Biz non pishirish darsida o'tayotgan edik, do'stim Betti mendan so'radi: "Mening yigitim o'tmishim tufayli menga ishonmaydi, tashvishlanishim kerakmi?" Men javob berdim: “Siz hech qachon bitta ingredient bilan pishirilgan tort haqida eshitganmisiz? Yo'q, albatta. Sizga tuxum, un, sariyog ', soda, shakar va boshqalarning butun majmuasi va yaxshi ishlaydigan pech kerak. Xuddi shunday, sizning munosabatingiz masofani bosib o'tish uchun sevgidan ko'ra ko'proq narsani talab qiladi.”

Ishonch har qanday sog'lom munosabatlarning ajralmas elementidir. O'zingiz bilgan eng yaxshi juftlik haqida o'ylab ko'ring, bu juftlik maqsadlarini qo'yadi. Ehtimol, ular munosabatlaridagi bu bo'shliqqa erishish uchun juda ko'p mehnat qilishgan. Ular buni amalga oshirishga muvaffaq bo'lishdi, chunki ularning munosabatlari o'zaro hurmat va ishonch asosida qurilgan. Demak, savol tug'iladi: sizga ishonmaydigan odamga ishonishingiz va ular bilan sog'lom, mustahkam aloqa o'rnatishingiz mumkinmi? Keling, javobni munosabatlar bo'yicha maslahat va ratsional hissiy xulq-atvor terapiyasiga ixtisoslashgan psixoterapevt doktor Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) bilan maslahatlashgan holda topishga harakat qilaylik, shuningdek, bunday bo'lmagan yigit bilan qanday munosabatda bo'lishning to'g'ri yondashuvini aniqlaylik. sizga ishoning.

Yigitingiz sizga ishonmasligining 10ta mumkin bo'lgan sabablari

“Ishonchsiz munosabatda bo'lish kartalar uyida yashashga o'xshaydi. Qachon parchalanishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz. Bu tashvish va yaqinlashib kelayotgan halokat tuyg'usini yaratishi mumkin va siz nima maslahat berishi mumkinligini hech qachon bilmaysizmunosabatlardagi qo'pol yamalar orqali bizni yo'naltira oladigan mutaxassislardan yordam so'rash. Agar munosabatlarda ishonch bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa va nima qilishni bilmasangiz, bu ko'rib chiqishingiz kerak bo'lgan variant.

• Dr. Bhonsle tushuntiradi: “Insonning ishonchsizligi har doim chuqurroq muammolarga ega. Va bu har qanday ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan boshlanadi. Ishonch bilan bog'liq muammolarga duch kelgan har bir kishi terapiyani aniq ko'rib chiqishi kerak; Agar siz suvning qanchalik shov-shuvli ekanligini bilsangiz, suzish ancha silliq bo'ladi.”
• Agar munosabatlardagi ishonchsizlik sizni yaxshi tomonga o'zgartirayotgan bo'lsa, o'zingiz uchun er-xotinlar bilan maslahatlashishingiz mumkin. Bonobology da biz litsenziyaga ega maslahatchilarimiz va terapevtimiz orqali professional yordam taklif etamiz

4. O'zaro munosabatlar chegaralarini belgilang

Agar ishonch ochiqlik va shaffoflik haqida bo'lsa, yigitingizning shaxsiy maydonida (yoki aksincha) oshib ketishni xohlamaysiz. "Agar yigitim aytganlarimga ishonmasa nima qilish kerak", deb so'rayapsizmi? Yaxshi yo'l - bu bir-biringizdan haqiqiy umidlarni saqlashdir. Masalan, siz unga qaerga va kim bilan ketayotganingiz haqida ma'lumot berishingiz mumkin, lekin u har soatda sizga qo'ng'iroq qilib, qayerda ekanligingizni so'ray olmaydi.

