во минатото. Размислете за историјата на вашата врска и испитајте го и вашето однесување. Станете испитувачка душа и погледнете ги овие различни аспекти од животот на вашето момче
• Треба да размислите и за неговото детство и да размислите замоделите со кои пораснал. Го имитираме однесувањето што сме го виделе - ако е дете од лош брак, тогаш не видел многу здрави врски околу себе кога растел. Следствено, тој може да се бори со прашања за доверба и посветеност

2. Комуницира со искреност

Да се ​​биде ранлив и градењето емоционална интимност значително ја олеснува довербата. Д-р Бонсл вели: „Резолуцијата започнува со комуникација. Разговарајте со вашиот партнер искрено и изразете ги сите грижи што ги имате. Изнесете го сето тоа на отворено и дајте им простор да споделат. Можете да ги користите следните вежби за комуникација за парови .

• Имајте на ум дека слушањето е исто толку важно (ако не и повеќе) како и зборувањето во такви разговори. Секогаш е подобро да се водат тешки дискусии наместо да се прават претпоставки
• Имајте го на ум ова правило за палецот - никогаш не претпоставувајте. Не претпоставувајте дека ја знаете нивната ситуација или обратно
• Секогаш кога ќе ја искажете вашата страна на работите, зборувајте како да му објаснувате работи на 11-годишно дете. Разјаснете сè и користете едноставни, кратки реченици. Бидете директни и избегнувајте аналогии или сложени метафори, бидејќи тие го искривуваат значењето

3. Побарајте стручна помош

Самодоволноста е извонреден квалитет што треба да се поседува. Но, постојат моменти кога едноставно мораме да го прифатиме фактот дека има работи кои се надвор од наша контрола. Во овие ситуации, паметно е