パン教室に行ったとき、友人のベティが「私のボーイフレンドは過去のことで私を信用していないのですが、心配すべきでしょうか」と聞いてきました。 私は「たった一つの材料で焼いたケーキがあると聞いたことがありますか？ もちろんありません。 卵、小麦粉、バター、重曹、砂糖など、すべての材料と機能的なオーブンが必要です。 同様に、あなたの関係がうまくいくためには、愛以上のものが必要です。の距離です。"

信頼は健全な関係に不可欠な要素です。 あなたが知っている最高のカップル、カップルのゴールを設定するカップルを思い浮かべてください。 おそらく、彼らはこの空間に到達するために多くの努力を払ってきました。 彼らの関係は、相互尊重と信頼の基礎で構築されているからです。 では、問題は、あなたを信頼していない人を信頼できるか、です。は、健全で永続的な絆を築くことができるのでしょうか？ 恋愛カウンセリングと合理的動機づけ行動療法を専門とする心理セラピストのアマン・ボンスル博士（博士、PGDTA）に相談しながら、その答えを見つけ、さらに、自分を信頼してくれない彼氏との正しい付き合い方を探ってみましょう。

彼氏があなたを信用しない理由として考えられる10のこと

「信頼関係のない関係は、いつ崩れるかわからないトランプの家に住んでいるようなものです。 不安や切迫した運命が生まれ、何がきっかけで相手に不信感を与えるかわかりません」とボンスレ博士は言います。 しかし、何が疑心暗鬼にさせるのでしょうか？

なぜ彼氏は私を信用しないのか？ という質問には多くの答えがあります。 そして、彼があなたを信用しないサインの理由は、必ずしも単純ではないかもしれません。 では、彼が一緒にいることを選んだ相手を信用できない理由として、考えられる上位のものを見てみましょう：

1.自尊心が低い

自尊心とは、その人の自己イメージを決定する特性です。 自尊心の低い人は、しばしば健全な自己イメージを築くのに苦労し、自分を良く感じるために他人からの承認に依存します。 これは、人間関係において、常に相手の注目や愛を独占する必要性として現れます。 自尊心の低い人は、不安なパートナーであると判明します。 それは次のような内容です。のように見えるかもしれません：

• 不安な人は、他人を信じることが難しく、新しい相手を信頼するのに時間がかかる。 そのため、ちょっとしたことでも、大きな問題に感じてしまう。
• 不安は、拒絶されることへの恐怖からくる嫉妬につながることもあります
• また、人間関係における不確実性を避けたいという強い欲求からくる支配的な性格につながることもあります。 これは無力感への恐怖に根ざしています。
• 不安は、「自分は良い関係に値しない」という思いとして現れることもあります
• 不安な彼氏に対処するのは大変ですが、忍耐と共感があれば、彼氏を克服させることができます

2.ガス抜きをされている

嫉妬深い友人や元彼など、二人が一緒になることを望まない人物にガス抜きされている可能性は十分にあります。 彼が騙されやすいか自己評価が低いと、この可能性は高くなります。

• もし彼が、あなたが何かしていることを、ある特定の人が話しているかどうか注意してください。 もしそうなら、彼氏にそのことを話してください。 できれば、その人に立ち向かって、手を引いてくれるように頼んでください。
• 当面の間、心配を和らげるために証拠を与えるのは構わないが、同時に、長期的な解決策ではないことを強調し、自分のプライバシーを大切にするようにする。

3.自分の方が上だと思っている

人気番組のみんな、 ビッグバン★セオリー レナードがペニーをガールフレンドにしたのは、ペニーが自分の趣味に合わないからだというジョークをよく言っていた。 これはあなたのボーイフレンドとの問題でもあるかもしれない。

• あなたは彼氏より容姿が優れているとか、成功しているとか、成績が良いと思われていませんか？ あなたと彼氏の所属するグループの格差が、彼の信頼問題を引き起こす原因になっている可能性があります。
• 彼はあなたの世界に溶け込むのが難しく、誰もが自分の陰口を言っていると思い、あなたは常に彼を安心させなければなりません。
• このような兆候が見られたら、彼を安心させてあげてください。 時間が経てば、彼はこれらの感情を手放すことができるようになるでしょう。

4.コミットメントに問題がある

彼氏があなたより速いペースで交際を進めている場合、あなたの意図を疑い始めるかもしれません。 パートナーがコミットメント問題を持っているかもしれないと知ったとき、人はしばしばパートナーの愛を疑います。