• Ikkalangiz uchun ham o'zingizni mustahkamlang va nima qilish kerakligini aniqlang. qabul qilinadi va nima emas. Agar sobiq odam bilan do'stligingiz uni bezovta qilsa, siz sobiq bilan masofani saqlashingiz mumkin; lekin yigiting qila olmaydiijtimoiy tarmoqlaringizga kiring va suhbatlaringizga kiring
• Sog'lom munosabatlar chegaralarini o'rnatish shaxsiy hayot uchun xunuk janjallardan qochish uchun juda muhimdir. Siz uni ishontirish uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak, lekin u o'z shubhalarini yo'q qilish uchun sizning shaxsiy joyingizga kira olmaydi. Agar u buni qilsa, u zaharli yigitning xususiyatlarini namoyon qiladi
• Dr. Bhonsle shunday deydi: “Sizning sherikingizning harakatlari sizning qadriyatlaringiz yoki e'tiqod tizimingizga mos kelmaydigan chiziqni chizing. Agar siz o'zingizning shaxsiyligingiz har qanday vaqtda buzilgan deb o'ylasangiz, bu haqda gapiring. Hamkoringiz bilan muloqot qiling va muzokaralar olib boring. Chegaralarni belgilash bu muzokaralarni yumshoqroq qiladi.”

5. Uni tark etmasligingizga qanday ishontirish kerak? Empatiya va sabr-toqatni mashq qiling

Alyaskalik o‘qituvchi Shinja shunday deydi: “Men terapevtga yigitim menga ishonmasligini aytdim, chunki men uni bir marta aldaganman. Bu hech narsani anglatmagan va bir kechalik munosabatlar edi. Ammo u hali ham o'tmishdan voz kechmadi. Men uni sevaman, lekin u menga ishonmaydi. Yana nima qilishimni bilmasdim. Terapevt mening xiyonatim Neytning ishonchsizligini yuzaga keltirganini tushuntirdi. Balki u men uchun yetarli emas deb o'ylar. Ehtimol, u kelajakda meni boshqa odamga yo'qotib qo'yishidan xavotirdadir. Men yigitimning xatosi tufayli nimalarni boshdan kechirganini ko'rib turibman.”

Agar yigitingizning ishonchi yo'qligi siz uni o'zini ishonchsiz his qilish uchun qilgan biror narsangizdan kelib chiqsa, mana shuni yodda tutishingiz kerak.aql:

• Munosabatlardagi hamdardlikning yo'qligi uni tezda buzishi mumkin. Hamma narsaga sherigingiz nuqtai nazaridan qarashga harakat qiling - bu sizning yuragingizda umidsizlik, g'azab yoki achchiqlanishning oldini oladi
• O'zingizning yaqinlaringiz bilan sabr-toqatli bo'ling, unga etarlicha vaqt bering, ayniqsa, uning sizga ishonmasligi sizning xatolaringiz tufayli yuzaga kelgan bo'lsa. . “Yigitim menga ishonmaydi, chunki men uni aldadim” degan fikrni “hali menga ishonmaydi” deb qayta ifodalash mumkin

6. Sizga ishonmaydigan odamga ishonishingiz mumkinmi? Variantlaringizni ko'rib chiqing

Ishonchsiz munosabatlar sog'lom emas. Agar bu muammo davom etsa, siz bir nechta asosiy savollarni berish orqali o'z variantlaringizni ko'rib chiqishingiz mumkin.

1. Agar u sizga ishonmaydigan belgilar barcha harakatlaringizga qaramay yo'qolmasa, munosabatlar qayerga boradi? ?
2. Sizga ishonmaydigan odam bilan munosabatda bo'la olasizmi?
3. Jo'lingiz bilan yo'lingizni ajratsangiz baxtliroq bo'lasizmi?
4. O'z-o'zini takomillashtirish uchun imkoniyat bormi?

Haqiqatan ham, siz quyidagi savolga duch kelganingizda uchta variantdan birini tanlashingiz mumkin: " Agar sherigingiz sizga ishonmasa, nima qilish kerak? - yigitingiz bilan davom etish, bir-biridan tanaffus qilish yoki bir-biridan ajralish.

