လမ်းခွဲခြင်းများသည် ခက်ခဲရုံသာမက၊ ၎င်းတို့သည် ဘဝအတွက် ပြောင်းလဲနိုင်သော အဖြစ်အပျက်များဖြစ်သည်။ ကွာရှင်းလိုက်တာ၊ ပိုတောင်ဆိုးသေးတယ်! ကွာရှင်းခြင်းသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့် အချစ်ကို စိတ်ပျက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် သံသယများစွာကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့အခါ၊ လက်တွဲဖော်ရဲ့အမြင်ကနေ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြည့်လေ့ရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ကိုယ်ရေတစ်ပိုင်းတစ်စဖြစ်ခြင်း၏အခန်းကဏ္ဍတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်လာကာ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကိုကိုယ်တစ်ဦးချင်းစီအဖြစ် ရှုမြင်နေခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပါသည်။

ထိုအရာကိုရုတ်တရက်ဖယ်ရှားလိုက်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုအမျိုးမျိုးကို ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။ ငါတို့ဘယ်သူလဲ၊ ဘာကိုကြိုက်လဲ၊ ဘယ်အချိန်တွေမှာ အချစ်ကိုပြန်ရှာမလဲဆိုတဲ့ စိတ်ရှုပ်စရာ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ရှိစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါတွင် မျက်စိမှုန်ခြင်းမျိုးရှိကြသည်။ ခွဲခွာခြင်းနှင့် ကွာရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဆိုင်ရာ အထူးပြုသော Shazia Saleem (စိတ်ပညာမဟာဝိဇ္ဇာ) နှင့် ဤပြဿနာနှင့်ပတ်သက်ပြီး သူမ၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။ ကွာရှင်းပြီးနောက် စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေရန် မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် စွန့်စားခြင်းမပြုမီ သတိထားသင့်သည့်အရာများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြခဲ့သည်။

ကွာရှင်းပြီးနောက် အချစ်ကိုရှာဖွေခြင်း – ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်

ကွာရှင်းခြင်းသည် သင့်အား အရာများစွာကို ဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည် – သင်၏ မိမိကိုယ်မိမိတန်ဖိုးထားမှု၊ ယုံကြည်မှု၊ အနာဂတ်အစီအစဉ်များ၊ အိပ်မက်များ၊ ငွေကြေး၊ အချစ်၊ ခွင့်လွှတ်မှု၊ မျှော်လင့်ချက်၊ သည်းခံမှုနှင့် အခြားအရာများ။ အဲဒါကြောင့် အကူအညီရှာဖို့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိဖို့က အများကြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ အကူအညီသည် ကျွမ်းကျင်သူများကို စာဖတ်ခြင်းနှင့် နားထောင်ခြင်းမှတစ်ဆင့် မိမိကိုယ်ကို အသိပညာပေးခြင်းပုံစံကို ဖော်ဆောင်နိုင်သည်။ ကြည့်လို့လည်းရပါတယ်။ကွာရှင်းပြီးနောက် ပထမဆုံးဆက်ဆံရေးသည် ကြာရှည်ခံမည်လား။

ကွာရှင်းပြီးနောက် ပထမဆုံးသောဆက်ဆံရေးသည် ကြာရှည်မခံကြောင်း မကြာခဏမြင်ရသော်လည်း၊ ထိုသို့ဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီး ထိုဆက်ဆံရေး ရေရှည်တည်တံ့ရန် အခွင့်အလမ်းများသည် ကွာရှင်းထားသူနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ ကွာရှင်းထားသူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးတည်ငြိမ်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ ပါဝင်သူနှစ်ဦးစလုံး၏ ကျန်းမာသောစိတ်ထားဖြင့် စတင်သည့် ဆက်ဆံရေးအသစ်သည် ရှင်သန်ရန် အခွင့်အလမ်းကောင်းများ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

15 ပရောပရည်လုပ်ရန်၊ အွန်လိုင်းစကားပြောရန်၊ သို့မဟုတ် သူစိမ်းများနှင့် စကားပြောရန် အကောင်းဆုံးအက်ပ် ၁၅ ခု