• 彼は、あなたがまだ「I love you」と言わないことや、「we」ではなく「my partner and I」を使いがちなことをよく話題にしますか？ また、彼は元彼と連絡を取っていることについてあなたに悪口を言うのでしょうか？
• 「もしそうなら、なぜ物事をゆっくり進めるのかについて話し合い、中間点を見つける必要があります」と、ボンスレ博士はアドバイスする。

5.一度噛まれたら、二度恥ずかしがる

理由もなくあなたを信用しないときは、不倫の被害に遭っている可能性があります。 過去の失敗した恋愛で心の荷物を抱えており、そのため、あなたが他の男性を見ているのではないか、興味を持っているのではないかと疑うことが多いのです。

• 以前の恋愛について話すのを嫌がったり、否定的・恨めしそうに話したりする。 全く前に進んでいないように見えることがある。
• 元彼を思い出させるような特定の言葉や状況にトリガーされることがある
• あなたは彼を座らせて、もうその関係にはない、だから前に進まなければならないと説明する必要があります。

6.不倫を間近で見たことがある

また、両親のどちらかが浮気をしているのを見たことがある可能性もあります。 トラウマを抱えた幼少期が原因で、信頼問題に発展することはよくあります。

• 彼は、家を空ける時間が長すぎる、あるいはオフグリッドになるなど、特定の行動が不倫に関連すると内面化しています。 あなたがそのような行動にふけるとき、彼の潜在意識はそれらを不倫に関連付けます
• 辛抱強く、同時に毅然とした態度で、過去の荷物が現在と未来につきまとうことのないよう、パートナーに解決する必要があることを伝えることが重要です。

7.彼があなたを信頼できないのは、あなたの過去に根ざしている可能性があります。

過去が原因で彼氏が私を信用してくれない」という典型的なケースに頭を抱えていませんか？ 過去にあなたの浮気がバレたことがある、あるいはあなたが知らないと思っていても彼が知っている場合に起こりうることです。 また、あなたが他の人と浮気していることを彼が知っていて、それが彼の信頼問題を引き起こしている可能性もあります

• Bhonsle博士は、「もしあなたに浮気や悪い関係の履歴があるのなら、相手との信頼関係を築く努力をしなければなりません。 あなたが彼氏を操ったり、恋愛で心理戦をする傾向があるなら、同じことが言えます」と述べています。
• 彼氏が私のことを信用してくれないのは、私が嘘をついたからだ」という嘆きを解決するために、受動的な攻撃は避けましょう。 例えば、他の人といちゃつくことで嫉妬させようとするなどです。 これらは、あなたの関係を損なう未熟な手口です。これらを乗り越えて、より良い方法で、あなたのより良いパートナーをしっかりと支える存在となりましょう。
• 一度信頼関係が崩れても、修復することは可能です。 まずは約束を守ることが大切です。 行動と言葉を一致させましょう。

8.関係が乱高下している

おやすみ」のメール忘れなど、ちょっとしたことが大きな誤解を生むことがあります。 ここで理解しておきたいのは、彼氏が疑念を抱くようになったのは、たった一つのことではなく、いくつかの些細なことが積み重なっていることです。

• 喧嘩をしたり、気まずい沈黙をしたりすることなく、一緒にいることが難しいのでしょうか？
• オースティンの中小企業経営者であるアンジェラさんは、次のように語っています。「ボーイフレンドに仕事の苦労を打ち明けると、彼が養護施設を転々とする間に私はすべてを手に入れたと嫌味を言われます。 私が彼と話すのを避けるために遅くまで起きているので、彼は私がビジネスパートナーと隠れて付き合っていると考えています。 私が仕事があると嘘をついたので、ボーイフレンドも私を信用していません」 これはろくしゃくてんせい

9.彼が浮気している

浮気は人のためならずと言いますが、全く根拠がないわけではありません。 心理学者は「転移」と呼んでいます。 彼は他の誰かと関わっているために、あなたの不倫を疑っているのかもしれません。

• 彼は完全なプライバシーを要求する一方で、あなたの会話を盗み聞きしたり、メッセージを見たりしていることに気づくかもしれません。
• 彼はあなたの生活のあらゆる面を監視したがり、あなたは「場所を共有することは、人間関係において健全なことなのだろうか」と疑問を抱くことになる。
• 彼はあなたを「捕まえる」と大騒ぎしているように見え、あなたは彼の周りを卵の殻のように歩くようになる
• これは、彼の浮気を考えさせないための作戦です

10.精神的な問題をかかえている

理由もなく信用されないということは、何らかの精神障害で現実が歪み、相手を信用できなくなっている可能性があります。 このような障害は診断されないことが多いので、管理が難しくなります。