• Birinchisi, agar u buni qilishga tayyor bo'lsa, mantiqiy bo'ladi. uning yonidan ishqilib. Agar u muammo ustida ishlashga sodiq bo'lsa, vaziyat yaxshilanadivaqt o'tishi bilan
• Ikkinchi tanlov, agar sizga narsalarni o'ylab ko'rish uchun nafas olish kerak bo'lsa, idealdir. Undan tanaffus narsalarga xolisona qarashga yordam beradi. Keyin yarashuv stolda bo'ladimi-yo'qmi, qaror qabul qilishingiz mumkin
• Agar munosabatlar mas'uliyatga aylanib qolsa va sizni quritsa, ajralish yo'lidir. Agar bu doimiy stress va tashvish manbai bo'lsa, nimadir noto'g'ri. Muammo kuchayguncha yo'llarni ajratish yaxshiroqdir. Agar sizning yigitingiz ishonch muammosi niqobi ostida haqoratli tendentsiyalarni namoyon qilsa, siz darhol ajrashishingiz kerak. Agar siz o'zaro munosabatlarda ishqiy manipulyatsiyaga uchragan bo'lsangiz, xuddi shunday. Yaxshi o'ylangan qaror qabul qilish uchun har bir yo'lning ijobiy va salbiy tomonlarini baholang

Asosiy ko'rsatkichlar

• Erkaklardagi ishonchsizlik Ko'pincha ishonch bilan bog'liq muammolar uchun javobgardir
• Muloqot munosabatlardagi har qanday ishonch muammolarini hal qilish uchun muhimdir
• Agar kerak bo'lsa, ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar bo'yicha mutaxassislardan yordam so'rang
• Yigitingiz sizga ishonmasligining sabablari uning hissiy holatidan farq qilishi mumkin. Sizning harakatlaringiz va xatti-harakatlaringiz uchun yuk va o'tmishdagi tajribalar
• Faqat muammolarning ildiziga kirish orqali siz ushbu muammoni hal qilishning to'g'ri yo'lini aniqlashingiz mumkin
• Vaziyatingizga qarab, siz munosabatlarda qolishni tanlashingiz mumkin. va buning ustida ishlang, nimani xohlayotganingizni aniqlash uchun tanaffus qiling yoki o'zingizni birinchi o'ringa qo'ying va o'zingiz bilan ajralingyigit

Sizga ishonmaydigan odam bilan munosabatda bo'la olasizmi? Xo'sh, ha va yo'q. Siz "Menga ishoning" deb ayta olmaysiz va ishonch faqat gullashini kuta olmaysiz. Qanchalik klişe bo‘lmasin, ishonchni qozonish kerak. Siz qilishingiz mumkin bo'lgan ikkita keng miqyosli narsa bor, bu sizning sherikingizni biroz ishonchsiz qiladi. Ular uchun xavfsiz joy yaratish munosabatlarda ishonchni mustahkamlashning eng samarali usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, o'zgarishlar bir kechada sodir bo'lishini kuta olmaysiz, shuning uchun taraqqiyotga sabr qiling. Sizning yigitingiz o'z tezligida kelishi kerak. Afsuski, agar bu hali ham muammo bo'lsa, munosabatlaringiz saqlanib qolishi uchun juda kam imkoniyat bor.

