Ang mga breakup ay hindi lang mahirap, ito ay mga pangyayaring nagbabago sa buhay. At ang diborsyo, higit pa! Ang isang diborsiyo ay nag-iiwan sa isang nalilito, walang pag-asa, bigo at disillusioned sa pag-ibig. Ito rin ay pumukaw ng maraming pagkabalisa at pag-aalinlangan tungkol sa paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsyo. Kapag nasa isang relasyon, nasanay tayo na tingnan ang ating sarili mula sa pananaw ng ating mga kapareha. Huminto kami sa pagtingin sa aming sarili bilang mga indibidwal na entity, nagiging mas kumportable sa papel ng pagiging kalahati ng kabuuan.

Ang pagtanggal niyan ng biglaan ay maaaring mag-iwan sa amin ng lahat ng uri ng pagkalito. Nalilito tungkol sa kung sino tayo, kung ano ang gusto natin, at kung at kailan tayo muling makakahanap ng pag-ibig. Lahat tayo ay may tendency na maging short-sighted pagdating sa ating kasalukuyang emosyon. Nakipag-usap kami kay Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa separation at divorce counseling, para sa kanyang mga insight sa isyung ito. Kinausap niya kami tungkol sa mga bagay na dapat isaisip bago makipagsapalaran sa pag-asang makahanap ng tunay na pag-ibig pagkatapos ng diborsiyo.

Paghahanap ng Pag-ibig Pagkatapos ng Diborsiyo – Gabay ng Dalubhasa

Ang diborsiyo ay maaaring mag-iwan sa iyo ng maraming bagay – ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, pagtitiwala, mga plano sa hinaharap, mga pangarap, pananalapi, pag-ibig, pagpapatawad, pag-asa, pagpaparaya at marami pang iba. Kaya naman napakahalaga na maging bukas sa paghahanap ng tulong. Ang tulong ay maaaring nasa anyo ng pagtuturo sa sarili sa pamamagitan ng pagbabasa at pakikinig sa mga eksperto. Maaari din itong tuminginang mga unang relasyon ay nagtatagal pagkatapos ng diborsyo?

Kahit na madalas na nakikita na ang mga unang relasyon pagkatapos ng diborsiyo ay hindi nagtatagal, hindi naman kailangang mangyari iyon. Ang mga pagkakataon na makahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsyo at para sa relasyon na iyon ay maging pangmatagalan ay depende sa sikolohikal at panlipunang katatagan ng diborsiyado na tao bago sila nagsimulang makipag-date. Ang isang bagong relasyon na nagsisimula sa isang malusog na estado ng pag-iisip ng parehong mga kalahok ay magkakaroon ng mas mahusay na mga pagkakataon na mabuhay.

15 Pinakamahusay na App Para Makipag-Flirt, Makipag-chat Online, O Makipag-usap sa mga Estranghero

Ang pakikinig sa mga totoong kwentong nagbibigay inspirasyon sa mga relasyon na muling nagpapatatag ng iyong pananampalataya sa pag-ibig, at ang tunay na paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng mga kuwento ng diborsyo ay maaaring mag-alok sa iyo isang pakiramdam ng komunidad. Ipaparamdam nito sa iyo na naiintindihan ka at makikilala ang iyong mga takot. Ang pakikinig sa mga eksperto ay magbibigay sa iyo ng isang layunin na pananaw sa krisis na humantong sa iyong diborsiyo at magbibigay ng napakahalagang mga aral na maaari mong dalhin sa iyong susunod na relasyon. Hawak ng isang magaling na tagapayo sa diborsiyo ang iyong kamay at gagabay sa iyo sa unos ng mga emosyon na iyong pinagdaanan nang mag-isa.

Sa artikulong ito, ipinakita sa atin ni Shazia kung paano patnubayan ang ating paraan sa pamamagitan ng pagpapaubaya sa luma at tinatanggap ang bago. Itinuro niya ang 9 na bagay na dapat tandaan kapag naghahanap ng mga pagkakataong makahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsyo. Ang pagkabalisa sa bagong relasyon ay totoo at maaaring maging mas matindi pagkatapos ng diborsyo o isang breakup. Siguradong makakatulong sa iyo ang mga tip ni Shazia na makahanap ng matatag na batayan.

1. Handa ka na bang humanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsiyo?

Madalas na nakikita na ang unang instinct na nagmumula bilang resulta ng diborsyo o paghihiwalay mula sa isang matagal na pakikipagrelasyon ay sinusubukang bumalik sa isang bagong relasyon. Ito ay maaaring isang pagtatangka sa pagharap sa kalungkutan. Ito rin ay maaaring dulot ng pagnanais na maging iyong datingnagseselos.