အချစ်၌ သင့်ယုံကြည်ချက်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည့် ဆက်ဆံရေးအကြောင်း စိတ်ကူးစိတ်သန်းဖြစ်ရပ်မှန်များကို နားထောင်ခြင်းနှင့် ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် အချစ်စစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် သင့်အား ပေးစွမ်းနိုင်သည် အသိုင်းအဝိုင်း၏ခံစားချက်။ ၎င်းသည် သင့်အား နားလည်ခံစားစေပြီး သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို အသိအမှတ်ပြုပေးမည်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏စကားများကို နားထောင်ခြင်းသည် သင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုကို ဖြစ်စေသည့် အကျပ်အတည်းကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ထိုးထွင်းသိမြင်စေမည်ဖြစ်ပြီး သင့်နောက်ဆက်တွဲဆက်ဆံရေးတွင် သင်ယူဆောင်နိုင်သည့် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော သင်ခန်းစာများ ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းတစ်ဦးသည် သင့်လက်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး သင်တစ်ယောက်တည်း ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရသော စိတ်ခံစားမှုမုန်တိုင်းများကို ဖြတ်ကျော်နိုင်စေရန် လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ Shazia သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အဟောင်းများကို စွန့်လွတ်ခြင်းနည်းလမ်းကို မည်သို့ထိန်းကျောင်းရမည်ကို ပြသထားသည်။ အသစ်ကိုကြိုဆိုပါတယ်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေရာတွင် သတိထားရမည့်အချက် ၉ ချက်ကို သူမက ထောက်ပြသည်။ ဆက်ဆံရေးအသစ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်ပြီး ကွာရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ Shazia ၏အကြံပြုချက်များသည် သင့်အား ခိုင်လုံသောအခြေအမြစ်ကိုရှာဖွေရန် ကူညီပေးမည်မှာသေချာပါသည်။

၁။ကွာရှင်းပြီးနောက် အချစ်ကိုရှာဖွေရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း သို့မဟုတ် ရေရှည်ခိုင်မြဲသောဆက်ဆံရေးမှ လမ်းခွဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပထမဆုံးဗီဇသည် ဆက်ဆံရေးအသစ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် ကြိုးပမ်းနေသည်ကို မကြာခဏတွေ့မြင်ရသည်။ ဒါက အထီးကျန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖို့ ကြိုးစားမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါက မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို လုပ်ချင်တဲ့ဆန္ဒကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။မနာလိုပါ။

Shazia က "မင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆင်ခြင်ဥာဏ်ရှိရမယ်။ ပွေ့ချီခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ရည်းစားဟောင်း သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ရှေ့ဆက်သွားနိုင်ကြောင်း သက်သေပြရန် ကြိုးစားမည့်အစား သင့်ကိုယ်သင် စစ်ဆေးမှုအသေးစိတ်ကို ဦးစွာပြုလုပ်ပါ။ “ဆက်ဆံရေးအသစ်အတွက် ငါတကယ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား” လို့ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။ ဘယ်အချိန်က စပြီး ချိန်းတွေ့နိုင်လဲလို့ မေးတယ်။ အဆင်သင့်ဖြစ်မှသာလျှင် ချိန်းတွေ့ပါ။"

အချစ်ခံရခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းပြီး လှပသော်လည်း ချိန်းတွေ့ခြင်းသည်လည်း ခက်ခဲသောစီးပွားရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးလို့ မခံစားရဘူးဆိုရင် အဲဒီထဲကို ခုန်မချပါနဲ့။ ကွာရှင်းပြီးနောက် မှန်ကန်သောယောက်ျားကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ထိုအမှားများကို ပြုပြင်ရန် ချစ်စရာကောင်းသော အမျိုးသမီးကို ရှာဖွေခြင်းသည် သင့်ကွာရှင်းပြီးနောက် သင်စိုးရိမ်ရမည့် ပထမဆုံးအရာ မဟုတ်သင့်ပါ။

2. ဖြည်းဖြည်းလုပ်ပါ

ပြီးတာနဲ့ သင် သင့်ခံစားချက်တွေကို အကဲဖြတ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ နေရာမှာ သင့်ကိုယ်သင် ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို နောက်တစ်ကြိမ် ယုံကြည်ပြီး သူတို့နှင့် သင့်အချစ်ကို ဝေမျှရန် အမှန်တကယ် အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ နောက်တစ်ကြိမ် ချိန်းတွေ့မည့် အလားအလာကို သင်ပင် စိတ်လှုပ်ရှားနေပေမည်။