“Nega mening yigitim menga ishonmaydi?” degan savol. ko'p javob berishi mumkin. Va u sizga ishonmaydigan belgilarning sabablari har doim ham oddiy bo'lmasligi mumkin. Keling, uning tanlagan odamiga ishona olmasligining asosiy sabablarini ko'rib chiqaylik:

1. U o'zini past baholaydi

O'z-o'zini hurmat qilish - bu shaxsning o'ziga xos imidjini belgilaydigan xususiyat. O'zini past baholaydigan odamlar ko'pincha sog'lom o'zini-o'zi imidjini rivojlantirish uchun kurashadilar va o'zlarini yaxshi his qilish uchun boshqalarning roziligiga tayanadilar. Bu munosabatlarda sherikning e'tiborini yoki sevgisini doimiy ravishda monopoliyaga olish zarurati sifatida namoyon bo'lishi mumkin. O'zini past baholagan odam ishonchsiz sherik bo'lib chiqadi. Bu shunday ko'rinishda bo'lishi mumkin:

• O'ziga ishonchi yo'q odamlarga boshqalarga ishonish qiyin va yangi sherikga ishonish uchun ularga ko'p vaqt kerak bo'ladi. Natijada, hatto kichik bir kichik narsa ham katta kelishuvdek tuyulishi mumkin
• Ishonchsizlik rashkni keltirib chiqarishi mumkin, bu rad etish qo'rquvining natijasidir
• Bu kuchli ehtiyojdan kelib chiqadigan nazorat qiluvchi tabiatga ham olib kelishi mumkin. munosabatlardagi noaniqliklarning oldini olish uchun. Buning asosi nochorlikdan qo'rqishdir.
• Ishonchsizlik uning yaxshi munosabatlarga loyiq emasligi haqidagi fikr sifatida ham namoyon bo'lishi mumkin
• O'ziga ishonchi yo'q yigit bilan muomala qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo sabr-toqat va hamdardlik bilan.uni engishga yordam bering

2. Unga gaz yoqib yuborilmoqda

Ikkovingizning birga bo'lishingizni istamaydigan, masalan, rashkchi do'stingiz yoki sobiq eringiz tomonidan gaz yoqib yuborilgan bo'lishi mumkin. Agar u ishonuvchan bo'lsa yoki o'zini past baholasa, bu sodir bo'lish ehtimoli ko'proq bo'ladi.

• Agar u ma'lum bir odamga siz haqingizda unga mos kelmaydigan biror narsa qilayotganingizni aytayotganiga e'tibor bering. Agar shunday bo'lsa, bu haqda yigitingiz bilan gaplashing. Iloji bo'lsa, o'sha odam bilan yuzma-yuz uchrashing va undan voz kechishlarini so'rang
• Unga hozircha tashvishini tinchlantirish uchun dalil berish yaxshi, lekin shu bilan birga bu uzoq muddatli yechim emasligini va shaxsiy hayotingizni qadrlashingizni ta'kidlang.

3. U sizni undan ko'ra yaxshiroq deb o'ylaydi

Mashhur shouda hamma Katta portlash nazariyasi Leonardning Penni qiz do'sti bo'lgani haqida tez-tez hazil qilishardi, chunki u o'z ligasidan tashqarida edi. Bu sizning yigitingiz bilan ham muammo bo'lishi mumkin

• Sizni yigitingizdan ko'ra yaxshiroq ko'rinishga egami yoki muvaffaqiyatli yoki yuqori natijalarga erishgan deb hisoblaysizmi? Ehtimol, siz va yigitingiz mansub bo'lgan guruhlar o'rtasidagi nomutanosiblik uning ishonchi bilan bog'liq muammolarga sabab bo'lishi mumkin
• U sizning dunyongizga moslashishda qiynaladi, u hamma orqasidan gapiryapti deb o'ylaydi va siz uni doimo ishontirib turishingiz kerak
• 7>Agar siz bu belgilarni ko'rsangiz, uni tinchlantiring. Vaqt o'tishi bilan u bu his-tuyg'ularni tark eta oladi

4. Sizdamajburiyat bilan bog'liq muammolar

Agar sizning yigitingiz munosabatlarda sizdan tezroq harakat qilsa, u sizning niyatlaringizga shubha qila boshlaydi. Odamlar sherigida sadoqat bilan bog'liq muammolar borligini bilganlarida, ko'pincha sherigining sevgisiga shubha qilishadi.