• 精神病などの精神疾患は、自分が経験したことのない体験を認識する。 この妄想は非常に強力で、幻覚に対する証拠さえも、自分が問題を抱えている可能性を納得させることができない。
• 彼が不信感を示したり、「あなたを信用できない」と言ったりしても、その理由がPTSDやパラノイアの特徴を示している場合は、専門家に相談する必要があることを示すサインです

彼氏が私を信用してくれない場合、どうすればいいのでしょうか？

この質問は、あなたが思っているほど珍しいものではありません。 人間関係における信頼の問題は、クリスマスのサンタクロースと同じくらいよくあることです。 あなたの前に多くの人がこの道を歩き、無傷でいるのですから、あなたも大丈夫です。 このアドバイスには、合理的な観点から取り組んでください。少し深呼吸をして、「パートナーが信頼しないときにどうするか」という時の問題に近づいてみましょう。お前か

1.何を、なぜと問う

ボンスレ博士は、「信頼という言葉は非常に広いので、まず、あなたの人格のどの部分が信頼されていないのかを確認する必要があります。 彼はあなたのどこを信頼していないのでしょうか？ 経済的な習慣でしょうか、他の男性との関係でしょうか、あなたの言動との不一致でしょうか。 これがわかれば、改善策が見えてきます」と述べています。

• 信頼問題の原因を探る 過去に失望させられたことがあり、その裏切りの歴史が重荷になっているのかもしれません。 コントロールの問題が信頼問題として現れているのかもしれません。 あなたの人生の中で誰かに嫉妬しているのかもしれません。 あるいは、女性は男性に答えなければならないという古風な考えを持っているのかもしれません。
• 彼の不信感は杞憂ではなく、あなたが過去に信頼できない相手だった可能性もあります。 自分の恋愛遍歴を振り返り、自分の行動も検証してみましょう。 探究心を持って、あなたの彼氏のさまざまな側面を調べてみてください。
• また、彼の子供時代を考慮し、彼が育ったロールモデルについて考える必要があります。 私たちは、自分が見た行動を模倣します。もし彼が悪い結婚の子供であれば、成長する過程で彼の周りに多くの健全な関係を見なかったことになります。 結果として、彼は信頼と約束の問題に悩むかもしれません。

2.誠実に伝える

傷つきやすく、感情的な親密さを築くことは、信頼を大きく促進します。 Bhonsle博士は、「解決はコミュニケーションから始まります。 パートナーと正直に話し、どんな懸念も口に出してください。 すべてをオープンにし、相手も共有するスペースを与えてください」と述べています。 カップルのためのコミュニケーション練習として、以下のものを利用できます。 .

• このような会話では、話すことと同じくらい（いや、それ以上に）聞くことが重要であることを肝に銘じてください。 思い込みではなく、難しい議論をするのが常に良いのです。
• 思い込みは禁物です。 相手の状況を知っていると思い込んだり、その逆も禁物です。
• 自分の意見を言うときは、11歳の子供に説明するように話す。 すべてを明確にし、シンプルで短い文章を使う。 例え話や複雑な比喩は、意味を歪めるので避け、ストレートに話す。

3.専門家に相談する

しかし、自分の力ではどうにもならないことがあることを受け入れなければならない時もあります。 そんな時は、人間関係の荒波を乗り越えてくれる専門家に助けを求めるのが賢明です。 信頼関係に問題があり、どうしたらいいかわからない時に検討すべき選択肢のひとつと言えます。

• Bhonsle博士は、「人の信頼感の欠如には、常に深い根本的な問題があります。 メンタルヘルスの専門家は、まずそこから始めます。 信頼感の問題を抱える人は、必ずセラピーを検討すべきです。海がどれほど不安定かを知ることで、航海はよりスムーズになります」と述べています。
• 人間関係の不信感が募っている方は、ご自身でカップルカウンセリングを検討されてはいかがでしょうか。 ボノボロジーでは、カウンセラーやセラピストの資格を持つスタッフが、専門的なサポートを提供します。

4.人間関係の境界線を設定する

信頼とはオープンで透明なものですが、彼氏のパーソナルスペースに踏み込みすぎるのもよくありません。 「でも、彼氏が私の言うことを信じてくれない場合はどうしたらいいの？ と聞かれたら、お互いに現実的な期待を持っておくのがよいでしょう。 たとえば、誰とどこに行くかは報告できても、何時間も電話をかけてあなたのことを尋ねるのはダメです。の居場所です。