Sabi ni Shazia, “Dapat kang mag-introspect sa sarili mo. Sa halip na madala o subukang patunayan sa iyong dating o sa iyong sarili na maaari kang magpatuloy, gumawa muna ng isang maliit na pagsusuri sa sarili. Tanungin ang iyong sarili, "Handa na ba talaga ako para sa isang bagong relasyon?" Gaano ka katagal makakapagsimulang makipag-date, itatanong mo? Magsimula lamang sa pakikipag-date kung sa tingin mo ay handa ka na.”

Ang umibig ay masaya at maganda, ngunit ang pakikipag-date ay mahirap ding negosyo. Huwag tumalon dito maliban kung sa tingin mo ay nasa pinakamabuti ang iyong espiritu at kalusugan. Ang paghahanap ng tamang lalaki pagkatapos ng diborsiyo o ang paghahanap sa magandang babaeng iyon para ayusin ang mga pagkakamaling iyon ay hindi dapat ang unang bagay na dapat mong alalahanin pagkatapos ng iyong diborsiyo.

2. Magdahan-dahan

Sa sandaling ikaw ay Sinuri mo ang iyong mga damdamin, maaari mong mahanap ang iyong sarili sa isang mas mahusay na lugar. Maaari mong makita na handa ka talagang magtiwala muli sa isang tao at ibahagi ang iyong pagmamahal sa kanila. Maaaring nasasabik ka pa sa posibilidad na makipag-date muli.

Maaaring hindi mo ito alam, ngunit maaaring naghahanap ka ng pagpapatunay mula sa bagong relasyong ito. Maaaring hindi mo namamalayan na na-pressure ka na gawin itong bagong relasyon sa anumang halaga, kahit na hindi papansinin ang mga pulang bandila na dapat magpadala sa iyo ng pagtakbo at pagbubura ng malusog na mga hangganan. Sa kabilang banda, maaaring hindi mo namamalayan na may hilig kang isabotahe ang isang perpektong magandang relasyon.

Kaya naman, kahit na naramdaman mong handa ka nang makipag-date, ipinapayo ni Shazia na dahan-dahan ito. “Bilangalam nating lahat, mabagal at matatag ang panalo sa karera. Kaya, huwag magmadali upang italaga ang iyong sarili sa isang bagong relasyon. Ang kailangan mo ay oras at espasyo para sa iyong mga emosyon na tumira. Bigyan mo ang iyong sarili ng espasyo,” sabi niya.

3. Matuto mula sa mga nakaraang pagkakamali

Madaling tingnan ang iyong diborsyo at isipin ang iyong lumang relasyon bilang kabiguan. Ngunit ang isang lumang relasyon ay ganoon lamang - isang lumang relasyon. Ang mga pagkakamaling nagawa mo ay bahagi lahat ng proseso ng paglago ng iyong pagkatao. Nagdaragdag sila sa iyong katatagan at espirituwal na paglago. Nagbibigay ang mga ito sa iyo ng mas magandang posibilidad na makahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsyo.

Maaaring makatulong nang husto ang pagtingin sa nakaraan bilang isang karanasan sa pag-aaral. Sa ilalim ng patnubay ng isang tagapayo, maaaring matutunan ng isang tao na tingnan ang nakaraan, hanapin ang mga pagkakamaling nagawa at ituring ang mga ito bilang mga aral. Ibinubuod ni Shazia ang aral nang napakasimple, "Matuto mula sa mga nakaraang pagkakamali at mag-ingat na huwag maulit ang mga ito."

6. Isipin ang iyong pag-uusap sa sarili

Walang duda na ang diborsyo at paghihiwalay ay hindi lamang negatibo kundi pati na rin ang emosyonal na mga karanasan para sa karamihan ng mga tao. Kahit na ang diborsiyo ay magkapareho at matulungin, hawak pa rin nito ang pakiramdam ng pagkawala at isang hindi komportable na pagbabago. Maaaring magdulot ito ng pagdududa sa iyong sarili. Ang nakakabigo na damdamin ng kalungkutan pagkatapos ng paghihiwalay at ang tinatawag na kabiguan ng isang mahalagang relasyon ay maaaring magpilit sa iyo sa depresyon. Ito ay dinposibleng makaramdam ka ng panghuhusga mula sa mga taong kilala mo.

Sa gitna ng lahat ng negatibong pag-uusap na ito, nagiging mas mahalaga na subaybayan kung ano ang sinasabi mo sa iyong sarili kapag ikaw ay sa sarili mong kumpanya. Iginiit ni Shazia na mayroon kang positibong pakikipag-usap sa iyong sarili at iwasan ang lahat ng uri ng negatibong pag-iisip at haka-haka. Ang pagmumuni-muni, pag-journal, pagsasagawa ng pang-araw-araw na affirmations ay makakatulong sa iyong baguhin ang negatibong pag-uusap sa sarili na iyon sa mga positibo.