သင်မသိနိုင်သော်လည်း ဤဆက်ဆံရေးအသစ်မှ တရားဝင်မှုကို ရှာဖွေနေပေမည်။ သင့်အား ပြေးလွှားကာ ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များကို ဖျက်ပစ်မည့် အနီရောင်အလံများကို လျစ်လျူရှုသည့်တိုင် ဤဆက်ဆံရေးအသစ်သည် မည်သည့်ကုန်ကျစရိတ်နှင့်မဆို အလုပ်ဖြစ်စေရန် ဖိအားများကို မသိစိတ်မှ ခံစားရပေမည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် ပြီးပြည့်စုံသော ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကို ဖျက်လိုဖျက်ဆီးလုပ်ရန် လိုလားနေမည်ကို မသိစိတ်မှ ခံစားရပေမည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် ချိန်းတွေ့ရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု သင်ခံစားရသော်လည်း Shazia က နှေးကွေးရန် အကြံပေးသည်။ "အဖြစ်ငါတို့အားလုံးသိပါတယ်၊ နှေးနှေးနဲ့တည်ငြိမ်တဲ့ပြိုင်ပွဲကိုအနိုင်ရတယ်။ ဒါကြောင့် ဆက်ဆံရေးသစ်တစ်ခုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ကတိပြုဖို့ အလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့။ မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို တည်ငြိမ်အောင်လုပ်ဖို့ အချိန်နဲ့ နေရာ လိုအပ်တယ်။ အဲဒီနေရာကို သင့်ကိုယ်သင် ပေးလိုက်ပါ” လို့ သူမက ပြောပါတယ်။

3. အတိတ်က အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူပါ

သင့်ရဲ့ကွာရှင်းမှုကို ကြည့်ရတာ လွယ်ကူပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးဟောင်းကို မအောင်မြင်ဘူးလို့ တွေးလိုက်ပါ။ သို့သော် ဆက်ဆံရေးဟောင်းသည် ထိုမျှလောက်သာ- ဆက်ဆံရေးဟောင်းဖြစ်သည်။ မင်းလုပ်ခဲ့တဲ့အမှားတွေအားလုံးဟာ မင်းရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတိုးတက်မှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါပဲ။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ခံနိုင်ရည်အားနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကြီးထွားမှုကိုလည်း တိုးစေသည်။ ၎င်းတို့သည် ကွာရှင်းပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခွင့်အလမ်းများကို ပေးစွမ်းသည်။

၎င်းသည် အတိတ်ကို သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် လူတစ်ဦးသည် အတိတ်ကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ ကြည့်တတ်ရန် သင်ယူနိုင်ပြီး အမှားများကို ရှာဖွေကာ သင်ခန်းစာအဖြစ် သဘောထားပါ။ Shazia သင်ခန်းစာကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း အတိုချုံးချုပ်ပြောရရင် "အတိတ်ကအမှားတွေကို သင်ခန်းစာယူပြီး ထပ်မလုပ်မိအောင် သတိထားပါ။"

6. သင့်ကိုယ်သင် စကားပြောတာကို သတိရပါ

ကွာရှင်းခြင်းနှင့် ခွဲခွာခြင်းဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ အဆိုးမြင်ရုံသာမက လူအများစုအတွက်ပါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေပါ။ ကွာရှင်းခြင်းသည် အပြန် အလှန် ခင်မင်ရင်းနှီးသည့်တိုင် ဆုံးရှုံးခြင်း နှင့် မသက်မသာ ပြောင်းလဲမှု တို့ကို သူ့အလိုလို ထိန်းထားဆဲ ဖြစ်သည်။ ဒါက သင့်ကိုယ်သင် ယုံမှားသံသယဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လမ်းခွဲပြီးနောက် အထီးကျန်စိတ်ပျက်စရာခံစားချက်များနှင့် အရေးကြီးသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ ကျရှုံးမှုဟုခေါ်သော စိတ်ခံစားချက်များသည် သင့်အား စိတ်ဓာတ်ကျစေနိုင်သည်။ ဒါဟာလည်းသင်သိသောသူများထံမှ အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်သဘောမျိုး ခံစားလာရနိုင်သည်။