• U siz hali ham "men sizni yaxshi ko'raman" demasligingizni yoki "mening" so'zini ishlatmasligingizni tez-tez aytadimi? "Biz" o'rniga sherik va men"? U sizni sobiq eringiz bilan aloqada bo'lishingizni ham yomon ko'radimi?
• “Agar shunday bo'lsa, nima uchun ishni sekinlashtirganingiz haqida gaplashib, o'rta joyni topishga harakat qilishingiz kerak”, deb maslahat beradi doktor Bhonsle

5. Bir marta tishlagan, ikki marta uyatchan

Kimdir sizga sababsiz ishonmasa, u xiyonat qurboni bo'lgan bo'lishi mumkin. Uning oldingi muvaffaqiyatsiz munosabatlaridan hissiy yuk bor va shuning uchun u ko'pincha sizni boshqa erkaklarga qarashingiz yoki ularga qiziqishingizdan shubhalanadi.

• U avvalgi munosabatlari yoki suhbatlari haqida gapirishni yoqtirmaydi. ular haqida salbiy yoki achchiq bilan. Go'yo u umuman harakat qilmagandek ko'rinishi mumkin
• Uni sobiq sevgilisini eslatadigan ba'zi so'zlar yoki vaziyatlar qo'zg'atadi
• Siz uni o'tirib, u endi bu munosabatlarda emasligini tushuntirishingiz kerak va shuning uchun harakat qilish kerak

6. U xiyonatni yaqindan ko'rgan

Bundan tashqari, u ota-onasidan biri ikkinchisini aldaganini ko'rgan bo'lishi mumkin. Shikastlangan bolalik ko'pincha odamlarda ishonch paydo bo'lishiga sabab bo'ladimuammolar.

• U ba'zi xatti-harakatlar xiyonat bilan bog'liqligini o'z ichiga oladi, masalan, uydan uzoqda vaqt o'tkazish yoki tarmoqdan tashqarida bo'lish. Bunday xatti-harakatga berilib ketganingizda, uning ongsizligi ularni xiyonat bilan bog'laydi
• Bir vaqtning o'zida sabrli va qat'iy bo'lish va sherigingizga o'zining o'tmishdagi yukini ta'qib qilishda davom etmasligi uchun ishlashi kerakligini bilish muhimdir. uning hozirgi va kelajagi

7. Uning sizga ishona olmasligi sizning o'tmishingizga bog'liq bo'lishi mumkin

Siz "mening yigitim ishonmaydi" degan klassik holat bilan kurashyapsizmi? Men o'tmishim tufayli"? Agar u sizni o'tmishda uni aldayotganingizda qo'lga olgan bo'lsa yoki u bu haqda bilmaydi deb o'ylasangiz ham shunday bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, u sizning boshqa birovga xiyonat qilayotganingizni bilishi va bu uning ishonchiga sabab bo'lishi mumkin

• Dr. Bhonsle shunday deydi: "Agar siz tomondan aldash yoki yomon munosabatlar tarixi bo'lsa, sherigingizga ishonchni mustahkamlash ustida ishlashingiz kerak. Agar siz yigitingizni manipulyatsiya qilishga yoki munosabatlarda aqliy o'yin o'ynashga moyil bo'lsangiz ham xuddi shunday bo'ladi”
• Yigitingiz bilan passiv-agressiv taktikalardan saqlaning. Bu “Yigitim menga ishonmaydi, chunki men yolg‘on gapirdim” degan nolaning yechimi bo‘lishi mumkin. Masalan, boshqalar bilan noz-karashma qilish orqali uni hasad qilishga urinish. Bu munosabatlaringizga zarar etkazadigan etuk bo'lmagan hiylalar. Bulardan yuqoriga ko'tariling, yaxshiroq qiling,va yaxshiroq yarmingiz uchun mustahkam tayanch bo'ling
• Ishonch bir marta buzilganidan keyin narsalarni tuzatish mumkin. Yaxshi birinchi qadam va'dalaringizni bajarishdir. Sizning harakatlaringiz va so'zlaringiz uyg'un bo'lsin