7. Maging totoo sa iyong sarili

Manumpa ng katapatan sa iyong sarili at huwag pabayaan ang iyong nararamdaman. Iginuhit ni Shazia ang ating pansin sa mga tendensya ng mga tao na pasayahin ang iba. Kapag nakahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsyo, ang pagkamaramdamin na pasayahin muna ang iba ay mas malakas. Sabi ni Shazia, “Maaaring may natitirang takot na mawala din ang bagong partner. Baka gusto mong pasayahin ang partner na ito sa anumang paraan na magagawa mo para sa tagumpay ng relasyon.”

Pinapayo niya na mag-ingat, iginiit na manatiling tapat sa iyong nararamdaman at ang feedback na ibinibigay sa iyo ng iyong intuwisyon. , ay napakahalaga. Matagumpay mo lang na makakatuon sa iba pang mga bagay sa listahang ito ng mga bagay na dapat tandaan kapag nakahanap ng tunay na pag-ibig pagkatapos ng diborsiyo, kung susumpa ka sa puntong ito – mananatiling tapat sa iyong sarili at inuuna ang iyong mga kritikal na emosyonal na pangangailangan.

8. Magpakasawa at mamuhunan sa pangangalaga sa sarili

Wala nang mas magandang panahon para pangalagaansarili mo. Sa katunayan, hindi ka maaaring mas nangangailangan ng pangangalaga kaysa sa iyo ngayon. I-rephrase ang 'paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsyo' sa 'paghahanap ng pag-ibig para sa iyong sarili pagkatapos ng diborsyo'. Sabi ni Shazia, “Subaybayan ang iyong emosyonal na kapakanan at paggaling. Ang iyong emosyonal na kagalingan, ang iyong kaligayahan, ang tagumpay sa lahat ng iyong hinaharap na relasyon - ito ay tungkol sa iyo. Ang lahat ay nagsisimula sa iyong sarili. Kaya dapat mong unahin ang iyong sarili at ang iyong mga pangangailangan.”

Ang pangangalaga sa sarili ay maaaring magkaroon ng anumang anyo. Makinig ka talaga sa sarili mo. Pansinin kung ano ang kailangan mo. Maaaring ito ang mas karaniwang mga bagay tulad ng pagpapagupit o healing massage therapy. O maaaring ito ay pag-aalaga sa iyong pisikal na kalusugan. Ang paggastos ng mas maraming pera sa iyong sarili ay maaaring ang uri ng pangangalaga sa sarili at pagmamahal sa sarili na kailangan mo. O mag-invest ng mas maraming oras sa paggawa ng isang bagay na gusto mo. Maaaring ito ay tungkol sa pagtatakda ng malusog na mga hangganan sa mga tao sa paligid mo.

Ikaw ang magpapasya kung ano ang kailangan mo at kung paano pangalagaan ang iyong sarili. Napakahalaga nito bago ka magsimulang mag-alala tungkol sa paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsiyo sa labas ng mundo.

9. Huwag mawalan ng pag-asa sa pag-ibig

Ito marahil ang isa sa pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kapag iniisip ang paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsyo. Maging may pag-asa! Magtiwala na kapag nangyari ang pag-ibig, walang hahadlang. Magtiwala na ang pag-ibig ay pagkatapos ng lahat ng isang pangunahing damdamin, at ganap na posible na umibig muli. At muli. Ano ang nagpapanatili ng magandang relasyonAng pagpunta ay patuloy na gawaing nakatuon sa pagpapanatili ng kalusugan ng isang relasyon. Ito ay isang bagay na ganap na nasa iyong kontrol, isang bagay na nasasalat na magagawa mo nang tama sa pagkakataong ito.

Kapag nakahanap ka ng isang taong katugma na magpaparamdam sa iyo na ang iyong paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng kuwento ng diborsyo ay maaaring maging isang magandang rom-com, ilalagay mo ang lahat ng iyong natutunan mula sa iyong mga nakaraang relasyon at gagawa ka ng mas mahusay. Sabi ni Shazia, “Minsan may masamang nangyayari sa buhay pero hindi ibig sabihin na hindi ka makakahanap ng taong mapagkakatiwalaan. Dapat kang magsumikap na muling buuin ang iyong tiwala sa pag-ibig at mga relasyon.”