• 元彼との友情が気になるなら、あなたは元彼と距離を置くことができますが、彼氏はあなたのソーシャルメディアにログインして、あなたのチャットにアクセスすることができないのです。
• プライバシーをめぐる醜い争いを避けるためには、健全な人間関係の境界線を設定することが重要です。 あなたは彼を安心させるために全力を尽くすべきですが、彼は自分の疑念を解消するためにあなたのパーソナルスペースに入ってはいけません。 もしそんなことをしたら、彼は有害な彼氏の特徴に当てはまるでしょう。
• Bhonsle博士は、「パートナーの行動が自分の価値観や信念体系と一致しない場合は、線引きをしましょう。 もし、自分らしさが損なわれていると思ったら、それをはっきりと伝えましょう。 パートナーとコミュニケーションをとり、交渉しましょう。 境界線を設定することで、この交渉がスムーズになります」と述べています。

5.彼に「別れない」と思わせるには？ 共感と忍耐を働かせる

アラスカの教師、シンヤは言います。「セラピストに、ボーイフレンドが私を信用していないのは、私が一度浮気をしたからだと話しました。 何の意味もなく、一夜限りの関係でした。 でも彼はまだ過去を忘れていません。 私は彼を愛していますが、彼は私を信じていません。 これ以上私に何ができるのかわかりませんでした。 セラピストは、私の浮気がネイトの不安を表面化させたと説明しました。 たぶん彼は自分がダメだと思っています。私のせいで彼氏が苦労するのが目に見えている。

もし、あなたの彼氏が信頼されていない原因が、あなたが彼氏を不安にさせるようなことをしてしまったことにあるのなら、以下のことを心に留めておく必要があります：

• 相手の立場に立って物事を見ることで、心の中に不満や怒り、恨みが芽生えるのを防ぐことができるのです。
• あなたの大切な人に忍耐強く接し、十分な時間を与えましょう。特に、彼があなたを信頼できないのは、あなたのミスが引き金になっている場合です。 彼氏が私を信頼していないのは、私が浮気をしたからだ」という考えは、「彼はまだ私を信頼していない」と言い換えることができるのです。

6.自分を信じてくれない人を信じられるか？ 選択肢を検討する

信頼関係のない関係は健全ではありません。 この問題が続くようであれば、いくつかの基本的な質問をすることで、選択肢を検討するのもよいでしょう。

1. 彼があなたを信頼していないサインを、あなたが最善を尽くしても消さないなら、関係はどこに向かうのでしょうか？
2. 自分を信頼していない相手と付き合えるのか？
3. パートナーと別れた方が幸せになれるのか？
4. 彼の側から見て、自己研鑽の余地はあるのでしょうか？

現実的には、「相手が自分を信用してくれないときどうするか」という問いに直面したとき、「彼氏と付き合い続ける」「お互いに距離を置く」「別れる」という3つの選択肢のいずれかを選ぶことができます。

• 1つ目は、彼が自分から進んで仕事をするのであれば、意味があります。 彼が問題解決に取り組むのであれば、時間とともに状況は改善されるでしょう。
• 2番目の選択肢は、一息ついて物事を考えたい場合に最適です。 彼から離れることで、物事を客観的に見ることができます。 その上で、復縁をするかどうかを判断することができます。
• もし、その関係があなたを苦しめ、消耗させるものであれば、別れるべきです。 もし、その関係が常にストレスや不安の源となっているのであれば、何かが間違っています。 問題が深刻化する前に別れるのがベストです。 また、あなたの彼氏が信頼の問題を装って虐待の傾向を示している場合もすぐに別れるべきです。 もし、あなたがガスライトや恋愛操作の対象になっている場合も同じように、その関係は別れるべきです。関係 各パスの長所と短所を評価し、熟考して決定できるようにする。

キーポイント

• 男性の不安は、信頼関係の問題を引き起こすことが多い
• 人間関係における信頼関係の問題を解決するためには、コミュニケーションが重要である
• 必要であれば、精神的な問題について専門家の助けを求める
• 彼氏があなたを信用しない理由は、彼氏自身の心の荷物や過去の経験、あなたの行動や行動パターンなど様々です
• 問題の根源に迫ることで、初めてこの問題を解決するための正しい方法を見出すことができます
• あなたの状況に応じて、このまま関係を続けて努力するか、休んで自分のやりたいことを考えるか、自分を優先して彼氏と別れるかを選択することができます

信頼されていない相手と交際できるでしょうか？ まあ、イエスでもありノーでもあります。「私に信頼を置いてください」と言っても、信頼が花開くことはありません。 ありふれた言い方ですが、信頼は獲得しなければなりません。 あなたができることは、相手の不安を少しでも減らすために、大まかに2つあります。 相手にとって安全な空間を作ることは、信頼関係を築く上で最も有効です。 あと、一朝一夕で変わるものではありません。 彼氏のペースに合わせるしかありません。 残念ですが、この問題が残っている場合、あなた方の関係が生き残る可能性はほとんどありません。