別れはつらいだけでなく、人生を左右する出来事です。 離婚はさらに深刻です。 離婚によって、人は混乱し、絶望し、苛立ち、愛に幻滅します。 また、離婚後に愛を見つけることへの不安と懐疑をかき立てます。 恋愛をしていると、パートナーの視点から自分を見ることに慣れます。を、「全体の半分を占める」という役割に馴染ませながら、個々人の存在感を高めていきます。

それを突然奪われると、自分が何者なのか、何が好きなのか、いつまた愛に出会えるのか、さまざまな混乱が生じます。 私たちは皆、自分の現在の感情に関して近視眼的になる傾向があります。 この問題について、分離・離婚相談を専門とするシャジア・サリーム（心理学修士）にお話を伺いました。 彼女は、次のように語ってくれました。離婚後に真実の愛を見つけることを望む前に、心に留めておくべきことについて。

離婚後に愛を見つける - エキスパートガイド

離婚すると、自分の価値観、自信、将来の計画、夢、経済、愛、許し、希望、寛容など、さまざまなものが失われます。 だからこそ、助けを求めることに大きな意味があるのです。 助けには、専門家を読んだり聞いたりして自分を教育する形もあれば、他の人の体験に耳を傾ける形もあるでしょう。は、この戦場で同じ塹壕をうまく乗り越えてきた。

愛への信頼を取り戻す恋愛の実話や、離婚後に愛を見つける実話を聞くことで、共同体の感覚を得ることができるかもしれません。 理解され、自分の不安を認めてもらえたと感じることができるでしょう。 専門家の話を聞くことで、離婚に至った危機を客観視し、貴重な教訓を得て、次につなげることができるでしょう。離婚カウンセラーは、あなたが一人で抱え込んでいる感情の嵐を、手を握って導いてくれるでしょう。

今回は、離婚後に恋愛をする際に気をつけたい9つのポイントを紹介します。 新しい恋愛への不安は、離婚や別れの後にさらに強くなります。 Shaziaのアドバイスは、きっと安定した場所を見つけるのに役立つはずです。

1.離婚後の愛を見つける準備はできていますか？

離婚や長年連れ添った恋人との別れをきっかけに、新しい恋に飛び込もうとするケースがよく見られます。 これは寂しさを紛らわすためであったり、元彼に嫉妬させたいという気持ちからであったりします。

シャジアは、「自己内省が必要です。 調子に乗って、元彼や自分自身に前に進めると証明しようとするのではなく、まず小さな自己チェックをしてください。 "私は本当に新しい恋愛をする準備ができているのか？"と自問してください。 どれくらいで付き合い始められるかというと、準備が整ったと感じたときだけ付き合い始めてください」と述べています。

しかし、恋愛は難しいビジネスでもあります。 自分が最高の精神と健康状態にあると感じない限り、そこに飛び込まないでください。 離婚後に正しい男性を見つけること、またはそれらの間違いを修正するためにその美しい女性を探すことは、あなたの離婚後に心配すべき最初のことではありません。

2.ゆっくりでいい

自分の気持ちを整理してみると、確かに誰かを信じ、愛を分かち合う準備ができたと思えるかもしれません。 また付き合えるかもしれないと、わくわくする気持ちも出てくるかもしれませんね。

あなたは知らないかもしれませんが、この新しい関係に正当性を求めているのかもしれません。 あなたは無意識のうちに、この新しい関係を何としてもうまくいかせなければならないというプレッシャーを感じ、逃げ出すべき赤旗を無視したり、健全な境界線を消してしまうことさえあります。 一方、あなたは無意識のうちに、完全に良い関係を妨害したいと感じているのかもしれません。

だから、たとえ交際を始めようと思ったとしても、ゆっくりとしたペースで行動することをお勧めします。 私たちが知っているように、ゆっくり着実にレースに勝つ。 だから、新しい交際を約束することを急がないでください。 必要なのは、あなたの感情が落ち着くための時間とスペースです。 そのスペースを自分に与えてください」と彼女は言います。