ဤအပျက်သဘောဆောင်သောပြောဆိုမှုများကြားတွင်၊ သင်ရှိနေသောအခါတွင် သင်ကိုယ်တိုင်ပြောသောအရာကို မှတ်သားထားရန် ပိုအရေးကြီးလာပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုမ္ပဏီတွင်။ Shazia သည် သင့်တွင် သင့်ကိုယ်သင် အပြုသဘောဆောင်သော စကားပြောဆိုမှုရှိပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များနှင့် ထင်ကြေးအမျိုးမျိုးကို ရှောင်ရှားရန် အခိုင်အမာဆိုသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်တိုက်ခြင်း၊ နေ့စဉ် ကတိသစ္စာပြုခြင်းတို့ကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်အား အဆိုးမြင်သော အပြောအဆိုကို အပြုသဘောဆောင်သောသူများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးပါမည်။

7. သင့်ကိုယ်သင် သစ္စာရှိပါ

သင့်ကိုယ်သင်သစ္စာစောင့်သိပါ ကတိသစ္စာပြုပြီး သင့်ခံစားချက်များကို လစ်လျူမရှုပါနှင့်။ Shazia သည် အခြားသူများကို နှစ်သက်စေမည့် လူများ၏ အာရုံစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်သည်။ ကွာရှင်းပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာတွေ့သောအခါတွင် အခြားသူများ၏ နှစ်သက်မှုကို ခံရနိုင်ခြေမှာ ပို၍ပင် အားကောင်းလာသည်။ Shazia က “လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အသစ်ကို ဆုံးရှုံးရမှာကို စိုးရွံ့မှုတွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေး၏အောင်မြင်မှုအတွက် သင်အတတ်နိုင်ဆုံး ဤလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား စိတ်ကျေနပ်စေရန် လိုလားပေမည်။"

သူမသည် သင့်ခံစားချက်များနှင့် သင့်ပင်ကိုယ်မှပေးသော တုံ့ပြန်ချက်တို့ကို မှန်ကန်စွာနေရန် အခိုင်အမာဆိုကာ သတိထားပြီး နင်းရန် အကြံပေးသည်။ , အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကွာရှင်းပြီးနောက် စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုရှာဖွေသည့်အခါ သတိထားရမည့်အချက်များစာရင်းတွင်သာ အခြားအရာများကို အောင်မြင်စွာအာရုံစိုက်နိုင်သည်၊ ဤအချက်ကို ကတိသစ္စာပြုပါက - သင့်ကိုယ်သင် စစ်မှန်စွာနေထိုင်ပြီး သင်၏အရေးပါသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။

8. မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းတွင် အရင်းအနှီးပြုပြီး ရင်းနှီးမြုပ်နှံပါ

ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအချိန်မရှိနိုင်ပါ။သင်ကိုယ်တိုင်။ တကယ်တော့ မင်းက အခုထက်ပိုပြီး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုနေမှာမဟုတ်ဘူး။ 'ကွာရှင်းပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေခြင်း' ကို 'ကွာရှင်းပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေခြင်း' ဟု ပြန်ဆိုသည်။ Shazia က “မင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာနဲ့ သက်သာရာရစေဖို့အတွက် ဆိုင်းဘုတ်တစ်ခုထားပါ။ မင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာ၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ မင်းရဲ့ အနာဂတ်ဆက်ဆံရေးအားလုံးနဲ့ အောင်မြင်မှုဟာ မင်းနဲ့သက်ဆိုင်တယ်။ အားလုံးက သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ စတင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရပါမယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တကယ်နားထောင်ပါ။ သင်လိုအပ်သောအရာကိုသတိပြုပါ။ ဆံပင်ညှပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အနာကျက်စေရန် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော အရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ငွေပိုသုံးခြင်းသည် သင်လိုအပ်သော မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမျိုး ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုကို လုပ်ဖို့အတွက် အချိန်ပိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံလိုက်ပါ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများနှင့် ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ခြင်းအကြောင်းပင်ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်လိုအပ်သည်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်ကို သင်ဆုံးဖြတ်ပါ။ ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် ပြင်ပကမ္ဘာတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို သင်မစတင်မီတွင် ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၉။ အချစ်ကိုမျှော်လင့်ချက်မဆုံးရှုံးလိုက်ပါနှင့်