8. Munosabatlarda notinchlik paydo bo'ldi

Ba'zida "xayrli tun" yozishni unutib qo'yish kabi kichik narsalar ham bo'lishi mumkin. katta tushunmovchiliklarni keltirib chiqaradi. Bu erda tushunish kerak bo'lgan narsa shundaki, bu sizning yigitingizning ongida shubha tuyg'usini uyg'otadigan yagona narsa emas, balki bir nechta ahamiyatsiz, ahamiyatsiz narsalarning rivojlanishi.

• Bir-biringiz bilan janjallashmasdan yoki noqulay jim bo'lishda qiynalayapsizmi?
• Ostinlik kichik biznes egasi Anjela bizga shunday dedi: “Men yigitimga biznesdagi kurashlar haqida uning mehribonlik uylarida bo'lganligi haqida kinoyali izohisiz gapira olmayman. U men u bilan gaplashmaslik uchun kech qolganim uchun biznes sherigimni orqasidan ko'ryapman deb o'ylaydi. Endi mening yigitim menga ishonmaydi, chunki men ishim borligi haqida yolg'on gapirganman. Bu ishonch bilan bog'liq muammolar tsiklik xarakterga ega ekanligining kichik bir misolidir

9. U sizni aldayapti

Siz buni bilish uchun firibgar kerak, deyishingiz mumkin. Bu mutlaqo asossiz emas. Psixologlar buni transfer deb atashadi. U sizni xiyonat qilganlikda gumon qilishi mumkin, chunki u boshqa birov bilan aloqasi bor.

• U sizning gaplaringizni tinglayotganini sezishingiz mumkin.suhbatlar yoki xabarlaringizni ko'rib chiqish, u esa to'liq maxfiylikni talab qiladi.
• U hayotingizning har bir jabhasini kuzatib borishni xohlaydi va siz: “Joylashuvni baham ko‘rish munosabatlarda foydalimi?” degan savol tug‘iladi. Xo'sh, agar siz shu joyda bo'lsangiz, bilingki, siz munosabatlarda sevgi va shaxsiy hayot o'rtasidagi chegarani chizishingiz kerak
• U sizni "qo'lga olish" haqida katta shov-shuv ko'rsatayotganga o'xshaydi va siz uning atrofida tuxum qobig'ida yura boshlaysiz.
• Bu sizni u sizni aldayotgani haqida xayolingizga ham keltirmaydigan strategiya

10. Uning ruhiy salomatligi bilan bog'liq muammolar bor

Qachon kimdir sizga hech qanday sababsiz ishonmaydi, ehtimol ularda qandaydir ruhiy kasallik mavjud bo'lib, ular uchun haqiqatni buzadi va sheriklariga ishonishni qiyinlashtiradi. Bunday buzilishlar ko'pincha tashxis qo'yilmaydi, bu ularni boshqarishni qiyinlashtiradi.

• Psixotik kasalliklar kabi ruhiy kasalliklar odamda hech qachon bo'lmagan tajribalarni idrok etishga olib keladi. Bu aldanishlar shunchalik kuchliki, hatto bunday gallyutsinatsiyalarga qarshi dalillar ham odamni ularda muammo bo'lishi mumkinligiga ishontira olmaydi
• Agar u ishonchsizlik alomatlarini ko'rsatsa yoki "Men sizga ishonolmayman" desa, lekin uning sabablari TSSB belgilarini ko'rsatadi. yoki paranoyya, bu professionalga murojaat qilishingiz kerakligining belgisi

Agar yigitim menga ishonmasa nima qilishim mumkin?