3.過去の失敗から学ぶ

離婚を機に、昔の恋愛を失敗と思いがちですが、昔の恋愛はあくまで昔の恋愛です。 失敗はすべて、あなたの人格の成長過程の一部です。 それは、あなたの回復力と精神的な成長にもつながります。 離婚後に愛を見つける確率を高めてくれるのです。

カウンセラーの指導のもと、過去を客観的に見つめ、間違いを探し、教訓とすることができるかもしれません。 Shaziaは、「過去の失敗から学び、それを繰り返さないように注意する」という教訓をとてもシンプルに表現していますね。

6.セルフトークを意識する

離婚や別居は、多くの人にとってネガティブな経験であると同時に、精神的に疲れる経験であることは間違いありません。 たとえお互いに円満な離婚であっても、それ自体が喪失感や不快な変化を抱えています。 そのため、あなたは自責の念に駆られているかもしれません。 別れた後の孤独感やいわゆる失敗という悔しい思いは、大切な人にまた、知人から批判されている可能性もあります。

シャジアは、自分に対してポジティブなセルフトークを行い、あらゆるネガティブな思考や憶測を避けるよう主張しています。 瞑想や日記、日々のアファメーションの実践は、ネガティブなセルフトークをポジティブなものに変えていくのに役立ちますよ。

7.自分に忠実であること

自分に忠誠を誓い、自分の気持ちをないがしろにしない。 シャジアは、人が他人を喜ばせる傾向にあることに注目する。 離婚後に愛を見つける場合、この他人を喜ばせる傾向がさらに強くなる。 シャジアは、「新しいパートナーを失うことへの恐怖も残っているかもしれません。 そのパートナーを少しでも喜ばせたい、そのために成功したいと思うかもしれません。の関係です。"

自分の気持ちや直感に忠実であることはとても重要で、慎重に行動するようアドバイスしています。 離婚後に真実の愛を見つけるために、このリストにある他のことにうまく集中できるのは、このポイントに誓って、自分に忠実であること、自分の重要な感情のニーズを優先させる場合だけです。

8.セルフケアに甘え、投資する。

自分自身をケアするのに最適な時期はありません。 むしろ、今ほどケアを必要としているときはありません。 離婚後に愛を見つける」を「離婚後に自分自身の愛を見つける」と言い換えてください。 シャジアは言います。「自分の心の健康と癒しに目を向けてください。 心の健康、幸福、今後の人間関係の成功、それはすべてあなた自身です。 すべてはあなたから始まるのです。だから、自分自身と自分のニーズを優先させなければならない。"

セルフケアはどんな形でもいいのです。 自分の声に耳を傾け、自分に必要なものは何かを考えてみましょう。 散髪や癒しのマッサージセラピーなど、一般的なものでもいいし、体の健康管理でもいい。 自分にお金をかけることが、セルフケアやセルフラブになるかもしれません。 自分の好きなことに時間をかけることでもいい。 また、自分の好きなことを設定することでもいい。周囲の人たちと健全な境界を築く。

このことは、離婚後の恋愛について外野で悩む前に、非常に重要なことです。

9.恋の希望を失わないように

これは、離婚後の恋愛を考える上で、最も重要なことの1つでしょう。 希望を持つこと！愛が起こるとき、それを邪魔するものは何もないと信じること。 愛は結局、基本的な感情であり、再び恋に落ちることは十分に可能であると信じること。 良い関係を継続するのは、その健康維持に向けた一定の努力です。このことは、あなた自身がコントロールできることであり、今度こそはと思えることです。

離婚後に愛を見つけるストーリーが素晴らしいロマコメになるような相性の良い人を見つけたら、過去の恋愛から学んだことをすべて投入して、より良いものにする。 シャジアは「人生には悪いことが起こることもありますが、だからといって本当に信頼できる人が見つからないわけではありません。 愛と信頼を取り戻すために努力しなければなりません。の関係です。"