ကွာရှင်းပြီးနောက် အချစ်ကိုရှာဖွေရန် တွေးတောရာတွင် သတိထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များထဲမှတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မျှော်လင့်ထားပါ! အချစ်ဆိုတာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ ဘာမှမဖြစ်လာဘူးဆိုတာကို ယုံကြည်ပါ။ အချစ်သည် အခြေခံစိတ်ခံစားမှုအားလုံး၏နောက်တွင်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ပြန်လည်ချစ်မိရန် လုံးဝဖြစ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ပါ။ နောက်တဖန်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းဖို့ဆိုတာ ဘာလဲ။သွားခြင်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ဦးတည်သည့် စဉ်ဆက်မပြတ် အလုပ်ဖြစ်သည်။ ဤအရာသည် သင့်ထိန်းချုပ်မှုတွင် လုံးလုံးလျားလျားဖြစ်ပြီး၊ ဤအချိန်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် မြင်သာထင်သာသောအရာဖြစ်သည်။

ကွာရှင်းပြီးနောက် သင့်အချစ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းကဲ့သို့ သင့်အား လိုက်ဖက်ညီစေမည့်သူတစ်ဦးကို သင်တွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် ကွာရှင်းပြတ်စဲသည့်ဇာတ်လမ်းသည် ကောင်းမွန်သော rom-com တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်၊ မင်းရဲ့ အတိတ်က ဆက်ဆံရေးတွေကနေ မင်းသင်ယူခဲ့သမျှတွေကို ထည့်ပေးပြီး ပိုကောင်းအောင်လုပ်လိမ့်မယ်။ Shazia က “ဘဝမှာ တစ်ခါတလေ ဆိုးရွားတဲ့အရာတွေ ကြုံရတတ်ပေမယ့် တကယ်ယုံကြည်ထိုက်တဲ့သူကို ရှာမတွေ့ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဆက်ဆံရေးများတွင် သင်၏ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် သင်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အချစ်နဲ့ပတ်သတ်ပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စကားပြောဆိုသူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ။ မင်းရဲ့ အတွေးအမြင်တွေနဲ့ မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုတွေကို ဘယ်လိုပုံဖော်နေတယ်ဆိုတာကို သတိထားပါ။ အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးမှ ကတိသစ္စာပြုမှုများ၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် အောင်မြင်သောအချစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း၊ ကွာရှင်းပြီးနောက် အချစ်ကိုရှာဖွေခြင်းအကြောင်း ရိုမန်းတစ်ရုပ်ရှင်များကြည့်ခြင်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၌ မွေ့လျော်ရန်နှင့် အချစ်နှင့်ဆက်ဆံရေးကို ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းအားလုံးဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှုကိုခံစားရပြီး ၎င်းသည် အမြဲတည်မြဲနေမည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ မနက်ဖြန် ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ခြေကို ကျွန်တော်တို့ ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးသွားတယ်။ ငါတို့ နှလုံးသားက ဒါပဲလို့ ယူဆတယ်။ အဲဒါ ငါတို့ ဘယ်တော့မှ ကုစားမှာ မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီး အချစ်တွေ ထပ်ခါထပ်ခါ တွေ့ခဲ့ကြတဲ့ နာမည်ကြီး စုံတွဲတွေရဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေကတော့မျှော်လင့်ချက်ဥပမာ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ၎င်းတို့၏ဘဝများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ရန် အကြံပြုခြင်းမဟုတ်ပါ။ သူတို့၏စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အခွင့်ထူးများသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်မတူပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် လူများဖြစ်ကြပြီး လူတိုင်းအတွက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် စံနမူနာများအဖြစ် သက်သေပြနိုင်သေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အဖန်ဖန်ရှာဖွေရန် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း စကြဝဠာမှ လက္ခဏာများ ၏ အစိတ်အပိုင်းများ ဖြစ်ကြပြီး၊ ထိုအချစ်သည် သင့်ထံ ရောက်ရှိလာပါသည်။