Mga Tip Upang Muling Buuin ang Tiwala Sa Pag-ibig

Upang muling mabuo ang tiwala, alalahanin ang iyong kumpanya at ang daldal sa paligid mo. Gumugol ng oras sa mga taong nakikibahagi sa positibong pag-uusap tungkol sa pag-ibig. Magkaroon ng kamalayan sa iyong mga iniisip at kung paano nila hinuhubog ang iyong mga paniniwala. Ang mga positibong pagpapatibay ng relasyon, pakikinig sa matagumpay na paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng mga kwento ng diborsyo, panonood ng mga romantikong pelikula tungkol sa paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsiyo, ang lahat ng mga paraan upang mapabuti ang pakikipag-usap sa sarili, magpakasawa sa pag-aalaga sa sarili at patatagin ang iyong pananampalataya sa pag-ibig at mga relasyon.

Nararamdaman namin ang aming sakit at naniniwala na ito ay palaging magtatagal. Nawawalan tayo ng tiwala sa posibilidad na bumuti ang pakiramdam bukas. Ipinapalagay ng ating puso na ito na. Na hinding hindi tayo maghihilom. Ngunit ang mga kuwento ng mga celebrity couple na dumaan sa diborsyo at paulit-ulit na natagpuan ang pag-ibigmga halimbawa ng pag-asa. Hindi namin iminumungkahi na ihambing namin ang aming buhay sa kanila. Ang kanilang mga hamon at mga pribilehiyo ay iba sa atin. Ngunit sila ay mga tao pa rin at tiyak na magsisilbing mga halimbawa na ang pag-ibig ay nariyan para sa lahat. Bahagi sila ng mga palatandaan mula sa Uniberso na posibleng makahanap ng pag-ibig nang paulit-ulit, at ang pag-ibig na iyon ay darating sa iyo.

Hindi mo alam kung ang susunod na relasyon ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa huli. Bago ikinasal si Meghan Markle kay Prince Harry at naging Duchess of Sussex, ikinasal siya kay Trevor Engelson, Amerikanong aktor at producer sa loob ng dalawang taon pagkatapos makipag-date nang pito. Nalampasan ni Meghan Markle ang lahat at naging unang divorcee na naging miyembro ng Royal Family.

Minsan, ang pagpapagaan ng iyong sakit sa pamamagitan ng isang bagay na kasing simple ng panonood ng mga pelikula tungkol sa paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng diborsiyo ay maaaring ang kailangan mo. Mayroong ilang magagandang pelikula sa buhay pagkatapos ng diborsiyo na nagpapakita kung paano nakatagpo ng kaligayahan ang mga taong diborsiyado sa pag-ibig man o sa iba pang anyo. Ang aming mga suhestyon ay It's Complicated , Gloria Bell at Enough Said kasama ng ilang iba pa. Ang The Meddler na pinagbibidahan ni Susan Sarandon bilang isang bagong balo ay isa pang magandang drama tungkol sa pagharap sa kalungkutan, pagkabalisa ng pagiging walang asawa, paghahanap ng pag-ibig at pag-move on.

Ang pananampalatayang ito ay mahalaga. Ang pananampalataya na ang pagbabago ay ang tanging pare-pareho, na ikaw ay gagaling, na mayroong pag-ibig sa labas, ngunithigit sa lahat, na ang iyong kaligayahan ay hindi nakasalalay sa paghahanap ng pag-ibig. Ang pananampalatayang ito ay magbibigay sa iyo ng panghihikayat na isagawa ang mga mungkahing ito. Ang bawat isa sa mga mungkahi ni Shazia ay susuportahan ka sa pagsasanay ng isa pa. Manampalataya, malapit na ang kaligayahan.

Kung sa tingin mo ay makakatulong sa iyo ang propesyonal na pagpapayo sa pagharap sa pagkabalisa na ito tungkol sa paghahanap ng pag-ibig pagkatapos ng iyong diborsyo o pakikipag-date muli, ang panel ng mga eksperto ng Bonobology ay isang click lang.

Mga FAQ

Oo! Ang paghahanap ng tamang lalaki pagkatapos ng diborsiyo o ang pag-ibig sa tamang babae pagkatapos ng diborsiyo ay ganap na posible. Mukhang mahirap lang dahil sa iyong kasalukuyang nararamdaman tungkol sa pag-ibig at mga relasyon. Mukhang mahirap din dahil baka nawalan ka ng tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Maaaring mapuno ka ng kawalan ng pag-asa at pagkabigo tungkol sa pag-ibig at mga relasyon. Ngunit ito rin ay lilipas. 2.Is it worth dating after divorce?

Oo, it is worth dating after divorce. Ngunit dapat kang maging maingat na huwag magpakasawa sa pakikipag-date bilang anumang uri ng rebound o isang lunas sa pagharap sa kalungkutan. Ang pakikipag-date pagkatapos ng diborsiyo ay isang magandang ideya kapag nabawi mo na ang iyong kalusugan – emosyonal, mental at pisikal. Unahin ang paggaling mula sa trauma ng paghihiwalay at breakup o divorce trauma bago tumalon pabalik sa dating pool. 3.Gaano katagal