恋愛で信頼を取り戻すためのヒント

信頼関係を再構築するために、自分の会社や周りのおしゃべりに気を配る。 愛についてポジティブな会話をする人と一緒に過ごす。 自分の思考とそれがどのように自分の信念を形成しているかを意識する。 ポジティブな関係を肯定する、離婚後に愛を見つける成功例を聞く、離婚後に愛を見つける恋愛映画を見る、などはすべて自己改善するための方法である。トーク、セルフケアにふけること、愛と人間関係で信念を貫くこと。

私たちは、自分の痛みを感じ、それがずっと続くと信じています。 明日には良くなる可能性を信じられなくなります。 私たちの心は、これで終わり、もう癒されることはないと思っています。 しかし、離婚を経験した有名人のカップルが、再び愛を見つけた話は、希望の例です。 私たちが彼らの人生と比較することを提案しているわけではありません。 彼らの困難と特権は、そのようなものです。しかし、彼らは人間であり、愛は誰にでもあることを示す例となる。 彼らは、何度でも愛を見つけることが可能であり、愛はあなたのところにやってくるという宇宙からのサインの一部である。

次の関係が前より良くなるかどうかは分からない。 メーガン・マークルはハリー王子と結婚してサセックス公爵夫人になる前、7年間交際した後、2年間アメリカの俳優兼プロデューサーのトレバー・エンゲルソンと結婚した。 メーガン・マークルはあらゆる困難を乗り越え、ロイヤルファミリーの一員となる最初のバツイチとなった。

時には、離婚後の恋愛を描いた映画を見るなどして、自分の苦しみを軽くすることも必要かもしれません。 離婚後の人生を描いた映画には、離婚した人々が恋愛やその他の形で幸せをつかむ様子を描いた素晴らしい作品があります。 おすすめの作品は以下の通りです。 複雑なんです , グロリア・ベル と イナフ・サイード などがあります。 メドレー スーザン・サランドンが新米未亡人を演じたこのドラマも、孤独や独身時代の不安、愛を見つけて前に進むことを描いた、素晴らしいフィールグッドドラマです。

この信念が不可欠です。 変化は唯一の不変のものであり、あなたは必ず癒される、愛はある、しかしもっと重要なのは、あなたの幸せは愛を見つけることに依存しないという信念です。 この信念が、これらの提案を実践する励みになります。 Shaziaの提案は、それぞれ他の提案を実践するあなたをサポートします。 幸せはすぐそこにあると信じてください。

もしあなたが、離婚後の恋愛や再婚相手との出会いに不安を感じているのなら、ボノボロジーの専門家パネルが、専門的なカウンセリングで解決してくれるでしょう。

よくあるご質問

そうです！離婚後に理想の男性を見つけたり、離婚後に理想の女性と恋に落ちることは十分に可能です。 ただ、恋愛や人間関係に対する今のあなたの気持ちが辛いだけです。 自信や自己価値の喪失に苦しんでいるかもしれません。 恋愛や人間関係に絶望や不満を抱いているかもしれません。 でもこれもをパスします。 2.離婚後に付き合う価値はあるのか？

はい、離婚後にデートする価値はあります。 しかし、ある種のリバウンドや孤独に対処するための救済策としてデートに耽らないように注意する必要があります。 離婚後のデートは、感情、精神、肉体といった健康を取り戻した後に行うのが良いでしょう。 デートプールに再び飛び込む前に、分離や別れ、離婚のトラウマを癒すことを優先しましょう。 3.離婚後の初恋はいつまで続くのか？

離婚後の最初の恋愛が長続きしないことはよくあることですが、必ずしもそうではありません。 離婚後の恋愛が長続きする可能性は、付き合う前の離婚した人の心理的、社会的安定によります。 両者の健全な心理状態から始まる新しい恋愛はの参加者は、より良い生存の可能性があります。

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