နောက်ထပ် ဆက်ဆံရေးသည် နောက်ဆုံး ဆက်ဆံရေးထက် ပိုကောင်းလာမည်ကို သင်မသိနိုင်ပါ။ Meghan Markle သည် Prince Harry ကိုလက်ထပ်ပြီး Sussex ၏ Duchess ဖြစ်မလာမီတွင်သူမသည်အမေရိကန်သရုပ်ဆောင်နှင့်ထုတ်လုပ်သူ Trevor Engelson နှင့်ခုနစ်နှစ်ကြာတွဲပြီးနောက်နှစ်နှစ်ကြာလက်ထပ်ခဲ့သည်။ Meghan Markle သည် ကွဲလွဲမှုများအားလုံးကို ကျော်ဖြတ်ကာ တော်ဝင်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်ဖြစ်လာသည့် ပထမဆုံးကွာရှင်းသူဖြစ်လာခဲ့သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ ကွာရှင်းပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုရှာဖွေခြင်းအကြောင်း ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသည့်အရာတစ်ခုဖြင့် သင့်နာကျင်မှုကို ရိုးရှင်းစွာဖန်တီးခြင်းသည် သင်လိုအပ်သောအရာဖြစ်နိုင်သည်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက် ကွာရှင်းပြတ်စဲသူများသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌သော်လည်းကောင်း အခြားပုံစံဖြင့် ပျော်ရွှင်မှုကို မည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်း ပြသသည့် ဇာတ်လမ်းကောင်းအချို့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များမှာ ရှုပ်ထွေးနေပါသည် ၊ Gloria Bell နှင့် Enough Said တို့တွင် များစွာရှိပါသည်။ The Meddler သည် မုဆိုးမအသစ်အဖြစ် Susan Sarandon အဖြစ်သရုပ်ဆောင်ထားသော အထီးကျန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ တစ်ကိုယ်ရေဘဝ၏စိတ်ပူပန်မှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုရှာဖွေပြီး ရှေ့ဆက်သွားခြင်းအကြောင်း နောက်ထပ်ကောင်းမွန်သောဒရာမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤယုံကြည်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ပြောင်းလဲသောယုံကြည်ခြင်းသည် တစ်ခုတည်းသောတည်မြဲသော၊ သင်ကုသပေးမည်၊ အပြင်တွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိမည်၊ သို့သော်၊ပိုအရေးကြီးတာက မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုဟာ အချစ်ကိုရှာဖွေခြင်းပေါ်မှာမမူတည်ပါဘူး။ ဤယုံကြည်ချက်သည် သင့်အား ဤအကြံပြုချက်များကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးရန် အားပေးမှုပေးလိမ့်မည်။ Shazia ၏အကြံပြုချက်တစ်ခုစီသည် အခြားသူတစ်ဦး၏အလေ့အကျင့်တွင် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုရှိပါ ပျော်ရွှင်မှုသည် ထောင့်စွန်းတစ်ဝိုက်တွင် ရှိနေပါသည်။

သင့်ကွာရှင်းပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေရန် သို့မဟုတ် ထပ်မံချိန်းတွေ့ခြင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းက သင့်အား ကူညီပေးမည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ Bonobology ၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်အဖွဲ့မှ တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

FAQs

ဟုတ်တယ်။ ကွာရှင်းပြီးနောက် မှန်ကန်သောယောက်ျားကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကွာရှင်းပြီးနောက် မှန်ကန်သော အမျိုးသမီးနှင့် ချစ်မိသွားခြင်းမှာ လုံးဝ ဖြစ်နိုင်သည်။ အချစ်ရေးနဲ့ အချစ်ရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လက်ရှိခံစားချက်တွေကြောင့်သာ ခက်ခဲပုံရပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးနေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးမထားတာကြောင့်လည်း ခက်ခဲပုံပေါ်ပါတယ်။ အချစ်ရေးနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့မှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါကလည်း ပြီးသွားလိမ့်မယ်။ ၂။ကွာရှင်းပြီးနောက် ချိန်းတွေ့ရန် ထိုက်တန်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ ကွာရှင်းပြီးတာနဲ့ ချိန်းတွေ့သင့်တယ်။ ဒါပေမယ့် အထီးကျန်မှုကို ပြေပျောက်စေမယ့် ကုစားမှုမျိုးနဲ့ ချိန်းတွေ့တာမျိုး မလုပ်မိဖို့ သတိထားရပါမယ်။ ကွာရှင်းပြီးနောက် ချိန်းတွေ့ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ရရှိသောအခါတွင် ကောင်းသောအကြံဥာဏ်ဖြစ်သည်။ ကွဲကွာခြင်းနှင့် လမ်းခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ချိန်းတွေ့ခြင်းရေကန်ထဲသို့ ပြန်မ၀င်မီ ခွဲခွာခြင်း သို့မဟုတ် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း၏ စိတ်ဒဏ်ရာမှ ကုသခြင်းကို ဦးစားပေးပါ။ ၃။ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။