Bu savol siz o'ylaganchalik oddiy emas. O'zaro munosabatlardagi ishonch muammolari juda keng tarqalganRojdestvoda Santa Klaus sifatida. Sizdan oldin ko'p odamlar bu yo'lni bosib o'tishgan va hech qanday zarar ko'rmaganlar - siz ham yaxshi bo'lasiz! Ushbu maslahatga oqilona nuqtai nazardan yondashishingizni so'raymiz. Soat savoliga yaqinlashganimizda bir necha chuqur nafas oling - sherigingiz sizga ishonmasa nima qilish kerak?

1. Nima va nima uchun

Dr. Bhonsle shunday deydi: "Ishonch - bu juda keng atama, shuning uchun birinchi navbatda sizning shaxsiyatingizning qaysi jihatiga ishonchsizlik borligini aniqlash kerak. U siz haqingizda nimaga ishonmaydi? Bu sizning moliyaviy odatlaringizmi, boshqa odam bilan tengligingizmi yoki so'zlaringiz va harakatlaringiz o'rtasidagi nomuvofiqlikmi? Bu aniqlangandan so'ng, tuzatish choralarini ko'rish mumkin.”

• Uning ishonchi bilan bog'liq muammolarning sababini o'rganing. Ehtimol, u o'tmishda tushkunlikka tushgan va xiyonat tarixi u hali ham ko'tarayotgan yukdir. Ehtimol, uning nazorati bilan bog'liq muammolar ishonch muammolari sifatida namoyon bo'ladi. Ehtimol, u sizning hayotingizdagi kimgadir hasad qiladi. Yoki u ayollarning erkaklar oldida javob berishi haqida arxaik tushunchalarga ega bo'lishi mumkin
• Uning ishonchsizligi asossiz emasligi ehtimoli har doim mavjud - siz o'tmishda ishonchsiz sherik bo'lgansiz. O'zingizning munosabatlaringiz tarixi haqida o'ylab ko'ring va xatti-harakatlaringizni ham ko'rib chiqing. Qiziquvchan ruhga aylaning va yigitingiz hayotining turli tomonlarini ko'rib chiqing
• Shuningdek, siz uning bolaligini hisobga olishingiz va o'ylashingiz kerak.u o'sgan namunalar. Biz ko'rgan xatti-harakatlarimizga taqlid qilamiz - agar u yomon turmushning farzandi bo'lsa, u o'sib ulg'ayganida atrofida juda ko'p sog'lom munosabatlarni ko'rmagan. Binobarin, u ishonch va sadoqat masalalari bilan kurashishi mumkin

2. Halollik bilan muloqot qiling

Zaif bo'lish va hissiy yaqinlik o'rnatish ishonchni sezilarli darajada osonlashtiradi. Doktor Bhonsle shunday deydi: “Resolyutsiya muloqotdan boshlanadi. Hamkoringiz bilan halol gaplashing va barcha tashvishlaringizni ayting. Hammasini ochiq joyga olib chiqing va ularga ham bo'lishish uchun joy bering." Er-xotinlar uchun quyidagi muloqot mashqlaridan foydalanishingiz mumkin .

• Esda tutingki, tinglash ham bunday suhbatlarda gapirish kabi (agar ko'p bo'lmasa) muhim ahamiyatga ega. Taxminlar qilishdan ko'ra, har doim qiyin muhokamalarni o'tkazish yaxshiroqdir
• Ushbu asosiy qoidani yodda tuting - hech qachon o'ylamang. Siz ularning ahvolini bilasiz deb o'ylamang yoki aksincha. Hamma narsani aniqlang va oddiy, qisqa jumlalardan foydalaning. To'g'ridan-to'g'ri bo'ling va o'xshashlik yoki murakkab metaforalardan qoching, chunki ular ma'noni buzadi

3. Mutaxassislardan yordam so'rang

O'z-o'zini ta'minlash - bu ajoyib fazilatdir. Ammo shunday paytlar bo'ladiki, biz o'zimizga bog'liq bo'lmagan narsalar borligini shunchaki qabul qilishimiz kerak. Bunday vaziyatlarda bu oqilona